LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
De basis begint met de macros, koolhydraten, vetten, en eiwitten.
Er zijn noodzakelijke vetten en eiwitten maar geen koolhydraten, toch is een goede verhouding tussen die drie handig.
Afvallen is minder innemen dan je verbruikt.
Leer labels lezen.
Vetten
Zijn in de basis twee types van; verzadigd en onverzadigd, zorg gewoon dat je concentreert op de onverzadigde die andere krijg je toch wel binnen. Transvetten, probeer die helemaal te ontwijken.
Eiwitten
Bouwstenen van je lijf. Zo divers mogelijk.
Koolhydraten
Brandstof voor je spieren, in suiker vorm en hoge concentratie niet heel goed voor de rikketik.
Micros
Misschien dat Sigme of Tink in de buurt komt, supplementeren is de beste optie. Gewoon paar pillen in je bakkes. Vega of iets in die trant, flink wat zink. Ongefermenteerde soja is niet heel leuk voor je kwabbes.
De basis begint met de macros, koolhydraten, vetten, en eiwitten.
Er zijn noodzakelijke vetten en eiwitten maar geen koolhydraten, toch is een goede verhouding tussen die drie handig.
Afvallen is minder innemen dan je verbruikt.
Leer labels lezen.
Vetten
Zijn in de basis twee types van; verzadigd en onverzadigd, zorg gewoon dat je concentreert op de onverzadigde die andere krijg je toch wel binnen. Transvetten, probeer die helemaal te ontwijken.
Eiwitten
Bouwstenen van je lijf. Zo divers mogelijk.
Koolhydraten
Brandstof voor je spieren, in suiker vorm en hoge concentratie niet heel goed voor de rikketik.
Micros
Misschien dat Sigme of Tink in de buurt komt, supplementeren is de beste optie. Gewoon paar pillen in je bakkes. Vega of iets in die trant, flink wat zink. Ongefermenteerde soja is niet heel leuk voor je kwabbes.
crap in = crap out
Tof Vaiz!
Mijn lijstje:
2 koffie met room
200g emmentaler
Bakje crème fraîche met blauwe bessen
Lasagne van radiccio dus zonder carbs
En Italiaanse koffie toe
Mijn lijstje:
2 koffie met room
200g emmentaler
Bakje crème fraîche met blauwe bessen
Lasagne van radiccio dus zonder carbs
En Italiaanse koffie toe
crap in = crap out
O: banaan, 2 bruine puntjes met filet americain
L: 2 bruine puntjes filet americain
T: paar augurken
D: rijst met mexicaans prutje van kip, mais, paprika,tomaat, ui en bruine bonen, met halfvolle creme fraiche
T: kwark
L: 2 bruine puntjes filet americain
T: paar augurken
D: rijst met mexicaans prutje van kip, mais, paprika,tomaat, ui en bruine bonen, met halfvolle creme fraiche
T: kwark
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Koolhydraatontwijking? Bevalt het je wat?quote:Op maandag 19 februari 2018 19:45 schreef loveli het volgende:
Tof Vaiz!
Mijn lijstje:
2 koffie met room
200g emmentaler
Bakje crème fraîche met blauwe bessen
Lasagne van radiccio dus zonder carbs
En Italiaanse koffie toe
En euh, als ik je even mag raadplegen, wat denk jij nou van HPV-vrij icm 10 jaar geleden een lisexisie? Kan ik HPV zijn 'kwijtgeraakt' destijds, of in 10 jaar tijd?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
LC heeft voor mij veel voordelen. Alleen bleek dit toch geen low carb lasagne te zijnquote:Op maandag 19 februari 2018 20:18 schreef sigme het volgende:
[..]
Koolhydraatontwijking? Bevalt het je wat?
En euh, als ik je even mag raadplegen, wat denk jij nou van HPV-vrij icm 10 jaar geleden een lisexisie? Kan ik HPV zijn 'kwijtgeraakt' destijds, of in 10 jaar tijd?
dus ik zie wel of ik me de rest week nog bezondig aan lokale lekkernijen.10 jaar geleden deden ze volgens mij geen HPV test en werd actie ondernomen bij afwijkende cellen. Nu grijpen ze in als er èn afwijkende cellen zijn èn HPV.
