LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Neuhj. Tot mijn blessure liep 1 vriend mij eruit en ik liep de andere eruit. We zouden met z'n 3en gaan maar sowieso niet het hele traject met z'n 3en. Meer samen starten en elkaar na de finish wel weer zienquote:Op vrijdag 12 januari 2018 11:37 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Wel redelijk wat ervaring dus alleen niet op de langere afstanden. Je zegtdat je met twee vrienden wilt gaan lopen,ben je niet bang dat je ze uiteindelijk op gaat houden?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ehhh, je bent een dag te vroeg...quote:
Morgen maar eens 22 km bij Egmond aan Zee gaan lopen over het strand en door de duinen.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Stuk goedkoperquote:
[..]
Ehhh, je bent een dag te vroeg...
F means you're fucked
Ha, gekneusde tussenwervelschijf door het vallen 6-8 weken zoet mee 
Op zich fijn nieuws dat het niks met de bekken-heup-misère na zwangerschap te maken heeft. De opgebouwde spierkracht daaromheen mag ik trouwens na die 6-8 weken ook weer opnieuw opbouwen. Hoera
Er valt weinig te trainen met deze blessure in dat trainingscentrum, dus ja, eens bedenken waar ik mijn kinetische energie wel in kwijt kan, zonder mijn wervelkolom te belasten.
Op zich fijn nieuws dat het niks met de bekken-heup-misère na zwangerschap te maken heeft. De opgebouwde spierkracht daaromheen mag ik trouwens na die 6-8 weken ook weer opnieuw opbouwen. Hoera
Er valt weinig te trainen met deze blessure in dat trainingscentrum, dus ja, eens bedenken waar ik mijn kinetische energie wel in kwijt kan, zonder mijn wervelkolom te belasten.
quote:Op vrijdag 12 januari 2018 12:12 schreef Quoi het volgende:
kinetische energie wel in kwijt kan, zonder mijn wervelkolom te belasten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ook toevallig....ik ga vandaag net onze Xbox te koop zetten 
Alleen zonder Kinect
Alleen zonder Kinect
F means you're fucked
Moet toevallig in de buurt zijn. Die adviseerde al om niet op Zondag te komen in verband met de Marathon.quote:
Zaterdag heb je, eventueel, last van allemaal mountainbikers die egmond-pier-egmond doen op het strand. Maar in principe is het ruim genoeg natuurlijk. Misschien alleen wel lastig om te parkeren. Weet dat zondag je met de auto Egmond niet in komt ivm de loop. Weet niet of Egmond zaterdag wel te bereiken is met de auto.quote:
[..]
Moet toevallig in de buurt zijn. Die adviseerde al om niet op Zondag te komen in verband met de Marathon.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Afgesproken met iemand die daar woont en heeft daar niks over gezegd.quote:
[..]
Zaterdag heb je, eventueel, last van allemaal mountainbikers die egmond-pier-egmond doen op het strand. Maar in principe is het ruim genoeg natuurlijk. Misschien alleen wel lastig om te parkeren. Weet dat zondag je met de auto Egmond niet in komt ivm de loop. Weet niet of Egmond zaterdag wel te bereiken is met de auto.
Dan komt het vast goedquote:
[..]
Afgesproken met iemand die daar woont en heeft daar niks over gezegd.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Je bent nog geblesseerd en niet gewend om vaker te lopen dan 1-2 keer per week.quote:
[..]
Denk dat ik al een jaar of 8 loop en de laatste 3 jaar fanatiek. Minimaal 1x per week en als het kon 2x. Wedstrijden van 10 of 16km. Laatste 2 races in 2017 waren Dam tot Dam (1h20) en Singelloop (45m). Halve Marathon deed ik, weliswaar eind 2016, in 1.38
Reacties hier brengen me wel aan het twijfelen trouwens. Wil wel graag lopen maar ook geen zin de rest van mn leven met zwakke enkels te kutten. Lastig
Klinkt als een succesverhaal, die marathon...
Wat de rest ook al zei, gewoon niet doen. Dit is vragen om problemen.
Wil iemand nog een E19,- kortingscode voor de marathon van Parijs hebben?
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik weet niet wat je eraan hebt, maar je loopt ongeveer op mijn snelheid en trainingsfrequentie vlak voordat ik een enkelblessure kreeg (dat niet het zelfde, ik had 'm namelijk gebroken, maar even voor het idee). Ik was op dat moment bezig om van 10km naar een halve marathon toe te werken. Het heeft me in totaal een jaar gekost om uiteindelijk weer die halve marathon te kunnen lopen. Die weg ging met veel ups en downs, zelfs nu (anderhalf jaar later) moet ik nog steeds oppassen en heb ik nog altijd een zwakke, ietwat instabielere enkel, maar ik kan intussen wel redelijk probleemloos lopen. Als ik dat iets meer had geforceerd, kwakkelde ik wrs. nu nogsteeds van de ene naar de andere klacht.
Om van een dergelijke blessure op te willen bouwen naar een hele marathon lijkt me dan ook best wel vlot. Het Sportrusten schema is daar volgens mij ook niet voor bedoeld, die gaan er vanuit dat je in ieder geval zonder noemenswaardige blessures aan zo'n onderneming begint. Ik zou, zoals eerder geopperd me dan meer richten op volgend jaar, of als het herstel voorspoedig gaat een najaarsmarathon.
Om van een dergelijke blessure op te willen bouwen naar een hele marathon lijkt me dan ook best wel vlot. Het Sportrusten schema is daar volgens mij ook niet voor bedoeld, die gaan er vanuit dat je in ieder geval zonder noemenswaardige blessures aan zo'n onderneming begint. Ik zou, zoals eerder geopperd me dan meer richten op volgend jaar, of als het herstel voorspoedig gaat een najaarsmarathon.
Ik denk dat jullie gelijk hebben, helaas .
Ga mijn startbewijs te koop zetten. Ga wel gewoon door met lopen en mocht ik me eind maart superfit en sterk voelen kan ik alsnog weer een startbewijs kopen. Er is nu iig geen druk om toch te moeten als ik 'm verkoop.
Nadeel aan najaarsmarathon (bv Amsterdam) vind ik dat je dan in de zomervakantie moet trainen, en das vaak de periode dat ik niet zo gek veel doe. Juist in de winter trainen vind ik wel fijn.
Ga mijn startbewijs te koop zetten. Ga wel gewoon door met lopen en mocht ik me eind maart superfit en sterk voelen kan ik alsnog weer een startbewijs kopen. Er is nu iig geen druk om toch te moeten als ik 'm verkoop.
Nadeel aan najaarsmarathon (bv Amsterdam) vind ik dat je dan in de zomervakantie moet trainen, en das vaak de periode dat ik niet zo gek veel doe. Juist in de winter trainen vind ik wel fijn.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.quote:
Ik denk dat jullie gelijk hebben, helaas .
Ga mijn startbewijs te koop zetten. Ga wel gewoon door met lopen en mocht ik me eind maart superfit en sterk voelen kan ik alsnog weer een startbewijs kopen. Er is nu iig geen druk om toch te moeten als ik 'm verkoop.
Nadeel aan najaarsmarathon (bv Amsterdam) vind ik dat je dan in de zomervakantie moet trainen, en das vaak de periode dat ik niet zo gek veel doe. Juist in de winter trainen vind ik wel fijn.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Slim! In maart komen er altijd weer veel vrij als je het dan toch denkt te reddenquote:
Ik denk dat jullie gelijk hebben, helaas .
Ga mijn startbewijs te koop zetten. Ga wel gewoon door met lopen en mocht ik me eind maart superfit en sterk voelen kan ik alsnog weer een startbewijs kopen. Er is nu iig geen druk om toch te moeten als ik 'm verkoop.
