LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik at net in de bioscoop compleet gedachteloos flink mee van de bak popcorn van mijn kind. Wat is dat toch...
***
Boter opsmeren en eten.quote:Op vrijdag 5 januari 2018 15:14 schreef Stormqueen het volgende:
Crackers met hagelslag, hoe eet je dat?
Ik twijfel bij pasta altijd enorm of die 100gram die er staat gekookt of ongekookt is. 345kcal voor 100gram dus ik neem aan dat dit ongekookt afgewogen is?
Toch
Toch
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ongekookt.quote:Op vrijdag 5 januari 2018 16:58 schreef DeLuna het volgende:
Ik twijfel bij pasta altijd enorm of die 100gram die er staat gekookt of ongekookt is. 345kcal voor 100gram dus ik neem aan dat dit ongekookt afgewogen is?
Toch
Make my day!
gedachteloos eten, ik ken het... zo zonde eigenlijk, want je geniet er nauwelijks van.quote:
Ik at net in de bioscoop compleet gedachteloos flink mee van de bak popcorn van mijn kind. Wat is dat toch...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: 300gr frambozenskyr
T: niks
L: paar stukjes stokbr met paté, tijgerbol m paté
T: popcorn, gek eitje, mandarijn
S: intervaltraining hardlopen
D: Pittige Pastinaaksoep, breekbrood
T: niks
L: paar stukjes stokbr met paté, tijgerbol m paté
T: popcorn, gek eitje, mandarijn
S: intervaltraining hardlopen
D: Pittige Pastinaaksoep, breekbrood
***
Een gek eitje?
O: yoghurt, banaan, amandelen
T: rode paprika
L: dubbele boterham ham, dubbele boterham kipfilet
T: 3 mandarijnen, klein blikje kikkererwten
D: kipfilet in romige paprikasaus met boontjes en rijst
O: yoghurt, banaan, amandelen
T: rode paprika
L: dubbele boterham ham, dubbele boterham kipfilet
T: 3 mandarijnen, klein blikje kikkererwten
D: kipfilet in romige paprikasaus met boontjes en rijst
disclaimer
Ik wil dat wel ja! Heb eerlijk gezegd geen idee hoeveel wedstrijden er zijn in nl. Er zijn idd ook veel wedstrijden vanuit crossfitboxen. Mn coach had het over een wedstrijd in februari maar weet er verder nog niets over :pquote:Op vrijdag 5 januari 2018 12:30 schreef Cue_ het volgende:
[..]
De 13e toevallig, maar dat is een minimeet binnen een crossfitgroep.
Voor de rest wel eens over gehad, maar is er nooit van gekomen en dan wil ik idd wel goed ervoor trainen. Want met deze cijfers voel ik me nog wat te slecht ervoor.
Jij gaat fanatiek meedoen? En aan wat voor wedstrijden moet ik denken dan / zijn er vele in NL?
En heb nu ook nog niet echt het gevoel dat ik goed genoeg ben voor wedstrijden maar ooit moet je beginnen en je hoeft ook niet te winnen
en met jouw stats kan je gewoon meedoen vind ik!
My salvation lies in your love..
Het soepje viel tegen. Dus nu maar 2 speltboterhammen met pindakaas. 
Zometeen lekker spelen met de band, nog even wat extra beweging dus.
Zometeen lekker spelen met de band, nog even wat extra beweging dus.
***
Succes! Echt wedstrijd of iets vriendschappelijks? Dat je het haalt... Ik ben tegenwoordig na 50m wel aardig opgebrandquote:
morgen wedstrijd. Met een 200m vlinderslag
OT: vandaag eerste keer gesport dit jaar (2,1km gezwommen). Dat er maar veel keren zullen volgen.
O: Smoothie van kwark, bessen, banaan, fine oats en wat melk
T: niks
L: 2 speltbh met 2 gebakken eitjes, kaas en een plakje ham
T: fruit, ik gok iets van 2-3 mandarijntjes, en een verjaardag waar ik van plan ben niks te nemen.
D: Salade met tomaten, walnoten en roquefort, en wat 'nuts and fruit'
Ik zit 2 uur lang in de trein, dus de salade en nuts zijn on the go.
T: niks
L: 2 speltbh met 2 gebakken eitjes, kaas en een plakje ham
T: fruit, ik gok iets van 2-3 mandarijntjes, en een verjaardag waar ik van plan ben niks te nemen.
D: Salade met tomaten, walnoten en roquefort, en wat 'nuts and fruit'
Ik zit 2 uur lang in de trein, dus de salade en nuts zijn on the go.
***
Ik meld me ook maar weer eens. Ik heb in de decembermaand geprobeerd de kilo's weg te kijken, maar daar trapten ze niet in. Dus nu maar weer gewoon sporten en op mijn eten letten.
O: twee wasa vezelrijk, één met kaas en één met een dun laagje heksenkaas en plakje kipfilet
B: eerste lesje CrossFit (dood!!!)
T: half glas chocomel, glas melk
L: twee boterhammen met zelfgemaakte eiersalade (met voornamelijk kwark en maar een beetje mayo) en rookvlees
T: fruit, weet nog niet wat
A: biefstukje met witlofsalade en gebakken aardappeltjes
T: glaasje wijn denk ik.
Oh, en ik ben in december ongeveer een kilo aangekomen, weeg 84,4 nu. Eerste doel is onder de 80 kilo te komen.
O: twee wasa vezelrijk, één met kaas en één met een dun laagje heksenkaas en plakje kipfilet
B: eerste lesje CrossFit (dood!!!)
T: half glas chocomel, glas melk
L: twee boterhammen met zelfgemaakte eiersalade (met voornamelijk kwark en maar een beetje mayo) en rookvlees
T: fruit, weet nog niet wat
A: biefstukje met witlofsalade en gebakken aardappeltjes
T: glaasje wijn denk ik.
Oh, en ik ben in december ongeveer een kilo aangekomen, weeg 84,4 nu. Eerste doel is onder de 80 kilo te komen.
Echt een wedstrijdquote:
[..]
Succes! Echt wedstrijd of iets vriendschappelijks? Dat je het haalt... Ik ben tegenwoordig na 50m wel aardig opgebrand
OT: vandaag eerste keer gesport dit jaar (2,1km gezwommen). Dat er maar veel keren zullen volgen.
Ik heb het overleefd, maar 7 tiende boven mijn inschrijftijd
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hmmm, ik had een appel gepakt voor onderweg naar die verjaardag, die ik dus vergat. :’)quote:Op zaterdag 6 januari 2018 13:33 schreef Brighteyes het volgende:
O: Smoothie van kwark, bessen, banaan, fine oats en wat melk
T: niks
L: 2 speltbh met 2 gebakken eitjes, kaas en een plakje ham
T: fruit, ik gok iets van 2-3 mandarijntjes, en een verjaardag waar ik van plan ben niks te nemen.
D: Salade met tomaten, walnoten en roquefort, en wat 'nuts and fruit'
Ik zit 2 uur lang in de trein, dus de salade en nuts zijn on the go.
Inmiddels had ik flink honger, wat gezien mijn lijstje niet heel gek is, dus toch maar een stukje appeltaart op.
Inmiddels zit ik aan mijn salade maar ik krijg er brandend maagzuur van, dus maar gestopt.
:’)
***
Heb je nog iets anders as diner gepakt, BE?quote:
[..]
Hmmm, ik had een appel gepakt voor onderweg naar die verjaardag, die ik dus vergat. :’)
Inmiddels had ik flink honger, wat gezien mijn lijstje niet heel gek is, dus toch maar een stukje appeltaart op.
Inmiddels zit ik aan mijn salade maar ik krijg er brandend maagzuur van, dus maar gestopt.
Gisteren ging best goed!
O: Dubbele boterham tonijnsalade
T/L (ging even mis in de planning) zakje notenvruchtenmix bij IKEA. Ik vond het een beter alternatief dan de cinnamon rolls en de hotdogs
T/L 2: (thuis) bakje met een gesneden paprika, klein blikje edamame boontjes, wat augurkjes en geraspte kaas
D: Twister fries uit de oven, gestoomde broccoli en een Frankenworst (italiaanse saucijs stond er op, mijn man neemt dat soort vleesabominaties vaak mee
)T: handje dropfruit duo's
De weegschaal zei vanmorgen eerst 84,8, dat leek me vrij sterk, dus het werd uiteindelijk 86,0
Ben deze week een keer "uit de bocht gevlogen" met een zakje marsepein figuurtjes dat ik nog in de kast vond. Gelukkig maar 110 gram in zo'n zakje
disclaimer
59,4 kg maar zit met een goeie sinusitis en word geopereerd.
Ik heb niet gesjoefeld met de feestdagen.
Ik heb niet gesjoefeld met de feestdagen.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Ik had nog een sultana mee, wat nootjes en later bij mijn vriendinnetje hebben we een flink stuk van een draaikaas weg zitten snoepen.quote:
[..]
Heb je nog iets anders as diner gepakt, BE?
Vandaag gestart met skyr met wat zelfgemaakte granola. Nu worden er minisdaneroles klaargemaakt door de dochters van mijn vriendin. Maar ik wil iig wel ook nog gewoon brood.
De rest van de dag weet ik niet, lastig als je een dag niet thuis bent.
***
Wat is een draaikaas?quote:
[..]
Ik had nog een sultana mee, wat nootjes en later bij mijn vriendinnetje hebben we een flink stuk van een draaikaas weg zitten snoepen.
Vandaag gestart met skyr met wat zelfgemaakte granola. Nu worden er minisdaneroles klaargemaakt door de dochters van mijn vriendin. Maar ik wil iig wel ook nog gewoon brood.
De rest van de dag weet ik niet, lastig als je een dag niet thuis bent.
With the stars as her umbrella
Draaikaas intrigeert mij ook!
Vandaag weer een goede dag.
O: 3 boterhammen tonijnsalade
L: bagel met avocado, gerookte kip en truffelmayo, glas versgeperst appelsap
D: kraakverse boerenkool uit de buurtmoestuin klassiek gestampt met aardappelen en gebakken spek, rookworst
B: 9 kilometer wandelen. Een eeuwigheid geleden en het was heerlijk!
Vandaag weer een goede dag.
O: 3 boterhammen tonijnsalade
L: bagel met avocado, gerookte kip en truffelmayo, glas versgeperst appelsap
D: kraakverse boerenkool uit de buurtmoestuin
klassiek gestampt met aardappelen en gebakken spek, rookworstB: 9 kilometer wandelen. Een eeuwigheid geleden en het was heerlijk!
disclaimer
Sorry, ik ben wel lekker onduidelijk.
Tete de Moine, een kaas waarmee je met een speciaal ding krullen kan draaien. Lekkere sterke smaak, en geen carbs, dus het telt niet.
Lijstje is nu als volgt:
O: skyr met granola
T: -
L: 2 boterhammen m kaas, 3 ienimini party croissantjes, 1 appel
T: kwarkbol (gebak), 2 handjes nuts and fruits
D: broccoli, worteltjes, kipfilet, aardappelpuree
Not too bad, nu alleen nog gewoon geen taart nemen.
Tete de Moine, een kaas waarmee je met een speciaal ding krullen kan draaien. Lekkere sterke smaak, en geen carbs, dus het telt niet.
Lijstje is nu als volgt:
O: skyr met granola
T: -
L: 2 boterhammen m kaas, 3 ienimini party croissantjes, 1 appel
T: kwarkbol (gebak), 2 handjes nuts and fruits
D: broccoli, worteltjes, kipfilet, aardappelpuree
Not too bad, nu alleen nog gewoon geen taart nemen.
***
Vandaag:
4 mini boterhammen met flink leverworst, 1/3 banaan, stamppot boerenkool met spekjes en rookworst.
Straks nog druiven ofzo
4 mini boterhammen met flink leverworst, 1/3 banaan, stamppot boerenkool met spekjes en rookworst.
Straks nog druiven ofzo
Sterkheidsbaas van alles.
Oh wat jammer loon 
Die draaikaas ziet er tamelijk briljant uit!
Net even mijn kcal ingevoerd en kom op 2150
Nou ja, die 3 uur lopen maken gelukkig wel eea goed. Streef nu naar 2000 per dag.
Die draaikaas ziet er tamelijk briljant uit!
Net even mijn kcal ingevoerd en kom op 2150
Nou ja, die 3 uur lopen maken gelukkig wel eea goed. Streef nu naar 2000 per dag.
disclaimer
Ik tel al tijden niet en ik kom niet aan. Vind ik ook wel eens een verademing.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had niet zo'n goed weekend met uit eten.gaan, beachvolley kijken en compensatie eten... 
Morgen gaat het weer de goede kant op!
Morgen gaat het weer de goede kant op!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
oh nou inderdaad! Dan heb je het dus onder controlequote:
Ik tel al tijden niet en ik kom niet aan. Vind ik ook wel eens een verademing.
disclaimer
relatief.quote:
[..]
oh nou inderdaad! Dan heb je het dus onder controle
Sterkheidsbaas van alles.
Oh dat ziet er heel lekker uit!quote:
Sorry, ik ben wel lekker onduidelijk.
Tete de Moine, een kaas waarmee je met een speciaal ding krullen kan draaien. Lekkere sterke smaak, en geen carbs, dus het telt niet.
[ afbeelding ]
Lijstje is nu als volgt:
O: skyr met granola
T: -
L: 2 boterhammen m kaas, 3 ienimini party croissantjes, 1 appel
T: kwarkbol (gebak), 2 handjes nuts and fruits
D: broccoli, worteltjes, kipfilet, aardappelpuree
Not too bad, nu alleen nog gewoon geen taart nemen.
Team Kaas
With the stars as her umbrella
Mijn lijstje voor vandaag:
O: twee geklutste eieren, gebakken uiteraard
L: twee appels
D: Oosterse spinaziesoep
Veel te weinig. Straks nog wat rauwkost naar binnen werken want heb nu al trek Morgen een beter gevuld menu.
O: twee geklutste eieren, gebakken uiteraard
L: twee appels
D: Oosterse spinaziesoep
Veel te weinig. Straks nog wat rauwkost naar binnen werken want heb nu al trek
Morgen een beter gevuld menu.
With the stars as her umbrella
Hier is ie dan, mijn afslank ladder. Hopelijk helpt het wat. Ga het zo overleggen met mijn moeder ,dat zij de beloningen betaald, dat helpt dan ook weer mee.
Morgen een lijstje van eten, vandaag was niet zo denderend.
Die draaikaas ziet er zowel cool als smakelijk uit!
Ik heb vandaag de kerstboom afgebroken. En de docent Pilates gemaild met de vraag of er plaats is. Verder kocht ik bij Sting een leuk streepjesjurkje voor 2 tientjes
Laisje:
O-L: 2 kaiserbroodjes, omelet van 1 eitje met zongedroogde tomaatjes en wat kaas, koffie verkeerd
D: 1 1/2 garnalenkroket, 1/2 kreeft, frietjes, salade, 1 cava, 2 merlot
T: 1 muscadet, 3 mini dickmanns
Ik vond het een heerlijke zondag zo
Ik heb vandaag de kerstboom afgebroken. En de docent Pilates gemaild met de vraag of er plaats is. Verder kocht ik bij Sting een leuk streepjesjurkje voor 2 tientjes
Laisje:
O-L: 2 kaiserbroodjes, omelet van 1 eitje met zongedroogde tomaatjes en wat kaas, koffie verkeerd
D: 1 1/2 garnalenkroket, 1/2 kreeft, frietjes, salade, 1 cava, 2 merlot
T: 1 muscadet, 3 mini dickmanns
Ik vond het een heerlijke zondag zo
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
nou inderdaad, dit zijn 400 calorieën ofzo, mijn ontbijt is al meer dan dat. Waarom zo extreem weinig?quote:
Mijn lijstje voor vandaag:
O: twee geklutste eieren, gebakken uiteraard
L: twee appels
D: Oosterse spinaziesoep
Veel te weinig. Straks nog wat rauwkost naar binnen werken want heb nu al trek
disclaimer
We beginnen de week met 72,4kg dat is -0,8kg vanaf start.
O: kwark met blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth kipfilet, dubbele bth pindakaas
D: pasta, groente, gehakt, pastasaus
Zoiets zal het wel worden vandaag.
dat is -0,8kg vanaf start. O: kwark met blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth kipfilet, dubbele bth pindakaas
D: pasta, groente, gehakt, pastasaus
Zoiets zal het wel worden vandaag.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Voelde me niet zo fantastisch gisteren en weinig trek.quote:
[..]
nou inderdaad, dit zijn 400 calorieën ofzo, mijn ontbijt is al meer dan dat. Waarom zo extreem weinig?
With the stars as her umbrella
Leuk idee, zo’n slang!
O: havermoutpap met banaan en rozijnen
T: 2 mandarijntjes
L: 350gr skyr, 2-3 rijstewafels
T: wortels en paprika
D: oosterse stoofpot met kipfilet, ananas en atjar
En ik heb nog een appel bij me voor als ik heel erg trek heb.
O: havermoutpap met banaan en rozijnen
T: 2 mandarijntjes
L: 350gr skyr, 2-3 rijstewafels
T: wortels en paprika
D: oosterse stoofpot met kipfilet, ananas en atjar
En ik heb nog een appel bij me voor als ik heel erg trek heb.
***
wat een top idee zo'n slang P.P.!bij mij werkt dat niet omdat ik toch wel koop en doe wat ik wil : een belonings system werkt dus niet echt..
Laistje voor vandaga:
O: griekse yoghurt met bosbessen
t: komkommer
L: buiten de deur ivm afscheid college
t: rijstwafels met humus
D: bladerdeeg taartjes met pompoen en feta
S: baantjes zwemmen
Laistje voor vandaga:
O: griekse yoghurt met bosbessen
t: komkommer
L: buiten de deur ivm afscheid college
t: rijstwafels met humus
D: bladerdeeg taartjes met pompoen en feta
S: baantjes zwemmen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Leuk, die slang, pizza! In het bullet journal topic zie ik die dingen ook wel voorbij komen Hopelijk werkt het voor je!
Cue, fijn!
Zo, maandag balansopmaakdag. De weigh in was op dinsdag maar soit, dan is dit het resultaat van 6 dagen
Start: 87,9
Huidig: 86,1
Streef: 69,9
Deze week: -1,8
Dat is natuurlijk vals afvallen want vocht en shit, dus ben vooral benieuwd wat deze week gaat doen. Valkuil: Date night komende zaterdag, we hebben oppas dus we kunnen los, eindelijk weer eens lekker uit eten samen
Vandaag brengt de dag:
O: Banaan, volle yoghurt, amandelen, rozijntjes
T: Grote appel
L: Vier boterhammen achterham
T: Twee mandarijnen, klein blikje kikkererwten, eerste van vele nieuwjaarsborrels dus wellicht een biertje en een bitterbal
D: Kip tikka masala met boontjes en rijst
Hopelijk werkt het voor je!Cue, fijn!
Zo, maandag balansopmaakdag. De weigh in was op dinsdag maar soit, dan is dit het resultaat van 6 dagen
Start: 87,9
Huidig: 86,1
Streef: 69,9
Deze week: -1,8
Dat is natuurlijk vals afvallen want vocht en shit, dus ben vooral benieuwd wat deze week gaat doen. Valkuil: Date night komende zaterdag, we hebben oppas dus we kunnen los, eindelijk weer eens lekker uit eten samen
Vandaag brengt de dag:
O: Banaan, volle yoghurt, amandelen, rozijntjes
T: Grote appel
L: Vier boterhammen achterham
T: Twee mandarijnen, klein blikje kikkererwten, eerste van vele nieuwjaarsborrels dus wellicht een biertje en een bitterbal
D: Kip tikka masala met boontjes en rijst
disclaimer
Vandaag:
O: 50 gram boerenkool, 100 gram blauwe bessen, 30 gram havermout, 50 gram melk, water = smoothie
L: tosti ham/kaas met ketchup
D: trekbig met coleslaw
En dan nog uh, 800 kcal erbij.
O: 50 gram boerenkool, 100 gram blauwe bessen, 30 gram havermout, 50 gram melk, water = smoothie
L: tosti ham/kaas met ketchup
D: trekbig met coleslaw
En dan nog uh, 800 kcal erbij.
Sterkheidsbaas van alles.
Is dat er?quote:
Oh wacht, natuurlijk is dat er! *zoekt...
(Ik startte heel voortvarend in December om al na 2 weken te stranden (goh
), maar ik vind het echt zo leuk, dus ik wil wel weer even doorstarten. 
***
Ik schrok weer eens van mijn lijstje, alles ingevoerd zonder bitterbal en biertje kom ik toch alweer op 1800. Ik ben echt verwend met die 2300 die ik eerst mocht
Kan natuurlijk makkelijk minder door de vetten te temperen, maar die heb ik nou juist nodig.
Kan natuurlijk makkelijk minder door de vetten te temperen, maar die heb ik nou juist nodig.
disclaimer
Redenen waarom ik nieuwjaarsborrels mijd: Bitterballen en biertjes.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
