LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fijn dat het naar omstandigheden meevaltquote:Op zaterdag 10 maart 2018 08:04 schreef Brighteyes het volgende:
Sorry, ik moest na een kus weer door naar de band, we hebben vandaag een optreden met live-opname en ik had al 2 weken niet geoefend. :’)
Huz is bont en blauw en flink geschrokken maar hij doet het nog. Vrijdag operatie om de boel vast te zetten met een plaatje. Het week nogal en zo kan hij sneller weer aan het werk. Dat is wel fijn als ZZP-er.
Het zal maar net anders zijn, zo'n vrachtwagenchauffeur die iemand over het hoofd ziet 
Brrrr. Ik sta weer fijn stil. Al meer dan een week
Maar ziet er qua grafiek net zo uit als voorgaande periodes, dus ik maak me geen zorgen. Heb al mijn data van dit jaar overgenomen in die app die SQ ook gebruikt 
En nu weet ik wanneer ik klaar ben 
Nou ja, heel erg in theorie. Het is sinds gisteren alweer een dag opgeschoven omdat ik stil sta.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Moeilijk lijstje vandaag:
O: Groene smoothie
L: courgettewafels
D: deel 2 van het stoofpotje van gisteren
T: verjaardagsfeest van mijn moeder, geen taart maar vast wel kaasblokjes, worst, toastjes + een paar wijntjes
[ Bericht 3% gewijzigd door Sarabi op 10-03-2018 12:11:22 ]
O: Groene smoothie
L: courgettewafels
D: deel 2 van het stoofpotje van gisteren
T: verjaardagsfeest van mijn moeder, geen taart maar vast wel kaasblokjes, worst, toastjes + een paar wijntjes
[ Bericht 3% gewijzigd door Sarabi op 10-03-2018 12:11:22 ]
Vanochtend ging vet lekker, nieuw squat PR! 
O: crackers met kaas
T: eiwitreep
L: smoothie (melk, ananas, banaan, whey, bosbessen)
A: gevulde verse pasta met kipfilet, pijnboompitten en roomkaas
O: crackers met kaas
T: eiwitreep
L: smoothie (melk, ananas, banaan, whey, bosbessen)
A: gevulde verse pasta met kipfilet, pijnboompitten en roomkaas
Your opinion of me is none of my business.
Lekker bezig Sarasi!
Lijstje:
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham
L: 2 pistolets met rauwe ham
T: kwark, sinaasappel
S: volleybalwedstrijd
D: kebab
Lijstje:
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham
L: 2 pistolets met rauwe ham
T: kwark, sinaasappel
S: volleybalwedstrijd
D: kebab
4 dagen na start menstruatie en ik ben 1,5kg afgevallen ten opzichte van 5 dagen geleden Nu weer op naar een nieuw ‘dieptepunt’ qua gewicht.
Nu weer op naar een nieuw ‘dieptepunt’ qua gewicht.
Hier gisteren een slechte dag.
Verjaardag van mijn vader en een stukje taart op en friet gegeten. Niet genoeg groente en fruit enzo.
Vandaag een betere dag. Straks sushi maken voor vanavond 😋. Tussendoor mijn groente eten. En verder nog even plannen.
Verjaardag van mijn vader en een stukje taart op en friet gegeten. Niet genoeg groente en fruit enzo.
Vandaag een betere dag. Straks sushi maken voor vanavond 😋. Tussendoor mijn groente eten. En verder nog even plannen.
O: yoghurt met muesli van mymuesli met bosbessen en honing.
T: beschuit met muisjes.
L: 2 bth met filet american en ei en biefstukworst.
T: banaan.
D: vitelll tonato met salade.
Prima dag!
T: beschuit met muisjes.
L: 2 bth met filet american en ei en biefstukworst.
T: banaan.
D: vitelll tonato met salade.
Prima dag!
O: brood met hagelslag, plak ontbijtkoek
T: -
L: brood met smeerkaas/hagelslag
T: 1 biscuitje
T: wortel/augurk/komkommer/tomaat/paprika (met peuter mee gegeten)
D: waardeloze tartaar/aardappel/boontjes, kwark
T: 1 handje chips, druiven
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 10-03-2018 22:33:49 ]
T: -
L: brood met smeerkaas/hagelslag
T: 1 biscuitje
T: wortel/augurk/komkommer/tomaat/paprika (met peuter mee gegeten)
D: waardeloze tartaar/aardappel/boontjes, kwark
T: 1 handje chips, druiven
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 10-03-2018 22:33:49 ]
Top mevrouwcactus!
Shop, zo'n dagje is best een goede katalysator voor je verbranding.
Hier vandaag heel druk geweest met voorbereiden voor het feestje morgen. De chocolade taart staat in de koelkast, ik ga er denk ik over dromen zo. Of over het stokbrood
. Morgen mag het, met mate, maar toch!
O: 2 eieren
T: mango
T 2: magere kwark
L: 2bth kipfilet
D: mie met groente en kip
T: 2 blokjes kaas en 4 gehaktballetjes
Shop, zo'n dagje is best een goede katalysator voor je verbranding.
