abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_177649892
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
disclaimer
pi_177650108
Eigenlijk zou ik het liefst een 'sportvereniging' hebben die dan eens met z'n allen gaan wandelen, eens fietsen, skeeleren, soms zwemmen, tennissen in het park of volleyballen, voetballen, samen tafeltennis spelen, badmintonnen als het windstil is etc :7 Van alles lid worden is geen doen. En maar 1 sport doen vind ik vaak saai :+

En ze moeten uiteraard bij elkaar komen wanneer ik tijd en zin heb :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Redactie Sport dinsdag 6 maart 2018 @ 22:10:34 #3
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177651269
Zwemmen, fietsen, hardlopen :9~

Ja ik zou een triatlon kunnen doen maar op een of andere manier voel ik me daar dan weer niet thuis. _O-

Ik kan niet wachten tot het gemiddeld weer 10+ graden is en ik weer kan fietsen. Voor volgend winterseizoen toch maar eens winterkleding aanschaffen. :9
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 7 maart 2018 @ 06:51:27 #4
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177655521
registreer om deze reclame te verbergen
Ik wil ook weer gaan hardlopen.. Ik weet dat ik het uiteindelijk super fijn vind.. alleen het starten... -O-

Deze week weer wat meer op het eten aan het letten... en nu in 2 dagen al een kilo kwijt 8)7

Lijstje voor vandaag:
O:havermout met walnoten en rode druiven
T: zelfgemaakt bananen brood
L:sla,komkommer,tomaat, sperziebonen, tonijn
T: grapefruit
S:yoga O+
D:pasta met gerookte forel
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
  woensdag 7 maart 2018 @ 07:12:40 #5
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_177655567
quote:
Kun je over discussieren natuurlijk, ik snap dat het pijn doet in je hardlopershart maar er zit toch een kern van waarheid in als je het aan mij vraagt. Ik denk dat vechtsport veel meer karakter bouwt dan hardlopen.
Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.

Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 7 maart 2018 @ 08:37:01 #6
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177656164
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 07:12 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.

Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Die lossen het in ieder geval nog met de vuisten op, Pistorius greep direct naar een vuurwapen :6

Moet je voorstellen hoe in en in slecht die gasten waren geweest als ze niet in de vechtsport terecht waren gekomen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 7 maart 2018 @ 08:37:45 #7
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177656171
registreer om deze reclame te verbergen
Rommelige ochtend zorgde voor :
quote:
Lijstje voor vandaag:
O:havermout met walnoten en rode druiven1 plak roggebrood + kaas
T: zelfgemaakt bananen brood + mandarijntjes
L:sla,komkommer,tomaat, sperziebonen, tonijn iets uit de kantine
T: grapefruit + komkommer
S:yoga O+
D:pasta met gerookte forel
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
pi_177656382
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 07:12 schreef MutedFaith het volgende:

Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.

Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Het is ook van die Actionbordenfilosofie natuurlijk :D

Mijn gewichtsverlies is best interessant. En doet me altijd geloven dat die hier ooit geplaatste 'flush-theorie' klopt. Héél veel afvallen in paar dagen - twee weken rond 1 getalletje schommelen - héél veel afvallen in een paar dagen - twee weken rond 1 getalletje schommelen - ad nauseam. Je moet er wel rotsvast vertrouwen in hebben dat wat je doet natuurkundig goed gaat komen en je je dus niet druk hoeft te maken om dat steeds heel lang stilstaan/aankomen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 7 maart 2018 @ 09:01:33 #9
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177656441
Lijkt me ideaal om op die manier af te vallen O+
  woensdag 7 maart 2018 @ 09:06:29 #10
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177656504
bij mij is het vaak 1 week stabiel- 1 week naar beneden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177656525
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:01 schreef Cue_ het volgende:
Lijkt me ideaal om op die manier af te vallen O+
Zo'n duidelijke lijn omlaag is ook wel eens leuk, lijkt me :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656570
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:08 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Zo'n duidelijke lijn omlaag is ook wel eens leuk, lijkt me :+
We gaan in golfjes naar beneden. O+
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_177656586
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:12 schreef capricia het volgende:

We gaan in golfjes naar beneden. O+
Kijk, lijkt me geweldig _O_ Ik zit alweer een tijdje in horizontale lijn te golven en regelmatig omhoog. Wat niet logisch is. Ook niet als je denkt aan 'vocht vasthouden door soep' of 'te veel gegeten'. Allemaal geen sprake van.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 7 maart 2018 @ 09:15:34 #14
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177656601
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:14 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Kijk, lijkt me geweldig _O_ Ik zit alweer een tijdje in horizontale lijn te golven en regelmatig omhoog. Wat niet logisch is. Ook niet als je denkt aan 'vocht vasthouden door soep' of 'te veel gegeten'. Allemaal geen sprake van.
Ik doe met je mee O+

Op het "te veel gegeten" dan na :P
pi_177656616
Hoi :W Mag ik meedoen?

Sinds begin januari de eeuwige strijd ook weer opgepakt.
Inmiddels 8 kilo kwijt.

Eetlijstje van gister:
O: Magere yoghurt met muesli bosbessen en honing
T: Appel
L: 4 crackers met kip ei en komkommer
T: Banaan ei pannekoek met bosbessen en honing
D: Stoommaaltijd kip rozemarijn van de Appie, Tip uit het vorige topic. Bedankt nog, was lekker.

SQ ik vind hardlopen ook een bitch hoor. Het is gewoon ook saai.
Sinds een maandje ben ik bodypumper, twee a drie keer in de week. Daar heb ik echt plezier in!
pi_177656650
8 kilo in 2 maanden, netjes!! Welkom!
disclaimer
pi_177656653
Hallo Missladybug :W

Bodypumper klinkt....dubieus :D terwijl ik prima weet wat je bedoelt!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656658
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:20 schreef Stormqueen het volgende:
8 kilo in 2 maanden, netjes!! Welkom!
Heb je zelf ook gedaan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656671
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:16 schreef Missladybug het volgende:
Hoi :W Mag ik meedoen?

Sinds begin januari de eeuwige strijd ook weer opgepakt.
Inmiddels 8 kilo kwijt.

Eetlijstje van gister:
O: Magere yoghurt met muesli bosbessen en honing
T: Appel
L: 4 crackers met kip ei en komkommer
T: Banaan ei pannekoek met bosbessen en honing
D: Stoommaaltijd kip rozemarijn van de Appie, Tip uit het vorige topic. Bedankt nog, was lekker.

SQ ik vind hardlopen ook een bitch hoor. Het is gewoon ook saai.
Sinds een maandje ben ik bodypumper, twee a drie keer in de week. Daar heb ik echt plezier in!
Oh wouw! Kilo kwijt per week. Dat klinkt heel erg lekker.
Succes!
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_177656673
En ik flush idd ook, isa. Zo was er vanmorgen ineens een kilo af t.o.v. gisteren :?
disclaimer
pi_177656684
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:21 schreef Stormqueen het volgende:
En ik flush idd ook, isa. Zo was er vanmorgen ineens een kilo af t.o.v. gisteren :?
Doei kilo :W En nooit meer terug komen O+
Fijn is dat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656686
quote:
16s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:20 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Heb je zelf ook gedaan.
dat was toch ook netjes van me.

7 trouwens. Niet overdrijven.
disclaimer
pi_177656689
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:22 schreef Stormqueen het volgende:

dat was toch ook netjes van me.

7 trouwens. Niet overdrijven.
:Y ik vond het bewonderingswaardig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656847
Thanks voor de welkoms!

Ik doe trouwens het weightwatchersdieet. Ik hou wel apart mijn calorieën bij in fatsecret om te zorgen dat ik niet te weinig binnen krijg.
En nog even een fijn succesje delen: ik heb een trui gekocht bij Only. Niet eens in de grootste maat en ik pas hem gewoon *O*
pi_177657174
Mijn d van gister werd soep ipv de bloemkoolsalade dus die eten we vandaag.
Ik vind mijn lijstjes echt elke keer zo hetzelfde maar als ik er van afwijk worden het eigenlijk altijd snaaidagen. Ik vaar er dus wel bij als ik overdag mijn schema ongeveer hetzelfde hou.
En daar ben ik al succesvol mee afgevallen dus wellicht moet ik ook niet mutsen

afgelopen maandag chinees gegeten en dinsdag een unicum. Ik was niet veel zwaarder na het eten van chinees 8-)

O: Smoothie met banaan en sinaasappel
L: Twee boterhammen met pindakaas en een met salade
T: Yoghurt
D: Warme bloemkoolsalade met kikkererwten en halloumi met zaatar
T: Thee en door mijn mama gebakken koekjes O+

quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:35 schreef Missladybug het volgende:
Thanks voor de welkoms!

Ik doe trouwens het weightwatchersdieet. Ik hou wel apart mijn calorieën bij in fatsecret om te zorgen dat ik niet te weinig binnen krijg.
En nog even een fijn succesje delen: ik heb een trui gekocht bij Only. Niet eens in de grootste maat en ik pas hem gewoon *O*
*O*
pi_177657858
Maar weer eens een lijstje:

O: Griekse yoghurt met honing
L: omelet op toast
T: komkommer
D: kikkererwtenschotel met chorizo en kabeljauw
S: uur danstraining
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:34:57 #27
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177661376
Vraagje:

Ik vraag het mij serieus af. Ik ben iemand die echt best veel sport en ook goed bijhoudt wat hij eet. Ik doe dit b.v. in MyFitnessPal.

Maar ik merk dat het soms best dwangmatig begint te worden. Dat als mijn vriendin heeft gekookt ik het as good as it gets in zit te vullen in MFP of dat ik vraag hoeveel pasta/aardappelen erin zit of verpakkingen controleer om erachter te komen. Met die as good as it get kan ik prima leven, het hoeft niet precies als ik maar een idee heb wat ik uiteindelijk ongeveer binnen heb gekregen.

Voor mijn gevoel zou ik dit meer los moeten laten (bang dat het een disorder wordt), komt dit bekend voor? Overigens is het in vakanties niet zo. Dan kan ik het prima los laten maar denk ik wel erom dat het niet teveel binge wordt.

Verder OT:

O: Overnight oats met gedroogde appel, kaneel en chia.
L: 4 boterhammen met een wortel gember spread en kipfilet.
T: Omelet wrap met groenten
D: Spaghetti met vega gehakt en groenten en rode saus.
T: Kwart met noten.
S: Rondje hardlopen (denk iets van 10 a 15 km ligt aan de tijd die ik heb)

Overigens merk ik dat mijn collega's op het werk het verwondelijk vinden hoe vaak en veel ik eet en wat ik bij mij heb. Ik vind het eh.. best meevallen. :P
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:36:38 #28
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177661411
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:34 schreef -Splash- het volgende:
Overigens merk ik dat mijn collega's op het werk het verwondelijk vinden hoe vaak en veel ik eet en wat ik bij mij heb. Ik vind het eh.. best meevallen. :P
Dit hebben collega's bij mij ook, sommigen zeggen dat ik de hele dag door eet :+

Mbt het compulsieve, nee dat heb ik niet. Maar dat komt ook doordat ik niet veelzijdig eet, dus na 2 weken bijgehouden te hebben weet ik wel zo'n beetje of het in mijn straatje past of niet en hoef ik het niet meer bij te houden.
En kost me dan ook teveel moeite om het te doen voor de lol.
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:38:00 #29
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177661441
Oh, ja, ik vind de balans tussen ALLES TRACKEN en ALLES NEGEREN ook best wel lastig. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:38:18 #30
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177661451
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:36 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dit hebben collega's bij mij ook, sommigen zeggen dat ik de hele dag door eet :+

Mbt het compulsieve, nee dat heb ik niet. Maar dat komt ook doordat ik niet veelzijdig eet, dus na 2 weken bijgehouden te hebben weet ik wel zo'n beetje of het in mijn straatje past of niet en hoef ik het niet meer bij te houden.
En kost me dan ook teveel moeite om het te doen voor de lol.
Voor mij kost het niet veel moeite of tijd om het bij te houden omdat ik het vaak voor de hele week maak. Maar dan toch wel bij wil houden om een rare reden...
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:43:50 #31
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177661569
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:38 schreef -Splash- het volgende:
Voor mij kost het niet veel moeite of tijd om het bij te houden omdat ik het vaak voor de hele week maak. Maar dan toch wel bij wil houden om een rare reden...
Dan is de vraag, wat is die reden ;)
En wat doe je met die data
pi_177661629
quote:
2s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:38 schreef Lonaa het volgende:
Oh, ja, ik vind de balans tussen ALLES TRACKEN en ALLES NEGEREN ook best wel lastig. :')
ik kan het niet. Dus accepteer ik maar gewoon dat ik móet tracken. :')
disclaimer
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:46:42 #33
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177661641
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:43 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dan is de vraag, wat is die reden ;)
En wat doe je met die data
Registreren voor mijn gemoedsrust vermoed ik. Verder niet veel. Het is een indicatie of ik meer moet eten of goed zit. Of wellicht wat rustiger aan bij het avondeten. :+

Als ik het zo teruglees is het misschien goed om het een maandje eens niet te doen. Ik ga het ongetwijfeld in mijn hoofd wel bijhouden.... dat wel :')

Ik snap ook wel de achtergrond van mijzelf. Het was tenslotte ook mijn grootste struikelblok om iets meer te eten dan onderhoud. Je komt van 120 kg en zit op 86 kg en bent bang om weer nutteloos aan te komen ipv dat je progressie boekt.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:46:49 #34
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177661644
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:46 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ik kan het niet. Dus accepteer ik maar gewoon dat ik móet tracken. :')
Ik accepteer gewoon dat ik dik blijf. soms
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 7 maart 2018 @ 13:48:58 #35
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177661703
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:46 schreef -Splash- het volgende:
Registreren voor mijn gemoedsrust vermoed ik. Verder niet veel. Het is een indicatie of ik meer moet eten of goed zit. Of wellicht wat rustiger aan bij het avondeten. :+

Maar je zegt dat "omdat je het vak voor een hele week maakt " dus wat heb je dan nog bij te houden ;)

Als je gevarireerd eet + hoeveelheden varieren, dan kan ik wel begrijpen dat je het wilt bijhouden
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:46 schreef -Splash- het volgende:
Ik snap ook wel de achtergrond van mijzelf. Het was tenslotte ook mijn grootste struikelblok om iets meer te eten dan onderhoud. Je komt van 120 kg en zit op 86 kg en bent bang om weer nutteloos aan te komen ipv dat je progressie boekt.
Die snap ik wel, maar puur foodtracking is niet de enkele indicatie he ;)
Je hebt ook je kleding / weegschaal / ondertussen ook nog wel het gevoel of je teveel/teweinig eet.

Je kan het ook enkel bijhouden wanneer je denkt dat het teveel of teweinig is. Want lijkt me dat je na al die tijd toch wel iets weet van wat 'normaal' is voor jouw lichaam.
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:03:00 #36
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177662012
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:48 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Maar je zegt dat "omdat je het vak voor een hele week maakt " dus wat heb je dan nog bij te houden ;)

Als je gevarireerd eet + hoeveelheden varieren, dan kan ik wel begrijpen dat je het wilt bijhouden

[..]

Die snap ik wel, maar puur foodtracking is niet de enkele indicatie he ;)
Je hebt ook je kleding / weegschaal / ondertussen ook nog wel het gevoel of je teveel/teweinig eet.

Je kan het ook enkel bijhouden wanneer je denkt dat het teveel of teweinig is. Want lijkt me dat je na al die tijd toch wel iets weet van wat 'normaal' is voor jouw lichaam.
Omdat ik vaak schuif in mijn macro's en totale kcal aan de hand van een dag. Voor mijn survivaltrainingen van 3 uur eet ik meer dan op een rust dag. Voor krachttraining ook meer ,maar niet zoveel als voor mijn survivaltraining.

Er zit best veel verschil in per dag. Maar de hoeveelheden zijn vaak hetzelfde op die dagen.

Dat laatste weet ik natuurlijk wel en de weegschaal ook. Maar toch zijn dat indicatoren die pas werken als je weet wat je eet natuurlijk. Als je zwaarder wordt maar je hebt geen idee hoe en waarom dan heb je er ook geen ruk aan. :)
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
pi_177662164
Voor mijn gevoel moet ik alles tracken maar dat ervaar ik niet als vervelend. Ik ben toch altijd diegene die kookt en eet hoogstens 1x per 2/3 maanden buiten de deur dus dat is niet lastig bij te houden.
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:11:44 #38
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177662191
Ik vlieg vanavond naar Athene voor 2 dagen. :’) Dag regelmaat, hallo 3x p.d. overvloed.
***
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:31:06 #39
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177662517
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:11 schreef Brighteyes het volgende:
Ik vlieg vanavond naar Athene voor 2 dagen. :’) Dag regelmaat, hallo 3x p.d. overvloed.
Grieks eten O+ Is best erg gezond en lekker veel vet.
Alleen apart dat als je iets met feta besteld ze er een hele grote dikke plak op doen. En die gratis toetjes waar je niet om vraagt maar wel krijgt.... :P

Veel plezier! (die 2 dagen zullen ook niets wereldschokkend met je doen als je de rest van de tijd wel op je voeding let)
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:31:27 #40
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177662524
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:03 schreef -Splash- het volgende:

[..]