HPV is niet altijd actief en kan zo nu en dan de kop opsteken (en niet alle HPV is gevaarlijj). Omdat het gebied nogal aan verandering onderhevig is (veel celgroei) is de kans op een fout positieve uitslag aan de hand van alleen de cellen relatief groot.
Dus of je had HPV en die is inactief (yay), of je had alleen onrustige cellen en zonder HPV zijn die veel minder gevaarlijk. Je gyn kan je beter inlichten over of er 10 jaar geleden is ingegrepen met of zonder hpv test.
crap in = crap out
Dank voor je toelichting 
.
M'n gyn - ik ben niet zo iemand die contact houdt met artsen. Bovendien was het een rommelig traject, waarin ik mijn gyn welgeteld een kwartier gezien heb denk ik - tijdens de operatie was ik niet bij en in voortraject was ik grotendeels uitbesteed aan een praktijkgenoot (met zonder latexhandschoentjes) en natraject liep bij huisartsassistent.
Ik kan voornemens zijn om een beter contact te onderhouden met m'n dermatologe.
.M'n gyn - ik ben niet zo iemand die contact houdt met artsen. Bovendien was het een rommelig traject, waarin ik mijn gyn welgeteld een kwartier gezien heb denk ik - tijdens de operatie was ik niet bij en in voortraject was ik grotendeels uitbesteed aan een praktijkgenoot (met zonder latexhandschoentjes) en natraject liep bij huisartsassistent.
Ik kan voornemens zijn om een beter contact te onderhouden met m'n dermatologe.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lokaal? Ben je op pad?quote:Op maandag 19 februari 2018 20:34 schreef loveli het volgende:
[..]
LC heeft voor mij veel voordelen. Alleen bleek dit toch geen low carb lasagne te zijn
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Wil ik ook nog eens proberen, poke bowl, alleen al om de naam.quote:
Vizor
Beterschap AMS
Sigme, ik hoop op goed nieuws deze week voor jou!
En ik was vorige week in NY voor het werk, nog best gezond gegeten eigenlijk!
Maar wel meer alcohol doordeweeks dan normaal, ik heb mezelf thuis de regel opgelegd dat ik doordeweeks niet drink. Maar in NY maak ik daar graag een uitzondering op
Wel echt top hoeveel gezond eten je overal kan afhalen/bezorgen en ook op de food courts hadden ze zoveel gezonde keuzes. Echt fantastisch. En ik heb mijn eerste poke bowl gegeten. NOM! Dat was echt mega lekker.Thuis ook maar eens fabriceren.
Vastendag lijstje vandaag
L: Fitshe eiwit reep
D: (zelf) gerookte kipfilet + roerbak groenten.
Maar ook Chicago deep dish pizza, want is beetje lasagne zonder de lasagne maar dan pizza, Of Gumbo of Jambalaya. Keuken die ik nog nooit heb geprobeerd terwijl die best wel heel lekker divers is.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
HPV is toch soort containerbegrip? Viraal iets met manifestering van beetje groei tot aantasting.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Op mijn werk hadden ze die een tijdje geleden, echt zo lekker.quote:
[..]
Wil ik ook nog eens proberen, poke bowl, alleen al om de naam.
Zeker de bowl met tonijn.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Chicken of the sea
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
HPV is een familie virussen. Een paar rottige neefjes doen aan wratten en een handvol verschoppelingen kunnen echt narigheid veroorzaken. De rest hoef ik ook niet te leren kennen, maar die zijn wat ze noemen onschuldig.quote:
HPV is toch soort containerbegrip? Viraal iets met manifestering van beetje groei tot aantasting.
80% van de gevallen van kanker wordt veroorzaakt door 4 stuks. Daar kan tegen worden ingeënt en daar wordt op gescreend. Als die virussen het voor elkaar krijgen iemand te besmetten, dan is het alarm.
Voor mannen bestaat er geen (goede) test en HPV komt zoveel voor, dat 80% van de bevolking er ooit mee in aanraking komt. Grootste deel wordt opgeruimd, bevolkingsonderzoek zorgt ervoor dat het wordt ontdekt voor het te laat is.
crap in = crap out
Ja, ik dacht ergens een kleine omweg te nemen en langs een grensdorpje te gaan, toen werd het de heel erg toeristische route met overnachting.quote:
crap in = crap out
Vis een optiequote:
[..]
