SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vandaag een goede dag voor KOM's/QOM's
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Helaas kan dat niet op een snowboardquote:
Op
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Van zo'n 1000+ ben je makkelijk een maand of 1-2 aan het herstellen. Daarom doe ik er ook maar maximaal 2 per seizoen.quote:Op woensdag 3 januari 2018 00:00 schreef Tommeke het volgende:
Hoe handle je dat slaapgebrek dan Ivo? En ben je na de tijd niet gebroken?
Conditioneel gezien kan ik wel een dag lang fietsen denk ik. Gewoon in D1. Maar ik heb echt wel slaap nodig.
Had zelfs bij de Drenthe 200 al dat ik slaperig werd. Kwam ook omdat de start al om 6u was.
Slaapgebrek is een thema maar dat is redelijk op te lossen met simpele dingetjes.
Belangrijkste is je niet te warm aan te kleden. Een van de lichaamsreactie's op warmte is slaperigheid. Een klein beetje muziek in 1 oor voor de afleiding (dus wel zo dat je het verkeer nog goed kunt horen) is een ander mooi middeltje. En natuurlijk regelmatig een colatje of een koffie drinken.
Wat je minimum hoeveelheid slaap per nacht is verschilt per mens. Ook per randonneur. Daarnaast is het handig om te weten op welk punt in de nacht je het best kun slapen, het meest moe bent. Voor mij is dit tussen 4 en 6 uur. Als je maar 1-2 uur kunt slapen kun je die slaappauze dan het beste nemen in die periode, dan is de slaap het effectiefst. Slaap ik bijv. 1-2 uur in de voornacht dan ben ik heel erg slaperig tussen 4 en 6 uur, dat terwijl ik prima de slaap voor die nacht kan uitstellen tot dat moment.
Vind het wel grappig.quote:
Slaat natuurlijk helemaal nergens op zo'n segmentje gaan aanvallen met 8bft rugwind. Pak dan de auto.
er bestaan geen lange segmenten waar je dag bij dag , jaar bij jaar de prestaties met elkaar kan vergelijken.
er zijn altijd de omstandigheden.
gewoon lekker op de wind jagen kan ik echt van genieten ook als ik weet dat de prestatie opzich niets zegt
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Gewoon je eigen tijden proberen te verbeteren, alle KOMs/QOMs zijn toch in een groep of met rugwind gereden.
Dat was hem inderdaad. In de mobiele app kan dat niet, alleen op de desktop versie van Strava.quote:
[..]
Misschien aanvinken dat het een ritje op de trainer oid was? Ik gok dat je op pauze wordt gezet aangezien je op dezelfde lokatie blijft.
Tja wat heeft dat op een geg. moment dan nog met een sportieve prestatie te maken? Je kan dan alleen nog je eigen tijd verbeteren met windkracht 11.quote:Op woensdag 3 januari 2018 10:59 schreef Leonos het volgende:
Gewoon je eigen tijden proberen te verbeteren, alle KOMs/QOMs zijn toch in een groep of met rugwind gereden.
Je hebt dan alleen een goede tijd omdat het zo hard waaide, niet omdat je toen in de beste vorm verkeerde.
Het is wel leuk, maar niet wat eigenlijk de bedoeling was.
Wat is de bedoeling?quote:
[..]
Tja wat heeft dat op een geg. moment dan nog met een sportieve prestatie te maken? Je kan dan alleen nog je eigen tijd verbeteren met windkracht 11.
Je hebt dan alleen een goede tijd omdat het zo hard waaide, niet omdat je toen in de beste vorm verkeerde.
Het is wel leuk, maar niet wat eigenlijk de bedoeling was.
Voor mij komt lol hebben op nummer 1
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Dan kan je toch ook met de brommer gaan, dat vind ik dan wel lollig, lekker toerders trollen.quote:
[..]
Wat is de bedoeling?
Voor mij komt lol hebben op nummer 1
ik zal altijd mijn eigen prestaties op waarde moeten schatten.quote:
[..]
Dan kan je toch ook met de brommer gaan, dat vind ik dan wel lollig, lekker toerders trollen.
strava is mij e-piemel maar iedereen weet dat het een moment opname is.
toen ddx deze week de afsluitdijk deed weten we allemaal dat hij geen wind tegen had, maar we weten ook allemaal dat hij ons er af fietst.
je kan denken niet eerlijk of je denkt lekker gefietst ddx mooie prestatie.
het blijft lastig op waarde schatten maar leuk is het wel.
Het gaat mij niet om anderen trollen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Mij ook niet maar met 8bft in de rug een kom pakken heeft niets meer te maken met een sportieve prestatie en is imo net zo cheaten als hangen aan een brommer of in de auto zitten. De segmenten zijn bedacht door strava zodat je jezelf kan uitdagen om steeds een betere tijd neer te zetten of je fietsmaten kan overtreffen. Met zuidwesterstorm een kom pakken heeft daar niks meer mee te maken.quote:
[..]
ik zal altijd mijn eigen prestaties op waarde moeten schatten.
strava is mij e-piemel maar iedereen weet dat het een moment opname is.
toen ddx deze week de afsluitdijk deed weten we allemaal dat hij geen wind tegen had, maar we weten ook allemaal dat hij ons er af fietst.
je kan denken niet eerlijk of je denkt lekker gefietst ddx mooie prestatie.
het blijft lastig op waarde schatten maar leuk is het wel.
Het gaat mij niet om anderen trollen
Blijft gewoon leuk om even half uur lang volle vaart wind mee te hebben.quote:
[..]
ik zal altijd mijn eigen prestaties op waarde moeten schatten.
strava is mij e-piemel maar iedereen weet dat het een moment opname is.
toen ddx deze week de afsluitdijk deed weten we allemaal dat hij geen wind tegen had, maar we weten ook allemaal dat hij ons er af fietst.
je kan denken niet eerlijk of je denkt lekker gefietst ddx mooie prestatie.
het blijft lastig op waarde schatten maar leuk is het wel.
Het gaat mij niet om anderen trollen
En toch ging het niet vanzelf, ik heb 270w getrapt. (had meer kunnen zijn met groter voorblad)
Maar denk dat windkracht 6/7 (wat het toen was) wel beste is.
Hoger wordt het te spannend met zijwind.
Hmm ja, vaak is de wind ook erg vlagerig met harde rukwinden, als je dan 60 per uur rijdt en je krijgt een klap van opzij is het niet erg veilig meer. Daarom rijd ik met dit weer ook meer behoedzaam dan hard. Er zijn hier in de straat 2 bomen omgewaaid van bijna een meter dik.quote:
[..]
Blijft gewoon leuk om even half uur lang volle vaart wind mee te hebben.
En toch ging het niet vanzelf, ik heb 270w getrapt. (had meer kunnen zijn met groter voorblad)
Maar denk dat windkracht 6/7 (wat het toen was) wel beste is.
Hoger wordt het te spannend met zijwind.
[ Bericht 2% gewijzigd door kaasplankje op 03-01-2018 13:23:51 ]
1325 voor een stalen frame is vrij duur toch? 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Heb je wel een heel coole hipster adventure frameset.quote:
1325 voor een stalen frame is vrij duur toch?
Daarom!quote:
[..]
Heb je wel een heel coole hipster adventure frameset.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Mij ook niet maar met 8bft in de rug een kom pakken heeft niets meer te maken met een sportieve prestatie en is imo net zo cheaten als hangen aan een brommer of in de auto zitten. De segmenten zijn bedacht door strava zodat je jezelf kan uitdagen om steeds een betere tijd neer te zetten of je fietsmaten kan overtreffen. Met zuidwesterstorm een kom pakken heeft daar niks meer mee te maken.
Maar ik kan 't mis hebben...
Er is 1 segment waar ik perse QOM wil zijn. Elke keer als ik erlangs fiets ga ik voluit, maar blijf 2e (verschil is 1 seconde). Het zou ook niet goed voelen als ik QOM zou zijn met enorme rugwind 
dat is net zoals bij de toertocht een 180km medaille aanvragen terwijl je de 145km hebt gefietst
dat is net zoals bij de toertocht een 180km medaille aanvragen terwijl je de 145km hebt gefietst
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Maar een beetje meewind is wel goed?quote:
Er is 1 segment waar ik perse QOM wil zijn. Elke keer als ik erlangs fiets ga ik voluit, maar blijf 2e (verschil is 1 seconde). Het zou ook niet goed voelen als ik QOM zou zijn met enorme rugwind
KOM's gaan nergens over.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Voor dat geld kocht ik wel een maatwerk titanium frame.quote:
1325 voor een stalen frame is vrij duur toch?
The colour of her eyes were the colour of insanity
Een beetje is prima, maar niet dat ik ineens een snelheid behaal die mij anders nooit zou lukken.quote:Op woensdag 3 januari 2018 14:27 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Maar een beetje meewind is wel goed?
KOM's gaan nergens over.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
met een beetje is dat toch hetzelfde?quote:
[..]
Een beetje is prima, maar niet dat ik ineens een snelheid behaal die mij anders nooit zou lukken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
