abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_179986840
registreer om deze reclame te verbergen
Schoenen van 4 jaar oud zijn sowieso wel aan vervanging toe.
Ook als ze niet versleten zijn, gaat de demping er uit na enige tijd. Het rubber droogt dan uit.
Zorg dat jullie pijnvrij lopen. Dan wordt het zoveel leuker! :)
pi_179987313
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 juni 2018 19:42 schreef Tanatos het volgende:

[..]

Ik ben allesbehalve een expert, maar als je pijntjes krijgt zou ik naar de nieuwere schoenen switchen.
Zal ook wel per merk wisselen, ik koop meestal Asics.

Wat bedoel je met de zombies?
Ik loop nu op Nikes, heb under Armour gekocht. Als ik merk dat ik na >5km weer last krijg ga ik de Nikes weggooien idd. Alleen dan klopt m’n plan voor binnen- en buitenschoenen niet meer :P
  zondag 24 juni 2018 @ 09:22:47 #203
222903 monsterd.
fine, beautiful, lovely
pi_180006395
Hallo allemaal, ik ben onlangs ook gestart met hardlopen. Tot mijn verbazing had ik met les 3 van Runkeeper de smaak ineens te pakken en mijn pace en ademhaling gevonden. Toen dacht ik, even kijken hoe ver ik kan. Uiteindelijk probleemloos 5 km in 35 minuten afgelegd zonder te stoppen. :’)

Ik ben totaal niet fit voor mijn gevoel maar blijkbaar kan mijn lichaam dit dus wel aan. Ik twijfel nu een beetje hoe ik het beste verder kan gaan trainen. Vooralsnog volg ik nu een 5k schema. Zal ik daarmee doorgaan of toch een ander schema proberen?

Ik loop trouwens samen met mijn hond :D, ben benieuwd of er ook anderen zijn die dat doen!
baby you're not here
but I can feel you there
think I better body up
ooo, it's that magic touch.
pi_180008075
registreer om deze reclame te verbergen
Gister de TT-run gelopen.

Wat heb ik een ontzettend gezellige dag gehad. Met wat mensen van mijn hardloopgroep die kant opgegaan. Een aantal liepen 3 ronden, ik heb 1 rondje gelopen van 4,4 kilometer.
Het idee dat je op het asfalt loopt waar volgende week Rossi plat door de bochten giert, het was een bijzonder gevoel. Een lang lint van lopers over het circuit, ik vond het prachtig om te zien en mee te maken. Als het lukt en kan, ben ik er volgend jaar zeker weer bij!
ACRut3h.jpg
pi_180008514
Klinkt erg leuk Persefoneia, ik krijg zelfs een beetje drift om een wedstrijdje in mijn buurt te zoeken door jouw verhalen! :D
pi_180013048
Het waren 3 evenementen in de maand juni :D Was even de een na de ander deze maand.
Zo ontzettend leuk om te doen. Op dit moment heb ik op korte termijn niets op de planning staan maar wie weet wat er nog op mijn pad komt. Tot die tijd blijf ik lekker trainen

Als het je leuk lijkt, moet je het gewoon een keer doen. Ik vond en vind het doodeng, telkens weer, maar de gezelligheid en voldoening, ik kan het je echt aanraden. w/
pi_180014264
registreer om deze reclame te verbergen
Ik heb net toch een klein rondje (km of 4) gelopen, ik had er zo'n zin in. Vandaag even aankijken hoe het mijn knie bevalt.
  zondag 24 juni 2018 @ 18:19:15 #208
374096 Liftdeur
Gaat open en dicht.
pi_180018491
Ik heb ook hardloopschoenen aangeschaft, ben totaal onervaren maar door voetbal wel redelijk fit.
Wil in de zomer even blijven rennen om fit te blijven voor volgend seizoen, als het bevalt blijf ik natuurlijk lekker doorlopen gedurende het voetbalseizoen.

Hebben jullie tips met betrekking tot schema's en eventueel apps op de telefoon?
Ajacied.
pi_180022581
Veel mensen lopen met het schema van Evy, maar er is meer te vinden.
En juist omdat je fit bent zou ik zo'n schema ook echt aanhouden. De meesten die voetballen hebben een goede conditie, maar hardlopen en stukjes sprinten op gras is heel anders. Met hardlopen belast je je spieren en pezen veel meer. Als je dus bij je goede conditie toch net te hard opbouwt, krijg je makkelijker blessures.