HPV is een familie virussen. Een paar rottige neefjes doen aan wratten en een handvol verschoppelingen kunnen echt narigheid veroorzaken. De rest hoef ik ook niet te leren kennen, maar die zijn wat ze noemen onschuldig.
80% van de gevallen van kanker wordt veroorzaakt door 4 stuks. Daar kan tegen worden ingeënt en daar wordt op gescreend. Als die virussen het voor elkaar krijgen iemand te besmetten, dan is het alarm.
Voor mannen bestaat er geen (goede) test en HPV komt zoveel voor, dat 80% van de bevolking er ooit mee in aanraking komt. Grootste deel wordt opgeruimd, bevolkingsonderzoek zorgt ervoor dat het wordt ontdekt voor het te laat is.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hier wordt het een dag vol medisch personeel.
Eind van de ochtend komt de veearts langs. Een van de ooien heeft gister gelammerd maar de nageboorte komt niet los.
Begin van de middag ben ik aan de beurt.
Lekker relaxed dagje zo
.
Eind van de ochtend komt de veearts langs. Een van de ooien heeft gister gelammerd maar de nageboorte komt niet los.
Begin van de middag ben ik aan de beurt.
Lekker relaxed dagje zo
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ahww wat zielig!quote:Op dinsdag 20 februari 2018 09:07 schreef sigme het volgende:
Hier wordt het een dag vol medisch personeel.
Eind van de ochtend komt de veearts langs. Een van de ooien heeft gister gelammerd maar de nageboorte komt niet los.
Begin van de middag ben ik aan de beurt.
Lekker relaxed dagje zo
Over de HPV: ik had ook van de stoute soort en had ook onrustige cellen. De cellen werden ook weggebrand/ gesneden. HPV was daarna ook negatief.
Lijstje:
T: koffie verkeerd en drie tumtums (niet zo’n goede fastingbreak
L: body&fit wrap met pesto, gemengde sla, tomaat en kipfilet, cola light. Een een ‘protein’ kwark
T: choco uit automaat, melkjesthee
S: uurtje yoga
D: pompoensoep, speltbrood met boter en snijworst. Na een smart protein drankje
S: uurtje yogales geven
Ik wist niet dat dat zo kon. Weer wat geleerd!quote:
[..]
Ahww wat zielig!
Over de HPV: ik had ook van de stoute soort en had ook onrustige cellen. De cellen werden ook weggebrand/ gesneden. HPV was daarna ook negatief.
Veearts vond schaap met bengelende nageboorte best prima. Dikke spuit antibiotica erin, en dan mogen wij dat de komende drie dagen herhalen, en dan komt het wel goed.
Schouderingreep was als verwacht. Goed verdoofd dus ik voel nog niks. Gat wel wat groter (zei ze) dan ik had gedacht (ik dacht formaat rijksdaalder). Maar met zelf-oplossende hechtingen, dat scheelt mij nog een doktersbezoek dus da's heel mooi, want dat werd anders wat krap met ons vertrek naar Spanje.
Rest van m'n leven elke vier uur alles insmeren met factor 50, zegt de dermatoloog. Ik weet nog niet of ik dat nou wel echt ga doen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hopen dat het weg is
En dat laatste lijkt me wat overtrokken...
Lijstje:
O: grapefruit, kwark
T: nog een tuc genomen dacht ik
L: 2 frikandellen met wat salade
T: kaas/ui-bol met rosbief
T: 3 mineola's
D: 2 ribkarbo's met Griekse salade
B:
T: denk de reep chocolade uit m'n kerstpakket
En dat laatste lijkt me wat overtrokken...
Lijstje:
O: grapefruit, kwark
T: nog een tuc genomen dacht ik
L: 2 frikandellen met wat salade
T: kaas/ui-bol met rosbief
T: 3 mineola's
D: 2 ribkarbo's met Griekse salade
B:
T: denk de reep chocolade uit m'n kerstpakket
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Hopen dat het weg is
En dat laatste lijkt me wat overtrokken...
