abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_176141360
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 december 2017 11:07 schreef amp25 het volgende:
december is een kut maand voor mijn veel eten deze maand komt nits van terecht met afvallen heb tijdelijk stop in gelast week 2 begin ik weer

zo als ik al zei deze maand 5 kilo aangekomen het is gewoon ik kom snel aan plus veel vocht plus ik had ook weining in me lichaam zitten

dus nu 90 kilo met 1.86m bmi 26

maar ik zit nog steeds op 11 kilo eraf en voor deze maand was ik al ruim 14 weken bezig dus ruim 3 maanden dus even een break van 1 maand en die 5 kilo is er zo weer af

daarmee komt mijn doelsteling voor 2018 10 kilo eraf voor de zomer dat betekent dan een bmi van 23
  zaterdag 30 december 2017 @ 16:17:03 #162
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_176151022
quote:
0s.gif Op zaterdag 30 december 2017 08:18 schreef Cue_ het volgende:
Feli pp!

Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.

Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .


Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
Hele jaar op 72ish kilo kunnen blijven. Mijn eerste halve marathon uitgelopen in de tijd die ik wilde. Mooie wedstrijden (bekerfinale van vorig seizoen, halve finale voor de Playoffs, Finale voor t landskampioenschap en de halve finale voor t lopende bekerseizoen) mogen fluiten. Dus ja, qua gezondheid en sport een mooi jaar gehad.

Volgend jaar als scheidsrechter naar een WK in Nieuw Zeeland. En ergens een halve marathon lopen voor een beetje fatsoenlijke tijd. Verder gezond blijven eten en mijn vrouw steunen bij haar strijd tegen de weegschaal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_176151438
quote:
0s.gif Op zaterdag 30 december 2017 08:18 schreef Cue_ het volgende:
Feli pp!

Mijn gewicht is ondanks niet heel netjes gegeten en veel gedronken nog best stabiel gelukkig.
Dus dat is wel erg fijn.

Vandaag laatste keer sporten dit jaar zometeen .

Iedereen een beetje tevreden over het afgelopen jaar?
Jaar begonnen met een klaplong waarbij ik een half jaar pijn heb gehouden bij iets dieper dan normaal inademen. Schouderblessure links gekregen daardoor, waar nog steeds last van. Onverklaarbare heftige krampen rechter kuit. Hierdoor sporten prut geweest in 2017.

Gewicht stabiel.

Niet zo'n geweldig jaar :7
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_176151453
quote:
0s.gif Op zaterdag 30 december 2017 05:27 schreef Pizzapuntje het volgende:
Ik ben jarig vandaag. Probeer me wel in te houden en niet met iedereen gebak mee te eten haha.
Verder Nieuwjaar nog even vieren morgen en dan weer volle bak normaal doen.
Gefeliciteerd! Fijne verjaardag.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 30 december 2017 @ 22:00:29 #165
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_176167035
Dalende lijn qua gewicht, stijgende lijn qua conditie. Eigenlijk zeer tevreden over 2017. Nu nog even een paar weken rustig aan doen en dan weer in mijn goede ritme komen.
The love you take is equal to the love you make.
  Redactie Sport zaterdag 30 december 2017 @ 22:32:02 #166
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176168745
Ik ben weer lekker wisselvallig in 2017.

Nu lekker plannen maken voor 2018 om het wel eens een keer goed te doen en alvast valkuilen te dichten. :)

2 januari weer een gewichtupdate
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  zondag 31 december 2017 @ 18:00:04 #167
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176198746
Ook ik nof even dan.
Al met al een goed jaar gehad, zeker met sporten en 't gewicht.
Laatste maanden helaas teveel stress op 't werk, maar wel op tijd erbij dus moet goedkomen straks.
Zit lekkerder in m'n vel en ben bezig mijn garderobe aan te passen en dat werkt ook goed voor de geest momenteel.

Ben benieuwd naar 2018...
pi_176208928
Fijne verjaardag gehad! Dankjewel voor de felicitaties.

Iedereen een gezond en gelukkig 2018 vol liefde gewenst.

En voor mezelf.... Op naar een beter jaar, in meerdere opzichten.
pi_176211121
De beste wensen allemaal!

In 2017 heb ik mezelf sportief weer een beetje op de rit gezet. Vanaf juli heb ik weer redelijk consequent hardgelopen en gezwommen. Ik heb 30 km gezwommen en 119 km gelopen. Daarnaast weer geprobeerd om workouts te doen, maar dat is praktisch gezien lastig met een kind wat vaak geen middagdutje meer doet.
Voor 2018 hoop ik dit in ieder geval vast te houden en daarnaast wil ik echt gezondere keuzes gaan maken qua eten.
  Redactie Sport dinsdag 2 januari 2018 @ 07:06:42 #170
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176230584
73,2 kg om het jaar mee te starten *)
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  dinsdag 2 januari 2018 @ 07:21:23 #171
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176230644
77.5 wat mijn nullijn is.

