LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op je voeding letten en dan een dag hebben met
Bruin pistoletje kaas, mueslireep, stuk chocolade en een gehaktbal
als avondeten
Was even niet anders, werk en daarna bij je andere werk een vergadering hebben is niet ideaal.
Bruin pistoletje kaas, mueslireep, stuk chocolade en een gehaktbal
als avondeten
Was even niet anders, werk en daarna bij je andere werk een vergadering hebben is niet ideaal.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik kijk lelijke eendjes en ik realiseer me dat ik toch wel heel blij mag zijn dat mijn lichaam behoorlijk teruggeplooid is na het afvallen. Zelfs na 33 kilo (ruim 40 als je zwangerschapskilo’s mee telt), had ik nog gewoon borsten, geen hangende buik of uitstulping boven mijn kruis.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Op maandag 15 januari 2018 21:07 schreef Sjeen het volgende:
Ik kijk lelijke eendjes en ik realiseer me dat ik toch wel heel blij mag zijn dat mijn lichaam behoorlijk teruggeplooid is na het afvallen. Zelfs na 33 kilo (ruim 40 als je zwangerschapskilo’s mee telt), had ik nog gewoon borsten, geen hangende buik of uitstulping boven mijn kruis.
Kan ik helaas niet zeggen
. Met een beetje geluk word mijn buik dit jaar aangepakt.
jij bent dan ook wel iéts meer afgevallen dan 33 kilo. Een sneller ookquote:Op maandag 15 januari 2018 21:13 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Kan ik helaas niet zeggen
Fijn dat ze het aan gaan pakken! Betekent dat ook dat jullie verder geen kindjes meer willen? (Of is dat te persoonlijk?)
disclaimer
Wat fijn! Ik kan me voorstellen dat het zo stom is, heb je zo je best gedaan om af te vallen èn het gewicht er netjes af te houden, zit je nog met een aandenkenquote:
[..]
Kan ik helaas niet zeggen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
alles bruin en beigequote:Op maandag 15 januari 2018 21:07 schreef DeLuna het volgende:
Op je voeding letten en dan een dag hebben met
Bruin pistoletje kaas, mueslireep, stuk chocolade en een gehaktbal
als avondeten
Was even niet anders, werk en daarna bij je andere werk een vergadering hebben is niet ideaal.
disclaimer
En wat was jouw thema kleur van vandaag?quote:
Zwemmen wat weer super.. volgende week weer
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Klopt inderdaad wat meer en sneller. Ja door de omstandigheden hier komt er geen tweede kindje. Anders zou ik wachten.quote:
[..]
jij bent dan ook wel iéts meer afgevallen dan 33 kilo. Een sneller ook
Fijn dat ze het aan gaan pakken! Betekent dat ook dat jullie verder geen kindjes meer willen? (Of is dat te persoonlijk?)
ik had best veel kleurtjes vandaag! Ontbijt was wit/ geel, lunch was groen zwart paars wit rood geel, diner was rood/beige en tussendoor groen en oranjequote:Op maandag 15 januari 2018 21:33 schreef Barreltje het volgende:
[..]
En wat was jouw thema kleur van vandaag?
Zwemmen wat weer super.. volgende week weer
disclaimer
Ik let niet zo op de kleur van wat ik eet eigenlijk.
O: brood met hagelslag, water
S: peuterzwemmen
T: water, halve kiwi
L: brood van mijn vriend (die was zijn lunchtrommel vergeten) en cupasoup
T: water, wortel, zelfgemaakte koekjes
A: ovenschotel, dubbelvla/kwark
T: water, appel, zelfgemaakte koekjes
En geen 10.000 stappen gehaald (niet geteld door Fitbit in ieder geval). En toch ben ik moe.
O: brood met hagelslag, water
S: peuterzwemmen
T: water, halve kiwi
L: brood van mijn vriend
(die was zijn lunchtrommel vergeten) en cupasoupT: water, wortel, zelfgemaakte koekjes
A: ovenschotel, dubbelvla/kwark
T: water, appel, zelfgemaakte koekjes
En geen 10.000 stappen gehaald (niet geteld door Fitbit in ieder geval). En toch ben ik moe.
bruin / beige is vooral een teken van een totaal gebrek aan groenten en fruitquote:
Ik let niet zo op de kleur van wat ik eet eigenlijk.
O: brood met hagelslag, water
S: peuterzwemmen
T: water, halve kiwi
L: brood van mijn vriend
T: water, wortel, zelfgemaakte koekjes
A: ovenschotel, dubbelvla/kwark
T: water, appel, zelfgemaakte koekjes
En geen 10.000 stappen gehaald (niet geteld door Fitbit in ieder geval). En toch ben ik moe.
disclaimer
Muhmannetje brengt koffie op bed 
en nu voel ik me die first dates barbie
en nu voel ik me die first dates barbie
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Verkeerde topic?quote:
Muhmannetje brengt koffie op bed
Trouwens, die Lindahl Kvarg Vanille is best te doen en kneitervol eiwitten.
60kcal per 100 gram, 11% eiwitten.
Volle bak (500 gram) is dus 300kcal en 55gram eiwitten.
Enige nadeel is de prijs.
60kcal per 100 gram, 11% eiwitten.
Volle bak (500 gram) is dus 300kcal en 55gram eiwitten.
Enige nadeel is de prijs.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
O: brinta
T: appel, mandarijntjes
L: wrap met zalm en sla, evt wat skyr
T: groente
D: pasta met runderworst en broccoli
(Met dan veel broccoli op mijn bord 😉 )
En ik ga tussen de middag hardlopen.
Gisterenavond snaaierig en toen een sultana, wat kaas en 5 snoepjes op. Eerste enigzins echte faal sinds 2 januari.
T: appel, mandarijntjes
L: wrap met zalm en sla, evt wat skyr
T: groente
D: pasta met runderworst en broccoli
(Met dan veel broccoli op mijn bord 😉 )
En ik ga tussen de middag hardlopen.
Gisterenavond snaaierig en toen een sultana, wat kaas en 5 snoepjes op. Eerste enigzins echte faal sinds 2 januari.
***
Van koffie ga je poepen. Derhalve afval gerelateerd.quote:
Op
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Maar ok tmoest wel in CUL SC
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
bij de ah of jumbo aan te schaffen? dan kijk ik er vanavond even naarquote:
Trouwens, die Lindahl Kvarg Vanille is best te doen en kneitervol eiwitten.
60kcal per 100 gram, 11% eiwitten.
Volle bak (500 gram) is dus 300kcal en 55gram eiwitten.
Enige nadeel is de prijs.
Lijstje:
O: 2 crackers met nagelkaas
t: muesli bol met pindakaas.
L: wrap met mesclun sla, tomaat,komkommer, rood uitje en een restje mozarella
t: rijstwafels met humus
D: ff kijken in de winkel
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
O: niet-magere kwark met muesli
S: legday
T: havermoutreep met honing
L: twee volkoren crackers met champignon roompaté & twee volkoren crackers met pindakaas
A: zoete aardappel met kipfilet (1) en broccoli met kaas (2)
T: (optioneel) fruitbakje
[ Bericht 6% gewijzigd door Sarasi op 16-01-2018 13:04:55 ]
met muesliS: legday
T: havermoutreep met honing
L: twee volkoren crackers met champignon roompaté & twee volkoren crackers met pindakaas
A: zoete aardappel met kipfilet (1) en broccoli met kaas (2)
T: (optioneel) fruitbakje
[ Bericht 6% gewijzigd door Sarasi op 16-01-2018 13:04:55 ]
Your opinion of me is none of my business.
ik las navelkaasquote:
[..]
bij de ah of jumbo aan te schaffen? dan kijk ik er vanavond even naar
Lijstje:
O: 2 crackers met nagelkaas
t: muesli bol met pindakaas.
L: wrap met mesclun sla, tomaat,komkommer, rood uitje en een restje mozarella
t: rijstwafels met humus
D: ff kijken in de winkel
disclaimer
Mijn smalltown Jumbo heeft hem.quote:
bij de ah of jumbo aan te schaffen? dan kijk ik er vanavond even naar
Ken je vanilleyoghurt? Het is een beetje Vanilleyoghurt maar dan kwarkig.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vanmorgen een jumbo-omelet. Onze kip had een jumbo-ei gelegd.
Zit nu op 59 kg.
Zit nu op 59 kg.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Twee extra crackers weggekregen. Ik zit nu wel met een enorm opgeblazen gevoel op werk maar soit. Voorlopig toch nog niks te doen.
Ik zit nu wel met een enorm opgeblazen gevoel op werk maar soit. Voorlopig toch nog niks te doen.
Your opinion of me is none of my business.
en je kan er zoveel groenten op stouwen als je wil.. ( is SQ ook weer kleurenblijquote:
Barrel! Die wrap met zalm en sla, hoe simpel kan het zijn!Echt superlekker!
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Maar nu wil ik uiteraard wel een tweede. 
Gelukkig zit ik op mijn werk en kan dat niet. Eerst maar even de zalm-smaak wegspoelen met een sloot thee en dan door naar de Skyr.
Gelukkig zit ik op mijn werk en kan dat niet. Eerst maar even de zalm-smaak wegspoelen met een sloot thee en dan door naar de Skyr.
***
een tweede? ik zit altijd helemaal vol van mijn wrappie..quote:
Maar nu wil ik uiteraard wel een tweede.
Gelukkig zit ik op mijn werk en kan dat niet. Eerst maar even de zalm-smaak wegspoelen met een sloot thee en dan door naar de Skyr.
1/3e komkommer, 1 tomaat, 2 handjes sla.. is erg vol
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik had een handje sla en zalm erop, maar daar kan idd wel meer bij.
Oh, en ik ben een veelvraat, anders was ik niet zo zwaar als ik nu ben, dus mijn maag is vast wat ruimer. En ik kan best heel lang door eten van dingen die ik lekker vind. Vol is iets dat ik niet heel snel tegen kom. 
Oh, en ik ben een veelvraat, anders was ik niet zo zwaar als ik nu ben, dus mijn maag is vast wat ruimer.
En ik kan best heel lang door eten van dingen die ik lekker vind. Vol is iets dat ik niet heel snel tegen kom.
***
Ik heb zojuist voor het eerst zelf wraps gemaakt. Het lukte nog ook . Ik heb in dit topic inspiratie opgedaan om niet altijd dat saaie brood te eten als lunch.
O: brood met hagelslag, water
T: water, 1 zelfgemaakt koekje
L: 2,5 snee tarwebrood met paprikaspread, 3 kleine wraps met sla, beetje coleslaw en een plakje boerenmetworst, water
T: water, paprika, komkommer
D: kipdrumsticks, zilvervliesrijst, roerbakgroente en een woksausje, vla met kwark
T: thee, water, 1 koek
[ Bericht 3% gewijzigd door Hupje op 16-01-2018 22:45:11 ]
. Ik heb in dit topic inspiratie opgedaan om niet altijd dat saaie brood te eten als lunch.O: brood met hagelslag, water
T: water, 1 zelfgemaakt koekje
L: 2,5 snee tarwebrood met paprikaspread, 3 kleine wraps met sla, beetje coleslaw en een plakje boerenmetworst, water
T: water, paprika, komkommer
D: kipdrumsticks, zilvervliesrijst, roerbakgroente en een woksausje, vla met kwark
T: thee, water, 1 koek
[ Bericht 3% gewijzigd door Hupje op 16-01-2018 22:45:11 ]
Herkenning. Ik snap mensen niet die zeggen dat ze vol raken van crackers of niet meer kunnen eten of van 1 wrap al vol zitten.quote:
Ik had een handje sla en zalm erop, maar daar kan idd wel meer bij.
Oh, en ik ben een veelvraat, anders was ik niet zo zwaar als ik nu ben, dus mijn maag is vast wat ruimer.
Zo denkt mijn maag + hoofd niet
Ben 85 dagen terug begonnen, 20,3 kilo kwijt = 240 gram/dag. Ik moet nog maar 6 kilo voor mijn doel.
Mijn dieet is max 3 kolydraatarme boterhammen per dag, 1 kop soep, geen aardappels of rijst en savonds 125gram vlees en groenten. Ook wissel ik ik vlees per dag af dus nooit 4x kip in de week ofzo en ik eet maximaal 1x per week een gebakken eitjes maar meer ook niet (anders gezondheidsklachten). Daarnaast is het 3x per week joggen voor minimaal 5 tot 10 kilometer en nooit zondigen: Als ik een keertje zondig dan is de mentale weerstand direct een stuk verzwakt en wordt het moeilijker om mezelf te houden aan mijn caloriedoelen. En 1 dag gezondigd, kost me uiteindelijk 3 dagen extra compensatie en dus ook uitstel van je doel. Ik had gecalculeerd dat ik rond de 2400 calorien per dag verbruik, en ik eet nu gemiddeld 1100 tot 1200 per dag (totdat het doel bereikt is).
Mijn kooktip voor jullie is kriyoyosaus voor bij alle soorten vlees, erg lekker en geen suikers. Ik eet het vooral bij rund, varken & kipfilet, maak een volle pan en vries het in kleine bakken in (ik eet een klein sausbakje 3x per week): https://www.antilliaans-e(...)omaat-ui-en-paprika/ Daarnaast zit er tomatenpuree in, tomatenpuree geeft het bloed kans om ijzer op te nemen en vaak als je gaat lijnen dan krijg je minder voedingsstoffen binnen waar bij sommige mensen het resultaat is bloedarmoede. En de laatste tip is ga doneren op ongeveer de helft van je doel, want dan checken ze je bloed en als je Hb goed dan weet je zeker dat je qua bloed perfect zit (mooie indicator van een gezond dieet).
[ Bericht 7% gewijzigd door govie op 16-01-2018 14:59:40 ]
Mijn dieet is max 3 kolydraatarme boterhammen per dag, 1 kop soep, geen aardappels of rijst en savonds 125gram vlees en groenten. Ook wissel ik ik vlees per dag af dus nooit 4x kip in de week ofzo en ik eet maximaal 1x per week een gebakken eitjes maar meer ook niet (anders gezondheidsklachten). Daarnaast is het 3x per week joggen voor minimaal 5 tot 10 kilometer en nooit zondigen: Als ik een keertje zondig dan is de mentale weerstand direct een stuk verzwakt en wordt het moeilijker om mezelf te houden aan mijn caloriedoelen. En 1 dag gezondigd, kost me uiteindelijk 3 dagen extra compensatie en dus ook uitstel van je doel. Ik had gecalculeerd dat ik rond de 2400 calorien per dag verbruik, en ik eet nu gemiddeld 1100 tot 1200 per dag (totdat het doel bereikt is).
Mijn kooktip voor jullie is kriyoyosaus voor bij alle soorten vlees, erg lekker en geen suikers. Ik eet het vooral bij rund, varken & kipfilet, maak een volle pan en vries het in kleine bakken in (ik eet een klein sausbakje 3x per week): https://www.antilliaans-e(...)omaat-ui-en-paprika/ Daarnaast zit er tomatenpuree in, tomatenpuree geeft het bloed kans om ijzer op te nemen en vaak als je gaat lijnen dan krijg je minder voedingsstoffen binnen waar bij sommige mensen het resultaat is bloedarmoede. En de laatste tip is ga doneren op ongeveer de helft van je doel, want dan checken ze je bloed en als je Hb goed dan weet je zeker dat je qua bloed perfect zit (mooie indicator van een gezond dieet).
[ Bericht 7% gewijzigd door govie op 16-01-2018 14:59:40 ]
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Wauw, knap hoor, al 20 kilo kwijt! Congrats!
Klinkt als een zeer strak regime. Wat is je plan als je doel bereikt is?
Congrats!Klinkt als een zeer strak regime.
Wat is je plan als je doel bereikt is?
***
3 maand, 20 kilo. Das is echt een best tempo!
Geen last van loshangend vel enzo?
Wel lekker bezig, en wat streng voor jezelf!
Maar gefeliciteerd met je progressie
Geen last van loshangend vel enzo?
Wel lekker bezig, en wat streng voor jezelf!
Maar gefeliciteerd met je progressie
Lekker gezond wel, op 50% van je onderhoud gaan zitten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
[..]
en je kan er zoveel groenten op stouwen als je wil.. ( is SQ ook weer kleurenblij
disclaimer
Ik heb een aantal rare, vreemde dagen gehad. Dus ook qua voer. Vandaag half/half, morgen weer iets wat lijkt op groente I guess.
Sterkheidsbaas van alles.
En leven op 3 boterhammen, en kopje soep, een stukje vlees en een schep groenten per dag zou ik echt niet kunnen mijn maag gromt al twee uur na een normale maaltijd. Wel knap dat je zoveel discipline hebt! En nu hopen dat het er af blijft!
mijn maag gromt al twee uur na een normale maaltijd. Wel knap dat je zoveel discipline hebt! En nu hopen dat het er af blijft!
disclaimer
mompelt iets over jouw aanpak 3 jaar geleden....quote:
Lekker gezond wel, op 50% van je onderhoud gaan zitten.
disclaimer
pluseinzquote:
Ik had een handje sla en zalm erop, maar daar kan idd wel meer bij.
Oh, en ik ben een veelvraat, anders was ik niet zo zwaar als ik nu ben, dus mijn maag is vast wat ruimer.
Vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli
T: appel, klein zakje naturel chips
L: Italiaanse groene salade van de jumbo. Met extra kidneybonen en kikkererwten voor de vulling.
T: sinaasappel, mandarijn
D: kikkererwtencurry
EAT ALL THE CHICK PEAS!!
disclaimer
Ik vind ze heerlijk, maar ik krijg dan altijd last van gas. Zelfs al van een lepel hummus bij mijn worteltjes. 
Zelfs al van een lepel hummus bij mijn worteltjes.
***
armequote:
[..]
pluseinz
Vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli
T: appel, klein zakje naturel chips
L: Italiaanse groene salade van de jumbo. Met extra kidneybonen en kikkererwten voor de vulling.
T: sinaasappel, mandarijn
D: kikkererwtencurry
EAT ALL THE CHICK PEAS!!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ik leef met een man, een peuter, een baby en 2 bejaarde poezen. Wat stank betreft ken ik geen vreesquote:
Ik vind ze heerlijk, maar ik krijg dan altijd last van gas.
disclaimer
niet? Oh ik zou best kunnen leven op een dieet van louter peulvruchten denk ikquote:
heerlijk!
disclaimer
Sperziebonen rules!quote:
niet? Oh ik zou best kunnen leven op een dieet van louter peulvruchten denk ik
linzen door de sla! top toevoeging, want eiwitten EN groenten ( peulVRUCHTEN.. 
) en je merkt er nauwelijks wat van eigenlijk
) en je merkt er nauwelijks wat van eigenlijk
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja linzen zijn óók fantastisch! En edamames. En bruine bonen... mmmm
Volgens mij beginnen ze al te werken
Volgens mij beginnen ze al te werken
disclaimer
quote:
[..]
ik leef met een man, een peuter, een baby en 2 bejaarde poezen. Wat stank betreft ken ik geen vrees
Edamame!
***
Uit een potje dan? Of wel je ze zelf?quote:
linzen door de sla! top toevoeging, want eiwitten EN groenten ( peulVRUCHTEN..
***
Gekke dag zo'n beetje gehad. Geen controle hebben over de lunch levert gezond ogende, maar toch wel erg zware broodjes op. (De enige optie die ik kon nemen was kaas met beenham en wat groens en roods op een broodje met mayonaise. ) Wel nog een wandeling in het verschiet, want de trein rijdt niet ver genoeg door.
Vanavond maar een lichte maaltijd en in ieder geval één uurtje sport.
(De enige optie die ik kon nemen was kaas met beenham en wat groens en roods op een broodje met mayonaise. ) Wel nog een wandeling in het verschiet, want de trein rijdt niet ver genoeg door. Vanavond maar een lichte maaltijd en in ieder geval één uurtje sport.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En #teamantipeulvrucht hier, dat was de reden van de weinige keus bij de lunch. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
gezond ogende broodjes ja
Ik heb volgende week ook een lunch en je moest op voorhand bestellen.
Ik ben voor de uitsmijter met kaas en ham gegaan. Ik vermoed toch dat die lichter is dan de broodjes "watdanooksalade"
Ik heb volgende week ook een lunch en je moest op voorhand bestellen.
