abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_176390968
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2018 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 0% gewijzigd door Guppyfriend op 12-01-2018 20:17:38 ]
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176391075
Moet ook weer eens nieuwe schoenen gaan kopen.
Denk dat mijn huidige model (Gel pursue) niet meer te krijgen is. Zag net dat Asics inmiddels al bij pursue 4 is aanbeland.

Gisteren mijn milestonepod uitgeprobeerd. Is een leuke toevoeging. De gemeten afstand was identiek aan de afstand gemeten met GPS (80 meter verschil op 5,5 km).
Verder bleek ik 100% haklander (wist ik al). Mijn grondcontacttijd was gemiddeld 260ms, leuk om te zien hoe dit varieert met snelheid (duidelijk hoger bij in- en uitlopen).
Verder nog veel meer leuke statistieken, volgende keer een intervaltraining, kijken wat dat voor data oplevert.
pi_176391229
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 16:04 schreef McTwente het volgende:
Ben ik de enige die zijn schoenen koopt op basis van de analyse en welke het best/prettigst zitten? En niet omdat ze zo'n kek kleurtje hebben of er meer of minder elegant uitzien? Ik loop er geen modeshow mee.
Ik wissel aan laten meten en zelfs iets "keks" op internet bestellen een beetje af. Met minimaal 3 paar schoenen (als je spikes en cross-schoenen meerekent 5) in de roulatie wordt elk paar aan laten meten ook wel een dure grap. En ik ben een makkelijke loper, dus gewoon neutraal zonder poespas is vaak prima.
pi_176391365
Spikes kunnen gelukkig eeuwen mee ;)

En verder vind ik het onmogelijk om iemand op basis van één post advies te geven over schoenen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 9 januari 2018 @ 17:21:37 #5
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176391468
Mosselman, mag de challenge van 2018 in de OP? *O*

quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 13:22 schreef Swetsenegger het volgende:
Nieuwe 2018 Challenge

https://www.123swets.com/FOK/schema2018.php?naam=<;hier je username>

[ afbeelding ]
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  dinsdag 9 januari 2018 @ 17:25:22 #6
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176391536
Beste TT van 2018 ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_176391539
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 17:21 schreef Maraca het volgende:
Mosselman, mag de challenge van 2018 in de OP? *O*

[..]

uh... Guppy?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176392316
Whoah, ik ging er automatisch al vanuit dat je schoenen in de winkel laat aanmeten, en dat je nu wat tips had welke je daar moet testen, Semtex!

Als je geen lompe klomp wilt, moet je geen Hoka's dragen, dat zijn de lompste loopschoenen ooit. Maar héél veel demping, en inderdaad door veel geblesseerde lopers gedragen als laatste oplossing. Zelf zie ik eigenlijk bij de Asics helemaal geen verschil met de andere schoenen, en dacht dat je het logo gewoon oerlelijk vond. :D

Ik doe verder ook zoals de meesten hier: als het huidige model niet meer goedkoop online te vinden is neem ik mijn oude schoen mee naar de Run2Day, zij pakken het volgende model, ik pas. Soms toch een ander merk als het te veel veranderd is. Voor de zekerheid wordt er soms nog een filmpje gemaakt, maar zelf merk ik toch wel of ik stabiel loop en niet met mijn enkel knik. Een heel enkele keer moet de schoen terug als ik merk dat het bij wat langere afstanden toch niet helemaal goed is. Is meestal geen probleem, heb er inmiddels al een klein vermogen uitgegeven.
  dinsdag 9 januari 2018 @ 18:17:27 #9
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_176392473
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 18:06 schreef wyccie het volgende:
Whoah, ik ging er automatisch al vanuit dat je schoenen in de winkel laat aanmeten, en dat je nu wat tips had welke je daar moet testen, Semtex!

Als je geen lompe klomp wilt, moet je geen Hoka's dragen, dat zijn de lompste loopschoenen ooit. Maar héél veel demping, en inderdaad door veel geblesseerde lopers gedragen als laatste oplossing. Zelf zie ik eigenlijk bij de Asics helemaal geen verschil met de andere schoenen, en dacht dat je het logo gewoon oerlelijk vond. :D
Nee, ik moet zeggen dat het tegenwoordig wel meevalt. Mijn man heeft hele sjieke zwarte Asics. Misschien zijn het die typische grote witte Amerikaanse sportschoenen waar ik een aversie tegen heb. Of misschien komt dat omdat ik met mijn hardloopschoenmaatje 42 al gauw in de herenkleuren categorie kom...
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_176392504
quote:
2s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 18:17 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

typische grote witte Amerikaanse sportschoenen
asics-women-s-gel-surveyor-5-running-shoe-asics-blue-pink-glow-neon-lime-5-5-m-us-women-s-asics-blue-pink-glow-neon-lime-25cc-600.jpg
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  dinsdag 9 januari 2018 @ 18:26:29 #11
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_176392639
quote:
99s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 18:19 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_176392805
quote:
2s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 18:17 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Nee, ik moet zeggen dat het tegenwoordig wel meevalt. Mijn man heeft hele sjieke zwarte Asics. Misschien zijn het die typische grote witte Amerikaanse sportschoenen waar ik een aversie tegen heb. Of misschien komt dat omdat ik met mijn hardloopschoenmaatje 42 al gauw in de herenkleuren categorie kom...
Dat valt ook hard mee (of tegen) hoor :P
Met mijn maatje 43.5 heb ik alleen nog roze schoenen aangemeten gekregen :(

Valt me op dat mensen Brooks Ghost noemen als veel demping hebbend. Ik had het idee dat dat juist heel erg meeviel - ik heb ze voor vooral onverhard rennen. Misschien varieert het per generatie? Ik heb 8e (relatief oud dus). Ik herinner me dat ik toen een paar Asics paste dat veel en veel meer demping had. Die waren babyblauw met zuurstokroze :')

En alle hardloopschoenen vind ik lelijk, maar het maakt me niets uit. Zelfs het idee van een leuke kleur heb ik maar laten varen :P
pi_176393765
quote:
99s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 17:25 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

uh... Guppy?
Herinner me morgen nog even :@ ik moet nu gaan zwemmen
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_176399693
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 17:17 schreef La_Tramposa het volgende:
Spikes kunnen gelukkig eeuwen mee ;)

Behalve dus als je kat eroverheen plast :P

Maar mn nieuwe bevallen prima voor de 32 euro die ik eraan heb uitgegeven.
pi_176401659
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 18:06 schreef wyccie het volgende:
Ik doe verder ook zoals de meesten hier: als het huidige model niet meer goedkoop online te vinden is neem ik mijn oude schoen mee naar de Run2Day, zij pakken het volgende model, ik pas. Soms toch een ander merk als het te veel veranderd is. Voor de zekerheid wordt er soms nog een filmpje gemaakt, maar zelf merk ik toch wel of ik stabiel loop en niet met mijn enkel knik. Een heel enkele keer moet de schoen terug als ik merk dat het bij wat langere afstanden toch niet helemaal goed is. Is meestal geen probleem, heb er inmiddels al een klein vermogen uitgegeven.
Ik ga eigenlijk elke keer nog wel "gewoon" naar de winkel voor nieuwe schoenen. Analyseren doen ze niet uitgebreid elke keer, maar ze kunnen je wel goed adviseren op type schoen in de speciaalzaak. Maar de kosten beginnen wel op te lopen, zit ook net te twijfelen om mijn huidige schoenen nog na te bestellen op internet.

Alleen mijn paar trailschoenen heb ik bij Decathlon gekocht, voor een zacht prijsje, was sowieso om eens te proberen en ik loop er in eerste instantie toch maar max 10km crossjes op.
pi_176405981
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 15:58 schreef pijll het volgende:

[..]

Ik. Jaren geleden de 10km gelopen, en in 2015 de 23km. Dat was toen helaas niet voldoende om de wedstrijd uit te lopen.

Mooie wedstrijd.
Dat is minder..
pi_176407017
Best makkelijk als je eigenlijk maar 1 merk koopt die ze in de winkel nauwelijks hebben. Modelletje uitzoeken op de website, wat reviews lezen. Maat afkijken van de andere schoenen en bestellen maar via Internet. ^O^
pi_176407173
quote:
0s.gif Op woensdag 10 januari 2018 08:48 schreef DavetheNL het volgende:

[..]

Dat is minder..
Tja. De datum is natuurlijk niet heel gunstig, qua weersverwachting. Maar het was een mooi parcours, als je van groen en van polder houdt (en wie doet dat niet). En plaatselijk een enthousiast publiek.