Hier vandaag heel druk geweest met voorbereiden voor het feestje morgen. De chocolade taart staat in de koelkast, ik ga er denk ik over dromen zo. Of over het stokbrood
. Morgen mag het, met mate, maar toch!O: 2 eieren
T: mango
T 2: magere kwark
L: 2bth kipfilet
D: mie met groente en kip
T: 2 blokjes kaas en 4 gehaktballetjes
vandaag was dieettechnisch echt kut maar ja, mn kind wordt maar 1 keer 1, dus fuck it 
Morgen weeg ik vast 135 kilo maar da's vast ook zo weer weg
Omdat ik het had beloofd en om eerlijk te blijven:
O: 2,5 plak rogge, 2 met kaas, halve met kipfilet. 3 koffie suiker
T: randje weggesneden biscuitdeeg van de taart.
L: stuk red velvet taart.
T: worst, kaas, toastjes zalm, kaasstengels
D: thuisbezorggriek: zalmfilet met rijst en friet, mayo en een bier
T: een zak zoute pepsels, 3 bier en een punt aardbeientaart.
* burp
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 11-03-2018 00:24:12 ]
Morgen weeg ik vast 135 kilo maar da's vast ook zo weer weg
Omdat ik het had beloofd en om eerlijk te blijven:
O: 2,5 plak rogge, 2 met kaas, halve met kipfilet. 3 koffie suiker
T: randje weggesneden biscuitdeeg van de taart.
L: stuk red velvet taart.
T: worst, kaas, toastjes zalm, kaasstengels
D: thuisbezorggriek: zalmfilet met rijst en friet, mayo en een bier
T: een zak zoute pepsels, 3 bier en een punt aardbeientaart.
* burp
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 11-03-2018 00:24:12 ]
disclaimer
Mijn broertje van 135 kilo bij 1.72 is sinds maandag aan het nocarben en is al 5 kilo lichter 
ben benieuwd of en hoe lang hij het volhoudt, en hoe het bevalt. Zou wel goed zijn als ie flink wat afvalt.
ben benieuwd of en hoe lang hij het volhoudt, en hoe het bevalt. Zou wel goed zijn als ie flink wat afvalt.
disclaimer
Die wilde dus ook geen taartquote:
Mijn broertje van 135 kilo bij 1.72 is sinds maandag aan het nocarben en is al 5 kilo lichter
En verjaardagen van je kinderen en jezelf moet je gewoon vieren zonder al te krampachtig te doen hoor.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, vind ik ook.
Schade viel me nog best mee, 700 gram.
Ik heb me net eens ingelezen in dat keto dieet en ik vind het best een interessante aanpak. Mijn jongste broer is er ook echt enorm veel mee afgevallen (die was lang niet zo zwaar als de middelste, maar toch).
Voor mij is het geen realistisch dieet ivm gezinsleven, maar ik ben erg benieuwd ook hoe hij het gaat maintainen.
Wat wél een voordeel van zo'n gezin is, is dat ze moeiteloos alle leftover taart en slagroom wegvreten voor ik überhaupt mijn bed uit ben
Schade viel me nog best mee, 700 gram.
Ik heb me net eens ingelezen in dat keto dieet en ik vind het best een interessante aanpak. Mijn jongste broer is er ook echt enorm veel mee afgevallen (die was lang niet zo zwaar als de middelste, maar toch).
Voor mij is het geen realistisch dieet ivm gezinsleven, maar ik ben erg benieuwd ook hoe hij het gaat maintainen.
Wat wél een voordeel van zo'n gezin is, is dat ze moeiteloos alle leftover taart en slagroom wegvreten voor ik überhaupt mijn bed uit ben
disclaimer
Ik wil gewoon brood blijven eten, maar keto vond ik ook interessant.
Tevens heb ik inmiddels een extra uitdaging naast teveel in mn mik stoppen. Ik stopte met roken. en ik ben heel heel bang om aan te komen.
Tevens heb ik inmiddels een extra uitdaging naast teveel in mn mik stoppen. Ik stopte met roken. en ik ben heel heel bang om aan te komen.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh. Wouw. Wat goed.quote:
Mijn broertje van 135 kilo bij 1.72 is sinds maandag aan het nocarben en is al 5 kilo lichter
Ben er zelf ook geïnteresseerd in.
Succes voor hem.
Definitely not CIA
Keto is best zwaar. Ik ben er 17 kg mee afgevallen in drie maanden tijd. Maar je moet er echt veel voor laten. Geen brood, geen aardappel, maar ook zo min mogelijk fruit. Het was voor mij echt niet te doen om daar een levensstijl van te maken.
Lijstje van vandaag:
O: skyr met muesli bosbessen en honing.
L: meergranenbol met carpaccio.
T: banaan ei pannekoek
D: loempiataart (groente met kip en nasikruiden in filodeeg)
Daarna nog een bakje skyr als toetje denk ik.
Lijstje van vandaag:
O: skyr met muesli bosbessen en honing.
L: meergranenbol met carpaccio.
T: banaan ei pannekoek
D: loempiataart (groente met kip en nasikruiden in filodeeg)
Daarna nog een bakje skyr als toetje denk ik.
Lijstje:
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham
S: boksen
L: italiaanse bol met rauwe ham
T: kwark, sinaasappel
D: wrap met kip
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham
S: boksen
L: italiaanse bol met rauwe ham
T: kwark, sinaasappel
D: wrap met kip
Waar ik ooit 20kg mee af viel was het Heller Programme.
1uur per dag wel kh’s, de rest v d dag low carb (volgens dit progr niet meer dan 5gr kh’s/100gr).
Dat werkte superfijn want ik at gewoon het avondeten met mijn gezin mee maar deed de reat v d dag low carb.
1uur per dag wel kh’s, de rest v d dag low carb (volgens dit progr niet meer dan 5gr kh’s/100gr).
Dat werkte superfijn want ik at gewoon het avondeten met mijn gezin mee maar deed de reat v d dag low carb.
***
Lijstje;
O: yoghurt, muesli, appel
T: 2 plakjes kipfilet
L: tosti ham/kaas met een beetje tomatenketchup
T: banaan
D: roti
T: aardbeienkwarkje
O: yoghurt, muesli, appel
T: 2 plakjes kipfilet
L: tosti ham/kaas met een beetje tomatenketchup
T: banaan
D: roti
T: aardbeienkwarkje
Zo hier ook een raar feestjeslijstje vandaag.
O: bth leverworst en magere kwark
L: 2 bth kipfilet
T: stuk chocoladetaart, 6 kleine gehaktballetjes, 4 stukjes stokbrood met kipsalade, paar blokjes brie met komkommer.
D: 2 bth kipfilet
Veel brood, maar ja... Morgen weer normaal doen.
O: bth leverworst en magere kwark
L: 2 bth kipfilet
T: stuk chocoladetaart, 6 kleine gehaktballetjes, 4 stukjes stokbrood met kipsalade, paar blokjes brie met komkommer.
D: 2 bth kipfilet
Veel brood, maar ja... Morgen weer normaal doen.
Hier ook een feestdaglijstje...
O: brood met pindakaas
S: half uurtje hardlopen
T: 2 winegums
L: brood met smeerworst, beschuit met hagelslag
T: 1 koekje
D: pannenkoek met ananas en poedersuiker, chocolade dessert
T: druiven
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 12-03-2018 07:07:55 ]
O: brood met pindakaas
S: half uurtje hardlopen
T: 2 winegums
L: brood met smeerworst, beschuit met hagelslag
T: 1 koekje
D: pannenkoek met ananas en poedersuiker, chocolade dessert
T: druiven
[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 12-03-2018 07:07:55 ]
Ik kreeg nóg 4 ons bonus vanmorgen van mijn exorbitante uitspatting zaterdag nu is het wel weer klaar hoor, lijf!
nu is het wel weer klaar hoor, lijf!
disclaimer
Dat is heel gemeenquote:
Ik kreeg nóg 4 ons bonus vanmorgen van mijn exorbitante uitspatting zaterdag
Ik heb gister bijna 5km gejogd/gewandeld naast zoon-op-loopfiets en echt geen gekke dingen gegeten, maar kwam wel een paar ons aan. Vond ik ook erg gemeen. Vandaag maar weer naar buiten en dat (kleine) bakje chips toch maar laten staan.
Ik sta stil. Al bijna 3 weken. Vreselijk irritant, omdat ik wel netjes eet binnen een aantal kcal (op mijn vaders verjaardag na). Maar we geven niet op. We blijven gewoon doorgaan. Hopelijk gaat die lijn snel weer wat naar beneden.
Dat is ook ontzettend frustrerend, shop. Ik hoop dat jouw lijntje ook snel weer omlaag gaat!
Gisteren braaf binnen de kcal gebleven, maar niet met het beste lijstje. Overdag geen honger dus bijna niets gegeten.
O: drie gebakken eieren met wat rauwe ham
T/L: driekwart appel, 2 plakjes kipfilet, plakje salami, koffie met suiker
D: boerenkoolstamp met spekjes
weer van die verse uit de buurtmoestuin. En dat eet ik dan helemaal alleen omdat mia famiglia liever pizza heeft.
T: (nu komt het) driekwart bus slagroom zo mn mond in
Dusch.
Gisteren braaf binnen de kcal gebleven, maar niet met het beste lijstje. Overdag geen honger dus bijna niets gegeten.
O: drie gebakken eieren met wat rauwe ham
T/L: driekwart appel, 2 plakjes kipfilet, plakje salami, koffie met suiker
D: boerenkoolstamp met spekjes
weer van die verse uit de buurtmoestuin. En dat eet ik dan helemaal alleen omdat mia famiglia liever pizza heeft. T: (nu komt het
) driekwart bus slagroom zo mn mond in Dusch.
disclaimer