Ik ben voor de uitsmijter met kaas en ham gegaan. Ik vermoed toch dat die lichter is dan de broodjes "watdanooksalade"
disclaimer
kleurenblij vind ik leuk!quote:
[..]
en je kan er zoveel groenten op stouwen als je wil.. ( is SQ ook weer kleurenblij
Ik zit weer onder 82, da’s op de goede weg.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Er zat ook sla en tomaat op.quote:
gezond ogende broodjes ja
Ik heb volgende week ook een lunch en je moest op voorhand bestellen.
Ik ben voor de uitsmijter met kaas en ham gegaan. Ik vermoed toch dat die lichter is dan de broodjes "watdanooksalade"
En de pastinaaksoep zal ook wel aardig calorierijk zijn geweest.
Oh well, er waren in ieder geval 2 van de 5 keuzes een goede optie. En, ook wel prettig, het was in ieder geval lekker. Beter dan meh en een caloriebom.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
- Bedankt voor de complimentjes maar ik ben er nog niet want ik moet nog zes kilo.
- Ik heb nog geen loshangend vel, maar je merkt wel dat het lichaam zichzelf probeert aan te passen en omdat het afvaltempo, je houding en levensstijl zo rigoreus is dan voel je dit soms wel. Ik loop bij de fysio en die adviseert me over vanalles en nog wat, zodat ik in ieder geval kan blijven hardlopen. Dit omdat ik op 10 mei de 25 kilometer Vughtse trailrun wil doen (8 euro geen geld ivt de grote runs). Daarnaast doe ik thuis iedere dag voor circa 30 minuutjes spierversterkende en stabiliteitsoefeningen voor de gewrichten (vooral knie).
Ik ben zelf trouwens geen voorstander van fruit tijdens een dieet, dit omdat het vaak suikers/koolhydraten bezit en dat is voedingsstof van de duivel als je (vet) wilt afvallen (gechargeerd). Een banaan is hetzelfde als 200 gram roerbakgroenten (maar dan wel 25 gram minder koolhydraten) en dan kies ik omwille van het doel afvallen, toch de roebakgroenten. Hetzelfde geldt m.i. ook voor manderijnen en andere vruchtjes. Als je snel wilt afvallen dan is fruit gewoon erg lastig in te passen in een dieet.
[ Bericht 0% gewijzigd door govie op 16-01-2018 15:01:38 ]
- Ik heb nog geen loshangend vel, maar je merkt wel dat het lichaam zichzelf probeert aan te passen en omdat het afvaltempo, je houding en levensstijl zo rigoreus is dan voel je dit soms wel. Ik loop bij de fysio en die adviseert me over vanalles en nog wat, zodat ik in ieder geval kan blijven hardlopen. Dit omdat ik op 10 mei de 25 kilometer Vughtse trailrun wil doen (8 euro geen geld ivt de grote runs). Daarnaast doe ik thuis iedere dag voor circa 30 minuutjes spierversterkende en stabiliteitsoefeningen voor de gewrichten (vooral knie).
Als je wilt afvallen dan moet je onder je dagelijkse onderhoud gaan zitten helaas, anders val je niet af. De vraag is dan hoe snel wil je van beperkingengevoel af zijn. Voor mij heeft de duur van het beperkte gevoel, meer impact mentaal dan de zwaarte van de beperkingen zelf. Dus voor mij is het logisch om lager te gaan zitten dan jan modaal normaliter doet als die wilt afvallen. Ik wil namelijk zo snel mogelijk af zijn van de beperking die ik mezelf opleg om zodoende een gezonder gewicht te bereiken. Maar echt honger heb ik nog niet gehad hoor, gewoon veel groente eten en als je wilt snoepen dan zijn cherrytomaatjes+komkommer prima om te doen.quote:
Lekker gezond wel, op 50% van je onderhoud gaan zitten.
Ik ben zelf trouwens geen voorstander van fruit tijdens een dieet, dit omdat het vaak suikers/koolhydraten bezit en dat is voedingsstof van de duivel als je (vet) wilt afvallen (gechargeerd). Een banaan is hetzelfde als 200 gram roerbakgroenten (maar dan wel 25 gram minder koolhydraten) en dan kies ik omwille van het doel afvallen, toch de roebakgroenten. Hetzelfde geldt m.i. ook voor manderijnen en andere vruchtjes. Als je snel wilt afvallen dan is fruit gewoon erg lastig in te passen in een dieet.
[ Bericht 0% gewijzigd door govie op 16-01-2018 15:01:38 ]
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
82,5 kilo was het doel (vanaf 108,7 kilo), en hierna mag ik van mezelf maximaal 90 kilo wegen (tegen einde wintertijd, waarna het bij beter weer natuurlijk lager moet zijn). Verder ga ik de Vughtse trailrun doen 25 kilometer op 10 mei. Maar dat staat er eigenlijk los van het afvaldoel.quote:
Wauw, knap hoor, al 20 kilo kwijt!
Klinkt als een zeer strak regime.
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Onzin en je weet het.quote:
Als je snel wilt afvallen dan is fruit gewoon erg lastig in te passen in een dieet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Voor mij geldt het zo, ik zit meer vol van 200gr groente dan 1 banaantje, dus blijft het hongergevoel ook langer weg. Ik zie afvallen echt als een emo-uitdaging en alles wat ik doe en eet is zo ingesteld om die uitdaging te behalen. Het is een andere manier van benaderen. Daarnaast geldt dat ik bij alleen 1100 calorien/dag gewoon het fruit niet ingepast krijgt zonder hongergevoel te creeren. Bij een minder zwaar dieet kan het eventueel wel, maar dan nog met mate.quote:
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
[/quote]
Ik snap je benadering, maar banaanquote:
[..]
Voor mij geldt het zo, ik zit meer vol van 200gr groente dan 1 banaantje, dus blijft het hongergevoel ook langer weg. Ik zie afvallen echt als een emo-uitdaging en alles wat ik doe en eet is zo ingesteld om die uitdaging te behalen. Het is een andere manier van benaderen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Lekker is het wel.quote:
[..]
[..]
Ik snap je benadering, maar banaan
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Nou ja, hij zegt wel dat het moeilijk is om snél af te vallen als hij fruit eet. Alleen moet dan de toevoeging "ik vind" er even bij, in plaats van "dat is"
disclaimer
Op 1100 kcal valt iedereen en z'n moeder af. Of je nou slagroomgebak of komkommers eet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Er zijn druiven in mijn oren, neus en ik geloof ook wel in mijn mond gepropt door een dreumes vandaag dus heb nog wel iets gezonds naar binnen gekregen.
I solemnly swear i'm up to no good
Vanavond lekkere koolhydraatrijke pastasalade maken. Met mozzarella en spek. En flink wat olijfolie.
