Dit vraag ik omdat mijn vader dagelijks wel 8 tot 10 stuks fruit wegwerkt. Rond deze tijd van het jaar zijn het voornamelijk appels, sinaasappels en bananen die hij eet qua fruit.
Maar ik vraag me af of deze hoeveelheid wel 'gezond' is.
Het lijkt me interessanter om te bekijken wat hij daarnaast zoal eet.
je krijgt geen buikgriep van bananen. Hoogstens schijterij.quote:Op woensdag 28 februari 2018 15:25 schreef Metalfrost het volgende:
Ik heb eens teveel bananen op een dag gegeten; daarna buikgriep gekregen.
Dat en ook natuurlijk wat doet vader allemaal? Worden het ook verbrand of zit hij de hele dag op z 'n noot.quote:Op woensdag 28 februari 2018 15:23 schreef Stormqueen het volgende:
Mwah, ik denk dat het wel losloopt. Voor je tanden misschien niet het beste maar er zijn ergere dingen om (te) veel van te eten.
Het lijkt me interessanter om te bekijken wat hij daarnaast zoal eet.
Uiteindelijk dat ook ja.quote:
[..]
je krijgt geen buikgriep van bananen. Hoogstens schijterij.
juist niet aangezien het obstipatie veroorzaakt.quote:
[..]
je krijgt geen buikgriep van bananen. Hoogstens schijterij.
Bananen kun je het beste eten als er bruine stipjes op de schil zitten, dan zijn ze het best verteerbaar.
Dat verschilt per persoon.quote:
[..]
juist niet aangezien het obstipatie veroorzaakt.
Je bedoelt qua macro's aan vet en proteine.. ja dat kan wel wat verbeterd worden.quote:
Mwah, ik denk dat het wel losloopt. Voor je tanden misschien niet het beste maar er zijn ergere dingen om (te) veel van te eten.
Het lijkt me interessanter om te bekijken wat hij daarnaast zoal eet.
Maar hij heeft geleerd dat vet niet goed is voor je lichaam, hè.
Helaas. En hij vindt fruit gewoon lekker. En is koppig.
Persoonlijk denk ik dat het suiker in het fruit (fructose) niet eens zo slecht is (ook bij diabetes 2 onderzoeken komt dit niet als slecht naar voren). Maar dat het nogal eenzijdig is om zoveel fruit te eten.
Zijn er adviezen die een maximale hoeveelheid fruit aangeven?
Ik wil mijn eigen persoonlijke mening graag toetsen aan die van jullie.
Ik denk eigenlijk al jaren. Maar weet dat niet precies.quote:
Het is dat we van de week toevallig zijn en mijn voedingspatroon eens doorspraken. Toen kwam dit naar voren.
Laat het de ene dag 5 stuks fruit zijn, de andere dag zijn het er 10. Of meer. Vaak meer.
Is het ongezond? Moet ik het hem afraden?
Ik weet het eigenlijk niet...
Het lichaam ziet geen onderscheid tussen soorten suiker. Suiker is suiker en tenzij het direct verbruikt moet worden (omdat het lichaam geen andere energievoorraden meer heeft), wordt het opgeslagen in vet. Je propt het lichaam dus vol met energiebronnen waar het lichaam niks mee kan.quote:
[..]
Je bedoelt qua macro's aan vet en proteine.. ja dat kan wel wat verbeterd worden.
Maar hij heeft geleerd dat vet niet goed is voor je lichaam, hè.
En hij vindt fruit gewoon lekker. En is koppig.
Persoonlijk denk ik dat het suiker in het fruit (fructose) niet eens zo slecht is (ook bij diabetes 2 onderzoeken komt dit niet als slecht naar voren). Maar dat het nogal eenzijdig is om zoveel fruit te eten.
Zijn er adviezen die een maximale hoeveelheid fruit aangeven?
Ik wil mijn eigen persoonlijke mening graag toetsen aan die van jullie.
quote:
Na teveel fruit poep je fruitellas uit.
