[Hardlopen] #1183 Bitter.. Lopen of zwemmen?

quote:

Op zaterdag 10 februari 2018 20:59 schreef Cynic het volgende:
Heet dat een ringteen ja?
Weer wat geleerd!
Ik ben nog steeds zonder horloge of app aan het lopen. Gewoon eerst weer kilometers maken en dat bevalt best.

"Wijsteen" heb ik ook al eens gehoord haha 😋

quote:

Op vrijdag 9 februari 2018 17:51 schreef Pharkus het volgende:
Heerlijk door de sneeuw heen getraind op snelheid. Bijna de 15km binnen het uur. Die marathonvorm begint er in te sluipen. Hopelijk gooit de sneeuw zondag niet te veel roet in het eten.

Dat is hopelijk niet je marathontempo? Maar toch, lekker snel!

quote:

Op zaterdag 10 februari 2018 22:31 schreef Frsh het volgende:

[..]

Dat is hopelijk niet je marathontempo? Maar toch, lekker snel!

Nee lijkt me iets overdreven, ik merk wel vandaag dat ik diep ben gegaan, qua vermoeidheid. Toch kijk ik wel uit naar mijn duurloop morgen. Nachtje slaap zal wonderen doen.

M'n voet is nog steeds een beetje stijvig. Alsof ik 'm heel hard gestoten heb of zo. Ik snap er niks van, zomaar opeens.

quote:

Op zondag 11 februari 2018 08:14 schreef Guppyfriend het volgende:
M'n voet is nog steeds een beetje stijvig. Alsof ik 'm heel hard gestoten heb of zo. Ik snap er niks van, zomaar opeens.

Je hebt er nog eentje


Petzl Nighttrail was weer leuk gisteren

quote:

Op zondag 11 februari 2018 09:13 schreef YUR het volgende:

[..]


Petzl Nighttrail was weer leuk gisteren

What he said....

RunGo review
De app doet het helemaal niet slecht. Ik heb hem net geprobeerd op bekend terrein waardoor totaal verdwalen niet echt kon.
Vriendlief heeft me naar een handig punt gebracht van de MST verlengde heuvelrugtrail. Het was dus geen startpunt. Bij een groepsaccommodatie ging hij echt even de mist in. Ik werd het terrein opgeleid waar ik een pad ervoor had moeten hebben.
Je komt hier alleen achter door de kaart te bekijken. Dus de telefoon de hele tijd in mijn hand gehad. Verder was hij met andere bospaden accuraat. Over 100 meter links en bij de tweede nu links begon ook echt het andere bospad.

Het grote nadeel aan deze app is dat jezelf de route moet verversen. De GPS blijft niet in het midden van de kaart waardoor je kaart niet mee gaat met de route. Dit is voor een hardloopapp echt wel een groot nadeel.

Kortom volgende week ga ik viewranger proberen.

quote:

Op zondag 11 februari 2018 13:20 schreef Oceanonix het volgende:
RunGo review
De app doet het helemaal niet slecht. Ik heb hem net geprobeerd op bekend terrein waardoor totaal verdwalen niet echt kon.
Vriendlief heeft me naar een handig punt gebracht van de MST verlengde heuvelrugtrail. Het was dus geen startpunt. Bij een groepsaccommodatie ging hij echt even de mist in. Ik werd het terrein opgeleid waar ik een pad ervoor had moeten hebben.
Je komt hier alleen achter door de kaart te bekijken. Dus de telefoon de hele tijd in mijn hand gehad. Verder was hij met andere bospaden accuraat. Over 100 meter links en bij de tweede nu links begon ook echt het andere bospad.

Het grote nadeel aan deze app is dat jezelf de route moet verversen. De GPS blijft niet in het midden van de kaart waardoor je kaart niet mee gaat met de route. Dit is voor een hardloopapp echt wel een groot nadeel.

Kortom volgende week ga ik viewranger proberen.

Verlengde heuvelrugtrail die wil ook nog een keertje gaan lopen. Ben benieuwd hoe het met die andere app gaat.

Het was al weer 42 topics (en ruim een jaar geleden) dat ik voor het laatst via FOK! van me liet horen, en zij die niet anderszins (Facebook met name) met mij in verbinding staan, zouden kunnen denken dat ik definitief ben bezweken aan mijn post-Marathon depressie (Valencia Marathon, november 2015).

Nu had die me goed te pakken, en ik heb tot afgelopen november (2 jaar) maar zo nu en dan een stukje gehobbeld (er zaten maanden tussen met net 10 km, en geen met meer dan 75km). De komst van onze dochter (juni 2017) was goed voor het humeur, maar niet noodzakelijk goed voor de vrije tijd, dus ook dat schoot niet op.

Maar afgelopen december, was ik er klaar mee. Ik miste de energie die ik altijd kreeg van het actieve sporten. Ik besloot niet tot 1 januari te begonnen, maar direct te starten. Sinds dien heb ik 280 km weg gesloft, een lager 39-er op de 10 km uit de benen geperst een een soepele HM in training in 4:43/km.

Ik heb er weer zin in, heb elke middag tussen 2 en 3 geblocked in mijn werkagenda (om te kunnen lopen als ik dat wil) en het gaat eigenlijk best goed zo op mijn oude dag. Willen jullie mij in genande weer aannemen?

Welcome back

quote:

Op zondag 11 februari 2018 18:46 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Verlengde heuvelrugtrail die wil ook nog een keertje gaan lopen. Ben benieuwd hoe het met die andere app gaat.

Tussen Zeist en Soesterberg is het wat lastiger geworden. Er zijn de met de laatste storm een paar bomen op het pad gekomen. Het is dus iets meer klimmen, klauteren en omlopen worden.
Geen idee hoe de rest erbij ligt.

quote:

Op zondag 11 februari 2018 19:11 schreef Corniel het volgende:
Het was al weer 42 topics (en ruim een jaar geleden) dat ik voor het laatst via FOK! van me liet horen, en zij die niet anderszins (Facebook met name) met mij in verbinding staan, zouden kunnen denken dat ik definitief ben bezweken aan mijn post-Marathon depressie (Valencia Marathon, november 2015).

Nu had die me goed te pakken, en ik heb tot afgelopen november (2 jaar) maar zo nu en dan een stukje gehobbeld (er zaten maanden tussen met net 10 km, en geen met meer dan 75km). De komst van onze dochter (juni 2017) was goed voor het humeur, maar niet noodzakelijk goed voor de vrije tijd, dus ook dat schoot niet op.

Maar afgelopen december, was ik er klaar mee. Ik miste de energie die ik altijd kreeg van het actieve sporten. Ik besloot niet tot 1 januari te begonnen, maar direct te starten. Sinds dien heb ik 280 km weg gesloft, een lager 39-er op de 10 km uit de benen geperst een een soepele HM in training in 4:43/km.

Ik heb er weer zin in, heb elke middag tussen 2 en 3 geblocked in mijn werkagenda (om te kunnen lopen als ik dat wil) en het gaat eigenlijk best goed zo op mijn oude dag. Willen jullie mij in genande weer aannemen?

Welkom terug!

quote:

Op zondag 11 februari 2018 19:19 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

Tussen Zeist en Soesterberg is het wat lastiger geworden. Er zijn de met de laatste storm een paar bomen op het pad gekomen. Het is dus iets meer klimmen, klauteren en omlopen worden.
Geen idee hoe de rest erbij ligt.

Dat is niet erg, was laatst ook al toen ik de Uht zelf liep ook.Het maakt het eigenlijk alleen maar leuker. Logistiek is deze alleen wat lastiger aangezien de treinverbinding tussen de twee wat onhandiger is dan bij de Uht.

quote:

Op zondag 11 februari 2018 19:11 schreef Corniel het volgende:
Willen jullie mij in genande weer aannemen?

Maar natuurlijk! Knap dat je jezelf weer aan het lopen gekregen hebt.

En dat zijn ook alweer serieuze snelheden. Heb je ook alweer een doel of ga je eerst gewoon lekker lopen?

Cornielski

Vanwege huis verkopen/verhuizing januari en februari wat minder kunnen doen. Maar woon nu wel dichterbij de posbank. Merkte dat ik steeds meer onverharde paden ging lopen en met mijn gewone hardloopschoenen en modder werkte dat niet zo goed meer. Gisteren maar de Salomon Sense Ride schoenen gekocht en vandaag de eerste km ermee gelopen. Wat zitten die dingen lekker. Denk dat ik daar wel plezier aan ga beleven.

Nou vooruit, Corniel. Leuk dat je er weer bent.

Hoe heeft LT het gehad in Schoorl? En Hatsa?

Ik heb vanochtend 6k gehobbeld. Het opbouwen gaat langzamer dan ik zou willen.

quote:

Op zondag 11 februari 2018 20:52 schreef wyccie het volgende:
Nou vooruit, Corniel. Leuk dat je er weer bent.

Hoe heeft LT het gehad in Schoorl? En Hatsa?

Ik heb vanochtend 6k gehobbeld. Het opbouwen gaat langzamer dan ik zou willen.

Ik heb een leuk weekend gehad! Mijn voornaamste doel was om een fijnere race te hebben dan vorig jaar, en een negatieve split te lopen. Dat is beiden gelukt! Wel 10 seconden langzamer dan vorig jaar maar de wind was ook wel erg hard.. 42.39 nu en een 41e plek op het NK. Niet erg hard maar dit is gewoon waar ik nu sta na 2 maanden marathondip en een week griep. The only way is up!

quote:

Op zondag 11 februari 2018 20:17 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Maar natuurlijk! Knap dat je jezelf weer aan het lopen gekregen hebt.

En dat zijn ook alweer serieuze snelheden. Heb je ook alweer een doel of ga je eerst gewoon lekker lopen?

Tja, helemaal gestopt was ik niet, maar max 1 loopje per week (meestal minder), stelde het niet veel voor.

De snelheid is nooit helemaal verdwenen. Ik durf hier niet publiekelijk te melden welke 10 km en 5 km tijden ik de afgelopen twee jaren soms nog liep (:@))

En ik nog geen concrete doelen, maar die komen vast weer. Blijf toch een prestatie-diertje.

@Quoi: Hernia is k#t.

De eerste periode met serieuze "testloopjes" is na vandaag goed afgesloten . Ik heb inmiddels een beter beeld gekregen van wat in Rotterdam mogelijk is. Het was vandaag af en toe wel flink beulen maar ik ben tevreden met het resultaat (2:06:22 2:05:18 op de 30 kilometer en terloops sub 1:30 op de halve marathon). Ik hoop in maart de definitieve basis te leggen voor een BQ (sub 3:10) in Rotterdam. Het moet nu ook gewoon maar gaan gebeuren.

[ Bericht 2% gewijzigd door Devv op 12-02-2018 07:25:12 ]

quote:

Op zondag 11 februari 2018 20:52 schreef wyccie het volgende:
Nou vooruit, Corniel. Leuk dat je er weer bent.

Hoe heeft LT het gehad in Schoorl? En Hatsa?

Ik heb vanochtend 6k gehobbeld. Het opbouwen gaat langzamer dan ik zou willen.

Ik heb wel een stukje langzamer gelopen dan ik eigenlijk wilde, maar ik heb wel goed (of eigenlijk degelijk) gelopen en het geeft wel vertrouwen.

Als relatief langzame loper met het NK meedoen maakt het ook wel lastig om iemand te vinden om mee mee te lopen. Ik was bang mezelf daardoor over de kop te lopen, maar dat heb ik in ieder geval niet gedaan. Na een week griep en omdat ik al heel lang geen 10 had gelopen - achteraf gezien was Egmond 2017 mijn laatste langere afstand - durfde ik ook gewoon niet zo goed. Van tevoren al besloten om vooral op m'n houding te blijven letten, en daardoor vergat ik m'n horloge. _{Zoveel excuusjes en dan ben je nog maar amper begonnen!}

Na 4km begon ik me af te vragen of het niet allemaal veel te makkelijk ging, en na 5km werd dat bevestigd door een bord dat me vertelde dat ik zo'n 25 minuten over de eerste helft had gedaan Achteraf is er of in mijn berekening of bij de start een minuutje verloren gegaan, want m'n splittijd staat op 23:57. Nog steeds veel te langzaam voor als je 46 had willen lopen natuurlijk, maar soit.

Omdat richting de 50 minuten lopen echt niet was waarvoor ik gekomen was, ben ik toen aan gaan zetten. Dacht ik tenminste, want achteraf blijkt dat flink tegen te vallen Wél een negatieve split, niet ingezakt aan het einde en met 47:39 toch nog 23 seconden van m'n PR afgesnoept. Voor een eerste 10 in ruim een jaar kan ik daar eigenlijk niet ontevreden mee zijn.

quote:

Op zaterdag 10 februari 2018 17:32 schreef indepoeier het volgende:

[..]
Ik zit ook te dubben over een horloge met navigatiefunctie. Mijn M400 gaat qua batterijduur de laatste tijd hard achteruit, en icm lange duurlopen moet ik steeds vaker opladen, dus ben een beetje aan het kijken naar een opvolger. Maar ik vind de meeste nogal prijzig, zeker vergeleken met wat de M400 kostte, zeker als je ook navigatie wil.

Ik ben hier ook naar aan het kijken. Voorlopig kijk ik met name naar de Garmin 735 en 935. Maar deze zijn ook veel duurder dan mijn Polar RC3...

Tsja, horloges...

Ik zit al tijden lang kwijlend te denken aan een Garmin Fenix 5x. Maarja... Nogal overkill, zeker omdat ik na de Eiger weer ff wat afstand neem van debiele dingen.

Dus hou ik nog ff bij mn oude vertrouwde Suunto

quote:

Op maandag 12 februari 2018 08:21 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik ben hier ook naar aan het kijken. Voorlopig kijk ik met name naar de Garmin 735 en 935. Maar deze zijn ook veel duurder dan mijn Polar RC3...

De Garmin 645 is ook onderweg, maar dat is wel weer puur een hardloophorloge. En kost ook 400 euro, dus goedkoop is het niet.

quote:

Op zondag 11 februari 2018 23:20 schreef Devv het volgende:
De eerste periode met serieuze "testloopjes" is na vandaag goed afgesloten . Ik heb inmiddels een beter beeld gekregen van wat in Rotterdam mogelijk is. Het was vandaag af en toe wel flink beulen maar ik ben tevreden met het resultaat (2:06:22 2:05:18 op de 30 kilometer en terloops sub 1:30 op de halve marathon). Ik hoop in maart de definitieve basis te leggen voor een BQ (sub 3:10) in Rotterdam. Het moet nu ook gewoon maar gaan gebeuren.

Jij gaat echt zo lekker de laatste tijd! Ik zou zelfs zeggen dat sub3 geen enkel probleem is! Maar voorzichtig starten om die BQ binnen te slepen is waarschijnlijk geen gek idee!

@Hats, PR, lekker! Een groepje vinden was voor iedereen moeilijk denk ik met maar 60 vrouwen, ik liep ook alleen. De wind maakte het ook een zware editie. Benen voelen vandaag ongelooflijk lekker, daar ben ik blij mee.