Daarna crossbox.
Daarna crossbox.
Definitely not CIA
vier puntjes slagroomtaart versus tien kilo komkommersquote:
Op 1100 kcal valt iedereen en z'n moeder af. Of je nou slagroomgebak of komkommers eet.
disclaimer
Sws spek.quote:
Vanavond lekker boerenkool met spekjes
Zo'n zin in.
Definitely not CIA
QFT ^^quote:
Op 1100 kcal valt iedereen en z'n moeder af. Of je nou slagroomgebak of komkommers eet.
Hoe ga je dat straks doen als je je doel behaald hebt, govie? Je geeft jezelf een 8 kg winterjojo-marge, wat ik serieus bizar vind.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wij ookquote:
Vanavond lekker boerenkool met spekjes
Zo'n zin in.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Minimaal 3 maanden geen fruit, lees ik zo.quote:
Geen idee of je dan tekorten op loopt.
Definitely not CIA
nee hoor. Als je gewoon groenten eet gaat dat prima.quote:
[..]
Minimaal 3 maanden geen fruit, lees ik zo.
Geen idee of je dan tekorten op loopt.
Mijn broertje overleeft er ook al 33 jaar op
disclaimer
Dan maar wat trager, ik hou teveel van (veel) fruit.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Misschien is fruit ook wat overrated qua gezondheid.quote:
[..]
nee hoor. Als je gewoon groenten eet gaat dat prima.
Mijn broertje overleeft er ook al 33 jaar op
Definitely not CIA
Ik ben heel slecht in fruit eten. Wel veel komkommer, worteltjes (rauw) en tomaatjes. Jamjam!
6 november gestart met cardio en meer wandelen. Sowieso 10.000 stappen per dag.
Vanochtend eindelijk 65.8 kg!!
Ik woog gemiddeld (lette er niet nauwkeurig op) 70/71kg.
En nu ben ik blij en trots 😀
6 november gestart met cardio en meer wandelen. Sowieso 10.000 stappen per dag.
Vanochtend eindelijk 65.8 kg!!
Ik woog gemiddeld (lette er niet nauwkeurig op) 70/71kg.
En nu ben ik blij en trots 😀
Ik lees vooral veel vette toevoegingen.quote:
Vanavond lekkere koolhydraatrijke pastasalade maken. Met mozzarella en spek. En flink wat olijfolie.
Daarna crossbox.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Zalig! Ook avocado erbij.quote:
[..]
Ik lees vooral veel vette toevoegingen.
(En een boel tomaten- maar das niet vet
)
Definitely not CIA
goed bezig! Wat is je streef?quote:
Ik ben heel slecht in fruit eten. Wel veel komkommer, worteltjes (rauw) en tomaatjes. Jamjam!
6 november gestart met cardio en meer wandelen. Sowieso 10.000 stappen per dag.
Vanochtend eindelijk 65.8 kg!!
Ik woog gemiddeld (lette er niet nauwkeurig op) 70/71kg.
En nu ben ik blij en trots 😀
disclaimer
Dat moet je ook zijnquote:
Ik ben heel slecht in fruit eten. Wel veel komkommer, worteltjes (rauw) en tomaatjes. Jamjam!
6 november gestart met cardio en meer wandelen. Sowieso 10.000 stappen per dag.
Vanochtend eindelijk 65.8 kg!!
Ik woog gemiddeld (lette er niet nauwkeurig op) 70/71kg.
En nu ben ik blij en trots 😀
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nice!quote:
Ik ben heel slecht in fruit eten. Wel veel komkommer, worteltjes (rauw) en tomaatjes. Jamjam!
6 november gestart met cardio en meer wandelen. Sowieso 10.000 stappen per dag.
Vanochtend eindelijk 65.8 kg!!
Ik woog gemiddeld (lette er niet nauwkeurig op) 70/71kg.
En nu ben ik blij en trots 😀
***
Hoe haal je ooit fatsoenlijk je vitamines en bouwstoffen uit een dieet van 1100kcal? Volgens mij ga je je daar alleen maar uitermate beroerd van voelen omdat je lijf schreeuwt om bouwstoffen. Het is daarnaast ook geen houdbare lifestyle change, dus tenzij je na een x aantal kgs verloren gewicht weer meer gaat eten en echt permanente levenslange veranderingen doorvoert in je eet- en leefpatroon ga je 't ook niet volhouden. Maargoed ieder z'n ding verder.
Ik verander in een gasbom van kikkererwten. Vind ze wel super lekker maar eet ze dus bijna nooit.
Ik verander in een gasbom van kikkererwten.
Vind ze wel super lekker maar eet ze dus bijna nooit.
Your opinion of me is none of my business.
1100 kcal, dat zou ik zelf niet lang volhouden. Dan krijg ik na een week vreetbuien. Knap dat je dat al 3 maanden vol houdt.
Lijstje vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli
L: salade met ei, gerookte kip, appel, een klein beetje grana padano en een beetje dressing
T: 2 Zonnatura rijstwafels appel/kaneel
D: gebakken aardappel/zoete aardappel, kiprollade, doperwtjes en een beetje fritessaus
T: nog geen idee
Lijstje vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli
L: salade met ei, gerookte kip, appel, een klein beetje grana padano en een beetje dressing
T: 2 Zonnatura rijstwafels appel/kaneel
D: gebakken aardappel/zoete aardappel, kiprollade, doperwtjes en een beetje fritessaus
T: nog geen idee
Nu moet ik wel zeggen dat "dat kan ik niet" en "dat hou ik niet vol" perfecte manieren om te falen zijn.
1100kcal houd je best een tijdje uit op wilskracht, of het gezond is valt over te discussieren.
1100kcal houd je best een tijdje uit op wilskracht, of het gezond is valt over te discussieren.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Is ook zo. Ik mis die wilskracht. Het gaat prima zoals ik het nu doe en zo hou ik het ook langer vol.
Thx, en de rest ook!quote:
De bedoeling was 65 kilo. Dat past mij het best. Dat heb ik vaak genoeg gewogen ook.... Maar ik kan echt nooit stabiel blijven. Ga gerust van 58 naar 71 in een paar jaar. Zwanger (viel ik ontzettend af), fijne normale 'leef' periode en stabiel tot ineens te zwaar.
Iets met eten, vreten en een lekker biertje ofzoiets.
En een kast vol kleding in bijna 3 maten 😂
Jojo-effect is erg relatief en heeft meer te maken met de mentale weerstand en doelen van het individu, dan met exacte wetenschappen. Vergeet niet, als ik 3x per week hardloop dan mag 2400 calorien opeten per dag ipv de 1100 die ik nu eet. Dat houdt in dat ik 4 appelflappen per dag mag eten, aangevuld met mijn huidige dagelijkse eetpatroon en dan nog kom ik geen kilo's aan. Ik kijk er rijkhalzend naar uit, maar weet eigenlijk ook niet waar ik het laten moet al die appelflappen want mijn maag voelt niet zo groot meer. Je ondergaat toch ook gedeeltelijk een bewustwordingsfase qua eten.quote:
[..]
QFT ^^
Hoe ga je dat straks doen als je je doel behaald hebt, govie? Je geeft jezelf een 8 kg winterjojo-marge, wat ik serieus bizar vind.
Mooi voorbeeld, ik at vroeger iedere dag 8 boterhammen en nu nog maar 3 kolydraatarme boterhammen. De kans is aannemelijk dat ik in de toekomst uit zal komen op 5 boterhammen ofzo en dat is m.i. prima. Vroeger woog ik mezelf nooit en nu weeg ik mezelf iedere dag, dat zal wss ook gaan richting 1 per week even wegen. Daarnaast eet je ook andere dingen: Een soepje iedere middag heb ik echt ervaren als een mentale opkikker, zeker ook omdat je al zo weinig eet eigenlijk. Daarnaast kan een lekkere saus ieder stukkie budgetvlees opkalefateren tot genot, zodat ik eventueel ook minder eten nodig heb om voldoening te voelen. Qua groenten geldt eigenlijk hetzelfde, je eet meer divers en dat is in de regel goed voor je. Sporten is soms ook wel lekker.
Ik heb 82,5 kilo als doel gesteld omdat ik ooit dat woog en dat voelde prima (ook had ik destijds een cobertje gekocht wat ik nu nog niet aankan). De buffer richting 90 max heb ik gesteld omdat als het kouder wordt in de winter, ik eventueel wat minder beweeg en wat meer bankhang. Vanaf 90 kan ik in een aantal weken in principe terug zijn op de 82,5kilo. Dus voorlopig verwacht ik geen jojo-effect.
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Och als ik de basis heb van mijn maaltijden zonder echt tussendoortjes kwam ik ook geregeld uit op 1200kcal. En voelde niet als te weinig of te weinig voedingsstoffen ofzo.
Precies, maar soms is het wel even moeilijk hoor. Maar je moet gewoon volhouden en nooit en dan ook nooit slecht zondigen totdat er daadwerkelijk iets te vieren valt.quote:
Och als ik de basis heb van mijn maaltijden zonder echt tussendoortjes kwam ik ook geregeld uit op 1200kcal. En voelde niet als te weinig of te weinig voedingsstoffen ofzo.
[ Bericht 0% gewijzigd door govie op 16-01-2018 17:56:24 ]
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
't is een bijzondere aanpak maar zie niet hoe het schadelijk is op de termijn.
Waarschijnlijk word je wel een soort weekdier zonder spiermassa in zo'n tekort, maar als gewicht het enige is wat er toe doet is dat geen probleem.
Waarschijnlijk word je wel een soort weekdier zonder spiermassa in zo'n tekort, maar als gewicht het enige is wat er toe doet is dat geen probleem.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik kwam een paar maanden terug ff buurten op een oude werkplek, daar zag ik een crashdieetster en ik schrok zo van hoe dik ze geworden was!
En ik zou de hele dag hangry en flauw zijn en over taartjes dromen
Maar goed, dat zijn nogal persoonlijke redenen
En ik zou de hele dag hangry en flauw zijn en over taartjes dromen
Maar goed, dat zijn nogal persoonlijke redenen
10k stappen gehaald (naast sportschool vanochtend) en 't eerste deel van m'n avondeten alweer achter de kiezen. En een wekker gezet voor deel 2.
En een wekker gezet voor deel 2.
Your opinion of me is none of my business.
O kwark, whey, fruit
L kip, sla, eieren, paprika, slasaus, komjommer
D sperziebonen, kip
Lijkt me geen verkeerde dag.
60%eiwitten, 15%koolhydraten, 25%vet.
Is z'n 1150kcal in totaal.
L kip, sla, eieren, paprika, slasaus, komjommer
D sperziebonen, kip
Lijkt me geen verkeerde dag.
60%eiwitten, 15%koolhydraten, 25%vet.
Is z'n 1150kcal in totaal.
Hier vandaag 2300kcal met 200gr eiwitten. Op vetten en koolhydraten let ik niet echt.
Kan nog wat bij na training.
Kan nog wat bij na training.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
nou ja zo extreem is dat niet toch. Ik ga gerust van 70 naar 100 in 9 maandenquote:
[..]
Thx, en de rest ook!
De bedoeling was 65 kilo. Dat past mij het best. Dat heb ik vaak genoeg gewogen ook.... Maar ik kan echt nooit stabiel blijven. Ga gerust van 58 naar 71 in een paar jaar. Zwanger (viel ik ontzettend af), fijne normale 'leef' periode en stabiel tot ineens te zwaar.
Iets met eten, vreten en een lekker biertje ofzoiets.
En een kast vol kleding in bijna 3 maten 😂
En heb kleding in 8 maten
disclaimer
Denk dat zo rond de 1200 wel een nette ondergrens is om nog goed te kunnen eten qua bouwstoffen.
Al vind ik persoonlijk 10% gewicht er af en er weer bij in een jaartje wel jojo-en.
Al vind ik persoonlijk 10% gewicht er af en er weer bij in een jaartje wel jojo-en.
Definitely not CIA
Het is ook een excuus om te jojoen zoals ik het lees. (Bankhangen in de winter)
Whatever works...
Whatever works...
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wat je wilt. Maar ik controleer het weer niet en het is algemeen geaccepteerd dat je meer beweegt bij mooi weer, dus ik hou daar wel rekening mee ja.quote:
Het is ook een excuus om te jojoen zoals ik het lees. (Bankhangen in de winter)
Whatever works...
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Ik beweeg meer in de winter.quote:
[..]
Wat je wilt. Maar ik controleer het weer niet en het is algemeen geaccepteerd dat je meer beweegt bij mooi weer, dus ik hou daar wel rekening mee ja.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Algemeen geaccepteerd? Wat houd dat precies in?quote:
[..]
Wat je wilt. Maar ik controleer het weer niet en het is algemeen geaccepteerd dat je meer beweegt bij mooi weer, dus ik hou daar wel rekening mee ja.
Dat je met een goedkeurende knik van mensen van suiker en watjes op de bank kan blijven liggen?
Trouwens, voetballen is onze algemeen geaccepteerde volkssport toch? Die hebben een langere zomer dan winterstop.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik speel ook van september tot april.quote:
Met mooi weer paar toernooitjes misschien.
Komende zomerstop wil ik wel nog wat aanvullends gaan doen om conditie goed te houden. Prefereer een vecht of contactsport. (Worstelen lijkt mij gaaf) iemand een idee of dat in de zomer ook gedaan word?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Rugby misschien? Maar daar kan je geen schwalbes doen, jij voller die je eruit hangt!quote:
[..]
Ik speel ook van september tot april.
Met mooi weer paar toernooitjes misschien.
Komende zomerstop wil ik wel nog wat aanvullends gaan doen om conditie goed te houden. Prefereer een vecht of contactsport. (Worstelen lijkt mij gaaf) iemand een idee of dat in de zomer ook gedaan word?
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Ghehe.. da's nou juist de sport waar rauw al van sep- apr mee bezig is..quote:
[..]
Rugby misschien? Maar daar kan je geen schwalbes doen, jij voller die je eruit hangt!
Hier ook sep- apr met volley bal.
De meeste sporten hebben in de zomer vanwege vakanties gewoon een lange zomer stop...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Echte sport voor echte mannen dat rugby (niet voor mij, ben te fragiel).quote:
[..]
Ghehe.. da's nou juist de sport waar rauw al van sep- apr mee bezig is..
Hier ook sep- apr met volley bal.
De meeste sporten hebben in de zomer vanwege vakanties gewoon een lange zomer stop...
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Lijkt mij ook best een leuke sportquote:
[..]
Rugby misschien? Maar daar kan je geen schwalbes doen, jij voller die je eruit hangt!
In de zomer worden er doorgaans alleen 10s, 7s en Rugby League gespeeld.
10 a-side is nog wel te doen maar 7s is niet mijn ding en League trekt mij ook niet. (ben een Prop)
Even zitten kijken, maar de meeste sporten (Zelfs op de mat) vinden toch echt plaats van september tot april/mei plaats.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
watersporten dan? dat zijn wel zomer sporten..quote:
[..]
Lijkt mij ook best een leuke sport
In de zomer worden er doorgaans alleen 10s, 7s en Rugby League gespeeld.
10 a-side is nog wel te doen maar 7s is niet mijn ding en League trekt mij ook niet. (ben een Prop)
Even zitten kijken, maar de meeste sporten (Zelfs op de mat) vinden toch echt plaats van september tot april/mei plaats.
en hardlopen? das meestal ook in de zomer toch?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje van de dag:
o: bananen shake
t: de kwark van Rauw, maar dan in frambozen smaal
L: 3 crackers, 75 g tartar en 2 gekookte eieren
t: 1/2 komkomme ( voor de kleurenblij)
S: yoga
D: salade
o: bananen shake
t: de kwark van Rauw, maar dan in frambozen smaal
L: 3 crackers, 75 g tartar en 2 gekookte eieren
t: 1/2 komkomme ( voor de kleurenblij)
S: yoga
D: salade
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Vorige week woensdag rond dit tijdstip : 113,3
Net gewogen : 112,3
-1 kilo dus.
Gaat de goede kant op.
Net gewogen : 112,3
-1 kilo dus.
Gaat de goede kant op.
Zoek eigenlijk iets fysiekers.quote:
[..]
watersporten dan? dat zijn wel zomer sporten..
en hardlopen? das meestal ook in de zomer toch?
Kickboksen/MMA lijkt mij prima, maar ik vind Grappling (Judo, worstelen) veel interessanter.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
er staat een R tussen hoorquote:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Gelukkig wel, anders werd het wel een raar verhaalquote:
Hoe vond/vind je hem? (de Kvarg)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
nog geen ideequote:
[..]
Gelukkig wel, anders werd het wel een raar verhaal
Hoe vond/vind je hem? (de Kvarg)
vandaag proberen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat wordt dan goed zoeken naar een club zonder zomerstop vrees ik. Ze zijn er wel, d'n vent kung fu't het hele jaar door. (Heel wat anders dan judo, maar zelfde club-idee)quote:
[..]
Zoek eigenlijk iets fysiekers.
Kickboksen/MMA lijkt mij prima, maar ik vind Grappling (Judo, worstelen) veel interessanter.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik moest met een van mijn kinderen naar Antwerpen voor een onderzoekje en het is eigenlijk mijn thuiswerkdag
Dus zit ik nu met mijn laptopje tussende ontbijtende bejaarden bij IKEA. Dat zit vlakbij waar ik moest zijn en ze hebben gratis wifi. En, zo bleek, gratis thee.
Wat dit met dit topic te maken heeft? Ik zit aan mijn zelf meegebrachte appeltje ipv een ontbijtje van croissantjes en shit! Ik kan het wel...
O: Havermoutpap
T: appel
L: bak groente onderweg terug naar huis en dan thuis nog 2 boterhammen met kalkoenfilet ofzo
T: kweennogniet
D: wortel-rode-biet-stamppot
Dus zit ik nu met mijn laptopje tussende ontbijtende bejaarden bij IKEA.
Dat zit vlakbij waar ik moest zijn en ze hebben gratis wifi. En, zo bleek, gratis thee. Wat dit met dit topic te maken heeft? Ik zit aan mijn zelf meegebrachte appeltje ipv een ontbijtje van croissantjes en shit!
Ik kan het wel...O: Havermoutpap
T: appel
L: bak groente onderweg terug naar huis en dan thuis nog 2 boterhammen met kalkoenfilet ofzo
T: kweennogniet
D: wortel-rode-biet-stamppot
***
Of echte mudtrail endurance races: https://obstakels.com/kalender/quote:
[..]
Lijkt mij ook best een leuke sport
In de zomer worden er doorgaans alleen 10s, 7s en Rugby League gespeeld.
10 a-side is nog wel te doen maar 7s is niet mijn ding en League trekt mij ook niet. (ben een Prop)
Even zitten kijken, maar de meeste sporten (Zelfs op de mat) vinden toch echt plaats van september tot april/mei plaats.
When game is going full retard, you can only go with it. If you start going against it, if you start going half retard, you're done for!
Goed bezig, Brighteyes!
Ik ben best tevreden over vandaag:
O: snee brood met kaas en appelstroop, water
T: water, banaan, handvol druiven
L: brood met kaas en komkommer, wrap met sla, komkommer, coleslaw en boerenmetworst
T: water, 2 dropjes
D: zelfgemaakte aardappel anders (hamblokjes, aardappel, prei, pompoen, sausje), vla met kwark
T: water, appel, snackajack rijstwafel
[ Bericht 2% gewijzigd door Hupje op 17-01-2018 21:33:49 ]
Ik ben best tevreden over vandaag:
O: snee brood met kaas en appelstroop, water
T: water, banaan, handvol druiven
L: brood met kaas en komkommer, wrap met sla, komkommer, coleslaw en boerenmetworst
T: water, 2 dropjes
D: zelfgemaakte aardappel anders (hamblokjes, aardappel, prei, pompoen, sausje), vla met kwark
T: water, appel, snackajack rijstwafel
[ Bericht 2% gewijzigd door Hupje op 17-01-2018 21:33:49 ]
Hupje, waarom zet jij al je water in je lijstje? Vind je m anders te kaal?
Goed bezig BE!
En pizzapunt ook!
Goed bezig BE!
En pizzapunt ook!
disclaimer
Mijn lijstje werd uiteindelijk dit:
O: Havermoutpap
T: appel
L: bak groente onderweg terug naar huis en 6 kipnuggets
T: cracker m kaas en stukje kaas
D: wortel-rode-biet-stamppot, makreel-aardappel kroketjes
Die nuggets waren om een appelflauwte achter het stuur tegen te gaan. Er was geen tijd om te gaan zitten voor een salade want kind 1 stond voor de deur zonder sleutel terwijl ik nog ruim 3 kwartier van huis was.
Reserve-sleutels 1 lagen bij ons in huis, die was mijn moeder van de week vergeten. :’)
Reserve-sleutels 2 waren niet thuis.
Oh, en mijn telefoon was zo goed als leeg en de laadkabel van de auto brak.
I’ve had finer moments als moeder zeg maar.
Bijvoorbeeld toen ik me om half zes realiseerde dat kind 1 uiteindelijk helemaal niet geluncht had vandaag. #faal :’)
O: Havermoutpap
T: appel
L: bak groente onderweg terug naar huis en 6 kipnuggets
T: cracker m kaas en stukje kaas
D: wortel-rode-biet-stamppot, makreel-aardappel kroketjes
Die nuggets waren om een appelflauwte achter het stuur tegen te gaan. Er was geen tijd om te gaan zitten voor een salade want kind 1 stond voor de deur zonder sleutel terwijl ik nog ruim 3 kwartier van huis was.
Reserve-sleutels 1 lagen bij ons in huis, die was mijn moeder van de week vergeten. :’)
Reserve-sleutels 2 waren niet thuis.
Oh, en mijn telefoon was zo goed als leeg en de laadkabel van de auto brak.
I’ve had finer moments als moeder zeg maar.
Bijvoorbeeld toen ik me om half zes realiseerde dat kind 1 uiteindelijk helemaal niet geluncht had vandaag.
#faal :’)
***
Nice!quote:
Ik moest met een van mijn kinderen naar Antwerpen voor een onderzoekje en het is eigenlijk mijn thuiswerkdag
Dus zit ik nu met mijn laptopje tussende ontbijtende bejaarden bij IKEA.
Wat dit met dit topic te maken heeft? Ik zit aan mijn zelf meegebrachte appeltje ipv een ontbijtje van croissantjes en shit!
O: Havermoutpap
T: appel
L: bak groente onderweg terug naar huis en dan thuis nog 2 boterhammen met kalkoenfilet ofzo
T: kweennogniet
D: wortel-rode-biet-stamppot
O: Bak kwark met muesli en een banaan
L: Twee boterhammen, een plak kaas, een gekookt ei en komkommer
T: Vier snoepkrijtjes
(ik was bij het ouderlijk duo)A: Gevulde pasta van de AH, kastanjechampignons, kipfilet en een klein beetje mozzarella.
Your opinion of me is none of my business.
Ja toch? Altijd toch?
Geen carbs, dus het te..., oh wacht, het laagje eromheen.
En er zit ook vast geen vet op die gemalen snaveltjes.
Het was niet vies, dat zeker niet. Er zit een krokanter laagje om, had ik het idee.
Geen carbs, dus het te..., oh wacht, het laagje eromheen.
En er zit ook vast geen vet op die gemalen snaveltjes.
quote:
Joh, je mag ook best zeggen dat je gewoon zin had in kipfrankenstein hoor
Het was niet vies, dat zeker niet. Er zit een krokanter laagje om, had ik het idee.
***
O- 2 waldkorn met kaas
T- druiven
L- 2 eierkoeken met kaas
T- cup a soup
D- volkoren pasta met Bolognese saus
T- druiven
L- 2 eierkoeken met kaas
T- cup a soup
D- volkoren pasta met Bolognese saus
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ben blij dat het me lukt om geen boel calorieën binnen te krijgen via drinkenquote:
Hupje, waarom zet jij al je water in je lijstje? Vind je m anders te kaal?
. Maar het staat er wel overbodig, ja.
Mijn lijstje:
O: twee boterhammen kipfilet
T: cappuccino en 2 koffie met suiker
L: dubbele boterham pindakaas
T: twee oreo thin koekjes, grote banaan
D: gestoomde bloemkool, wortels. In roomboter gebakken aardappelblokjes en een kalfssaucijs. Eetlepel mayo.
Kwam hiermee krap aan 1500 kcal dus nog een avondsnack gehad:
T: warme chocolademelk en 5 oreo thin koekjes.
Zojuist ongesteld geworden dus ik verwacht overmorgen anderhalve kilo lichter te zijn
O: twee boterhammen kipfilet
T: cappuccino en 2 koffie met suiker
L: dubbele boterham pindakaas
T: twee oreo thin koekjes, grote banaan
D: gestoomde bloemkool, wortels. In roomboter gebakken aardappelblokjes en een kalfssaucijs. Eetlepel mayo.
Kwam hiermee krap aan 1500 kcal dus nog een avondsnack gehad:
T: warme chocolademelk en 5 oreo thin koekjes.
Zojuist ongesteld geworden dus ik verwacht overmorgen anderhalve kilo lichter te zijn
disclaimer
Kipnuggets vind ik zo smerig.. Maar een broodje kroket daarentegen
I solemnly swear i'm up to no good
Ik at uit. Zonder wijn. Mijn leven is een hel.
Mijn leven is een hel.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
O: 1 rode paprika. Halve komkommer. Geroosterde boterham.
L: rest Pastasalade van gisteravond. 1 gekookt ei.
D: Spaanse vispan met linzen. 2 pitabroodjes.
Thats It. 1200 kcals.
K 45%
V 30%
E 25%
L: rest Pastasalade van gisteravond. 1 gekookt ei.
D: Spaanse vispan met linzen. 2 pitabroodjes.
Thats It. 1200 kcals.
K 45%
V 30%
E 25%
Definitely not CIA
Zelf gemaakte bolognese saus, als in de echte ragù?quote:
O- 2 waldkorn met kaas
T- druiven
L- 2 eierkoeken met kaas
T- cup a soup
D- volkoren pasta met Bolognese saus
Definitely not CIA
Ik heb gewoon 5 wij nofzo gehad gisterquote:
Ik at uit. Zonder wijn.
Vond dat ik het wel had verdiend (
)
wijn
lijstje:
O: magere franse kwark met "zacht fruit"
t: rijstwafels met humus
L: iets uit de kantine ( wrap, bento box, etc)
t: avocado
D: salade met geitenkaas
lijstje:
O: magere franse kwark met "zacht fruit"
t: rijstwafels met humus
L: iets uit de kantine ( wrap, bento box, etc)
t: avocado
D: salade met geitenkaas
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja altijdquote:
[..]
Zelf gemaakte bolognese saus, als in de echte ragù?
maak gewoon een hele hoop en gooi dat in porties in de vriezer.
I solemnly swear i'm up to no good