Voorgenomen om deze eerste maand in ieder geval zeer beperkt alcohol te nemen en de kroeg in te duiken. Heb met de feestdagen wel weer genoeg gehad :+
  dinsdag 2 januari 2018 @ 08:11:54 #172
149959 SQ
snelle trees
pi_176230848
Ik ben netto wel 15 kilo lichter dan op 1 januari 2017, :')
Hoi! We gaan er weer voor! Zes feestdagkiloos killen en daarna nog tien.
Ik heb sinds 4 weken een nieuwe baan op dubbele fietsafstand dus mijn dagelijks uurtje gratis lichaamsbeweging is al in the pocket.

Ik wens iedereen veel goeds voor 2018 O+
disclaimer
  dinsdag 2 januari 2018 @ 09:03:27 #173
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176231119
:W
hier het nieuwe jaar vandaag maar goed beginnen.. lijstje:

O: 1 ei, 2 eiwitten, gebakken
t: 1/2 komkommer + Kiwi
S: rondje hardlopen met Evy *O*
L: soepie + salade of wrap
t: muesli bol met pindakaas + Appel
D: pasta met gerookte forel

Morgen sleutel meenemen van de fiets zodat ik ook weer terug kan naar huis met de fiets.. en dan rustig afstanden opbouwen

Ik heb er serieus zin in.. EN ik heb een fijne supermarket op niet al te grote afstand gevonden voor de boodschappen*O*
en mn lief komt weer bijna thuis dus extra beweging :Y)

/dagboek
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  dinsdag 2 januari 2018 @ 09:19:00 #174
149959 SQ
snelle trees
pi_176231251
Barrel :W
Wat is jouw fietsafstand?

Ik heb er ook echt weer zin in. Was wel slecht voorbereid want wilde eigenlijk geen brood meer eten voor de lunch omdat ik na 8 boterhammen nog steeds wil vreten, maar ik had natuurlijk alleen maar brood in huis, en chips en worst en kaas, en heel veel snoep en chocolade, lang leve de feestdagen _O- morgen dus maar even goed inkopen doen.

Mijn globale planning:
O: Twee boterhammen met tonijnsalade
L: Vier boterhammen, twee met ham & kaas en twee met gerookte kipfilet
T (verspreid) twee grote appels en twee mandarijnen
D: mijn man heeft vrij en gaat zo boodschappen doen. Het wordt dus of AVG, of een wereldgerecht :P
B: 13 kilometer fietsen

Ik heb de teugels echt ongekend laten vieren de laatste tijd. Door extreme vermoeidheid, een burnout tussendoor, december en nieuwe baan heb ik geen zin gehad om op mijn eten te letten en bij mij slaat dat altijd direct door naar extreem overeten. Als ik all-in ga, dan ga ik goed, en dan haal ik met gemak een calorieoverschot van 2000 per dag.

Het is lekker cliche om op 2 januari weer van start te gaan maar ach, je moet een keer beginnen ;)

Stats:
Vandaag/start: 87,9
Streven: 69,9 :P
Nog te gaan: 18
disclaimer
  Redactie Sport dinsdag 2 januari 2018 @ 09:28:27 #175
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176231362
Ja ik vind het ook wat cliché maar ja :')

Streven is hier 59kg. Vorige keer ging het mis nadat ik drie keer in een week uiteten ging (met werk onder andere). Als je toch gewoon verder prima eet zou dat niks uit moeten maken maar voor mij was het toch weer een trigger om dan maar de teugels te laten vieren.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  dinsdag 2 januari 2018 @ 09:29:28 #176
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176231378
mijn fiets afstand is niet enorm hoor :) ik krijg alleen een houten doos van dat fietsen als ik te snel teveel fiets :P dan is meteen "de lol" er af en geef ik het weer op.. 7.5 km one-way

en herkenbaar ook het eten.. ik heb in de aanloop naar de ivf, tijdens de ivf tijdens de ( mini )zwangerschap en de nog steeds lopende miskraam ook redelijk overall schijt aan gehad, resulterende in de + 7 kilo :o ach jah.. met goede moed gaan ze er hopelijk redelijk geleidelijk af..

Stats:
Vandaag/start: 98.7
Streven: 79
Nog te gaan: 19.7
en de bedoeling is om daar een jaar voor uit te trekken..

valkuilen:
- geen maaltijd voorbereiding
- social leven
- vakanties ( de wintersport staat weer voor de deur en geen idee hoe ik dat gezond door ga komen :o )
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  dinsdag 2 januari 2018 @ 09:31:28 #177
149959 SQ
snelle trees
pi_176231399
Nou ja, 7,5 kilometer is toch een prima afstand? Da's precies een half uur. En je moet ook weer terug!
Verder even een dikke :*, het is geen makkelijk jaar geweest voor je.

[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 09:37:39 ]
disclaimer
  dinsdag 2 januari 2018 @ 09:31:54 #178
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176231403
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 januari 2018 07:21 schreef Cue_ het volgende:
77.5 wat mijn nullijn is.