Op de telefoon kun je om je loopjes bij te houden bijvoorbeeld Runkeeper gebruiken. Ik weet niet meer zeker of je daarin ook schema's kunt vinden, misschien alleen bij de betaalde variant.
Succes!
  zondag 24 juni 2018 @ 21:26:48 #210
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_180022723
C25k & c210k zijn wel fijne apps.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  zondag 24 juni 2018 @ 22:10:01 #211
374096 Liftdeur
Gaat open en dicht.
pi_180023737
Bedankt. ^O^

Ik denk dat ik morgenavond met Runkeeper even een kilometertje of 5 ga lopen, en daarna even ga beoordelen hoe dat gaat.

Ik zal jullie op de hoogte houden.
Ajacied.
pi_180028800
quote:
0s.gif Op zondag 24 juni 2018 22:10 schreef Liftdeur het volgende:
Bedankt. ^O^

Ik denk dat ik morgenavond met Runkeeper even een kilometertje of 5 ga lopen, en daarna even ga beoordelen hoe dat gaat.

Ik zal jullie op de hoogte houden.
Wat wyccie dus al zei, volg gewoon een schema. Meteen 5 km gaan lopen is zeer onverstandig, door de belasting van pezen, spieren en gewrichten is dit vragen om een blessure.
pi_180029030
Runkeeper heeft diverse schema's. 5kRunner is ook een leuke app.

Ik gebruik Evy en meestal gaat dat goed maar momenteel zijn er weer veel problemen met de app.
Trainingen e.d. worden niet opgeslagen en het is jammer dat je bij thuiskomst niets van je prestatie terug kunt vinden. Bovendien is het een betaalde app. Ik loop zelf met mijn sporthorloge en weet inmiddels wat segmenten van Strava bij mij in de buurt. Hiermee kun je jezelf ook uitdagen.
Dus het is een mix van alles met als belangrijkste punt, luisteren naar mijn lichaam.

En ik ben aangesloten bij een gezellige hardloopgroep bij mij in de buurt.
Daar loop ik ook geregeld mee.
pi_180029438
quote:
0s.gif Op zondag 24 juni 2018 09:22 schreef monsterd. het volgende:
Hallo allemaal, ik ben onlangs ook gestart met hardlopen. Tot mijn verbazing had ik met les 3 van Runkeeper de smaak ineens te pakken en mijn pace en ademhaling gevonden. Toen dacht ik, even kijken hoe ver ik kan. Uiteindelijk probleemloos 5 km in 35 minuten afgelegd zonder te stoppen. :’)

Ik ben totaal niet fit voor mijn gevoel maar blijkbaar kan mijn lichaam dit dus wel aan. Ik twijfel nu een beetje hoe ik het beste verder kan gaan trainen. Vooralsnog volg ik nu een 5k schema. Zal ik daarmee doorgaan of toch een ander schema proberen?

Ik loop trouwens samen met mijn hond :D, ben benieuwd of er ook anderen zijn die dat doen!
Als je een hond hebt ben je iig gewend om veel te wandelen waarschijnlijk, dat zal je zeker helpen. Die schema's zijn er dus niet alleen om je conditie op te bouwen, maar ook om je pezen en gewrichten te laten wennen aan de grote klappen die ze op moeten vangen bij hardlopen.

Ik ben verder absoluut geen kenner en heb zelf heel "braaf" mijn schemaatje uitgelopen naar de 5k toe, dus ik kan je ook geen ervaringstips meegeven. Wellicht hebben ze in het andere hardlooptopic betere antwoorden voor je ( en voor Liftdeur ook :) )
disclaimer
  maandag 25 juni 2018 @ 10:30:52 #215
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_180030683
Ik loop alleen korte stukjes samen met m'n hond vooralsnog, om haar eraan te laten wennen dat ze gewoon voor me moet lopen en niet om moet draaien of stil moet gaan staan. Ik wil uiteindelijk met haar gaan canicrossen (hardlopen met je hond, met allebei een tuig om en een elastische riem ertussen, waardoor je hond je eigenlijk deels vooruit trekt).
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_180089085
quote:
0s.gif Op maandag 25 juni 2018 10:30 schreef MutedFaith het volgende:
Ik loop alleen korte stukjes samen met m'n hond vooralsnog, om haar eraan te laten wennen dat ze gewoon voor me moet lopen en niet om moet draaien of stil moet gaan staan. Ik wil uiteindelijk met haar gaan canicrossen (hardlopen met je hond, met allebei een tuig om en een elastische riem ertussen, waardoor je hond je eigenlijk deels vooruit trekt).
Hoe doe je dat nu, lopen met je hond, heb je daar al een speciale riem voor?
pi_180089534
quote:
0s.gif Op zondag 24 juni 2018 15:58 schreef Hupje het volgende:
Ik heb net toch een klein rondje (km of 4) gelopen, ik had er zo'n zin in. Vandaag even aankijken hoe het mijn knie bevalt.
En?
pi_180090009
Net weer 5 km gerend, 5:58 min/km
  woensdag 27 juni 2018 @ 23:06:56 #219
222903 monsterd.
fine, beautiful, lovely
pi_180092061
quote:
0s.gif Op woensdag 27 juni 2018 21:22 schreef Tanatos het volgende:

[..]

Hoe doe je dat nu, lopen met je hond, heb je daar al een speciale riem voor?
Er zijn hardloopbanden beschikbaar, al dan niet met een elastiek ertussen.

Ik denk wel dat doelen tussen hardlopen en canicrossen verschillen. Ik loop ook met mijn hond hard om haar enigzins te leren temporiseren aan mijn tempo. Dat heb ik ook zo aangepakt bij onze andere hond. Met canicrossen wil je juist zoveel mogelijk getrek van de hond. :)
baby you're not here
but I can feel you there
think I better body up
ooo, it's that magic touch.
  woensdag 27 juni 2018 @ 23:07:14 #220
222903 monsterd.
fine, beautiful, lovely
pi_180092078
quote:
0s.gif Op woensdag 27 juni 2018 21:53 schreef MevrouwPuff het volgende:
Net weer 5 km gerend, 5:58 min/km
Lekker tempo zeg!
baby you're not here
but I can feel you there
think I better body up
ooo, it's that magic touch.
pi_180096618
quote:
0s.gif Op woensdag 27 juni 2018 21:53 schreef MevrouwPuff het volgende:
Net weer 5 km gerend, 5:58 min/km
Wat een mooi tempo.

@Monsterd. Ben je niet bang dat je struikelt als je hond zo trekt?
  donderdag 28 juni 2018 @ 23:43:23 #222
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_180113079
quote:
0s.gif Op woensdag 27 juni 2018 21:22 schreef Tanatos het volgende:

[..]

Hoe doe je dat nu, lopen met je hond, heb je daar al een speciale riem voor?
Nu loopt ze gewoon aan een normale riem. De canicross gear moet ik nog bestellen. Met een normale riem kan ik haar nu nog iets makkelijker corrigeren.

Maar bij canicrossen wil je inderdaad dat je hond je min of meer vooruit trekt.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  vrijdag 29 juni 2018 @ 00:38:52 #223
222903 monsterd.
fine, beautiful, lovely
pi_180113984
quote:
0s.gif Op donderdag 28 juni 2018 08:55 schreef Persefoneia het volgende:

[..]

Wat een mooi tempo.

@Monsterd. Ben je niet bang dat je struikelt als je hond zo trekt?
Dat is ook wel eens gebeurd :+. Daarom loop ik niet meer met de ene hond, maar juist met onze andere. Verder leer ik ze aan om aan een kant van mijn weghelft te lopen en leren ze ook reageren op aanwijzingen als ik een beetje aan de riem trek. Het blijft verder wel opletten hoor.
baby you're not here
but I can feel you there
think I better body up
ooo, it's that magic touch.
pi_180158409
Windje tegen is wel flink hier maar zorgt ook wel weer verkoeling. Meteen om 8 uur maar gaan lopen voordat het echt warm is.
  zondag 1 juli 2018 @ 10:55:50 #225
222903 monsterd.
fine, beautiful, lovely
pi_180158727
quote:
0s.gif Op zondag 1 juli 2018 10:38 schreef xFriendx het volgende:
Windje tegen is wel flink hier maar zorgt ook wel weer verkoeling. Meteen om 8 uur maar gaan lopen voordat het echt warm is.
Dat heb ik ook gemerkt, ik ben net terug. Het windje was wel lekker maar de zon al echt te warm :+

Verstandige keuze van je om al om 8 uur te gaan!
baby you're not here
but I can feel you there
think I better body up
ooo, it's that magic touch.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')