abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_176619340
Oh ik vergeet het puntje pizza, gebietst van lief.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
  vrijdag 19 januari 2018 @ 22:23:54 #227
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_176622676
quote:
7s.gif Op vrijdag 19 januari 2018 05:45 schreef sigme het volgende:
Ik had de fitbit die veel dingen veel beter meet mee op de wandelvakantie, de fitbit zip. Dat is geen polsband. En niet meer leverbaar.
[ afbeelding ]
De mijne is stuk want er heeft een hond op gekauwd.

Nu gebruik ik weer de iphone als stappenteller. Dan mis ik dus wel wat stappen, want ik heb de telefoon niet de hele dag op zak.
Kijk eens op Marktplaats, daar haalde ik ook ooit een reserve vandaan voor weinig. ;) Misschien staan ze er nog op.

/lurker mode

Oh Isa, doe je 5:2 of alleen 16:8? Of een combi? Ik wil ook weer, maar eerst nog weekje buitenland voor mijn werk en ik twijfel nog tussen 5:2 of 16:8.
***
pi_176623060
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 januari 2018 20:48 schreef Syrena het volgende:
65.4 nog steeds.

O: Twee sneetjes geroosterd, 2x jam, 1x kaas
L: Salade met kip, 1 Fanta
T: Abrikozenflap
D: Tonijnsalade, 4 volkorentoastjes

En veeeeeel water, want megadorst:
5.5 uur naar de Carolusthermen in Aken geweest. Lekker gezwoten in ons nakie 8-) en gezwommen. Of eigenlijk meer drijven.
Lekker! O+
Moet ook vaker naar thermaalbad want doet wonderen voor m'n huid.
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 januari 2018 11:00 schreef Tinkepink het volgende:
Even voor al onze millenials hier: falen is oké. Echt.
Dacht dat ik geen millenial was maar volgens de definitie dus wel :D Was vroeger nog patatgeneratie...

Weet ook niet of dat niet mogen falen wel een generatie-ding is want het lijkt mij meer een persoonlijkheid-ding.
Natuurlijk heb ik gefaald, en nu ik terugkijk in zo'n beetje alles wel. Maar voor mezelf is dat nooit falen geweest want ik heb nooit ergens m'n best voor hoeven doen of gedaan.
Verklaart ook wel m'n leertraject. :')

Omdat het dus allemaal vrij makkelijk was ken ik niet wat het is om te falen als ik het wel doe. In zekere zin dus banger voor het m'n best doen dan het falen.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_176623384
quote:
1s.gif Op vrijdag 19 januari 2018 22:23 schreef Brighteyes het volgende:

Kijk eens op Marktplaats, daar haalde ik ook ooit een reserve vandaan voor weinig. ;) Misschien staan ze er nog op.

/lurker mode

Oh Isa, doe je 5:2 of alleen 16:8? Of een combi? Ik wil ook weer, maar eerst nog weekje buitenland voor mijn werk en ik twijfel nog tussen 5:2 of 16:8.
16:8! Super simpel eigenlijk en het werkt goed, want het is best moeilijk om te veel te eten in die tijd.

5:2 geprobeerd en dat beviel me toch niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_176623905
Ga 5:2, want 5 dagen is maximum voordat spieratrofie toetreed. Kan het verslag niet terugvinden, verdomme.

M'n beste advies zonder backing is 5:2
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_176624465
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 januari 2018 23:02 schreef V1z0R het volgende:
Ga 5:2, want 5 dagen is maximum voordat spieratrofie toetreed. Kan het verslag niet terugvinden, verdomme.

M'n beste advies zonder backing is 5:2
Je weet niet eens waar je het over hebt :P
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_176624617
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 januari 2018 23:17 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Je weet niet eens waar je het over hebt :P
Niemand die me stopt en in het beste geval ga ik vooruit. En als het niet in dagen is praat ik uit m'n kont.
Dus ik wist waar ik het over had maar niet waar jullie het over hadden.

Toch al belachelijk gemaakt, Gucci Gang!

[ Bericht 11% gewijzigd door V1z0R op 19-01-2018 23:42:26 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
pi_176626962
quote:
0s.gif Op vrijdag 19 januari 2018 23:02 schreef V1z0R het volgende:
Ga 5:2, want 5 dagen is maximum voordat spieratrofie toetreed. Kan het verslag niet terugvinden, verdomme.

M'n beste advies zonder backing is 5:2
Haha, serieus kerel, doe nog eens een poging :+ O+

Als ik Isa mag aanvullen Brighteyes:

Ik heb ook twee jaar 5:2 gedaan en daarmee behaalde ik mijn doel.

Inmiddels werkt het niet meer, want veel meer sociale gelegenheden en business afspraken. Ontbijten derd ik het meest vaak alleen (man doet ook 16:8) dus daarom nu het beste toepasbaar.

Misschien heb je wat aan die info :)
  zaterdag 20 januari 2018 @ 07:02:13 #234
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_176628396
Tx beide en ook V1z0r. :D
Ik ben ook ooit 20kg afgevallen met 5:2, werkte toen fantastisch maar de laatste keren dat ik het weer probeerde kreeg ik het niet meer voor elkaar in combinatie met zakenreizen en gezin etc.
Idd omdat wij hier vrijwel nooit gezamelijk ontbijten zou 16:8 hier ook een goede optie zijn.

Maar goed, vanaf morgen week zit ik 4 dagen een hotel in Kuala Lumpur met de ontbijtzaal op de 38e verdieping met dus een fantastisch uitzicht en een van de lekkerste breakfast-buffets die ik ken (en ik heb er inmiddels best wat gezien), dus ik doe nog even low carb breakfast en dan ga ik daarna 16:8 eens een goede kans geven. De knop is sinds 2 januari weer om, geen debiel geschrans meer enzo. *O*
***
pi_176630866
16 dagen vasten klinkt ook wel erg bruut. :D
Dat van 5 dagen bij hoog calorisch tekort dat echte atrofie toetreed klopt wel trouwens.

:o goed ontbijtbuffet ben ik ook wel voor te porren, geniet! #eatallthebacon
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  Moderator zaterdag 20 januari 2018 @ 12:14:26 #236
61302 crew  UIO_AMS
Dobbelsteenavonturier
pi_176631311
Lekker naar een eetcafé geweest gisteren. Dus wat aangekomen. :P.

Inspanningen sinds laatste meting
• 40 minuten fietsen

Inname sinds laatste meting
• Veel water
• Pistolet grillworst met kaas (L)
• Pistolet bresaola (L)
• Gegrilde kipburger met patat en mayonaise (D)
• Glas fanta (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met kalkoenborstfilet (O)

Nieuwe meetwaarden
• 20 januari 2018: 93,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. laatste meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,2 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 119
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,7 kg

No worries. B-).

[ Bericht 0% gewijzigd door UIO_AMS op 20-01-2018 22:21:21 ]
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
pi_176631430
Ontbijtbuffet klinkt inderdaad lekker BE! Geniet ervan!

Hier vanmorgen weer weegdag, 60.6 nu. 3.6kg gehad, 7.6 te gaan!

Dit was week 4 (week 2 van de shakes) en ik had van tevoren bedacht dat ik 2 kilo per 4 weken af wilde vallen en als ik dat haal mag ik een keer uit eten. Daar ben ik dus ruim overheen gegaan, dus dinsdag gaan we lekker uit eten bij een all you can eat formule met allerlei verschillende "foodstands" waar je dus allerlei verschillende dingen kan eten. Ben erg benieuwd! Ga er lekker van genieten :9

Lijst vandaag:
O: 1/2 smart proteïn shake
L: 1 clean proteïn bar
S: half uur crosstrainer
D: 1 wrap met sla, tomaat, komkommer, guacamole en gehakt. Ernaast nog extra sla met tomaat en komkommer.
pi_176631981
Raar om te bedenken dat ik ooit eens meer dan jouw gewicht in totaal ben afgevallen in 1.5jr :D :')
Gelukkig wel op jonge leeftijd want zie soms van die mensen met vetschorten, brrr.
quote:
1s.gif Op zaterdag 20 januari 2018 12:14 schreef UIO_AMS het volgende:
Lekker naar een eetcafé geweest gisteren. Dus wat aangekomen. :P.

Inspanningen sinds laatste meting
• 40 minuten fietsen

Inname sinds laatste meting
• Veel water
• Pistolet grillworst met kaas (L)
• Pistolet bressaola (L)
• Gegrilde kipburger met patat en mayonaise (D)
• Glas fanta (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met kalkoenborstfilet (O)

Nieuwe meetwaarden
• 20 januari 2018: 93,6 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Toename t.o.v. laatste meting: 0,5 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 1,2 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 119
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 3,7 kg

No worries. B-).
Las in eerste instantie een pistolet bessola _O- instant dikke WTF, wie doet nou krentjebrij op brood...

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 12% gewijzigd door V1z0R op 20-01-2018 13:10:54 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
  zaterdag 20 januari 2018 @ 13:15:08 #239
1062 Tinkepink
Niet zeuren maar poetsen
pi_176632353
Lijstje gisteren
O. Basische pap met melk (van de DM - soort Brinta maar dan niet van tarwe)
L. Thaise kip (diepvries) + 3 stukjes ijsconfect
T. Handje zoutjes
D. Gegrilde kip, hele paprika, humus
S. Hond uitlaten

Vandaag
O. 6 Amerikaanse pannenkoekjes met jam
L. Gestoomde zalm, broccoli en zoete aardappel
T. 3 stukjes ijsconfect
T. Peer en banaan
D. Als het gehakt nog goed is: taco’s
T. Misschien een borrel tegen de keelpijn
Geen zorgen voor de dag van morgen.
  Moderator zaterdag 20 januari 2018 @ 14:57:36 #240
236264 crew  capricia
pi_176634159
O: yoghurt met granola en honing
L: wrap met gerookte kip, appel en walnoot
D: kip kerrie met boontjes en aardappels.

Kcal 1250.
Definitely not CIA
  zaterdag 20 januari 2018 @ 15:03:48 #241
231895 MariaEtcetera
President Vanellope
pi_176634262
Gisteren uit eten geweest - sushi en gezelligheid :9 Vandaag weer normaal doen :+

quote:
0s.gif Op vrijdag 19 januari 2018 10:49 schreef V1z0R het volgende:

[..]

:D Niet alle hunebedden maar rest allemaal al gezien.

Gewoon te veel vrijheid gehad denk ik. Als ik professioneel steentjes ketser had willen worden hadden m'n ouders daar ook vast niks tegenin gebracht.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Haha ja vrijheid = ook keuzestress oids :+ Als er al lang van tevoren vaststond dat je bijv. de familiezaak zou overnemen is de keuze vooral tussen dat en rebelleren :D

Fijn dat het iig in grote lijnen goed gaat! Maar je moet jezelf geen luie eikel noemen, ik zie daar iig geen reden toe :P

Misschien eens een proeflesje basketbal doen in de omgeving, voor de leuk? 8-)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
pi_176635967
Iedereen lekker aan de etentjes, heerlijk O+

Helaas waren onze vrienden ziek, dus geen etentje voor ons. Misschien ook wel dijn, want miet vanavond naar Belgie rijden voor een workshop morgen.

Lijstje so far:

S: Uur en 15 min. Yogales geven
S: leg and shoulder day, wat strekjes
M1: oosterse soep, leftover van gisteren. En een uienstokbroodje
S: kaneel snoepjes en thee met melk
B: anderhalf uur huis schoonmaken en opruimen
M2: aardappeltjes, bloemkool en er nog iets bij, nog te bepalen
T: waarschijnlijk een starbucks en wat snoepjes voor de autoreis van anderhalf uur. En zou niet gek zijn als er nog een wijntje naar binnen gaat in het hotel O-)
pi_176636177
quote:
1s.gif Op vrijdag 19 januari 2018 22:23 schreef Brighteyes het volgende:

[..]


Oh Isa, doe je 5:2 of alleen 16:8? Of een combi? Ik wil ook weer, maar eerst nog weekje buitenland voor mijn werk en ik twijfel nog tussen 5:2 of 16:8.
Ik ben Isa niet ;)

Maar ik heb dik 2 jaar lang alleen 5:2 gedaan en 30 kilo afgevallen (waarvan er 20 van de zwangerschap waren :@)

Ik doe nu 5:2 en 16:8 maar ik doe 16:8 alleen vanaf zondag avond tot en met donderdag tot de lunch en dan niet meer tot zondag avond.
Dit omdat ik gewoon steeds meer ongezonde zooi ging eten, wilde even weer wat extra mijn best gaan doen.
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_176636218
quote:
0s.gif Op zaterdag 20 januari 2018 11:39 schreef V1z0R het volgende:
16 dagen vasten klinkt ook wel erg bruut. :D
Dat van 5 dagen bij hoog calorisch tekort dat echte atrofie toetreed klopt wel trouwens.

:o goed ontbijtbuffet ben ik ook wel voor te porren, geniet! #eatallthebacon
16:8 = 16 uur vasten (en dan niks eten of drinken met kcal en dan een eet window van 8 uur

5:2 = 2 dagen vasten met max 500 kcal (voor vrouwen) en 5 dagen normaal. De officiële uitleg is iets anders met TDE en alles, maar ok ;)
Life is what happens while you are busy making other plans...
pi_176637745
Voor het eerst in eeuwen (ruim meer dan een half jaar) een dag alleen thuis.
Ben ik niet dol op maar ik heb het wel nodig voor allerlei klusjes die ik enkel doe als ik alleen ben. Naaiwerk, schoonmaakwerk, vervelende schilderklussen enzo.
Maar het is altijd bijzonder slecht voor mijn lijstje :').

• 2 gekookte eieren
• pak cracottes met boter & osseworst / boter & nutella
• de rest van de pot nutella :')
• zeewierrolletjes
• 1 pak diepvriesspinazie & 4 eieren
• halve bak vette kwark & zonnebloempitten
• bakje couscoussalade
• 4 stuks fruit

ik verwacht nog tot me te nemen
1 bier
1 bak snert
2 plakjes roggebrood met boter & katenspek


17duizend stappen

Meh.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_176638308
T: 2 home made havermout koekjes
L: salade van bleekselderij, tomaat, punt paprika, home made hummus , sesamzaadjes, zonnebloempitten, lijnzaad.
T: 80% groente, 20% fruit sapje: JUIZ~S by Niven Yellow met gele biet en gele wortel, mango, sinaasappel en dragon.
T: kurkuma latte met havermelk
D: wagyu tournedos met kastje champignons & haricot verts en wat krieltjes
T: 1 witte wijn, 1 wodka met ijs
Life is what happens while you are busy making other plans...
  zaterdag 20 januari 2018 @ 19:21:35 #247
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_176638613
quote:
1s.gif Op zaterdag 20 januari 2018 17:15 schreef Skoap het volgende:

[..]

Ik ben Isa niet ;)

Maar ik heb dik 2 jaar lang alleen 5:2 gedaan en 30 kilo afgevallen (waarvan er 20 van de zwangerschap waren :@)

Ik doe nu 5:2 en 16:8 maar ik doe 16:8 alleen vanaf zondag avond tot en met donderdag tot de lunch en dan niet meer tot zondag avond.
Dit omdat ik gewoon steeds meer ongezonde zooi ging eten, wilde even weer wat extra mijn best gaan doen.
Knap hoor!

Ik zag je dit eerder schrijven maar mijn hersens liepen er op vast. Wanneer doe je het 5:2 deel dan?
***
  zaterdag 20 januari 2018 @ 19:53:07 #248
348178 NotTheSame
& Never Be The Same Again
pi_176639262
Ja hoi, ik hier? Ik ga een poging tot aanhaken doen. In de spoiler mijn verhaal.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_176639340
quote:
0s.gif Op zaterdag 20 januari 2018 19:53 schreef NotTheSame het volgende:
Ja hoi, ik hier? Ik ga een poging tot aanhaken doen. In de spoiler mijn verhaal.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Welkom! Succes :Y. Al een flinke start gemaakt zie ik.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
pi_176639608
quote:
14s.gif Op zaterdag 20 januari 2018 19:21 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Knap hoor!

Ik zag je dit eerder schrijven maar mijn hersens liepen er op vast. Wanneer doe je het 5:2 deel dan?
op maandag en woensdag meestal, maar eet dan 2x per dag en zorg dat het niet meer dan 500kcal zijn en binnen de 8 uur. (ik doe vaak 20-12)
Life is what happens while you are busy making other plans...
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')