[Dieetclub] #840 Anananas

Mijn dingen lijstje van vandaag:

O: bth 30+ kaas
T: los plakje kaas en zwarte bessen
L: 2 bth met gegrild gehakt
T: -
D: kip met gewokte groente en 40g kroepoek

Dat maat houden bij lekkere dingen... Wordt dat ooit gemakkelijker?

Mijn lijstje,
O: banaan, yoghurt, muesli
T: druiven
L: kleine ciabatta met beiden helften besmeerd met filet americain mager. Een appel en worteltjes
T: skyr met muesli
D: ‘nasi’ rijst/groenten/kip/ei en kruiden. + een klein beetje satesaus.
B: op een neer naar mijn werk gefietst.

quote:

Op maandag 5 maart 2018 19:15 schreef Madivi het volgende:
Mijn dingen lijstje van vandaag:

O: bth 30+ kaas
T: los plakje kaas en zwarte bessen
L: 2 bth met gegrild gehakt
T: -
D: kip met gewokte groente en 40g kroepoek

Dat maat houden bij lekkere dingen... Wordt dat ooit gemakkelijker?

waarom heb je überhaupt kroepoek?

quote:

Op maandag 5 maart 2018 19:30 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

waarom heb je überhaupt kroepoek?

Aten bij familie... hele maaltijd netjes ingehouden (geen saté, geen bami). Grote fout was 1 stukje proeven van bord kind... En daar kwam De Snaai los lol. Nouja, morgen weer een balans dagje.

Aanvulling: ik baal er wel van achteraf. Zou het echt graag leren, gewoon een of twee handjes kunnen nemen van iets lekkers.

[ Bericht 8% gewijzigd door Madivi op 05-03-2018 19:40:46 ]

Ik ook. Maar ja, zo zijn mijn hersenen gewoon niet geprogrammeerd

Lijstje:

O: cracker 30+ kaas, rijstwafel humus + kipfilet, komkommer, glas drinkyoghurt.
T: banaan en twee mandarijnen. Twee automatencappuccino.
L: cracker 30+ kaas, cracker kipfilet + halve avocado, stukje komkommer en wat Cherrytomaten.
T: bakje yoghurt met Granola en lijnzaad.
T: plakje 30+ kaas, was een beetje flauw toen ik thuiskwam.
D: Curry met kip en rijst.
B: verwaarloosbaar, 2x 20 minuten fietsen.

Beetje veel kaas vandaag nu ik het lijstje zo zie .

Lijstje:
O: kwark, 2 crackers
L: zelfgemaakte kippensoep, 2 crackers
T: sinaasappel
D: boerenkool met worst
T: handje amandelen
S: 1,5 uur volleybal
T: kwark, aardbeien

Today was a good day!

*small steps...

O: low carb shake
L: omelet v 3 eieren met zalmanippers, bak skyr
T: 300gr wortels
D: filetlapje en gebakken aardappels (manlief had de sperziebonen te kort gekookt. En ik moest weg.)
T: kwark met blauwe bessen en een el granola

quote:

Op maandag 5 maart 2018 19:29 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Mijn lijstje,
O: banaan, yoghurt, muesli
T: druiven
L: kleine ciabatta met beiden helften besmeerd met filet americain mager. Een appel en worteltjes
T: skyr met muesli
D: ‘nasi’ rijst/groenten/kip/ei en kruiden. + een klein beetje satesaus.
B: op een neer naar mijn werk gefietst.

Waarom eigenlijk magere filet americain?

Ik wil morgen gepofte aardappel maken (uit de oven). Heeft iemand enig idee hoe lang die er normaal gesproken in moeten? Op internet lees ik soms 25 minuten, maar ook wel eens 1 uur...

quote:

Op maandag 5 maart 2018 21:55 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Waarom eigenlijk magere filet americain?

Geen idee eigenlijk. Klein bakje meegenomen bij de ah, maar wel bewust de magere gepakt. Waarom weef ik ook niet.

quote:

Op maandag 5 maart 2018 22:13 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Geen idee eigenlijk. Klein bakje meegenomen bij de ah, maar wel bewust de magere gepakt. Waarom weef ik ook niet.

Ah oké.

Waarschijnlijk omdat minder calorieën, hugo. Het is de dieetclub namelijk

Ik haat de weegschaal momenteel

quote:

Op dinsdag 6 maart 2018 07:41 schreef Cue_ het volgende:
Ik haat de weegschaal momenteel

Grappige is, gister op de fiets dacht ik, ben vet PR's aan het halen met de sport, dus die kilo boeit me niet meer
Sta ik vanmorgen op de weegschaal ben ik gewoon weer somber erdoor

Wel mooi om te zien dat het halverwege december is begonnen icm werkstress/gebeuren. Emotieeter all the way

Hopelijk is er weer een kilo vanaf door de wcbeurt daarnet

Ja, ben je permanent aan de pizza en de "ping-en-klaar" nu je weer een vrijgezel bent?

Gisteren mijn maiswafels geskipt en 4 paaseitjes in de plaats gehad. Karamel zeezout

Dagplanning:
O: Yoghurt met banaan en muesli
T: Cherrytomaten
L: Leftover moussaka (man en kind wilden niet veel eten gisteren en moussaka is way too much effort om zomaar in de kliko te gooien )
T: Paprika
D: Wokkie met noodles, groene currypaste met kokosmelk, kipfilet, sugarsnaps, champignons en paprika

O: choco-shake
T: skyr, handje nuts and fruit
L: omelet v 3 eieren met wat zalm, nog wat skyr
T: worteltjes
D: boerenkool m stukje magere rookworst

Ik zit rond lunchtijd in de auto naar Antwerpen dus echt handig eten is er dan niet bij. Die omelet met zalm gisteren was wel erg lekker, dus die mocht nog een dagje op herhaling.

Ik heb gister 10 km. gewandeld voor de fijn want lente en dat ga ik dadelijk ook weer doen maar dan met hond. Zal wel minder ver worden want veel snuffelpauzes.

Ik heb even een beetje rustpauze genomen zondag, gister en vandaag en dat was echt nodig.

Morgen weer aan het werk.

o: smoothie banaan, sinaasappel vezels
l: twee boterhammen met kaas en vega salami
t: protein yoghurt
d: warme bloemkool salade met kikkererwten (recept uit de delicious) en we hebben nog een quorn roast
t: weet ik nog niet

Gisteren complete chaos, maar dat wist ik van tevoren.

O: twee worstenbroodjes en een afbakbroodje met kaas
T: halve double chocolate chip koek
L: kom bospaddestoelensoep en twee pistoletjes (1x surimisalade, 1x filet americain)
A: voorgerechtje met kalfswang en paddestoelenrisotto
Plus in totaal ongeveer een rol mentos, drie of vier glazen fris, een glas verse jus en een biertje.

Vandaag nog geen flauw idee, er zijn nog heel veel broodjes over in ieder geval. Maar geen frisdrank meer.

Wat een bijzonder lijstje, sarasi Hoe komt het zo? Ben je ergens anders dan thuis?

Zeg, even een vraagje. Zitten er hier veel hardlopers?

Ik heb echt de schurft aan rennen want ik ben er gewoon heel slecht in, maar ik merk toch dat mijn lichaam het nodig heeft om wat meer aan sport te gaan doen. De conditie blijft gewoon achterwege, ik moet concluderen dat ik toch echt geen 23 meer ben

Vanwege uiteenlopende redenen vind ik de sportschool nu geen optie voor mij. Dus komt toch dat lopen weer naar boven, want makkelijk te combineren met de rest van mijn leven. Maar ik zie er echt als een berg tegenop. Ik kan echt, echt, echt niet rennen. En daarmee bedoel ik dat ik na 200 meter al gesloopt ben. Zonder overdrijven.

Is dat nog overkomelijk? Zijn er mensen die ook van zo ver moesten komen? Ik beweeg namelijk wel minimaal een uur per dag, in de vorm van wandelen en fietsen enzo, maar zodra de hartslag omhoog moet ga ik dood Wordt dat nog beter als ik het blijf pushen? En hoe lang duurt dat dan gemiddeld? Graag ervaringen!

Ja ik was bij m'n schoonouders voor een familiebijeenkomst, hele dag heen en weer gerend.

Wb rennen: gewoon zo'n twaalf weken programma volgen. Met eerst 1min rennen, 1min wandelen, etc (ofzoiets). En als je direct al buiten adem bent, meer gaan joggen ipv echt rennen.