abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_177649892
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
disclaimer
pi_177650108
Eigenlijk zou ik het liefst een 'sportvereniging' hebben die dan eens met z'n allen gaan wandelen, eens fietsen, skeeleren, soms zwemmen, tennissen in het park of volleyballen, voetballen, samen tafeltennis spelen, badmintonnen als het windstil is etc :7 Van alles lid worden is geen doen. En maar 1 sport doen vind ik vaak saai :+

En ze moeten uiteraard bij elkaar komen wanneer ik tijd en zin heb :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  Redactie Sport dinsdag 6 maart 2018 @ 22:10:34 #3
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_177651269
Zwemmen, fietsen, hardlopen :9~

Ja ik zou een triatlon kunnen doen maar op een of andere manier voel ik me daar dan weer niet thuis. _O-

Ik kan niet wachten tot het gemiddeld weer 10+ graden is en ik weer kan fietsen. Voor volgend winterseizoen toch maar eens winterkleding aanschaffen. :9
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 7 maart 2018 @ 06:51:27 #4
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177655521
Ik wil ook weer gaan hardlopen.. Ik weet dat ik het uiteindelijk super fijn vind.. alleen het starten... -O-

Deze week weer wat meer op het eten aan het letten... en nu in 2 dagen al een kilo kwijt 8)7

Lijstje voor vandaag:
O:havermout met walnoten en rode druiven
T: zelfgemaakt bananen brood
L:sla,komkommer,tomaat, sperziebonen, tonijn
T: grapefruit
S:yoga O+
D:pasta met gerookte forel
  woensdag 7 maart 2018 @ 07:12:40 #5
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_177655567
quote:
Kun je over discussieren natuurlijk, ik snap dat het pijn doet in je hardlopershart maar er zit toch een kern van waarheid in als je het aan mij vraagt. Ik denk dat vechtsport veel meer karakter bouwt dan hardlopen.
Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.

Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 7 maart 2018 @ 08:37:01 #6
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177656164
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 07:12 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.

Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Die lossen het in ieder geval nog met de vuisten op, Pistorius greep direct naar een vuurwapen :6

Moet je voorstellen hoe in en in slecht die gasten waren geweest als ze niet in de vechtsport terecht waren gekomen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 7 maart 2018 @ 08:37:45 #7
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_177656171
Rommelige ochtend zorgde voor :
quote:
Lijstje voor vandaag:
O:havermout met walnoten en rode druiven1 plak roggebrood + kaas
T: zelfgemaakt bananen brood + mandarijntjes
L:sla,komkommer,tomaat, sperziebonen, tonijn iets uit de kantine
T: grapefruit + komkommer
S:yoga O+
D:pasta met gerookte forel
pi_177656382
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 07:12 schreef MutedFaith het volgende:

Ik heb geen hardlopershart, dat zit al vol met ijshockey.

Maar ik heb jaren krav maga gedaan en werd er niet echt beter van in leven. En ik kan iemand als Badr ook niet echt 'goed in leven' noemen. Of Tuur. Of Tyson.
Het is ook van die Actionbordenfilosofie natuurlijk :D

Mijn gewichtsverlies is best interessant. En doet me altijd geloven dat die hier ooit geplaatste 'flush-theorie' klopt. Héél veel afvallen in paar dagen - twee weken rond 1 getalletje schommelen - héél veel afvallen in een paar dagen - twee weken rond 1 getalletje schommelen - ad nauseam. Je moet er wel rotsvast vertrouwen in hebben dat wat je doet natuurkundig goed gaat komen en je je dus niet druk hoeft te maken om dat steeds heel lang stilstaan/aankomen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 7 maart 2018 @ 09:01:33 #9
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177656441
Lijkt me ideaal om op die manier af te vallen O+
  woensdag 7 maart 2018 @ 09:06:29 #10
248821 Rauw.
op je bord.
pi_177656504
bij mij is het vaak 1 week stabiel- 1 week naar beneden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_177656525
quote:
6s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:01 schreef Cue_ het volgende:
Lijkt me ideaal om op die manier af te vallen O+
Zo'n duidelijke lijn omlaag is ook wel eens leuk, lijkt me :+
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656570
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:08 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Zo'n duidelijke lijn omlaag is ook wel eens leuk, lijkt me :+
We gaan in golfjes naar beneden. O+
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_177656586
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:12 schreef capricia het volgende:

We gaan in golfjes naar beneden. O+
Kijk, lijkt me geweldig _O_ Ik zit alweer een tijdje in horizontale lijn te golven en regelmatig omhoog. Wat niet logisch is. Ook niet als je denkt aan 'vocht vasthouden door soep' of 'te veel gegeten'. Allemaal geen sprake van.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  woensdag 7 maart 2018 @ 09:15:34 #14
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_177656601
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:14 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Kijk, lijkt me geweldig _O_ Ik zit alweer een tijdje in horizontale lijn te golven en regelmatig omhoog. Wat niet logisch is. Ook niet als je denkt aan 'vocht vasthouden door soep' of 'te veel gegeten'. Allemaal geen sprake van.
Ik doe met je mee O+

Op het "te veel gegeten" dan na :P
pi_177656616
Hoi :W Mag ik meedoen?

Sinds begin januari de eeuwige strijd ook weer opgepakt.
Inmiddels 8 kilo kwijt.

Eetlijstje van gister:
O: Magere yoghurt met muesli bosbessen en honing
T: Appel
L: 4 crackers met kip ei en komkommer
T: Banaan ei pannekoek met bosbessen en honing
D: Stoommaaltijd kip rozemarijn van de Appie, Tip uit het vorige topic. Bedankt nog, was lekker.

SQ ik vind hardlopen ook een bitch hoor. Het is gewoon ook saai.
Sinds een maandje ben ik bodypumper, twee a drie keer in de week. Daar heb ik echt plezier in!
pi_177656650
8 kilo in 2 maanden, netjes!! Welkom!
disclaimer
pi_177656653
Hallo Missladybug :W

Bodypumper klinkt....dubieus :D terwijl ik prima weet wat je bedoelt!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656658
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:20 schreef Stormqueen het volgende:
8 kilo in 2 maanden, netjes!! Welkom!
Heb je zelf ook gedaan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656671
quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:16 schreef Missladybug het volgende:
Hoi :W Mag ik meedoen?

Sinds begin januari de eeuwige strijd ook weer opgepakt.
Inmiddels 8 kilo kwijt.

Eetlijstje van gister:
O: Magere yoghurt met muesli bosbessen en honing
T: Appel
L: 4 crackers met kip ei en komkommer
T: Banaan ei pannekoek met bosbessen en honing
D: Stoommaaltijd kip rozemarijn van de Appie, Tip uit het vorige topic. Bedankt nog, was lekker.

SQ ik vind hardlopen ook een bitch hoor. Het is gewoon ook saai.
Sinds een maandje ben ik bodypumper, twee a drie keer in de week. Daar heb ik echt plezier in!
Oh wouw! Kilo kwijt per week. Dat klinkt heel erg lekker.
Succes!
Also spricht der Narr: »Der Umgang mit Menschen verdirbt den Charakter, sonderlich wenn man keinen hat.«
pi_177656673
En ik flush idd ook, isa. Zo was er vanmorgen ineens een kilo af t.o.v. gisteren :?
disclaimer
pi_177656684
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:21 schreef Stormqueen het volgende:
En ik flush idd ook, isa. Zo was er vanmorgen ineens een kilo af t.o.v. gisteren :?
Doei kilo :W En nooit meer terug komen O+
Fijn is dat.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656686
quote:
16s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:20 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Heb je zelf ook gedaan.
dat was toch ook netjes van me.

7 trouwens. Niet overdrijven.
disclaimer
pi_177656689
quote:
1s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:22 schreef Stormqueen het volgende:

dat was toch ook netjes van me.

7 trouwens. Niet overdrijven.
:Y ik vond het bewonderingswaardig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_177656847
Thanks voor de welkoms!

Ik doe trouwens het weightwatchersdieet. Ik hou wel apart mijn calorieën bij in fatsecret om te zorgen dat ik niet te weinig binnen krijg.
En nog even een fijn succesje delen: ik heb een trui gekocht bij Only. Niet eens in de grootste maat en ik pas hem gewoon *O*
pi_177657174
Mijn d van gister werd soep ipv de bloemkoolsalade dus die eten we vandaag.
Ik vind mijn lijstjes echt elke keer zo hetzelfde maar als ik er van afwijk worden het eigenlijk altijd snaaidagen. Ik vaar er dus wel bij als ik overdag mijn schema ongeveer hetzelfde hou.
En daar ben ik al succesvol mee afgevallen dus wellicht moet ik ook niet mutsen

afgelopen maandag chinees gegeten en dinsdag een unicum. Ik was niet veel zwaarder na het eten van chinees 8-)

O: Smoothie met banaan en sinaasappel
L: Twee boterhammen met pindakaas en een met salade
T: Yoghurt
D: Warme bloemkoolsalade met kikkererwten en halloumi met zaatar
T: Thee en door mijn mama gebakken koekjes O+

quote:
0s.gif Op woensdag 7 maart 2018 09:35 schreef Missladybug het volgende:
Thanks voor de welkoms!

Ik doe trouwens het weightwatchersdieet. Ik hou wel apart mijn calorieën bij in fatsecret om te zorgen dat ik niet te weinig binnen krijg.
En nog even een fijn succesje delen: ik heb een trui gekocht bij Only. Niet eens in de grootste maat en ik pas hem gewoon *O*
*O*
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')