LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Happy blue monday trouwens.
De dag waarop de meeste mensen realiseren dat hun goede voornemens falen.
De dag waarop de meeste mensen realiseren dat hun goede voornemens falen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kom maar eens een dag met mij mee eten, zal je leren wat volume is.quote:Op maandag 15 januari 2018 12:44 schreef Sarasi het volgende:
Mja eigenlijk ging het fout met 't ontbijt ja, dat bleef ik een beetje uitstellen.En m'n avondeten eet ik in de praktijk altijd in twee porties, omdat 't anders teveel in één keer is, dus zonder tussendoortjes heb ik al vier eetmomenten.
Maar ik zoek dus inderdaad nog naar een idee voor een tussendoortje nu, waarmee ik dan wel aan de 1600kcal kom. Fruit is wel een idee, op zich! Een banaan en een appel ofzo, dat moet wel lukken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik voel me nu heel dom dat ik hier niet aan gedacht heb.quote:
[..]
Even voor mijn beeldvorming, probeer je af te vallen of aan te komen?
Either way zou ik bijvoorbeeld voor griekse yoghurt gaan ipv magere kwark etc. etc. Beetje meer vetten erbij dan, als het nu te weinig is.
Ik loop straks direct even naar de supermarkt om andere kwark te halen. 
Ik probeer eigenlijk ongeveer op mijn dagelijkse behoefte te eten, met in ieder geval voldoende eiwitten. Het doel is dan om langzaam spieren op te bouwen en wat vetmassa te verliezen.
Your opinion of me is none of my business.
Ik zei gisteren nog tegen je dat calorie-rijker voedsel een goede was, maar dat hielp je niet aan het volume.quote:
[..]
Ik voel me nu heel dom dat ik hier niet aan gedacht heb.
Ik probeer eigenlijk ongeveer op mijn dagelijkse behoefte te eten, met in ieder geval voldoende eiwitten. Het doel is dan om langzaam spieren op te bouwen en wat vetmassa te verliezen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja dat heb ik toen alleen gelezen als 'bij eten' met iets met veel kcal maar weinig voedingswaarde.quote:Op maandag 15 januari 2018 12:47 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik zei gisteren nog tegen je dat calorie-rijker voedsel een goede was, maar dat hielp je niet aan het volume.
Zoals chocomel of chocolate chip cookies. Wat dus net niet de bedoeling is. 
En verder probeer ik dat op zich wel, daarom eet ik ook relatief vaak pindakaas, roompate, etc op brood, en geen magere kipfilet ofzo. Dan zou 't helemaal schier onmogelijk worden. Maar aan de kwark had ik even niet gedacht.
Your opinion of me is none of my business.
Zodra ik het moeilijk krijg om m'n doel te halen switch ik ook naar volle yoghurt etc.quote:
[..]
Ja dat heb ik toen alleen gelezen als 'bij eten' met iets met veel kcal maar weinig voedingswaarde.
5 gram exra Pindakaas op je brood is ook al 50 caloriën.
Mayo en een blad sla op je broodje kipfilet.
Zoveel mogelijkheden om "gezond" extra caloriën binnen te krijgen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Op je voeding letten en dan een dag hebben met
Bruin pistoletje kaas, mueslireep, stuk chocolade en een gehaktbal
als avondeten
Was even niet anders, werk en daarna bij je andere werk een vergadering hebben is niet ideaal.
Bruin pistoletje kaas, mueslireep, stuk chocolade en een gehaktbal
als avondeten
Was even niet anders, werk en daarna bij je andere werk een vergadering hebben is niet ideaal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik kijk lelijke eendjes en ik realiseer me dat ik toch wel heel blij mag zijn dat mijn lichaam behoorlijk teruggeplooid is na het afvallen. Zelfs na 33 kilo (ruim 40 als je zwangerschapskilo’s mee telt), had ik nog gewoon borsten, geen hangende buik of uitstulping boven mijn kruis.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Ik kijk lelijke eendjes en ik realiseer me dat ik toch wel heel blij mag zijn dat mijn lichaam behoorlijk teruggeplooid is na het afvallen. Zelfs na 33 kilo (ruim 40 als je zwangerschapskilo’s mee telt), had ik nog gewoon borsten, geen hangende buik of uitstulping boven mijn kruis.
Kan ik helaas niet zeggen
. Met een beetje geluk word mijn buik dit jaar aangepakt.
jij bent dan ook wel iéts meer afgevallen dan 33 kilo. Een sneller ookquote:Op maandag 15 januari 2018 21:13 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Kan ik helaas niet zeggen
Fijn dat ze het aan gaan pakken! Betekent dat ook dat jullie verder geen kindjes meer willen? (Of is dat te persoonlijk?)
disclaimer
Wat fijn! Ik kan me voorstellen dat het zo stom is, heb je zo je best gedaan om af te vallen èn het gewicht er netjes af te houden, zit je nog met een aandenkenquote:
[..]
Kan ik helaas niet zeggen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
alles bruin en beigequote:
Op je voeding letten en dan een dag hebben met
Bruin pistoletje kaas, mueslireep, stuk chocolade en een gehaktbal
als avondeten
Was even niet anders, werk en daarna bij je andere werk een vergadering hebben is niet ideaal.
disclaimer
En wat was jouw thema kleur van vandaag?quote:
Zwemmen wat weer super.. volgende week weer
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Klopt inderdaad wat meer en sneller. Ja door de omstandigheden hier komt er geen tweede kindje. Anders zou ik wachten.quote:
[..]
jij bent dan ook wel iéts meer afgevallen dan 33 kilo. Een sneller ook
Fijn dat ze het aan gaan pakken! Betekent dat ook dat jullie verder geen kindjes meer willen? (Of is dat te persoonlijk?)
ik had best veel kleurtjes vandaag! Ontbijt was wit/ geel, lunch was groen zwart paars wit rood geel, diner was rood/beige en tussendoor groen en oranjequote:Op maandag 15 januari 2018 21:33 schreef Barreltje het volgende:
[..]
En wat was jouw thema kleur van vandaag?
Zwemmen wat weer super.. volgende week weer
disclaimer
Ik let niet zo op de kleur van wat ik eet eigenlijk.
O: brood met hagelslag, water
S: peuterzwemmen
T: water, halve kiwi
L: brood van mijn vriend (die was zijn lunchtrommel vergeten) en cupasoup
T: water, wortel, zelfgemaakte koekjes
A: ovenschotel, dubbelvla/kwark
T: water, appel, zelfgemaakte koekjes
En geen 10.000 stappen gehaald (niet geteld door Fitbit in ieder geval). En toch ben ik moe.
O: brood met hagelslag, water
S: peuterzwemmen
T: water, halve kiwi
L: brood van mijn vriend
(die was zijn lunchtrommel vergeten) en cupasoupT: water, wortel, zelfgemaakte koekjes
A: ovenschotel, dubbelvla/kwark
T: water, appel, zelfgemaakte koekjes
En geen 10.000 stappen gehaald (niet geteld door Fitbit in ieder geval). En toch ben ik moe.
bruin / beige is vooral een teken van een totaal gebrek aan groenten en fruitquote:
Ik let niet zo op de kleur van wat ik eet eigenlijk.
O: brood met hagelslag, water
S: peuterzwemmen
T: water, halve kiwi
L: brood van mijn vriend
T: water, wortel, zelfgemaakte koekjes
A: ovenschotel, dubbelvla/kwark
T: water, appel, zelfgemaakte koekjes
En geen 10.000 stappen gehaald (niet geteld door Fitbit in ieder geval). En toch ben ik moe.
disclaimer
Muhmannetje brengt koffie op bed 
en nu voel ik me die first dates barbie
en nu voel ik me die first dates barbie
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Verkeerde topic?quote:
Muhmannetje brengt koffie op bed
Trouwens, die Lindahl Kvarg Vanille is best te doen en kneitervol eiwitten.
60kcal per 100 gram, 11% eiwitten.
Volle bak (500 gram) is dus 300kcal en 55gram eiwitten.
Enige nadeel is de prijs.
60kcal per 100 gram, 11% eiwitten.
Volle bak (500 gram) is dus 300kcal en 55gram eiwitten.
Enige nadeel is de prijs.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
O: brinta
T: appel, mandarijntjes
L: wrap met zalm en sla, evt wat skyr
T: groente
D: pasta met runderworst en broccoli
(Met dan veel broccoli op mijn bord 😉 )
En ik ga tussen de middag hardlopen.
Gisterenavond snaaierig en toen een sultana, wat kaas en 5 snoepjes op. Eerste enigzins echte faal sinds 2 januari.
T: appel, mandarijntjes
L: wrap met zalm en sla, evt wat skyr
T: groente
D: pasta met runderworst en broccoli
(Met dan veel broccoli op mijn bord 😉 )
En ik ga tussen de middag hardlopen.
Gisterenavond snaaierig en toen een sultana, wat kaas en 5 snoepjes op. Eerste enigzins echte faal sinds 2 januari.
***
Op 