Omdat ik vaak schuif in mijn macro's en totale kcal aan de hand van een dag. Voor mijn survivaltrainingen van 3 uur eet ik meer dan op een rust dag. Voor krachttraining ook meer ,maar niet zoveel als voor mijn survivaltraining.

Er zit best veel verschil in per dag. Maar de hoeveelheden zijn vaak hetzelfde op die dagen.

Dat laatste weet ik natuurlijk wel en de weegschaal ook. Maar toch zijn dat indicatoren die pas werken als je weet wat je eet natuurlijk. Als je zwaarder wordt maar je hebt geen idee hoe en waarom dan heb je er ook geen ruk aan. :)
Ik probeer nog een 'probleem' te vinden / reden tot tracking :P
Want verschil per dag is niet erg, want logisch. Maar neem aan dat per 'soort' dag het wel over het algemeen hetzelfde is?

Neem aan dat je vooral zwaarder wordt omdat je teveel bent gaan eten. En dat je dit wel weet doordat je porties groter zijn / je meer bent gaan snacken.
En dat je dit ondertussen ook wel doorhebt zonder te tracken.

Maargoed, anders snap ik het gewoon niet :+
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:31:36 #41
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177662527
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:10 schreef Sarabi het volgende:
Voor mijn gevoel moet ik alles tracken maar dat ervaar ik niet als vervelend. Ik ben toch altijd diegene die kookt en eet hoogstens 1x per 2/3 maanden buiten de deur dus dat is niet lastig bij te houden.
Als ik uit eten ga dan track ik niets. Maar hou mij wel wat meer in de rest van de dag.
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:34:08 #42
86710 -Splash-
Ride the world!
pi_177662567
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:31 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik probeer nog een 'probleem' te vinden / reden tot tracking :P
Want verschil per dag is niet erg, want logisch. Maar neem aan dat per 'soort' dag het wel over het algemeen hetzelfde is?

Neem aan dat je vooral zwaarder wordt omdat je teveel bent gaan eten. En dat je dit wel weet doordat je porties groter zijn / je meer bent gaan snacken.
En dat je dit ondertussen ook wel doorhebt zonder te tracken.

Maargoed, anders snap ik het gewoon niet :+
Dat ik vroeger dik werd snap ik ook wel ja. als lunch 2 kroketten, 1 frikandel en een deepfried drumstick. En dan nog al die frisdranken, energydrankjes en chips. Het feit dat we thuis woensdag onbeperkt frituurden en dat op zondag herhaalden met patat. Totaal geen limieten op eten destijds.

Zo zal ik ook nooit meer worden. Wellicht is het gewoonte. Ik ben al 6 jaar niet meer dik en ik zie nu ook nog wel mijn buikspieren. Dus dat kan het ook niet zijn.

Controlfreak... :+
"Things can't get any worse than this", the pessimist yelled. "Ofcourse they can", the optimist replied
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:35:56 #43
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177662598
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:34 schreef -Splash- het volgende:

[..]

Dat ik vroeger dik werd snap ik ook wel ja. als lunch 2 kroketten, 1 frikandel en een deepfried drumstick. En dan nog al die frisdranken, energydrankjes en chips. Het feit dat we thuis woensdag onbeperkt frituurden en dat op zondag herhaalden met patat. Totaal geen limieten op eten destijds.

Zo zal ik ook nooit meer worden. Wellicht is het gewoonte. Ik ben al 6 jaar niet meer dik en ik zie nu ook nog wel mijn buikspieren. Dus dat kan het ook niet zijn.

Controlfreak... :+
Idd, dus minder controlfreak zijn, dan blijft het nog steeds goed ;)
Je hebt het vast snel genoeg door als het een verkeerde kant op gaat. En dan kan je het tracken zo weer oppakken
  woensdag 7 maart 2018 @ 14:41:19 #44
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177662693
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:31 schreef -Splash- het volgende:

[..]

Grieks eten O+ Is best erg gezond en lekker veel vet.
Alleen apart dat als je iets met feta besteld ze er een hele grote dikke plak op doen. En die gratis toetjes waar je niet om vraagt maar wel krijgt.... :P

Veel plezier! (die 2 dagen zullen ook niets wereldschokkend met je doen als je de rest van de tijd wel op je voeding let)
Vergeet de ouzo niet ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_177662878
Ik track vooral omdat niet geconfronteerd wil worden met mijn slechte keuzes in het trackingprogramma :') Dus dan eet ik het maar niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177663479
Goed bezig MissLadyBug! ^O^

Splash, vervelend dat het te obsessief gaat aanvoelen, maar nu je er bewust van bent kun je het gaan bijsturen toch? Misschien kun je bepaalde dagdelen die weinig variabel zijn niet meer bijhouden en alleen echt afwijkende maaltijden wel checken? Als je ondertussen regelmatig op de weegschaal blijft staan kun je ook snel genoeg bijsturen indien nodig.

Sterkte BE, Grieks nodigt wel uit voor lowcarben (kwark, vlees, vis en groente).

Isabeau, ik herinner me ineens dat ik in een heel grijs verleden eens met jou een date heb gehad in de stad. Plan was om samen te gaan zwemmen en wandelen, dat is er alleen nooit van gekomen. :D

Hier nog 2 ons te gaan tot de -25 (en al een beetje besloten dat ik wil proberen om er nog 3-5 kilo af te krijgen). Wat ik jammer vind is dat het afvallen weinig verschil heeft gemaakt voor het verminderen van rug/bekken klachten. Hardlopen is hier daardoor sowieso geen optie.

O: 1 bth pindakaas en beker melk
T: 2 mandarijnen
L: 2 bth rookvlees en 125g magere kwark
T: handje rozijnen
D: champignons, courgette en kipschnitzel met sla
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
pi_177663764
Woon je nog in Groningen, Madivi? :D Ik ben wel regelmatig gaan zwemmen in die tijd, dat was best fijn dat dat kon. Jij wilde toen toch ook een bokscursus doen, maar was uitgeloot oid?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 7 maart 2018 @ 15:46:51 #48
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177664196
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:31 schreef -Splash- het volgende:

[..]

Grieks eten O+ Is best erg gezond en lekker veel vet.
Alleen apart dat als je iets met feta besteld ze er een hele grote dikke plak op doen. En die gratis toetjes waar je niet om vraagt maar wel krijgt.... :P

Veel plezier! (die 2 dagen zullen ook niets wereldschokkend met je doen als je de rest van de tijd wel op je voeding let)
Ja, die toetjes idd! EN als ze voor me staan, ga ik voor gaas. :')
Maar idd, die twee dagen maken normaliter het verschil niet, alleen raak ik er altijd wel door uit mijn ritme en ik kom dan ook niet zo makkelijk terug.

Iets met een missende ruggegraat enzo. :')
***
  woensdag 7 maart 2018 @ 15:49:48 #49
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177664262
quote:
2s.gif Op woensdag 7 maart 2018 14:41 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Vergeet de ouzo niet ;(
:D Ouwe zuipschuit! O+
Ik drink nog steeds nauwelijks, dus daar heb ik dan weer minder moeite mee. *O*
***
  woensdag 7 maart 2018 @ 15:54:33 #50
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177664347
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 15:49 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

:D Ouwe zuipschuit! O+
Ik drink nog steeds nauwelijks, dus daar heb ik dan weer minder moeite mee. *O*
Ik dronk zondag teveel ouzo. Daar had ik moeite mee ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  woensdag 7 maart 2018 @ 15:55:28 #51
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177664359
Ai! *knuffel geeft...
***
pi_177664775
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 13:34 schreef -Splash- het volgende:

Maar ik merk dat het soms best dwangmatig begint te worden. Dat als mijn vriendin heeft gekookt ik het as good as it gets in zit te vullen in MFP of dat ik vraag hoeveel pasta/aardappelen erin zit of verpakkingen controleer om erachter te komen. Met die as good as it get kan ik prima leven, het hoeft niet precies als ik maar een idee heb wat ik uiteindelijk ongeveer binnen heb gekregen.

Voor mijn gevoel zou ik dit meer los moeten laten (bang dat het een disorder wordt), komt dit bekend voor? Overigens is het in vakanties niet zo. Dan kan ik het prima los laten maar denk ik wel erom dat het niet teveel binge wordt.
Ik heb dit ook een tijdje gehad en was ook bang dat ik echt ging doorslaan. Wat bij mij heeft geholpen om niet meer iedere dag in te voeren, maar bijv. 1x per week om te kijken of je ongeveer goed zit. De andere dagen gewoon gezond eten. Wel Let ik altijd op het aantal eiwitten wat ik binnenkrijg en probeer ik de rest gewoon redelijk te verdelen. Maar ga nu niet meer afwegen of ik bijv 30 gram of 35 gram amandelen eet.
pi_177665566
Ben trots op mezelf. Moest zo'n half uur wachten op het station na een sollicitatiegesprek (ging best goed denk ik) en stond bij de Appie to go al in mijn hand met een muffin. Niet eens omdat ik honger had ofzo, maar puur uit verveling denk ik. Heb hem terug gelegd en mezelf beloofd dat ik mezelf mag trakteren op iets lekkers, zoals een frietje of een pizza, als ik de baan krijg :)
pi_177665882
Ipv 1 uur danstraining krijgen mag ik 2 uur danstraining geven. Extra beweging en zakcentje *O*
pi_177667080
Jeej! Ben aangenomen. Dus heb om het te vieren net 2 bossche bollen a 500 kcal gekocht (was nog in Den bosch). Maarja, fack it, je krijgt maar 1x in je leven je eerste serieuze baan.
  Redactie Sport woensdag 7 maart 2018 @ 18:04:34 #57
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177667360
Ik heb vandaag geen grote warme chocolademelk met slagroom en een chocoladekoek gehad op school *)

Ik vond het wel irritant, is gewoon een nare gewoonte geworden van ik wil niet eens weten hoeveel kcal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 7 maart 2018 @ 18:52:08 #58
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_177668686
Feli Pinuts!

Ik had ook sollicitatiegesprek vandaag. Morgen hoor ik of ik door mag naar ronde 2.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_177668900
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 17:53 schreef Pinuts het volgende:
Jeej! Ben aangenomen. Dus heb om het te vieren net 2 bossche bollen a 500 kcal gekocht (was nog in Den bosch). Maarja, fack it, je krijgt maar 1x in je leven je eerste serieuze baan.
Gefeliciteerd!! En die Bossche bollen zijn het waard O+ Daar kan je je overigens serieus misselijk aan eten.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_177669405
Gefeliciteerd pinuts
  woensdag 7 maart 2018 @ 19:39:33 #61
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_177670110
Gefeliciteerd Pinuts!
pi_177670770
Dank allen ! :)
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 18:52 schreef MutedFaith het volgende:
Ik had ook sollicitatiegesprek vandaag. Morgen hoor ik of ik door mag naar ronde 2.
Ging het wel goed voor je gevoel?
  woensdag 7 maart 2018 @ 20:09:08 #63
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177670916
Pinuts, gefeliciteerd! *O*

En Muted, ik duim. :Y

Ik mag vlgde week donderdag. :o Wel een dingetje hoor, as juli werk ik 20 jaar bij mijn huidige organisatie. Ik denk dat mijn CEO aan het zuurstof mag if and when. :o
En iedereen is uiteraard vervangbaar, daar maak ik me geen enkele illusie over, maar toch...
***
  woensdag 7 maart 2018 @ 20:10:47 #64
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177670957
Succes alvast!

Ik mag dinsdag voor tweede gesprek. Mijn manager heeft hetzelfde, die wil me heel graag klonen, maarja.

Ga wel aangeven dat ie me kan inhuren voor kleine klusjes in de avond of weekend :+
pi_177670965
Leuk Pinuts! Wanneer ga je beginnen?

Wauw BE, 20 jaar bij dezelfde werkgever! Spannend hoor!
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
  woensdag 7 maart 2018 @ 20:14:17 #66
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177671028
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 20:10 schreef Cue_ het volgende:
Succes alvast!

Ik mag dinsdag voor tweede gesprek. Mijn manager heeft hetzelfde, die wil me heel graag klonen, maarja.

Ga wel aangeven dat ie me kan inhuren voor kleine klusjes in de avond of weekend :+
Als ze een beetje leuk betalen... O-)
Ik ga voor een 24/7 job (in diensten uiteraard), dus iets anders doen is nauwelijks mogelijk. Maar ik zou ook niet willen, trek met liefde de deur dicht!

Maar goed, het moet eerst maar eens gaan gebeuren nog).
***
pi_177671039
Oh wat een hoop banen nieuws hier. Spannend en Pinuts gefeliciteerd *O*
I solemnly swear i'm up to no good
pi_177671411
Gefeliciteerd pinuts!

En succes voor cue, mf en be!! Spannende tijden O+
disclaimer
pi_177671455
Vandaag:

O: 1 boterham komijnekaas, 1 boterham kipfilet, 1 boterham rauwe ham. Koffie suiker.
T: appel
L: 1 boterham komijnekaas, 1 boterham hazelnootpasta
T: 3 paaseitjes
D: broccoli, gebakken aardappels, filetlapje
T: 6 paaseitjes

Niet de beste keuzes wellicht maar wel binnen de kcal.
disclaimer
pi_177672216
Gefeliciteerd Pinuts! Goede reden om jezelf te trakteren.
pi_177680284
Wow spierpijn. Na 1 maand nauwelijks sporten of dansen en dan 2 uur lesgeven voel je wel.

Weegschaal blijft stabiel.

Lijstje:

O: Griekse yoghurt met honing
L: iets van brood en beleg :D
D: hartige pannenkoeken met spek/spinazie/geitenkaas/walnoten
T: worteltjes
pi_177680402
Hoeveel ben jij inmiddels al kwijt, sarabi?
Volgens mij hadden we ongeveer hetzelfde startgewicht?

Mijn kilo was vanmorgen nog steeds weg, hopelijk een 3-day-streak morgen :P
Want zaterdag taart! Dus heb een buffer nodig.
1 jaar geleden woog ik 103 en 1 jaar min 1 dag geleden 96 :') #memorylane

Vandaag op de planning iig dit:

O: yoghurt, banaan, muesli, 1 boterham met niks
T: Cherrytomaten
L: Bak ijsbergslaai met paprika, komkommer, ei, tonijn, augurk
T: Appel
D: Chili con carne :9
disclaimer
pi_177680664
quote:
0s.gif Op donderdag 8 maart 2018 09:47 schreef Stormqueen het volgende:
Hoeveel ben jij inmiddels al kwijt, sarabi?
Volgens mij hadden we ongeveer hetzelfde startgewicht?

Mijn kilo was vanmorgen nog steeds weg, hopelijk een 3-day-streak morgen :P
Want zaterdag taart! Dus heb een buffer nodig.
1 jaar geleden woog ik 103 en 1 jaar min 1 dag geleden 96 :') #memorylane

Vandaag op de planning iig dit:

O: yoghurt, banaan, muesli, 1 boterham met niks
T: Cherrytomaten
L: Bak ijsbergslaai met paprika, komkommer, ei, tonijn, augurk
T: Appel
D: Chili con carne :9
Ligt er aan welk startgewicht? Het echte startgewicht was iets van 110/115 (nooit meer echt durven wegen).

Het startgewicht van deze ronde (januari) zat daar gelukkig ver onder ;) en zit nu 2,5 kilo onder het startgewicht van deze ronde.

Maar volgens mij weeg jij 10 kilo minder dan mij hoor. Ik doe het ook niet echt om af te vallen, vind mijn lichaam wel goed, anders durfde ik mijn kostuums ook niet aan. Wil vooral gezondere leven, dus niet elke dag een fles wijn drinken ;) of een heel stokbrood eten
pi_177680741
Ja, ik doelde op deze ronde. Mijn resultaten uit het verleden tel ik niet mee omdat ik toch elke keer weer dik word. _O-

Mocht ik ooit nog een keer zwanger worden ga ik vanaf dag 1 naar een dietist om die +30 te voorkomen. Want ik ben er wel een beetje klaar mee, die strijd elke keer :')
disclaimer
  donderdag 8 maart 2018 @ 10:10:35 #75
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177680859
Mijn eerste keer was +30, de tweede godzijdank netjes +12.
Toen daarna een hele shitload eraf en tadaa... het zit er allemaal weer aan. :')

Mijn lijstje so far:

O: griekse yoghurt met wat noten en beetje honing, 2 gebakken eitjes
T: gekook eitje

De rest weet ik nog niet.

En dan nog even dagboeken... Mensen vragen zich af waarom ik zo graag een andere baan wil, want goh, dat reizen, zo tof, je ziet zoveel, je komt overal.
True... maar ik deal ook al 20 jaar met dit soort vragen:

“I have noted two slots available on Monday each one hour 11.45-12.45 , but our session is two hours, I wonder whether these two can be merged to make the two hours Open session need. This would be the best option for us.”

|:( |:( |:(
***
pi_177681150
Damn :')
disclaimer
pi_177681473
Vandaag, in willekeurige volgorde:
Tunamelt, champignons met spek op toast, een drankje in de stad, een hapje in de stad, een ananas.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_177681664
Gefeliciteerd Pinuts!

En succes voor Cue, BE en MF!

Eetlijstje van gisteren slaat he-le-maal nergens op.
Hele dag haasten en stressen en gewoon geen tijd voor fatsoenlijke D.
O: Skyr met havermout en bosbessen en honing
L: 5 crackers, 3 met kip komkommmer, 2 met filet american en ei.
D: Smoothie komkommer appel spinazie en bosbessen.

Veel te weinig, zeker omdat ik ook nog een uur gebodypumpt heb.
Weegschaal was wel lief voor me vanmorgen. 9,7 kwijt in totaal. Dat wel.
pi_177681715
O: Omelet met groente en 1 boterham
L: Bak magere kwark met fruit
D: Aardappels, snijbonen, gehaktbal
Totaal 1000 KCal
K 40%
V 30%
E 30%

Moet nog even wat erbij verzinnen wat goed en gezond is, want dit is te weinig.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
  donderdag 8 maart 2018 @ 11:10:48 #80
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_177681762
quote:
0s.gif Op donderdag 8 maart 2018 10:10 schreef Brighteyes het volgende:
Mijn eerste keer was +30, de tweede godzijdank netjes +12.
Toen daarna een hele shitload eraf en tadaa... het zit er allemaal weer aan. :')

Mijn lijstje so far:

O: griekse yoghurt met wat noten en beetje honing, 2 gebakken eitjes
T: gekook eitje

De rest weet ik nog niet.

En dan nog even dagboeken... Mensen vragen zich af waarom ik zo graag een andere baan wil, want goh, dat reizen, zo tof, je ziet zoveel, je komt overal.
True... maar ik deal ook al 20 jaar met dit soort vragen:

“I have noted two slots available on Monday each one hour 11.45-12.45 , but our session is two hours, I wonder whether these two can be merged to make the two hours Open session need. This would be the best option for us.”

|:( |:( |:(
Ik heb echt geen idee waar dit over gaat, dus wat je nu doet voor werk en waarom dit soort vragen hoofd-tegen-muur-bonken-vervelend zijn.
The love you take is equal to the love you make.
pi_177681842
Het gaat vooral om de stupiditeit van de vraag denk ik :')
disclaimer
pi_177682073
MLB: das idd erg karig met sport erbij. Wat zou je kunnen doen om dat een volgende keer te voorkomen?

Lijstje van vandaag:

O: grote bak magere kwark
T: komkommer
L: gebakken ei van 2 eieren
T: handje noten
D: maaltijd salade tonijn
T: iets van fruit

Isa, goed onthouden! :D heb later idd wel tijdje gebokst, maar dat trappen vond mn hypermobiele lijf niet zo'n succes achteraf gezien. Woon na hoop omzwervingen inmiddels weer in de buurt van Groningen inderdaad! :)

Oh en kleine *O* voor vanochtend precies -25 tov m'n zwaarste vorig jaar!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
  donderdag 8 maart 2018 @ 11:37:08 #83
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177682133
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 17:53 schreef Pinuts het volgende:
Jeej! Ben aangenomen. Dus heb om het te vieren net 2 bossche bollen a 500 kcal gekocht (was nog in Den bosch). Maarja, fack it, je krijgt maar 1x in je leven je eerste serieuze baan.
Gefeliciteerd!
Wel de échte toch?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 8 maart 2018 @ 11:41:30 #84
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177682199
Wat een roering op dit moment in de arbeidsmarkt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177682204
quote:
0s.gif Op donderdag 8 maart 2018 11:32 schreef Madivi het volgende:
MLB: das idd erg karig met sport erbij. Wat zou je kunnen doen om dat een volgende keer te voorkomen?

Oh en kleine *O* voor vanochtend precies -25 tov m'n zwaarste vorig jaar!

Van tevoren beter plannen en mealpreppen ofzo.
Normaal heb ik ook wel wat meer tijd als gisteren gelukkig.
Het is een beetje een rare week want (8> zit veel in het buitenland en ik kan wat lastiger sporten enzo vanwege peuter. Zal blij zijn als de week erop zit.

Je -25 is wel een dikke vette jompel waard!! *O*
  donderdag 8 maart 2018 @ 12:38:46 #86
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177683250
quote:
6s.gif Op donderdag 8 maart 2018 11:41 schreef Rauw. het volgende:
Wat een roering op dit moment in de arbeidsmarkt.
ik blijf voorlopig nog wel 10 jaar bij mijn werkgever denk ik :P

-25 *O* voor Madivi!

lijstje voor vandaag:

O: havermout met druiven , walnoten en hazelnoten
t: zelfgemaakte oatbar
L: minestronesoep, tostado, wrap met humus, geitenkaas, avocado, tomaat, komkommer, lenteui, sla
t: appel met kaneel
t: hapjes op de 3-maandelijkse werk borrel
D: lasagna
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
  Redactie Sport donderdag 8 maart 2018 @ 12:44:27 #87
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177683359
Vanochtend was ik 71,6kg. Dat is -1,6kg sinds 16 februari. Gaat weer de goede kant op. Moet alleen niet te veel denken aan dat ik in november nog 68,5kg was :') dan is het prima.
Vegetarische week valt me niet tegen, ik mis het eigenlijk niet.

Lijstje gisteren:
O: kwark met verse aardbeien
T: banaan
L: 4 maisbth, met toscaanse kaas en vegetarische smeerworst + tomatensoep
D: pasta, tomatenblokjes, kaas, bechamelsaus, courgette, prei, ui, bijelkaar 650kcal ongeveer.

Lijstje vandaag:
O: kwark met verse aardbeien, handje notenmix en witte druiven
L: salade met dingen (gekookt ei, paprika, linzen) + nog iets afhankelijk van de kcal
T: banaan
D: bami, pinda's, bamigroenten, gebakken ei

Ik eet doorgaans nooit twee eieren per dag, maar komt zo uit vandaag zie ik.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_177683416
Barreltje hoe maak je zelf oatbars? Klinkt wel goed!
  donderdag 8 maart 2018 @ 12:56:16 #89
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177683588
quote:
0s.gif Op donderdag 8 maart 2018 12:46 schreef Missladybug het volgende:
Barreltje hoe maak je zelf oatbars? Klinkt wel goed!
ik gooi honing, havermout, gedroogde abrikozen( in stukjes ;) ) wat noten ( ik gebruik pistache of hazelnoten) dan wat lijnzaad er bij voor de gezondheid :P wat walnoot olie ( omdat dat lekkerder is dan olijf olie) in een bak.. flink roeren zodat alles onder de honing zit.. dan in een bak blik ( ik heb een langerekt blik) 20 minuten in de oven, af laten koelen en klaar! :)
ik doe bakpapier in het blik en als het klaar is dan snij ik de grote bar in stukken en wikkel het in het bakpapier ( staat nog hip en fancy ook! ;) ) die pakketjes bewaar ik thuis in een weckpot, luchtdicht en de 12-14 stukken gaan dan een week mee.. ( mijn lief gebruikt het als snacks en krijg 2 a 3 keer per week 2 a 3 van die dingen mee.. z'n collega's zijn er nu ook gek op }:| :X )
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
  donderdag 8 maart 2018 @ 12:57:41 #90
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177683620
quote:
10s.gif Op donderdag 8 maart 2018 12:44 schreef DeLuna het volgende:

Ik eet doorgaans nooit twee eieren per dag, maar komt zo uit vandaag zie ik.
niks mis met 2 eieren toch?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
  donderdag 8 maart 2018 @ 12:58:25 #91
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177683640
quote:
7s.gif Op donderdag 8 maart 2018 12:38 schreef Barreltje het volgende:

[..]

ik blijf voorlopig nog wel 10 jaar bij mijn werkgever denk ik :P

Ik sluit niks uit.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Redactie Sport donderdag 8 maart 2018 @ 13:03:23 #92
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177683741
quote:
7s.gif Op donderdag 8 maart 2018 12:57 schreef Barreltje het volgende:

[..]

niks mis met 2 eieren toch?
Nee, viel me alleen op. :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 8 maart 2018 @ 13:07:28 #93
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177683837
quote:
6s.gif Op donderdag 8 maart 2018 12:58 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ik sluit niks uit.
of jij of ik bij mijn werkgever blijft? :P
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
pi_177683990
quote:
7s.gif Op donderdag 8 maart 2018 12:57 schreef Barreltje het volgende:

[..]

niks mis met 2 eieren toch?
Gelukkig mogen we weer eieren eten! Ik vind ze heerlijk en het oude advies van 2 per week, red ik nooit.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_177684014
Madivi _O_
disclaimer
  donderdag 8 maart 2018 @ 13:19:12 #96
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_177684081
quote:
1s.gif Op donderdag 8 maart 2018 11:15 schreef Stormqueen het volgende:
Het gaat vooral om de stupiditeit van de vraag denk ik :')
Die ontgaat mij dan ook.
The love you take is equal to the love you make.
  donderdag 8 maart 2018 @ 13:20:09 #97
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177684099
quote:
7s.gif Op donderdag 8 maart 2018 13:07 schreef Barreltje het volgende:

[..]

of jij of ik bij mijn werkgever blijft? :P
Beide niet, al heb ik meer invloed op m'n eigen dan de jouwe :7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177684720
Thanks Barrel!

Geen baanveranderingen hier. Ik ben eindelijk Jobhopper af, en wens dat graag zo te houden.

2 eieren per dag O+ O+
Stinkwindjes door eieren :X :X :r

:@
  donderdag 8 maart 2018 @ 14:57:05 #99
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177685854
Madivi! _O_
***
pi_177686616
O: Kvarg (klein bakje) en een banaan
L: Ruitbroodje met pindakaas
T: Een ei en een cup a soup chinese tomaat
D: Spaghetti met simpele tomatensaus en een plak saganaki-kaas
  donderdag 8 maart 2018 @ 19:48:34 #101
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_177691710
*O* voor de -25 van Madivi!

Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: druiven
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain, appel, wortels
T: skyr met bevroren aardbei gepureerd (werd een soort milkshake 😋)
D: erwtensoep

Lijstje vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli
T: druiven
L: 2 volkoren boterhammen met filet americain en ei, wortels
T: breaker high protein
D: Bobotie
pi_177692223
Resultaat na 2 weken niet tot weinig lichaamsbeweging kunnen doen : + 2,2 kg.

Grr ik baal.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177692552
quote:
0s.gif Op donderdag 8 maart 2018 20:15 schreef Pizzapuntje het volgende:
Resultaat na 2 weken niet tot weinig lichaamsbeweging kunnen doen : + 2,2 kg.

Grr ik baal.
Heb je ook anders gegeten?
pi_177692708
quote:
1s.gif Op donderdag 8 maart 2018 20:31 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Heb je ook anders gegeten?
Ja wel iets meer stress (lees:ongezond) gegeten. En verder dus 2 weken amper bewogen. Gelukkig kan ik nu wel weer sporten. Dus dat ga ik ook maar weer doen.
PSN/GTAO : tessaap
  donderdag 8 maart 2018 @ 21:02:34 #105
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177693257
Je weet dat afvallen vooral in eetgedrag zit he?
Zeker als ik jouw lijstjes soms zie.

Dat sporten is dan leuk voor erbij.
pi_177693459
Ik ga echt heel erg dood. Vanavond een lesje kickboksen meegedraaid met een vriendin (die dit dus al jaaaaaren doet). Ik heb niet eens meer de puf om m'n diner weg te werken, manmanman. :')
Your opinion of me is none of my business.
pi_177693460
quote:
0s.gif Op donderdag 8 maart 2018 21:02 schreef Cue_ het volgende:
Je weet dat afvallen vooral in eetgedrag zit he?
Zeker als ik jouw lijstjes soms zie.

Dat sporten is dan leuk voor erbij.
Ja klopt, volledig mee eens. Helaas ben ik de enige die daar verandering in kan brengen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177693469
quote:
0s.gif Op donderdag 8 maart 2018 21:02 schreef Cue_ het volgende:
Je weet dat afvallen vooral in eetgedrag zit he?
Zeker als ik jouw lijstjes soms zie.

Dat sporten is dan leuk voor erbij.
Denk dat Cue gelijk heeft PP
pi_177693561
quote:
1s.gif Op donderdag 8 maart 2018 21:11 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Denk dat Cue gelijk heeft PP
Klopt, ben ik het zeker mee eens. Als ik gewoon normaal had gegeten was ik misschien in ieder geval nog gelijk gebleven..
PSN/GTAO : tessaap
pi_177693757
quote:
1s.gif Op donderdag 8 maart 2018 21:14 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Klopt, ben ik het zeker mee eens. Als ik gewoon normaal had gegeten was ik misschien in ieder geval nog gelijk gebleven..
Dat lijkt me sowieso wel.
Er zijn genoeg mensen in dit topic die niet fanatiek sporten en toch afvallen.

Is het misschien een idee om hier weer dagelijks lijstjes te plaatsen? Als stok achter de deur en om tips voor gezond eten te krijgen.
pi_177693948
quote:
1s.gif Op donderdag 8 maart 2018 21:20 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat lijkt me sowieso wel.
Er zijn genoeg mensen in dit topic die niet fanatiek sporten en toch afvallen.

Is het misschien een idee om hier weer dagelijks lijstjes te plaatsen? Als stok achter de deur en om tips voor gezond eten te krijgen.
Ja denk dat dat wel eens kan helpen, zeker omdat ik ook geen ongezond lijstje wil hebben. Zal eens vaker lijstje posten.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177694445
Dank voor alle jompels! O+ Om het te vieren vandaag sinds héél lang een stylish hippe outfit gekocht (en een nieuwe bh, dát was écht heel hard nodig :') ). Helaas door die bovengevel (en bluh-buik) gedoemd om in L te blijven, maar t viel me niet eens echt tegen hoe het eruit zag in de spiegel.

BE hoe gaat het in Griekenland?

Pizza, daar zit vast ook wat vocht bij, goed dat je er weer voor gaat!

Sarabi, alvast sterkte voor morgen qua spierpijn!

Lijstje :

O: bth kipfilet en magere kwark
T: druiven
L: tosti van 2 bth 30+ kaas en ham
T: plakje ontbijtkoek
D: kofta (gehakt, courgette, tomaten)
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
pi_177695278
Zo, 2 dagen nieuwe baan 'gevierd' nu weer gezond eten. Ben benieuwd of er nog iets af/aan gekomen is deze week. Zou denken dat het vrij stabiel moet zijn gebleven, aangezien ik de rest van de week wel gewoon goed heb gegeten.
  vrijdag 9 maart 2018 @ 06:56:48 #114
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177699740
Het gaat zo-zo Madivi.

Ontbijt en lunch waren prima, maar in de middag waren we te gast bij een bibliotheekje en die hadden speciaal voor ons muffins gehaald. Niks nemen voelt dan zo lullig...
Dinner was wel weer ok, heel veel salad en als hoofdgerecht zalm. Er zat een megaberg quinoa bij, maar die was niet lekker klaargemaakt, dus die heb ik laten liggen.

So far, so good.

Vandaag meeting van 12-14, daarna ga ik van die lekkere Griekse sesam-brood-dingen scoren ergens en naar de airport en dan heeft KLM vast wel een lekkere pasta aan boord. ;)
***
pi_177699820
Ik denk zomaar dat jij echt flink gaat afvallen als je een andere baan hebt, BE.
Hoewel, dan moet je natuurlijk ook bij mensen thuis en die willen je dan ook graag goed verzorgen met koek en chocolade :')
Gek gedrag eigenlijk...
disclaimer
pi_177699825
Vanmorgen weer 6 ons er af. Schiet mij maar lek?
Maakt wel -15 nu, nog een halve kilo en dan begin ik weer met een 7 *O*

En dat ziet er zo uit:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Buik is nog steeds de grote drama-zone, maar ik begin eindelijk zelf ook te zien dat het minder wordt :')

[ Bericht 23% gewijzigd door Stormqueen op 09-03-2018 13:42:14 ]
disclaimer
  vrijdag 9 maart 2018 @ 07:17:23 #117
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177699847
Ziet er goed uit :o O+
pi_177699977
Je ziet het verschil idd goed, netjes!
PSN/GTAO : tessaap
pi_177700138
En het lijstje:

O: yoghurt met banaan en muesli
T: mandarijnen, cherrytomaten
L: salade met forel, ei, komkommer en paprika
T: indien nog trek, maiswafels
D: snert of goulashsoep met brood
disclaimer
  vrijdag 9 maart 2018 @ 08:25:41 #120
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177700264
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 07:11 schreef Stormqueen het volgende:
Ik denk zomaar dat jij echt flink gaat afvallen als je een andere baan hebt, BE.
Hoewel, dan moet je natuurlijk ook bij mensen thuis en die willen je dan ook graag goed verzorgen met koek en chocolade :')
Gek gedrag eigenlijk...
Ja, dat denk ik ook. En ik hoop het ook. De hele dag door bezig, lopen en staan. Kom maar op! *O*

Maar inderdaad, dacht ik gisteren ook aan hoe lastig het gaat worden met schaaltjes koek en chocola, aan de andere kant heb ik dan een actievere, meer leidende rol bij gesprekken. Nu ben ik vaak ook onderdeel van een groep van 20 waarbij ik soms lang wacht en observeer, meer kans op verveling en dus snaaien.

En ook bij de condoleance na afloop kan je als uitvaartbegeleider niet met je bakkes vol cake gaan staan. :') :Y) :{w

quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 07:12 schreef Stormqueen het volgende:
Vanmorgen weer 6 ons er af. Schiet mij maar lek?
Maakt wel -15 nu, nog een halve kilo en dan begin ik weer met een 7 *O*

En dat ziet er zo uit:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Buik is nog steeds de grote drama-zone, maar ik begin eindelijk zelf ook te zien dat het minder wordt :')
Zo he! Wat een verschil joh! Echt knap! -15 is natuurlijk ook gewoon wel al heel veel ook! :Y

En ik vind je foto sws idioot dapper! :Y

[ Bericht 4% gewijzigd door Stormqueen op 09-03-2018 13:42:37 ]
***
pi_177700306
m'n bakkes staat er niet herkenbaar op he, dan durf ik wel :')

En ik denk dat die cake ook wel gaat vervelen als je er dag in dag uit langs loopt. Lijkt me vooral een kwestie van goed preppen zodat je niet met gierende honger de koffietafel klaar hoeft te zetten :P
disclaimer
  vrijdag 9 maart 2018 @ 08:31:43 #122
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177700317
SQ _O_
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  vrijdag 9 maart 2018 @ 08:38:21 #123
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177700373
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 07:12 schreef Stormqueen het volgende:
Vanmorgen weer 6 ons er af. Schiet mij maar lek?
Maakt wel -15 nu, nog een halve kilo en dan begin ik weer met een 7 *O*

En dat ziet er zo uit:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Buik is nog steeds de grote drama-zone, maar ik begin eindelijk zelf ook te zien dat het minder wordt :')
_O_

[ Bericht 3% gewijzigd door Stormqueen op 09-03-2018 13:42:59 ]
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  vrijdag 9 maart 2018 @ 08:43:21 #124
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_177700430
Duidelijke verbetering, SQ! ^O^
The love you take is equal to the love you make.
pi_177700493
Ziet er goed uit SQ!

Lijstje:
O: Groene smoothie
L: courgettewafels
D: stoofpotje met veel groente, kalkoen en rijst
T: worteltjes

Vanavond naar de bios dus misschien ook nog 1 biertje
pi_177700533
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 07:12 schreef Stormqueen het volgende:
Vanmorgen weer 6 ons er af. Schiet mij maar lek?
Maakt wel -15 nu, nog een halve kilo en dan begin ik weer met een 7 *O*

En dat ziet er zo uit:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Buik is nog steeds de grote drama-zone, maar ik begin eindelijk zelf ook te zien dat het minder wordt :')
Wauw wat een verschil! Hoe lang ben je nu bezig?

[ Bericht 4% gewijzigd door Stormqueen op 09-03-2018 13:43:20 ]
pi_177700556
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 08:54 schreef Aardbeientaartjes het volgende:

[..]

Wauw wat een verschil! Hoe lang ben je nu bezig?
Deze ronde :') 9 maanden nu.
Met een kleine burnout tussendoor. Die is leuk terug te zien op mijn chart. :')
Hopelijk is dit de laatste keer dat het nodig is.


hHacE3K.png
disclaimer
pi_177700702
Gewoon geen mensen meer maken.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_177700711
Brb ff fappen :9~
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_177700725
Oeh! Gaat BE iets anders doen? Mag ik BE's oude baan?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
  vrijdag 9 maart 2018 @ 09:36:41 #131
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177701011
Zin om me helemaal vol te vreten en te drinken.
Afwachten totdat iemand naar de kantine gaat voor chocolade.

Wss gaan we om 1 uur kip eten, om 18 uur pizza
En ik heb momenteel heel veel zin om vanavond te gaan zuipen :') En anders doen we dat morgen wel.
pi_177701048
Cue! Niet doen! Pak een appel! You can it!!
disclaimer
  vrijdag 9 maart 2018 @ 09:43:19 #133
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177701112
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 09:39 schreef Stormqueen het volgende:
Cue! Niet doen! Pak een appel! You can it!!
Ben al begonnen aan een kitkat O+ :9
  vrijdag 9 maart 2018 @ 09:44:20 #134
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177701135
quote:
6s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 09:36 schreef Cue_ het volgende:
Zin om me helemaal vol te vreten en te drinken.
Afwachten totdat iemand naar de kantine gaat voor chocolade.

Wss gaan we om 1 uur kip eten, om 18 uur pizza
En ik heb momenteel heel veel zin om vanavond te gaan zuipen :') En anders doen we dat morgen wel.
#bulkseason.

Ik weet niet hoe het hier zit maar van dat zonnetje krijg ik drang om aan mn beachbody te werken die ik nooit gehad heb 8-)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177701171
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 09:44 schreef Rauw. het volgende:

[..]

#bulkseason.

Ik weet niet hoe het hier zit maar van dat zonnetje krijg ik drang om aan mn beachbody te werken die ik nooit gehad heb 8-)
Zonnetje?
disclaimer
  vrijdag 9 maart 2018 @ 09:50:13 #136
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177701214
En pizza is besteld O+
(eet die dingen nooit :') )
pi_177701219
Ik kreeg van mijn groene smoothie een zomers gevoel. Zal wel door de kokosgeur komen O+
pi_177701228
Ik heb ook foto's en die moet ik af en toe bekijken om te zien hoe ver ik gekomen ben. (maar absoluut niet deelbaar want ondergoed en een ranzige spiegel)
Ik heb een beetje last van zelf sabotage. Ik heb honger na die kou van vorige week en ik koop dan koekjes onder het mom van dat het voor vriend is maar ondertussen snaai ik de helft weg :'(

Gisteravond een rondje gaan hardlopen maar dat schoot niet op met hond dus maar even een paar keer zonder. Ik had een gemiddelde van een kilometer in 13 minuten omdat hond de hele tijd stil stond -O- Het is echt gaan op standje keihard of stilstaan. We zien het maar als intervaltraining |:(

O: Smoothie banaan appel
L: Boterham met filet americain van dvs en een boterham kaas met mosterd
T: Weet ik nog niet
D: Aardappels met een restje quorn rollade en bloemkoolsteaks
T: Wijn en twee crackers met kaas

Morgen aan de bak op een boerderij. De hele dag stallen uitmesten en met hooibalen slepen.

O: Havermout
T: chocolademelk en een plak ontbijtkoek
L: Twee ruitbroodjes met kaas
T: Groentesoep nadien
D: Pizza *O* we hebben een nieuwe pizzeria in de buurt met flinterdunne steenovenpizza's. De pizza met saus gaat in de steenoven en als ze er uit komen word er mozzarella over gescheurd en een paar blaadjes basilicum en een beetje olijfolie. Het enige nadeel is dat ze ontzettend snel afkoelen. Maar oh zo lekker en verdiend na een dag sjouwen

En daarna slaap ik heerlijk voldaan en snel :P het zal een wonder zijn als ik tien uur haal
pi_177701234
Waar komt de vreetzin vandaan, cue? Of is het echt weloverwogen?
disclaimer
  vrijdag 9 maart 2018 @ 09:54:39 #140
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177701280
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 09:51 schreef Stormqueen het volgende:
Waar komt de vreetzin vandaan, cue? Of is het echt weloverwogen?
Emotie-eter, gister enorm gestresst en klote dag op het werk gehad + niet beste trainingssessie + mijn halve eetstoornis is weer terug + ik ben toch al op de slechte weg, dus maakt het ook even niet meer uit-mentaliteit.

Voor de rest ook niet echt eten op het werk aanwezig, want geen tijd/zin in supermarkt gister (omdat ik anders chocolade zou halen of slechte dingen)

Dus vandag ehct zo'n "lak aan alles dag"
pi_177701292
-O- dan geef ik je gewoon even een dikke :*
disclaimer
  vrijdag 9 maart 2018 @ 10:02:25 #142
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177701380
tnx :)
pi_177701840
Ondanks mijn bossche bol uitspattingen toch nog 0.4 kg kwijt *O*
  vrijdag 9 maart 2018 @ 10:32:30 #144
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177701886
Succes met herpakken Cue!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177702935
Cue :*

Goeie progressie Skjoe!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_177703225
quote:
6s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 09:54 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Emotie-eter, gister enorm gestresst en klote dag op het werk gehad + niet beste trainingssessie + mijn halve eetstoornis is weer terug + ik ben toch al op de slechte weg, dus maakt het ook even niet meer uit-mentaliteit.

Voor de rest ook niet echt eten op het werk aanwezig, want geen tijd/zin in supermarkt gister (omdat ik anders chocolade zou halen of slechte dingen)

Dus vandag ehct zo'n "lak aan alles dag"
Hoe heb je dat in het verleden aangepakt? Als je aangeeft dat je halve eetstoornis weer terug is moet hij ook zijn weggeweest. Ik herken je gedachtenketting heel erg - maar het is ook zonde als je dat niet kunt beperken tot alleen vandaag. Een keer een baaldag is natuurlijk dikke prima en is op lange termijn ook niet zo'n ramp.
pi_177703468
SQ, respect! Voor de vooruitgang en de foto's durven plaatsen!

Cue, wat rot dat het even erg moeilijk gaat allemaal. Zou een beetje extra beweging misschien helpen om wat negatieve gevoelens kwijt te raken? Hopelijk gaat het vandaag een beetje beter. :*

BE, je lijstje klonk niet eens zo slecht, maar kan me voorstellen dat het niet gemakkelijk is.

DrS dat klinkt idd erg lekker pizza!

Ik heb vannacht zo slecht geslapen, voel me een (hongerige) zombie pffff.

Lijstje voor vandaag:

O: bth rookvlees en magere kwark
T: 2 speculaasjes
L: 2 bth met pindakaas
T: appel
D: lamskoteletjes met wokgroente
T: warme melk
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
pi_177703805
Ik ben dood van de spierpijn. Mijn armen zijn leeggepompt en gevuld met pudding. :'(

Ik moet nog avondeten verzinnen voor vandaag, maar ik denk dat 't een pizza wordt. Daar heb ik echt zin in, zo'n ristorante pollo. :9 Zo eerst maar eens brunchen met crackers ofzo. En ik heb nog een halve smoothie staan van gisteren.
Your opinion of me is none of my business.
  Moderator vrijdag 9 maart 2018 @ 12:25:04 #149
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_177703972
quote:
0s.gif Op donderdag 8 maart 2018 20:15 schreef Pizzapuntje het volgende:
Resultaat na 2 weken niet tot weinig lichaamsbeweging kunnen doen : + 2,2 kg.

Grr ik baal.
quote:
1s.gif Op donderdag 8 maart 2018 20:38 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ja wel iets meer stress (lees:ongezond) gegeten. En verder dus 2 weken amper bewogen. Gelukkig kan ik nu wel weer sporten. Dus dat ga ik ook maar weer doen.
quote:
1s.gif Op donderdag 8 maart 2018 21:14 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Klopt, ben ik het zeker mee eens. Als ik gewoon normaal had gegeten was ik misschien in ieder geval nog gelijk gebleven..
Even drie tegelijk gequoot omdat ze wel laten zien dat je dieet of de manier waarop je het benadert waarschijnlijk niet goed is.
1) je bent in 2 weken 2,2 kilo aangekomen
2) dat komt omdat je niet hebt gesport en 'iets meer ongezond' hebt gegeten
3) als je niet 'iets meer ongezond' had gegeten (en ook niet had gesport) dan was je nu net zo zwaar als 2 weken geleden

Wat je hiermee impliceert is dat je dieet erop gericht is dat je op hetzelfde gewicht blijft en dat je afvalt door te sporten. Het idee van een 'werkbaar' dieet is dat je een structureel energietekort creëert, zodat je lichaam de overige benodigde energie uit lichaamsreserves haalt en je zo 'automatisch' afvalt zonder dat je daar verder iets voor hoeft te doen. Je berekent hoeveel calorieën je lichaam standaard nodig heeft, geeft aan dat je per week zoveel wil afvallen en dan komt daar het aanval calorieën uit waar je niet boven zou moeten zitten (om je doel te behalen).

Sporten moet je daar eigenlijk los van zien. Je moet er in je dieet dus geen rekening mee gaan houden dat je 'vast wel' iedere dag een uur gaat hardlopen. Sport is extra. Je gaat bijv een uurtje naar de sportschool op zo'n hometrainer (fiets, want meest accuraat) zitten en verbrandt 500 kcal. Die 500 kcal moet je bij thuiskomst tuurlijk niet gaan (over)compenseren(/consumeren) want dan had je net zo goed niet kunnen gaan. Pak de helft van de kcal en tel die op bij je daglimiet. Dus als je hiervoor had berekend dat je om je doel te behalen niet boven 2000 kcal/dag mag zitten, dan tel je er 250 kcal (50% van 500) bij op en mag je 2250 kcal. Het best kun je dan iets in huis hebben dat je standaard kunt eten of drinken na een sportsessie. Wel als je hebt gesport, niet als je dat niet hebt gedaan. Bijvoorbeeld een proteïneshake en een stuk fruit.

Dat optellen geldt wel alleen voor dingen die buiten je normale dieet vallen. Stappentellers kunnen bijvoorbeeld best verraderlijk zijn. Als je voor je onderhoud in kcal hebt ingevuld dat je een licht actieve levensstijl hebt want op kantoor loop je regelmatig heen en weer, dan is het dus niet de bedoeling dat je de kcal die je stappenteller op basis van dat heen en weer lopen heeft berekend gaat optellen bij je daglimiet (want dat zit al in die licht actieve levensstijl).

Reden voor dit lange verhaal is dat je niet goed in lijkt te kunnen schatten wat je zoal consumeert en verbrandt. Je komt natuurlijk geen 2,2 kilo in 2 weken aan door 'iets meer ongezond' te eten. Da's gemiddeld 1000 kcal (2 Big Macs) per dag te veel. Dat zou niet bijna onopgemerkt moeten kunnen gebeuren.

Dus:
- reëel (week)doel bepalen (dus wat je denkt te kunnen volhouden)
- onderhoud (laten) berekenen en daglimiet instellen
- sport = niet standaard in daglimiet maar 50% van verbruikte kcal tel je erbij op
- sport kan niet compenseren voor een slecht dieet
- kcal door stappenteller tellen alleen als je die stappen bijv tijdens buitengewone wandeling zet
- consequent kcal bijhouden want meten = weten en kcal uit > kcal in = afvallen
- uiteraard niet overdrijven en wel zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt
  vrijdag 9 maart 2018 @ 13:01:13 #150
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177704477
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 11:45 schreef DrSauvignon het volgende:
Hoe heb je dat in het verleden aangepakt? Als je aangeeft dat je halve eetstoornis weer terug is moet hij ook zijn weggeweest. Ik herken je gedachtenketting heel erg - maar het is ook zonde als je dat niet kunt beperken tot alleen vandaag. Een keer een baaldag is natuurlijk dikke prima en is op lange termijn ook niet zo'n ramp.
Toen zat ik beter in m'n vel.
Je ziet het perfect terug in mijn gewichtsmetingen. Sinds half december zijn er problemen op het werk en sinds die tijd gaat m'n geiwcht omhoog/fluctureert enorm.
En ja we/ik ben ermee bezig dat op te lossen / beter te maken. Maar dat gaat niet zo snel/makkelijk. Of niet even een hele week goed, zodat je daarin kan balancen evt.

Daarbij raak je weer gewend aan meer eten, slechter eten, etc. Dus daarvan afkicken kost ook weer meer kracht.
1 dag is zeker niet erg, 2 ook niet, maar het is al een tijdje zo zoals je kan lezen :)
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 11:56 schreef Madivi het volgende:
Cue, wat rot dat het even erg moeilijk gaat allemaal. Zou een beetje extra beweging misschien helpen om wat negatieve gevoelens kwijt te raken? Hopelijk gaat het vandaag een beetje beter. :*
Ik sport 5x per week, soms 6. En in de pauze soms half uur lopen. Meer beweging gewoon rondlopen of fietsen, daar word ik zeker niet vrolijker van, want vind ik ook niet leuk.

Het komt ook wel weer goed, hopelijk na volgende week meer informatie over mogelijke nieuwe job. en mocht dat doorgaan zal het over een maand of 2 wel beter gaan.
pi_177705053
Mooi gewichtsverliesgrafiekje, SQ *O* (welke app is dat? heet dat ook Libra?)
Voor je het weet ben je een 7 *)

Overigens wat pizzapuntje betreft. Ik zag soms wel héél magere lijstjes, dus ik kan me zo voorstellen dat haar glycogeenvoorraad niet bepaald optimaal was. Als je dan normaal/wat te veel gaat eten en ook niet sport dan vult je lichaam al die glycogeen weer lekker aan en dat houdt ook veel vocht vast. Dan is +2 kg ècht geen gek getal. Dus ik zou me nergens zorgen om maken en gewoon weer beter op je eten letten (ook niet te weinig!!) en weer lekker gaan sporten :* In 2 weken tijd verandert er qua vet in je lijf heus niet zo enorm veel. Zeker niet onopgemerkt, daar moet je je best echt wel voor doen om een kg per week aan te komen in vet.

(elke gram glycogeen houdt ook 3-4 gram water vast, je lichaam kan met gemak 500 gram glycogeen opslaan = 2-2,5 kg zwaarder)

[ Bericht 7% gewijzigd door Isabeau op 09-03-2018 13:41:55 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177705167
Ik denk het ook, Isa. Als ik van "heel extreem" naar "wat meer dan normaal" ga, dan kom ik ook altijd als een malle aan.
Zie hier ook een van de vele redenen waarom ik niet zo in "heel extreem" geloof, maar goed. _O-

App heet inderdaad Libra!

Bedankt voor de complimentjes. Er is zo vaak gezegd dat ik heel dapper ben dat ik nu achteraf schijtnerveus ben, kennelijk was de foto erger dan ik dacht, ik ga hem dus ook maar weghalen. :')
disclaimer
pi_177705190
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:41 schreef Stormqueen het volgende:
Ik denk het ook, Isa. Als ik van "heel extreem" naar "wat meer dan normaal" ga, dan kom ik ook altijd als een malle aan.
Zie hier ook een van de vele redenen waarom ik niet zo in "heel extreem" geloof, maar goed. _O-

App heet inderdaad Libra!

Bedankt voor de complimentjes. Er is zo vaak gezegd dat ik heel dapper ben dat ik nu achteraf schijtnerveus ben, kennelijk was de foto erger dan ik dacht, ik ga hem dus ook maar weghalen. :')
Dat is ook de reden dat mensen op vooral koolhydraat arme dieten of dieten + heel veel sporten zo achterlijk veel afvallen in het begin. Allemaal glycogeen wat verdwijnt :W En wat er lekker snel weer bijkomt als je weer normaal gaat doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177705204
Oh, vond de foto heel normaal. Zou ik ook gedaan kunnen hebben, zonder hoofd :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  vrijdag 9 maart 2018 @ 13:44:33 #155
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177705228
Gaat er denk ik meer om dat PP altijd of extreem weinig eet + veel sport of gelijk ongezond/veel eet. (van wat we hier horen)

Maargoed, volgens mij hebben we die discussie al wel vaker gevoerd :+
  vrijdag 9 maart 2018 @ 13:46:53 #156
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177705261
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 09:11 schreef DancingPhoebe het volgende:
Oeh! Gaat BE iets anders doen? Mag ik BE's oude baan?
Ik zal het vacaturelinkje wel posten als het ooit zo ver komt. ;)

Lijstje so far:
O: griekse yoghurt met noten, omeletje met wat tomaat
T: appel, eitje
L: stokbroodje met feta en gegrilde groente

Dat broodje eet ik nu, onderweg naar vliegveld.

Was ik maar zo iemand die in tijden van stress niet kan eten.
Kreeg anderhalf uur geleden een appje van mijn lieftallige dat hij aangereden is met de fiets. Wrsch alleen sleutelbeen gebroken, maar toch. Vrachtwagen zag hem niet, fiets bleeft achter oplegger haken en sleurde hem mee... :X
Gelukkig vlieg ik over 2,5 uur al terug... :{
***
pi_177705283
quote:
6s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:44 schreef Cue_ het volgende:
Gaat er denk ik meer om dat PP altijd of extreem weinig eet + veel sport of gelijk ongezond/veel eet. (van wat we hier horen)

Maargoed, volgens mij hebben we die discussie al wel vaker gevoerd :+
Nja, ze is er tenminste eerlijk over. Dat kan ik niet van iedereen zeggen. _O-
disclaimer
pi_177705311
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:46 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Ik zal het vacaturelinkje wel posten als het ooit zo ver komt. ;)

Lijstje so far:
O: griekse yoghurt met noten, omeletje met wat tomaat
T: appel, eitje
L: stokbroodje met feta en gegrilde groente

Dat broodje eet ik nu, onderweg naar vliegveld.

Was ik maar zo iemand die in tijden van stress niet kan eten.
Kreeg anderhalf uur geleden een appje van mijn lieftallige dat hij aangereden is met de fiets. Wrsch alleen sleutelbeen gebroken, maar toch. Vrachtwagen zag hem niet, fiets bleeft achter oplegger haken en sleurde hem mee... :X
Gelukkig vlieg ik over 2,5 uur al terug... :{
Jeumig! Dat is schrikken ja! :o Gelukkig niks ernstigs, maar je hart....
disclaimer
pi_177705324
Wauw SQ wat een verschil kei goed.

Ik lees hier trouwens nog wel mee maar ik heb een hele hectische tijd achter de rug en ben er eerlijk gezegd nog niet van bekomen.

En het moet maar eens voorjaar worden :+

Edit

BE- Damn dan schrik je je ook een ongeluk. Als het alleen zijn sleutelbeen is dan heeft hij een engeltje op zijn schouders gehad. Sterkte!
I solemnly swear i'm up to no good
pi_177705326
quote:
6s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:44 schreef Cue_ het volgende:
Gaat er denk ik meer om dat PP altijd of extreem weinig eet + veel sport of gelijk ongezond/veel eet. (van wat we hier horen)

Maargoed, volgens mij hebben we die discussie al wel vaker gevoerd :+
:Y dus het is glycogeen, geen vet oid. Geen extreme maatregelen nodig, gewoon wat normaler gaan afvallen en sporten en niet zo van het ene naar het andere extreem.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177705369
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:48 schreef Stormqueen het volgende:

Nja, ze is er tenminste eerlijk over. Dat kan ik niet van iedereen zeggen. _O-
Ik heb wel eens mensen gezien met elke dag perfecte lijstjes van rond de 1200-1300 kcal en dan vallen ze 2 kg af in een half jaar. Yeah. Right.

BE, woah! Een vrachtwagen die je over het hoofd ziet; echt mijn nachtmerrie :X Maar zo te zien 'redelijk goed' er vanaf gekomen. Sleutelbeen geneest wel weer :*
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Redactie Sport vrijdag 9 maart 2018 @ 13:56:04 #162
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177705402
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:53 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik heb wel eens mensen gezien met elke dag perfecte lijstjes van rond de 1200-1300 kcal en dan vallen ze 2 kg af in een half jaar. Yeah. Right.

BE, woah! Een vrachtwagen die je over het hoofd ziet; echt mijn nachtmerrie :X Maar zo te zien 'redelijk goed' er vanaf gekomen. Sleutelbeen geneest wel weer :*
Ik vind het wel grappig want ik durf niet eens te posten als ik weer uit mijn ritme ben. Dan denk ik, gaan we weer _O- Dus van mij geen fake lijstjes.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_177705537
ik beloof jullie dat de eerstvolgende keer dat ik uit de bocht vlieg, het eerlijk met jullie zal delen O+
disclaimer
  Redactie Sport vrijdag 9 maart 2018 @ 14:03:27 #164
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177705551
Dan doe ik mee :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_177705562
Doe tegenwoordig wel bij ovenschotels enzo waar best veel vlees bij moet een aanzienlijk deel van het vlees voor extra groenten vervangen.

Voel me echt veel minder opgeblazen na het avondeten.
I solemnly swear i'm up to no good
  Moderator vrijdag 9 maart 2018 @ 14:05:00 #166
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_177705576
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:36 schreef Isabeau het volgende:
Overigens wat pizzapuntje betreft. Ik zag soms wel héél magere lijstjes, dus ik kan me zo voorstellen dat haar glycogeenvoorraad niet bepaald optimaal was. Als je dan normaal/wat te veel gaat eten en ook niet sport dan vult je lichaam al die glycogeen weer lekker aan en dat houdt ook veel vocht vast. Dan is +2 kg ècht geen gek getal.
Is in theorie mogelijk. Ik heb op basis van deze post even teruggebladerd om te zien of er een dalende lijn was (en ik dus voor niks had gepost), maar gewicht 5-10-2017 was lager dan gewicht 26-01-2018 (en dat strookt niet echt met supermagere lijstjes en veel sporten) en tussen toen en nu heb ik alleen 'afgelopen 2 weken +2,2 kg' gezien dus het kan wat mij betreft alle kanten op :P In januari overigens wel een dalende lijn maar imo telt januari standaard eigenlijk niet.
  vrijdag 9 maart 2018 @ 14:13:00 #167
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177705722
Begin ik wel :+

Net een zakje chips gehad O+
pi_177705970
Hoezo telt januari standaard niet?
disclaimer
pi_177706052
quote:
10s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:56 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik vind het wel grappig want ik durf niet eens te posten als ik weer uit mijn ritme ben. Dan denk ik, gaan we weer _O- Dus van mij geen fake lijstjes.
Dit dus. Meestal post ik mee als ik lekker bezig ben. Op mijn off-dagen lees ik niet eens mee. Te confronterend ofzo.
  vrijdag 9 maart 2018 @ 14:44:10 #170
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177706307
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:41 schreef Stormqueen het volgende:
Ik denk het ook, Isa. Als ik van "heel extreem" naar "wat meer dan normaal" ga, dan kom ik ook altijd als een malle aan.
Zie hier ook een van de vele redenen waarom ik niet zo in "heel extreem" geloof, maar goed. _O-

App heet inderdaad Libra!

Bedankt voor de complimentjes. Er is zo vaak gezegd dat ik heel dapper ben dat ik nu achteraf schijtnerveus ben, kennelijk was de foto erger dan ik dacht, ik ga hem dus ook maar weghalen. :')
:D Tut! *;
***
  Moderator vrijdag 9 maart 2018 @ 14:56:30 #171
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_177706546
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 14:25 schreef Stormqueen het volgende:
Hoezo telt januari standaard niet?
omdat iedereen ineens van 1 tot 21 januari vet gemotiveerd 'opnieuw' gaat beginnen en 'het deze keer echt gaat volhouden' en zo. Vind ik dus de minst representatieve maand als het gaat om hoe je het waarschijnlijk de rest het jaar zal doen
  vrijdag 9 maart 2018 @ 15:09:11 #172
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177706770
En nog iets met banketbakkersroom O+ Echt.. sorry, stop met aangeven :+
pi_177706912
Nu heb ik zin in een puddingbroodje :')
I solemnly swear i'm up to no good
pi_177707353
quote:
10s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 13:56 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ik vind het wel grappig want ik durf niet eens te posten als ik weer uit mijn ritme ben. Dan denk ik, gaan we weer _O- Dus van mij geen fake lijstjes.
ik sla de zondagen altijd over met hier posten 8-)

het gaat bij mij echt vaak fout als er alcohol in het spel is. Dus ik koop tegenwoordig kleine flesjes wijn en zorg dat ik wegblijf bij sterker spul. En mijn grootste liefde (kriek) komt even niet in huis. Ik heb oktober/november/december ook meer gedronken dan goed voor me was maar toen werd mijn vader ziek en overleed. Dat ik die maanden überhaupt nog uit mijn bed is gekomen is eigenlijk wel een wonder
pi_177707397
O: halve eiwitreep en een eiwitsmoothie
T: cracker met pindakaas
L: crackers met kaas
T: Ben&Jerry's chocolate fudge brownie 'wich
A: Ristorante Pollo pizza :9
Your opinion of me is none of my business.
  vrijdag 9 maart 2018 @ 15:45:32 #176
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177707509
quote:
6s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 15:09 schreef Cue_ het volgende:
En nog iets met banketbakkersroom O+ Echt.. sorry, stop met aangeven :+
Even een :* voor jou want je ging echt als een malle en ik dacht echt dat jij niet snel van de wagen zou vallen.

Ik herken je frustratie zó goed, de drang is echt (vrijwel) niet te negeren.

Maar het gaat je echt wel weer een keer lukken, echt! :*
***
pi_177709377
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 15:40 schreef Sarasi het volgende:

T: Ben&Jerry's chocolate fudge brownie 'wich

Die is be-lach-e-lijk lekker :9

Gisteren had ik rocky road fudge :7 Maar ik doe nooit (meer) aan lijstjes, dus hoef eigenlijk niets te melden 8-)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177709432
quote:
1s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 15:45 schreef Brighteyes het volgende:

Even een :* voor jou want je ging echt als een malle en ik dacht echt dat jij niet snel van de wagen zou vallen.

Ik herken je frustratie zó goed, de drang is echt (vrijwel) niet te negeren.

Maar het gaat je echt wel weer een keer lukken, echt! :*
Denk dat de mensen die hier langer meelopen allemaal wel van de wagen zijn gevallen. Anders kan je na een jaartje mee kletsen wel gewoon wegblijven; want inmiddels slank :+ Het gaat er ook niet om of je altijd geweldig gaat, maar wat je doet nadat het een tijdje minder goed ging :*

DrSauvignon, dat soort omstandigheden is ook verrekte moeilijk om niet te veel te eten of te drinken. En dat is dan op dat moment ook helemaal geen belangrijk iets meer in je leven. Heel begrijpelijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177709694
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 17:21 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Die is be-lach-e-lijk lekker :9

Gisteren had ik rocky road fudge :7 Maar ik doe nooit (meer) aan lijstjes, dus hoef eigenlijk niets te melden 8-)
En uit 't assortiment. :'( Dus wat ik nu in de vriezer heb (nog 4) is de laatste batch, probably. :'(
Your opinion of me is none of my business.
pi_177709763
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 17:38 schreef Sarasi het volgende:

En uit 't assortiment. :'( Dus wat ik nu in de vriezer heb (nog 4) is de laatste batch, probably. :'(
Oh, gelukkig maar :') Kan het ook niet 'op voorraad' blijven op m'n heupen :X
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177709818
Kak BE-tje, zenuwslopend als je dan zo lang moet wachten om hem te kunnen zien :r
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_177709832
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 17:41 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Oh, gelukkig maar :') Kan het ook niet 'op voorraad' blijven op m'n heupen :X
De Cookie Dough blijft wel, maar die vind ik helemaal niet lekker. ;(
Your opinion of me is none of my business.
pi_177709943
Lijstje:
O: kwark, 2 crackers met serano ham
L: 2 bth met gebakken appel
T: sinaasappel
D: beenham, zoete aardappelpurree, wortels
T: kwark
T: handje walnoten
pi_177710423
hopelijk valt het allemaal mee BE!

mijn d is veranderd in:
Tteokbokki (heel erg dikke rijstnoodles in een pittige saus), edamame en silken tofu
  vrijdag 9 maart 2018 @ 18:15:53 #185
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177710458
SQ gemist...
BE... ben je al thuis en heb je al je je lief al gezien?
En ik ben ook een slechte mood- geen lijstjes poster..

Hier gaat het best rap... deze week haal ik de -1.5 wellicht wel.. zal ook wel met Isa dr theorie te maken hebben.. :*
Lijstje van vandaag is gek,want thuis werk dag
O:
T: donut,kaneelbroodje van de Zweedse vriend
L: stukje vegetarische quiche
T: stukje brood met kaas
D: 4 vissticks, andijvie, ovenfrietjes
T: kwark met frambozen smaak
T: verjaardagsmeuk :'(
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
pi_177711773
Hebben jullie ook als je goed bezig bent dat je beter voor jezelf gaat zorgen in het algemeen? Dat je je lichaam/uiterlijk belangrijker vindt? Ik merk dat ik dan vaker bijv. een maskertje neem, belangrijker vind dat ik er leuk uitzie etc.
pi_177711926
Be hopelijk alles goed met je man
Cue sterkte

Hier een dagje Efteling en dat resulteerde in 2 mini KitKats, paaseitjes, 2 mini stroopwafels een krentenbol en nog wat snoep 😑

Nu maar even op de step
pi_177711954
Ik ben een kilo afgevallen de afgelopen maand *O* En nu ga ik echt weer opletten.

Ik fluctueer trouwens enorm tijdens mijn cyclus. Drie dagen voordat ik ongesteld word, ben ik 1,5 tot 2 kilo zwaarder dan de rest van de cyclus. En rond mijn ovulatie is het ook wat meer. Hebben meer vrouwen daar last van?
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_177711965
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 19:42 schreef Pinuts het volgende:
Hebben jullie ook als je goed bezig bent dat je beter voor jezelf gaat zorgen in het algemeen? Dat je je lichaam/uiterlijk belangrijker vindt? Ik merk dat ik dan vaker bijv. een maskertje neem, belangrijker vind dat ik er leuk uitzie etc.
:Y

Op dagen dat ik goed eet, slaap ik meer (of minder, maar een gezonder en consequenter aantal uren), ruim ik meer op in huis, krijg ik meer gedaan aan de studie, was ik m'n haar gewoon om de dag in plaats van te denken "dat wil nog wel een dagje", etc. Werkt allemaal door voor mij. En ik voel me dan emotioneel ook stabieler.
Your opinion of me is none of my business.
pi_177711974
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 19:42 schreef Pinuts het volgende:
Hebben jullie ook als je goed bezig bent dat je beter voor jezelf gaat zorgen in het algemeen? Dat je je lichaam/uiterlijk belangrijker vindt? Ik merk dat ik dan vaker bijv. een maskertje neem, belangrijker vind dat ik er leuk uitzie etc.
Bij vlagen heb ik dat wel ja. Heb nu enorme wardrobe-issues, vind mijn kleren niet leuk meer. Ik wil zonnige lente-shirtjes en die heb ik niet hangen.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_177712173
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 19:52 schreef MevrouwCactus het volgende:
Ik ben een kilo afgevallen de afgelopen maand *O* En nu ga ik echt weer opletten.

Ik fluctueer trouwens enorm tijdens mijn cyclus. Drie dagen voordat ik ongesteld word, ben ik 1,5 tot 2 kilo zwaarder dan de rest van de cyclus. En rond mijn ovulatie is het ook wat meer. Hebben meer vrouwen daar last van?
jup.
disclaimer
  vrijdag 9 maart 2018 @ 20:07:21 #192
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177712227
Ik zit nu in de bus naar P3, Barrel en dan snel naar huis.

D: mini-pasta in het vliegtuig en een mini-muffin in het kader van geen ruggegraat :’)
***
pi_177712369
BE jemig wat een schrik! Hopelijk valt het idd mee...

SQ, ik vond het dapper om überhaupt zo'n deels ontklede foto te plaatsen, niets ten nadele van jouw lichaam.

MevrouwCactus, hier is afvallen (en snaaizin) ook zeer cyclus gerelateerd. Ik heb 3 dagen na m'n menstruatie steeds een grote sprong omlaag die er dan ook afblijft en vanaf eisprong tot menstruatie is het eigenlijk maar aanmodderen met paar onsjes afvallen.

Pinuts, ik herken het wel, komt bij mij ook omdat ik me dan ook wat afsluit voor het écht bewust willen voelen van m'n lichaam.

Weet iemand toevallig hoe het zit met de werking van lege vetcellen? Blijven die altijd hormonen produceren om weer gevuld te worden of gaan die op den duur een soort ruststand in? Indien het eerste, zou je dan eigenlijk altijd een operatie moeten hebben om dat te verminderen?

[ Bericht 0% gewijzigd door Madivi op 09-03-2018 20:51:11 ]
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
pi_177713396
Ahh ik ook SQ gemist.
Late O: magere yoghurt met havermout en bosbessen.
L: twee bth ei
T: frambozen
D: mango/kip salade
T: zelfgebakken bananenbrood met oppo ijs.
T: zelfgebakken bananenbrood met oppo ijs. Ja nog een keer.

Hoe gaat t met je huz BE?
pi_177714067
BE, jeetje wat naar. Hopelijk is alles naar omstandigheden goed.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177714081
quote:
0s.gif Op vrijdag 9 maart 2018 12:25 schreef hugecooll het volgende:

[..]


[..]


[..]

Even drie tegelijk gequoot omdat ze wel laten zien dat je dieet of de manier waarop je het benadert waarschijnlijk niet goed is.
1) je bent in 2 weken 2,2 kilo aangekomen
2) dat komt omdat je niet hebt gesport en 'iets meer ongezond' hebt gegeten
3) als je niet 'iets meer ongezond' had gegeten (en ook niet had gesport) dan was je nu net zo zwaar als 2 weken geleden

Wat je hiermee impliceert is dat je dieet erop gericht is dat je op hetzelfde gewicht blijft en dat je afvalt door te sporten. Het idee van een 'werkbaar' dieet is dat je een structureel energietekort creëert, zodat je lichaam de overige benodigde energie uit lichaamsreserves haalt en je zo 'automatisch' afvalt zonder dat je daar verder iets voor hoeft te doen. Je berekent hoeveel calorieën je lichaam standaard nodig heeft, geeft aan dat je per week zoveel wil afvallen en dan komt daar het aanval calorieën uit waar je niet boven zou moeten zitten (om je doel te behalen).

Sporten moet je daar eigenlijk los van zien. Je moet er in je dieet dus geen rekening mee gaan houden dat je 'vast wel' iedere dag een uur gaat hardlopen. Sport is extra. Je gaat bijv een uurtje naar de sportschool op zo'n hometrainer (fiets, want meest accuraat) zitten en verbrandt 500 kcal. Die 500 kcal moet je bij thuiskomst tuurlijk niet gaan (over)compenseren(/consumeren) want dan had je net zo goed niet kunnen gaan. Pak de helft van de kcal en tel die op bij je daglimiet. Dus als je hiervoor had berekend dat je om je doel te behalen niet boven 2000 kcal/dag mag zitten, dan tel je er 250 kcal (50% van 500) bij op en mag je 2250 kcal. Het best kun je dan iets in huis hebben dat je standaard kunt eten of drinken na een sportsessie. Wel als je hebt gesport, niet als je dat niet hebt gedaan. Bijvoorbeeld een proteïneshake en een stuk fruit.

Dat optellen geldt wel alleen voor dingen die buiten je normale dieet vallen. Stappentellers kunnen bijvoorbeeld best verraderlijk zijn. Als je voor je onderhoud in kcal hebt ingevuld dat je een licht actieve levensstijl hebt want op kantoor loop je regelmatig heen en weer, dan is het dus niet de bedoeling dat je de kcal die je stappenteller op basis van dat heen en weer lopen heeft berekend gaat optellen bij je daglimiet (want dat zit al in die licht actieve levensstijl).

Reden voor dit lange verhaal is dat je niet goed in lijkt te kunnen schatten wat je zoal consumeert en verbrandt. Je komt natuurlijk geen 2,2 kilo in 2 weken aan door 'iets meer ongezond' te eten. Da's gemiddeld 1000 kcal (2 Big Macs) per dag te veel. Dat zou niet bijna onopgemerkt moeten kunnen gebeuren.

Dus:
- reëel (week)doel bepalen (dus wat je denkt te kunnen volhouden)
- onderhoud (laten) berekenen en daglimiet instellen
- sport = niet standaard in daglimiet maar 50% van verbruikte kcal tel je erbij op
- sport kan niet compenseren voor een slecht dieet
- kcal door stappenteller tellen alleen als je die stappen bijv tijdens buitengewone wandeling zet
- consequent kcal bijhouden want meten = weten en kcal uit > kcal in = afvallen
- uiteraard niet overdrijven en wel zorgen dat je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt
Helder verhaal, thanks :)
PSN/GTAO : tessaap
pi_177714113
En het klopt wel wat jullie zeggen, het is meestal of heel weinig of juist heel veel. Heb nog moeite met de balans daarin vinden.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177714140
Morgen komt vriendinlief. Samen bij m'n moeder eten om m'n zusjes verjaardag nog te vieren. Vriendinlief let strak op de lijn, zeker als het om mij gaat dus dat gaat wel goed komen.

Maandag weer een bezichtiging, sta 8e maar ga toch gewoon kijken. Ben er echt wel beetje klaar mee nu.
PSN/GTAO : tessaap
  zaterdag 10 maart 2018 @ 08:04:20 #199
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177718143
Sorry, ik moest na een kus weer door naar de band, we hebben vandaag een optreden met live-opname en ik had al 2 weken niet geoefend. :’)

Huz is bont en blauw en flink geschrokken maar hij doet het nog. Vrijdag operatie om de boel vast te zetten met een plaatje. Het week nogal en zo kan hij sneller weer aan het werk. Dat is wel fijn als ZZP-er. ;)
***
pi_177718534
Schandalig dat je niet even hier kwam posten BE :{w

Fijn dat de man het nog doet en goed te repareren is O+

Mijn pondje zat er vanmorgen weer aan, was ook wel te verwachten ;)
disclaimer
pi_177718593
quote:
1s.gif Op zaterdag 10 maart 2018 08:04 schreef Brighteyes het volgende:
Sorry, ik moest na een kus weer door naar de band, we hebben vandaag een optreden met live-opname en ik had al 2 weken niet geoefend. :’)

Huz is bont en blauw en flink geschrokken maar hij doet het nog. Vrijdag operatie om de boel vast te zetten met een plaatje. Het week nogal en zo kan hij sneller weer aan het werk. Dat is wel fijn als ZZP-er. ;)
Fijn dat het naar omstandigheden meevalt :* Het zal maar net anders zijn, zo'n vrachtwagenchauffeur die iemand over het hoofd ziet :X Brrrr.

Ik sta weer fijn stil. Al meer dan een week :7 Maar ziet er qua grafiek net zo uit als voorgaande periodes, dus ik maak me geen zorgen. Heb al mijn data van dit jaar overgenomen in die app die SQ ook gebruikt :D En nu weet ik wanneer ik klaar ben *) Nou ja, heel erg in theorie. Het is sinds gisteren alweer een dag opgeschoven omdat ik stil sta.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177719447
Moeilijk lijstje vandaag:

O: Groene smoothie
L: courgettewafels
D: deel 2 van het stoofpotje van gisteren
T: verjaardagsfeest van mijn moeder, geen taart maar vast wel kaasblokjes, worst, toastjes + een paar wijntjes

[ Bericht 3% gewijzigd door Sarabi op 10-03-2018 12:11:22 ]
pi_177721390
Vanochtend ging vet lekker, nieuw squat PR! *O*

O: crackers met kaas
T: eiwitreep
L: smoothie (melk, ananas, banaan, whey, bosbessen)
A: gevulde verse pasta met kipfilet, pijnboompitten en roomkaas
Your opinion of me is none of my business.
pi_177722121
Lekker bezig Sarasi!

Lijstje:
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham
L: 2 pistolets met rauwe ham
T: kwark, sinaasappel
S: volleybalwedstrijd
D: kebab
pi_177722193
4 dagen na start menstruatie en ik ben 1,5kg afgevallen ten opzichte van 5 dagen geleden *O* Nu weer op naar een nieuw ‘dieptepunt’ qua gewicht.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  zaterdag 10 maart 2018 @ 14:23:36 #206
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_177723134
Hier gisteren een slechte dag.
Verjaardag van mijn vader en een stukje taart op en friet gegeten. Niet genoeg groente en fruit enzo.

Vandaag een betere dag. Straks sushi maken voor vanavond 😋. Tussendoor mijn groente eten. En verder nog even plannen.
pi_177728460
O: yoghurt met muesli van mymuesli met bosbessen en honing.
T: beschuit met muisjes.
L: 2 bth met filet american en ei en biefstukworst.
T: banaan.
D: vitelll tonato met salade.

Prima dag!
pi_177732559
O: brood met hagelslag, plak ontbijtkoek
T: -
L: brood met smeerkaas/hagelslag
T: 1 biscuitje
T: wortel/augurk/komkommer/tomaat/paprika (met peuter mee gegeten)
D: waardeloze tartaar/aardappel/boontjes, kwark
T: 1 handje chips, druiven

[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 10-03-2018 22:33:49 ]
pi_177735928
Top mevrouwcactus!

Shop, zo'n dagje is best een goede katalysator voor je verbranding. O-)

Hier vandaag heel druk geweest met voorbereiden voor het feestje morgen. De chocolade taart staat in de koelkast, ik ga er denk ik over dromen zo. Of over het stokbrood :'). Morgen mag het, met mate, maar toch!

O: 2 eieren
T: mango
T 2: magere kwark
L: 2bth kipfilet
D: mie met groente en kip
T: 2 blokjes kaas en 4 gehaktballetjes
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
pi_177738235
vandaag was dieettechnisch echt kut maar ja, mn kind wordt maar 1 keer 1, dus fuck it 8-)
Morgen weeg ik vast 135 kilo maar da's vast ook zo weer weg :P

Omdat ik het had beloofd en om eerlijk te blijven:

O: 2,5 plak rogge, 2 met kaas, halve met kipfilet. 3 koffie suiker
T: randje weggesneden biscuitdeeg van de taart.
L: stuk red velvet taart.
T: worst, kaas, toastjes zalm, kaasstengels
D: thuisbezorggriek: zalmfilet met rijst en friet, mayo en een bier
T: een zak zoute pepsels, 3 bier en een punt aardbeientaart.

* burp

[ Bericht 0% gewijzigd door Stormqueen op 11-03-2018 00:24:12 ]
disclaimer
pi_177738337
Mijn broertje van 135 kilo bij 1.72 is sinds maandag aan het nocarben en is al 5 kilo lichter _O- ben benieuwd of en hoe lang hij het volhoudt, en hoe het bevalt. Zou wel goed zijn als ie flink wat afvalt.
disclaimer
pi_177740068
quote:
1s.gif Op zondag 11 maart 2018 00:20 schreef Stormqueen het volgende:
Mijn broertje van 135 kilo bij 1.72 is sinds maandag aan het nocarben en is al 5 kilo lichter _O- ben benieuwd of en hoe lang hij het volhoudt, en hoe het bevalt. Zou wel goed zijn als ie flink wat afvalt.
Die wilde dus ook geen taart :7

En verjaardagen van je kinderen en jezelf moet je gewoon vieren zonder al te krampachtig te doen hoor. :{w
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177741745
Ja, vind ik ook.
Schade viel me nog best mee, 700 gram.
Ik heb me net eens ingelezen in dat keto dieet en ik vind het best een interessante aanpak. Mijn jongste broer is er ook echt enorm veel mee afgevallen (die was lang niet zo zwaar als de middelste, maar toch).
Voor mij is het geen realistisch dieet ivm gezinsleven, maar ik ben erg benieuwd ook hoe hij het gaat maintainen.

Wat wél een voordeel van zo'n gezin is, is dat ze moeiteloos alle leftover taart en slagroom wegvreten voor ik überhaupt mijn bed uit ben :')
disclaimer
  zondag 11 maart 2018 @ 12:54:15 #214
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177744226
Ik wil gewoon brood blijven eten, maar keto vond ik ook interessant.

Tevens heb ik inmiddels een extra uitdaging naast teveel in mn mik stoppen. Ik stopte met roken. en ik ben heel heel bang om aan te komen. ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_177744266
quote:
1s.gif Op zondag 11 maart 2018 00:20 schreef Stormqueen het volgende:
Mijn broertje van 135 kilo bij 1.72 is sinds maandag aan het nocarben en is al 5 kilo lichter _O- ben benieuwd of en hoe lang hij het volhoudt, en hoe het bevalt. Zou wel goed zijn als ie flink wat afvalt.
Oh. Wouw. Wat goed.
Ben er zelf ook geïnteresseerd in.
Succes voor hem.
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_177745501
Keto is best zwaar. Ik ben er 17 kg mee afgevallen in drie maanden tijd. Maar je moet er echt veel voor laten. Geen brood, geen aardappel, maar ook zo min mogelijk fruit. Het was voor mij echt niet te doen om daar een levensstijl van te maken.

Lijstje van vandaag:
O: skyr met muesli bosbessen en honing.
L: meergranenbol met carpaccio.
T: banaan ei pannekoek
D: loempiataart (groente met kip en nasikruiden in filodeeg)

Daarna nog een bakje skyr als toetje denk ik.
pi_177745865
Lijstje:
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham
S: boksen
L: italiaanse bol met rauwe ham
T: kwark, sinaasappel
D: wrap met kip
  zondag 11 maart 2018 @ 14:21:54 #218
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177745966
Waar ik ooit 20kg mee af viel was het Heller Programme.
1uur per dag wel kh’s, de rest v d dag low carb (volgens dit progr niet meer dan 5gr kh’s/100gr).

Dat werkte superfijn want ik at gewoon het avondeten met mijn gezin mee maar deed de reat v d dag low carb.
***
  zondag 11 maart 2018 @ 15:03:54 #219
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_177747188
Lijstje;
O: yoghurt, muesli, appel
T: 2 plakjes kipfilet
L: tosti ham/kaas met een beetje tomatenketchup
T: banaan
D: roti
T: aardbeienkwarkje
pi_177755378
Zo hier ook een raar feestjeslijstje vandaag.

O: bth leverworst en magere kwark
L: 2 bth kipfilet
T: stuk chocoladetaart, 6 kleine gehaktballetjes, 4 stukjes stokbrood met kipsalade, paar blokjes brie met komkommer.
D: 2 bth kipfilet

Veel brood, maar ja... Morgen weer normaal doen.
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
pi_177755743
Hier ook een feestdaglijstje...
O: brood met pindakaas
S: half uurtje hardlopen
T: 2 winegums
L: brood met smeerworst, beschuit met hagelslag
T: 1 koekje
D: pannenkoek met ananas en poedersuiker, chocolade dessert
T: druiven

[ Bericht 1% gewijzigd door Hupje op 12-03-2018 07:07:55 ]
pi_177760582
Ik kreeg nóg 4 ons bonus vanmorgen van mijn exorbitante uitspatting zaterdag :') nu is het wel weer klaar hoor, lijf!
disclaimer
pi_177761039
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 06:55 schreef Stormqueen het volgende:
Ik kreeg nóg 4 ons bonus vanmorgen van mijn exorbitante uitspatting zaterdag :') nu is het wel weer klaar hoor, lijf!
Dat is heel gemeen }:|

Ik heb gister bijna 5km gejogd/gewandeld naast zoon-op-loopfiets en echt geen gekke dingen gegeten, maar kwam wel een paar ons aan. Vond ik ook erg gemeen. Vandaag maar weer naar buiten en dat (kleine) bakje chips toch maar laten staan.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
  maandag 12 maart 2018 @ 08:35:02 #224
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_177761131
Ik sta stil. Al bijna 3 weken. Vreselijk irritant, omdat ik wel netjes eet binnen een aantal kcal (op mijn vaders verjaardag na). Maar we geven niet op. We blijven gewoon doorgaan. Hopelijk gaat die lijn snel weer wat naar beneden.
pi_177761242
Dat is ook ontzettend frustrerend, shop. Ik hoop dat jouw lijntje ook snel weer omlaag gaat!

Gisteren braaf binnen de kcal gebleven, maar niet met het beste lijstje. Overdag geen honger dus bijna niets gegeten.

O: drie gebakken eieren met wat rauwe ham
T/L: driekwart appel, 2 plakjes kipfilet, plakje salami, koffie met suiker
D: boerenkoolstamp met spekjes :9~ weer van die verse uit de buurtmoestuin. En dat eet ik dan helemaal alleen omdat mia famiglia liever pizza heeft.
T: (nu komt het :')) driekwart bus slagroom zo mn mond in _O-

Dusch.
disclaimer
pi_177761299
Overigens, ik heb nu ontdekt ( :') ik heb m'n ogen geopend ) dat als je géén rookworst eet bij je boerenkoolstamp, het gewoon een lekkere laag-calorische maaltijd is. Zelfs met spekjes erdoor.
En die rookworst is ook helemaal niet nodig eigenlijk.
disclaimer
pi_177761392
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 08:51 schreef Stormqueen het volgende:
Overigens, ik heb nu ontdekt ( :') ik heb m'n ogen geopend ) dat als je géén rookworst eet bij je boerenkoolstamp, het gewoon een lekkere laag-calorische maaltijd is. Zelfs met spekjes erdoor.
En die rookworst is ook helemaal niet nodig eigenlijk.
Ja, rookworst is funest qua kcal en eigenlijk nog ongezond ook.

En die slagroom, SQ :X :D :X
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177761403
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 08:59 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ja, rookworst is funest qua kcal en eigenlijk nog ongezond ook.

En die slagroom, SQ :X :D :X
Het was #genieten :{w
disclaimer
pi_177761425
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 09:00 schreef Stormqueen het volgende:

Het was #genieten :{w
Serieus? Met gas en al lekker? Ik vind dat echt vies smaken in m'n mond.
Maar goed...slagroom :9
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177761681
Als ik dan toch slagroom eet, dan duizend maal liever echte, zelf geklopte slagroom. :9
Your opinion of me is none of my business.
pi_177761703
Dat soberso. Maar die had ik niet.
disclaimer
  maandag 12 maart 2018 @ 09:20:25 #232
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177761724
Het is wel lekker, al zou ik er wel misselijk van worden :+
  maandag 12 maart 2018 @ 09:37:31 #233
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177762003
Ik ben nog steeds blij dat ik niet van slagroom hou. :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 12 maart 2018 @ 09:40:33 #234
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177762041
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 08:45 schreef Stormqueen het volgende:

T: (nu komt het :')) driekwart bus slagroom zo mn mond in _O-

Echt zo rechtstreeks zonder aardbeien?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177762084
Nu heb ik zin in aardbeien met een flinterdun laagje pure chocolade en een toefje echte slagroom. ;(

Maar goed, eerst sporten. *O* :')
Your opinion of me is none of my business.
  maandag 12 maart 2018 @ 09:56:33 #236
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177762361
gheheh SQ.. mooi toetje!

wij hadden gister een dag uit de hell.. eerst naar de ikea ( op zondag 8)7 ) in delft en daar hadden ze uiteindelijk de slaapbank die we wilden niet, dus daarna naar de ikea in Utrecht.. en dan bij thuiskomst alles in elkaar zetten.. het was weer een mooie relatie test o|O ~O> 8)7
's avonds redelijk afgetaaied, dus werd het sushi.

de weegschaal zei dus nu na 1 week -1.3 kg en ik ben redelijk tevreden ( ivm etentje met alcoholic en sushi ..)

Lijstje van vandaag:
o: kwark met frambozen smaak + griekse yoghurt ( om het niet zo zuur dan wel zoet te maken)
t: mueslibol met pindakaas
L: salade in de kantine gok ik
t: zelfgemaakt bananen brood
D: nog te bepalen ( wsl iets van agv)
S: zwemmen.. hoop ik.. ik moet vanmiddag eerst even langs de fysio -O-
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
pi_177762468
ik heb afgelopen week te lang getwijfeld over de afgeprijste hardloopschoenen en nu zijn ze niet meer afgeprijsd :'(

Mijn Libra is in de war. Ik hield wat vocht vast en was 2 kilo zwaarder en nu geeft hij een projectory naar boven ipv naar beneden en zegt hij bij streefgewicht verwacht op: niet beschikbaar :9

Zaterdag kwam er bij mijn lijstje nog chips bij en een brownie. Ik had de hele dag met kruiwagens gesleept, stallen uitgemest en gewerkt en toen was dat er aan het einde van de dag en toen kon ik het niet weerstaan O+ Wel gelogd in MFP en de normale "paniek" (Helppaniekteveelchipsgegetenohneenugaathetallemaalverkeeeerd) bleef uit want ja, ik zat boven mijn dagelijkse normale inname maar het viel me nog alleszins mee.

O: Yoghurt en een banaan
L: Twee boterhammen met oude kaas en mosterd
T: Sinaasappel
D: Een (spaanse)tortilla met aardappel, groente en rode peper
T: Twee crackers met pindakaas
pi_177763638
Lijstje:
O: kwark, 2 crackers
L: wrap met kip (over van gister avond)
T: kwark
T: sinaasappel
D: zoete aardappelfriet met groente
S: volleybal

Aangezien ik op maandag altijd alleen (en vroeg) moet eten wordt het meestal makkelijk. Wilde eigenlijk eerst pizza eten, maar moet van mezelf toch even 'netjes' eten deze week. Woensdag ga ik (onbeperkt) sushi eten, dus als ik stabiel wil blijven / nog iets wil afvallen deze week zal de rest behoorlijk goed moeten zijn.
pi_177764166
O: Melk met special flakes
L: geen idee, ik ben bij Ikea en ga iets gezonds proberen i.p.v. frietjes met gehaktballen
D: wraps met gehakt, sla, tomaat, komkommer etc

S: ik ben al een uur met peuter bij Ikea en we hebben 1,2km gelopen. Hij wil nog lang niet naar huis :') dus ik loop voorlopig nog wel even.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_177764193
Ik stond voor de spiegel deadlifts te doen en BAM. Schouderspieren! :D

O: banaanmelkwheyshake
T: eitje
L: crackers met pindakaas
T: eitje
A: verse gevulde pasta met kip, pijnboompitten, pompoen en roomkaas
Your opinion of me is none of my business.
  maandag 12 maart 2018 @ 11:47:27 #241
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177764545
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 11:28 schreef Sarasi het volgende:
Ik stond voor de spiegel deadlifts te doen en BAM. Schouderspieren! :D

O: banaanmelkwheyshake
T: eitje
L: crackers met pindakaas
T: eitje
A: verse gevulde pasta met kip, pijnboompitten, pompoen en roomkaas
Je zag je Trapezius denk ik. Dat is een rugspier.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177764625
SQ, als je t doet, doe je t goed :D

Stilstaan of aankomen als je goed bezig bent, herkenbaar en zo frustrerend. Soms merk ik dan wel aan mn lijf dat er iets ten goede verandert. Dat t vet even aan het herschikken is ofzo. :')

Weegschaal was +0.3, hoop dat ik morgen niet nog zo'n leuke bonus als SQ krijg. Ik heb de meeste lekkere dingen meegeven aan vrienden, heb nog één stukje chocoladetaart. Ontdek alleen net nog wat in de kast... #nospine :X

O: bth salami
T: 30g kaaskoekjes
L: omelet van 2 eieren met groente
T: taart
D: kofta (gehakt tomaat courgette).
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
pi_177764909
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 08:45 schreef Stormqueen het volgende:

T: (nu komt het :')) driekwart bus slagroom zo mn mond in _O-

Dusch.
De lekkerste manier van slagroom eten O+
Op dinsdag 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op zaterdag 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe het volgende:
Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
pi_177764972
quote:
7s.gif Op maandag 12 maart 2018 11:47 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Je zag je Trapezius denk ik. Dat is een rugspier.
Ook ja. Maar er was ook in m'n schouder duidelijk een lijntje te zien. En over m'n borst bewoog er ook iets. 8-)
Your opinion of me is none of my business.
  maandag 12 maart 2018 @ 12:18:46 #245
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177765131
quote:
10s.gif Op maandag 12 maart 2018 12:09 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Ook ja. Maar er was ook in m'n schouder duidelijk een lijntje te zien. En over m'n borst bewoog er ook iets. 8-)
Lean as fuck. 8-)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Redactie Sport maandag 12 maart 2018 @ 12:21:45 #246
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177765198
quote:
2s.gif Op maandag 12 maart 2018 09:37 schreef Lonaa het volgende:
Ik ben nog steeds blij dat ik niet van slagroom hou. :7
Dat wel maar niet zo veel zo rechtstreeks het mondje in :X
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_177765423
quote:
10s.gif Op maandag 12 maart 2018 12:18 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Lean as fuck. 8-)
Al m'n vet zit in m'n bovenbenen, heupen en buik. ;( _O- Wel vandaag voor 't eerst 32.5kg gebenched ook!

Ik heb trouwens een overschaal, sinds kort. Iemand nog leuke en makkelijke en niet te dure ovenschotel recepten? Het idee van ovenschotels trekt me heel erg (rustige prep, alles in een schaal flikkeren, afwassen terwijl 't bakt, presto), want mijn probleem met koken is multitasking. Maar ik voel me inspiratieloos. :@
Your opinion of me is none of my business.
pi_177765492
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 11:26 schreef MevrouwCactus het volgende:
O: Melk met special flakes
wat zijn special flakes?
pi_177765658
Die hebben holo regenboog glitter denk ik O+
disclaimer
  maandag 12 maart 2018 @ 12:57:25 #250
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177766025
quote:
10s.gif Op maandag 12 maart 2018 12:32 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Al m'n vet zit in m'n bovenbenen, heupen
Where it should be :9

Voor je ovenschotel; Hele hoop zoete aardappel, courgette, tomaatjes, ui etc.
Stuk Chorizo aan blokjes snijden en eroverheen (zodat de sappen eruit lopen) /later erdoorheen roeren. Tip is Italiaanse kruiden erover, maar kan vast ook met kruiden naar wens.
Tot de zoete aardappel gaar is. :9~
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177766077
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 12:40 schreef Stormqueen het volgende:
Die hebben holo regenboog glitter denk ik O+
Ik wil ze. O+
En ik wil de eenhoorn Froot Loops. Gewoon omdat.

In praktijk doen we het gewoon maar niet. :+ Voor vanavond een salade in elkaar fietsen, want dat is allemaal toch al in huis en mooi licht voedsel voor het sporten.

En binnenkort mezelf maar eens verdiepen in het zogenaamde foodpreppen/weekmenu's maken. M'n werkuren gaan binnenkort omhoog, dus na het werk boodschappen doen en koken gaat niet meer lukken met de sporttijden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_177766242
quote:
10s.gif Op maandag 12 maart 2018 12:57 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Where it should be :9

Voor je ovenschotel; Hele hoop zoete aardappel, courgette, tomaatjes, ui etc.
Stuk Chorizo aan blokjes snijden en eroverheen (zodat de sappen eruit lopen) /later erdoorheen roeren. Tip is Italiaanse kruiden erover, maar kan vast ook met kruiden naar wens.
Tot de zoete aardappel gaar is. :9~
Oeh, dat klinkt goed. :D Ik houd van zoete aardappel. Die gaat in ieder geval alvast in m'n receptenmapje. *O*
Your opinion of me is none of my business.
  maandag 12 maart 2018 @ 13:05:48 #253
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177766274
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 13:04 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Oeh, dat klinkt goed. :D Ik houd van zoete aardappel. Die gaat in ieder geval alvast in m'n receptenmapje. *O*
Heb het al een jaar niet gehad volgens mij, denk dat ik het morgen ook weer ga maken :9

Good call _O_
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177766717
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 12:59 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]

Ik wil ze. O+
En ik wil de eenhoorn Froot Loops. Gewoon omdat.

In praktijk doen we het gewoon maar niet. :+ Voor vanavond een salade in elkaar fietsen, want dat is allemaal toch al in huis en mooi licht voedsel voor het sporten.

En binnenkort mezelf maar eens verdiepen in het zogenaamde foodpreppen/weekmenu's maken. M'n werkuren gaan binnenkort omhoog, dus na het werk boodschappen doen en koken gaat niet meer lukken met de sporttijden.
cheesecake salade :7
ik heb me suf gelachen om die salade. We gooien yoghurt en vruchten bij elkaar en we willen het een andere naam geven dus dan noemen we het gewoon cheesecake salade
pi_177767300
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 13:18 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

cheesecake salade :7
ik heb me suf gelachen om die salade. We gooien yoghurt en vruchten bij elkaar en we willen het een andere naam geven dus dan noemen we het gewoon cheesecake salade
Pehehe, garperts. :')

Wel een goeie 'salade' voor na m'n salade. _O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  maandag 12 maart 2018 @ 14:26:34 #256
164755 Mss
kutHOEr
pi_177768633
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 12:40 schreef Stormqueen het volgende:
Die hebben holo regenboog glitter denk ik O+
WANTZ! Special snowflakes awyiss.
Aids.
pi_177768920
Pff ik zit helemaal in m'n hoofd. 2e bij huis uiteindelijk, voor en nadelen, wat te doen, keuzes keuzes keuzes.

Nu hier niet slecht door gaan eten. Die pizza gaat me echt niet helpen met een keuze maken :')
PSN/GTAO : tessaap
pi_177769303
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 14:35 schreef Pizzapuntje het volgende:
Pff ik zit helemaal in m'n hoofd. 2e bij huis uiteindelijk, voor en nadelen, wat te doen, keuzes keuzes keuzes.