Lijstje:
O: grapefruit, kwark
T: nog een tuc genomen dacht ik
L: 2 frikandellen met wat salade
T: kaas/ui-bol met rosbief
T: 3 mineola's
D: 2 ribkarbo's met Griekse salade
B:
T: denk de reep chocolade uit m'n kerstpakket
?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Beweging in de avond
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]Oh, die laatste ken ikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hoewel, ik ken m als
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
sorry, die kon ik niet laten staan. Tot morgen 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Weggejoristquote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Fijn nieuws voor jou en het schaap Sigme
T: plakje noten”brood”
L: salade van tonijn, paprika, tomaat, kikkererwten, bleekselderij, augurk. Sausje van yoghurt, Zaanse mayo, mini beetje ketjap. Kruiden
T: nog een plakje notenbrood
T: halve fitshe energy bar
T: bounty
D: hutspot met runderbraadworst
/honger dag
[ Bericht 9% gewijzigd door Skoap op 20-02-2018 23:02:23 ]
SigmeT: plakje noten”brood”
L: salade van tonijn, paprika, tomaat, kikkererwten, bleekselderij, augurk. Sausje van yoghurt, Zaanse mayo, mini beetje ketjap. Kruiden
T: nog een plakje notenbrood
T: halve fitshe energy bar
T: bounty
D: hutspot met runderbraadworst
/honger dag
[ Bericht 9% gewijzigd door Skoap op 20-02-2018 23:02:23 ]
Life is what happens while you are busy making other plans...
Gaat wat beter hier.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• Weinig.
Inname sinds voorgaande meting
• Weinig.
Nieuwe meetwaarden
• 20 februari 2018: 90,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 88
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,4 kg
Inspanningen sinds voorgaande meting
• Weinig.
Inname sinds voorgaande meting
• Weinig.
Nieuwe meetwaarden
• 20 februari 2018: 90,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 88
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,4 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
‘t Voelt alsof ik ben gestoken door een aantal wespen. Gelukkig kan ik thuiswerken. Concentratie is niet optimaal en langer stilzitten gaat slecht, dus wat weinig productief. Maar kniesoor die daarop let, nietwaar?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Productiviteit wordt overschat als waarde.quote:Op woensdag 21 februari 2018 14:15 schreef sigme het volgende:
‘t Voelt alsof ik ben gestoken door een aantal wespen. Gelukkig kan ik thuiswerken. Concentratie is niet optimaal en langer stilzitten gaat slecht, dus wat weinig productief. Maar kniesoor die daarop let, nietwaar?
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Fijn dat het beter gaat AMS!
En sigme, ach, minder productief.. ik zou als werkgever allang blij zijn dat je überhaupt productief bent nu!
Ik zou normaal vanavond weer grit strength doen maar twijfel of ik moet gaan, heb een snothoofd en moet de hele dag door niesen. Nu maar twee paracetamolletjes in gegooid. Gelukkig is het maar een half uurtje. Maar vind t altijd wel leuke les dus vind t ook zonde om niet te gaan. Maar zou t ook lullig vinden om de rest aan te steken.. als ik niet ga doe ik thuis achter de tv een HIIT filmpje.
En sigme, ach, minder productief.. ik zou als werkgever allang blij zijn dat je überhaupt productief bent nu!
Ik zou normaal vanavond weer grit strength doen maar twijfel of ik moet gaan, heb een snothoofd en moet de hele dag door niesen. Nu maar twee paracetamolletjes in gegooid. Gelukkig is het maar een half uurtje. Maar vind t altijd wel leuke les dus vind t ook zonde om niet te gaan. Maar zou t ook lullig vinden om de rest aan te steken.. als ik niet ga doe ik thuis achter de tv een HIIT filmpje.
Dikke verbandpleister mocht er nu af (en ik mag dan vanaf nu weer douchen).
Nu zit er dit: hechtpleisters over oplosbare hechting.
Nu zit er dit: hechtpleisters over oplosbare hechting.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op woensdag 21 februari 2018 14:31 schreef UIO_AMS het volgende:
[..]
Productiviteit wordt overschat als waarde.
productiviteit is regelrecht precies de bepaling van waarde. Staat natuurlijk los van ingezette uren maar de effectiviteit van de gemaakte uren.Met 100 uren kan ik misschien ook evenveel goals maken tegen Petr Cech als een Ronaldo in 1.5 uur in een 1 op 1. Hele goede reden dat ik ik geen miljoenen verdien.
Zal nooit altijd in verhouding zijn maar wel zekere zin van redenering.
Of het beloond wordt is een tweede...