Nadeel aan najaarsmarathon (bv Amsterdam) vind ik dat je dan in de zomervakantie moet trainen, en das vaak de periode dat ik niet zo gek veel doe. Juist in de winter trainen vind ik wel fijn.
Daar verschillen we in mening over..quote:Op vrijdag 12 januari 2018 14:39 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.
Is ook zo maar de zomer staat ook garant voor veel terassen, bbq's en stranddagen, vandaarquote:
[..]
Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.
Ik loop altijd met korte broek en t-shirt dus dat maakt niet uit
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vanochtend een lange duurloop gedaan, ging best redelijk, tot km 15. Toen had ik er nog 6 te gaan, en die voelden (beetje overdreven) als de laatste 6 vd marathon.
Geen idee waarom het ineens zo moeilijk ging. Misschien dat ik te weinig had gegeten, of dat ik weer moet wennen aan dit soort afstanden. Hopelijk gaat het volgend weekend beter. Mijn goede voornemen van dit jaar is om elke week een ldl van 16km of meer te lopen.
Geen idee waarom het ineens zo moeilijk ging. Misschien dat ik te weinig had gegeten, of dat ik weer moet wennen aan dit soort afstanden. Hopelijk gaat het volgend weekend beter. Mijn goede voornemen van dit jaar is om elke week een ldl van 16km of meer te lopen.
De zomer is trouwens ook niet echt mijn beste loop periode. Ga nu wel echt proberen om die maanden ook gewoon te blijven lopen, de zomerstop van afgelopen jaar heeft me echt wel conditie gekost.
Nee. Hardlopen door de sneeuw. Dat is het beste wat er is.quote:
[..]
Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.
Kan niet wachtenquote:
[..]
Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:Oh mijn god!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.#ikbenfan
Maar betekent dat dan ook dat je rust moet houden, dat het over gaat en dat je dan weer aan de bak kunt?quote:
Ha, gekneusde tussenwervelschijf door het vallen 6-8 weken zoet mee
Op zich fijn nieuws dat het niks met de bekken-heup-misère na zwangerschap te maken heeft. De opgebouwde spierkracht daaromheen mag ik trouwens na die 6-8 weken ook weer opnieuw opbouwen. Hoera
Er valt weinig te trainen met deze blessure in dat trainingscentrum, dus ja, eens bedenken waar ik mijn kinetische energie wel in kwijt kan, zonder mijn wervelkolom te belasten.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Yep. Alleen wel opnieuw aan de bakquote:
[..]
Oh mijn god!!
[..]
Maar betekent dat dan ook dat je rust moet houden, dat het over gaat en dat je dan weer aan de bak kunt?
Maar goed, ik weet wat voor vorm er in me zit, dus het is daarna weer een kwestie van opbouwen.
Twee of drie dagen per jaar. Als je mazzel hebt....quote:
[..]
Nee. Hardlopen door de sneeuw. Dat is het beste wat er is.
Echt hè? Regen, wind, nou, geef mijn portie maar aan fikkie.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Goed nieuws welquote:
[..]
Yep. Alleen wel opnieuw aan de bak
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik snap jequote:
Ik vind het maar zuur eigenlijk, maar ik stuur vooral wat van je positieve instelling deze kant op
het ís ook zuur en ik heb makkelijk praten... Mag je in de tussentijd helemaal niks doen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Armspieren trainen had 'ie het over, en alles waarmee je je wervels niet belast. Misschien fietsen? Ik heb alleen geen sportieve fiets. Ik ga erover nadenken.
Zwemmen of aquajoggen?quote:
Armspieren trainen had 'ie het over, en alles waarmee je je wervels niet belast. Misschien fietsen? Ik heb alleen geen sportieve fiets. Ik ga erover nadenken.
Toch wel balen Quoi, ging juist zo lekker. Blessures moeten echt verboden worden, dat maakt hardlopen toch echt minder leuk.
Zwemmenquote:
mijn favo sport als ik weer eens een blessure heb 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik twijfel of zwemmen pijnloos gaat zijn, maar ik ga het proberen! En fietsen, want dat gaat gewoon goed. Afijn, back to business jullie: hardlopen!
Balen Q! Maar als ik zag hoe snel je weer in vorm raakte heb ik er alle vertrouwen in dat je straks weer gewoon lekker snel terug komtquote:
Ik twijfel of zwemmen pijnloos gaat zijn, maar ik ga het proberen! En fietsen, want dat gaat gewoon goed. Afijn, back to business jullie: hardlopen!
Op m'n "sportieve" fiets krijg ik, als ik een tijdje niet gefietst heb, juist altijd een beetje last van m'n rug. Mocht je wel naar een sportievere fiets willen kijken is dat misschien wel iets om rekening mee te houden.
SPOILER: nog verder offtopic!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ontopic:
Ik ben - weer - ziekig en samen met de winterdip die ik al heb word er echt een beetje kansloos van. Ik wil vandaag alsnog de deur uit voor een rondje, want zo wordt het natuurlijk nooit wat.
Oeh gaaf Hats niet dat je ziekjes bent natuurlijk
niet dat je ziekjes bent natuurlijk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gisteren een zeer inspirerende avond gehad met presentaties en vehalen van Ian Corless en tweevoudig Marathon Des Sables winnares Elisabet Barnes.
En nu staat de Marathon Des Sables bovenaan mijn wishlist.
En nu staat de Marathon Des Sables bovenaan mijn wishlist.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Je moet dan ook morgen gaan lopenquote:
Het ziet er buiten ook erg troosteloos uit, dat motiveert ook echt.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
Gisteren een zeer inspirerende avond gehad met presentaties en vehalen van Ian Corless en tweevoudig Marathon Des Sables winnares Elisabet Barnes.
En nu staat de Marathon Des Sables bovenaan mijn wishlist.Wat is de verwachte ROI?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Hmm... Ik gooi het in de groep.quote:
[..]
Een selfie van mij in de woestijn. Ik bedoel, wie wil dat nou niet....
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Balen Q! Maar als ik zag hoe snel je weer in vorm raakte heb ik er alle vertrouwen in dat je straks weer gewoon lekker snel terug komt
Op m'n "sportieve" fiets krijg ik, als ik een tijdje niet gefietst heb, juist altijd een beetje last van m'n rug. Mocht je wel naar een sportievere fiets willen kijken is dat misschien wel iets om rekening mee te houden.Wat onwijs tof! Hadrian's WallSPOILER: nog verder offtopic!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ontopic:
Ik ben - weer - ziekig en samen met de winterdip die ik al heb word er echt een beetje kansloos van. Ik wil vandaag alsnog de deur uit voor een rondje, want zo wordt het natuurlijk nooit wat.
En ik heb momenteel geen geld voor een nieuwe fiets, dus heel profi zal ik dat niet kunnen aanpakken.
Succes met de winterdip. Inmiddels wel naar buiten geweest voor een training? Ja toch!?
Wie doet hier ook alweer aan triatlons? Respect net wezen hardlopen na het zwemmen. Ben gesloopt en dan zou ik nog moeten fietsen :’)
net wezen hardlopen na het zwemmen. Ben gesloopt en dan zou ik nog moeten fietsen :’)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Die winterdip heeft niet zoveel invloed op m'n rennen, steeds ziekjes zijn wel. Maar ik heb gerend hoor. Was ok-ish.quote:
[..]
Wat onwijs tof! Hadrian's Wall
En ik heb momenteel geen geld voor een nieuwe fiets, dus heel profi zal ik dat niet kunnen aanpakken.
Succes met de winterdip. Inmiddels wel naar buiten geweest voor een training? Ja toch!?
Hardlopen is natuurlijk wel het laatste onderdeelquote:
Wie doet hier ook alweer aan triatlons? Respect
.
Detailsquote:
[..]
Hardlopen is natuurlijk wel het laatste onderdeel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Troosteloos of niet, het was heerlijk hardloopweer vandaag. Niet te koud, weinig wind. Net terug van een lekkere 10km crossloop, en die ging best lekker.
Voor het eerst dit seizoen niet halverwege al het gevoel dat ik zou willen stoppen en dus nog iets over voor een eindsprint (die ik op het nippertje verloor).
Quoi, wat balen zeg, je was weer zo goed op weg. Je weet in ieder geval wel dat je goed bent in comebacks, dus de volgende keer moet ook lukken
Voor het eerst dit seizoen niet halverwege al het gevoel dat ik zou willen stoppen en dus nog iets over voor een eindsprint (die ik op het nippertje verloor).
Quoi, wat balen zeg, je was weer zo goed op weg. Je weet in ieder geval wel dat je goed bent in comebacks, dus de volgende keer moet ook lukken
Ik ben geweest vandaag. 8 km over het strand, en dan via de duinen weer terug met een kleine omweg. Veel mulzand, paadjes die geen paadjes waren. En als bonus toen we naar huis reden een hardlopende Fokker in het wild gespot.quote:
Eén van de big five?quote:
[..]
Ik ben geweest vandaag. 8 km over het strand, en dan via de duinen weer terug met een kleine omweg. Veel mulzand, paadjes die geen paadjes waren. En als bonus toen we naar huis reden een hardlopende Fokker in het wild gespot.
Was ik het? Ik kwam wel abdi tegen bij het loslopen.quote:
[..]
Ik ben geweest vandaag. 8 km over het strand, en dan via de duinen weer terug met een kleine omweg. Veel mulzand, paadjes die geen paadjes waren. En als bonus toen we naar huis reden een hardlopende Fokker in het wild gespot.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zet em op!quote:
Veel plezier vandaag alle lopers, in Egmond en elders!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Als het in Egmond net zulk lekker weer is als in Den Bosch, wordt het vast goed te doen. Wat een heerlijk weer hier. Net anderhalf uur duurloopje gedaan, lekker hoor.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
jij was het niet. Het was wel een fokster.quote:
[..]
Was ik het? Ik kwam wel abdi tegen bij het loslopen.
De eerste week van de alternatieve MR18 voorbereiding zit er op en ik krijg vanavond mijn schema voor komende week. Ik hoop dat morgen een rustdag is . In het algemeen was het redelijk te doen, maar vandaag was het behoorlijk zwaar. Ik keek een beetje op tegen de rit van gisteren - twee uur was de opdracht - maar die viel eigenlijk heel goed. Zelfs de heuvels kon ik goed doorrammen. Vandaag was de opdracht anderhalf uur verdeeld in 30 min E'go, 30 min lopen en 30 min E'go. Met name de overgang van E'go naar lopen vond ik ontzettend zwaar. Maar goed: het zit er op, nu eten 
. In het algemeen was het redelijk te doen, maar vandaag was het behoorlijk zwaar. Ik keek een beetje op tegen de rit van gisteren - twee uur was de opdracht - maar die viel eigenlijk heel goed. Zelfs de heuvels kon ik goed doorrammen. Vandaag was de opdracht anderhalf uur verdeeld in 30 min E'go, 30 min lopen en 30 min E'go. Met name de overgang van E'go naar lopen vond ik ontzettend zwaar. Maar goed: het zit er op, nu eten SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
De eerste week van de alternatieve MR18 voorbereiding zit er op en ik krijg vanavond mijn schema voor komende week. Ik hoop dat morgen een rustdag isZe hebben er aardig de zweep over gehaald zie ikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik hobbelde vandaag ook weer lekker 22,5km duur in de voorbereiding op Rotterdam. Zonnetje er bij 3 minuten vlotter dan vorige week en wat meer energie over. Blijf er bij dat het een roteind is.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Nogal ja. Ik heb nog nooit zo een zware eerste week in een M schema gehad.quote:
[..]
Ze hebben er aardig de zweep over gehaald zie ik
En eerlijk, het is nog een paar weken tot naar #MR18quote:
[..]
Nogal ja. Ik heb nog nooit zo een zware eerste week in een M schema gehad.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Heeft zo'n dingetje nou echt een toegevoegde waarde aan je training? zie ineens overal reclame voor die dingen...quote:
Moet ook weer eens nieuwe schoenen gaan kopen.
Denk dat mijn huidige model (Gel pursue) niet meer te krijgen is. Zag net dat Asics inmiddels al bij pursue 4 is aanbeland.
Gisteren mijn milestonepod uitgeprobeerd. Is een leuke toevoeging. De gemeten afstand was identiek aan de afstand gemeten met GPS (80 meter verschil op 5,5 km).
Verder bleek ik 100% haklander (wist ik al). Mijn grondcontacttijd was gemiddeld 260ms, leuk om te zien hoe dit varieert met snelheid (duidelijk hoger bij in- en uitlopen).
Verder nog veel meer leuke statistieken, volgende keer een intervaltraining, kijken wat dat voor data oplevert.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Ik denk dat dat vooral afhangt over hoe intensief je die verzamelde data/cijfertjes gaat analyseren. Ik zou er waarschijnlijk niet anders door gaan lopen... dus geen nood aan. Hoewel ik niet ontken dat extra cijfertjes altij leuk zijn, maar voor mij het investeren dus niet waard.
Vandaag rustige lange duurloop van 24.2km en voor het eerst eens gecombineerd met bevoorrading van voeding (en water) onderweg op training. Heerlijk fris kunnen lopen met eindelijk nog eens wat zon. Naar het einde wel verkleumde handen (terwijl ik voor de rest probleemloos in korte broek kan lopen).
Vandaag rustige lange duurloop van 24.2km en voor het eerst eens gecombineerd met bevoorrading van voeding (en water) onderweg op training. Heerlijk fris kunnen lopen met eindelijk nog eens wat zon. Naar het einde wel verkleumde handen (terwijl ik voor de rest probleemloos in korte broek kan lopen).
Inderdaad heerlijk hardloopweer vandaag. Eerst wezen wielrennen en daar was het eigenlijk nog net te koud voor (voor mij dan ), dus tijdens het hardlopen merkte ik nog wel dat mijn lichaam nog moeite had om warm te worden, maar al met al zeer tevreden over het loopje. Ook weer een Strava badge binnengehaald 
), dus tijdens het hardlopen merkte ik nog wel dat mijn lichaam nog moeite had om warm te worden, maar al met al zeer tevreden over het loopje. Ook weer een Strava badge binnengehaald
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb vandaag de kwart m gedaan in Egmond. Tot het strand ging het prima, daar naar beneden zwikten me enkels steeds om, maar gelukkig niet ernstigs want een enkel is nu alleen een beeje stijf. Strand zelf was goed te lopen, de duin op heb ik alleen maar gewandeld want dat is echt niet rennend te doen. Vanaf toen ging het dus kut. Hartslag is zelfs tot 202 gegaan.En ik kreeg hem sws bijna niet lager dan 180.En ook nog een blaar erbij. Wel pittig zeg. Maar wel een heel mooi parcours. Uiteindelijk wel over de finish gekomen. De tijd was echt om te huilen maargoed het ging me ook meer om het uitlopen..Goed georganiseerd en kei mooi. Maar of ik hem volgend jaar doe...
Mijn inmiddels inval-trainer heeft de halve gedaan in 1:47:22. Ook wel erg netjes
En LT hoe ging het bij jou? En wie had er nog meer daar gelopen?
Mijn inmiddels inval-trainer heeft de halve gedaan in 1:47:22. Ook wel erg netjes
En LT hoe ging het bij jou? En wie had er nog meer daar gelopen?
Dan is volgend jaar een mooi moment om eens te zien hoeveel je nou sterker bent geworden in ee jaar tijd.quote:
Ik heb vandaag de kwart m gedaan in Egmond. Tot het strand ging het prima, daar naar beneden zwikten me enkels steeds om, maar gelukkig niet ernstigs want een enkel is nu alleen een beeje stijf. Strand zelf was goed te lopen, de duin op heb ik alleen maar gewandeld want dat is echt niet rennend te doen. Vanaf toen ging het dus kut. Hartslag is zelfs tot 202 gegaan.En ik kreeg hem sws bijna niet lager dan 180.En ook nog een blaar erbij. Wel pittig zeg. Maar wel een heel mooi parcours. Uiteindelijk wel over de finish gekomen. De tijd was echt om te huilen maargoed het ging me ook meer om het uitlopen..Goed georganiseerd en kei mooi. Maar of ik hem volgend jaar doe...
Mijn inmiddels inval-trainer heeft de halve gedaan in 1:47:22. Ook wel erg netjes
En LT hoe ging het bij jou? En wie had er nog meer daar gelopen?
En revanche op een zware race is altijd lekker
F means you're fucked
Haha zeker, maar vond hem echt zwaar. En ik had ook niet goed getraind. En duinen.. ja die heb ik hier in de betuwe niet helaasquote:
[..]
Dan is volgend jaar een mooi moment om eens te zien hoeveel je nou sterker bent geworden in ee jaar tijd.
En revanche op een zware race is altijd lekker
Dus hoe moet ik dan sterker/sneller worden vanaf het strand haha? 
Ik had het ook best zwaar! Had besloten om op gevoel te lopen, mijn horloge zo ingesteld dat ik geen tijden te zien kreeg onderweg. Op het strand liep ik echt heerlijk, ik kon ook volgens mij best goed de ideale lijn volgen (als je met 50 vrouwen voor het veld uitloopt is dat op een leeg strand nog best moeilijk), en daardoor had ik op een gegeven moment een heel treintje van vrouwen achter me aan. Die lekker energie spaarden en mij in de duinen voorbij gingen, maar het leverde wel een supermooie foto op haha (zie Facebook of strava).
Ik merkte wel dat je 4 weken na de marathon zowel fysiek als mentaal niet helemaal hersteld bent. Ik voelde me vrij gauw leeg qua energie en kon mezelf ook moeilijk pushen om diep te gaan, dus heb op 90% gelopen verder. Daardoor kreeg ik het wel weer koud dus op 17km iets van een half/heel minuutje stilgestaan om weer handschoenen en haarband aan te trekken (die een km later weer uitgingen) en mezelf te herpakken. Uiteindelijk 1.39 gelopen, niet fantastisch maar ook zeker niet ontevreden mee in deze staat. De km tijden wisselen nogal door de ondergrond, maar volgens mij is het toch aardig gelukt om hem goed in te delen op gevoel.
Egmond is elke keer weer anders maar elke keer bijzonder!
Ik merkte wel dat je 4 weken na de marathon zowel fysiek als mentaal niet helemaal hersteld bent. Ik voelde me vrij gauw leeg qua energie en kon mezelf ook moeilijk pushen om diep te gaan, dus heb op 90% gelopen verder. Daardoor kreeg ik het wel weer koud dus op 17km iets van een half/heel minuutje stilgestaan om weer handschoenen en haarband aan te trekken (die een km later weer uitgingen) en mezelf te herpakken. Uiteindelijk 1.39 gelopen, niet fantastisch maar ook zeker niet ontevreden mee in deze staat. De km tijden wisselen nogal door de ondergrond, maar volgens mij is het toch aardig gelukt om hem goed in te delen op gevoel.
Egmond is elke keer weer anders maar elke keer bijzonder!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heuvel/viaduct sprints, oefenen op je looptechniek (lichtvoetig), krachttraining, gewoon veel kilometers maken. Helpt allemaal.quote:
[..]
Haha zeker, maar vond hem echt zwaar. En ik had ook niet goed getraind. En duinen.. ja die heb ik hier in de betuwe niet helaas
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo te lezen had je er in ieder geval wel lol in.quote:
Ik had het ook best zwaar! Had besloten om op gevoel te lopen, mijn horloge zo ingesteld dat ik geen tijden te zien kreeg onderweg. Op het strand liep ik echt heerlijk, ik kon ook volgens mij best goed de ideale lijn volgen (als je met 50 vrouwen voor het veld uitloopt is dat op een leeg strand nog best moeilijk), en daardoor had ik op een gegeven moment een heel treintje van vrouwen achter me aan. Die lekker energie spaarden en mij in de duinen voorbij gingen, maar het leverde wel een supermooie foto op haha (zie Facebook of strava).
Ik merkte wel dat je 4 weken na de marathon zowel fysiek als mentaal niet helemaal hersteld bent. Ik voelde me vrij gauw leeg qua energie en kon mezelf ook moeilijk pushen om diep te gaan, dus heb op 90% gelopen verder. Daardoor kreeg ik het wel weer koud dus op 17km iets van een half/heel minuutje stilgestaan om weer handschoenen en haarband aan te trekken (die een km later weer uitgingen) en mezelf te herpakken. Uiteindelijk 1.39 gelopen, niet fantastisch maar ook zeker niet ontevreden mee in deze staat. De km tijden wisselen nogal door de ondergrond, maar volgens mij is het toch aardig gelukt om hem goed in te delen op gevoel.
Egmond is elke keer weer anders maar elke keer bijzonder!
Sommige stukken zeker, andere wat minder! Eerste keer dat ik bij een halve marathon (na iets van 14km) dacht: pfff ga ik deze afstand überhaupt wel halen, zo ver nog!! Maar het weekend in zo’n huisje zitten met een leuke groep en het feit dat je door het parcours met zoveel dingen bezig bent maken het echt top.quote:
[..]
Zo te lezen had je er in ieder geval wel lol in.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik liep vandaag eveneens dé klassieker van de dag, De Bonte Haas Loop in Wateringen. Na een kilometer of 2 werd ik ineens aangesproken door Mr Q, die klandestien meeliep. Dat was gezellig, maar ook confronterend. Daar waar meneer Q ontspannen liep en steeds sneller liep, begon ik vrij zwaar te ademen. Maar goed, tevreden over mijn eindtijd na de blessure van vorig jaar. Na afloop was het gezellig met hem, Quoi, mini-Q en Murmeli.
Goed bezig geweest!
Had vandaag totaal geen zin om te lopen (gisteren al 7 km gepakt en vanmiddag heerlijk door de bossen gewandeld) toch maar even gegaan. Verrassend soepel 10 km gelopen nog. Ik ben blij
Had vandaag totaal geen zin om te lopen (gisteren al 7 km gepakt en vanmiddag heerlijk door de bossen gewandeld) toch maar even gegaan. Verrassend soepel 10 km gelopen nog. Ik ben blij
Toch een nette tijd ondanks die marathon van een paar weken terugquote:
[..]
Heuvel/viaduct sprints, oefenen op je looptechniek (lichtvoetig), krachttraining, gewoon veel kilometers maken. Helpt allemaal.
Oefenen op looptechniek doen we zowat elke training en krachttraining doe ik bij de fitness( en stabiliteit ook
) Die viaducten of het enigste ‘hoge’heuveltje wat we hebben hier rennen we met de groep niet heen . Mijn vroegere trainer ( die dus de hm liep) deed dat veel vaker. Maargoed. Ik moet binnenkort toch echt nog een dag zelf gaan lopen per week dus kan ik dat zelf doen Dankjewel voor je tips
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |