abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_176183457
quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 10:46 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Om bij een regionaal wedstrijdje podium te lopen moet je ongeveer 16-17 minuten lopen denk ik. Om in de grotere massa te eindigen is 20-22 een redelijke tijd. De nederlandse toppers doen er 14-15 minuten over en de internationale top 13 ;)
Thx, dit geeft even wat meer richting aan mijn training. Eerst maar eens sub-25 lopen :P
pi_176183745
quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 10:49 schreef nickhguitar het volgende:

[..]

Thx, dit geeft even wat meer richting aan mijn training. Eerst maar eens sub-25 lopen :P
Je kan ook beter uitgaan van wat je zelf kunt in plaats van van wat je denkt te moeten kunnen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 31 december 2017 @ 11:28:37 #63
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176184600
Dat was hem dan. Het laatste rondje van 2017 *O* Ondanks dat het jaar dramatisch begon, waarbij ik zelfs op een bepaald moment de hardloopschoenen in de ring gooide, is het fantastisch afgesloten. 280km op de teller, wat niet als veel klinkt, maar nog nooit heb ik zoveel gelopen in een jaar omdat ik altijd moest afhaken vanwege blessures.

Als kers op de taart heb ik vandaag ook een PR gelopen van 8,5km :D

Doel voor 2018 is om 10km achter elkaar te kunnen lopen en deel te nemen aan lokale hardloopwedstrijden. Eerste staat al in de agenda, namelijk de Utrecht Science Park Marathon (maar dan de 10km :+ )

Gelukkig nieuwjaar O+
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176186132
Ter compensatie van de kerstcross ging ik net ook nog maar meedoen met een loopje. Met de start op 1200 meter van m'n huis was het ook nog lekker dichtbij.

Bij de start bleek alleen dat het een loopje zonder tijdregistratie was, en onderweg ook dat het zonder bewegwijzering en/of vrijwilligers was die je de weg wezen. Als ik dat van tevoren wist had ik de route iets beter bestudeerd. Zolang ik degene voor me nog in het zicht had was het allemaal niet zo'n probleem, maar op een gegeven moment was ik die dus kwijt. Achteraf bleek dat ik het laatste stuk verkeerd was gelopen, en dankzij mij de rest van de lopers ook :D Als 3e overall en 1e dame waren dat er gelukkig genoeg. Ik ben dan ook buitengewoon trots op mezelf. Mooie afsluiter van het jaar.
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 31 december 2017 @ 13:22:19 #65
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
  zondag 31 december 2017 @ 13:25:38 #66
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_176188901
-spuit elf :P -
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
pi_176189049
Oke dan van mij ook een jaaroverzicht!

2017 was een fantastisch jaar in veel opzichten, ook op hardloopgebied.
Ik begon in januari met de halve van Egmond, zonder veel verwachtingen want het lopen ging nog niet heel soepel na de stress van mijn PhD en verhuizing etc. Toch had ik net in december een inspanningstest gedaan die best positief was. Ik wilde in ieder geval onder de 4.30/km lopen en dat lukte ruim.. 1.33.50 in Egmond, een prima tijd op dat parcours en voor iemand die zich niet topfit voelde. Vooral heel gezellig om met mijn nieuwe vrienden van de AV in een huisje erop voor te bereiden.

In Schoorl wilde ik dat recept herhalen, ik voelde aan trainingen dat ik veel snelheid had en dacht dat ik wel voor een 39-laag of zelfs 38-er op de 10km zou kunnen gaan. Weer gezellig in een huisje, goede voorbereiding, sneeuw maar een schoon parcours. Helaas bleek ik iets van een virus onder de leden te hebben en werd het een kwelling, ergens in de 42 minuten gelopen geloof ik en 24 uur later had ik het pas weer warm.

In maart de CPC. Heel leuk om zo'n thuiswedstrijd te lopen, en ik zat midden in de voorbereiding voor Boston dus een snelle halve zou moeten lukken! Ik werd alleen iets teveel meegesleept door het Haag-gevoel en was drukker met aanmoedigen dan met eten. Toen ik onderweg ook nog mijn gelletje verloren bleek, was er niks tegen de hongerklop te doen. Na een zeer voorspoedige eerste helft was het het laatste stuk vechten, 1.32 is niet slecht maar zonde was het wel.

Toen kwam Boston! Wat een ervaring, speciaal zo'n verre reis maken voor een loopwedstrijd. Optimaal voor je prestatie is het niet, al dat staan, lopen, wachten, vliegen, anders eten.. En als het dan ook nog van 8 graden de dag ervoor naar 26 graden de dag van de marathon gaat weet je dat je je 3.10-plan moet laten varen. Nóg verstandiger en rustiger beginnen dan normaal. Maar zelfs dat bleek te snel, door de warmte en de heuvels verkrampten mijn benen op de 25km en liep ik voor het eerst een flinke positieve split. Maar het publiek was hartverwarmend. Met 3.25 de snelste Nederlandse, en relatief tot mijn PR beter gelopen dan vele anderen. Maar op een dag, kom ik terug om Boston uit te spelen.

Daarna herstellen en in de zomer alles gelopen wat los en vast zat. Vooral kermisloopjes waar ik zelden snel liep maar wel steevast op het podium stond met een envelopje en een bosje bloemen. Ik liep voor de tweede keer in mijn leven een 1500m en dat ging best wel goed, 5.10 uit mijn hoofd. Daarnaast ook competitie gelopen en daarmee punten gehaald waarmee onze ploeg kon strijden om in de 1e divisie uit te komen!
Er was ook nog een 5000m op de baan waar ik met haas MrB zo ver mogelijk onder de 20 min wilde lopen om op de ranglijst te komen. Onder de 20 min lukte net, maar door buikkrampen was het geen goede of fijne race. Volgens mij hebben ze hem ook niet opgenomen op de ranglijst, maar ik heb geen zin om daar achteraan te gaan :P
In september bleek dat ik niet meeliep op de promotiewedstrijd maar heb ik zelf nog mijn PR op de 3000 aangescherpt op een lokaal instuifje naar 11.04. Niet onder de 11 helaas, maar toch weer een stapje dichterbij.

Dat was de opmaat voor nog meer PRs in het najaar: op de 10km (vredesloop, 39.30), HM van Eindhoven (1.30.34, door schoenveterproblemen helaas niet ónder de 1.30) en als klap op de vuurpijl 3.10.06 op de marathon in Spijkenisse.
En zo kwam het toch nog goed, harder getraind dan ooit maar ook verstandig en dat betaalt zich uit in resultaten. Ik liep in totaal 3176km volgens Endomondo en ik heb van bijna elke minuut genoten. Mijn loopmaatjes hier zijn goede vrienden geworden en vanavond gaan we het jaar eens op andere schoenen uitluiden! *O* w/ B:)B
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 31 december 2017 @ 13:29:45 #68
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_176189069
Ik heb dit jaar 532 kilometer gelopen. Dat is mijn slechtste volle jaar sinds ik begonnen ben met hardlopen. Ik ben ondertussen ook ruim 20 kilo zwaarder dan tijdens de marathon 4 jaar geleden. Tijd om in 2018 het roer (weer) om te gooien en de eeuwig strijd tegen de kilo's weer te intensiveren.

Doel is om snel minstens 10KG af te vallen en ik moet en zal dit jaar weer eens 21.1KM lopen. Morgenochtend eerste rondje van 2018!
pi_176189247
Supercool, die jaaroverzichten! Jeemig, wat een jaar LT. En Hats! Lekker nog een potje winnen :D

Mijn jaaroverzicht.
Ik trainde om voor het eerst een HM onder de 2 uur te lopen. Dat lukte op 19 maart, toen ik bij de Stevensloop 1.57 klokte.

Een week later werd die kleine geboren en liep ik een tijd niet.
Doordat hij veel nachtbraakte, trainde ik nog minder, had er de kracht niet voor.
Toen het weer beter ging, kreeg ik na een week of vier een zweepslag en lag ik er weer twee maanden uit.
Nu ben ik sinds twee maanden weer lekker aan het lopen. Begin december weer helemaal overgegaan naar mijn eigen groep ook weer.
Deze week de kleine in het ziekenhuis en ik griep en dus niet gelopen.
Doel volgend jaar. HM's in maart en in juni.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  Moderator zondag 31 december 2017 @ 13:47:21 #70
155227 crew  Guppy
dus
pi_176189768
quote:
99s.gif Op zondag 31 december 2017 13:34 schreef mosselmossel het volgende:
Supercool, die jaaroverzichten! Jeemig, wat een jaar LT. En Hats! Lekker nog een potje winnen :D

Mijn jaaroverzicht.
Ik trainde om voor het eerst een HM onder de 2 uur te lopen. Dat lukte op 19 maart, toen ik bij de Stevensloop 1.57 klokte.

Een week later werd die kleine geboren en liep ik een tijd niet.
Doordat hij veel nachtbraakte, trainde ik nog minder, had er de kracht niet voor.
Toen het weer beter ging, kreeg ik na een week of vier een zweepslag en lag ik er weer twee maanden uit.
Nu ben ik sinds twee maanden weer lekker aan het lopen. Begin december weer helemaal overgegaan naar mijn eigen groep ook weer.
Deze week de kleine in het ziekenhuis en ik griep en dus niet gelopen.
Doel volgend jaar. HM's in maart en in juni.
Doel behaald, supergoed ^O^ en samen met nog een handjevol andere Fok!kers was ik er nog getuige van ook!

Hopelijk gaat het met de kleine allemaal goed :*
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_176191201
quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 11:28 schreef Maraca het volgende:
Dat was hem dan. Het laatste rondje van 2017 *O* Ondanks dat het jaar dramatisch begon, waarbij ik zelfs op een bepaald moment de hardloopschoenen in de ring gooide, is het fantastisch afgesloten. 280km op de teller, wat niet als veel klinkt, maar nog nooit heb ik zoveel gelopen in een jaar omdat ik altijd moest afhaken vanwege blessures.

Als kers op de taart heb ik vandaag ook een PR gelopen van 8,5km :D

Doel voor 2018 is om 10km achter elkaar te kunnen lopen en deel te nemen aan lokale hardloopwedstrijden. Eerste staat al in de agenda, namelijk de Utrecht Science Park Marathon (maar dan de 10km :+ )

Gelukkig nieuwjaar O+
Mooi doel, als je nog een haas nodig hebt ik loop dan ook de 10 km.
  zondag 31 december 2017 @ 14:40:25 #72
3878 Vork
Manisch creatief
pi_176191619
Goeie verhalen!

Mijn hardloopjaar was ook goed. Ik kon na een flinke enkelblessure eindelijk weer opbouwen naar 10km in maart (met een PR!) En daarna gestaag doorgetraind richting een HM. Dit ging met ups en downs, nasleep van de blessure, maar zelden weer ernstig geworden. Uiteindelijk net geen 1000 kilometer in totaal geen, waarvan twee (of met training erbij zelfs 3) halve marathons. Pijn- en probleemloos. Hoogtepunten: de eerste HM in 1:39:04 en de 7heuvelenloop in 1:07:28. Tijden waar ik eerder dit jaar niet van had gedacht dat ik die kon halen, dus daar ben ik erg blij mee.

Doelen voor volgend jaar, om te beginnen een 25km loop volbrengen (Midwintermarathon, Apeldoorn begin februari), de halve marathon in sub 1:35 lopen en mijn techniek verder bijschaven (ontspannen schouders, armen laag).
  zondag 31 december 2017 @ 15:15:15 #73
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_176192838
Mooie verhalen O+

quote:
1s.gif Op zondag 31 december 2017 14:29 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Mooi doel, als je nog een haas nodig hebt ik loop dan ook de 10 km.
Denk eerder dat ik een schildpad nodig heb :P
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_176194881
Het laatste loop op de laatste dag van het jaar was een leuke. Wisent Winter Trail, zonder tijdsregistratie en iedereen met hetzelfde startnummer (2017) en een prachtig parcours.
Heerlijk in de modder kunnen spelen.

Terugkijkend op het hardloopgedeelte van 2017 heb ik een mooi jaar gehad:
2686 km's met 34.767 hoogtemeters, totale tijd 10 dagen en bijna 22 uur.
5 x 40 km of meer afgelegd en 3 x keer 50 of meer (waarvan 1 als training :o ).

Hoogtepunt: week lang door de fantastische natuur van Andalusië kunnen hobbelen met een geweldige groep van mede trail idioten. Kers op deze taart was de deelname aan een lokale trail.

Honorable mentions:
3 x loopjes op de Waddeneilanden, in zeer goed gezelschap ^O^
X-trails Houffalize, mijn eerste multistage trail
Prachtig Pinksterweekend in de Alpen, met deelname aan een heus Oostenrijks kampioenschap (ook deelnames aan een Nederlands Kampioenschap en een Belgisch Kampioenschap in 2017, u begrijpt dat ik slechts in 1 van deze 3 races in aanmerking kwam voor een eventuele Nationale Titel, helaas kwam ik net te kort ( _O- :P ) om deze daadwerkelijk te pakken).
Luxemburg Marathon. Mijn slechtste marathon ooit (by a country mile), maar lessen geleerd en toch ook genoten van de speciale sfeer.

In 2018 hele mooie dingen in het vooruitzicht:
Verder lopen dan ooit, met wedstrijden van 60, 75 en 101 km.
Al lopend veel van de wereld gaan zien (Canarische Eilanden, België, Duitsland, Roemenië, Zwitserland en Spanje staan al in de agenda O+ )

Fijne jaarwisseling allemaal en heel veel loopplezier toegewenst in 2018!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_176195337
De laatste wandeling zit erop, 30 kilometertjes door weer en wind. Het was nog steeds heel rustig in het bos O+ . Ik geef het nog drie weken en dan zal het wel weer een stuk drukker worden. 2017 was voor mij een jaar vol tegenstellingen. De grootste teleurstelling was de marathon van Londen. En het hoogtepunt de marathon van Berlijn. 2018 moet het jaar van mijn eerste hele triatlon worden.
pi_176195733
Mooie verhalen.

Mijn hardloopjaar ging totaal niet volgens planning. Planning was toch wel om een aantal marathons te lopen en voornamelijk Rotterdam een poging tot sub 3:30 te lopen.

Inde voorbereiding daar naar toe de midwintermarathon marathon, een marathon in groepjes door het bos. Daar begon de ellende, ik kreeg daar last van mijn knie en heb hem uit gestrompeld. Nou Rotterdam sub 3:30 kon ik dus wel vergeten. Tijdje weinig kunnen lopen daardoor. Rotterdam niet gelopen uit zelf bescherming en omdat de Luxemburg marathon dan in gevaar kwam.

En dat was een goede keus, alhoewel niet echt genoeg kunnen trainen deze wel kunnen uitlopen op een relaxed tempo. Deze marathon is op het eerste en laatste stuk na zeker een aanrader.

Hierna was er een totaal gebrek aan motivatie en dat terwijl er de TDF 50 km nog op het programma stond. Tussendoor nog even met een groepje fokkers weer met twee teams aan de ekiden mee gedaan in Rotterdam. Was weer gezellig. De tweede 5 kilometer mocht ik voor mijn rekening nemen en door het heerlijke jagen op mensen voor je daar toch nog boven verwachting een nieuw pr van rond de 21 minuten gelopen.

Weinig motivatie en daardoor ook wat geplande loopjes niet gelopen. TDF was het begin van twee weken vakantie daar in de buurt, dus als we er toch zijn dan maar ook starten. Het parcours was aardig glad en ben een paar keergoed onderuit gegaan. Ook nog een poging gedaan om een rotsblok weg te schoppen. Uiteindelijk toch uit kunnen lopen in een redelijke tijd. Achteraf wel het idee dat ik mijn kleine teen had gebroken. Lang leve de grote toebox van de Altra’s. Gewoon lopen ging wat lastig, hardlopen daar in tegen gelukkig nog wel.

Na Belgie nog steeds weinig motivatie. Weer een aantal loopjes laten schieten. Doel was om in Spijkenisse dan maar sub 3:30 te proberen. Veel te weinig getraind en geen zin resulteerde in een slechte voorbereiding. Uiteindelijk zelfs weer een DNS omdat echt onzinnig zou zijn er meer fout dan goed kon doen.

Mijn jaardoel van 2600 was ook echt niet meer haalbaar uiteindelijk, deze maar teruggezet naar 2000. Hier de laatste maand nog flink voor moeten doorlopen maar dat is vanmiddag gelukt.

Maar goed dat was een wat minder 2017 op naar 2018. Tot nog toe staan de 5,10 en 42,195 bij de utrecht science park marathon en de jurassic coast quarter 42,6mile langs de zuidkust van Engeland op het programma. Het lopen begint weer ergens op te lijken.
pi_176195752
quote:
1s.gif Op zondag 31 december 2017 15:15 schreef Maraca het volgende:
Mooie verhalen O+

[..]

Denk eerder dat ik een schildpad nodig heb :P
Ook goed, kan wel een anker gebruiken.
pi_176197473
Leuk, jaaroverzichten!
2017 was voor mij een geweldig hardloopjaar, met pr's op de 5000m, 10km, halve en hele marathon. Daarbij ook flink wat podiumplekken, veel leuke wedstrijden en een voor mij recordaantal km's dit jaar gelopen. Het kon niet op, leek het wel. Tot november dan, toen ben ik in de lappenmand geraakt.

Hoogtepunten waren de NK cross, waar ik met Haag een zilveren teammedaille bij de leeftijdsgehandicapten haalde, de CPC omdat ik daar eindelijk eens goed liep en mijn pr flink aanscherpte. De marathon van Loch Ness was geweldig vanwege de bijzondere omgeving, de zwaarte van het parcours en toch ook door de uiteindelijke tijd en klassering.

Maar het absolute hoogtepunt was toch wel de marathon van Rotterdam dit jaar. Alles ging daar goed. Ik was in topvorm en liep een geweldig vlakke race. Later hoorde ik van mensen die langs de kant stonden dat ik de hele tijd met een glimlach op mijn gezicht langsliep. Echt van elke seconde daar heb ik genoten. Dat moment toen ik de Coolsingel op draaide, zal ik nooit vergeten. En die tijd en klassering (72e overall en 12e Nederlander met 2:37) maken het helemaal geweldig.

Nu dus na Loch Ness ging het even wat minder, maar dat is ook iet zo gek als ik zie hoeveel ik dit jaar gelopen heb (3700km dit jaar). Inmiddels lijkt het weer wat de goede kant op te gaan, dus ik hoop dat ik komend voorjaar weer een leuke marathon kan lopen. Verder mag 2018 op eenzelfde manier verlopen als 2017, op die laatste 2/3 maanden dan.
pi_176197532
Hier toevallig hardlopers met ervaring met de Bugaboo Runner?

Ik loop al een tijdje met de 'normale' kinderwagen maar vanwege de volgende op komst hebben we een bugaboo gekocht. En nu vraag ik me af of we een runner onderstel zouden moeten aanschaffen of dat ik met de huidige wagen ga blijven lopen.
pi_176198847
quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 16:15 schreef Guard het volgende:
Het laatste loop op de laatste dag van het jaar was een leuke. Wisent Winter Trail, zonder tijdsregistratie en iedereen met hetzelfde startnummer (2017) en een prachtig parcours.
Heerlijk in de modder kunnen spelen.
Ik kan dat bevestigen, flink veel blubber en pittige klimmetjes, maar een prachtige trail! Al was mijn afstand wat korter (16km officieel, 15km gemeten).

Het duurde bij mij even voor ik doorhad dat iedereen hetzelfde startnummer had :o De snert en oliebollen achteraf waren een welverdiende beloning.
  zondag 31 december 2017 @ 18:08:58 #81
3878 Vork
Manisch creatief
pi_176198955
quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 18:04 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Ik kan dat bevestigen, flink veel blubber en pittige klimmetjes, maar een prachtige trail! Al was mijn afstand wat korter (16km officieel, 15km gemeten).

Het duurde bij mij even voor ik doorhad dat iedereen hetzelfde startnummer had :o De snert en oliebollen achteraf waren een welverdiende beloning.
Je dacht dat je de enige was met een mooi, toepasselijk startnummer?
pi_176199012
3112?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_176199034
Mijn jaar in het kort:

Totaal aantal kilometers gelopen: 2.103 (bijna 700km meer dan in 2016!)
Aantal keren gelopen: circa 200

Totaal aantal wedstrijden gelopen: 13
Waarvan op de weg: 7 / op trails: 3 / crossloopjes: 3

Voor het eerst podiumplaatsen behaald (2x 3e), waarvan 1 keer ook daadwerkelijk op het blok gestaan. De andere keer hoorde ik het pas achteraf.

Het was een goed PR-jaar:
5KM: 0:19:09 (0:00:53 sneller en eindelijk onder de 20)
10EM: 1:11:26 (0:01:06 sneller)
Halve Marathon: 1:32 (0:03:44 sneller)
Marathon: 3:59:30 (debuut)

Verder:
Voor het eerst een Marathon gelopen, zeker niet de laatste.
Ingewijd in de wereld van de trails, ook erg leuk en voor herhaling vatbaar.
Citystrides: naar 89% van mijn woonplaats (meer wordt lastig vanwege “onloopbare” straten en gebouwen)
3 paar hardloopschoenen gekocht

In 2018 ga ik mijn tijd op de marathon flink proberen te verbeteren in Düsseldorf met de "bak aan ervaring" die ik nu heb ;)

Verder sta ik nog ingeschreven voor 2 crossloopjes, en de rest moet ik allemaal nog bedenken. De Midwintermarathon staat wel op de nominatie.
pi_176199073
quote:
1s.gif Op zondag 31 december 2017 18:08 schreef Vork het volgende:

Nee, ik zag de loper voor me, die droeg het op zijn rug. Ik denk, da's toevallig! Tot ik even later naar beneden op mijn buik keek... _O-

quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 18:11 schreef La_Tramposa het volgende:
3112?
Nee, 2017
  zondag 31 december 2017 @ 20:20:03 #85
3878 Vork
Manisch creatief
pi_176202774
quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 18:13 schreef indepoeier het volgende:

Nee, ik zag de loper voor me, die droeg het op zijn rug. Ik denk, da's toevallig! Tot ik even later naar beneden op mijn buik keek... _O-
Ik had dit jaar tijdens mijn eerste halve marathon wel startnummer 2017. Als enige ;) Mooi nummer wel.
pi_176203430
quote:
1s.gif Op zondag 31 december 2017 18:08 schreef Vork het volgende:

[..]

Je dacht dat je de enige was met een mooi, toepasselijk startnummer?
Ik zag iemand weglopen met nummer 2017. Ik dacht die heeft geluk, mooi nummer. Hadden we het allemaal. Hier de 8,5 gelopen, maar ging kapot in de modder, de laatste 1,5 kilometer was echt ploeteren. Ook nog een keer gevallen zonder erg. Moet maar eens trailschoenen kopen.
pi_176206149
Ik meld me hier als beginner. Zie mijn topic.

Samenvatting: Slechte conditie, wil het verbeteren. Ik wil hiervoor het schema van hartstichting gebruiken.

Vraag: op werkdagen voor werk lopen of na werk? Na werk ben ik vaak moe en zal mijn motivatie om te gaan lopen minder zijn. Voor werk betekent dat ik vroeger wakker moet worden. Ik ben zeker geen ochtendmens, maar ochtend lijkt voor mij toch beter.
Sisco Certified
  Moderator zondag 31 december 2017 @ 23:22:06 #88
155227 crew  Guppy
dus
pi_176206391
quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 23:09 schreef FoolWithMokey het volgende:
Ik meld me hier als beginner. Zie mijn topic.

Samenvatting: Slechte conditie, wil het verbeteren. Ik wil hiervoor het schema van hartstichting gebruiken.

Vraag: op werkdagen voor werk lopen of na werk? Na werk ben ik vaak moe en zal mijn motivatie om te gaan lopen minder zijn. Voor werk betekent dat ik vroeger wakker moet worden. Ik ben zeker geen ochtendmens, maar ochtend lijkt voor mij toch beter.
Zelf loop ik na werk. Vóór werk vind ik te vroeg (zeker nu) en douchen incl. haar wassen en zo vóór werk is gedoe.

Ik kleed me op m'n werk om, drop alle spullen in m'n auto en ga na m'n werk dus meteen vanuit kantoor een rondje lopen. Daarna stap ik in de auto en rij ik naar huis :) voor mij werkt dat goed!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_176208749
quote:
0s.gif Op zondag 31 december 2017 23:09 schreef FoolWithMokey het volgende:
Ik meld me hier als beginner. Zie mijn topic.

Samenvatting: Slechte conditie, wil het verbeteren. Ik wil hiervoor het schema van hartstichting gebruiken.

Vraag: op werkdagen voor werk lopen of na werk? Na werk ben ik vaak moe en zal mijn motivatie om te gaan lopen minder zijn. Voor werk betekent dat ik vroeger wakker moet worden. Ik ben zeker geen ochtendmens, maar ochtend lijkt voor mij toch beter.
Als je al voor je schema begint over motivatieproblemen, heb ik maar één tip: laat dat voornemen varen en ga wat anders doen. Hardlopen is kut als je geen zin hebt. Maar dan ook echt kut.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_176209970
Mooie verhalen. ^O^

Ik ben te moe om mijn jaaroverzicht te typen. Doe ik morgen wel.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')