abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_175823537
Lijstje vandaag
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L rest erwtensoep
Tdubbele boterham pompoenhoemoes
D verspakket curry madras met rijst
B zombie run 36 min
T adventchocola
pi_175825258
Vandaag:
O: kwark, 2 crackers met rauwe ham, 2 mandarijnen
L: italiaanse bol met rauwe ham, tomatensoep
D: biefstuk, worteltjes
S: 2 uur volleybaltraining
T: kwark
T: 20 gr. 85% chocolade
pi_175836402
Mfp doet raar vandaag. Zit 20 gram over mijn eiwitdoel, 1 gram koolhydraten over en 1 gram vet te veel. Maar toch 80 kcal over?
pi_175877552
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 december 2017 13:27 schreef Pinuts het volgende:
Mfp doet raar vandaag. Zit 20 gram over mijn eiwitdoel, 1 gram koolhydraten over en 1 gram vet te veel. Maar toch 80 kcal over?
Dat is zo marginaal, zou me er niet druk om maken :P

Gister in de stad gegeten wegens afspraak. Kon niet goed van de frietjes afblijven :@

Vandaag: overdag het gebruikelijke, s avonds pizza (vriend had ‘gekookt’) en een adventchocolaatje.
En weer 6 km in 36 minuten gelopen :)
Dan heb ik 330 kcal over volgens m’n app
pi_175900625
Ik denk dat ik een goede dag had vandaag :) Feedback op deze dag vind ik wel fijn

O: scrambled eggs (2 eieren) met bieslook en 2 volkoren knackebrods.
L: 2 bruine bolletjes met pindakaas
D: (Veel) bloemkool gekruid met 2 middelgrote roti’s (zelfgemaakt) en witlof met kaas.

Alleen maar water gedronken en twee bekertjes pickwick groene thee lemon.


T/ extra’s: 1 mini vegetarische loempia, 1 extra witlof met kaas en 1 kiwi

[ Bericht 9% gewijzigd door Cookings op 21-12-2017 20:22:30 ]
-.-.-
  donderdag 21 december 2017 @ 20:02:30 #106
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_175900717
Ik mis fruit.
The love you take is equal to the love you make.
pi_175900787
quote:
7s.gif Op donderdag 21 december 2017 20:02 schreef Lienekien het volgende:
Ik mis fruit.
Hmm ja je hebt gelijk. Ik ga dan zo nog even een kiwi eten en een sinaasappel. En nog één witlof met kaas. Kan wel want heb de kcal bij elkaar opgeteld en van het lijstje hierboven is het maar 1107 kcal.
-.-.-
pi_175905976
quote:
1s.gif Op woensdag 20 december 2017 21:37 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Dat is zo marginaal, zou me er niet druk om maken :P

Gister in de stad gegeten wegens afspraak. Kon niet goed van de frietjes afblijven :@

Vandaag: overdag het gebruikelijke, s avonds pizza (vriend had ‘gekookt’) en een adventchocolaatje.
En weer 6 km in 36 minuten gelopen :)
Dan heb ik 330 kcal over volgens m’n app
Gaat me inderdaad ook niet om die kcal, want dat is verschil in minimaal. Maar viel me op en vond t wel apart.
  vrijdag 22 december 2017 @ 09:57:37 #109
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_175915571
Zo.. Hoe is 't met iedereen zo voor de kerst?

Bij mij gaat ie weer lekker gelukkig. Gewicht is stabiel, met een zeer lichte daling.
Daarbij voel ik me steeds meer zoals ik eruit zie. Heb zelfs twee jurken gekocht. Waarvan 1 zo'n gebreide die mooi aan kan naar 't werk. Iets wat ik eerder nooit zou doen.
Dus ongeacht naakt lelijk, gekleed voel ik me steeds beter.

Sporten gaat lekker, druk bezig met lifting. Nu helaas de kerstdagen ertussen dus rust en voor mij betekend dat toch regelmatig de kroeg in. Maar dat zien we dan wel weer hoe ik eruit kom.
Zolang ik me maar vermaak :)
pi_175915717
Gebreide jurken, mooi als je dat kan hebben inderdaad. Top Cue!
Mij lukt het nog niet :P

Gisteren met m’n vriend ivm z’n verjaardag naar http://hetketelhuisutrecht.nl geweest. Het was erg lekker!
6 gangen menu met halve wijnglazen genomen en overdag een stroopwafel, verder netjes.

Morgen hebben we een feestje en ik ben vrij vandaag dus ik heb relaxt de tijd voor hapjes maken. Verder ga ik prima door met hardlopen enzo dus heb ik eigenlijk niet het idee dat ik enorm uit de band spring nu. Dinsdag was jammer met de frietjes, maar gister vond ik gewoon kunnen en het was het waard :)
Morgen moet ik wel oppassen dat ik me niet de hele dag volprop :P
  vrijdag 22 december 2017 @ 10:27:16 #111
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_175916191
Ik mag tijdelijk niet zoveel doen omdat ik van de week onverwacht ben geopereerd, dus ik haal mijn stappen bij lange na niet en koken is er ook niet bij. Mijn man kookt niet en moest nog wel een paar dagen werken, dus we hebben twee keer een stoommaaltijd gehad. Die vallen qua calorieën wel mee en het is niet vies maar ik word er niet blij van. Vanavond mag hij zich wagen aan iets opwarmen uit de vriezer. Ik lig in bed lijstjes te maken voor de boodschappen en ik ga hem gewoon aanwijzingen geven voor een paar simpele maar smakelijke gerechten. En verder gaan we ook gewoon lekker aan de toastjes met kaas en zo. In januari maar aan de slag voor het weer opbouwen van mijn conditie en mogelijk weer wat kilo’s die eraf moeten. Was niet mijn idee van de feestdagen en de start van 2018, maar so be it.
The love you take is equal to the love you make.
  vrijdag 22 december 2017 @ 10:27:57 #112
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_175916203
Hier gaat het even wat minder. Ik kom niet aan, maar ben ook even niet/minder gemotiveerd. Ik zorg dat ik de kerstdagen zonder aankomen door ga komen 3x bij iemand anders eten) en start daarna weer vol goede moed.
pi_175916213
Ik hoop morgen (weeg me alleen in het weekend) voor het eerst in enkele jaren onder de 70 te duiken. Verder zijn de plannen om met kerst vooral op te letten dat ik niet té veel eet, maar voor de rest gewoon even lekker genieten.
pi_175918173
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 december 2017 09:57 schreef Cue_ het volgende:
Zo.. Hoe is 't met iedereen zo voor de kerst?

Bij mij gaat ie weer lekker gelukkig. Gewicht is stabiel, met een zeer lichte daling.
Daarbij voel ik me steeds meer zoals ik eruit zie. Heb zelfs twee jurken gekocht. Waarvan 1 zo'n gebreide die mooi aan kan naar 't werk. Iets wat ik eerder nooit zou doen.
Dus ongeacht naakt lelijk, gekleed voel ik me steeds beter.

Sporten gaat lekker, druk bezig met lifting. Nu helaas de kerstdagen ertussen dus rust en voor mij betekend dat toch regelmatig de kroeg in. Maar dat zien we dan wel weer hoe ik eruit kom.
Zolang ik me maar vermaak :)
Lekker bezig jij :)

quote:
7s.gif Op vrijdag 22 december 2017 10:27 schreef Lienekien het volgende:
Ik mag tijdelijk niet zoveel doen omdat ik van de week onverwacht ben geopereerd, dus ik haal mijn stappen bij lange na niet en koken is er ook niet bij. Mijn man kookt niet en moest nog wel een paar dagen werken, dus we hebben twee keer een stoommaaltijd gehad. Die vallen qua calorieën wel mee en het is niet vies maar ik word er niet blij van. Vanavond mag hij zich wagen aan iets opwarmen uit de vriezer. Ik lig in bed lijstjes te maken voor de boodschappen en ik ga hem gewoon aanwijzingen geven voor een paar simpele maar smakelijke gerechten. En verder gaan we ook gewoon lekker aan de toastjes met kaas en zo. In januari maar aan de slag voor het weer opbouwen van mijn conditie en mogelijk weer wat kilo’s die eraf moeten. Was niet mijn idee van de feestdagen en de start van 2018, maar so be it.
Sterkte!

Hier gaat het ook wat minder, vervelende gebeurtenissen hier die dan weer zorgen voor emotie/stress eten. Verder natuurlijk de feestdagen voor de deur + mijn verjaardag & oud en nieuw. Dus dat wordt nog wat. Motto is genieten, maar wel opletten.
PSN/GTAO : tessaap
pi_175918185
En fijne feestdagen alvast allemaal! ~:) >:O
PSN/GTAO : tessaap
pi_175918447
quote:
7s.gif Op vrijdag 22 december 2017 10:27 schreef Lienekien het volgende:
Ik mag tijdelijk niet zoveel doen omdat ik van de week onverwacht ben geopereerd, dus ik haal mijn stappen bij lange na niet en koken is er ook niet bij. Mijn man kookt niet en moest nog wel een paar dagen werken, dus we hebben twee keer een stoommaaltijd gehad. Die vallen qua calorieën wel mee en het is niet vies maar ik word er niet blij van. Vanavond mag hij zich wagen aan iets opwarmen uit de vriezer. Ik lig in bed lijstjes te maken voor de boodschappen en ik ga hem gewoon aanwijzingen geven voor een paar simpele maar smakelijke gerechten. En verder gaan we ook gewoon lekker aan de toastjes met kaas en zo. In januari maar aan de slag voor het weer opbouwen van mijn conditie en mogelijk weer wat kilo’s die eraf moeten. Was niet mijn idee van de feestdagen en de start van 2018, maar so be it.
Zegt ze met een lachende smiley!
Beterschap :)
  vrijdag 22 december 2017 @ 13:50:33 #117
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_175920737
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 december 2017 12:09 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Zegt ze met een lachende smiley!
Beterschap :)
Ja, serieus! Het deed zo teringveel pijn dat de operatie een geschenk was en het nu alleen maar meevalt. Alles is relatief. ^O^

En bedankt (ook anderen) voor de beterschapswensen.

[ Bericht 0% gewijzigd door Lienekien op 22-12-2017 15:04:52 ]
The love you take is equal to the love you make.
  vrijdag 22 december 2017 @ 14:57:15 #118
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_175922333
Beterschap idd!
pi_175931642
Beterschap.

Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw ;)
Onder deze lijn niet schrijven
pi_175940114
Gisteren:

O: magere kwark met een kwart appel, kwart kiwi, kwart sinaasappel. En twee volkoren knackebrod en een roerei met tomaten en ui erop.
L: 2 vegetarische bratwursten met eklein beetje mayo en ketchup en 1 brarwurst op een broodje met veel curry.
En één normaal vlees knakworstje
Diner: salade, en witte rijst met ei en tomaat. Die rijst was zo lekker.. denk dat ik echt net geen 500 gram heb gegeten. ;(
-.-.-
pi_175940240
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 december 2017 21:07 schreef marzman het volgende:
Beterschap.

Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw ;)
Die van mij heeft ook wel de neiging om pizza en friet te ‘koken’, dus als er niet iets gezonds in huis is waar je makkelijk een hele maaltijd van maakt, is het ook zelfbescherming.
  zaterdag 23 december 2017 @ 11:05:17 #122
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_175941841
quote:
1s.gif Op vrijdag 22 december 2017 21:07 schreef marzman het volgende:
Beterschap.

Ik wist niet dat er mannen bestonden die helemaal niet kunnen koken. Of heeft hij je dat gewoon wijsgemaakt? Ik heb een soortgelijke truuk uitgehaald met kleding opvouwen en hoef het ook niet meer te doen van mijn vrouw ;)
Kortgezegd heeft hij nooit voor zichzelf gezorgd. Hij heeft van jong af aan als oudste zoon meegewerkt in het familiebedrijf (kwekerij achter het huis), dat overgenomen toen zijn vader ziek werd en na diens overlijden nog voortgezet. Zijn moeder woonde er ook nog en was toen nog steeds degene die het huishouden deed, hijzelf werkte zo’n beetje alle uren dat het licht was. We leerden elkaar kennen toen hij de knoop had doorgehakt dat alles, huis en bedrijf, verkocht zou worden. Dus ja, hij is vanuit die situatie bij mij ingetrokken, nadat hij in mijn buurt een baan vond. En ik heb altijd graag gekookt, dus dat is mijn terrein gebleven. Hij heeft wel eens het avondeten klaargemaakt, maar dat kan ik gewoon sneller en handiger. Ontbijt en lunch klaarmaken kan hij dan weer uitstekend: ik ben bijv. onderhand verleerd hoe ik een lekker halfzacht eitje kook omdat hij dat altijd doet. We hebben trouwens een perfecte verdeling in het huishouden, want hij is wel van aanpakken en efficiënt en duidelijke afspraken.
The love you take is equal to the love you make.
pi_175950286
oN6f8O4.jpg

Voor jullie allemaal fijne feestdagen!

GENIET! ~:) >:O
PSN/GTAO : tessaap
pi_175965106
O: 200 gr Alpro yoghurt, appel
T: 1 rijstwafel met pindakaas light
L: 2 sneden brood met grillworst
T: appel
D: beenham honing mosterd, gekookte aardappelen, sperzieboontjes, 1 cornetto als toetje
PSN/GTAO : tessaap
  zondag 24 december 2017 @ 05:08:05 #125
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_175965110
Jij ook de beste wensen, PP!
The love you take is equal to the love you make.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')