En die drink ik met je mee (als ik de 750 km ook haal, he?)quote:Op zaterdag 6 januari 2018 19:24 schreef Maraca het volgende:
[..]
Als ik 750km haal in 2018 haal ik een fles champagne
Te lage doelen kiezen.quote:Op zaterdag 6 januari 2018 19:10 schreef Maraca het volgende:
[..]
Zeg grapjassen, het kan niet zo zijn dat ik bovenaan sta
Ben zelf heel tevreden over de training van Jay Johnson. Maar ik heb weinig ervaring met andere schema's. Ik stond fit aan de start, sterker dan ooit, en zonder blessures of tegenvallers in de voorbereiding. De laatste kms gingen wel verrekte moeizaam. Maar het was ook echt warm die dag en ik had denk ik te weinig core oefeningen gedaan. Maar ben fan van de methode.quote:Op zaterdag 6 januari 2018 16:29 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Theoretisch gezien wel, maar ik heb wel gemerkt dat een halve en een hele heel andere systemen aanspreken. Maar ik ga er inderdaad wel van uit dat er een flinke hap af kan dit jaar. Ergens tussen 3:30 en 3:45 hopelijk.
Ik weet dat jij met coach Jay trainde, ben je ook achteraf gezien nog tevreden? En staan er ook concrete basisschema's in het boek als uitgangspunt?
Er is geen normale, mediane, acceptabele of mainstream snelheid. Je loopt die snelheid die je kunt lopen. Boeiend wat iemand anders loopt, je loopt niet tegen al die andere deelnemers, je loopt om te finishen. Of dat nu na 1 uur of 2 en half uur is, Just finishquote:Op zaterdag 6 januari 2018 23:01 schreef govie het volgende:
Is er een bepaalde snelheid waar ik naar toe zou kunnen werken inzake het in 2018 lopen van een halve marathon? Ik denk dat ik een paar weken tot 2 maanden af ben van 22km sjokjoggen/joggen/hardlopen, maar ik vraag me af wat een normale snelheid is voor een recreatieve halve marathonloper. Wat is acceptabel of mainstream voor iemand rond de 40?
Thanks! Dan ga ik het toch een keertje doen denk ik komende lente, minder dan 2 1/2 uur gaat wel lukken in de komende maand waarschijnlijk al.quote:Op zaterdag 6 januari 2018 23:15 schreef Guard het volgende:
[..]
Er is geen normale, mediane, acceptabele of mainstream snelheid. Je loopt die snelheid die je kunt lopen. Boeiend wat iemand anders loopt, je loopt niet tegen al die andere deelnemers, je loopt om te finishen. Of dat nu na 1 uur of 2 en half uur is, Just finish
Wat je misschien nog wel kunt doen is, als je een loopje hebt uitgezocht, kijken naar de uitslagen van vorig jaar. Er zijn veel loopjes waarbij er veel meer mensen 2,5 uur lopen, maar ook waarbij dat niet zo is. Het lijkt mij niet zo leuk om alleen achteraan te lopen.quote:Op zaterdag 6 januari 2018 23:34 schreef govie het volgende:
[..]
Thanks! Dan ga ik het toch een keertje doen denk ik komende lente, minder dan 2 1/2 uur gaat wel lukken in de komende maand waarschijnlijk al.
Wat hats zegt, bouw het lekker op. Zoek misschien eerst wat kortere wedstrijdjes, dan kun je lekker leren hoe het er in wedstrijdjes aan toe gaat en dan uiteindelijk een HM lopen. Zoek gewoon een grote HM op. Ik weet niet waar je woont, maar in het najaar zijn EIndhoven en Amsterdam de grotere HM's, schat ik zo in. Weet je zeker dat je ergens in de middenmoot finisht. En bovendien inderdaad: snelheid is relatief. Voor de één is een HM binnen 2 uur een grotere prestatie dan voor de ander in 90 minuten. Tempo boeit niet in vergelijking met anderen. Alleen maar ten opzichte van jezelf. Als in: jezelf verbeteren.quote:Op zaterdag 6 januari 2018 23:01 schreef govie het volgende:
Is er een bepaalde snelheid waar ik naar toe zou kunnen werken inzake het in 2018 lopen van een halve marathon? Ik denk dat ik een paar weken tot 2 maanden af ben van 22km sjokjoggen/joggen/hardlopen, maar ik vraag me af wat een normale snelheid is voor een recreatieve halve marathonloper. Wat is acceptabel of mainstream voor iemand rond de 40?
Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 12 of 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van ¤13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!quote:Op zondag 7 januari 2018 12:28 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wat hats zegt, bouw het lekker op. Zoek misschien eerst wat kortere wedstrijdjes, dan kun je lekker leren hoe het er in wedstrijdjes aan toe gaat en dan uiteindelijk een HM lopen. Zoek gewoon een grote HM op. Ik weet niet waar je woont, maar in het najaar zijn EIndhoven en Amsterdam de grotere HM's, schat ik zo in. Weet je zeker dat je ergens in de middenmoot finisht. En bovendien inderdaad: snelheid is relatief. Voor de één is een HM binnen 2 uur een grotere prestatie dan voor de ander in 90 minuten. Tempo boeit niet in vergelijking met anderen. Alleen maar ten opzichte van jezelf. Als in: jezelf verbeteren.
Met kortere wedstrijdjes bedoelde ik alleen wel wedstrijdjes van een kilometer of 10/15. Maar goed. Whatever floats your boat.quote:Op zondag 7 januari 2018 12:38 schreef govie het volgende:
[..]
Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van ¤13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!
https://caubergtrail.jimdo.com/ (ziet er echt leuk uit man dit).
Anders kan ik altijd de vughtse trail doen van 25 kilometer want ik woon vlakbij prinshendrik de atletiekvereniging in vught. https://www.ph.nl/PH-trail
Ik ga het doen komt goed!
Vergis je niet in de Caubergtrail...die is echt wel pittigquote:Op zondag 7 januari 2018 12:38 schreef govie het volgende:
[..]
Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 12 of 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van ¤13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!
https://caubergtrail.jimdo.com/ (ziet er echt leuk uit man dit).
Anders kan ik altijd de vughtse trail doen van 25 kilometer want ik woon vlakbij prinshendrik de atletiekvereniging in vught. https://www.ph.nl/PH-trail
Ik ga het doen komt goed!
Mooie prestatie, zeker in deze temperaturen. (Al zegt de tijd me niet heel veel )quote:
Ik liep ook in lang-lang en kon door de wind zelfs wel een dun mutsje op mijn niet-zo-weelderige haardos hebben. Wel prachtig weer! En mooi, ook hier waren de rivieren buiten de oevers wat mooie plaatjes oplevert.quote:Op zondag 7 januari 2018 17:43 schreef Vork het volgende:
Lang-lang en het was prima te doen met die wind en kou van vandaag. Iets lastiger werd het toen bleek dat de uiterwaarden waar ik wilde lopen deels onder water staat. Ook dat heeft wel weer wat. Al met al een prima loopwekend, op naar die 25km begin volgende maand.
Het was ook best druk, veel mensen (al dan niet hardlopend) die het hoge water kwamen aanschouwen. Facebook stroomt ook langzaam vol met hoogwaterplaatjes.quote:Op zondag 7 januari 2018 18:00 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Ik liep ook in lang-lang en kon door de wind zelfs wel een dun mutsje op mijn niet-zo-weelderige haardos hebben. Wel prachtig weer! En mooi, ook hier waren de rivieren buiten de oevers wat mooie plaatjes oplevert.
Doe je mee in Apeldoorn met de MWM?
Winnende tijd 2:12quote:Op zondag 7 januari 2018 17:57 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Mooie prestatie, zeker in deze temperaturen. (Al zegt de tijd me niet heel veel )
Jij als ervaren deelnemer geen onderkoelingsverschijnselen gehad, hoop ik?
De Cauberg trail is mooi, maar erg zwaar. Ga ‘m zeker lopen, maar: doe de korte afstand (die volgens mij 9km is) en verwacht niet dat het resultaat veel zegt over wat je op een HM op de weg kan.quote:Op zondag 7 januari 2018 12:38 schreef govie het volgende:
[..]
Thanks! op mudsweattrails staat de cauberg-run van 12 18 30km. Ik zou daarvan de 12 of 18km wel kunnen doen rond 31 maart. Het is trail en ziet eruit als een mooie route voor een zacht prijsje van ¤13,50 excl. treinkaartje. Dit zou nog wel kunnen, mits ik een treinkaartje goedkoop op de kop kan tikken. Ik ben een trailliefhebber dusja en de cauberg is toch wel een kicke uitdaging nie!
Ik weet het nog niet. Volgens mij is de voorinschrijving nog een week, dus ik hak ergens deze week de knoop wel door.quote:Op zondag 7 januari 2018 18:06 schreef Vork het volgende:
[..]
Het was ook best druk, veel mensen (al dan niet hardlopend) die het hoge water kwamen aanschouwen. Facebook stroomt ook langzaam vol met hoogwaterplaatjes.
En ja, Apeldoorn. Jij ook?
Ik heb afgelopen 2 maanden 8 tot 12 kilometer gelopen 3x per week dus die 9km zou conditioneel wel moeten lukken. Misschien moet ik ook maar de 9kilometer op de cauberg (31ste maart) en dan de 25km in vught op 10 mei (max 330 deelnemers in vught volgens mij, dan finish ik maar laatste mij prima als ik het maar haal).quote:Op zondag 7 januari 2018 19:14 schreef pijll het volgende:
[..]
De Cauberg trail is mooi, maar erg zwaar. Ga ‘m zeker lopen, maar: doe de korte afstand (die volgens mij 9km is) en verwacht niet dat het resultaat veel zegt over wat je op een HM op de weg kan.
Ik heb in 2015 de 9km op de Cauberg gedaan, en ik vond het de zwaarste wedstrijd van het jaar.
Wat vetquote:Vrijdagavond 13 april is de binnenstad van Utrecht hét decor van de allereerste Night Run. Een absolute must voor iedere loper die nog meer beleving, spanning en vernieuwing in een hardloopevenement wilt ervaren. Vanaf vandaag kunnen loop-, stad- en avontuurfanaten zich inschrijven voor dit bijzondere avondevenement.
Het nachtelijke loopevenement dat al jaren een succes is komt op 13 april naar Utrecht. Een Night Run is een unieke belevingsloop en de ideale mix van sport, fun en spanning. De binnenstad van Utrecht wordt omgetoverd tot een feeëriek toneel. Zodra de zon onder is, wordt op het Domplein het startsein gegeven voor de 8 km lange en donkere loop langs de grachten van Utrecht. Verlicht door een headlight vertrekken de deelnemers de stadse duisternis in en worden ze verrast door een spetterend muziek, licht- en vuurspektakel. “De binnenstad van Utrecht met start en finish onder de Dom is een ideale setting voor deze eerste editie. Daarnaast draagt de relaxte sfeer bij aan deze unieke beleving, waarbij de eindtijd niet belangrijk is. Het advies is trouwens om nog een beetje energie over te houden voor de afterparty”, zegt Annemarie Stap, organisator van de Utrecht Night Run.
Feestend de nacht in
Na de tocht van 8 km gaat het feest nog even door en kunnen de deelnemers hun hardloopschoenen inruilen voor dansschoenen. De Utrecht Night Run wordt traditioneel afgesloten met een heuse afterparty waar lopers kunnen genieten van hun sportieve prestatie en het welverdiende biertje dat ze aan de finish ontvangen.
Inschrijven
Inschrijven kan vanaf vandaag – individueel of als groep – via www.utrechtnightrun.nl. Alle lopers ontvangen bij hun inschrijving een startnummer, headlight. glow gadgets en een welverdiend biertje.
Zondag ook?quote:Op zondag 7 januari 2018 19:08 schreef YUR het volgende:
Midwintermarathon is leuk! Ik mag op zaterdag al daar naartoe om te lopen
Nee, dan ben ik lekker thuisquote:
Je hebt gelijk ook ik mag dan 8km lopen. Was vorig jaar super leuk, dus dit jaar nog maar weer een keer doenquote:
63 uur herstellen is wel behoorlijk ja. En die VO2max, wat zegt dat nou na 1 rondje?quote:Op zondag 7 januari 2018 22:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb voor het eerst sinds de marathon weer lekker gelopen maar volgens mijn horloge moet ik hier 63 uur van herstellen en is mijn vo2max wederom gedaald :s
Nee niet na 1 rondje, maar het feit dat hij al 4 weken dalende is. Die training van gisteren was denk ik een meetfout, door de kou deed de hartslagmeter wel raar. Maar ik merk wel dat mijn hartspier nog steeds herstellende is of zo, ik zat echt maandenlang op een heel stabiele rustpols van rond de 40 met af en toe een uitschieter van 45-50 na een zware training. Nu gaat hij echt alle kanten op, de ene dag 60, de andere weer laag in de 40. En ook met trainingen is mijn hartslag óf veel te laag of veel te hoog. Maar goed, marathonherstel is altijd weerbarstig en onvoorspelbaar, ik moet er maar op vertrouwen dat het uiteindelijk weer goedkomt. Weet alleen nog steeds niet met wat voor instelling ik Egmond nou moet gaan lopen, echt als duurloop of toch op gevoel een lekkere wedstrijd proberen te lopen.quote:Op maandag 8 januari 2018 08:00 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
63 uur herstellen is wel behoorlijk ja. En die VO2max, wat zegt dat nou na 1 rondje?
MWM meetquote:Op zondag 7 januari 2018 20:10 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Je hebt gelijk ook ik mag dan 8km lopen. Was vorig jaar super leuk, dus dit jaar nog maar weer een keer doen
Gezelligheid!!quote:
Ha, dat plaatje komt me bekend voor. Die liep ik namelijk ook . Vond je dat mulle zand zwaar? Bij mij (in de achterhoede) was een paadje aan de zijkant ontstaan (was die er bij jou ook al?) en daar was het prima te doen. Het viel mij alles mee.quote:Op maandag 8 januari 2018 11:48 schreef McTwente het volgende:
Zaterdag liep ik mijn eerste wedstrijd van 2018, de Florijn Winterloop.
Het was ook meteen de eerste keer dat ik überhaupt liep dit jaar, begin dit jaar was ik grieperig. Dus ik heb de trainingen nog maar even overgeslagen. Maar ik was vanaf woensdag weer aan het werk, dus ik wilde toch wel lopen zaterdag. Ook omdat ik toch wel moet gaan opbouwen qua kilometers in aanloop van de M eind april.
Ik rekende ook op veel plassen en modder in het bos, dus een toptijd zou het wel niet worden. Maar 52-53 minuten moest wel lukken, dus dat was het uitgangspunt.
Ik liep de eerste kilometers lekker, het tempo zat er ook goed in. De eerste kilometers gingen in 5.00 min/km, de modder viel ook mee en op mijn trailschoenen was het goed te doen. Maar het venijn zit bij deze loop in het zwaarste, middelste deel:
[ afbeelding ]
Van km 4 tot 6 zitten de meeste klimmetjes en bovendien is dit allemaal mul zand. Hier verloor ik wel wat tijd, maar het bleef boven verwachting gaan. Ook de laatste kilometers kon ik het tempo aaridg vasthouden, al ging het door vermoeidheid wel wat zwaarder. Maar de finishtijd van 51.16 maakte veel goed. En mijn nieuwe vriendin, die mee was om aan te moedigen was erg trots en ook dat gaf veel voldoening.
De rest boeit niet.quote:Op maandag 8 januari 2018 11:48 schreef McTwente het volgende:
En mijn nieuwe vriendin, die mee was om aan te moedigen was erg trots en ook dat gaf veel voldoening.
Ah, leuk. Ik vond het zand sowieso het zwaarste deel. Er was al wel een soort pad in het zand, maar daar liep al een rij lopers en ik was vrij achteraan gestart. Dus ik was daar aan het inhalen door het mulle gedeelte. Daarnaast vind ik het wel prettig om een beetje vooruit te kunnen kijken gezien het onregelmatige terrein. En dat lukt ook niet echt als je kort op elkaar loopt.quote:Op maandag 8 januari 2018 12:12 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
Ha, dat plaatje komt me bekend voor. Die liep ik namelijk ook . Vond je dat mulle zand zwaar? Bij mij (in de achterhoede) was een paadje aan de zijkant ontstaan (was die er bij jou ook al?) en daar was het prima te doen. Het viel mij alles mee.
Mooie tijd
1 2 | [b] 10 Mei 2018 - [url=https://www.ph.nl/PH-trail]6e Vughtse Trail (Vught)[/url][/b] [*] govie - 25km |
https://www.ph.nl/PH-trailquote:Ongeveer 8, 14 of 25 kilometer hardlopen over onverharde paden rond Vught en Cromvoirt. Bospaden, los zand, heuveltjes, een kniediepe oversteek door een kanaal en een ven, het zit er allemaal in! Er wordt geen klassement opgemaakt. Na afloop kun je genieten van de Harry Schulting Games, een landelijke atletiekwedstrijd met vele topatleten!
Klopt. En je krijgt champignonsoep na afloop.quote:Op maandag 8 januari 2018 12:31 schreef govie het volgende:
Houd "geen klassement opgemaakt" in dat het een evenement voor recreatie hardlopers is?
Die aspergekwekert die ken ik, lekker hoor!quote:Op maandag 8 januari 2018 13:11 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Klopt. En je krijgt champignonsoep na afloop.
Inderdaad!quote:Op maandag 8 januari 2018 14:55 schreef La_Tramposa het volgende:
https://www.nrc.nl/nieuws(...)utm_campaign=unknown
Leuk verhaal!
Horloges liegen en bedriegen. Ik moet constant 120 uur herstellenquote:Op zondag 7 januari 2018 22:41 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb voor het eerst sinds de marathon weer lekker gelopen maar volgens mijn horloge moet ik hier 63 uur van herstellen en is mijn vo2max wederom gedaald :s
Dan kom je toch gewoon in Tilburg lopen? Snelste 10 EM parcours ter wereldquote:Op maandag 8 januari 2018 10:44 schreef Devv het volgende:
Ik ga dit jaar voor het eerst de MWM 10EM doen. Kijken of ik eindelijk eens een mooie tijd neer kan zetten op de 10EM. De enige 10EM die ik anders doe, is de DtD. En die heb ik altijd voor de lol gelopen. De tijd op de 10EM is nu echt om te huilen.
Daar heb ik ooit een vlaai gewonnen (met mijn startnummer).quote:Op maandag 8 januari 2018 12:31 schreef govie het volgende:
[ code verwijderd ]
vandaag voor de 2de keer 12km trail gelopen, ik heb nog 4,5 maand om 25 km trail aan te tikken. Moet toch kunnen lijkt me, ik gok het er gewoon op! Ook omdat ik dit parcour exact kan oefenen, ik woon er vlakbij.
[ afbeelding ]
[..]
https://www.ph.nl/PH-trail
Houd "geen klassement opgemaakt" in dat het een evenement voor recreatie hardlopers is?
Ik verwacht dat dat bij nummer 21 op de kaart is. Ik heb geen trailschoenen maar simpele hardloopschoenen maar natuurlijk ga ik er door. Want als ik een plas trap zijn heel mijn sokken nat, maar het water loopt er ook zo weer uit natuurlijk.quote:Op maandag 8 januari 2018 18:56 schreef Guard het volgende:
[..]
Daar heb ik ooit een vlaai gewonnen (met mijn startnummer).
Leuk trailtje, vooral de "watercrossing" vlak voor de finish. Niet overslaan hoor, gewoon dat vennetje doorwaden
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |