De afspraak die ik met mezelf heb gemaakt toen ik wat kilo’s kwijt wilde is dat ik me tijdens de feestdagen niet in zou houden. Nou, dat heb ik zeker niet gedaan: 3 keer gourmet, verschillende keren uit eten en 2 keer snackbar. Laten we het maar niet hebben over alle kerstkransjes en oliebollen die ik ook zeker niet heb laten staan.
Het resultaat? +2 kilo in twee weken tijd. Het valt me alles mee en het was ook nog eens bijzonder lekker.
Vanaf vandaag houd ik me weer aan mijn normale schema, mijn doelstelling om in juli 70kg of minder te wegen blijft lekker staan. Onder de streep staat de teller (sinds eind november) nog steeds op -4,1kg.
Lijstje van vandaag:
O: Bekertje kwark met besjes, nootjes en andere gezonde meuk.
T: Een appel.
L: Twee volkoren boterhammen met sla, komkommer en vegetarische worst.
T: Een appel.
D: Veel broccoli met een kaassausje, een kaasschnitzel en een paar aardappeltjes.
B: Tenminste 10.000 stappen.
Totale schade van vandaag: Ongeveer 1500kcal.