abonnement bol.com Unibet Coolblue
  zondag 21 januari 2018 @ 21:59:45 #276
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_176664133
Tof An, Marokko! Waar daaro, of weet je dat nog niet? :D
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_176664176
Heb nog een volle reep van het kerstpakket liggen.
quote:
0s.gif Op zondag 21 januari 2018 19:00 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje

O. De helft van 4 eieren, 1 ui, zoete aardappel en broccoli
T. Mandarijn + 330 ml jus d’ orange
L. Boerenkoolstamppot met spekjes en slavink
T. Ijscoupe (3 of 4 bolletjes) met heel veel slagroom en krokant
B. Wandelingetje. Korter dan gewenst. De hond had geen zin.
D. 5 grote wortels met half bakje humus
T. 2x grog van zelfgemaakte gemberlikeur (ongeveer vingerhoedje) met heet water
Verder heel veel thee enzo

Wat benijd ik mensen die niet kunnen eten als ze ziek zijn. Bij mij is het eerder het tegenovergestelde: ik lijk juist meer te gaan eten als ik me niet goed voel.

En Viz, wat is er aan de hand? Baaldagje?
Ja, alles wat gezegd is is ook gewoon te negeren. Ik ben een beetje boos... Vliegt wel over, kwam er gewoon even uit.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_176664785
quote:
0s.gif Op zondag 21 januari 2018 21:59 schreef MariaEtcetera het volgende:
Tof An, Marokko! Waar daaro, of weet je dat nog niet? :D
Alles moet nog ontwikkeld worden O-)
  Moderator zondag 21 januari 2018 @ 23:34:32 #279
236264 crew  capricia
pi_176665939
quote:
1s.gif Op zondag 21 januari 2018 21:54 schreef Serinde het volgende:

[..]

De laatste jaren vind ik mezelf best oké met uitschieters naar leuk of soms zelfs top. Maar met sporten... :{w :')

Vanavond letterlijk één stukje Tony's gehad en de rest terug gelegd :o terwijl ik echt een baaldag heb. We wilden vanmiddag een eind gaan wandelen maar de route stond onduidelijk aangegeven, het bleek (in ieder geval het eerste deel) door een drassig weiland te gaan.... En ik was al een beetje chagrijnig. Geen succes dus weer naar huis gereden.

An: toffe ontwikkeling!

Welkom capricia! Waar crossbox je?
Fitland Utrecht. Hele fijne sfeer en leuke mensen. Zowel de begeleiding als de mede-crossboxers. Heb het helemaal ontdekt daar. :)

Vertel eens van die wandeling. Was het via een app of zo? Dat je een bepaalde route wilde wandelen? (Ik wandel nl ook graag)
Definitely not CIA
pi_176666202
Gaaf An!

Wat balen van je wandeling en baaldag Serinde. Extra knap dat je het bij 1 stukje chocolade hebt gehouden.
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_176667406
quote:
1s.gif Op zondag 21 januari 2018 23:34 schreef capricia het volgende:

[..]

Fitland Utrecht. Hele fijne sfeer en leuke mensen. Zowel de begeleiding als de mede-crossboxers. Heb het helemaal ontdekt daar. :)

Vertel eens van die wandeling. Was het via een app of zo? Dat je een bepaalde route wilde wandelen? (Ik wandel nl ook graag)
Ik sport daar ook :) in het begin wel crossbox gedaan maar mijn grenzen niet goed bewaakt. Tijdens het trainen merk ik dat dan niet, dan kom ik er later thuis achter dat ik écht te ver ga...

Nu met kuitblessure onder behandeling maar kom er wel weer regelmatig O+

De wandeling had ik gevonden via wandelzoekpagina.nl
De groene wissels en ns wandelingen lopen we graag, die beschrijvingen zijn ook erg goed. Je kunt routes gratis uitprinten maar er is een app waar je tegen betaling ook de route op kan krijgen als je dat fijn vindt. Nu wilde ik wat korter (ivm.kuit) dus kwamen we bij een wandeling rond Tienhoven uit. Die probeer ik in de zomer wel eens :') deze was via natuurmonumenten met in de app wel een kaart maar zonder routebeschrijving. Niet handig
pi_176668001
O: 250gr skyr met 40gr granola
T: twee boterhammen met kaas met fenegriek
L: avocado van thuis meegenomen. Salade of brood uit de kantine erbij
T: wasa sandwich :@
D: kabeljauw met parelcouscous (hello fresh)
S: eerst naar de fysio en dan yoga, kijk wel in hoeverre dat nog lukt dan ...
  Moderator maandag 22 januari 2018 @ 10:13:01 #283
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_176669094
Gisteren stukje wezen fietsen met m'n verloofde. Daarna als vuile was op de bank gelegen. Vandaag een beetje grieperig. Denk dat ik daarom ook opeens een stuk minder weeg. Al had ik de dagen daarvoor wel wat uitspattingen.