Dat begrijp ik. Het zijn calorieën. En als je af wil vallen, dan zul je daar op moeten letten. Maar dat is niet mijn vraag, want wat jij schrijft geldt voor al het eten, suiker of vet. Als je het niet verbrand wordt het opgeslagen. Daar heb je helemaal gelijk in.quote:
[..]
Het lichaam ziet geen onderscheid tussen soorten suiker. Suiker is suiker en tenzij het direct verbruikt moet worden (omdat het lichaam geen andere energievoorraden meer heeft), wordt het opgeslagen in vet. Je propt het lichaam dus vol met energiebronnen waar het lichaam niks mee kan.
Mijn vraag is of er een maximale gezonde hoeveelheid is qua fruit.
Nee.quote:
[..]
Dat begrijp ik. Het zijn calorieën. En als je af wil vallen, dan zul je daar op moeten letten. Maar dat is niet mijn vraag, want wat jij schrijft geldt voor al het eten, suiker of vet. Als je het niet verbrand wordt het opgeslagen. Daar heb je helemaal gelijk in.
Mijn vraag is of er een maximale gezonde hoeveelheid is qua fruit.
Gezondste is:
De adhv micro- en macronutriënten zien binnen te krijgen binnen je caloriebehoefte.
Dank je.quote:
[..]
Nee.
Gezondste is:
De adhv micro- en macronutriënten zien binnen te krijgen binnen je caloriebehoefte.
(nu zijn eigenwijsheid nog)
Wat eet die verder dan zoal ?quote:
Ik weet dat minimaal 2 stuks fruit per dag aanbevolen wordt. Maar is er ook een maximum?
Dit vraag ik omdat mijn vader dagelijks wel 8 tot 10 stuks fruit wegwerkt. Rond deze tijd van het jaar zijn het voornamelijk appels, sinaasappels en bananen die hij eet qua fruit.
Maar ik vraag me af of deze hoeveelheid wel 'gezond' is.
Fruit komt gewoon van een boom he, als deze leuke maatschappij er niet was zijn dat de ideale dingen om te eten als mens zijnde denk je niet ? Of wilde je gras eten of een koe vermoorden met een steen en n stok ?
Het enige wat kan zijn is dat er pesticiden opzitten die niet goed voor je zijn, of als er anderzinds mee gerommeld is. Kies daarom altijd voor biologisch fruit
Wat hij verders eet: Gewoon. Boterham met normaal beleg, eitje, AGV in de avond. Liefst groente van eigen grond enzo.quote:
[..]
Wat eet die verder dan zoal ?
Fruit komt gewoon van een boom he, als deze leuke maatschappij er niet was zijn dat de ideale dingen om te eten als mens zijnde denk je niet ? Of wilde je gras eten of een koe vermoorden met een steen en n stok ?
Het enige wat kan zijn is dat er pesticiden opzitten die niet goed voor je zijn, of als er anderzinds mee gerommeld is. Kies daarom altijd voor biologisch fruit
Er is verders ook niets dramatisch of zo aan de hand.
Maar in een gesprek kwam het voorbij dat hij zoveel fruit at. Vandaar mijn vraag.
Ja nee prima, kritisch denken altijd goed.quote:
[..]
Wat hij verders eet: Gewoon. Boterham met normaal beleg, eitje, AGV in de avond. Liefst groente van eigen grond enzo.
Er is verders ook niets dramatisch of zo aan de hand.
Maar in een gesprek kwam het voorbij dat hij zoveel fruit at. Vandaar mijn vraag.
Maar zou ook kijken naar de rest, is aardappel wel gezond ? rauw kun je het niet eten, wat doet het gekookt ? Vlees is dat wel oke, hoe wordt het geproduceerd, antibiotica gebruik ? ook rauw niet te eten waarom gekookt wel ? Ik denk van alles hier dat het fruit het meest gezonde is.
Dat is niet helemaal waar, want met koolhydraten kan je lichaam meer dan met suiker. Suiker wordt direct opgeslagen in vet, koolhydraten worden gebruikt. Tenzij teveel, dan worden die ook opgeslagen.quote:
[..]
Dat begrijp ik. Het zijn calorieën. En als je af wil vallen, dan zul je daar op moeten letten. Maar dat is niet mijn vraag, want wat jij schrijft geldt voor al het eten, suiker of vet. Als je het niet verbrand wordt het opgeslagen. Daar heb je helemaal gelijk in.
Mijn vraag is of er een maximale gezonde hoeveelheid is qua fruit.
Je slaat ze wel op, maar geeft nare bijwerkingen, zeker op de lange termijn.quote:
Er zit veel suiker in fruit. De vlieger "Hoe meer fruit hoe gezonder" gaat niet op, want het overschot aan vitamines sla je niet op.
Suiker is een koolhydraat.quote:
[..]
Dat is niet helemaal waar, want met koolhydraten kan je lichaam meer dan met suiker. Suiker wordt direct opgeslagen in vet, koolhydraten worden gebruikt. Tenzij teveel, dan worden die ook opgeslagen.
quote:
[..]
Dat is niet helemaal waar, want met koolhydraten kan je lichaam meer dan met suiker. Suiker wordt direct opgeslagen in vet, koolhydraten worden gebruikt. Tenzij teveel, dan worden die ook opgeslagen.
wat een onzin zeg.Nee buiten het feit dat je van veel bananen verstopt raakt kan het lijkt mij geen kwaad.
Lees: fructosequote:
Overdosis fruit is een beproefde zelfmoord methode.
Nee buiten het feit dat je van veel bananen verstopt raakt kan het lijkt mij geen kwaad.
Bananen hebben een vrij hoge fructose waarde.
Misschien moet je wat minder zweven.quote:
[..]
Ja nee prima, kritisch denken altijd goed.
Maar zou ook kijken naar de rest, is aardappel wel gezond ? rauw kun je het niet eten, wat doet het gekookt ? Vlees is dat wel oke, hoe wordt het geproduceerd, antibiotica gebruik ? ook rauw niet te eten waarom gekookt wel ? Ik denk van alles hier dat het fruit het meest gezonde is.
Lolquote:
[..]
Dat is niet helemaal waar, want met koolhydraten kan je lichaam meer dan met suiker. Suiker wordt direct opgeslagen in vet, koolhydraten worden gebruikt. Tenzij teveel, dan worden die ook opgeslagen.
Verstopping toch?quote:
[..]
je krijgt geen buikgriep van bananen. Hoogstens schijterij.
Edit: spuit 11. Kan beide dus.
Wat?quote:
[..]
Dat is niet helemaal waar, want met koolhydraten kan je lichaam meer dan met suiker. Suiker wordt direct opgeslagen in vet, koolhydraten worden gebruikt. Tenzij teveel, dan worden die ook opgeslagen.
Sorry. Maar dit is desinformatie.
Ik zit zelf vrij diep in de voeding en het menselijk lichaam maar ik kom niet echt vaste waarden tegen.
Fruit bevat weliswaar ''snelle suikers'' maar fruit bevat ook vezels, wat ook weer zorgt voor vertraagde opname (en vergeet de vitaminen en mineralen in fruit niet!).
De glycemische index van fruit bepaalt de opname.
Als het totaal aantal kcal van je fruit in je dagelijkse inname past, eet lekker fruit (en varieer).
Incorrect. Behalve de hoeveelheid suikers die je binnenkrijgt (bij veel fruit eten) is de hoeveelheid vitamines ook niet goed. Je kan allerlei zenuwstelsel problemen krijgen bij de inname van teveel vitamines. Bepaalde vitamines pis je weer uit (als je lichaam er teveel heeft), maar sommige ook niet. En dit heeft zo zijn fysieke consequenties.quote:
Buitenom de zuren die vaak in fruit zitten kan het denk ik geen kwaad.
Ik zit zelf vrij diep in de voeding en het menselijk lichaam maar ik kom niet echt vaste waarden tegen.
Fruit bevat weliswaar ''snelle suikers'' maar fruit bevat ook vezels, wat ook weer zorgt voor vertraagde opname (en vergeet de vitaminen en mineralen in fruit niet!).
De glycemische index van fruit bepaalt de opname.
Als het totaal aantal kcal van je fruit in je dagelijkse inname past, eet lekker fruit (en varieer).
Kortom: de gehele dag aan de wortels is ook niet gezond.
Geef mij eens een voorbeeld van een stuk groente/fruit met een gevaarlijke dosering vitamine X?quote:
[..]
Incorrect. Behalve de hoeveelheid suikers die je binnenkrijgt (bij veel fruit eten) is de hoeveelheid vitamines ook niet goed. Je kan allerlei zenuwstelsel problemen krijgen bij de inname van teveel vitamines. Bepaalde vitamines pis je weer uit (als je lichaam er teveel heeft), maar sommige ook niet. En dit heeft zo zijn fysieke consequenties.
Kortom: de gehele dag aan de wortels is ook niet gezond.
Jij duidt namelijk erg op een teveel van vitamine B6 waardoor je oa. neuropathie van kan krijgen.
Ja, je kan een teveel oplopen door suppletie, maar wilt je een B6 overdosis krijgen zul je door het overschrijven van de veilige bovengrens (25mg) zon 60 bananen moeten eten.
Succes!
Vitamine C plas je uit als je er teveel binnenkrijgt , dat doet je lichaam ook niet voor niets.quote:
[..]
Geef mij eens een voorbeeld van een stuk groente/fruit met een gevaarlijke dosering vitamine X?
Jij duidt namelijk erg op een teveel van vitamine B6 waardoor je oa. neuropathie van kan krijgen.
Ja, je kan een teveel oplopen door suppletie, maar wilt je een B6 overdosis krijgen zul je door het overschrijven van de veilige bovengrens (25mg) zon 60 bananen moeten eten.
Succes!
?? Is dit een nieuwe theorie?quote:
Niet gezond, zit vol met snelle stofwisseling. Uiteindelijk veroudert je vader veel sneller en loopt meer kans op kanker door snelle celdeling dankzij fructose.
Ik vind het soweiso absurd dat mensen altijd maar spreken over ''verhoogde kans op kanker'' bij vrij onschuldige dingen. Je schrikt je rot als je dat leest man.quote:
Niet gezond, zit vol met snelle stofwisseling. Uiteindelijk veroudert je vader veel sneller en loopt meer kans op kanker door snelle celdeling dankzij fructose.
Vol met snelle stofwisseling?quote:
Niet gezond, zit vol met snelle stofwisseling. Uiteindelijk veroudert je vader veel sneller en loopt meer kans op kanker door snelle celdeling dankzij fructose.
/broscience
Afhankelijk van de rest van zijn voedingspatroon kunnen zoveel stuks fruit ook bijdragen aan overgewicht of een overschot aan kalium.
Maar suiker staat niet los van de rest van het stuk fruit. Door de vezels wordt het langzamer verteerd. Tafelsuiker vs een product met koolhydraten, dan heb je mogelijk wel gelijk. Alleen hebben veel koolhydraten ook wel een aardige glycemische lading, wat maakt dat het niet allemaal gebruikt wordt, en ook opgeslagen.quote:
[..]
Dat is niet helemaal waar, want met koolhydraten kan je lichaam meer dan met suiker. Suiker wordt direct opgeslagen in vet, koolhydraten worden gebruikt. Tenzij teveel, dan worden die ook opgeslagen.
Maar een koolhydraat is niet altijd een suikerquote:
Wordt wel afgebroken tot suikers. Daarom kan je ook niet werkelijk suikervrij eten, behalve misschien met keto.quote:
[..]
Maar een koolhydraat is niet altijd een suiker