En ik zou gemeen genoeg zijn om Petr de vernieling in te meppen om Ronaldo te verbeteren binnen 1.5 uur voor zo'n jaarloon. Als het binnen de regels was. En dat komt ook voor
[ Bericht 3% gewijzigd door V1z0R op 21-02-2018 20:45:38 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
da's echt een flinke jaap!Hopen dat 'ie mooi heelt
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wow Sigme... Prachtig lichaam! Leuk sneetje 
Op je gezondheid!
Vizzz. Lekker bezig jongen
Op je gezondheid!
Vizzz. Lekker bezig jongen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Thanxquote:
Wow Sigme... Prachtig lichaam! Leuk sneetje
Op je gezondheid!
Vizzz. Lekker bezig jongen
Deze fraaie snede is gezet door twee dames. Die waren van mening dat het vast zeer zou gaan doen, maar pijnstillers vonden ze toch niet per se nodig. Als het echt moest dan maar een dubbel paracetamolletje.
Mijn huisarts vond dat ik voor dat kleine gaatje van twee weken geleden drie dagen een jaarvoorraad pillen moest slikken en ik mocht niet zonder dikke pil de deur uit.
Vannacht toch slecht geslapen vanwege het zeurende gevoel en het lastige liggen. Dus nu dan
toch maar een paar pillen in de mik. Slaapt liefste misschien ook beter als ik niet zo lig te woelen
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Waarom denk ik nu steeds “muizevreugd”?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vegetarische slagers bestaan niet 
[ Bericht 42% gewijzigd door V1z0R op 21-02-2018 21:35:51 ]
[ Bericht 42% gewijzigd door V1z0R op 21-02-2018 21:35:51 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:Op woensdag 21 februari 2018 21:09 schreef sigme het volgende:
Waarom denk ik nu steeds “muizevreugd”?
Life is what happens while you are busy making other plans...
Waarde in de definitie van zingevend aan het leven.quote:
Met 100 uren kan ik misschien ook evenveel goals maken tegen Petr Cech als een Ronaldo in 1.5 uur in een 1 op 1. Hele goede reden dat ik ik geen miljoenen verdien.
Zal nooit altijd in verhouding zijn maar wel zekere zin van redenering.
Of het beloond wordt is een tweede...
En ik zou gemeen genoeg zijn om Petr de vernieling in te meppen om Ronaldo te verbeteren binnen 1.5 uur voor zo'n jaarloon. Als het binnen de regels was. En dat komt ook voor
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Stukken beter.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• Weinig.
Inname sinds voorgaande meting
• Weinig.
Nieuwe meetwaarden
• 22 februari 2018: 90,7 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,4 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,1 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 86
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,8 kg
Zal vanaf nu weer bij gaan houden wat ik inneem en doe qua beweging. Afgelopen dagen stonden in het teken van aansterken, dus dat heeft weinig informatiewaarde.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• Weinig.
Inname sinds voorgaande meting
• Weinig.
Nieuwe meetwaarden
• 22 februari 2018: 90,7 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. voorgaande meting: 0,4 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,1 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 86
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,8 kg
Zal vanaf nu weer bij gaan houden wat ik inneem en doe qua beweging. Afgelopen dagen stonden in het teken van aansterken, dus dat heeft weinig informatiewaarde.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Fijn dat het weer beter gaat UIO_AMS!
Lijstje gisteren
L: salade met vooral veel rauwkost en een mini beetje dressing. 2 plakjes rosbief + 1 gekookt eitje
T: eiwit reep maar dan plantaardige eiwitten
T: paar nootjes
D: (zelf) gerookte kipfilet met roerbak groenten & 2 happen hutspot
Lijstje vandaag
T: halve energy bar
S: kracht training
L: salade van tonijn, kikkererwten, bleekselderij, augurk, tomaat, komkommer dressing van mayo + augurken zuur + beetje ketjap + kruiden
T: plakje notenbrood, puur chocolade eitje
D: Vegetarische jalfrezi (curry)
Lijstje gisteren
L: salade met vooral veel rauwkost en een mini beetje dressing. 2 plakjes rosbief + 1 gekookt eitje
T: eiwit reep maar dan plantaardige eiwitten
T: paar nootjes
D: (zelf) gerookte kipfilet met roerbak groenten & 2 happen hutspot
Lijstje vandaag
T: halve energy bar
S: kracht training
L: salade van tonijn, kikkererwten, bleekselderij, augurk, tomaat, komkommer dressing van mayo + augurken zuur + beetje ketjap + kruiden
T: plakje notenbrood, puur chocolade eitje
D: Vegetarische jalfrezi (curry)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Idd goed dat je je weer wat beter voelt AMS!
En lekker lijstje skoap
Mijne:
T: koffie en een speculaasje
L: body&fit wrap met veel sla, kipfilet, pesto en tomaatjes, melkjesthee
T: 6 oreo koekjes en een kaasbroodje. Cola light
T: pre workout drankje
S: uur en tien minuten bikkelyoga, een demo van een uur oefenen op mezelf
D: een frittata met een beetje spek en veel groenten (bleef maar net aan elkaar hangen met ei)
een plakje speltbrood met kaas en ketchup
En lekker lijstje skoap
Mijne:
T: koffie en een speculaasje
L: body&fit wrap met veel sla, kipfilet, pesto en tomaatjes, melkjesthee
T: 6 oreo koekjes en een kaasbroodje. Cola light
T: pre workout drankje
S: uur en tien minuten bikkelyoga, een demo van een uur oefenen op mezelf
D: een frittata met een beetje spek en veel groenten (bleef maar net aan elkaar hangen met ei)
een plakje speltbrood met kaas en ketchup
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T paprika, appel
L brood met avocado, sla, oude kaas snippers en gepocheerd ei, koekje bij thee toe
T appel
D boerenkoolstamp met worst
O dubbele boterham pindakaas
T paprika, appel
L brood met avocado, sla, oude kaas snippers en gepocheerd ei, koekje bij thee toe
T appel
D boerenkoolstamp met worst
Ah zo. Stukje opvoeding gehad die dat totaal tegengaat, en bezig dat ook los te laten, dus sorry als ik soms fel uit de hoek kom.quote:Op donderdag 22 februari 2018 10:24 schreef UIO_AMS het volgende:
[..]
Waarde in de definitie van zingevend aan het leven.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En tof dat je nu al zo dicht op je doel zit! Gaat het nog boel invloed hebben op je pak?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Geen probleem hoor. Had niet het gevoel dat je fel reageerde op me.quote:
Ah zo. Stukje opvoeding gehad die dat totaal tegengaat, en bezig dat ook los te laten, dus sorry als ik soms fel uit de hoek kom.
.Te veel de nadruk op productiviteit is een recept voor een burn out.
Afgelopen weekend heb ik het pak doorgepast en het zat uitstekend. Als ik nog wat kilo's kwijt raak, kunnen we het altijd nog wat innemen mocht dat nodig zijn. Dus dat komt wel goed.quote:
En tof dat je nu al zo dicht op je doel zit! Gaat het nog boel invloed hebben op je pak?
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Toch een kleine terugslag gehad en vandaag maar thuis gebleven om uit te zieken.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen.
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• Ciabatta bresaola (L)
• Mok thee met een 1/2 tl suiker (L)
• Andijvie stamppot met gerookte forel (D)
• Glas suikervrije limonade (D)
• Dubbele desem boterham oude kaas (O)
• Dubbele desem boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele desem boterham grillworst (L)
Nieuwe meetwaarden
• 23 februari 2018: 90,3 kg schoon aan de haak (gemeten ver na de lunch).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,4 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 85
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,4 kg
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen.
Inname sinds voorgaande meting
• Water hele dag door
• Ciabatta bresaola (L)
• Mok thee met een 1/2 tl suiker (L)
• Andijvie stamppot met gerookte forel (D)
• Glas suikervrije limonade (D)
• Dubbele desem boterham oude kaas (O)
• Dubbele desem boterham grillworst (O)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele desem boterham grillworst (L)
Nieuwe meetwaarden
• 23 februari 2018: 90,3 kg schoon aan de haak (gemeten ver na de lunch).
• Afname t.o.v. voorgaande meting: 0,4 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 4,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 85
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 0,4 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Nice man!quote:
[..]
Geen probleem hoor. Had niet het gevoel dat je fel reageerde op me.
Te veel de nadruk op productiviteit is een recept voor een burn out.
[..]
Afgelopen weekend heb ik het pak doorgepast en het zat uitstekend. Als ik nog wat kilo's kwijt raak, kunnen we het altijd nog wat innemen mocht dat nodig zijn. Dus dat komt wel goed.
[ Bericht 12% gewijzigd door V1z0R op 23-02-2018 23:04:00 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |