abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_176363391
registreer om deze reclame te verbergen
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_176363407
Uur met hond. Het is best lekker buiten O+
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_176363671
Is er hier trouwens iemand met een obelix profielfoto op Facebook die mij een friend request heeft gestuurd?
De enige link die ik kon leggen waren namelijk een paar users uit dit topic :')
disclaimer
pi_176364511
registreer om deze reclame te verbergen
Zo, na alle december perikelen nu ook de nieuwjaarsborrels achter de rug dus nu weer even in het gareel.
pi_176364621
Krijg trouwens al complimenten van mijn omgeving dat ze kunnen zien dat ik ben afgevallen. Goede motivatie *O*
pi_176364661
Dat is fijn, Pinuts!

Gisteren mezelf voorgenomen om voortaan voor ik op de bank plof een appel te snijden. Dus vandaag een grote zak appels gekocht. Hopelijk werkt het. Oja, en gewoon weer weinig te snoepen in huis gehaald.

Mijn lijstje:
O: snee brood met chocopasta, water
S: peuterzwemmen
T: water, paar partjes mandarijn
L: tosti's (we hadden per ongeluk zoutarm brood gekregen van de bakker, zonder kaas niet te eten, brrr)
T:
A: zilvervliesrijst, vegetarische balletjes, wokgroente en zoetzure saus, vanillevla
T: appel
  maandag 8 januari 2018 @ 13:58:08 #7
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176364767
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op maandag 8 januari 2018 13:04 schreef Stormqueen het volgende:
Is er hier trouwens iemand met een obelix profielfoto op Facebook die mij een friend request heeft gestuurd?
De enige link die ik kon leggen waren namelijk een paar users uit dit topic :')
een hondje of een paal? :o

ik heb fb verwijdert van mijn telefoon.. wat een rust geeft dat zeg!

L werd hier peking eend met pannenkoekjes en hoisin saus.. geen idee hoeveel kcals dat zijn eigenlijk en dat is ook de reden dat ik het niet bijhoud die kcal's.. teveel onbekenden :o
pi_176364797
Ik wil ook pekingeend nu.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 8 januari 2018 @ 14:03:30 #9
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176364876
quote:
0s.gif Op maandag 8 januari 2018 13:52 schreef Pinuts het volgende:
Krijg trouwens al complimenten van mijn omgeving dat ze kunnen zien dat ik ben afgevallen. Goede motivatie *O*
Dat is zeker fijn! :)
  maandag 8 januari 2018 @ 14:07:37 #10
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_176364963
Aansluit in de pekingeend-rij! :9
***
pi_176364999
Pekingeend. O+

Maar dat had ik gisteren al, dus voorlopig even niet. :+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  maandag 8 januari 2018 @ 14:08:59 #12
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176365001
Pekingeend hoeft niet perse.
Gewoon veel eten, chocolade en chips en chinees en ga maar door!
  maandag 8 januari 2018 @ 14:24:59 #13
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176365392
quote:
6s.gif Op maandag 8 januari 2018 14:08 schreef Cue_ het volgende:
Pekingeend hoeft niet perse.
Gewoon veel eten, chocolade en chips en chinees en ga maar door!
he! we zitten hier in het uithonger topic hoor! o|O
pi_176365423
Die aflevering van ik vertrek kon ik bijna niet aanzien :o wat bizar.
freedom is just another word for nothing left to lose
pi_176365703
quote:
7s.gif Op maandag 8 januari 2018 13:58 schreef Barreltje het volgende:

[..]

een hondje of een paal? :o

ik heb fb verwijdert van mijn telefoon.. wat een rust geeft dat zeg!

L werd hier peking eend met pannenkoekjes en hoisin saus.. geen idee hoeveel kcals dat zijn eigenlijk en dat is ook de reden dat ik het niet bijhoud die kcal's.. teveel onbekenden :o
duizend miljoen vrees ik.
disclaimer
  maandag 8 januari 2018 @ 14:45:25 #16
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176365940
quote:
1s.gif Op maandag 8 januari 2018 14:36 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

duizend miljoen vrees ik.
:N O-)

dacht ik nog de goede/gezonde optie te nemen tov sateh
  maandag 8 januari 2018 @ 15:27:33 #17
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176367067
quote:
7s.gif Op maandag 8 januari 2018 14:24 schreef Barreltje het volgende:

he! we zitten hier in het uithonger topic hoor! o|O
3 choco koekjes kwamen net voorbij O+

Ben weer wat depri door alle shit op het werk en het enige wat ik bedenk is.. eten!!!
pi_176370442
Ja hoop echt dat mijn afval slang gaat werken.

