Dus val ik maar af voor die tijd voordat ik vetrollen ga krijgen.
Maar het valt niet mee.
Bier is het huis uit verbannen, ben aan de spa.
Gisteren een groenteschoteltje gegeten met voor de smaak drie kleine gekruide tartaarballetjes uit de voorraad uit de vriezer.
Was niet lekker.
Gisteren was er voetbal en dan is mijn gewoonte een flesje bier open te trekken. Nu dus niet.
Effe doorzetten!
Vanavond bruinebonesoep met geroosterd brood. Nog twee weken...
Dus heb ik mezelf thuis op dieet gezet en ik ga vandaag nog even de markt op om rond te kijken wat niet aandikt.
Ik dacht iets van aardappeltjes met groente voorlopig.
Paar keer een groentescholtetje eten gaat je echt niet helpen.
Is het niet beter om gewoon mee te eten op een bescheiden manier? Dus niet je hele bord volscheppen, maar van alles een lepeltje nemen?
Bier is DE dikmaker, dus als je dat laat staan, is op zich goed.
Verder: zoveel mogelijk gekookt voedsel eten (niet gebakken of gebraden), voor elk feestmaal een paar glazen water drinken of een appel eten.
In ieder geval succes ermee!
Oké?quote:Op woensdag 13 december 2017 09:57 schreef Sigaartje het volgende:
Morgen moet ik meehelpen bij de kerstborrel. Lees: koken thuis en het spul meenemen. Dat zijn warme hapjes die ik zelf heb bedacht en nogal in de snaak vallen. Dus ik ben opnieuw gevraagd. Ik doe het heel graag. Krijg erg veel complimenten en het is zo op.
ok, sorry.quote:
Dieten doen we in LIF dus ik schop het topic daarheen
Geen probleemquote:
Ik heb geen idee wat ik met deze semi-vraag moet doen.quote:
Ik heb geen idee waarom die opmerking die ik quotte in dit topic staat.quote:Op woensdag 13 december 2017 11:22 schreef RingBewoner het volgende:
[..]
Ik heb geen idee wat ik met deze semi-vraag moet doen.
Misschien omdat de verleiding voor TS dan groot is.quote:Op woensdag 13 december 2017 11:39 schreef KaBuf het volgende:
[..]
Ik heb geen idee waarom die opmerking die ik quotte in dit topic staat.
Dan moet hij dat erbij zetten.quote:
[..]
Misschien omdat de verleiding voor TS dan groot is.
Ik vond dat een stuk duidelijker dan jouw nietszeggende 'oké?'quote:
De hapjes zijn mini-mini-shoarmapakketjes (ingepakt in pizzadeeg, mini-mini-wellingtonnetjes (van haasbiefstuk, ingepakt in croissantdeegflapjes) en balletjes in zelfgemaakte pittige satesaus.
Oké.quote:
[..]
Ik vond dat een stuk duidelijker dan jouw nietszeggende 'oké?'
Het viel me heel erg zwaar om alleen spa te drinken en groente te eten met wat vlees.
Ik ben overgeschakeld op kleinere porties. Daarbij eet ik bijvoorbeeld pasta of krieltjes met wat vlees en groente.
's Morgens te weinig ontbijten werkt niet. Dus dat brood blijft gewoon. En de spa, maar het is wel wat smakeloos.
Maar: ik word beloond: ik begin af te vallen. Mijn buik is minder, ik merk het aan alles. Het duurde even, maar het lukt!
Je bent 4 daagjes bezigquote:
Dat is lang als je sommige maatregelen moet doorvoeren, zoals minder vet eten, niet je zelf voleten en niet meer drinken. Het hongergevoel vond ik het ergste. Het is er even doorheen slaan.quote:
Wat een ontberingen en opofferingen! Respect voor je inzet!quote:
[..]
Dat is lang als je sommige maatregelen moet doorvoeren, zoals minder vet eten, niet je zelf voleten en niet meer drinken. Het hongergevoel vond ik het ergste. Het is er even doorheen slaan.
Ok, ik snap je cynische opmerking, Maar ik zal het toch moeten doen, anders word ik veel te dik.quote:Op zondag 17 december 2017 17:42 schreef SuperwormJim het volgende:
[..]
Wat een ontberingen en opofferingen! Respect voor je inzet!
Gaat lukken, ik moet mijn lifestyle aanpassen, dat maakt het moeilijk.quote:
Wat tegenstaat is als je wilt afvallen en je kijkt internet op na dan word je al depressief van alle groene meuk en die ellende 's morgens bij het ontbijt, zoals yoghurt, dat lust ik niet eens.
Dus dan haak je af. Maar ik merk nu wel dat minderen ook helpt en af en toe een flinke wandeling.
Het went wel, merk ik.
En? Gelukt?quote:
[..]
Gaat lukken, ik moet mijn lifestyle aanpassen, dat maakt het moeilijk.
Wat tegenstaat is als je wilt afvallen en je kijkt internet op na dan word je al depressief van alle groene meuk en die ellende 's morgens bij het ontbijt, zoals yoghurt, dat lust ik niet eens.
Dus dan haak je af. Maar ik merk nu wel dat minderen ook helpt en af en toe een flinke wandeling.
Het went wel, merk ik.
Ja, vier kilo kwijt.quote:
Op Maar ik ga door. Het is mooi geweest allemaal.
Fietsen en wandelen helpen heel erg. Dan hoef je echt niet als een malloot te gaan wielrennen of te gaan rennen met rare kleren aan. Ik merk het direct als ik het een paar dagen niet doe, als ik thuis de hele dag thuis zit. Ik moet fietsen naar mijn werk, paar kilometer, dan ga je het gelijk merken. Gewoon op een stadsfiets en niks bijzonders. En wandelen: even stevig doorlopen, elke dag paar kilometer.
Verder heb ik bier doordeweek geschrapt. Was wennen, omdat ik daarvoor spa rood in de plaats nam en die is best smakeloos,
Flink geschrapt in sauzen. Ook heel erg wennen. Maar niet geschrapt in aardappelen, groente, vlees en af een toe een hamburger met een klein tikkeltje mayo.
Ik vergelijk het met toen ik koffie en thee ontdeed van suiker en melk. Het is even wennen, maar daarna weet je niet beter. Verder vlees lekker kruiden.
De eerste dagen merk je weinig, maar daarna merkte ik dat mijn buik aan het slinken was, dat geeft zo'n goed gevoel en je merkt het aan je kleren.
In feite moet je maar drie keer per dag eten: ontbijt, lunch en warm eten en niets er tussen door.
Soms was ik te lui om brood te smeren 's morgen voor het lunchpakket. Dan kocht ik wat croissantjes bij de bakker. Zo, dat zijn dikmakers, heb ik gemerkt. Dus dat doe ik niet meer. Elke dag een lunchpakket bij elkaar smeren 's morgens vroeg.
Het is wel pittig hoor, ik heb heel veel respect gekregen voor afvallers. Het is zo gemakkelijk iets tussendoor te snaaien en het zo verschrikkelijk moeilijk om daar afstand van te nemen.
Nog een tip:
Zorgen dat je geen koekjes of chocola in huis hebt.
It drives you mad, I know.
Maar je moet een paar weken volhouden. Het is zwaar.
Maar blijkbaar is het allemaal gewoonte geworden.
[ Bericht 6% gewijzigd door Sigaartje op 10-01-2018 12:02:13 ]