Ik beveel 'm aan.
pi_176407389
Ik heb vorig jaar zo weinig op mijn 2 paar asfaltschoenen gelopen dat ik denk dat ik er dit jaar ook wel mee kan lopen.
Moet met het oog op de roparun toch zo zachtjes aan weer wat kilometers gaan maken.
Ik kan na de run van zondag inmiddels weer pijnvrij lopen, dus dat helpt ook wel. Toch 2 dagen hele pijnlijke knieën gehad.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
  woensdag 10 januari 2018 @ 22:59:38 #20
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_176423143
Dat waren drie (Elliptigo)trainingen in twee dagen. De kop is eraf voor wat betreft het Rotterdam-schema. Morgen de eerste looptraining. Ik ben vooral benieuwd naar hoe de opbouw de komende weken gaat zijn.
pi_176423150
Eerste coretraining van het jaar! *O*

(Hardlopen > strength / core) Gaat me nog niet te best af. Met beperke flexibiliteit gaan niet alle oefeningen even vlot en vraag mij toch wel af wat de 'keyoefeningen' voor een hardloper. -O-
pi_176423232
Stipstreep, leuk om jouw trainingen te gaan volgen! ^O^

quote:
0s.gif Op woensdag 10 januari 2018 22:59 schreef minimaLL het volgende:
Eerste coretraining van het jaar! *O*

(Hardlopen > strength / core) Gaat me nog niet te best af. Met beperke flexibiliteit gaan niet alle oefeningen even vlot en vraag mij toch wel af wat de 'keyoefeningen' voor een hardloper. -O-
Wat hield die training in? Goed dat je daarmee bezig bent.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176423562
Ik heb me 'chronisch' afgemeld bij de club. Ik wandel zelfs nog steeds scheef en heb er echt pijn aan. Heb er - en dat voelt iig een beetje positief - wel werk van gemaakt. Vrijdag ga ik me melden bij een medisch trainingscentrum. Hopelijk kan ik de conditie een tikkeltje handhaven, want dat vind ik nog het ergste. Het ging zo lekker!

Maar goed, zo snel kan het dus wéér lekker gaan, denk ik dan maar.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176423568
quote:
0s.gif Op woensdag 10 januari 2018 23:03 schreef Quoi het volgende:
Stipstreep, leuk om jouw trainingen te gaan volgen! ^O^

[..]

Wat hield die training in? Goed dat je daarmee bezig bent.
Gewoon met een appje (sworkit) wat oefeningen afhaspelen en ook enkele oefeningen skippen die me niet zo nuttig lijken:

Dat zijn dan oefeningen als deze:
https://www.runnersworld.com/workouts/hotel-room-workout/slide/3
die ik aanvul met klassiekers als:
- planken
-sit-ups
- push-ups

Dit is vrij nieuw voor me, dus ik doe vooral maar wat.
pi_176423818
quote:
0s.gif Op woensdag 10 januari 2018 23:18 schreef minimaLL het volgende:

[..]

Gewoon met een appje (sworkit) wat oefeningen afhaspelen en ook enkele oefeningen skippen die me niet zo nuttig lijken:

Dat zijn dan oefeningen als deze:
https://www.runnersworld.com/workouts/hotel-room-workout/slide/3
die ik aanvul met klassiekers als:
- planken
-sit-ups
- push-ups

Dit is vrij nieuw voor me, dus ik doe vooral maar wat.
Ah! Klonk alsof je je had aangesloten bij een trainingsgroep oid. Maareh: goed bezig! Het lastigste altijd met dat soort apps: de zelfdiscipline om ermee aan de slag te gaan.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176426135
Wat een ellende Quoi...
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_176426435
Balen Quoi! Nu je net weer aan het opbouwen was...
pi_176426448
Mossel, mag ik bij de Stevensloop?

De HM, 5 én 10 km graag. :)
pi_176426918
Balen van de tegenslag, maar onthou dat het er niet om gaat hoe vaak je omvalt maar hoe vaak je weer opstaat ;) .
pi_176426980
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 07:53 schreef McTwente het volgende:
Mossel, mag ik bij de Stevensloop?

De HM, 5 én 10 km graag. :)
Stelletje junkies hier..

Anyway, Egmond t-3!

Voel me sinds gisteren op zich wel weer lekker fit, voor het eerst sinds tijden. Even zien hoe dat vanavond gaat!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_176427337
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 09:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Stelletje junkies hier..

Anyway, Egmond t-3!

Voel me sinds gisteren op zich wel weer lekker fit, voor het eerst sinds tijden. Even zien hoe dat vanavond gaat!
Wat wil je ook, als je deze medaille(s) gebruikt:
DKrHDYgWsAAgWhd.png

Dan vraag je er ook wel een beetje om. En ik doe het samen met twee anderen van hier. En we hebben als het goed is hulp met de startnummerwissel, er is niet heel veel tijd tussen de afstanden. De 10 km start 30 minuten na de 5 km en de HM start weer een uur na de 10 km. Dus voor een duurloop is dat nog wel even doorlopen, maar ach...

Succes alvast in Egmond!
pi_176428335
Ik ben ingeloot voor UTMB OCC :o . Dit gaat een interessant jaar worden.
pi_176428375
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 10:38 schreef Devv het volgende:
Ik ben ingeloot voor UTMB OCC :o . Dit gaat een interessant jaar worden.
Nice! :D hoe ga je je voorbereiding aanpakken?
Somebody that I used to know
pi_176428590
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 09:39 schreef McTwente het volgende:

[..]

Wat wil je ook, als je deze medaille(s) gebruikt:
[ afbeelding ]

Dan vraag je er ook wel een beetje om. En ik doe het samen met twee anderen van hier. En we hebben als het goed is hulp met de startnummerwissel, er is niet heel veel tijd tussen de afstanden. De 10 km start 30 minuten na de 5 km en de HM start weer een uur na de 10 km. Dus voor een duurloop is dat nog wel even doorlopen, maar ach...

Succes alvast in Egmond!
Een rode lap voor de junkies onder ons :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_176428608
quote:
1s.gif Op donderdag 11 januari 2018 10:41 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Nice! :D hoe ga je je voorbereiding aanpakken?
Ik heb echt nog geen idee :D . Het is een paar weken na Maastricht :@ . Ik hoop dat de volumetraining voor Maastricht genoeg is voor OCC.
pi_176428718
Thanks peeps, en...

quote:
1s.gif Op donderdag 11 januari 2018 08:58 schreef Devv het volgende:
Balen van de tegenslag, maar onthou dat het er niet om gaat hoe vaak je omvalt maar hoe vaak je weer opstaat ;) .
... dit is waar :)

Succes met je training!

Die Stevensloop medailles zijn wel tof zeg.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176428775
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 09:39 schreef McTwente het volgende:

[..]

Wat wil je ook, als je deze medaille(s) gebruikt:
[ afbeelding ]

De 10 km start 30 minuten na de 5 km en de HM start weer een uur na de 10 km. Dus voor een duurloop is dat nog wel even doorlopen, maar ach...

Succes alvast in Egmond!
Ow, handig, zeker omdat het van finish naar start ook nog tien minuten lopen is door een winkelstraat.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176429108
quote:
99s.gif Op donderdag 11 januari 2018 11:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ow, handig, zeker omdat het van finish naar start ook nog tien minuten lopen is door een winkelstraat.
Nou, dat wordt de 5km in 18 minuten lopen dus ^O^
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_176429163
Gewoon alles in 1 keer doorlopen met medaille en al. ^O^
pi_176430263
quote:
1s.gif Op donderdag 11 januari 2018 10:57 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Een rode lap voor de junkies onder ons :D
Peer pressure is a bitch

quote:
99s.gif Op donderdag 11 januari 2018 11:08 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Ow, handig, zeker omdat het van finish naar start ook nog tien minuten lopen is door een winkelstraat.
Het zou in zo'n 5 minuten moeten kunnen, volgens wyccie. En het voordeel is dat de grote meute dan al gestart is, dus we hoeven niet (lang) te wachten in het startvak.

quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 11:27 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou, dat wordt de 5km in 18 minuten lopen dus ^O^
In mijn dromen wel ja... ;)

quote:
1s.gif Op donderdag 11 januari 2018 11:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Gewoon alles in 1 keer doorlopen met medaille en al. ^O^
Dat zou ook wel een stunt zijn ja.
pi_176430400
quote:
1s.gif Op donderdag 11 januari 2018 11:30 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Gewoon alles in 1 keer doorlopen met medaille en al. ^O^
Daar zijn de hulptroepen voor *O*
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  donderdag 11 januari 2018 @ 13:02:46 #42
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_176430951
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 07:53 schreef McTwente het volgende:
Mossel, mag ik bij de Stevensloop?

De HM, 5 én 10 km graag. :)
:D tof! Bij de CPC loop hebben ze dat qua starttijden iets relaxter geregeld en is het ook haalbaar.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_176430991
quote:
1s.gif Op donderdag 11 januari 2018 12:31 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Daar zijn de hulptroepen voor *O*
Hulptroepen O+
pi_176431000
Ik heb ook wel weer zin in de Stevensloop. Heb tot nu toe nog elke editie meegedaan. Eens kijken hoe lang ik dat volhou :)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  donderdag 11 januari 2018 @ 13:06:07 #45
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_176431023
Ik loop hem voor het eerst samen O+ 2015 was mijn eerste keer, maar toen vond ik het parcours niet zo spannend. Manlief is geboren in Nijmegen, dus hoop dat-ie nog wat bekende dingen ziet :)
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_176431432
quote:
0s.gif Op woensdag 10 januari 2018 23:18 schreef Quoi het volgende:
Ik heb me 'chronisch' afgemeld bij de club. Ik wandel zelfs nog steeds scheef en heb er echt pijn aan. Heb er - en dat voelt iig een beetje positief - wel werk van gemaakt. Vrijdag ga ik me melden bij een medisch trainingscentrum. Hopelijk kan ik de conditie een tikkeltje handhaven, want dat vind ik nog het ergste. Het ging zo lekker!

Maar goed, zo snel kan het dus wéér lekker gaan, denk ik dan maar.
Wat is een medisch trainingscentrum? Nog nooit van gehoord eigenlijk? Of is dat gewoon een SMA?

quote:
2s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 14:15 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

ik vind dat een hele goede reactie, kreeg hem ook op Twitter. All4running schijnt dat te doen. Maar inderdaad heb ik geen gigantisch budget (de reden waarom ik al jaren elke keer de opvolger van mijn schoen via ebay koop) en in de winkel betaal ik ook altijd de vriendelijke service van de winkelmedewerker.
Bij mijn winkel is het advies gratis als ik een paar schoenen koop, anders 25 euro. Maar goed, die schoenen kosten wel minimaal 130 euro. Ik hoop dat je wat goeds vind.
pi_176431599
quote:
2s.gif Op donderdag 11 januari 2018 13:06 schreef SEMTEX het volgende:
Ik loop hem voor het eerst samen O+ 2015 was mijn eerste keer, maar toen vond ik het parcours niet zo spannend. Manlief is geboren in Nijmegen, dus hoop dat-ie nog wat bekende dingen ziet :)
Het parcours is vorig jaar veranderd. Het is er wel leuker op geworden. Verkijk je niet op de Waalbrug op km19. Dat is een pleurisding. Maar eenmaal halverwege die brug, hoef je alleen nog maar jezelf naar beneden te laten vallen om te finishen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176432285
quote:
99s.gif Op donderdag 11 januari 2018 13:35 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Het parcours is vorig jaar veranderd. Het is er wel leuker op geworden. Verkijk je niet op de Waalbrug op km19. Dat is een pleurisding. Maar eenmaal halverwege die brug, hoef je alleen nog maar jezelf naar beneden te laten vallen om te finishen.
En je gaat bijna altijd een open gebied in met volle tegenwind.
pi_176433538
*O* ingeloot voor de OCC op de UTMB 2018 *G*
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_176433660
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 15:09 schreef Guard het volgende:
*O* ingeloot voor de OCC op de UTMB 2018 *G*
Ik dacht dat je daar helemaal niet op zat te wachten, maar gefeliciteerd :D .
pi_176434125
Twee man ingeloot voor de OCC? Gefeliciteerd beiden! En succes met de voorbereidingen :P
pi_176435102
quote:
1s.gif Op donderdag 11 januari 2018 15:16 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik dacht dat je daar helemaal niet op zat te wachten, maar gefeliciteerd :D .
Thanks ^O^
Ach volgend jaar was ook goed geweest, maar mee mogen doen aan een UTMB evenement is wel een check mark op de "to do"list.

Jij ook gefeliciteerd!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_176435654
Gefeliciteerd heren! Leuk nieuws. ^O^
pi_176441153
Oh ja, vanmorgen eens voor het werk gelopen. Wordt 'm niet voor mij..
pi_176442088
Guard ook ingeloot. Tof!

quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 13:27 schreef Zwabberhark het volgende:
Wat is een medisch trainingscentrum? Nog nooit van gehoord eigenlijk? Of is dat gewoon een SMA?
Uw therapeut maakt voor u een revalidatieprogramma. Dit programma is specifiek gericht op het behandelen van uw klacht en heeft als tweede doel het verbeteren of op peil houden van uw conditie.

Een sportschool voor kneusjes! ;)

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  donderdag 11 januari 2018 @ 22:21:19 #56
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176442153
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 22:19 schreef Quoi het volgende:
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Begin niet over tijgerbrood :+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176442207
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 22:21 schreef Maraca het volgende:

[..]

Begin niet over tijgerbrood :+
:D Ik neem er eentje mee voor 'm.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176445385
Gefeliciteerd met de UTMB OCC!
En Quoi, ik hoop dat je nu eens echt succes boekt.

quote:
2s.gif Op donderdag 11 januari 2018 13:02 schreef SEMTEX het volgende:
:D tof! Bij de CPC loop hebben ze dat qua starttijden iets relaxter geregeld en is het ook haalbaar.
Heb ik vorig jaar gedaan. Dat was inderdaad fijn. En er was een grote omkleedtent, ook handig voor al mijn kleding. :D

Ik zit er nu eigenlijk alleen maar aan te denken dat ik tegen die tijd fit en getraind genoeg moet zijn om relaxed een 5k in ongeveer 27 minuten en een 10k in minder dan 55 minuten te kunnen lopen, terwijl het een marathontraining is. :@
Oh, en ik heb hier nooit de 5 en 10 gedaan, moet ik nog aan parcoursvoorbereiding doen ook! Maar niks wat ik niet eerder heb gelopen, geloof ik.
pi_176447849
Heedt iemand ervaring met het 14km schema om de marathon te lopen? Dat je dus 3-4x per week loopt en max 14k per keer.

Heb tot eind november hardgelopen (1-2x per week) als training op marathon Rotterdam. Liep de 10 in 45' en de 15 in 1.08-1.10
Daarna scheurde ik begin december enkelband en vakantie en nu zei de fysio gisteren weer dat ik rustig kan beginnen met joggen en lopen. Ik wil nu alsnog de marathon halen maar vraag me af wat er noy over is van mn conditie en hoe ik mezelf het beste klaar kan maken in 3 maandjes.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
  vrijdag 12 januari 2018 @ 09:31:02 #60
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176447870
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 09:29 schreef kalinhos het volgende:
Heedt iemand ervaring met het 14km schema om de marathon te lopen? Dat je dus 3-4x per week loopt en max 14k per keer.

Heb tot eind november hardgelopen (1-2x per week) als training op marathon Rotterdam. Liep de 10 in 45' en de 15 in 1.08-1.10
Daarna scheurde ik begin december enkelband en vakantie en nu zei de fysio gisteren weer dat ik rustig kan beginnen met joggen en lopen. Ik wil nu alsnog de marathon halen maar vraag me af wat er noy over is van mn conditie en hoe ik mezelf het beste klaar kan maken in 3 maandjes.
Ik zou het een jaar uitstellen. Of voor een najaarsmarathon kiezen. Maar da's persoonlijk....
The expert in anything was once a beginner
pi_176448114
Klopt maar das een andere discussie. Ik wil Rotterdam lopen en dit jaar met 2 vrienden. ik denk dat t mogelijk is maar wil vooral t handigste schema weten.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
  vrijdag 12 januari 2018 @ 09:52:48 #62
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_176448188
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 09:47 schreef kalinhos het volgende:
Klopt maar das een andere discussie. Ik wil Rotterdam lopen en dit jaar met 2 vrienden. ik denk dat t mogelijk is maar wil vooral t handigste schema weten.
Dat verschilt per persoon, ik zou zelf ook niet te snel willen gaan en ben het eens met YUR
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
pi_176448311
Oke. Helder en dank maar ik blijf voor wat dat betreft nog even eigenwijs. Mocht het over 3 weken echt niet gaan dan is het jammer. Heb gisteren 3,5km gelopen en had eigenlijk nauwelijks last dus ik was daar wel positief over :)

Blijft staan mijn vraag:

Heeft iemand ervaring met het 14km schema om de marathon te lopen? Dat je dus 3-4x per week loopt en max 14k per keer.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
pi_176448368
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 09:29 schreef kalinhos het volgende:
Heedt iemand ervaring met het 14km schema om de marathon te lopen? Dat je dus 3-4x per week loopt en max 14k per keer.

Heb tot eind november hardgelopen (1-2x per week) als training op marathon Rotterdam. Liep de 10 in 45' en de 15 in 1.08-1.10
Daarna scheurde ik begin december enkelband en vakantie en nu zei de fysio gisteren weer dat ik rustig kan beginnen met joggen en lopen. Ik wil nu alsnog de marathon halen maar vraag me af wat er noy over is van mn conditie en hoe ik mezelf het beste klaar kan maken in 3 maandjes.
Niet doen als je je lijf heel wilt houden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 12 januari 2018 @ 10:11:54 #65
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_176448452
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 10:02 schreef kalinhos het volgende:
Heeft iemand ervaring met het 14km schema om de marathon te lopen? Dat je dus 3-4x per week loopt en max 14k per keer.
Ik zelf niet, maar volgens mij is dat schema puur gericht op uitlopen en op basis van hartslag. Daar moet je wel de persoon voor zijn. Ik ben daar veel te prestatiegericht voor en heb zelf nog nooit een marathon gelopen :P
&lt;a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...&lt;/a&gt;
pi_176448507
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 10:02 schreef kalinhos het volgende:Heeft iemand ervaring met het 14km schema om de marathon te lopen? Dat je dus 3-4x per week loopt en max 14k per keer.
Dat is een schema voor mensen die niet van hardlopen houden, maar wel een marathon willen lopen. Ik ken één persoon die het op die manier deed en de marathon ook uitliep, maar hij was zelfs langzamer dan ik. Zonder een basisconditie heeft dat schema weinig zin denk ik. Aan jouw tijden te zien heb jij een meer dan goede basis, dus probeer het maar. Alleen mis je dan wel het stuk voorafgaand aan de marathon waarbij je heel veel opofferingen moet doen, wat het ook wel weer mooi en echt maakt. De marathon is m.i. ook het traject er naartoe. Maar als jij daar anders over denkt dan zou ik me niks van mij aantrekken.
pi_176448569
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 10:15 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Dat is een schema voor mensen die niet van hardlopen houden, maar wel een marathon willen lopen. Ik ken één persoon die het op die manier deed en de marathon ook uitliep, maar hij was zelfs langzamer dan ik. Zonder een basisconditie heeft dat schema weinig zin denk ik. Aan jouw tijden te zien heb jij een meer dan goede basis, dus probeer het maar. Alleen mis je dan wel het stuk voorafgaand aan de marathon waarbij je heel veel opofferingen moet doen, wat het ook wel weer mooi en echt maakt. De marathon is m.i. ook het traject er naartoe. Maar als jij daar anders over denkt dan zou ik me niks van mij aantrekken.
Ah oke. Ja ik vind het hardlopen ook gewoon leuk, juist de grotere afstanden maar de vraag is wat dus handig is qua voorbereidingskilometers. En hoe mn enkel het houdt natuurlijk. Loop nu met een brace en schuif het veld- en zaalvoetbal even op de lange baan.

Heb het schema uit de OP ingevuld van runnersweb. Eerst 1 op basis van 9-16km per week die ik liep en toen 1 op basis van 16-24km per week.
Beide schema's gaven mij een eindtijd van 3,29 terwijl in het 1e schema ik de eerste weken echt kleine kleine stukjes loop.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
pi_176448797
Als jij 3.29 loopt met deze wedstrijdsnelheden en een schema van 25km per week dan eet ik mijn schoenveter op. Zoals zwabberhark zegt kun je wel gaan voor het uitlopen van de marathon met zo’n schema, maar dan moet je echt niet teveel ambities hebben over de tijd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_176449047
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 10:31 schreef La_Tramposa het volgende:
Als jij 3.29 loopt met deze wedstrijdsnelheden en een schema van 25km per week dan eet ik mijn schoenveter op. Zoals zwabberhark zegt kun je wel gaan voor het uitlopen van de marathon met zo’n schema, maar dan moet je echt niet teveel ambities hebben over de tijd.
Ja ik vond het ook gek maar dat is wat de site uit de OP (van Runnersweb, deze dus: https://www.runnersweb.nl/calculators/jouw-hardloopschema-op-maat ) eruit floepte toen ik alles invoerde. Leek mij ook wat sterk idd, ik wil uiteindelijk voor een tijd van 4-4,5uur gaan

[ Bericht 9% gewijzigd door kalinhos op 12-01-2018 10:51:28 ]
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
  Forum Admin vrijdag 12 januari 2018 @ 11:03:34 #70
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_176449328
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 09:29 schreef kalinhos het volgende:
Heedt iemand ervaring met het 14km schema om de marathon te lopen? Dat je dus 3-4x per week loopt en max 14k per keer.

Heb tot eind november hardgelopen (1-2x per week) als training op marathon Rotterdam. Liep de 10 in 45' en de 15 in 1.08-1.10
Daarna scheurde ik begin december enkelband en vakantie en nu zei de fysio gisteren weer dat ik rustig kan beginnen met joggen en lopen. Ik wil nu alsnog de marathon halen maar vraag me af wat er noy over is van mn conditie en hoe ik mezelf het beste klaar kan maken in 3 maandjes.
Wat vond de fysio van je plan? Zelf merkte ik dat na een maand rust in april, ik toch redelijk mijn conditie kwijt was. Ik zou een maand nog niet naar een schema of iets kijken maar gewoon rustig je conditie opbouwen en zorgen dat je in de opbouw niet weer geblesseerd raakt.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_176449374
Hoeveel ervaring heb je met Hardlopen?
pi_176449393
Morgen maar eens 22 km bij Egmond aan Zee gaan lopen over het strand en door de duinen. *O*
pi_176449515
Gisteren hadden we geen trainer. MOesten we zelf de training regelen. Wilden ze ineens een duurloop gaan doen. Had ik geen zin in. Ik ken dat in mijn groep. Een duurloop op een veel te hoog tempo. Dus ik draaide om, om met een groepje lager te gaan trainen, riep iemand: ow, je kan ook met ons mee, wij trainen lekker op de baan. Dat was alleen wel twee groepjes hoger dan mijn eigen groep.
Waar wij piramidetjes van 2-4-6-8-1000m-8-6-4-2 lopen, deden zij 6-8-1000-1200-1000-8-6 En als je dat dan combineert met een stukkie hoger tempo, was het best een pittige training, zeg maar :) Maar wel tien keer leuker dan een duurloop die net iets te hard gaat.

Ow en @kalinhos: gewoon kappen joh. Volgend jaar kan je veel beter lopen. Of in het najaar. Nu help je alleen jezelf naar de gallemiezen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176449832
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 11:07 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Hoeveel ervaring heb je met Hardlopen?
Denk dat ik al een jaar of 8 loop en de laatste 3 jaar fanatiek. Minimaal 1x per week en als het kon 2x. Wedstrijden van 10 of 16km. Laatste 2 races in 2017 waren Dam tot Dam (1h20) en Singelloop (45m). Halve Marathon deed ik, weliswaar eind 2016, in 1.38

Reacties hier brengen me wel aan het twijfelen trouwens. Wil wel graag lopen maar ook geen zin de rest van mn leven met zwakke enkels te kutten. Lastig :{
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
pi_176449900
Wel redelijk wat ervaring dus alleen niet op de langere afstanden. Je zegtdat je met twee vrienden wilt gaan lopen,ben je niet bang dat je ze uiteindelijk op gaat houden?
pi_176449966
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 11:37 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Wel redelijk wat ervaring dus alleen niet op de langere afstanden. Je zegtdat je met twee vrienden wilt gaan lopen,ben je niet bang dat je ze uiteindelijk op gaat houden?
Neuhj. Tot mijn blessure liep 1 vriend mij eruit en ik liep de andere eruit. We zouden met z'n 3en gaan maar sowieso niet het hele traject met z'n 3en. Meer samen starten en elkaar na de finish wel weer zien :)
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
pi_176450355
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 11:08 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Morgen maar eens 22 km bij Egmond aan Zee gaan lopen over het strand en door de duinen. *O*
Ehhh, je bent een dag te vroeg... :)
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  vrijdag 12 januari 2018 @ 12:04:13 #78
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176450464
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 11:58 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Ehhh, je bent een dag te vroeg... :)
Stuk goedkoper :)
The expert in anything was once a beginner
pi_176450637
Ha, gekneusde tussenwervelschijf door het vallen 6-8 weken zoet mee :{

Op zich fijn nieuws dat het niks met de bekken-heup-misère na zwangerschap te maken heeft. De opgebouwde spierkracht daaromheen mag ik trouwens na die 6-8 weken ook weer opnieuw opbouwen. Hoera }:|

Er valt weinig te trainen met deze blessure in dat trainingscentrum, dus ja, eens bedenken waar ik mijn kinetische energie wel in kwijt kan, zonder mijn wervelkolom te belasten.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176450757
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 12:12 schreef Quoi het volgende:
kinetische energie wel in kwijt kan, zonder mijn wervelkolom te belasten.
51%2BDs3f7nLL._SL1205_.jpg
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176450820
quote:
99s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 12:19 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
Koop jij er eentje voor me? ;)
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  vrijdag 12 januari 2018 @ 12:24:28 #82
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176450843
Ook toevallig....ik ga vandaag net onze Xbox te koop zetten :D
Alleen zonder Kinect :{
The expert in anything was once a beginner
pi_176450897
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 12:04 schreef YUR het volgende:

[..]

Stuk goedkoper :)
Moet toevallig in de buurt zijn. Die adviseerde al om niet op Zondag te komen in verband met de Marathon.
pi_176451198
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 12:27 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Moet toevallig in de buurt zijn. Die adviseerde al om niet op Zondag te komen in verband met de Marathon.
Zaterdag heb je, eventueel, last van allemaal mountainbikers die egmond-pier-egmond doen op het strand. Maar in principe is het ruim genoeg natuurlijk. Misschien alleen wel lastig om te parkeren. Weet dat zondag je met de auto Egmond niet in komt ivm de loop. Weet niet of Egmond zaterdag wel te bereiken is met de auto.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_176451288
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 12:49 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Zaterdag heb je, eventueel, last van allemaal mountainbikers die egmond-pier-egmond doen op het strand. Maar in principe is het ruim genoeg natuurlijk. Misschien alleen wel lastig om te parkeren. Weet dat zondag je met de auto Egmond niet in komt ivm de loop. Weet niet of Egmond zaterdag wel te bereiken is met de auto.
Afgesproken met iemand die daar woont en heeft daar niks over gezegd.
pi_176451385
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 12:53 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Afgesproken met iemand die daar woont en heeft daar niks over gezegd.
Dan komt het vast goed ^O^
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_176452322
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 11:33 schreef kalinhos het volgende:

[..]

Denk dat ik al een jaar of 8 loop en de laatste 3 jaar fanatiek. Minimaal 1x per week en als het kon 2x. Wedstrijden van 10 of 16km. Laatste 2 races in 2017 waren Dam tot Dam (1h20) en Singelloop (45m). Halve Marathon deed ik, weliswaar eind 2016, in 1.38

Reacties hier brengen me wel aan het twijfelen trouwens. Wil wel graag lopen maar ook geen zin de rest van mn leven met zwakke enkels te kutten. Lastig :{
Je bent nog geblesseerd en niet gewend om vaker te lopen dan 1-2 keer per week.
Klinkt als een succesverhaal, die marathon... :N

Wat de rest ook al zei, gewoon niet doen. Dit is vragen om problemen.
  vrijdag 12 januari 2018 @ 14:07:58 #88
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_176452492
Wil iemand nog een E19,- kortingscode voor de marathon van Parijs hebben?
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
  vrijdag 12 januari 2018 @ 14:16:21 #89
3878 Vork
Manisch creatief
pi_176452629
Ik weet niet wat je eraan hebt, maar je loopt ongeveer op mijn snelheid en trainingsfrequentie vlak voordat ik een enkelblessure kreeg (dat niet het zelfde, ik had 'm namelijk gebroken, maar even voor het idee). Ik was op dat moment bezig om van 10km naar een halve marathon toe te werken. Het heeft me in totaal een jaar gekost om uiteindelijk weer die halve marathon te kunnen lopen. Die weg ging met veel ups en downs, zelfs nu (anderhalf jaar later) moet ik nog steeds oppassen en heb ik nog altijd een zwakke, ietwat instabielere enkel, maar ik kan intussen wel redelijk probleemloos lopen. Als ik dat iets meer had geforceerd, kwakkelde ik wrs. nu nogsteeds van de ene naar de andere klacht.

Om van een dergelijke blessure op te willen bouwen naar een hele marathon lijkt me dan ook best wel vlot. Het Sportrusten schema is daar volgens mij ook niet voor bedoeld, die gaan er vanuit dat je in ieder geval zonder noemenswaardige blessures aan zo'n onderneming begint. Ik zou, zoals eerder geopperd me dan meer richten op volgend jaar, of als het herstel voorspoedig gaat een najaarsmarathon.
pi_176452952
Ik denk dat jullie gelijk hebben, helaas .

Ga mijn startbewijs te koop zetten. Ga wel gewoon door met lopen en mocht ik me eind maart superfit en sterk voelen kan ik alsnog weer een startbewijs kopen. Er is nu iig geen druk om toch te moeten als ik 'm verkoop.

Nadeel aan najaarsmarathon (bv Amsterdam) vind ik dat je dan in de zomervakantie moet trainen, en das vaak de periode dat ik niet zo gek veel doe. Juist in de winter trainen vind ik wel fijn.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
pi_176453040
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 14:34 schreef kalinhos het volgende:
Ik denk dat jullie gelijk hebben, helaas .

Ga mijn startbewijs te koop zetten. Ga wel gewoon door met lopen en mocht ik me eind maart superfit en sterk voelen kan ik alsnog weer een startbewijs kopen. Er is nu iig geen druk om toch te moeten als ik 'm verkoop.

Nadeel aan najaarsmarathon (bv Amsterdam) vind ik dat je dan in de zomervakantie moet trainen, en das vaak de periode dat ik niet zo gek veel doe. Juist in de winter trainen vind ik wel fijn.
Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176453052
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 14:34 schreef kalinhos het volgende:
Ik denk dat jullie gelijk hebben, helaas .

Ga mijn startbewijs te koop zetten. Ga wel gewoon door met lopen en mocht ik me eind maart superfit en sterk voelen kan ik alsnog weer een startbewijs kopen. Er is nu iig geen druk om toch te moeten als ik 'm verkoop.

Nadeel aan najaarsmarathon (bv Amsterdam) vind ik dat je dan in de zomervakantie moet trainen, en das vaak de periode dat ik niet zo gek veel doe. Juist in de winter trainen vind ik wel fijn.
Slim! In maart komen er altijd weer veel vrij als je het dan toch denkt te redden :)
pi_176453076
quote:
99s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 14:39 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.
Daar verschillen we in mening over..
pi_176453098
quote:
99s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 14:39 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.
Is ook zo maar de zomer staat ook garant voor veel terassen, bbq's en stranddagen, vandaar ;)
Ik loop altijd met korte broek en t-shirt dus dat maakt niet uit
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
pi_176453709
Vanochtend een lange duurloop gedaan, ging best redelijk, tot km 15. Toen had ik er nog 6 te gaan, en die voelden (beetje overdreven) als de laatste 6 vd marathon.

Geen idee waarom het ineens zo moeilijk ging. Misschien dat ik te weinig had gegeten, of dat ik weer moet wennen aan dit soort afstanden. Hopelijk gaat het volgend weekend beter. Mijn goede voornemen van dit jaar is om elke week een ldl van 16km of meer te lopen.
pi_176453745
De zomer is trouwens ook niet echt mijn beste loop periode. Ga nu wel echt proberen om die maanden ook gewoon te blijven lopen, de zomerstop van afgelopen jaar heeft me echt wel conditie gekost.
pi_176459419
quote:
99s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 14:39 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.
Nee. Hardlopen door de sneeuw. Dat is het beste wat er is.
  vrijdag 12 januari 2018 @ 19:50:29 #98
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176459482
quote:
99s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 14:39 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Terwijl juist in de zomer trainen (kort broekie, hempje, zonnebril) het allerlekkerste is wat er is.
Kan niet wachten O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176459933
quote:
0s.gif Op donderdag 11 januari 2018 22:19 schreef Quoi het volgende:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh mijn god!! :o #ikbenfan

quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 12:12 schreef Quoi het volgende:
Ha, gekneusde tussenwervelschijf door het vallen 6-8 weken zoet mee :{

Op zich fijn nieuws dat het niks met de bekken-heup-misère na zwangerschap te maken heeft. De opgebouwde spierkracht daaromheen mag ik trouwens na die 6-8 weken ook weer opnieuw opbouwen. Hoera }:|

Er valt weinig te trainen met deze blessure in dat trainingscentrum, dus ja, eens bedenken waar ik mijn kinetische energie wel in kwijt kan, zonder mijn wervelkolom te belasten.
Maar betekent dat dan ook dat je rust moet houden, dat het over gaat en dat je dan weer aan de bak kunt? :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_176460058
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 20:09 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Oh mijn god!! :o #ikbenfan

[..]

Maar betekent dat dan ook dat je rust moet houden, dat het over gaat en dat je dan weer aan de bak kunt? :)
Yep. Alleen wel opnieuw aan de bak }:| Maar goed, ik weet wat voor vorm er in me zit, dus het is daarna weer een kwestie van opbouwen.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176460063
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 19:47 schreef Parthenocissus het volgende:

[..]

Nee. Hardlopen door de sneeuw. Dat is het beste wat er is.
Twee of drie dagen per jaar. Als je mazzel hebt....
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 19:50 schreef Maraca het volgende:

[..]

Kan niet wachten O+
Echt hè? Regen, wind, nou, geef mijn portie maar aan fikkie.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176460121
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 20:13 schreef Quoi het volgende:

[..]

Yep. Alleen wel opnieuw aan de bak }:| Maar goed, ik weet wat voor vorm er in me zit, dus het is daarna weer een kwestie van opbouwen.
Goed nieuws wel :Y
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_176460276
Ik vind het maar zuur eigenlijk, maar ik stuur vooral wat van je positieve instelling deze kant op ;)
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176460331
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 20:22 schreef Quoi het volgende:
Ik vind het maar zuur eigenlijk, maar ik stuur vooral wat van je positieve instelling deze kant op ;)
Ik snap je :* het ís ook zuur en ik heb makkelijk praten...
Mag je in de tussentijd helemaal niks doen?
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_176460570
Armspieren trainen had 'ie het over, en alles waarmee je je wervels niet belast. Misschien fietsen? Ik heb alleen geen sportieve fiets. Ik ga erover nadenken.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176461127
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 20:32 schreef Quoi het volgende:
Armspieren trainen had 'ie het over, en alles waarmee je je wervels niet belast. Misschien fietsen? Ik heb alleen geen sportieve fiets. Ik ga erover nadenken.
Zwemmen of aquajoggen?
pi_176462111
Toch wel balen Quoi, ging juist zo lekker. Blessures moeten echt verboden worden, dat maakt hardlopen toch echt minder leuk.
  vrijdag 12 januari 2018 @ 21:24:02 #108
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176462242
quote:
1s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 20:51 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Zwemmen of aquajoggen?
Zwemmen _O_ mijn favo sport als ik weer eens een blessure heb :')
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176463038
Ik twijfel of zwemmen pijnloos gaat zijn, maar ik ga het proberen! En fietsen, want dat gaat gewoon goed. Afijn, back to business jullie: hardlopen!
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_176470607
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 januari 2018 21:50 schreef Quoi het volgende:
Ik twijfel of zwemmen pijnloos gaat zijn, maar ik ga het proberen! En fietsen, want dat gaat gewoon goed. Afijn, back to business jullie: hardlopen!
Balen Q! Maar als ik zag hoe snel je weer in vorm raakte heb ik er alle vertrouwen in dat je straks weer gewoon lekker snel terug komt ^O^

Op m'n "sportieve" fiets krijg ik, als ik een tijdje niet gefietst heb, juist altijd een beetje last van m'n rug. Mocht je wel naar een sportievere fiets willen kijken is dat misschien wel iets om rekening mee te houden.

SPOILER: nog verder offtopic!
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ontopic:
Ik ben - weer - ziekig en samen met de winterdip die ik al heb word er echt een beetje kansloos van. Ik wil vandaag alsnog de deur uit voor een rondje, want zo wordt het natuurlijk nooit wat.
pi_176471141
Oeh gaaf Hats ^O^ niet dat je ziekjes bent natuurlijk
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_176471409
Het ziet er buiten ook erg troosteloos uit, dat motiveert ook echt.
  zaterdag 13 januari 2018 @ 10:44:11 #113
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176471707
Gisteren een zeer inspirerende avond gehad met presentaties en vehalen van Ian Corless en tweevoudig Marathon Des Sables winnares Elisabet Barnes.

En nu staat de Marathon Des Sables bovenaan mijn wishlist.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
The expert in anything was once a beginner
  zaterdag 13 januari 2018 @ 11:11:40 #114
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176472168
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 10:27 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Het ziet er buiten ook erg troosteloos uit, dat motiveert ook echt.
Je moet dan ook morgen gaan lopen :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176472293
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 10:44 schreef YUR het volgende:
Gisteren een zeer inspirerende avond gehad met presentaties en vehalen van Ian Corless en tweevoudig Marathon Des Sables winnares Elisabet Barnes.

En nu staat de Marathon Des Sables bovenaan mijn wishlist.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat is de verwachte ROI?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zaterdag 13 januari 2018 @ 11:20:44 #116
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176472337
quote:
99s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 11:18 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Wat is de verwachte ROI?
Een selfie van mij in de woestijn. Ik bedoel, wie wil dat nou niet....
The expert in anything was once a beginner
pi_176473217
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 11:20 schreef YUR het volgende:

[..]

Een selfie van mij in de woestijn. Ik bedoel, wie wil dat nou niet....
Hmm... Ik gooi het in de groep.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176473924
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 09:20 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Balen Q! Maar als ik zag hoe snel je weer in vorm raakte heb ik er alle vertrouwen in dat je straks weer gewoon lekker snel terug komt ^O^

Op m'n "sportieve" fiets krijg ik, als ik een tijdje niet gefietst heb, juist altijd een beetje last van m'n rug. Mocht je wel naar een sportievere fiets willen kijken is dat misschien wel iets om rekening mee te houden.

SPOILER: nog verder offtopic!
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ontopic:
Ik ben - weer - ziekig en samen met de winterdip die ik al heb word er echt een beetje kansloos van. Ik wil vandaag alsnog de deur uit voor een rondje, want zo wordt het natuurlijk nooit wat.
Wat onwijs tof! Hadrian's Wall O+

En ik heb momenteel geen geld voor een nieuwe fiets, dus heel profi zal ik dat niet kunnen aanpakken.

Succes met de winterdip. Inmiddels wel naar buiten geweest voor een training? Ja toch!?
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  zaterdag 13 januari 2018 @ 15:22:13 #119
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176475862
Wie doet hier ook alweer aan triatlons? Respect _O_ net wezen hardlopen na het zwemmen. Ben gesloopt en dan zou ik nog moeten fietsen :’)
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176476032
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 13:12 schreef Quoi het volgende:

[..]

Wat onwijs tof! Hadrian's Wall O+

En ik heb momenteel geen geld voor een nieuwe fiets, dus heel profi zal ik dat niet kunnen aanpakken.

Succes met de winterdip. Inmiddels wel naar buiten geweest voor een training? Ja toch!?
Die winterdip heeft niet zoveel invloed op m'n rennen, steeds ziekjes zijn wel. Maar ik heb gerend hoor. Was ok-ish.
pi_176476591
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 15:22 schreef Maraca het volgende:
Wie doet hier ook alweer aan triatlons? Respect _O_ net wezen hardlopen na het zwemmen. Ben gesloopt en dan zou ik nog moeten fietsen :’)
Hardlopen is natuurlijk wel het laatste onderdeel ;) .
  zaterdag 13 januari 2018 @ 16:15:39 #122
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176477005
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 15:59 schreef Devv het volgende:

[..]

Hardlopen is natuurlijk wel het laatste onderdeel ;) .
Details :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176477775
Troosteloos of niet, het was heerlijk hardloopweer vandaag. Niet te koud, weinig wind. Net terug van een lekkere 10km crossloop, en die ging best lekker.

Voor het eerst dit seizoen niet halverwege al het gevoel dat ik zou willen stoppen en dus nog iets over voor een eindsprint (die ik op het nippertje verloor).

Quoi, wat balen zeg, je was weer zo goed op weg. Je weet in ieder geval wel dat je goed bent in comebacks, dus de volgende keer moet ook lukken ;)
pi_176479466
quote:
0s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 11:11 schreef Maraca het volgende:

[..]

Je moet dan ook morgen gaan lopen :P
Ik ben geweest vandaag. 8 km over het strand, en dan via de duinen weer terug met een kleine omweg. Veel mulzand, paadjes die geen paadjes waren. En als bonus toen we naar huis reden een hardlopende Fokker in het wild gespot.
pi_176483124
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 18:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Ik ben geweest vandaag. 8 km over het strand, en dan via de duinen weer terug met een kleine omweg. Veel mulzand, paadjes die geen paadjes waren. En als bonus toen we naar huis reden een hardlopende Fokker in het wild gespot.
Eén van de big five?
pi_176492715
quote:
1s.gif Op zaterdag 13 januari 2018 18:20 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Ik ben geweest vandaag. 8 km over het strand, en dan via de duinen weer terug met een kleine omweg. Veel mulzand, paadjes die geen paadjes waren. En als bonus toen we naar huis reden een hardlopende Fokker in het wild gespot.
Was ik het? Ik kwam wel abdi tegen bij het loslopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_176492760
Veel plezier vandaag alle lopers, in Egmond en elders!
  Forum Admin zondag 14 januari 2018 @ 10:37:17 #128
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_176494076
quote:
1s.gif Op zondag 14 januari 2018 08:13 schreef steffelonio het volgende:
Veel plezier vandaag alle lopers, in Egmond en elders!
Zet em op!
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_176495781
Als het in Egmond net zulk lekker weer is als in Den Bosch, wordt het vast goed te doen. Wat een heerlijk weer hier. Net anderhalf uur duurloopje gedaan, lekker hoor.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176499691
quote:
1s.gif Op zondag 14 januari 2018 07:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Was ik het? Ik kwam wel abdi tegen bij het loslopen.
jij was het niet. Het was wel een fokster.
  zondag 14 januari 2018 @ 15:36:49 #131
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_176500019
De eerste week van de alternatieve MR18 voorbereiding zit er op en ik krijg vanavond mijn schema voor komende week. Ik hoop dat morgen een rustdag is :P. In het algemeen was het redelijk te doen, maar vandaag was het behoorlijk zwaar. Ik keek een beetje op tegen de rit van gisteren - twee uur was de opdracht - maar die viel eigenlijk heel goed. Zelfs de heuvels kon ik goed doorrammen. Vandaag was de opdracht anderhalf uur verdeeld in 30 min E'go, 30 min lopen en 30 min E'go. Met name de overgang van E'go naar lopen vond ik ontzettend zwaar. Maar goed: het zit er op, nu eten :9~

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_176500155
quote:
0s.gif Op zondag 14 januari 2018 15:36 schreef ..-._---_-.- het volgende:
De eerste week van de alternatieve MR18 voorbereiding zit er op en ik krijg vanavond mijn schema voor komende week. Ik hoop dat morgen een rustdag is :P. In het algemeen was het redelijk te doen, maar vandaag was het behoorlijk zwaar. Ik keek een beetje op tegen de rit van gisteren - twee uur was de opdracht - maar die viel eigenlijk heel goed. Zelfs de heuvels kon ik goed doorrammen. Vandaag was de opdracht anderhalf uur verdeeld in 30 min E'go, 30 min lopen en 30 min E'go. Met name de overgang van E'go naar lopen vond ik ontzettend zwaar. Maar goed: het zit er op, nu eten :9~

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ze hebben er aardig de zweep over gehaald zie ik :o
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Forum Admin zondag 14 januari 2018 @ 15:44:29 #133
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_176500167
Ik hobbelde vandaag ook weer lekker 22,5km duur in de voorbereiding op Rotterdam. Zonnetje er bij 3 minuten vlotter dan vorige week en wat meer energie over. Blijf er bij dat het een roteind is.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 14 januari 2018 @ 15:47:25 #134
92989 ..-._---_-.-
alike minds think great
pi_176500222
quote:
0s.gif Op zondag 14 januari 2018 15:43 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ze hebben er aardig de zweep over gehaald zie ik :o
Nogal ja. Ik heb nog nooit zo een zware eerste week in een M schema gehad.
pi_176500249
quote:
0s.gif Op zondag 14 januari 2018 15:47 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Nogal ja. Ik heb nog nooit zo een zware eerste week in een M schema gehad.
En eerlijk, het is nog een paar weken tot naar #MR18 :o
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 14 januari 2018 @ 16:21:52 #136
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_176500808
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 januari 2018 16:59 schreef RunnerAdd het volgende:
Moet ook weer eens nieuwe schoenen gaan kopen.
Denk dat mijn huidige model (Gel pursue) niet meer te krijgen is. Zag net dat Asics inmiddels al bij pursue 4 is aanbeland.

Gisteren mijn milestonepod uitgeprobeerd. Is een leuke toevoeging. De gemeten afstand was identiek aan de afstand gemeten met GPS (80 meter verschil op 5,5 km).
Verder bleek ik 100% haklander (wist ik al). Mijn grondcontacttijd was gemiddeld 260ms, leuk om te zien hoe dit varieert met snelheid (duidelijk hoger bij in- en uitlopen).
Verder nog veel meer leuke statistieken, volgende keer een intervaltraining, kijken wat dat voor data oplevert.
Heeft zo'n dingetje nou echt een toegevoegde waarde aan je training? zie ineens overal reclame voor die dingen...
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_176500997
Ik denk dat dat vooral afhangt over hoe intensief je die verzamelde data/cijfertjes gaat analyseren. Ik zou er waarschijnlijk niet anders door gaan lopen... dus geen nood aan. Hoewel ik niet ontken dat extra cijfertjes altij leuk zijn, maar voor mij het investeren dus niet waard.

Vandaag rustige lange duurloop van 24.2km en voor het eerst eens gecombineerd met bevoorrading van voeding (en water) onderweg op training. Heerlijk fris kunnen lopen met eindelijk nog eens wat zon. Naar het einde wel verkleumde handen (terwijl ik voor de rest probleemloos in korte broek kan lopen).
  zondag 14 januari 2018 @ 16:37:56 #138
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176501054
Inderdaad heerlijk hardloopweer vandaag. Eerst wezen wielrennen en daar was het eigenlijk nog net te koud voor (voor mij dan :P ), dus tijdens het hardlopen merkte ik nog wel dat mijn lichaam nog moeite had om warm te worden, maar al met al zeer tevreden over het loopje. Ook weer een Strava badge binnengehaald :9
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176502394
Het was heerlijk weer maar toch nog best fris. Ik had ondanks de handschoenen verkleumde vingers.
pi_176503967
Ik heb vandaag de kwart m gedaan in Egmond. Tot het strand ging het prima, daar naar beneden zwikten me enkels steeds om, maar gelukkig niet ernstigs want een enkel is nu alleen een beeje stijf. Strand zelf was goed te lopen, de duin op heb ik alleen maar gewandeld want dat is echt niet rennend te doen. Vanaf toen ging het dus kut. Hartslag is zelfs tot 202 gegaan.En ik kreeg hem sws bijna niet lager dan 180.En ook nog een blaar erbij. Wel pittig zeg. Maar wel een heel mooi parcours. Uiteindelijk wel over de finish gekomen. De tijd was echt om te huilen maargoed het ging me ook meer om het uitlopen..Goed georganiseerd en kei mooi. Maar of ik hem volgend jaar doe... :o :P

Mijn inmiddels inval-trainer heeft de halve gedaan in 1:47:22. Ook wel erg netjes :)

En LT hoe ging het bij jou? En wie had er nog meer daar gelopen?
  zondag 14 januari 2018 @ 19:11:49 #141
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_176504255
quote:
0s.gif Op zondag 14 januari 2018 19:00 schreef xMissi het volgende:
Ik heb vandaag de kwart m gedaan in Egmond. Tot het strand ging het prima, daar naar beneden zwikten me enkels steeds om, maar gelukkig niet ernstigs want een enkel is nu alleen een beeje stijf. Strand zelf was goed te lopen, de duin op heb ik alleen maar gewandeld want dat is echt niet rennend te doen. Vanaf toen ging het dus kut. Hartslag is zelfs tot 202 gegaan.En ik kreeg hem sws bijna niet lager dan 180.En ook nog een blaar erbij. Wel pittig zeg. Maar wel een heel mooi parcours. Uiteindelijk wel over de finish gekomen. De tijd was echt om te huilen maargoed het ging me ook meer om het uitlopen..Goed georganiseerd en kei mooi. Maar of ik hem volgend jaar doe... :o :P

Mijn inmiddels inval-trainer heeft de halve gedaan in 1:47:22. Ook wel erg netjes :)

En LT hoe ging het bij jou? En wie had er nog meer daar gelopen?
Dan is volgend jaar een mooi moment om eens te zien hoeveel je nou sterker bent geworden in ee jaar tijd.

En revanche op een zware race is altijd lekker :9
The expert in anything was once a beginner
pi_176505141
quote:
1s.gif Op zondag 14 januari 2018 19:11 schreef YUR het volgende:

[..]

Dan is volgend jaar een mooi moment om eens te zien hoeveel je nou sterker bent geworden in ee jaar tijd.

En revanche op een zware race is altijd lekker :9
Haha zeker, maar vond hem echt zwaar. En ik had ook niet goed getraind. En duinen.. ja die heb ik hier in de betuwe niet helaas -O- Dus hoe moet ik dan sterker/sneller worden vanaf het strand haha? :+
pi_176505421
Ik had het ook best zwaar! Had besloten om op gevoel te lopen, mijn horloge zo ingesteld dat ik geen tijden te zien kreeg onderweg. Op het strand liep ik echt heerlijk, ik kon ook volgens mij best goed de ideale lijn volgen (als je met 50 vrouwen voor het veld uitloopt is dat op een leeg strand nog best moeilijk), en daardoor had ik op een gegeven moment een heel treintje van vrouwen achter me aan. Die lekker energie spaarden en mij in de duinen voorbij gingen, maar het leverde wel een supermooie foto op haha (zie Facebook of strava).

Ik merkte wel dat je 4 weken na de marathon zowel fysiek als mentaal niet helemaal hersteld bent. Ik voelde me vrij gauw leeg qua energie en kon mezelf ook moeilijk pushen om diep te gaan, dus heb op 90% gelopen verder. Daardoor kreeg ik het wel weer koud dus op 17km iets van een half/heel minuutje stilgestaan om weer handschoenen en haarband aan te trekken (die een km later weer uitgingen) en mezelf te herpakken. Uiteindelijk 1.39 gelopen, niet fantastisch maar ook zeker niet ontevreden mee in deze staat. De km tijden wisselen nogal door de ondergrond, maar volgens mij is het toch aardig gelukt om hem goed in te delen op gevoel.
Egmond is elke keer weer anders maar elke keer bijzonder!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_176505462
quote:
1s.gif Op zondag 14 januari 2018 19:44 schreef xMissi het volgende:

[..]

Haha zeker, maar vond hem echt zwaar. En ik had ook niet goed getraind. En duinen.. ja die heb ik hier in de betuwe niet helaas -O- Dus hoe moet ik dan sterker/sneller worden vanaf het strand haha? :+
Heuvel/viaduct sprints, oefenen op je looptechniek (lichtvoetig), krachttraining, gewoon veel kilometers maken. Helpt allemaal.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_176505678
quote:
0s.gif Op zondag 14 januari 2018 19:56 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik had het ook best zwaar! Had besloten om op gevoel te lopen, mijn horloge zo ingesteld dat ik geen tijden te zien kreeg onderweg. Op het strand liep ik echt heerlijk, ik kon ook volgens mij best goed de ideale lijn volgen (als je met 50 vrouwen voor het veld uitloopt is dat op een leeg strand nog best moeilijk), en daardoor had ik op een gegeven moment een heel treintje van vrouwen achter me aan. Die lekker energie spaarden en mij in de duinen voorbij gingen, maar het leverde wel een supermooie foto op haha (zie Facebook of strava).

Ik merkte wel dat je 4 weken na de marathon zowel fysiek als mentaal niet helemaal hersteld bent. Ik voelde me vrij gauw leeg qua energie en kon mezelf ook moeilijk pushen om diep te gaan, dus heb op 90% gelopen verder. Daardoor kreeg ik het wel weer koud dus op 17km iets van een half/heel minuutje stilgestaan om weer handschoenen en haarband aan te trekken (die een km later weer uitgingen) en mezelf te herpakken. Uiteindelijk 1.39 gelopen, niet fantastisch maar ook zeker niet ontevreden mee in deze staat. De km tijden wisselen nogal door de ondergrond, maar volgens mij is het toch aardig gelukt om hem goed in te delen op gevoel.
Egmond is elke keer weer anders maar elke keer bijzonder!
Zo te lezen had je er in ieder geval wel lol in. ^O^
pi_176506208
quote:
1s.gif Op zondag 14 januari 2018 20:06 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Zo te lezen had je er in ieder geval wel lol in. ^O^
Sommige stukken zeker, andere wat minder! Eerste keer dat ik bij een halve marathon (na iets van 14km) dacht: pfff ga ik deze afstand überhaupt wel halen, zo ver nog!! Maar het weekend in zo’n huisje zitten met een leuke groep en het feit dat je door het parcours met zoveel dingen bezig bent maken het echt top.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_176506886
Ik liep vandaag eveneens dé klassieker van de dag, De Bonte Haas Loop in Wateringen. Na een kilometer of 2 werd ik ineens aangesproken door Mr Q, die klandestien meeliep. Dat was gezellig, maar ook confronterend. Daar waar meneer Q ontspannen liep en steeds sneller liep, begon ik vrij zwaar te ademen. Maar goed, tevreden over mijn eindtijd na de blessure van vorig jaar. Na afloop was het gezellig met hem, Quoi, mini-Q en Murmeli.
pi_176506896
Goed bezig geweest!

Had vandaag totaal geen zin om te lopen (gisteren al 7 km gepakt en vanmiddag heerlijk door de bossen gewandeld) toch maar even gegaan. Verrassend soepel 10 km gelopen nog. Ik ben blij :)
pi_176507258
quote:
1s.gif Op zondag 14 januari 2018 19:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Heuvel/viaduct sprints, oefenen op je looptechniek (lichtvoetig), krachttraining, gewoon veel kilometers maken. Helpt allemaal.
Toch een nette tijd ondanks die marathon van een paar weken terug ^O^

Oefenen op looptechniek doen we zowat elke training en krachttraining doe ik bij de fitness( en stabiliteit ook :) ) Die viaducten of het enigste ‘hoge’heuveltje wat we hebben hier rennen we met de groep niet heen . Mijn vroegere trainer ( die dus de hm liep) deed dat veel vaker. Maargoed. Ik moet binnenkort toch echt nog een dag zelf gaan lopen per week dus kan ik dat zelf doen :P Dankjewel voor je tips :Y
pi_176508159
Ik heb alle klassiekers gemeden en lekker door de Eifel gelopen. 26 km met aardig wat hoogtemeters. Komende week even rustig aan en dan een week met waarschijnlijk het hoogste weektotaal ooit, qua km's.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_176508399
Mijn zwager heeft aan zee gelopen vandaag, halve marathon.
pi_176513132
quote:
2s.gif Op zondag 14 januari 2018 16:21 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Heeft zo'n dingetje nou echt een toegevoegde waarde aan je training? zie ineens overal reclame voor die dingen...
Of het echt meerwaarde gaat hebben, weet ik nog niet. Daarvoor heb ik hem nog te kort.
Ik heb nu wel beter inzicht in een aantal verbeterpunten.

Verder is het gewoon een leuke gadget voor weinig geld natuurlijk. ;)
  maandag 15 januari 2018 @ 07:46:14 #153
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_176513258
81XENX25N%2BL.jpg

51S4aNmkjLL._SX331_BO1,204,203,200_.jpg

de loopboeken-collectie maar weer eens uitgebreid
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_176528103
Na Abdi dit weekend op 3 verschillende momenten tegen te zijn gekomen gaat hij nu ook Boston lopen. Is hij mij aan het stalken? :P

Geen centje pijn vandaag trouwens! Dat is echt belangrijker dan de tijd van gisteren, in de marathon-aftermath is het zo gevaarlijk om overbelast te raken. Maar de benen voelen super goed dus dat is top!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_176532743
De vlucht naar Chicago is geboekt *O* . Het was wel weer een rib uit mijn lijf zeg :P .
pi_176541650
quote:
0s.gif Op maandag 15 januari 2018 23:31 schreef Devv het volgende:
De vlucht naar Chicago is geboekt *O* . Het was wel weer een rib uit mijn lijf zeg :P .
ook al verblijf geboekt voor de UTMB? Ik heb maar iets geboekt wat niet in het centrum van Chamonix lag.... De tering zeg, voor 4 nachten in een best western ruim ¤1000 neertellen was teveel.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_176545682
quote:
1s.gif Op dinsdag 16 januari 2018 13:48 schreef Guard het volgende:

[..]

ook al verblijf geboekt voor de UTMB? Ik heb maar iets geboekt wat niet in het centrum van Chamonix lag.... De tering zeg, voor 4 nachten in een best western ruim ¤1000 neertellen was teveel.
Ik heb nog niets geboekt maar ik wil wel snel iets gaan regelen. We gaan eind juni voor de Mont-Blanc Marathon die kant op en dat zal ook wel prijzig worden.
pi_176547949
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 januari 2018 17:10 schreef Devv het volgende:

[..]

Ik heb nog niets geboekt maar ik wil wel snel iets gaan regelen. We gaan eind juni voor de Mont-Blanc Marathon die kant op en dat zal ook wel prijzig worden.
ik heb geboekt in Argentière, km of 8 van de finish. Daar is ook de laatste vp, dus kan ik zaterdag mooi de toppers voorbij zien komen.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')