Zat nu iig op 113,6

Qua eten niet zo'n mooi lijstje:

O: halve banaan
L: 2 sneden bruin brood, met hagelslag puur
D: 1 portie risotto (knorr wereldgerecht)
T: snoeptomaatjes

Te weinig, ik weet het.

Verder even yoghurt alpro ingeslagen want in aanbieding bij appie.
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 8 januari 2018 @ 18:12:56 #19
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_176370949
Kan je meteen daar een flinke bak van eten nog. ;)


Iemand naast me in de trein met fantastisch ruikende pasta pesto! :9
Nu wil ik helemaal geen oosterse stoof! Ik wil pasta, met pesto en parmezaanse kaas! :9~
De verse pasta van de lidl is alleen vies, vind ik, en de andere supermarkt te ver om... :{ *twijfelt...
***
pi_176371173
Jeetje dit is wennen, ik heb dus 3 bakjes gemaakt, voor in te vriezen, en wat daarna over bleef op mijn bord gedaan. Jullie zouden het denk ik een goede 1pers. portie vinden, maar ik ben gewend om nog een van de bakjes die ik gevuld had erbij te doen. Maar dat doe ik dus niet, ook al zit ik me nu in te houden want ze staan nog op het aanrecht om af te koelen.

Vanavond maar een stuk komkommer of een appel als ik nog honger heb.
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 8 januari 2018 @ 18:43:47 #21
473939 Avocadocious
Holy guacamole!
pi_176371487
De afspraak die ik met mezelf heb gemaakt toen ik wat kilo’s kwijt wilde is dat ik me tijdens de feestdagen niet in zou houden. Nou, dat heb ik zeker niet gedaan: 3 keer gourmet, verschillende keren uit eten en 2 keer snackbar. Laten we het maar niet hebben over alle kerstkransjes en oliebollen die ik ook zeker niet heb laten staan.

Het resultaat? +2 kilo in twee weken tijd. Het valt me alles mee en het was ook nog eens bijzonder lekker. ;)

Vanaf vandaag houd ik me weer aan mijn normale schema, mijn doelstelling om in juli 70kg of minder te wegen blijft lekker staan. Onder de streep staat de teller (sinds eind november) nog steeds op -4,1kg.

Lijstje van vandaag:
O: Bekertje kwark met besjes, nootjes en andere gezonde meuk.
T: Een appel.
L: Twee volkoren boterhammen met sla, komkommer en vegetarische worst.
T: Een appel.
D: Veel broccoli met een kaassausje, een kaasschnitzel en een paar aardappeltjes.
B: Tenminste 10.000 stappen.

Totale schade van vandaag: Ongeveer 1500kcal.
  maandag 8 januari 2018 @ 19:03:28 #22
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_176371924
:W ik sluit weer even aan. Er mag 4 tot 7 kilo er af. Stabiel blijven is best lastig. Maar hou het redelijk in de hand. Maar nu wil ik het er wel echt even af hebben.

Lijst van vandaag:
O: havermout met melk en appel
S: trainen in de sportschool
T: restje gehakt van gisteren
L: salade met ei van en kaas
S: wandelen 8 km in totaal
D: linzensoep met tomaat gember en ui :9
T: melkdrink
T: eigengemaakte volle yoghurt
Misschien nog wat kaas ofzo
  Redactie Sport maandag 8 januari 2018 @ 19:07:23 #23
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176372027
Op mijn tijdelijke nieuwe stageplek is in ieder geval geen tijd om tussendoor te eten _O- _O_
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_176372221
O: avocado en ei
S: half uur fitness en een half uur cardio
T: leftover spinaziesoep van gisteren
L: salade van sperziebonen, feta, tomaten, rode ui en matige tonijn uit blik
T: 'komkommersushi'
D: spruitjes, paprika, champignons, bacon en lenteui
So which way is the wind blowin',
And what does your heart say?
  maandag 8 januari 2018 @ 19:20:56 #25
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_176372371
I’m in pasta-heaven! O+
Ik heb het gedaan. :@ Beetje ravioli met basilicum-provolone vulling en beetje ravioli met gegrilde groente vulling. Echt lekker! :9
***
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')