Wat hats zegt, bouw het lekker op. Zoek misschien eerst wat kortere wedstrijdjes, dan kun je lekker leren hoe het er in wedstrijdjes aan toe gaat en dan uiteindelijk een HM lopen. Zoek gewoon een grote HM op. Ik weet niet waar je woont, maar in het najaar zijn EIndhoven en Amsterdam de grotere HM's, schat ik zo in. Weet je zeker dat je ergens in de middenmoot finisht. En bovendien inderdaad: snelheid is relatief. Voor de één is een HM binnen 2 uur een grotere prestatie dan voor de ander in 90 minuten. Tempo boeit niet in vergelijking met anderen. Alleen maar ten opzichte van jezelf. Als in: jezelf verbeteren.quote:Op zaterdag 6 januari 2018 23:01 schreef govie het volgende:
Is er een bepaalde snelheid waar ik naar toe zou kunnen werken inzake het in 2018 lopen van een halve marathon? Ik denk dat ik een paar weken tot 2 maanden af ben van 22km sjokjoggen/joggen/hardlopen, maar ik vraag me af wat een normale snelheid is voor een recreatieve halve marathonloper. Wat is acceptabel of mainstream voor iemand rond de 40?
Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 12 of 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van ¤13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!quote:Op zondag 7 januari 2018 12:28 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wat hats zegt, bouw het lekker op. Zoek misschien eerst wat kortere wedstrijdjes, dan kun je lekker leren hoe het er in wedstrijdjes aan toe gaat en dan uiteindelijk een HM lopen. Zoek gewoon een grote HM op. Ik weet niet waar je woont, maar in het najaar zijn EIndhoven en Amsterdam de grotere HM's, schat ik zo in. Weet je zeker dat je ergens in de middenmoot finisht. En bovendien inderdaad: snelheid is relatief. Voor de één is een HM binnen 2 uur een grotere prestatie dan voor de ander in 90 minuten. Tempo boeit niet in vergelijking met anderen. Alleen maar ten opzichte van jezelf. Als in: jezelf verbeteren.
Met kortere wedstrijdjes bedoelde ik alleen wel wedstrijdjes van een kilometer of 10/15. Maar goed. Whatever floats your boat.quote:Op zondag 7 januari 2018 12:38 schreef govie het volgende:
[..]
Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van ¤13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!
https://caubergtrail.jimdo.com/ (ziet er echt leuk uit man dit).
Anders kan ik altijd de vughtse trail doen van 25 kilometer want ik woon vlakbij prinshendrik de atletiekvereniging in vught. https://www.ph.nl/PH-trail
Ik ga het doen komt goed!
Vergis je niet in de Caubergtrail...die is echt wel pittigquote:Op zondag 7 januari 2018 12:38 schreef govie het volgende:
[..]
Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 12 of 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van ¤13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!
https://caubergtrail.jimdo.com/ (ziet er echt leuk uit man dit).
Anders kan ik altijd de vughtse trail doen van 25 kilometer want ik woon vlakbij prinshendrik de atletiekvereniging in vught. https://www.ph.nl/PH-trail
Ik ga het doen komt goed!
Mooie prestatie, zeker in deze temperaturen. (Al zegt de tijd me niet heel veel )quote:
Ik liep ook in lang-lang en kon door de wind zelfs wel een dun mutsje op mijn niet-zo-weelderige haardos hebben. Wel prachtig weer! En mooi, ook hier waren de rivieren buiten de oevers wat mooie plaatjes oplevert.quote:Op zondag 7 januari 2018 17:43 schreef Vork het volgende:
Lang-lang en het was prima te doen met die wind en kou van vandaag. Iets lastiger werd het toen bleek dat de uiterwaarden waar ik wilde lopen deels onder water staat. Ook dat heeft wel weer wat. Al met al een prima loopwekend, op naar die 25km begin volgende maand.
Het was ook best druk, veel mensen (al dan niet hardlopend) die het hoge water kwamen aanschouwen. Facebook stroomt ook langzaam vol met hoogwaterplaatjes.quote:Op zondag 7 januari 2018 18:00 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Ik liep ook in lang-lang en kon door de wind zelfs wel een dun mutsje op mijn niet-zo-weelderige haardos hebben. Wel prachtig weer! En mooi, ook hier waren de rivieren buiten de oevers wat mooie plaatjes oplevert.
Doe je mee in Apeldoorn met de MWM?
Winnende tijd 2:12quote:Op zondag 7 januari 2018 17:57 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Mooie prestatie, zeker in deze temperaturen. (Al zegt de tijd me niet heel veel )
Jij als ervaren deelnemer geen onderkoelingsverschijnselen gehad, hoop ik?
De Cauberg trail is mooi, maar erg zwaar. Ga ‘m zeker lopen, maar: doe de korte afstand (die volgens mij 9km is) en verwacht niet dat het resultaat veel zegt over wat je op een HM op de weg kan.quote:Op zondag 7 januari 2018 12:38 schreef govie het volgende:
[..]
Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 12 of 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van ¤13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!
Ik weet het nog niet. Volgens mij is de voorinschrijving nog een week, dus ik hak ergens deze week de knoop wel door.quote:Op zondag 7 januari 2018 18:06 schreef Vork het volgende:
[..]
Het was ook best druk, veel mensen (al dan niet hardlopend) die het hoge water kwamen aanschouwen. Facebook stroomt ook langzaam vol met hoogwaterplaatjes.
En ja, Apeldoorn. Jij ook?
Ik heb afgelopen 2 maanden 8 tot 12 kilometer gelopen 3x per week dus die 9km zou conditioneel wel moeten lukken. Misschien moet ik ook maar de 9kilometer op de cauberg (31ste maart) en dan de 25km in vught op 10 mei (max 330 deelnemers in vught volgens mij, dan finish ik maar laatste mij prima als ik het maar haal).quote:Op zondag 7 januari 2018 19:14 schreef pijll het volgende:
[..]
De Cauberg trail is mooi, maar erg zwaar. Ga ‘m zeker lopen, maar: doe de korte afstand (die volgens mij 9km is) en verwacht niet dat het resultaat veel zegt over wat je op een HM op de weg kan.
Ik heb in 2015 de 9km op de Cauberg gedaan, en ik vond het de zwaarste wedstrijd van het jaar.
Wat vetquote:Vrijdagavond 13 april is de binnenstad van Utrecht hét decor van de allereerste Night Run. Een absolute must voor iedere loper die nog meer beleving, spanning en vernieuwing in een hardloopevenement wilt ervaren. Vanaf vandaag kunnen loop-, stad- en avontuurfanaten zich inschrijven voor dit bijzondere avondevenement.
Het nachtelijke loopevenement dat al jaren een succes is komt op 13 april naar Utrecht. Een Night Run is een unieke belevingsloop en de ideale mix van sport, fun en spanning. De binnenstad van Utrecht wordt omgetoverd tot een feeëriek toneel. Zodra de zon onder is, wordt op het Domplein het startsein gegeven voor de 8 km lange en donkere loop langs de grachten van Utrecht. Verlicht door een headlight vertrekken de deelnemers de stadse duisternis in en worden ze verrast door een spetterend muziek, licht- en vuurspektakel. “De binnenstad van Utrecht met start en finish onder de Dom is een ideale setting voor deze eerste editie. Daarnaast draagt de relaxte sfeer bij aan deze unieke beleving, waarbij de eindtijd niet belangrijk is. Het advies is trouwens om nog een beetje energie over te houden voor de afterparty”, zegt Annemarie Stap, organisator van de Utrecht Night Run.
Feestend de nacht in
Na de tocht van 8 km gaat het feest nog even door en kunnen de deelnemers hun hardloopschoenen inruilen voor dansschoenen. De Utrecht Night Run wordt traditioneel afgesloten met een heuse afterparty waar lopers kunnen genieten van hun sportieve prestatie en het welverdiende biertje dat ze aan de finish ontvangen.
Inschrijven
Inschrijven kan vanaf vandaag – individueel of als groep – via www.utrechtnightrun.nl. Alle lopers ontvangen bij hun inschrijving een startnummer, headlight. glow gadgets en een welverdiend biertje.
Zondag ook?quote:Op zondag 7 januari 2018 19:08 schreef YUR het volgende:
Midwintermarathon is leuk! Ik mag op zaterdag al daar naartoe om te lopen
Nee, dan ben ik lekker thuisquote:
Je hebt gelijk ook ik mag dan 8km lopen. Was vorig jaar super leuk, dus dit jaar nog maar weer een keer doenquote:
63 uur herstellen is wel behoorlijk ja. En die VO2max, wat zegt dat nou na 1 rondje?quote:Op zondag 7 januari 2018 22:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb voor het eerst sinds de marathon weer lekker gelopen maar volgens mijn horloge moet ik hier 63 uur van herstellen en is mijn vo2max wederom gedaald :s
Nee niet na 1 rondje, maar het feit dat hij al 4 weken dalende is. Die training van gisteren was denk ik een meetfout, door de kou deed de hartslagmeter wel raar. Maar ik merk wel dat mijn hartspier nog steeds herstellende is of zo, ik zat echt maandenlang op een heel stabiele rustpols van rond de 40 met af en toe een uitschieter van 45-50 na een zware training. Nu gaat hij echt alle kanten op, de ene dag 60, de andere weer laag in de 40. En ook met trainingen is mijn hartslag óf veel te laag of veel te hoog. Maar goed, marathonherstel is altijd weerbarstig en onvoorspelbaar, ik moet er maar op vertrouwen dat het uiteindelijk weer goedkomt. Weet alleen nog steeds niet met wat voor instelling ik Egmond nou moet gaan lopen, echt als duurloop of toch op gevoel een lekkere wedstrijd proberen te lopen.quote:Op maandag 8 januari 2018 08:00 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
63 uur herstellen is wel behoorlijk ja. En die VO2max, wat zegt dat nou na 1 rondje?
MWM meetquote:Op zondag 7 januari 2018 20:10 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Je hebt gelijk ook ik mag dan 8km lopen. Was vorig jaar super leuk, dus dit jaar nog maar weer een keer doen
Gezelligheid!!quote:
Ha, dat plaatje komt me bekend voor. Die liep ik namelijk ook . Vond je dat mulle zand zwaar? Bij mij (in de achterhoede) was een paadje aan de zijkant ontstaan (was die er bij jou ook al?) en daar was het prima te doen. Het viel mij alles mee.quote:Op maandag 8 januari 2018 11:48 schreef McTwente het volgende:
Zaterdag liep ik mijn eerste wedstrijd van 2018, de Florijn Winterloop.
Het was ook meteen de eerste keer dat ik überhaupt liep dit jaar, begin dit jaar was ik grieperig. Dus ik heb de trainingen nog maar even overgeslagen. Maar ik was vanaf woensdag weer aan het werk, dus ik wilde toch wel lopen zaterdag. Ook omdat ik toch wel moet gaan opbouwen qua kilometers in aanloop van de M eind april.
Ik rekende ook op veel plassen en modder in het bos, dus een toptijd zou het wel niet worden. Maar 52-53 minuten moest wel lukken, dus dat was het uitgangspunt.
Ik liep de eerste kilometers lekker, het tempo zat er ook goed in. De eerste kilometers gingen in 5.00 min/km, de modder viel ook mee en op mijn trailschoenen was het goed te doen. Maar het venijn zit bij deze loop in het zwaarste, middelste deel:
[ afbeelding ]
Van km 4 tot 6 zitten de meeste klimmetjes en bovendien is dit allemaal mul zand. Hier verloor ik wel wat tijd, maar het bleef boven verwachting gaan. Ook de laatste kilometers kon ik het tempo aaridg vasthouden, al ging het door vermoeidheid wel wat zwaarder. Maar de finishtijd van 51.16 maakte veel goed. En mijn nieuwe vriendin, die mee was om aan te moedigen was erg trots en ook dat gaf veel voldoening.
De rest boeit niet.quote:Op maandag 8 januari 2018 11:48 schreef McTwente het volgende:
En mijn nieuwe vriendin, die mee was om aan te moedigen was erg trots en ook dat gaf veel voldoening.
Ah, leuk. Ik vond het zand sowieso het zwaarste deel. Er was al wel een soort pad in het zand, maar daar liep al een rij lopers en ik was vrij achteraan gestart. Dus ik was daar aan het inhalen door het mulle gedeelte. Daarnaast vind ik het wel prettig om een beetje vooruit te kunnen kijken gezien het onregelmatige terrein. En dat lukt ook niet echt als je kort op elkaar loopt.quote:Op maandag 8 januari 2018 12:12 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
Ha, dat plaatje komt me bekend voor. Die liep ik namelijk ook . Vond je dat mulle zand zwaar? Bij mij (in de achterhoede) was een paadje aan de zijkant ontstaan (was die er bij jou ook al?) en daar was het prima te doen. Het viel mij alles mee.
Mooie tijd
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |