[Hardlopen] #1185 Waar het voorjaar begint

En weer thuis. Het was fantastisch

In het begin vroeg ik mij af wat mij bezielde om aan CPC mee te doen, maar de sfeer, de mensen.. wauw Zelfs nog een PR gelopen op de 10km, alleen te snel mijn horloge uitgezet, waardoor ik op 9,98 zit Maar goed, het staat op de medaille, dus zal wel waar zijn.

Erg veel zin in de Utrecht Marathon volgende week

Inmiddels lekker met de beentjes omhoog op de bank.

Wat een ervaring, de sfeer was echt geweldig. Het Malieveld was wat drassig door alle regen, maar de organisatie was beter dan ik verwacht had.

Helaas stond ik in de achterste helft van mijn startvak waardoor het behoorlijk lang duurde voor ik over de startlijn kwam. (Goede les voor volgende keer om wat vroeger naar het vak te gaan en naar voren te lopen).

Misschien mede door de waarschuwingen hier ben ik niet te snel gestart. Heb de wedstrijd constant, in mijn eigen tempo gelopen en zelfs nog flink wat mensen ingehaald. Heb onder mijn streeftijd gelopen, dus al met al een zeer geslaagde dag.

Kijk nu al uit naar de kwart marathon in Rotterdam volgende maand.

Goed bezig Maraca en MichaelScott

quote:

Op zondag 11 maart 2018 17:17 schreef McTwente het volgende:

[..]

Verkeerde account? Of is het hardloopvirus overgeslagen?

Nee ik mag hem verkopen.

taper...taper...taper.... waarbij je ieder pijntje en ieder verkoudheidvirus in je lichaam opeen voel.

quote:

Op zondag 11 maart 2018 19:12 schreef rechtsedirecte het volgende:
taper...taper...taper.... waarbij je ieder pijntje en ieder verkoudheidvirus in je lichaam opeen voel.

gewoon niet meer taperen dus...

Hee!

Iedereen nog een beetje lekker aan het lopen hier?

Ik was even een tijdje afwezig(druk,kijkoperatie,werk blabla) Maar ook ik heb vandaag de CPC gelopen. Helaas was mijn knie dus weer vervelend en mijn kuiten ook( maar na rekken werd het gelukkig minder) daardoor steeds stukjes moeten wandelen. Maar uiteindelijk toch nog gefinishd in 1:13:26. En daar was ik heel blij mee gezien ik onder de 1:15 wou . Over twee weken 12 km in Zandvoort. Hopelijk die wel zonder te wandelen. Of anders maar wel met als ik hem maar uitloop .

Ik zag vandaag bij de cpc de snelste man op de hm en die had een tijd van 59:37 . Echt bizar...

Wtf, meer dan 21km/h!

Ik heb ook de CPC gelopen vandaag.
Nadat ik vorig weekend ziek was geworden had ik nog heel veel in te halen. Vrijdag een duurloop gedaan, om te zien hoe de hamstring het zou houden zodat ik wist of ik vandaag de 31k kon doen. Ging toen prima. Wel best wat spierpijn, dus heel veel gerold.
Last minute nog een startbewijs voor de 10k kunnen vinden gisteravond. Die heb ik op redelijk tempo gedaan omdat ik me gewoon fit voelde en het dan een mindere belasting voor de hamstring en de benen zou zijn (minder tijd op asfalt). Ik was in totale verbazing toen we startten en ik tussen heel langzame mensen liep en maar niet vooruitkwam. Ik was in de veronderstelling in de tweede startwave te staan, maar ik denk dat het de laatste moet zijn geweest. Na een tijdje links lopen had ik eindelijk ruimte. Op de helft, toen we in het park moesten klimmen, haalde ik nog veel mensen in. Dus hartstikke goed hersteld van het ziek zijn.

Daarna omkleden en relaxen voor ik aan de halve begon. Na de eerste 2-3 kilometers ben ik ietsje gaan versnellen omdat dat toch wat prettiger liep. Niet echt op duurlooptempo dus. Maar na 11 km voelden de benen toch wel zwaar en werd het de laatste paar kilometers echt lastig om nog tempo te kunnen maken. Was gelukkig ook niet nodig. Conditioneel en mentaal had ik er nog veel zin in. Op wilskracht uitgelopen en met de finish in zicht heb ik de laatste 100 meter weer versneld tot een klein sprintje. Het was weer een prachtige loop met echt heel leuk publiek!
En wat een spierpijn! Zo maar eens lekker onder de warme douche en een beetje rollen en deze week misschien wel twee massages om goed te herstellen.

Geen last van mijn hamstring en ondanks wat gehoest prima kunnen lopen en mijn rug voelt soepel. Ik geloof dat ik eindelijk verlost ben van alle ongelukkigheden van de laatste tijd.

Ondertussen zijn er al de nodige zenuwen en spanningen onder enkele Fokkers voor het komende weekend: de triple in Nijmegen.

Wat is iedereen lekker bezig geweest bij de CPC . Ik heb mijn wedstrijddoel gehaald door 1:23:34 op de halve marathon te lopen. Dat is zelfs sneller dan ik vooraf in gedachte had. Er is voor mij nu geen reden meer om niet voor sub 3 uur in Rotterdam te gaan. Dit was voor mij toch wel de bevestiging dat het mogelijk is.

Fijn Wyccie, dat het zo lekker ging!! Dan krijg je er meteen weer meer vertrouwen in toch
En Devv wooowie. Mooie tijd man!! Dat wordt idd vast ook een hele mooie tijd in Rotterdam! Nou hopen dat er niks tegen gaat zitten voor je

quote:

Op zondag 11 maart 2018 21:56 schreef Devv het volgende:
Wat is iedereen lekker bezig geweest bij de CPC . Ik heb mijn wedstrijddoel gehaald door 1:23:34 op de halve marathon te lopen. Dat is zelfs sneller dan ik vooraf in gedachte had. Er is voor mij nu geen reden meer om niet voor sub 3 uur in Rotterdam te gaan. Dit was voor mij toch wel de bevestiging dat het mogelijk is.

Had je nou niet 11 seconden langzamer kunnen lopen?

Zo zeg, iedereen is wel echt even een stuk verder dan ik ben dacht dat ik een leuke tijd had neergezet, maar na even mee te hebben gelezen zie ik ineens nog een hoop uitdagingen.

quote:

Op zondag 11 maart 2018 22:38 schreef Neo-Mullen het volgende:
Zo zeg, iedereen is wel echt even een stuk verder dan ik ben dacht dat ik een leuke tijd had neergezet, maar na even mee te hebben gelezen zie ik ineens nog een hoop uitdagingen.

Niks van aantrekken, iedereen loopt op zijn eigen niveau.
En voor iedereen die hier loopt geldt wel dat er altijd iemand is die sneller, verder of beter loopt.

Dus: gewoon lekker (blijven) lopen en er van genieten!

Goed gedaan mede CPC-lopers

De foto's staan online 1 mooie foto die ik wel ga bestellen en heb een zweeffoto gespot

quote:

Op maandag 12 maart 2018 08:19 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik vraag me af wie van hier er sneller loopt dan Mr.B

Maar je hebt gelijk, ieder loopt op zijn eigen niveau.
En zondag komt dat helemaal goed met de triple qua support crew, nu alleen nog zien de afstanden goed door te komen...

Van hier niemand, maar ook Mr. B wint niet alles...

quote:

Op zondag 11 maart 2018 23:36 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Niks van aantrekken, iedereen loopt op zijn eigen niveau.
En voor iedereen die hier loopt geldt wel dat er altijd iemand is die sneller, verder of beter loopt.

Dus: gewoon lekker (blijven) lopen en er van genieten!

Thanks
Ben benieuwd hoe ik de Vestingloop ga doen. Zat gisteren op exact 53min. Hoop tegen die tijd rond de 51min te zitten, misschien zelfs eronder. Het wordt m'n eerste officiële loop, dus de sfeer en setting geeft waarschijnlijk toch wat meer energie en doorzettingsvermogen

quote:

Op maandag 12 maart 2018 09:06 schreef McTwente het volgende:

[..]

Jij bent wel echt een fantastische negatieve split gelopen zeg!

Ik moest googlen wat het was deed het niet eens bewust, ging gewoon zo. Alleen bij de laatste kilometer bewust besloten om te gaan sprinten

quote:

Op maandag 12 maart 2018 08:46 schreef Maraca het volgende:
Goed gedaan mede CPC-lopers

De foto's staan online 1 mooie foto die ik wel ga bestellen en heb een zweeffoto gespot

Ja, best goede foto's!
Bij de HM ben ik met name de laatste 100 meter naar de finish goed in beeld. Omdat ik toen een sprintje inzette, heb ik ook 2 zweeffoto's en lijkt het net of ik harstikke goed en fris liep. Maar ik was toen echt al kapot en kwam bijna niet meer vooruit.

Dit weer . Ik hoop dat het begin april niet ineens veel warmer wordt. Ik zit volgende week gelukkig in Valencia .

Ik helemaal trots, want heb 16,5km gelopen Maar er ging iets mis met het synchroniseren, waardoor mijn activiteit verloren is gegaan Waarom vraag ik je. Waarom?!