LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Beterschap Sjeen! Wat is er loos?
Mijn zeven gangen + 8 wijn en gisteren nog een verjaardag met chips en afhaalchinees leverden me +1,2 op
maar goed, eens in de 2 weken mag het best. Vandaag weer gewoon doen.
O: yoghurt met banaan en muesli
T: peer, paprika
L: Griekse salade
T: sinaasappel, mandarijn, eventueel klein blikje kidneybonen
D: pasta met goedgevulde groenten/ gehaktsaus
Mijn zeven gangen + 8 wijn en gisteren nog een verjaardag met chips en afhaalchinees leverden me +1,2 op
maar goed, eens in de 2 weken mag het best. Vandaag weer gewoon doen. O: yoghurt met banaan en muesli
T: peer, paprika
L: Griekse salade
T: sinaasappel, mandarijn, eventueel klein blikje kidneybonen
D: pasta met goedgevulde groenten/ gehaktsaus
disclaimer
Die dingen worden ook slof als je ze te lang laat liggen. Dan liever dik.quote:Op zondag 14 januari 2018 21:28 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Begrijpelijk wel dan.Ik heb dat wel met chocolate chip cookies, dus die heb ik nooit in huis.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Voor het eerst sinds 25 jaar een blaasontsteking... mèn, wat kan dat pijn doen 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ja, auw! Sterktequote:Op maandag 15 januari 2018 10:35 schreef Sjeen het volgende:
Voor het eerst sinds 25 jaar een blaasontsteking... mèn, wat kan dat pijn doen
disclaimer
Dat je zo een grote bak salade eet in de hoop daar minder hongergevoel aan over te houden dan aan je boterhammen. Nope.
Waarom ben ik zo'n bodemloze put
Waarom ben ik zo'n bodemloze put
disclaimer
Aiai, sterkte.quote:
Voor het eerst sinds 25 jaar een blaasontsteking... mèn, wat kan dat pijn doen
Ik ben vergeten om te kijken wat er nog in huis is, dus ik heb geen idee wat ik ga eten vanavond.
Zulks een goeden voorbereiding. 
Wel blij met mijn wat langere fietsen van vanmorgen, het ziet er niet naar uit dat het prettig wandelweer wordt vanmiddag.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Omdat eat all the foodz.quote:
Dat je zo een grote bak salade eet in de hoop daar minder hongergevoel aan over te houden dan aan je boterhammen. Nope.
Waarom ben ik zo'n bodemloze put
Meer eiwitten erbij misschien? Met kwark ed heb ik veel eerder "genoeg" dan met grote volumes salade.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
meh, ik ontbijt al met zuivel en zo overtuigd van het positieve effect van veel zuivel ben ik zelf ook niet.
Ik denk dat mijn maag echt gewoon nog moet wennen aan mindere hoeveelheden.
Ik denk dat mijn maag echt gewoon nog moet wennen aan mindere hoeveelheden.
disclaimer
Ja dat klinkt als mijn "ik heb geen koekjestrommel" argument dan, hahaha.quote:Op maandag 15 januari 2018 10:27 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Die dingen worden ook slof als je ze te lang laat liggen. Dan liever dik.
Sterkte Sjeen!
Vandaag in de planning:
O - 260g magere kwark met 60g muesli
L - 2 volkoren crackers met champignon roompate
A - 200g ovenfriet zoete aardappel, halve broccoli met belegen geraspte kaas, één kipfilet
Maar ik zit nu pas aan m'n kwark en ik heb er nu al moeite mee.
En hoewel ik zo wel al aan de 85g eiwit zit, is dit (incl bakvet kipfilet) pas ~1200kcal. Dus er moet nog iets bij, maar ik ben echt even inspiratieloos. Ik wil dus liever niet iets wat heel caloriedicht is, want ik moet echt aanwennen meer te eten, maar echt heel veel kan ik er niet bij eten vandaag nog denk ik. Ik kan 25g pijnboompitten roosteren en bij m'n avondeten gooien, dat is weer 160kcal extra, maar dan moet ik er dus nog ongeveer 240 bijpakken ergens. 
Iemand ideeën?
Your opinion of me is none of my business.
O- 2 waldkorn met hagelslag.. Ik moet daar echt iets anders voor verzinnen.
L- 2 waldkorn met 2 gebakken eitjes
T- peer
D- nasi
T- iets
S- ik ga zo even fietsen.
L- 2 waldkorn met 2 gebakken eitjes
T- peer
D- nasi
T- iets
S- ik ga zo even fietsen.
I solemnly swear i'm up to no good
Vanmorgen bij de diëtiste geweest en ik was een beetje afgevallen 
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Omdat je met een tjietwiekent ook je put weer oprektquote:
Dat je zo een grote bak salade eet in de hoop daar minder hongergevoel aan over te houden dan aan je boterhammen. Nope.
Waarom ben ik zo'n bodemloze put
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mja, dan wordt het al snel wat veel ja. De omschakeling van bodemloos naar überhaupt een bodem kost gewoon tijd ook. Terug naar bodemloos is echter zo gebeurd hier.quote:
meh, ik ontbijt al met zuivel en zo overtuigd van het positieve effect van veel zuivel ben ik zelf ook niet.
Ik denk dat mijn maag echt gewoon nog moet wennen aan mindere hoeveelheden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou ja, in zo'n sjiekdefriemel restaurant gaat het niet om hoeveelhedenquote:
[..]
Omdat je met een tjietwiekent ook je pit weer oprekt
tenzij al die sloten wijn de schuldige zijn natuurlijk 
Ik eet in volume meer als ik "gezond" eet dan als ik cheat. Als ik cheat ga ik voor de echte evil dingen. Een punt brie heeft minder volume dan een schaal yoghurt, edoch geeft het zoveel meer voldoening
Ach. Ben ook pas weer 13 dagen "in gareel". Het heeft vast wat meer tijd nodig
disclaimer
Geef mij maar wat van die bodemloosheid.quote:
[..]
Mja, dan wordt het al snel wat veel ja. De omschakeling van bodemloos naar überhaupt een bodem kost gewoon tijd ook. Terug naar bodemloos is echter zo gebeurd hier.
Ik had toch stiekem gehoopt dat ik na bijna twee maanden geforceerd meer eten inmiddels wel zonder problemen aan een 'normale hoeveelheid' kon komen, zonder stiekem bij te eten met chips of chocomel ofzo.
Your opinion of me is none of my business.
Ik was trouwens zaterdag erg blij dat ik 4 jaar geleden dat gele peplum jurkje had gekocht
Godnakende wat haat ik mijn buik momenteel. Ik bedoel, ik heb nooit iets gehad wat ook maar enigszins plat leek, maar sinds dat tweede mormel er in heeft gebivakkeerd is mijn buik een heel eigen persoonlijkheid geworden
Een soort vergroeid tweelingzusje dat altijd boos kijkt
Godnakende wat haat ik mijn buik momenteel. Ik bedoel, ik heb nooit iets gehad wat ook maar enigszins plat leek, maar sinds dat tweede mormel er in heeft gebivakkeerd is mijn buik een heel eigen persoonlijkheid geworden
Een soort vergroeid tweelingzusje dat altijd boos kijkt
disclaimer
maar als je nou lekker flink wat olie / roomboter aan je maaltijden toevoegt dan kom je er toch wel?quote:
[..]
Geef mij maar wat van die bodemloosheid.
disclaimer
Nog meer olie/boter bij het bakken vind ik het niet lekkerder van worden. En ja, tuurlijk kan ik best gewoon frisdrank wegtikken in plaats van water, of bakspul voor vlees halen met meer kcal per mL, maar dan eet ik dus nog steeds niet méér. En ik wil eigenlijk juist van die vitaminepillen af die ik al tijden slik omdat ik gewoon niet genoeg eten weg krijg om echt alles mee binnen te krijgen. Het is ook een beetje met het oog op straks, als ik echt wat meer spieren wil zien met krachttraining, moet ik óf nog meer eten dan ik nu probeer, of eiwitpoeder bij gaan pakken, en dat wil ik liever niet.quote:
[..]
maar als je nou lekker flink wat olie / roomboter aan je maaltijden toevoegt dan kom je er toch wel?
Your opinion of me is none of my business.
Als je maar 3 eetmomenten per dag hebt zonder T's kom je er ook niet.quote:
[..]
Geef mij maar wat van die bodemloosheid.
Als ik gezond 3 eetmomenten incalculeer kom ik op 1800/2000kcal max. Dat vul ik aan met T's en 'n toetje.
4e eetmoment incalculeren, en kom niet met "ik heb geen honger" want als je voorheen wel een zak chips of een pak chocomel op kreeg dan kun je ook een 4e maaltijd weg krijgen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En wat fruit erbij?quote:
[..]
Nog meer olie/boter bij het bakken vind ik het niet lekkerder van worden. En ja, tuurlijk kan ik best gewoon frisdrank wegtikken in plaats van water, of bakspul voor vlees halen met meer kcal per mL, maar dan eet ik dus nog steeds niet méér. En ik wil eigenlijk juist van die vitaminepillen af die ik al tijden slik omdat ik gewoon niet genoeg eten weg krijg om echt alles mee binnen te krijgen. Het is ook een beetje met het oog op straks, als ik echt wat meer spieren wil zien met krachttraining, moet ik óf nog meer eten dan ik nu probeer, of eiwitpoeder bij gaan pakken, en dat wil ik liever niet.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als je met een kleine bouw spieren op wil bouwen moet je er flink tegen eten zeker om aan je eiwitten te komen, 2500-3000 kcal zijn voor een skinny vrouw die wil groeien geen uitzondering.quote:
[..]
Nog meer olie/boter bij het bakken vind ik het niet lekkerder van worden. En ja, tuurlijk kan ik best gewoon frisdrank wegtikken in plaats van water, of bakspul voor vlees halen met meer kcal per mL, maar dan eet ik dus nog steeds niet méér. En ik wil eigenlijk juist van die vitaminepillen af die ik al tijden slik omdat ik gewoon niet genoeg eten weg krijg om echt alles mee binnen te krijgen. Het is ook een beetje met het oog op straks, als ik echt wat meer spieren wil zien met krachttraining, moet ik óf nog meer eten dan ik nu probeer, of eiwitpoeder bij gaan pakken, en dat wil ik liever niet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mja eigenlijk ging het fout met 't ontbijt ja, dat bleef ik een beetje uitstellen. 
En m'n avondeten eet ik in de praktijk altijd in twee porties, omdat 't anders teveel in één keer is, dus zonder tussendoortjes heb ik al vier eetmomenten.
Maar ik zoek dus inderdaad nog naar een idee voor een tussendoortje nu, waarmee ik dan wel aan de 1600kcal kom. Fruit is wel een idee, op zich! Een banaan en een appel ofzo, dat moet wel lukken.
En m'n avondeten eet ik in de praktijk altijd in twee porties, omdat 't anders teveel in één keer is, dus zonder tussendoortjes heb ik al vier eetmomenten. Maar ik zoek dus inderdaad nog naar een idee voor een tussendoortje nu, waarmee ik dan wel aan de 1600kcal kom. Fruit is wel een idee, op zich! Een banaan en een appel ofzo, dat moet wel lukken.
Your opinion of me is none of my business.