Nu hier niet slecht door gaan eten. Die pizza gaat me echt niet helpen met een keuze maken :')
spannend! Wanneer weet je meer?
disclaimer
pi_177769330
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 13:18 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

cheesecake salade :7
ik heb me suf gelachen om die salade. We gooien yoghurt en vruchten bij elkaar en we willen het een andere naam geven dus dan noemen we het gewoon cheesecake salade
lol _O-
friet oorlog is ook gewoon een aardappelsalade met pindadressing, eigenlijk.
disclaimer
pi_177769337
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 14:53 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

spannend! Wanneer weet je meer?
Ze hebben vanmiddag gesprek met nr. 1. Ik zit met zoveel twijfels enzo, pff het is lastig. Want stel ik kan hem nemen, neem ik hem dan of niet?
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 12 maart 2018 @ 14:57:23 #261
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177769390
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 14:55 schreef Pizzapuntje het volgende:

Ze hebben vanmiddag gesprek met nr. 1. Ik zit met zoveel twijfels enzo, pff het is lastig. Want stel ik kan hem nemen, neem ik hem dan of niet?
Waarom zou je hem niet nemen?
pi_177769438
quote:
6s.gif Op maandag 12 maart 2018 14:57 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Waarom zou je hem niet nemen?
Ik zal mijn lijstje gewoon even hier plaatsen:

+
Videofoon
Berging groot genoeg voor scooter en fiets
1e etage
Groot balkon
Apart toilet
Kan bij arti blijven sporten (want zelfde woonplaats als nu)
Goede vloer
Grote slaapkamer
Bushalte dichtbij

-
Gat in raam van voordeur (hoe komt dit? wat is er gebeurd, is het veilig hier?)
Vriezer moet in woonkamer want past niet in keuken
Verkoop oude koelkast/vriezer combi, dus aanschaf nieuwe koelkast + vriezer + combi + gasstel
Geen valkenswaard (waar ik eigenlijk wil wonen)
Schilderen
Droger ? ( kan miss bij oma)

Edit: jullie zien dus meer voordelen dan nadelen staan. Mijn inschrijftijd in valkenswaard blijft doorlopen gelukkig, dus ik zie het als een tussen oplossing voor zo'n 5/6 jaar denk ik.
Maar, ik ben bang dat ik geen goede keuze maak, wacht je tot het ideale appartement, of neem je dit (aangezien ik 16 december 2017 hier al uit had gemoeten)...
PSN/GTAO : tessaap
pi_177769540
Ik vind "geen Valkenswaard" eigenlijk de voornaamste reden. Als het niet op een plek is waar je wil zijn, dan moet je het denk ik niet doen.
Ligt het verder dan in zo'n lijpe wijk? Jij woont toch in vhv? Daar gebeurt toch niks? ;)
disclaimer
pi_177769564
Oh wacht, je kan nog steeds naar Valkenswaard dus als daar iets vrij komt...
Geen droger, tsja, als alleenstaande moet dat toch geen issue zijn lijkt me?
disclaimer
pi_177769569
Schilderen moet overal, droger is alleen écht bovenmatig handig bij beddengoed, voor de rest is een droogrek wat je aan een deur hangt ook prima. Vriezer in de woonkamer hoeft geen probleem te zijn, maar zorg dan wel dat je een redelijk stille vriezer uitzoekt (als je toch een nieuwe wil...) - verkoop oude combi vangt een deel van de financiele lasten van het kopen van nieuw spul op. Gat in het raam van de voordeur... Tja. Mijn eerste gedachte zou zijn dat iemand iets te hardhandig met een tennisbal gegooid heeft. :P Maar loop anders vanavond even met iemand door de wijk heen, dan krijg je direct een beetje een gevoel van hoe het daar (in schemer/donker) is, en misschien dat dat die zorgen dan alvast weg kan nemen. :)

Een goede vloer die er al in zit is echt hemels. O+ Vind je ook niet vaak. Berging lijkt me ook echt een megadik pluspunt, en een balkon is helemaal luxe. Het klinkt verdomd bijna perfect, eigenlijk. :P
Your opinion of me is none of my business.
  maandag 12 maart 2018 @ 15:06:05 #266
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177769572
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 15:00 schreef Pizzapuntje het volgende:
Gat in raam van voordeur (hoe komt dit? wat is er gebeurd, is het veilig hier?)
Kan je navragen + neem aan dat de woningbouw dit vervangt.
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 15:00 schreef Pizzapuntje het volgende:
Geen valkenswaard (waar ik eigenlijk wil wonen)
Je zegt ook weg te moeten waar je nu zit. Kan je dan niet beter hier gaan wonen en vanuit daar weer rustig verder kijken?
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 15:00 schreef Pizzapuntje het volgende:
Droger ? ( kan miss bij oma)
Heb je niet nodig, was uithangen is voldoende

Het ideale appartement ga je toch niet vinden.
pi_177769669
quote:
6s.gif Op maandag 12 maart 2018 15:06 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Kan je navragen + neem aan dat de woningbouw dit vervangt.

[..]

Je zegt ook weg te moeten waar je nu zit. Kan je dan niet beter hier gaan wonen en vanuit daar weer rustig verder kijken?

[..]

Heb je niet nodig, was uithangen is voldoende

Het ideale appartement ga je toch niet vinden.
Wordt idd gewoon vervangen ja, maar goed, is het wel veilig ? Navragen idd

Ja dat is dus wel idd, hier is het niet meer goed voor me. + slechte begeleiding hier.

Mee eens, kan idd gewoon op wasrek. Is alleen handdoeken en beddengoed.
Ideale ga ik nu zeker nog niet vinden nee.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177769678
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 15:05 schreef Sarasi het volgende:
Schilderen moet overal, droger is alleen écht bovenmatig handig bij beddengoed, voor de rest is een droogrek wat je aan een deur hangt ook prima. Vriezer in de woonkamer hoeft geen probleem te zijn, maar zorg dan wel dat je een redelijk stille vriezer uitzoekt (als je toch een nieuwe wil...) - verkoop oude combi vangt een deel van de financiele lasten van het kopen van nieuw spul op. Gat in het raam van de voordeur... Tja. Mijn eerste gedachte zou zijn dat iemand iets te hardhandig met een tennisbal gegooid heeft. :P Maar loop anders vanavond even met iemand door de wijk heen, dan krijg je direct een beetje een gevoel van hoe het daar (in schemer/donker) is, en misschien dat dat die zorgen dan alvast weg kan nemen. :)

Een goede vloer die er al in zit is echt hemels. O+ Vind je ook niet vaak. Berging lijkt me ook echt een megadik pluspunt, en een balkon is helemaal luxe. Het klinkt verdomd bijna perfect, eigenlijk. :P
Misschien gewoon de sprong wagen en doen. Je kan ook niet in je huidige huis blijven. En dan doorzoeken in Valkenswaard.

En met een ideaal balkon moet was drogen geen probleem zijn :7 Schilderen is verder gewoon leuk 8-) (vind ik dan)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177769705
Woon jij begeleid, pp?
disclaimer
pi_177769718
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 15:10 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Misschien gewoon de sprong wagen en doen. Je kan ook niet in je huidige huis blijven. En dan doorzoeken in Valkenswaard.

En met een ideaal balkon moet was drogen geen probleem zijn :7 Schilderen is verder gewoon leuk 8-) (vind ik dan)
Dit dus, gewoon de sprong wagen en verder zoeken in Valkenswaard. Denk dat ik dat ga doen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177769732
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 15:12 schreef Stormqueen het volgende:
Woon jij begeleid, pp?
Jup, dan zal ik dus ambulante begeleiding gaan krijgen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177769789
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 15:05 schreef Sarasi het volgende:
Schilderen moet overal, droger is alleen écht bovenmatig handig bij beddengoed, voor de rest is een droogrek wat je aan een deur hangt ook prima. Vriezer in de woonkamer hoeft geen probleem te zijn, maar zorg dan wel dat je een redelijk stille vriezer uitzoekt (als je toch een nieuwe wil...) - verkoop oude combi vangt een deel van de financiele lasten van het kopen van nieuw spul op. Gat in het raam van de voordeur... Tja. Mijn eerste gedachte zou zijn dat iemand iets te hardhandig met een tennisbal gegooid heeft. :P Maar loop anders vanavond even met iemand door de wijk heen, dan krijg je direct een beetje een gevoel van hoe het daar (in schemer/donker) is, en misschien dat dat die zorgen dan alvast weg kan nemen. :)

Een goede vloer die er al in zit is echt hemels. O+ Vind je ook niet vaak. Berging lijkt me ook echt een megadik pluspunt, en een balkon is helemaal luxe. Het klinkt verdomd bijna perfect, eigenlijk. :P
Ja dat is waar. Ben al blij dat er geen vloer gelegd hoeft te worden. Droger is idd ook geen probleem, plus zou altijd nog bij mijn oma kunnen (10 min ervandaan).

Nou het zag er echt uit alsof de ruit voor ingeslagen was, maar die vrouw wou zodra ik 1e was wel uitzoeken waarom dat was.

Opzich prima huis idd, maar ik ben zo bang dat ik geen goede keuze maak.

Maar zoals hier ook gezegd word: misschien de sprong gewoon wagen, en uiteindelijk verder zoeken in valkenswaard.
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 12 maart 2018 @ 15:17:20 #273
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177769845
Je weet nooit van tevoren of je een goede keuze maakt.
pi_177769861
quote:
6s.gif Op maandag 12 maart 2018 15:17 schreef Cue_ het volgende:
Je weet nooit van tevoren of je een goede keuze maakt.
Dat is waar.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177769997
Ik denk, als ik alles zo bij elkaar bekijk, dat ik de sprong moet wagen (zodra ik weet hoe het gat in voordeur komt, dus niet bijv. door de buurman) en ondertussen in valkenswaard moet blijven zoeken..

Voor nu: even lekker naar valkenswaard scooteren en hoofd leegmaken, daarna bij pa eten: kipfilet met gyros kruiden, griekse salade, krieltjes.
PSN/GTAO : tessaap
pi_177771886
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 12:34 schreef DrSauvignon het volgende:

[..]

wat zijn special flakes?
Cornflakes met chocolade-schilfers O+
Helaas ga je er geen glitters van poepen.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_177774134
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 16:37 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Cornflakes met chocolade-schilfers O+
Helaas ga je er geen glitters van poepen.
Maar daar zijn weer speciale pilletjes voor als ik zo reclame op FB mag geloven :')
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 12 maart 2018 @ 19:26:42 #278
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_177775947
Ik zeg doen PP! Je kan altijd weer door als je iets beters tegenkomt.

Mijn lijstje van vandaag:

O: Brinta
T: banaan
L: 2 bh m kaas, appel
T: krentenbol
T2: krentenbol
D: macaroni met zelfgemaakte saus en geraspte kaas
T: beetje kwark met granola

Stage was zo tof vandaag! *O* Hele dag op mijn benen gestaan, van 07.00-16.30, dus best moe nu, maar het was echt zo leerzaam. :Y Woensdag weer.
Damn, ik heb hier zo lekker veel energie van gekregen, dit vakgebied wil ik idd in gaan werken. *O* Dus nu maar gewoon 'even' die baan gaan scoren donderdag. O-)
***
pi_177776916
Fijn dat het tof was BE!

Ik ben de laatste dagen ook maar weer eten aan het loggen met mfp. Wel een beetje uit de losse pols met hoeveelheden omdat het me anders te veel werk is.

Lijstje:
O kwark met appel en banaan
T volkoren boterham met humus
L salade met boontjes, wortel en ei
T sprits
D rundervink met gebakken aardappel en romanesco

Kom op zo’n 1400 kcal uit.

Geen sport, wel ruim 13.000 stappen.
  maandag 12 maart 2018 @ 20:14:28 #280
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177777021
Ik was lui dus we aten Ramen in de stad... :Y)

P.P... ik gebruik altijd de vreselijke spreuk :" je moet spijt hebben van de dingen die je gedaan hebt, niet van de dingen die je had kunnen doen" oftewel.. ervoor gaan.. ;) maar dat moet ook in je aard liggen, dat snap ik. en zoals je aangeeft, je begint niet weer op 0.. dus je kan altijd doorpakken..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
pi_177777441
Pff.. heb vandaag al de hele tijd dat lichte gevoel in mijn hoofd net alsof je te weinig gegeten hebt. Maar weet zeker dat het vandaag echt niet te weinig was...
pi_177777587
Ooh bijna, BE!
disclaimer
pi_177777802
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 11:51 schreef Madivi het volgende:

O: bth salami
T: 30g kaaskoekjes
L: omelet van 2 eieren met groente
T: taart
D: kofta (gehakt tomaat courgette).
Dag liep anders dan gepland met verrassingsetentje (en tsunami menstruatie :X)...

O: bth salami
T: 30g kaaskoekjes
L: 1 bth met gekookt ei en punt chocoladetaart
S: wandelen
D: lamskoteletjes met groente en salade en wat friet
T(oetje): 1 bolletje vanille ijs

:+
Wie de brug kent die de toekomst verbindt wacht niet op de sterksten, maar stilt de honger van een kind.
pi_177778398
Klinkt goed, BE!

O: brood met vlokken
T: -
L: brood met ham en kaas, beschuit met speculoospasta
T: druiven, paprika, augurk
D: volkoren macaroni met hamblokjes, paprika, linzen en tomatensaus, kwark
T: pennywafel (zijn er toch 2 geworden), appel

[ Bericht 5% gewijzigd door Hupje op 12-03-2018 21:21:29 ]
pi_177778871
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 20:42 schreef Madivi het volgende:

[..]

Dag liep anders dan gepland met verrassingsetentje (en tsunami menstruatie :X)...

O: bth salami
T: 30g kaaskoekjes
L: 1 bth met gekookt ei en punt chocoladetaart
S: wandelen
D: lamskoteletjes met groente en salade en wat friet
T(oetje): 1 bolletje vanille ijs

:+
ah klinkt suboptimaal :')
disclaimer
pi_177779063
Morgen ga ik een ovenschotel maken! *O* Met kip en pancetta en mozzarella en champignonsaus en tomaat. :9 's Ochtends eerst sportschool, dan fatsoenlijk ontbijten, lunch meenemen naar werk, daarna boodschappen doen en dan koken. Het plan:

O: crackers met kaas
L: smoothieshake en eiwitreep
A: ovenschotel
Your opinion of me is none of my business.
pi_177779122
quote:
1s.gif Op maandag 12 maart 2018 21:19 schreef Sarasi het volgende:
Morgen ga ik een ovenschotel maken! *O* Met kip en pancetta en mozzarella en champignonsaus en tomaat. :9
Met pasta ofzo? Ik moet ook nog iets verzinnen voor morgen maar klinkt lekker !
pi_177779791
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 21:21 schreef Pinuts het volgende:

[..]

Met pasta ofzo? Ik moet ook nog iets verzinnen voor morgen maar klinkt lekker !
Nee gewoon zo. Kip aanbakken, pancetta eromheen, in de ovenschaal, bodempje van champignonsaus, tomaat en mozzarella erop. Aldus mijn vriend. Maar die doet altijd maar wat en 't wordt altijd goed, dus ik vraag me wel lichtelijk af of het met mijn idee van porties ook nog een succes wordt. :')
Your opinion of me is none of my business.
pi_177780329
https://www.ah.nl/product(...)artige-taart-naturel

Er staat: voedingswaarde voor het bereide product. Is dat dan alleen het deeg, of ook alle andere dingen die er staan als toe te voegen (boter, kaas etc). Behalve de vulling dan, want die moet je zelf invullen.
pi_177784823
quote:
0s.gif Op maandag 12 maart 2018 22:04 schreef Pinuts het volgende:
https://www.ah.nl/product(...)artige-taart-naturel

Er staat: voedingswaarde voor het bereide product. Is dat dan alleen het deeg, of ook alle andere dingen die er staan als toe te voegen (boter, kaas etc). Behalve de vulling dan, want die moet je zelf invullen.
nee, dat is alleen de bodem. Want wat je er in stopt, daar ben je helemaal vrij in ;)
disclaimer
pi_177784844
vanmorgen weer een volle kilo lichter gelukkig O+

Lijstje gisteren:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: bakje cherrytomaten, pakje maiswafels
L: sla met paprika, komkommer, augurk, tonijn en kidneybonen
T: mandarijn
D: pasta met kipfilet, ui, broccoli, pesto en crème fraiche
T: 4 snoepjes :P
disclaimer
pi_177785105
Gister uiteindelijk 5km gelopen, waarvan 1,5km met peuter in de draagzak op mijn rug.

Vandaag:
O: Melk met special flakes
L: Crackers, 2 met ham, 2 met iets anders (geen idee wat er in de koelkast op het werk ligt)
D: Aardappeltjes, vlees, groente (vrouw kookt, ik heb geen idee wat. Ik eet meer groenten dan de rest)
T: Ik heb Cup-a-soup in mijn tas gegooid omdat de rest thuis op was.
S: 2 uur volleybal vanavond, vandaag overdag met mijn clienten nog iets van blokjesvoetbal ofzo.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_177785908
Ik moet weer gaan opletten 😥
O 2 crackers met jam
T 2 mandarijnen
L tosti kaas en tomaatjes
T 3 rijstewafels met chocolade verspreid over de dag en een appel
D snijbonen met aardappels en saucijs of macaroni
S hitt 30min

Gisteren wel 6.4 km gehobbeld :'( :'( :{ :{ :'(
pi_177785975
Ha, -7 ons en lager dan ik in jaren op de weegschaal heb gezien. Ik vind het een mooie beloning na het sporten ondanks tegenzin gisteren. _O- (En ja, ik weet dat dat niet helemaal klopt zoals ik het nu zeg. :+)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_177786005
Vandaag:
O: kwark, 2 crackers
L: bruine pistolet, tomatensoep
T: sinaasappel
D: hartige taart
S: 1 uur boksen
T: eiwitreep
S: 1 uur badminton
T: kwark
  dinsdag 13 maart 2018 @ 09:48:14 #296
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177786098
2 kg lichter.

Gek lijf.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 09:54:52 #297
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177786186
En nu eet ik taart. :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:09:08 #298
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177786384
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 09:54 schreef Lonaa het volgende:
En nu eet ik taart. :7
deel
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177786478
quote:
2s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 09:48 schreef Lonaa het volgende:
2 kg lichter.

Gek lijf.
in 1 dag??

Ijs ook al goed bezig. Zou het de maanstand zijn?
disclaimer
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:19:22 #300
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177786517
quote:
0s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:09 schreef Rauw. het volgende:

[..]

deel
Met passievrucht/perzikkwark, passievruchtpuree en chocola. :9
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 13 maart 2018 @ 10:19:33 #301
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_177786519
quote:
1s.gif Op dinsdag 13 maart 2018 10:16 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

in 1 dag??

Ijs ook al goed bezig. Zou het de maanstand zijn?
Nah ik deed gewoon 1 dag normaal :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')