SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dankjewel!quote:
Ja, tot nu toe valt het resultaat niet tegen. Mijn “doel” is meer een richtpunt. Het zou leuk zijn als ik het haal maar ik ga geen hemel en aarde verzetten om het te kunnen bereiken. De hoeveelheden die ik nu eet en beweeg voelen goed (en volgens mij zit ik al vrij laag in mijn kcal met 1500 per dag). Als ik minder zou moeten eten om meer gewicht te verliezen laat ik het voor wat het is. Dan maar iets steviger.quote:Op dinsdag 12 december 2017 18:56 schreef MevrouwPuff het volgende:
Mooi avocado!
Je hebt een ambitieus doel, maar je bent al erg goed bezig
Of meer sporten dat gaat met wat minder kilo’s vast ook beter.quote:Op dinsdag 12 december 2017 19:09 schreef Avocadocious het volgende:
[..]
Dankjewel!
[..]
Ja, tot nu toe valt het resultaat niet tegen. Mijn “doel” is meer een richtpunt. Het zou leuk zijn als ik het haal maar ik ga geen hemel en aarde verzetten om het te kunnen bereiken. De hoeveelheden die ik nu eet en beweeg voelen goed (en volgens mij zit ik al vrij laag in mijn kcal met 1500 per dag). Als ik minder zou moeten eten om meer gewicht te verliezen laat ik het voor wat het is. Dan maar iets steviger.
Ben je een man? Want vind 65 kg voor een man vrij weinig. Tenzij je 1.60 meter bent natuurlijk. Wellicht als je rond de 75-70 kg zit je iets meer op krachttraining richten?quote:Op dinsdag 12 december 2017 19:09 schreef Avocadocious het volgende:
[..]
Dankjewel!
[..]
Ja, tot nu toe valt het resultaat niet tegen. Mijn “doel” is meer een richtpunt. Het zou leuk zijn als ik het haal maar ik ga geen hemel en aarde verzetten om het te kunnen bereiken. De hoeveelheden die ik nu eet en beweeg voelen goed (en volgens mij zit ik al vrij laag in mijn kcal met 1500 per dag). Als ik minder zou moeten eten om meer gewicht te verliezen laat ik het voor wat het is. Dan maar iets steviger.
Ik ben 1.71m en man(netje) inderdaad, die 65kg zou bij mijn lengte dus niet verkeerd zijn.quote:Op dinsdag 12 december 2017 21:23 schreef Pinuts het volgende:
Ben je een man? Want vind 65 kg voor een man vrij weinig. Tenzij je 1.60 meter bent natuurlijk. Wellicht als je rond de 75-70 kg zit je iets meer op krachttraining richten?
Ach, nee dan is het inderdaad begrijpelijk.quote:Op dinsdag 12 december 2017 21:36 schreef Avocadocious het volgende:
[..]
Ik ben 1.71m en man(netje) inderdaad, die 65kg zou bij mijn lengte dus niet verkeerd zijn.
Bedankt voor de reminder. Ik heb mijn adventkalender gelijk even voor 3 dagen “bijgegeten”.quote:
Je had dus geen saus? Daar gaat t vaak mis ook.quote:Op dinsdag 12 december 2017 21:40 schreef Pinuts het volgende:
Viel me op hoe weinig er eigenlijk in de shoarma zat. 390 kcal in de shoarma en 245 in de broodjes. Opzich best prima! Had veel meer verwacht.
Nee, at hem eigenlijk altijd al zonder saus Vind dat gewoon lekkerder.quote:Op dinsdag 12 december 2017 22:11 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Je had dus geen saus? Daar gaat t vaak mis ook.
Heb een keer zelf ‘bloemkoolrijst’ gemaakt, maar fijngehakte bloemkool maakt geen rijst. Het was oké.quote:Op dinsdag 12 december 2017 22:10 schreef Pinuts het volgende:
Ik ga morgen trouwens de stoommaaltijd van de appie met bloemkool-broccoli risotto proberen. Moet tot laat werken op de uni, dus te laat om zelf te koken. Zouden slechts 312 kcal inzitten (400 gram). Ben benieuwd! Iemand al ervaring mee?
Waar zoek je precies naar en waarop heb je je best gedaan?quote:Op dinsdag 12 december 2017 23:40 schreef Cookings het volgende:
Ik ben nieuw in deze reeks geloof ik. Misschien lang geleden nog een bericht aangemaakt hier. Maar kunnen jullie even feedback geven op mijn maaltijden van vandaag? Heb vandaag echt mijn best gedaan.
O: muesli (zonder toegevoegde suikers) met melk en honing en twee eieren. Hardgekookt en een zachtgekookt met wat zout.
Brunch: Broodje pindakaas (volkoren ah) en mandarijn
Middag: twee broodjespindakaas. Appel en thee zonder suiker.
Avond: gebakken aardappeltjes met mayo, zout, wat ijsbergsla, en een vegetarische groenteschnitzel.
Tussendoortje avond: mandarijn.
En alleen maar water gedronken en thee zonder suiker gedronken.
Ik wil graag gewoon afvallen maar wel op een gezonde manier. Ik wil dan ook een life style change doorvoeren.quote:Op woensdag 13 december 2017 00:01 schreef agter het volgende:
[..]
Waar zoek je precies naar en waarop heb je je best gedaan?
Gaaf het om de kcals, of zoek je een manier om gevarieerd groenten te eten?
Ik weet niet wat je wil.
Volkorenbrood van de albert heijn. Die goedkoopste weet je wel.quote:Op woensdag 13 december 2017 00:42 schreef Lienekien het volgende:
Weinig groente. Wat voor brood? Hoeveel pindakaas, hoeveel mayo, etc.
Houd je eten eens bij in myfitnesspal.quote:Op woensdag 13 december 2017 07:54 schreef Cookings het volgende:
[..]
Ik wil graag gewoon afvallen maar wel op een gezonde manier. Ik wil dan ook een life style change doorvoeren.
Dus het is een combinatie van én afvallen én wel alle vitaminen tegelik binnenkrijgen.
Dit inderdaad. Toen ik begon met MFP heb ik mezelf echt verbaasd over hoe veel/weinig calorieën er in bepaalde producten zitten.quote:Op woensdag 13 december 2017 08:07 schreef agter het volgende:
Maar voer het eens in in myfitnesspal. En kijk hoeveel kcals je gegeten hebt.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |