abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_177786523
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_177786532
Sorry voor de TT, kon het niet laten. :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_177786574
Omnomtaart.

Ik ben mezelf voor mijn gevoel wel weer aan het verzuipen met water, waarschijnlijk helpt dat een boel. (Lees: ik drink daadwerkelijk weer minimaal 2l vocht ipv veel te weinig)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:27:00 #4
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177786613
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:19 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Met passievrucht/perzikkwark, passievruchtpuree en chocola. :9
Ik ben dol op passievrucht
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177786616
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:27 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ik ben dol op passievrucht
Ja, ik ook :9
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_177786626
Je mag een stuk komen halen. T zijn geen lullige stukjes en maar 211 kcal per punt met 23 gram eiwit. :Y)
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:30:48 #7
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177786674
registreer om deze reclame te verbergen
Dan neem ik er wel 2. :7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177786710
quote:
10s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:30 schreef Rauw. het volgende:
Dan neem ik er wel 2. :7
Dat is prima. Het is niet mijn taartvorm. Heb net aan de eigenaar gevraagd 'zeg, wil je je taartvorm terug?'
'Ja!'
*foto gestuurd van taart in taartvorm* 'Kan niet'

:7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:35:14 #9
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177786729
Dan moet hij hoognodig op. c_/
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:35:24 #10
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177786732
Vanwaar heb je taart gemaakt?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177786737
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:27 schreef Lonaa het volgende:
Je mag een stuk komen halen. T zijn geen lullige stukjes en maar 211 kcal per punt met 23 gram eiwit. :Y)
Dat is zeker een prima voedingswaarde !
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:36:52 #12
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177786756
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:35 schreef Rauw. het volgende:
Vanwaar heb je taart gemaakt?
Gisteren. :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:41:28 #13
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177786813
Wat was gisteren?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:43:43 #14
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177786857
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:41 schreef Rauw. het volgende:
Wat was gisteren?
Oh. Ik dacht dat je vroeg 'wanneer heb je de taart gemaakt'

Maar vanwaar, nou gewoon. Zin in taart.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:52:37 #15
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177786997
Dat is de enige valide reden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:54:46 #16
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177787023
quote:
17s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:52 schreef Rauw. het volgende:
Dat is de enige valide reden.
Ik probeer alle ballen tegelijk in de lucht te houden.
Gestopt met roken vrijdagnacht, gezond eten zodat ik niet onnodig aankom en potentieel gewoon weer afval, sport en beweging weer oppakken evenals studie.

Tot nu toe gaat het best ok geloof ik.

Vanmiddag/vanavond sporten, straks wat lezen voor studie, geen sigaret opsteken en
O: taart
L: bietenfalafel met geitenkaas en sla en shit
D: zuurkool met speklap
T: de overige 700 kcal
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 11:11:19 #17
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177787290
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:54 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik probeer alle ballen tegelijk in de lucht te houden.
Gestopt met roken vrijdagnacht, gezond eten zodat ik niet onnodig aankom en potentieel gewoon weer afval, sport en beweging weer oppakken evenals studie.

O* You go.

ik begin rustig aan ook weer wat beter erin te komen.
Zat recent een beetje op onderhoud elke dag, nu geleidelijk aan weer wat minder.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177787460
Ik heb de melk vergeten te kopen. ;( Dus dat moet straks nog even.
Your opinion of me is none of my business.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 11:26:19 #19
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177787576
Ik wilde eigenlijk vanavond sporten, maar ik heb nu ook tijd, dus ik ga nu :7

*blaast kattenhaar van sportschoenen*
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_177787595
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 11:26 schreef Lonaa het volgende:
Ik wilde eigenlijk vanavond sporten, maar ik heb nu ook tijd, dus ik ga nu :7

*blaast kattenhaar van sportschoenen*
*O*
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 13 maart 2018 @ 11:27:53 #21
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177787603
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 11:27 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

*O*
Wel RIP
For time:
Row 2,000 meters
100 wall-ball shots (20/14lbs)
20 muscle-ups

;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 11:30:10 #22
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177787654
Klinkt leuk.

Na 2k roeien haak ik af.
Eigenlijk al na de eerste 500m.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177787658
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 11:27 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Wel RIP
For time:
Row 2,000 meters
100 wall-ball shots (20/14lbs)
20 muscle-ups

;(
Jij kunt een muscle-up?! TWINTIG KEER?! :D

#goals _O-

Ik heb vanochtend ondanks de rode zee toch nog 50kg gesquat. 8-) En ik heb nu een eiwitsmoothie geīmproviseerd zonder melk.
Your opinion of me is none of my business.
  dinsdag 13 maart 2018 @ 11:33:24 #24
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177787699
Lekker bezig!

Deze week zowel Isabel als Grace gedaan op 35 kilo. Viel me nog mee :)

Even afwachten wat 't vandaag wordt. Gok deadlift op squat.
pi_177788329
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 11:33 schreef Cue_ het volgende:
Deze week zowel Isabel als Grace gedaan op 35 kilo
~O>
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')