LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
dat is altijd zo, ja, alles is verbonden.quote:Op woensdag 10 januari 2018 20:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Het staat gek genoeg allemaal in verbinding met elkaar.
Ik ben m'n winterdip weer een beetje te boven, maar die donkere dagen vallen altijd zo zwaar.
Helaas is het geen winterdip, zonder dat te willen downgraden want vet kut, ik moet ook de medische molen weer in en shit.
Gewoon blijven proberen goed voor mezelf te zijn en te zorgen en uiteindelijk wordt het dan vanzelf weer makkelijker.
Fijn voor jou wel dat je je inmiddels beter voelt.
Sterkheidsbaas van alles.
jammergenoeg wel in mijn huisquote:Op woensdag 10 januari 2018 19:56 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Werd:
O: Havermoutpap m banaan en rozijnen
T: 2 rijstewafels
L: 2 bh met gebakkeneitje en een lik yoghonaise, zoete puntpaprika en een stuk of 15 snoeptomaatjes, 2 rijstewafels
T: appel, bakje edamame
D: ravioli/pastadinges m parmesan en pesto, blokje 81% chocola
I’m craving koekjes en shit, nu crunchy stuff
Maar goed, niet in huis, prima dus!
Lijstje
O: Griekse yoghurt met banaan
L: couscous met wat gebakken groenteen gehaktballetjes
T: 7 kleine Aachener printen (sommige met chocola)
D: viscurry met broccoli en rijst
T: vers geperst grapefruit/mandarijn/citroen/limoen sap
tot nu toe...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik bedoelde ook zeker niet dat mijn winterdipje ook maar iets te maken heeft met een serieuze depressie. Ik heb gelukkig nog nooit met een dergelijk bijltje hoeven hakken en kan mij dus alleen proberen in te beelden, en zelfs dan zou ik het wel ongelofelijk onderschatten.quote:
Gewoon blijven proberen goed voor mezelf te zijn en te zorgen en uiteindelijk wordt het dan vanzelf weer makkelijker.
Ik hoop echt dat het je snel beter gaat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Loontje 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
lief.quote:Op woensdag 10 januari 2018 21:10 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik bedoelde ook zeker niet dat mijn winterdipje ook maar iets te maken heeft met een serieuze depressie. Ik heb gelukkig nog nooit met een dergelijk bijltje hoeven hakken en kan mij dus alleen proberen in te beelden, en zelfs dan zou ik het wel ongelofelijk onderschatten.
Ik hoop echt dat het je snel beter gaat.
Ik wilde ook vooral jouw, of andermans, neerslachtigheid niet gelijk afdoen als 'onbelangrijk' ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
En Sjeen, is het gelukt om van de snacks af te blijven?
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
Het werd:
O: brood met pindakaas, water
T: thee
L: brood met kaas/roomkaas/worst, thee
T: appel, saucijzenbroodhapje, bitterbal, thee
D: wortelstamppot met hamburger, vanillevla/kwark
T: water, druiven, kiwi
[ Bericht 10% gewijzigd door Hupje op 11-01-2018 21:31:03 ]
Mijn geplande lijstje voor vandaag:
Het werd:
O: brood met pindakaas, water
T: thee
L: brood met kaas/roomkaas/worst, thee
T: appel, saucijzenbroodhapje, bitterbal, thee
D: wortelstamppot met hamburger, vanillevla/kwark
T: water, druiven, kiwi
[ Bericht 10% gewijzigd door Hupje op 11-01-2018 21:31:03 ]
Na een bakje karamelvla ben ik maar gestopt en naar bed gegaan 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
goed zo!quote:
Na een bakje karamelvla ben ik maar gestopt en naar bed gegaan
Ik ben 100 jaar slaapgebrek aan het inhalen dus ga momenteel meestal ook om 21:00 naar bed. Dat helpt écht!
disclaimer
slapen 
dat gaat hier ook steeds beter
Lijstje:
O: griekse yoghurt met bosbessen
t: appel met kaneel
L: salade met geitenkaas en groene bonen
t: handje noten
D: spaghetti met balletjes OF kip met rijst.. geen idee wat mn lief gaat maken
dat gaat hier ook steeds beterLijstje:
O: griekse yoghurt met bosbessen
t: appel met kaneel
L: salade met geitenkaas en groene bonen
t: handje noten
D: spaghetti met balletjes OF kip met rijst.. geen idee wat mn lief gaat maken
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Gister in de kroeg gesnaaid, want had niet echt avondeten gehad (2 peren en een sinaasappel 
)
Dus choco gehad, kaas/worst en van die zoute stengels en thui snog perzikken uit blik.
Was nergens voor nodig dit allemaal, maar puur het idee van niet gegeten en haasten, deed ik het toch.. stom.
) Dus choco gehad, kaas/worst en van die zoute stengels en thui snog perzikken uit blik.
Was nergens voor nodig dit allemaal, maar puur het idee van niet gegeten en haasten, deed ik het toch.. stom.
Ja, dat is het gevaar van niet fatsoenlijk eten, balen is dat he?quote:Op donderdag 11 januari 2018 09:21 schreef Cue_ het volgende:
Gister in de kroeg gesnaaid, want had niet echt avondeten gehad (2 peren en een sinaasappel
Dus choco gehad, kaas/worst en van die zoute stengels en thui snog perzikken uit blik.
Was nergens voor nodig dit allemaal, maar puur het idee van niet gegeten en haasten, deed ik het toch.. stom.
Ik had gisteren nog kcal over en vond nog een aangebroken zakje framboos kruidnoten van Van Delft, die zijn nu gelukkig ook op
Vanmorgen stabiel op de weegschaal maar dat mocht ook wel na die bizarre spurt
Planning:
O: Banaan, yoghurt, muesli, 2 espresso met suiker
T: Appel + sinaasappel
L: Vier sneden grof volkoren, 2 plakjes ham, 3 plakjes kipfilet
T: Mandarijn, rode paprika, pakje sultana
D: Pompoensoep met Turks brood en uitgebakken spekjes
Heb net een taartinvite afgeslagen
Ik heb sinds 2 januari al 2 taartuitnodigingen en 2 borreluitnodigingen gehad hier 
disclaimer
-0,4 (totaal -1,6) twijfel nog tussen elke dag wegen en 1x pw
O: 2 boterhammen met roomboter en hagelslag
L: ??? Eet bij iemand anders
T: mueslireep
D: paella
T: kiwi
Verder minimaal 2 liter water en minimaal 10.000 stappen
O: 2 boterhammen met roomboter en hagelslag
L: ??? Eet bij iemand anders
T: mueslireep
D: paella
T: kiwi
Verder minimaal 2 liter water en minimaal 10.000 stappen
Hier gaat het vandaag zoiets worden:
O: smoothie van 200gr kwark, 200gr fruit (blauwe bessen, mango, banaan), 2 eetlepels lijnzaad en wat melk
T: 2 rijstewafels met zalm
L: skyr en 2 rijstewafels met zalm
T: groente (heb een graasbak (copyright SQ) mee met tomaatjes, wortel, komkommer en paprika
D: AGV
Ik moet echt even iets verzinnen voor de lunch, daar heb ik weinig inspiratie voor steeds.
O: smoothie van 200gr kwark, 200gr fruit (blauwe bessen, mango, banaan), 2 eetlepels lijnzaad en wat melk
T: 2 rijstewafels met zalm
L: skyr en 2 rijstewafels met zalm
T: groente (heb een graasbak (copyright SQ) mee met tomaatjes, wortel, komkommer en paprika
D: AGV
Ik moet echt even iets verzinnen voor de lunch, daar heb ik weinig inspiratie voor steeds.
***
Zoiets:
O: brood met ei.
T: iets fruit
L: champignons op toast
D: awesome soep
T: Bier want film.
O: brood met ei.
T: iets fruit
L: champignons op toast
D: awesome soep
T: Bier want film.
Sterkheidsbaas van alles.
Hier ook al zo bizar veel gebak en borrels.quote:
Heb net een taartinvite afgeslagen
En dan elke keer weer uitleggen dat je eigenlijk altijd al wel wat gezond probeert te eten en dat het geen "goed voornemen" is
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik ben er ook nog mee aan het stoeien, nu vooral vanwege inkoop en tijd 's ochtends.. maar mijn schema is om iedere week 2 keer een goed gevulde WRAP te hebben ( sla, tomaat, komkommer, en dan met gerookte makreel/zalm of gerookte kipreepjes oid), 2 keer per week een salade ( Meestal met kaas of eieren of kikkererwten of linzen) en dan 1 keer per week crackers met tartaar en gekookt eitje eropquote:
Ik moet echt even iets verzinnen voor de lunch, daar heb ik weinig inspiratie voor steeds.
omdat er genoeg in te varieren is , is het iedere week wel anders... maar toch niet te lasting om iedere keer te bedenken WAT dan..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
ach.. ik laat het gewoon in het midden.. en als ze een goed voornemen stom vinden, dan zeg ik dat ik er wel gewoon mee moet beginnen.. ( gelukkig is me dat ook aan te zien..quote:Op donderdag 11 januari 2018 11:15 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Hier ook al zo bizar veel gebak en borrels.
En dan elke keer weer uitleggen dat je eigenlijk altijd al wel wat gezond probeert te eten en dat het geen "goed voornemen" is
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik laat ze ook altijd maar gewoon lullen, vaak van die goedbedoelde dingen ook dus kun je er nog niet kwaad om worden ook.quote:
[..]
ach.. ik laat het gewoon in het midden.. en als ze een goed voornemen stom vinden, dan zeg ik dat ik er wel gewoon mee moet beginnen.. ( gelukkig is me dat ook aan te zien..
Collega heeft mij al verteld hoe ik moet squatten toen ik maandag zei dat er Squats op het schema stonden, en een ander zei dat ik per dag gewoon 800kcal moet eten (DUS 3X PER DAG RIJST EN KIP WANT BIJNA GEEN CALORIEREN!!!111!)
Ik weet dat ik er niet uit zie als Arnie, maar serieus, sommige collega's kennen mij zo slecht dat ze echt de meest waardeloze adviezen geven.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bij wat voor bedrijf werk jij eigenlijk?quote:Op donderdag 11 januari 2018 11:27 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik laat ze ook altijd maar gewoon lullen, vaak van die goedbedoelde dingen ook dus kun je er nog niet kwaad om worden ook.
Collega heeft mij al verteld hoe ik moet squatten toen ik maandag zei dat er Squats op het schema stonden, en een ander zei dat ik per dag gewoon 800kcal moet eten (DUS 3X PER DAG RIJST EN KIP WANT BIJNA GEEN CALORIEREN!!!111!)
Ik weet dat ik er niet uit zie als Arnie, maar serieus, sommige collega's kennen mij zo slecht dat ze echt de meest waardeloze adviezen geven.
Hier nog geen commentaar gehad, alleen begrip.
Alleen toen ik laatst in een vergaderzaal vol die hard techneuten een rode paprika begon te eten kreeg ik wel wat fronsen. Maar ik ben nieuw en een vrouw dus ze durven toch niks te zeggen
Mijn bureaugenoot heeft vorig jaar een gastric sleeve gehad, dus alle snoep wordt hier al streng gemeden gelukkig
disclaimer
En barrel, zo'n wrap voor de lunch is inderdaad wel een goed idee.
Kun je dat een beetje fatsoenlijk de avond van tevoren klaarmaken? Mijn ochtendminuten zijn schaars en mijn slaap heilig
Kun je dat een beetje fatsoenlijk de avond van tevoren klaarmaken? Mijn ochtendminuten zijn schaars en mijn slaap heilig
disclaimer
Oh ja, een wrap, dat is nog wel een idee. Die heb ik helemaal niet in mijn hoofd als lunch-ding.quote:
[..]
ik ben er ook nog mee aan het stoeien, nu vooral vanwege inkoop en tijd 's ochtends.. maar mijn schema is om iedere week 2 keer een goed gevulde WRAP te hebben ( sla, tomaat, komkommer, en dan met gerookte makreel/zalm of gerookte kipreepjes oid), 2 keer per week een salade ( Meestal met kaas of eieren of kikkererwten of linzen) en dan 1 keer per week crackers met tartaar en gekookt eitje erop
omdat er genoeg in te varieren is , is het iedere week wel anders... maar toch niet te lasting om iedere keer te bedenken WAT dan..
Misschien moet ik voor mezelf eens een lijstje maken met lunch-opties waar ik dan uit kan kiezen als ik 's ochtends geen inspiratie heb.
***