Voorgenomen om deze eerste maand in ieder geval zeer beperkt alcohol te nemen en de kroeg in te duiken. Heb met de feestdagen wel weer genoeg gehad :+
Toevoeging:

Streven: 74.5 momenteel. En evt nog door naar de 69.5, zou leuk zijn, maar dat gaat wel een jaar duren, want het heeft niet de hoogste prio.
pi_176232469
:W Ik ga ook weer meedoen met alle cliché goede voornemens :@

Start voor 2018: 91,4 kg
Doel: onder de 80 kg

Sluit me verder aan bij Barrel en SQ. Ik heb me ook veel te veel laten gaan de laatste maanden. Ben inmiddels bij de huisarts geweest ivm burn-out klachten en allerlei dingen in gang gezet om de trend te keren dit jaar. Ik ga ervoor! *O* *O*
pi_176232683
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 januari 2018 10:55 schreef Shandaly het volgende:
:W Ik ga ook weer meedoen met alle cliché goede voornemens :@

Start voor 2018: 91,4 kg
Doel: onder de 80 kg

Sluit me verder aan bij Barrel en SQ. Ik heb me ook veel te veel laten gaan de laatste maanden. Ben inmiddels bij de huisarts geweest ivm burn-out klachten en allerlei dingen in gang gezet om de trend te keren dit jaar. Ik ga ervoor! *O* *O*
Sterkte en succes!

Voor iedereen hier overigens; succes! Dat het maar een mooi en gezond jaar mag worden! *O*
  dinsdag 2 januari 2018 @ 11:31:48 #181
149959 SQ
snelle trees
pi_176232976
Och Shandaly, met jou gaat het dus ook allemaal niet zo lekker? Zorg goed voor jezelf! :*
Jammer dat we nu niet meer kunnen wandelen, dat is een fijne uitlaatklep ;)

Ik wil denk ik rond Noud z'n eerste verjaardag wel gaan stoppen met kolven en dan ook weer lunchrondjes gaan lopen. Gezellig rond de afrit van de snelweg hier :')

Oh, ik heb wel echt een goed voornemen: niks meer eten op mijn werkplek!
Scheelt rommel en calorieen :P

[ Bericht 40% gewijzigd door SQ op 02-01-2018 11:43:49 ]
disclaimer
pi_176233192
Jeetje Isabeau, hoop voor je kiezen gehad! Knap dat je zonder beweging stabiel gebleven bent.

Barreltje ook een rot jaar, hopelijk is de fysieke nasleep snel voorbij.

Goede voornemens hier... Volhouden, volhouden, volhouden. Mijn grootste valkuil is dat ik het moeilijk vind om maat te houden (zeker als ik me rot voel).
pi_176233219
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 januari 2018 11:31 schreef Stormqueen het volgende:
Och Shandaly, met jou gaat het dus ook allemaal niet zo lekker? Zorg goed voor jezelf! :*
Jammer dat we nu niet meer kunnen wandelen, dat is een fijne uitlaatklep ;)
Ja, verdorie... die lunchwandelingen mis ik nu al :{ Maar voor jou wel lekker dubbele fietsafstand! Bevalt het daar een beetje?
  dinsdag 2 januari 2018 @ 11:50:03 #184
149959 SQ
snelle trees
pi_176233305
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 januari 2018 11:45 schreef Shandaly het volgende:

[..]

Ja, verdorie... die lunchwandelingen mis ik nu al :{ Maar voor jou wel lekker dubbele fietsafstand! Bevalt het daar een beetje?
Ja hoor! Fijne plek, leuke mensen, ik zit hier naar mijn gevoel veel beter op mijn plek dan in mijn laatste job (het feit dat er maar 5 van mijn directe collega's daar de moeite hadden genomen om naar mijn afscheidsborrel te komen zegt denk ik wel genoeg :'))
Gebouw is wel vele malen aftandser dan mijn vorige, en dat is echt knap wel, maar de kantine is dusdanig ver lopen dat ik bij voorbaat al ontmoedigd raak dus dat scheelt _O-
disclaimer
pi_176233334
Ja, hai. Ik ben ook nog steeds dik hoor. :7
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 2 januari 2018 @ 11:52:53 #186
149959 SQ
snelle trees
pi_176233370
quote:
2s.gif Op dinsdag 2 januari 2018 11:51 schreef Lonaa het volgende:
Ja, hai. Ik ben ook nog steeds dik hoor. :7
O+
disclaimer
pi_176233405
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 januari 2018 11:52 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

O+
En dus ook gezellig. :7
Sterkheidsbaas van alles.
pi_176233430
Oh, zal ik lijstje doen? :D

O: koffie met koffiemelk, massief beschuit met oude kaas.
L: het bakje wakame salade van de sushi gisteren. :')
D: zelf gemaakte turkse pizza met flinke salade
T: wat er verder nog ten tafel komt. :')
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 2 januari 2018 @ 11:57:00 #189
149959 SQ
snelle trees
pi_176233454
Gezelligheid!
Het topic is altijd zo gezellig in januari O+

Het is maar goed dat ik qua tussendoortjes alleen fruit mee had want er werd net getrakteerd door mijn nieuwe manager. Dus. Bij de T's kan nog een plak plakcake.
disclaimer
pi_176233465
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 januari 2018 11:57 schreef Stormqueen het volgende:
Gezelligheid!
Het topic is altijd zo gezellig in januari O+

Het is maar goed dat ik qua tussendoortjes alleen fruit mee had want er werd net getrakteerd door mijn nieuwe manager. Dus. Bij de T's kan nog een plak plakcake.
Topic werd ook ineens weer actief de laatste dagen, zag ik. :D
Sterkheidsbaas van alles.
pi_176233511
Afvallen werkt ook het beste als het je het niet alleen doet ;)

Tijd voor een lunchwandeling! O+
  Redactie Sport dinsdag 2 januari 2018 @ 12:00:20 #192
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176233531
quote:
2s.gif Op dinsdag 2 januari 2018 11:51 schreef Lonaa het volgende:
Ja, hai. Ik ben ook nog steeds dik hoor. :7
Gezellig.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  Redactie Sport dinsdag 2 januari 2018 @ 12:00:53 #193
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176233542
Beter blijven we dan ook gewoon het komende jaar hier. *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  dinsdag 2 januari 2018 @ 12:07:46 #194
149959 SQ
snelle trees
pi_176233702
Ik hoop eigenlijk wel tegen september weer af te zwaaien, als ik op vakantie ga en hot en fab in mijn bikini corrigerend badpak het strand opzoek 8-)
disclaimer
pi_176234170
Eerste 2 km met hond, check.
Sterkheidsbaas van alles.
  dinsdag 2 januari 2018 @ 12:33:09 #196
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_176234174
Alle goede voornemens verzamelen. 8-)

Ook nog steeds dik, maar wel nog steeds minder dik dan ik was. Stand staat nu op 85nogwat, met als doel naar de 75nogwat. Zonder het extra gesnaai zouden de 2 feestkilo's er weer redelijk vlot af moeten wezen, helemaal met goddank weer braaf sporten. (Lesjes die op kerstdagen vallen ;( )

Eens kijken of ik van mijn blubber afkom. :7
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_176234417
quote:
0s.gif Op dinsdag 2 januari 2018 10:55 schreef Shandaly het volgende:
:W Ik ga ook weer meedoen met alle cliché goede voornemens :@

Start voor 2018: 91,4 kg
Doel: onder de 80 kg

Sluit me verder aan bij Barrel en SQ. Ik heb me ook veel te veel laten gaan de laatste maanden. Ben inmiddels bij de huisarts geweest ivm burn-out klachten en allerlei dingen in gang gezet om de trend te keren dit jaar. Ik ga ervoor! *O* *O*
Ja zo'n burnout doet niet hele toffe dingen voor je gewicht inderdaad... -O- Het gaat bij mij gelukkig weer wat beter, dus nu maar tijd om de kilo's er weer af te werken. Ik ben aan gewicht helaas weer terug bij af....

Dus hoi :W

O: glas melk, banaan
T: yoghurt met muesli
T2: dadel
L: 3 sneden lichtbruin brood (zelf gebakken), 2 met kaas, 1 met kipfilet. Halve gele paprika. Beker Optimel :6
T blauwe bessen
D stamppot andijvie :9

En m'n eerste goede voornemen is al gelukt: minder werken.
  dinsdag 2 januari 2018 @ 13:18:00 #198
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176234886
*O* *O*
Wat een gezelligheid!

mijn eerste geode voornemen is ook al gelukt.. daadwerkelijk dat rondje hard gelopen..
En dat zonder al teveel discussie met mezelf.. een goed teken want dat betekent dat de knop gewoon OM is..

mijn lunch werd mosterd soep met een wrap kip/ananas ..
en nog 2 handjes cranberry mix voor het lopen want ik had trek..
Speltip 2: zorg dat er gezond snaai voedsel in de buurt is :)
ondertussen al wel 1.5 liter vocht binnen ( Thee en water) dus dat gaat ook goed *O* *O*
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_176237432
Halloooo! Gelukkig nieuwjaar allemaal! *O*

Ik doe ook mee, want ik ben dikkig. ;(

Over mijzelf: ik ben 24 jaar, ik was altijd best slank. Totdat ik stopte met sporten en heel veel ging eten, want dat vind ik lekker :'( Nu weet ik dat ik wel een beetje officieel overgewicht heb, dus ik ga beginnen. De weegschaal is kapot, dus ik ben op zoek naar een nieuwe weegschaal. Iemand nog een goeie tip? Eentje die niet verspringt qua gewicht als je hem verzet. :)

Verder heb ik nu een weekje vrij, ben ik wel bezig voor de studie en merk ik dat ik heel erg zin heb in snacken. Hoe lossen jullie dat op? Omdat ik nu niet echt bezig ben, maar alleen thuis ben dan heb ik dus al helemaal de snaaizin. Maar hoe lossen jullie dat op? Ik heb al niks in huis, maar goed.. de supermarkt is 1 minuutje lopen. :')

Ook hardlopen lukt mij niet echt. Die eerste stap zetten om het te doen is moeilijk. Hoe krijg ik toch die motivatie? Ik weet het niet. Jullie tips hoe jullie het hebben gevonden?
  dinsdag 2 januari 2018 @ 15:12:38 #200
149959 SQ
snelle trees
pi_176237613
Hoi! Welkom!
Voor hardlopen heb ik geen tips want dat vind ik zelf ook kut.
Waar betreft snaaien: koop snaaigroenten en blijf bezig ;)
disclaimer
  dinsdag 2 januari 2018 @ 15:20:26 #201
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_176237773
Motivatie om te sporten komt hier vooral uit het daadwerkelijk leuk vinden ervan. En mezelf geen ruimte geven voor smoesjes als ik om wat voor reden dan ook uit mijn ritme ben. Voor mijn vriend regel ik bijvoorbeeld dat het eten zo goed als op tafel staat op sportdagen, dat elimineert weer een smoesje. :)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  dinsdag 2 januari 2018 @ 15:27:12 #202
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176237934
jup.. de tip om te gaan sporten is om een sport te zoeken die je leuk vind om te doen.. dat maakt het vele malen makkelijker.. EN/OF zoek een sportmaatje.. iemand die je stok achter de deur kan zijn als je geen zin hebt ( dat heb ik met 's avonds sporten, 2 maal mijn lief en 1 maal een vriendin..) als je dus hardlopen KUT vind zoals SQ, dan doe je het lekker niet..

ik heb voor het snacken nu een aantal snacks die ik 's morgens makkelijk inpak en mee neem naar werk.. NIKS in huis hebben is niet een optie.. je moet natuurlijk wel wat eten..
een gekookt eitje , een muslibol, een handje noten.. of rijstwafels met humus ..
alles kan.. als het maar gezond is :)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  Redactie Sport dinsdag 2 januari 2018 @ 21:07:31 #203
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176246335
Slecht lijstje nog even, niks fatsoenlijks in huis door weekendje weg en al die feestdagen, maar er is net goed boodschappen gedaan, dus morgen helemaal los *O*

O/L: twee kapjes met kipfilet, twee crackers met hagelslag
T: zoute crackers uit een van de kerstpakketten
D: rösti aardappeltjes met spinazie-kaas rondo
S: power sprint training (1500m in 1 uur)
T: banaan

Training was zwaar, sow. 8)7
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_176254537
Hop hop!
Dag 2:
O: witte boterham met kaas en komkommer. Koffie met koffiemelk.
L: Dunno. Kwark ofzo. Of de wakame
D: uit eten

:')
Sterkheidsbaas van alles.
  woensdag 3 januari 2018 @ 11:45:51 #205
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176254808
Hier een niet zo goed begin,

O: Havermout met handje walnoten en blauwe bessen
t: handje dropjes
L: soep met salade of wrap
t: rijstwafels met humus
D: bietenburger met sla, avocado, tomaat, komkommer

wel al -1 op de weegschaal vanmorgen... kijken of we die trend morgen door kunnen zetten :P
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
pi_176255342
Oeh... dat had ik ook, Barrel... -0,9 op de weegschaal. Als dat doorzet ben ik over 2 weken 'klaar' O-)
Maar goed, we weten allemaal dat dat niet het geval zal zijn... en als het dat wel is, is het ook niet gezond... dan ben ik over een maand of 3 volledig verdwenen *)

Lijstje:
O - brintapap met rozijnen en kaneel
T - banaan
L - AH Groene salade met appel
T - peer, liga evergeen
D - ovenpasta ham/kaas
  woensdag 3 januari 2018 @ 13:13:51 #207
149959 SQ
snelle trees
pi_176256861
En handje drop is toch niet zo'n ramp barrel? Wat doet dat, 100 kcal? Verder een prima lijstje.

Ik heb vanmorgen niet gewogen want ik sliep bij mn pa.
Wel een slaapmutsje genomen in de vorm van een palm, zat meteen weer over mijn kcal maar goed, 2230 is stukken beter dan de naar schatting 4000 die ik de afgelopen 2 maanden dagelijks heb verorberd :')
disclaimer
  woensdag 3 januari 2018 @ 13:16:13 #208
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176256920
Vanmorgen was ik gewoon een kilo zwaarder, hoop wel wat vocht, want drink laatste tijd veel melk. Maar had ook veel gegeten en nog een choco reep, dus heb weinig hoop :+

Morgenochtend eindelijk weer sporten
En morgenmiddag wss weer, beetje afhankelijk van de training.
  woensdag 3 januari 2018 @ 13:22:09 #209
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176257066
is ook waar SQ.. maar toch.. dat zit dan toch een beetje te knagen aan mijn knop en voor ik het weet eet ik iedere dag weer snoep etc..

Lunch werd wat anders.. we gingen lunch wandelen naar de slager en dat werd een bruin pistoletje met tartar en een wit bolletje met krabsalade + een krentebol..
erg gezellig en lekker, maar ik moet vanaf volgende week ( als alles weer "normal" gaat) maar weer mn Eigen lunch meenemen..

hou je van melk vocht vast Cue?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  woensdag 3 januari 2018 @ 13:25:31 #210
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176257132
quote:
7s.gif Op woensdag 3 januari 2018 13:22 schreef Barreltje het volgende:
hou je van melk vocht vast Cue?
Het is gewicht in je maag, zo bedoel ik. Dus gewoon vocht als in drinken.
of het nu thee of whatever is. Drink je veel, is dat gewoon gewicht.
  woensdag 3 januari 2018 @ 13:28:10 #211
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176257202
ahh.. meestal als ik me 's ochtends weeg ben ik "leeg" :P
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  woensdag 3 januari 2018 @ 14:13:39 #212
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176258368
quote:
7s.gif Op woensdag 3 januari 2018 13:28 schreef Barreltje het volgende:
ahh.. meestal als ik me 's ochtends weeg ben ik "leeg" :P
Tussen savonds en smorgens was wel 2 kilo verschil :+ Dus toch wel redelijk leeggetrokken in de tussentijd gelukkig.
  Redactie Sport woensdag 3 januari 2018 @ 20:28:54 #213
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176267351
Lijstje tijd:
O: kwark, druiven, bosbessen en meer van dat fruit
L: sla, linzen, paprika, gekookt eitje en 1 snee met de limited edition hagelslag van de Ruijter :9~
S: 30min van mijn eigen gemaakte workout
D: lasagne :9

1855kcal. :)

*O*

[ Bericht 9% gewijzigd door DeLuna op 03-01-2018 23:04:12 ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  woensdag 3 januari 2018 @ 22:18:26 #214
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176270447
vraagje.. wat voor sporttas hebben jullie?

ik wil een nieuwe.. maar geen idee.. iemand tips?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  woensdag 3 januari 2018 @ 22:55:03 #215
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_176271196
quote:
7s.gif Op woensdag 3 januari 2018 22:18 schreef Barreltje het volgende:
vraagje.. wat voor sporttas hebben jullie?

ik wil een nieuwe.. maar geen idee.. iemand tips?
Een oude rugtas. :+

Vooral omdat dat op de fiets toch wel het makkelijkst is. :P Als ik standaard met de auto zou gaan, zou ik wel iets makkelijker doorgraafbaars zoeken (meerdere vakken, bijvoorbeeld voor douchespul of om mijn kleren niet in hetzelfde deel als waar mijn schoenen in zaten te stoppen), maar auto kost me meer tijd dan op de fiets. _O-
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  woensdag 3 januari 2018 @ 23:01:07 #216
149959 SQ
snelle trees
pi_176271293
Goed dagje gehad, eettechnisch :)
O: yoghurt met banaan, amandelen en rozijnen
T: twee mandarijnen
L: 2 boterhammen zachte geitenkaas, 1 boterham kipfilet
T: klein blikje kikkererwten, 1 kleine chocowafel
D: bief stroganoff :9~ met piepers
T: twee schuimkransjes

Totaal ongeveer 2100 :)
disclaimer
  woensdag 3 januari 2018 @ 23:52:34 #217
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176272089
Sowieso voor een rugtas gaan. Dan idd met wat vakjes.
pi_176273073
Eng topic, gezellig met zn allen niks eten. :{ Zijn hier al mensen gestorven?
  donderdag 4 januari 2018 @ 07:38:56 #219
149959 SQ
snelle trees
pi_176274074
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en helaas geen knallende start met een kilo er af, maar goed, 3 ons lichter is ķķk winst ;)
Ik ga me vandaag eens richting de 2000 kcal bewegen en kijken of ik daar een tijdje op kan blijven hangen.
disclaimer
  donderdag 4 januari 2018 @ 08:27:50 #220
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_176274303
Ik had vanmorgen +0.1 tov gister.. prima.. want die start was een beetje overdreven..

Lijst van vandaag:
O bananen eiwit shake
T: muesli bol
L: kantine
T: 1/2 avocado
D: iets met bietjes.. iemand tips?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
  donderdag 4 januari 2018 @ 09:09:05 #221
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_176274574
Lijstje:
Nu even weer serieus naar mijn eten kijken, ipv lang leve de feeestdagen dus eten we te veel 😬😂.
O: yoghurt, muesli, banaan
T: druiven
B: zwemmen, recreatief
L: 3 boterhammen met pestospread, kipfilet/ham
T: wortels
D: nog even kijken wie er mee-eten. Als het alleen ons gezin is, wordt het aardappel, wortel, viscuisine
  donderdag 4 januari 2018 @ 09:45:13 #222
118453 Pinnenmutske
Tante Sara maal 7
pi_176275093
quote:
0s.gif Op donderdag 4 januari 2018 01:12 schreef RicardoGallego het volgende:
Eng topic, gezellig met zn allen niks eten. :{ Zijn hier al mensen gestorven?
Ik iig niet.

Ik eet normaal maar val niet af.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
  donderdag 4 januari 2018 @ 09:51:07 #223
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_176275217
quote:
0s.gif Op donderdag 4 januari 2018 01:12 schreef RicardoGallego het volgende:
Eng topic, gezellig met zn allen niks eten. :{ Zijn hier al mensen gestorven?
Je hebt alleen de titel gelezen? Mensen krijgen hier eerder commentaar als ze 'te weinig' eten, dan wanneer ze 'te veel' eten. Iedereen met een crashdieet wordt sowieso ritueel verbrand.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  donderdag 4 januari 2018 @ 09:55:15 #224
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_176275303
3 kilo cadeau gekregen van de feestdagen. Vanaf vandaag weer normaal doen en stoppen met dagelijks alcohol drinken. Dan zijn we zo weer waar we moeten zijn.

Mijn vrouw doet t beter. Weliswaar niet verder afgevallen, maar ook niet aangekomen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  Redactie Sport donderdag 4 januari 2018 @ 09:58:59 #225
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176275385
quote:
1s.gif Op donderdag 4 januari 2018 09:51 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Je hebt alleen de titel gelezen? Mensen krijgen hier eerder commentaar als ze 'te weinig' eten, dan wanneer ze 'te veel' eten. Iedereen met een crashdieet wordt sowieso ritueel verbrand.
Dit is een understatement.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 4 januari 2018 @ 10:05:23 #226
149959 SQ
snelle trees
pi_176275509
Gaan we echt de trol voeden ja? We krijgen zélf al zo weinig te eten...
disclaimer
  Redactie Sport donderdag 4 januari 2018 @ 10:08:47 #227
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176275566
Ik krijg helemaal niks, ik moet het zelf ophalen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 4 januari 2018 @ 10:16:51 #228
149959 SQ
snelle trees
pi_176275688
Mijn dagplanning:
O: Volle yoghurt met banaan en amandelen, koffie suiker
T: Appel, mandarijn, koffie suiker
L: Dubbele boterham ham/geitenkaas, dubbele boterham kipfilet
T: Mandarijn, klein blikje kikkererwten
D: tbd, kan soep met brood zijn, maar ook iets anders, laat het even aan manlief over. Ik heb 750 kcal er voor staan iig.
disclaimer
  donderdag 4 januari 2018 @ 10:18:12 #229
149959 SQ
snelle trees
pi_176275714
quote:
7s.gif Op donderdag 4 januari 2018 08:27 schreef Barreltje het volgende:
Ik had vanmorgen +0.1 tov gister.. prima.. want die start was een beetje overdreven..

Lijst van vandaag:
O bananen eiwit shake
T: muesli bol
L: kantine
T: 1/2 avocado
D: iets met bietjes.. iemand tips?
Met bietjes kun je best lekkere salades maken, mijn buurvrouw maakt soms iets met couscous, bietjes, abrikozen, koriander (of munt als je dat lekkerder vindt) amandelen en feta. :9
disclaimer
pi_176276052
quote:
1s.gif Op donderdag 4 januari 2018 10:05 schreef Stormqueen het volgende:
Gaan we echt de trol voeden ja? We krijgen zélf al zo weinig te eten...
Lekker vetmesten die trol :9

Gisteren weer een goede eetdag gehad,dat was dit lijstje:
O: 2 stuks knäckebröd met kipfilet, glas melk
T banaan
L 3 sneden lichtbruin brood. 2 met kaas en 1 met runderrookvlees. Een paprika
T appel en een handje nootjes
D zalm, spinazie en aardappelpartjes
T klein stukje chocola
En 2 koppen koffie en veel kruidenthee.

Voor vandaag
O yoghurt
T banaan
L 3 sneden lichtbruin brood. 1 met kaas, 1 met kipfilet en 1 met runderrookvlees. Een zoete puntpaprika.
T appel, handje nootjes
D courgettespaghetti met tomaat, pistache en ei

Speltip: blijf weg uit de koffiekamer als er een 'hoi er is vandaag taart-mail' is verzonden :+
  donderdag 4 januari 2018 @ 11:16:07 #231
242690 IJsdraakje
Feliz Navidad
pi_176276888
Trol vetmesten en daarna opeten? :9

Eten gisteren was ietwat rommelig, maar kon een stuk slechter. De taart laten staan en een simpel broodje met beleg gehaald ipv tankstationvoer. Bij het avondeten was de groente wat ondervertegenwoordigd, dus vanavond maar weer goed de pasta volgooien. Wel braaf te sporten geweest, burpees zijn het idee van satan. ;(
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  donderdag 4 januari 2018 @ 15:23:52 #232
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_176282070
Mjahai! :') :@ Again... Still...

Gisteren een 24-uurs buikgriepje dus een mooi moment om te starten met cold-turkey van snoep en zooi. ;) En uiteraard vanmorgen een vliegende start op de weegschaal. :+

O: 3 gekookte eitjes
T: paar happen aardbeienskyr
L: mini-krentenbol
T: 1bh met rookvlees, 1bh met pindakaas
D: Jools's favourite beef stew uit de slowcooker
T: 2 blokjes witte chocola
T: paar lepels frambozen skyr

S was een wandeling de stad in. Net voor kerst ben ik weer begonnen met hardlopen, dat deed ik meteen 4x achter elkaar met een dag ertussen. *O*
Alleen ik faalde dus dinsdag met bijslapen na O&N, gisteren buikgriep en dus vandaag ook nog geen energie. Morgen drukke dag maar toch ga ik kijken of ik het in kan passen.
Naast het hardlopen wil ik nu toch eindelijk eens yogalessen gaan volgen. Wilde eerst weer gaan bootcampen, want erg leuk (omdat twee vrienden van mij het ook doen en we dus lekker kunnen mekkeren) maar met 1x in de week is de progressie zo minimaal dat het elke week weer een enorm gevecht is, en voor meer dan 1x in de week heb ik geen tijd.
(Hardlopen doe ik 2x in de week tussen de middag op mijn werk en 1 keer op zondag).

Anyhow, bring it on... 10kg, en dan nog eens 10, en dan... zou ik toch wel heel erg graag nog eens 10 eraf willen, maar met de eerste 2 zou ik al heel gelukkig zijn.

[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 04-01-2018 21:57:28 ]
***
pi_176284193
BE, ik doe met je mee voor iig de eerste 10. :)
Sterkheidsbaas van alles.
  Redactie Sport donderdag 4 januari 2018 @ 19:51:39 #234
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176287750
Ik wil er ook minimaal 10kg af :Y

Lijstje vandaag

O: kwark met blauwe bessen en frambozen
L: 1 bth met hagelslag en dubbele bth met kaas en komkommer
T: banaan
T: van die tuc achtige koekjes uit een van de kerstpakketten ( :') )
D: stamppot rauwe andijvie

1609kcal, ondanks de uitspatting van de koekjes. Wel netjes van mezelf dat ik die gewoon heb ingescand maar de volgende keer had ik beter wat anders kunnen nemen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_176295664
Ja hoi! :W Kennen jullie mij nog? :D Topic is zo gezellig dat ik ook weer mee kom doen!

Ik heb vanaf augustus 2016 tot vorige maand aan crossfit gedaan. In die tijd ben ik heel langzaam maar gestaag afgevallen (zo'n 9 kilo) en ben ik me minder druk gaan maken om hoeveel ik weeg maar meer om wat ik allemaal kan met mijn lijf en ook hoe het eruit ziet in de spiegel (spieropbouw doet ook veel goeds).
Nu heb ik echter door crossfit een passie ontdekt voor olympisch gewichtheffen en dat doe ik dus nu. Daarvoor is het echter wel handig om toch nog wat kilo's te zakken want hoe lichter je bent, hoe beter je score! :)

Doel is dus om dit jaar nog zo'n 15 kg af te vallen afhankelijk van wat voor invloed dat op een gegeven moment heeft op mn kracht.
My salvation lies in your love..
  vrijdag 5 januari 2018 @ 08:50:26 #236
149959 SQ
snelle trees
pi_176295722
Wat een verrassende wending, banaan! Gewichtheffen _O_

Mooi lijstje toch Luna?

Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen O+
disclaimer
  Licht Ontvlambaar vrijdag 5 januari 2018 @ 08:58:59 #237
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_176295796
Goed gedaan SQ!
BE, ik doe 5/10 kilo met je mee :) En ik ga beginnen met Pilates of Yoga, nog eerst uitproberen wat ik het leukst vind.

Ik ging gisteren een Pax kast in elkaar zetten. Mijn lijstje was verder achterlijk:
O: koffie
L: 2 harde wafels en 1 zachte wafel
D: frietjes, kroket, bockworst, mayo, ketchup
T: 2 glazen rode wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  vrijdag 5 januari 2018 @ 09:38:37 #238
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176296279
quote:
0s.gif Op vrijdag 5 januari 2018 08:42 schreef BananaPancake het volgende:
een passie ontdekt voor olympisch gewichtheffen en dat doe ik dus nu.
Ik snap je helemaal! Heb ik ook O+
Wat zijn je stats momenteel / waar wil je naartoe werken?
  Redactie Sport vrijdag 5 januari 2018 @ 09:41:04 #239
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_176296320
quote:
1s.gif Op vrijdag 5 januari 2018 08:50 schreef Stormqueen het volgende:
Wat een verrassende wending, banaan! Gewichtheffen _O_

Mooi lijstje toch Luna?

Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen O+
Verder wel ja :Y

-0,7 sinds dinsdag. Vond het gisteren wel even zonde toen ik eraan dacht dat ik in oktober al 68,5 was en waar ik nu had kunnen zijn mja :')
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_176296765
quote:
2s.gif Op vrijdag 5 januari 2018 09:41 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Verder wel ja :Y

-0,7 sinds dinsdag. Vond het gisteren wel even zonde toen ik eraan dacht dat ik in oktober al 68,5 was en waar ik nu had kunnen zijn mja :')
Snap ik wel hoor, ik heb 2 jaar stabiel rond de 62 kg geschommeld en heb er ineens in 1 jaar bijna 8 kg bij laten komen die er heel hardnekkig af te krijgen zijn. Er zijn zeker redenen aan te wijzen en het is ook misschien hoe het leven werkt maar wel frustrerend. Maarja, de enige dag waar je wat aan kunt veranderen is vandaag.
Ik heb deze week ook een goede start gemaakt. Maar ik zit nog niet echt in de flow waar ik precies weet hoeveel ik elke dag kan eten om af te vallen, elke dag is wel een struggle met soms wel kcal invoeren en soms niet, en strijden tegen de drang om teveel tussendoor te eten. Gelukkig is het nu iig wel even klaar met alle etentjes en borrels.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')