FOK!forum / Lifestyle / trainingsschema
jaimelannmaandag 12 maart 2018 @ 16:33
Hey
ben 15 jaar en wil graag trainingsschema om breder te worden
ben nl nogal dun xD
RingBewonermaandag 12 maart 2018 @ 16:34
We willen allemaal wel eens wat.
Isabeaumaandag 12 maart 2018 @ 16:35
Til zware dingen op en zet ze weer neer.
Handleidingmaandag 12 maart 2018 @ 16:50
Gewoon kopen bij de AH
Nobumaandag 12 maart 2018 @ 17:08
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 16:35 schreef Isabeau het volgende:
Til zware dingen op en zet ze weer neer.
Dit. Niet vergeten om flink te eten daarna.
Mike-The-Situationmaandag 12 maart 2018 @ 17:09
quote:
7s.gif Op maandag 12 maart 2018 17:08 schreef Nobu het volgende:

[..]

Dit. Niet vergeten om flink te eten daarna.
Beetje rusten daar weer na.
RingBewonermaandag 12 maart 2018 @ 17:11
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 17:09 schreef Mike-The-Situation het volgende:

[..]

Beetje rusten daar weer na.
Dat is een rare zin.
denattedweilmaandag 12 maart 2018 @ 17:12
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 16:33 schreef jaimelann het volgende:
Hey
ben 15 jaar en wil graag trainingsschema om breder te worden
ben nl nogal dun xD
Eten, trainen, rusten
bascrossmaandag 12 maart 2018 @ 17:16
Trainingsschema_661x498.jpg

Succes.
Mike-The-Situationmaandag 12 maart 2018 @ 17:43
quote:
14s.gif Op maandag 12 maart 2018 17:11 schreef RingBewoner het volgende:

[..]

Dat is een rare zin.
Klopt, zat er na het posten ook al even naar te kijken. :')
Kapt-Ruigbaardmaandag 12 maart 2018 @ 17:44
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 17:16 schreef bascross het volgende:
[ afbeelding ]

Succes.
Uitprinten op A3 formaat.
Lekker breed. ^O^
Captain_Ghostmaandag 12 maart 2018 @ 18:58
quote:
7s.gif Op maandag 12 maart 2018 17:08 schreef Nobu het volgende:

[..]

Dit. Niet vergeten om flink te eten daarna.
Vooral een eiwitten gerechten..
Biekuhmaandag 12 maart 2018 @ 22:38
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 16:33 schreef jaimelann het volgende:
Hey
ben 15 jaar en wil graag trainingsschema om breder te worden
ben nl nogal dun xD
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 17:16 schreef bascross het volgende:
[ afbeelding ]

Succes.
Dit is een goede. Ik was ook een dun sprietje. Nu ik dit schema gebruik ben ik breed als fuck
Rauw.dinsdag 13 maart 2018 @ 08:47
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 18:58 schreef Captain_Ghost het volgende:

[..]

Vooral een eiwitten gerechten..
Of tw eiwitten gerechten... Meer = breder.
matspontiusdinsdag 13 maart 2018 @ 08:48
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 16:33 schreef jaimelann het volgende:
Hey
ben 15 jaar en wil graag trainingsschema om breder te worden
ben nl nogal dun xD
Vraag maar aan de Russen - die weten daar wel raad mee .........
fathankdinsdag 20 maart 2018 @ 12:15
Starting Strength + GOMAD en veul boterhammen pindakaas
DieselTankdinsdag 20 maart 2018 @ 18:33
Danoontje schijnt goed te helpen.
Gerd_von_Fotzenwoensdag 21 maart 2018 @ 12:36
Loco gaan op de bench & squat G
Questularwoensdag 21 maart 2018 @ 13:26
quote:
1s.gif Op dinsdag 20 maart 2018 12:15 schreef fathank het volgende:
Starting Strength + GOMAD en veul boterhammen pindakaas
Vergeet de liter chocomel per dag niet, Panzermaus is er groot mee geworden.