LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn weegschaal is nog steeds niet lief 
Moet er echt wat aan proberen te doen. Heb mezelf voor de komende twee weken maar een alcoholverbod opgelegd. Het is niet veel, maar het is iets.
En geen kaas meer in huis halen. En uhm.. geen chips meer
Moet er echt wat aan proberen te doen. Heb mezelf voor de komende twee weken maar een alcoholverbod opgelegd. Het is niet veel, maar het is iets.
En geen kaas meer in huis halen. En uhm.. geen chips meer
O: reep
S: sportschool
L: kwark met muesli en een banaan
T: ? Op de universiteit een stuk fruit halen
A: tartaar met rösti en sperziebonen
S: sportschool
L: kwark met muesli en een banaan
T: ? Op de universiteit een stuk fruit halen
A: tartaar met rösti en sperziebonen
Your opinion of me is none of my business.
een groot nadeel van afvallen vind ik dat het ook wel wat kost.
Ik heb een paar weken geleden twee bh's gekocht en ze zaten op zich wel mooi. En in de sale - wat een groot voordeel is want in mijn maat zijn bh's toch vaak best duur.
Maar het bh-bandje moet ik nu alweer op zijn strakst en eigenlijk wiebelt alles al te veel als ik de trap afloop of een sprintje trek met de hond.
de T-tjes weet ik nog niet - moet nog even naar de supermarkt.
O: Smoothie banaan/mandarijn
L: Brood met beleg - ik denk hummus of kaas
D: Pastaschelpen gevuld met ricotta/spinazie/citroen/knoflook in tomatensaus uit de oven
Ik heb een paar weken geleden twee bh's gekocht en ze zaten op zich wel mooi. En in de sale - wat een groot voordeel is want in mijn maat zijn bh's toch vaak best duur.
Maar het bh-bandje moet ik nu alweer op zijn strakst en eigenlijk wiebelt alles al te veel als ik de trap afloop of een sprintje trek met de hond.
de T-tjes weet ik nog niet - moet nog even naar de supermarkt.
O: Smoothie banaan/mandarijn
L: Brood met beleg - ik denk hummus of kaas
D: Pastaschelpen gevuld met ricotta/spinazie/citroen/knoflook in tomatensaus uit de oven
Hier gaat het wat langzamer, maar sinds oktober toch een kilo de maand minder zo ongeveer. Van 87 naar 84, gaat prima zo. 
Voorlopige doel staat op "onder de 80", overigens. Eerst maar eens zien of ik het dan zelf nodig vind om meer kwijt te raken.
Voorlopige doel staat op "onder de 80", overigens. Eerst maar eens zien of ik het dan zelf nodig vind om meer kwijt te raken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Niet gewogen. Durf nog niet 
Vandaag:
O: blauwe bessen, havermout, skyr
S: WOD RIP
L: krentenbol met smeerkaas.
D: beeenham, saus, rosti, boontjes
En dan nog 1000 kcal invullen.
Vandaag:
O: blauwe bessen, havermout, skyr
S: WOD RIP
L: krentenbol met smeerkaas.
D: beeenham, saus, rosti, boontjes
En dan nog 1000 kcal invullen.
Sterkheidsbaas van alles.
hard gesport in de laatste twee weken. Best bizar dat daar al zoveel verschil in zit. Zelfs mijn jeans zit minder strak. In de kilo's merk ik het minder maar dat vind ik niet zo gek.quote:Op maandag 29 januari 2018 10:15 schreef Stormqueen het volgende:
Ben je zķ hard aan het afvallen dan?
Knap SQ!
Ik ben ook op 2 januari begonnen en ik heb volgens mij toch ook echt niet raar gedaan of mezelf voor de gek gehouden, maar ik zat op 2 eraf, maar sinds vorige week die werktrip weer op 0.
Ik ben ook op 2 januari begonnen en ik heb volgens mij toch ook echt niet raar gedaan of mezelf voor de gek gehouden, maar ik zat op 2 eraf, maar sinds vorige week die werktrip weer op 0.
***
Ik durf ook niet na de wintersport.. 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nou het scheelt wel serieus veel dat mijn nieuwe baan op bijna 7 kilometer fietsen zit hoor. Dat tikt aan.
Maar ja, anderzijds ben ik weer zo goed als gestopt met borstvoeding en heb ik gemiddeld 6 keer per nacht een piepend kind, dus ik verbrand ook weer minder en ik heb ontieglijke snaaizin door de vermoeidheid.
Het zal elkaar wel opheffen onder de lijn
Maar ja, anderzijds ben ik weer zo goed als gestopt met borstvoeding en heb ik gemiddeld 6 keer per nacht een piepend kind, dus ik verbrand ook weer minder en ik heb ontieglijke snaaizin door de vermoeidheid.
Het zal elkaar wel opheffen onder de lijn
disclaimer
Da's zeker een mooi stukje fietsen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Van al dat sporten gaat mijn broekband wel losser zitten (riem weer een gaatje strakker). Maar door het squatten groeien mijn benen. En door al het overhead gedoe ook mijn schouders en mijn borstkas.
BH-bandjes kunnen dus bij mij helemaal niet strakker.
Mijn vetpercentage gaat wel rustig naar beneden. En daar doen we het voor.
BH-bandjes kunnen dus bij mij helemaal niet strakker.
Mijn vetpercentage gaat wel rustig naar beneden. En daar doen we het voor.
Definitely not CIA
Zo kut als 't de vorige keer ging, zo lekker ging 't nu in de sportschool. 
Even snel douchen, lunch naar binnen werken en dan richting werk.
Even snel douchen, lunch naar binnen werken en dan richting werk.
Your opinion of me is none of my business.
Die verlopen juist altijd vlekkeloos.quote:Op maandag 29 januari 2018 12:15 schreef Rauw. het volgende:
The only bad workout is the one you didn't do.
Your opinion of me is none of my business.
quote:
[..]
Die verlopen juist altijd vlekkeloos.
Iets anders gelopen - geen tijd gehad voor een T op werk. Dus bij thuiskomen nog even twee crackers met kaas gegeten, de sperziebonen omgewisseld voor doperwten en later vanavond mag ik nog twee gekookte eieren wegwerken.quote:Op maandag 29 januari 2018 09:56 schreef Sarasi het volgende:
O: reep
S: sportschool
L: kwark met muesli en een banaan
T: ? Op de universiteit een stuk fruit halen
A: tartaar met rösti en sperziebonen
Your opinion of me is none of my business.
Ik heb kleren van maat 38 t/m 44 in de kast liggen (incl bh's en sportbh's die me nu te klein zijn)quote:
een groot nadeel van afvallen vind ik dat het ook wel wat kost.
Ik heb een paar weken geleden twee bh's gekocht en ze zaten op zich wel mooi. En in de sale - wat een groot voordeel is want in mijn maat zijn bh's toch vaak best duur.
Maar het bh-bandje moet ik nu alweer op zijn strakst en eigenlijk wiebelt alles al te veel als ik de trap afloop of een sprintje trek met de hond.
Dus ik kan wel even vooruit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
+1 want alle oude kleren die ik weer pas zijn het toch net niet, wat zit er weinig stretch in oude spijkerbroeken zeg.quote:
een groot nadeel van afvallen vind ik dat het ook wel wat kost.
Ik heb een paar weken geleden twee bh's gekocht en ze zaten op zich wel mooi. En in de sale - wat een groot voordeel is want in mijn maat zijn bh's toch vaak best duur.
Maar het bh-bandje moet ik nu alweer op zijn strakst en eigenlijk wiebelt alles al te veel als ik de trap afloop of een sprintje trek met de hond.
de T-tjes weet ik nog niet - moet nog even naar de supermarkt.
O: Smoothie banaan/mandarijn
L: Brood met beleg - ik denk hummus of kaas
D: Pastaschelpen gevuld met ricotta/spinazie/citroen/knoflook in tomatensaus uit de oven
Haha jongens ik leef nog. Maar ziek zijn en daarna nog een week aan het dwalen dat schiet niet op. maar ik heb het nog niet opgegeven!
maar ik heb het nog niet opgegeven!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Heb er nog voor je.quote:
Ik ben juist dol op die oude stugge jeans. Jammer dat ze ze zo bijna niet meer maken.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |