LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Motivatie om te sporten komt hier vooral uit het daadwerkelijk leuk vinden ervan. En mezelf geen ruimte geven voor smoesjes als ik om wat voor reden dan ook uit mijn ritme ben. Voor mijn vriend regel ik bijvoorbeeld dat het eten zo goed als op tafel staat op sportdagen, dat elimineert weer een smoesje. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
jup.. de tip om te gaan sporten is om een sport te zoeken die je leuk vind om te doen.. dat maakt het vele malen makkelijker.. EN/OF zoek een sportmaatje.. iemand die je stok achter de deur kan zijn als je geen zin hebt ( dat heb ik met 's avonds sporten, 2 maal mijn lief en 1 maal een vriendin..) als je dus hardlopen KUT vind zoals SQ, dan doe je het lekker niet..
ik heb voor het snacken nu een aantal snacks die ik 's morgens makkelijk inpak en mee neem naar werk.. NIKS in huis hebben is niet een optie.. je moet natuurlijk wel wat eten..
een gekookt eitje , een muslibol, een handje noten.. of rijstwafels met humus ..
alles kan.. als het maar gezond is
ik heb voor het snacken nu een aantal snacks die ik 's morgens makkelijk inpak en mee neem naar werk.. NIKS in huis hebben is niet een optie.. je moet natuurlijk wel wat eten..
een gekookt eitje , een muslibol, een handje noten.. of rijstwafels met humus ..
alles kan.. als het maar gezond is
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Slecht lijstje nog even, niks fatsoenlijks in huis door weekendje weg en al die feestdagen, maar er is net goed boodschappen gedaan, dus morgen helemaal los 
O/L: twee kapjes met kipfilet, twee crackers met hagelslag
T: zoute crackers uit een van de kerstpakketten
D: rösti aardappeltjes met spinazie-kaas rondo
S: power sprint training (1500m in 1 uur)
T: banaan
Training was zwaar, sow.
O/L: twee kapjes met kipfilet, twee crackers met hagelslag
T: zoute crackers uit een van de kerstpakketten
D: rösti aardappeltjes met spinazie-kaas rondo
S: power sprint training (1500m in 1 uur)
T: banaan
Training was zwaar, sow.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hop hop!
Dag 2:
O: witte boterham met kaas en komkommer. Koffie met koffiemelk.
L: Dunno. Kwark ofzo. Of de wakame
D: uit eten
Dag 2:
O: witte boterham met kaas en komkommer. Koffie met koffiemelk.
L: Dunno. Kwark ofzo. Of de wakame
D: uit eten
Sterkheidsbaas van alles.
Hier een niet zo goed begin,
O: Havermout met handje walnoten en blauwe bessen
t: handje dropjes
L: soep met salade of wrap
t: rijstwafels met humus
D: bietenburger met sla, avocado, tomaat, komkommer
wel al -1 op de weegschaal vanmorgen... kijken of we die trend morgen door kunnen zetten
O: Havermout met handje walnoten en blauwe bessen
t: handje dropjes
L: soep met salade of wrap
t: rijstwafels met humus
D: bietenburger met sla, avocado, tomaat, komkommer
wel al -1 op de weegschaal vanmorgen... kijken of we die trend morgen door kunnen zetten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Oeh... dat had ik ook, Barrel... -0,9 op de weegschaal. Als dat doorzet ben ik over 2 weken 'klaar' 
Maar goed, we weten allemaal dat dat niet het geval zal zijn... en als het dat wel is, is het ook niet gezond... dan ben ik over een maand of 3 volledig verdwenen
Lijstje:
O - brintapap met rozijnen en kaneel
T - banaan
L - AH Groene salade met appel
T - peer, liga evergeen
D - ovenpasta ham/kaas
Maar goed, we weten allemaal dat dat niet het geval zal zijn... en als het dat wel is, is het ook niet gezond... dan ben ik over een maand of 3 volledig verdwenen
Lijstje:
O - brintapap met rozijnen en kaneel
T - banaan
L - AH Groene salade met appel
T - peer, liga evergeen
D - ovenpasta ham/kaas
Mama van Lars & Femke
En handje drop is toch niet zo'n ramp barrel? Wat doet dat, 100 kcal? Verder een prima lijstje.
Ik heb vanmorgen niet gewogen want ik sliep bij mn pa.
Wel een slaapmutsje genomen in de vorm van een palm, zat meteen weer over mijn kcal maar goed, 2230 is stukken beter dan de naar schatting 4000 die ik de afgelopen 2 maanden dagelijks heb verorberd
Ik heb vanmorgen niet gewogen want ik sliep bij mn pa.
Wel een slaapmutsje genomen in de vorm van een palm, zat meteen weer over mijn kcal maar goed, 2230 is stukken beter dan de naar schatting 4000 die ik de afgelopen 2 maanden dagelijks heb verorberd
disclaimer
Vanmorgen was ik gewoon een kilo zwaarder, hoop wel wat vocht, want drink laatste tijd veel melk. Maar had ook veel gegeten en nog een choco reep, dus heb weinig hoop 
Morgenochtend eindelijk weer sporten
En morgenmiddag wss weer, beetje afhankelijk van de training.
Morgenochtend eindelijk weer sporten
En morgenmiddag wss weer, beetje afhankelijk van de training.
is ook waar SQ.. maar toch.. dat zit dan toch een beetje te knagen aan mijn knop en voor ik het weet eet ik iedere dag weer snoep etc..
Lunch werd wat anders.. we gingen lunch wandelen naar de slager en dat werd een bruin pistoletje met tartar en een wit bolletje met krabsalade + een krentebol..
erg gezellig en lekker, maar ik moet vanaf volgende week ( als alles weer "normal" gaat) maar weer mn Eigen lunch meenemen..
hou je van melk vocht vast Cue?
Lunch werd wat anders.. we gingen lunch wandelen naar de slager en dat werd een bruin pistoletje met tartar en een wit bolletje met krabsalade + een krentebol..
erg gezellig en lekker, maar ik moet vanaf volgende week ( als alles weer "normal" gaat) maar weer mn Eigen lunch meenemen..
hou je van melk vocht vast Cue?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het is gewicht in je maag, zo bedoel ik. Dus gewoon vocht als in drinken.quote:
of het nu thee of whatever is. Drink je veel, is dat gewoon gewicht.
ahh.. meestal als ik me 's ochtends weeg ben ik "leeg"
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Tussen savonds en smorgens was wel 2 kilo verschilquote:Op woensdag 3 januari 2018 13:28 schreef Barreltje het volgende:
ahh.. meestal als ik me 's ochtends weeg ben ik "leeg"
Dus toch wel redelijk leeggetrokken in de tussentijd gelukkig.
Lijstje tijd:
O: kwark, druiven, bosbessen en meer van dat fruit
L: sla, linzen, paprika, gekookt eitje en 1 snee met de limited edition hagelslag van de Ruijter
S: 30min van mijn eigen gemaakte workout
D: lasagne
1855kcal.
[ Bericht 9% gewijzigd door DeLuna op 03-01-2018 23:04:12 ]
O: kwark, druiven, bosbessen en meer van dat fruit
L: sla, linzen, paprika, gekookt eitje en 1 snee met de limited edition hagelslag van de Ruijter
S: 30min van mijn eigen gemaakte workout
D: lasagne
1855kcal.
[ Bericht 9% gewijzigd door DeLuna op 03-01-2018 23:04:12 ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
vraagje.. wat voor sporttas hebben jullie?
ik wil een nieuwe.. maar geen idee.. iemand tips?
ik wil een nieuwe.. maar geen idee.. iemand tips?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Een oude rugtas.quote:
vraagje.. wat voor sporttas hebben jullie?
ik wil een nieuwe.. maar geen idee.. iemand tips?
Vooral omdat dat op de fiets toch wel het makkelijkst is.
Als ik standaard met de auto zou gaan, zou ik wel iets makkelijker doorgraafbaars zoeken (meerdere vakken, bijvoorbeeld voor douchespul of om mijn kleren niet in hetzelfde deel als waar mijn schoenen in zaten te stoppen), maar auto kost me meer tijd dan op de fiets. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goed dagje gehad, eettechnisch
O: yoghurt met banaan, amandelen en rozijnen
T: twee mandarijnen
L: 2 boterhammen zachte geitenkaas, 1 boterham kipfilet
T: klein blikje kikkererwten, 1 kleine chocowafel
D: bief stroganoff met piepers
T: twee schuimkransjes
Totaal ongeveer 2100
O: yoghurt met banaan, amandelen en rozijnen
T: twee mandarijnen
L: 2 boterhammen zachte geitenkaas, 1 boterham kipfilet
T: klein blikje kikkererwten, 1 kleine chocowafel
D: bief stroganoff
met piepersT: twee schuimkransjes
Totaal ongeveer 2100
disclaimer
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en helaas geen knallende start met een kilo er af, maar goed, 3 ons lichter is ķķk winst 
Ik ga me vandaag eens richting de 2000 kcal bewegen en kijken of ik daar een tijdje op kan blijven hangen.
Ik ga me vandaag eens richting de 2000 kcal bewegen en kijken of ik daar een tijdje op kan blijven hangen.
disclaimer
Ik had vanmorgen +0.1 tov gister.. prima.. want die start was een beetje overdreven..
Lijst van vandaag:
O bananen eiwit shake
T: muesli bol
L: kantine
T: 1/2 avocado
D: iets met bietjes.. iemand tips?
Lijst van vandaag:
O bananen eiwit shake
T: muesli bol
L: kantine
T: 1/2 avocado
D: iets met bietjes.. iemand tips?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje:
Nu even weer serieus naar mijn eten kijken, ipv lang leve de feeestdagen dus eten we te veel 😬😂.
O: yoghurt, muesli, banaan
T: druiven
B: zwemmen, recreatief
L: 3 boterhammen met pestospread, kipfilet/ham
T: wortels
D: nog even kijken wie er mee-eten. Als het alleen ons gezin is, wordt het aardappel, wortel, viscuisine
Nu even weer serieus naar mijn eten kijken, ipv lang leve de feeestdagen dus eten we te veel 😬😂.
O: yoghurt, muesli, banaan
T: druiven
B: zwemmen, recreatief
L: 3 boterhammen met pestospread, kipfilet/ham
T: wortels
D: nog even kijken wie er mee-eten. Als het alleen ons gezin is, wordt het aardappel, wortel, viscuisine
Ik iig niet.quote:Op donderdag 4 januari 2018 01:12 schreef RicardoGallego het volgende:
Eng topic, gezellig met zn allen niks eten.Zijn hier al mensen gestorven?
Ik eet normaal maar val niet af.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Je hebt alleen de titel gelezen? Mensen krijgen hier eerder commentaar als ze 'te weinig' eten, dan wanneer ze 'te veel' eten. Iedereen met een crashdieet wordt sowieso ritueel verbrand.quote:
Eng topic, gezellig met zn allen niks eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
3 kilo cadeau gekregen van de feestdagen. Vanaf vandaag weer normaal doen en stoppen met dagelijks alcohol drinken. Dan zijn we zo weer waar we moeten zijn.
Mijn vrouw doet t beter. Weliswaar niet verder afgevallen, maar ook niet aangekomen.
Mijn vrouw doet t beter. Weliswaar niet verder afgevallen, maar ook niet aangekomen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dit is een understatement.quote:Op donderdag 4 januari 2018 09:51 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Je hebt alleen de titel gelezen? Mensen krijgen hier eerder commentaar als ze 'te weinig' eten, dan wanneer ze 'te veel' eten. Iedereen met een crashdieet wordt sowieso ritueel verbrand.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mijn dagplanning:
O: Volle yoghurt met banaan en amandelen, koffie suiker
T: Appel, mandarijn, koffie suiker
L: Dubbele boterham ham/geitenkaas, dubbele boterham kipfilet
T: Mandarijn, klein blikje kikkererwten
D: tbd, kan soep met brood zijn, maar ook iets anders, laat het even aan manlief over. Ik heb 750 kcal er voor staan iig.
O: Volle yoghurt met banaan en amandelen, koffie suiker
T: Appel, mandarijn, koffie suiker
L: Dubbele boterham ham/geitenkaas, dubbele boterham kipfilet
T: Mandarijn, klein blikje kikkererwten
D: tbd, kan soep met brood zijn, maar ook iets anders, laat het even aan manlief over. Ik heb 750 kcal er voor staan iig.
disclaimer
Met bietjes kun je best lekkere salades maken, mijn buurvrouw maakt soms iets met couscous, bietjes, abrikozen, koriander (of munt als je dat lekkerder vindt) amandelen en feta.quote:
Ik had vanmorgen +0.1 tov gister.. prima.. want die start was een beetje overdreven..
Lijst van vandaag:
O bananen eiwit shake
T: muesli bol
L: kantine
T: 1/2 avocado
D: iets met bietjes.. iemand tips?
disclaimer
Lekker vetmesten die trolquote:
Gaan we echt de trol voeden ja? We krijgen zélf al zo weinig te eten...
Gisteren weer een goede eetdag gehad,dat was dit lijstje:
O: 2 stuks knäckebröd met kipfilet, glas melk
T banaan
L 3 sneden lichtbruin brood. 2 met kaas en 1 met runderrookvlees. Een paprika
T appel en een handje nootjes
D zalm, spinazie en aardappelpartjes
T klein stukje chocola
En 2 koppen koffie en veel kruidenthee.
Voor vandaag
O yoghurt
T banaan
L 3 sneden lichtbruin brood. 1 met kaas, 1 met kipfilet en 1 met runderrookvlees. Een zoete puntpaprika.
T appel, handje nootjes
D courgettespaghetti met tomaat, pistache en ei
Speltip: blijf weg uit de koffiekamer als er een 'hoi er is vandaag taart-mail' is verzonden
Trol vetmesten en daarna opeten?
Eten gisteren was ietwat rommelig, maar kon een stuk slechter. De taart laten staan en een simpel broodje met beleg gehaald ipv tankstationvoer. Bij het avondeten was de groente wat ondervertegenwoordigd, dus vanavond maar weer goed de pasta volgooien. Wel braaf te sporten geweest, burpees zijn het idee van satan.
Eten gisteren was ietwat rommelig, maar kon een stuk slechter. De taart laten staan en een simpel broodje met beleg gehaald ipv tankstationvoer. Bij het avondeten was de groente wat ondervertegenwoordigd, dus vanavond maar weer goed de pasta volgooien. Wel braaf te sporten geweest, burpees zijn het idee van satan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mjahai! 
Again... Still...
Gisteren een 24-uurs buikgriepje dus een mooi moment om te starten met cold-turkey van snoep en zooi. En uiteraard vanmorgen een vliegende start op de weegschaal.
O: 3 gekookte eitjes
T: paar happen aardbeienskyr
L: mini-krentenbol
T: 1bh met rookvlees, 1bh met pindakaas
D: Jools's favourite beef stew uit de slowcooker
T: 2 blokjes witte chocola
T: paar lepels frambozen skyr
S was een wandeling de stad in. Net voor kerst ben ik weer begonnen met hardlopen, dat deed ik meteen 4x achter elkaar met een dag ertussen.
Alleen ik faalde dus dinsdag met bijslapen na O&N, gisteren buikgriep en dus vandaag ook nog geen energie. Morgen drukke dag maar toch ga ik kijken of ik het in kan passen.
Naast het hardlopen wil ik nu toch eindelijk eens yogalessen gaan volgen. Wilde eerst weer gaan bootcampen, want erg leuk (omdat twee vrienden van mij het ook doen en we dus lekker kunnen mekkeren) maar met 1x in de week is de progressie zo minimaal dat het elke week weer een enorm gevecht is, en voor meer dan 1x in de week heb ik geen tijd.
(Hardlopen doe ik 2x in de week tussen de middag op mijn werk en 1 keer op zondag).
Anyhow, bring it on... 10kg, en dan nog eens 10, en dan... zou ik toch wel heel erg graag nog eens 10 eraf willen, maar met de eerste 2 zou ik al heel gelukkig zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 04-01-2018 21:57:28 ]
Again... Still...Gisteren een 24-uurs buikgriepje dus een mooi moment om te starten met cold-turkey van snoep en zooi.
En uiteraard vanmorgen een vliegende start op de weegschaal. O: 3 gekookte eitjes
T: paar happen aardbeienskyr
L: mini-krentenbol
T: 1bh met rookvlees, 1bh met pindakaas
D: Jools's favourite beef stew uit de slowcooker
T: 2 blokjes witte chocola
T: paar lepels frambozen skyr
S was een wandeling de stad in. Net voor kerst ben ik weer begonnen met hardlopen, dat deed ik meteen 4x achter elkaar met een dag ertussen.
Alleen ik faalde dus dinsdag met bijslapen na O&N, gisteren buikgriep en dus vandaag ook nog geen energie. Morgen drukke dag maar toch ga ik kijken of ik het in kan passen.
Naast het hardlopen wil ik nu toch eindelijk eens yogalessen gaan volgen. Wilde eerst weer gaan bootcampen, want erg leuk (omdat twee vrienden van mij het ook doen en we dus lekker kunnen mekkeren) maar met 1x in de week is de progressie zo minimaal dat het elke week weer een enorm gevecht is, en voor meer dan 1x in de week heb ik geen tijd.
(Hardlopen doe ik 2x in de week tussen de middag op mijn werk en 1 keer op zondag).
Anyhow, bring it on... 10kg, en dan nog eens 10, en dan... zou ik toch wel heel erg graag nog eens 10 eraf willen, maar met de eerste 2 zou ik al heel gelukkig zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 04-01-2018 21:57:28 ]
***
Ik wil er ook minimaal 10kg af 
Lijstje vandaag
O: kwark met blauwe bessen en frambozen
L: 1 bth met hagelslag en dubbele bth met kaas en komkommer
T: banaan
T: van die tuc achtige koekjes uit een van de kerstpakketten ( )
D: stamppot rauwe andijvie
1609kcal, ondanks de uitspatting van de koekjes. Wel netjes van mezelf dat ik die gewoon heb ingescand maar de volgende keer had ik beter wat anders kunnen nemen.
Lijstje vandaag
O: kwark met blauwe bessen en frambozen
L: 1 bth met hagelslag en dubbele bth met kaas en komkommer
T: banaan
T: van die tuc achtige koekjes uit een van de kerstpakketten (
)D: stamppot rauwe andijvie
1609kcal, ondanks de uitspatting van de koekjes. Wel netjes van mezelf dat ik die gewoon heb ingescand maar de volgende keer had ik beter wat anders kunnen nemen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja hoi! 
Kennen jullie mij nog? 
Topic is zo gezellig dat ik ook weer mee kom doen!
Ik heb vanaf augustus 2016 tot vorige maand aan crossfit gedaan. In die tijd ben ik heel langzaam maar gestaag afgevallen (zo'n 9 kilo) en ben ik me minder druk gaan maken om hoeveel ik weeg maar meer om wat ik allemaal kan met mijn lijf en ook hoe het eruit ziet in de spiegel (spieropbouw doet ook veel goeds).
Nu heb ik echter door crossfit een passie ontdekt voor olympisch gewichtheffen en dat doe ik dus nu. Daarvoor is het echter wel handig om toch nog wat kilo's te zakken want hoe lichter je bent, hoe beter je score!
Doel is dus om dit jaar nog zo'n 15 kg af te vallen afhankelijk van wat voor invloed dat op een gegeven moment heeft op mn kracht.
Kennen jullie mij nog? Topic is zo gezellig dat ik ook weer mee kom doen!Ik heb vanaf augustus 2016 tot vorige maand aan crossfit gedaan. In die tijd ben ik heel langzaam maar gestaag afgevallen (zo'n 9 kilo) en ben ik me minder druk gaan maken om hoeveel ik weeg maar meer om wat ik allemaal kan met mijn lijf en ook hoe het eruit ziet in de spiegel (spieropbouw doet ook veel goeds).
Nu heb ik echter door crossfit een passie ontdekt voor olympisch gewichtheffen en dat doe ik dus nu. Daarvoor is het echter wel handig om toch nog wat kilo's te zakken want hoe lichter je bent, hoe beter je score!
Doel is dus om dit jaar nog zo'n 15 kg af te vallen afhankelijk van wat voor invloed dat op een gegeven moment heeft op mn kracht.
My salvation lies in your love..
Wat een verrassende wending, banaan! Gewichtheffen 
Mooi lijstje toch Luna?
Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen
Mooi lijstje toch Luna?
Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen
disclaimer
Goed gedaan SQ!
BE, ik doe 5/10 kilo met je mee En ik ga beginnen met Pilates of Yoga, nog eerst uitproberen wat ik het leukst vind.
Ik ging gisteren een Pax kast in elkaar zetten. Mijn lijstje was verder achterlijk:
O: koffie
L: 2 harde wafels en 1 zachte wafel
D: frietjes, kroket, bockworst, mayo, ketchup
T: 2 glazen rode wijn
BE, ik doe 5/10 kilo met je mee
En ik ga beginnen met Pilates of Yoga, nog eerst uitproberen wat ik het leukst vind.Ik ging gisteren een Pax kast in elkaar zetten. Mijn lijstje was verder achterlijk:
O: koffie
L: 2 harde wafels en 1 zachte wafel
D: frietjes, kroket, bockworst, mayo, ketchup
T: 2 glazen rode wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik snap je helemaal! Heb ik ookquote:
een passie ontdekt voor olympisch gewichtheffen en dat doe ik dus nu.
Wat zijn je stats momenteel / waar wil je naartoe werken?
Verder wel jaquote:
Wat een verrassende wending, banaan! Gewichtheffen
Mooi lijstje toch Luna?
Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen
-0,7 sinds dinsdag. Vond het gisteren wel even zonde toen ik eraan dacht dat ik in oktober al 68,5 was en waar ik nu had kunnen zijn mja
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Snap ik wel hoor, ik heb 2 jaar stabiel rond de 62 kg geschommeld en heb er ineens in 1 jaar bijna 8 kg bij laten komen die er heel hardnekkig af te krijgen zijn. Er zijn zeker redenen aan te wijzen en het is ook misschien hoe het leven werkt maar wel frustrerend. Maarja, de enige dag waar je wat aan kunt veranderen is vandaag.quote:Op vrijdag 5 januari 2018 09:41 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Verder wel ja
-0,7 sinds dinsdag. Vond het gisteren wel even zonde toen ik eraan dacht dat ik in oktober al 68,5 was en waar ik nu had kunnen zijn mja
Ik heb deze week ook een goede start gemaakt. Maar ik zit nog niet echt in de flow waar ik precies weet hoeveel ik elke dag kan eten om af te vallen, elke dag is wel een struggle met soms wel kcal invoeren en soms niet, en strijden tegen de drang om teveel tussendoor te eten. Gelukkig is het nu iig wel even klaar met alle etentjes en borrels.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje tot nu toe:
O: smoothiebowl van banaan, avocado, bosbessen, een dadel, klein beetje whey poeder en sojamelk
T: 10g noten, stuk komkommer
L: 3 bth met smeerkaas
T: peer, havermoutreep
D: bij een vriendin eten, meestal wel gezond. Exclusief D zit ik nu op 1040 kcal dus genoeg ruimte, maar weet niet of ik het de hele dag hier alleen op red. En ik heb ook last van mijn keel dus er komen wat keelsnoepjes bij.
O: smoothiebowl van banaan, avocado, bosbessen, een dadel, klein beetje whey poeder en sojamelk
T: 10g noten, stuk komkommer
L: 3 bth met smeerkaas
T: peer, havermoutreep
D: bij een vriendin eten, meestal wel gezond. Exclusief D zit ik nu op 1040 kcal dus genoeg ruimte, maar weet niet of ik het de hele dag hier alleen op red. En ik heb ook last van mijn keel dus er komen wat keelsnoepjes bij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, we gaan weer vrolijk verder denk ik dan maar. Ik merk wel dat ik het fijn vind dat hier nu wat meer mensen zijn want verder heb ik niet echt iemand in de omgeving die daar nu mee bezig is. Of ik krijg te horen dat het allemaal niet nodig isquote:
[..]
Snap ik wel hoor, ik heb 2 jaar stabiel rond de 62 kg geschommeld en heb er ineens in 1 jaar bijna 8 kg bij laten komen die er heel hardnekkig af te krijgen zijn. Er zijn zeker redenen aan te wijzen en het is ook misschien hoe het leven werkt maar wel frustrerend. Maarja, de enige dag waar je wat aan kunt veranderen is vandaag.
Ik heb deze week ook een goede start gemaakt. Maar ik zit nog niet echt in de flow waar ik precies weet hoeveel ik elke dag kan eten om af te vallen, elke dag is wel een struggle met soms wel kcal invoeren en soms niet, en strijden tegen de drang om teveel tussendoor te eten. Gelukkig is het nu iig wel even klaar met alle etentjes en borrels.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Aaah leuk!quote:Op vrijdag 5 januari 2018 09:38 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ik snap je helemaal! Heb ik ook
Wat zijn je stats momenteel / waar wil je naartoe werken?
Mn 1RM snatch is 53kg
Mn 1RM clean and jerk is 70kg
Ik weet niet zo goed wat realistisch is in hoeveel tijd omdat ik pas net begonnen ben me hierop te focussen. Maar mn eerste doel is nu om 60 kg snatch en 80kg cj te behalen
BW 94 kg trouwens
En jij?
My salvation lies in your love..
quote:
Wat een verrassende wending, banaan! Gewichtheffen
Mooi lijstje toch Luna?
Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen
voor -1kg En
voor poepen!
My salvation lies in your love..
Hoewel er nu in januari vast veel mensen goede voornemens hebbenquote:
[..]
Ja, we gaan weer vrolijk verder denk ik dan maar. Ik merk wel dat ik het fijn vind dat hier nu wat meer mensen zijn want verder heb ik niet echt iemand in de omgeving die daar nu mee bezig is. Of ik krijg te horen dat het allemaal niet nodig is
Maar dat is vaak ook niet het soort afvallen wat op een constructieve manier gebeurt.Een vriendin van mij zei ook dat ze het nauwelijks zag dat ik zwaarder was, nou dat geloof ik dus echt niet, al mijn kleren zitten te strak.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Netjes!!!quote:
[..]
Aaah leuk!
Mn 1RM snatch is 53kg
Mn 1RM clean and jerk is 70kg
Ik weet niet zo goed wat realistisch is in hoeveel tijd omdat ik pas net begonnen ben me hierop te focussen. Maar mn eerste doel is nu om 60 kg snatch en 80kg cj te behalen
BW 94 kg trouwens
En jij?
Mijn stats zijn momenteel BW 77 kilo
42 kilo snatch
55 kilo clean and jerk.
Pas de laatste 2 maanden dat we echt wat consequenter deze lifts doen, maar ze hadden het afgelopen jaar al wat meer de focus (boven crossfit onderdelen)
Oh nice! Ook van plan om aan wedstrijden mee te doen ofzo?quote:
[..]
Netjes!!!
Mijn stats zijn momenteel BW 77 kilo
42 kilo snatch
55 kilo clean and jerk.
Pas de laatste 2 maanden dat we echt wat consequenter deze lifts doen, maar ze hadden het afgelopen jaar al wat meer de focus (boven crossfit onderdelen)
My salvation lies in your love..
De 13e toevallig, maar dat is een minimeet binnen een crossfitgroep.quote:
Oh nice! Ook van plan om aan wedstrijden mee te doen ofzo?
Voor de rest wel eens over gehad, maar is er nooit van gekomen en dan wil ik idd wel goed ervoor trainen. Want met deze cijfers voel ik me nog wat te slecht ervoor.
Jij gaat fanatiek meedoen? En aan wat voor wedstrijden moet ik denken dan / zijn er vele in NL?
Lijstje alvast:
O: kwark met mango en druiven
L: sla, paprika, gekookt ei, tonijn, komkommer, fetakaas en twee crackers met hagelslag
T: banaan
D: pasta, pastasaus, groente, beetje geraspte kaas
S: 2 uur zwemtraining
T: verjaardag, dus sowieso een stukje taart en verder maar rustig an
Zal rond 1900kcal zitten. Iets hoger, maar dat is niet erg want morgen wedstrijd. Met een 200m vlinderslag
O: kwark met mango en druiven
L: sla, paprika, gekookt ei, tonijn, komkommer, fetakaas en twee crackers met hagelslag
T: banaan
D: pasta, pastasaus, groente, beetje geraspte kaas
S: 2 uur zwemtraining
T: verjaardag, dus sowieso een stukje taart en verder maar rustig an
Zal rond 1900kcal zitten. Iets hoger, maar dat is niet erg want morgen wedstrijd. Met een 200m vlinderslag
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