Inspanningen sinds laatste meting
• Uurtje fietsen (11 km).

Inname sinds laatste meting
• Veel water
• 3 bitterballen (Borrel)
• Glas fanta (Borrel)
• 1/2-afhaalmaaltijd hete kip, gegrilde groenten en rijst met doperwten (D)
• 125 ml Griekse yoghurt met framboos (D)
• 3 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met kalkoenborstfilet (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (Brunch)
• Broodje pindakaas

Nieuwe meetwaarden
• 22 januari 2018: 92,4 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste meting: 0,8 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,4 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 117
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,5 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
pi_176670561
Beterschap UIO_AMS, hopelijk word je niet heel erg ziek! Nutteloos altijd.

Lijstje voor vandaag, vastendag

L: fitshe protein bar
D: kokos linzen soep (550ML)

Verder heel veel (kruiden) thee.
Life is what happens while you are busy making other plans...
  Moderator maandag 22 januari 2018 @ 13:04:44 #285
236264 crew  capricia
pi_176672074
quote:
1s.gif Op maandag 22 januari 2018 07:23 schreef Serinde het volgende:

[..]

Ik sport daar ook :) in het begin wel crossbox gedaan maar mijn grenzen niet goed bewaakt. Tijdens het trainen merk ik dat dan niet, dan kom ik er later thuis achter dat ik écht te ver ga...

Nu met kuitblessure onder behandeling maar kom er wel weer regelmatig O+

De wandeling had ik gevonden via wandelzoekpagina.nl
De groene wissels en ns wandelingen lopen we graag, die beschrijvingen zijn ook erg goed. Je kunt routes gratis uitprinten maar er is een app waar je tegen betaling ook de route op kan krijgen als je dat fijn vindt. Nu wilde ik wat korter (ivm.kuit) dus kwamen we bij een wandeling rond Tienhoven uit. Die probeer ik in de zomer wel eens :') deze was via natuurmonumenten met in de app wel een kaart maar zonder routebeschrijving. Niet handig
Hey, dat is leuk!
Nu ga ik iedere keer kijken wie Serinde is.. :D

Doe je af en toe die circuitjes mee? Die function, zeg maar.

[ Bericht 2% gewijzigd door capricia op 22-01-2018 15:00:57 ]
Definitely not CIA
  maandag 22 januari 2018 @ 14:40:24 #286
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_176673823
Lijstje
O. Tosti kaas
T. Appel
L. Zuurkool met 2 mini-worstjes
T. Banaan + 3 ijsconfect
D. Nog geen inspiratie
Tussendoor ook heeeeeeeeel veel thee.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pi_176679751
Zondag:
O/L: 4 focaccia's met paprika
D: pasta met pompoensaus en spekjes
T: 2 broodjes paté/vijgenjam

Vandaag:
O: 2 zuurdesem boterhammen met vijgenjam
L: 2 zuurdesem boterhammen met vijgenjam
D: 4 kippenpootjes, boerenkoolstamppot met ui en spekjes
T: ?

[ Bericht 4% gewijzigd door Ewelina op 22-01-2018 20:37:07 ]
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
pi_176681451
Beterschap UIO_AMS!

Lijstje:

M1 om 12:30 uur: protein kwark en een appel
T: capuchino uit automaat
S: 1 en 10 minuten ashtanga yoga
M2: drie gevulde eitjes en broccoli met chillisaus
T: thee met melk

Ff een rustig dagje na gister het hotelontbijt, de la place burger met groenten, frietjes en 7-up EN een halve zak tumtums in de auto _O-
pi_176681649
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L dubbele boterham muhammara, kippensoep, karnemelk
T boterham
T borrel: stukje kaas, olijf, salami
D boerenkoolstamp met worst
T klein beetje oppo chocolade
Totaal 1650 kcal, 6500 stappen
pi_176682300
@ UIO beterschap!
@ An, haha je eten van gister klinkt wel lekker! Had je iets bijzonders dat je een hotelovernachting had?

Lijst van vandaag:
O: 1/2 smart proteïn shake
L: clean proteïn bar
D1: kom zelfgemaakte paprikasoep (340gram paprika, 65ml bouillon) met een geroosterde boterham
S: half uur core strength lesje
D2: geroosterde boterham met twee zachtgekookte eitjes

Morgen uit eten, planning:
O: 1/2 smart proteïn shake
L: 1/2 smart proteïn shake, 1/2 clean proteïn bar
D: sushi, sushi, sushi, dumplings, kip, pasta, tapas, wok, toetje.. zoiets zal het worden.
B: 20 min fietsen naar restaurant en 20 min fietsen van restaurant naar huis

Zo zin in O+
  Moderator maandag 22 januari 2018 @ 21:20:55 #291
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_176682550
Bedankt allemaal.

Duik maar vroeg m'n bed in.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
pi_176682969
quote:
1s.gif Op maandag 22 januari 2018 21:14 schreef vlindertje89 het volgende:
@ UIO beterschap!
@ An, haha je eten van gister klinkt wel lekker! Had je iets bijzonders dat je een hotelovernachting had?

Lijst van vandaag:
O: 1/2 smart proteïn shake
L: clean proteïn bar
D1: kom zelfgemaakte paprikasoep (340gram paprika, 65ml bouillon) met een geroosterde boterham
S: half uur core strength lesje
D2: geroosterde boterham met twee zachtgekookte eitjes

Morgen uit eten, planning:
O: 1/2 smart proteïn shake
L: 1/2 smart proteïn shake, 1/2 clean proteïn bar
D: sushi, sushi, sushi, dumplings, kip, pasta, tapas, wok, toetje.. zoiets zal het worden.
B: 20 min fietsen naar restaurant en 20 min fietsen van restaurant naar huis

Zo zin in O+
Ja! Een hele bijzondere workshop in Belgie, volledig buiten mijn comfortzone. Ging checken of het klikte met de trainer, om te kijken of we samen een yogaretrait in Marokko kunnen organiseren door samen te werken. Kostte heel veel energie omdat het niet mijn ding was, maar ik kreeg wel aanknopingspunten voor samenwerking. Komt er op neer dat ik vond dat zij super zweverig werk doet en ik veel rationeler ben. Als je dan volwassen vrouwen met wasco’s op een vel ziet kleuren en vrij ziet dansen (en dus mee moet doen) moet je ff over je eigen gene heen stappen :+

Maar de intentie van de oefeningen waren wel goed en daar kunnen we iets mee. Wordt vervolgd 8-)

Maar ik had daardoor dus honger als een beer :+
pi_176684189
VAKANTIE *O* lijstjestijd:
Gister:
O: goedgevulde soep
L: 2 cocktails :9
D: Dorade met groenten, mangorelish, baked potato en 2 happen kip van mijn vriend mee :9
B: van en naar de beachclub lopen :')!

Vandaag:
O: Schep aardappel/groentemix, 3 worstjes, 3 plakjes kaas, grapefruitsap, verse ananas en een mini yogurtje.
B: 8 km lopen
T: Blikje cassis, 2 blokjes chocolade en paar tortillachips
D: Dadelijk even wat zoeken maar grote kans een visje weer.

Ik eet nooit veel op vakantie maar over het algemeen wel Ok. En meestal val ik af :')! Vanaf morgen duikcursus :9

[ Bericht 0% gewijzigd door Californium op 22-01-2018 22:20:24 ]
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
pi_176689331
quote:
1s.gif Op maandag 22 januari 2018 13:04 schreef capricia het volgende:

[..]

Hey, dat is leuk!
Nu ga ik iedere keer kijken wie Serinde is.. :D

Doe je af en toe die circuitjes mee? Die function, zeg maar.
Nee, nooit geprobeerd. Circuitjes doe ik zelf. Wel met boksen maar dat kan nu even niet met mijn kuit. Ben er vanmiddag rond 5 uur weer. Ik PM je nog ;)

Californium, niet zo gek dat je afvalt op vakantie want echt veel eet je niet inderdaad. Gewoon geen trek?

O: shake met melk, banaan, lijnzaad, bosbessen
Koffie met melk
T: blokje Tony's?
L: 2 boterhammen (Andes brood :9) met gekookt ei
T: cup a soup, koffie met melk
S: circuitje (kijken wat lukt)
D: stamppot pastinaak / bataat
  Moderator dinsdag 23 januari 2018 @ 13:33:02 #295
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_176693028
Vandaag nog steeds grieperig, maar te weinig om thuis te blijven en me ziek te melden. Voel me gelukkig wel een stuk minder slap dan gisteren.

Inspanningen sinds laatste meting
• 40 minuten fietsen (8 km).

Inname sinds laatste meting
• Veel water
• Krentenbol met boter (L)
• Panini hete kip (L)
• Beker melk
• Indonesische afhaalmaaltijd zoetzure kip, Chinese kool, tempeh pedis en witte rijst (D)
• Glas limonade (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met kalkoenborstfilet (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (O)

Nieuwe meetwaarden
• 23 januari 2018: 92,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. laatste meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,2 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 116
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,7 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
pi_176704682
quote:
1s.gif Op dinsdag 23 januari 2018 09:40 schreef Serinde het volgende:

[..]

Nee, nooit geprobeerd. Circuitjes doe ik zelf. Wel met boksen maar dat kan nu even niet met mijn kuit. Ben er vanmiddag rond 5 uur weer. Ik PM je nog ;)

Californium, niet zo gek dat je afvalt op vakantie want echt veel eet je niet inderdaad. Gewoon geen trek?

O: shake met melk, banaan, lijnzaad, bosbessen
Koffie met melk
T: blokje Tony's?
L: 2 boterhammen (Andes brood :9) met gekookt ei
T: cup a soup, koffie met melk
S: circuitje (kijken wat lukt)
D: stamppot pastinaak / bataat
Geen trek idd. Tis hier 30 graden en op de warme dagen in NL krijg ik het ook moeilijk binnen hoor.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
  Moderator dinsdag 23 januari 2018 @ 22:03:49 #297
236264 crew  capricia
pi_176705036
O: 2 boterhammen met rauwe ham
L: tomaten-paprikasoep met biefstuk-reepjes en losse tortilla
D: aardappels, asperges, doperwten, met cottage cheese met sinaasappelrasp. Olijfolie. Vleeswaren-schotel (ham, salami, etc).
T: halve appelflap

Veel eiwitten vandaag. :)

Sport: Crossbox.
AMRAP.
40 double unders
21 kcals row
10 power snatches
Definitely not CIA
  Moderator dinsdag 23 januari 2018 @ 22:19:41 #298
236264 crew  capricia
pi_176705489
quote:
1s.gif Op dinsdag 23 januari 2018 09:40 schreef Serinde het volgende:

[..]

Nee, nooit geprobeerd. Circuitjes doe ik zelf. Wel met boksen maar dat kan nu even niet met mijn kuit. Ben er vanmiddag rond 5 uur weer. Ik PM je nog ;)

Californium, niet zo gek dat je afvalt op vakantie want echt veel eet je niet inderdaad. Gewoon geen trek?

O: shake met melk, banaan, lijnzaad, bosbessen
Koffie met melk
T: blokje Tony's?
L: 2 boterhammen (Andes brood :9) met gekookt ei
T: cup a soup, koffie met melk
S: circuitje (kijken wat lukt)
D: stamppot pastinaak / bataat
Hoe ging het nu met je kuit, bij je eigen circuit-training? Wel zicht op herstel?
Definitely not CIA
pi_176705999
Lijstje:

Heb ontbeten vandaag, want honger:

O: havermoutpannenkoekjes met passiefruit, banaan en agavesiroop
L: smart wrap met hummus, sla en geroosterde paprika. Een muffin en cola light
T: koffie verkeerd
D: spinazietaartje
S: yogales geven 1 uur
T: een koekje bij de thee (wat klinkt dat fout :+ )
S: biceps, triceps, mislukte hitt, lijf had geen zin meer :X
pi_176706078
Beterschap UIO, hopelijk zet de trend door ;)

Vandaag

O: Hazelnootcroissant, croissant, capuccino
L: croissant
T: bakje meloen, paar minikomkommers
D: kippenpootjes, boerenkoolstamppot met gebakken ui en spekjes
T: boerensalade van AH (zonder de kaas)
T: 2 mini banaan pancakes
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')