[Hardlopen] #1180 Bruggenloop afgelast...

Ik heb net voor kerst nog even snel een paar nieuwe wandelschoentjes gekocht . Ik vind 800 kilometer reden genoeg voor een nieuw paar . Het is wel weer een heel ander merk geworden (adidas Adizero Adios 3). De zolen van Continental gaan hopelijk veel grip geven .

Vanochtend kon ik alweer zonder handen van een stoel opstaan! (alhoewel dat niet erg verstandig voelt) Na Boston duurde dat 4 dagen Zit nu ook te kijken; grappig.
Volgens Endomondo had de Amsterdam marathon 262 m omhoog en 265 m dalen, Eindhoven 217 m omhoog en 219 m omlaag, Boston 1098 m omhoog en 1275 m omlaag (geen rondje) en Spijkenisse 668 m omhoog en 660m omlaag.. was het dus inderdaad toch niet zo'n vlakke marathon, als dat klopt!

Mijn knie is nog wel heel erg overgevoelig, die pezen zijn echt overbelast. Maar gelukkig was ik toch niet van plan te gaan lopen de komende week dus dan kan het hopelijk rustig herstellen.
Mijn idee is om de komende 3-4 weken heel rustig weer te beginnen met trainen, vooral gefocust op herstel en duurvermogen onderhouden, en dan zonder verwachtingen Egmond te lopen. Als ik goed herstel zou ik juist dan weer piekfit kunnen zijn, maar ik ga niks forceren.
Ook al wel leuke foto's langs zien komen, waar alle oncharmante momenten van de marathon op gevangen zijn (gelsnoepjes eten, de pijn in de benen na de finish)

[ Bericht 14% gewijzigd door La_Tramposa op 19-12-2017 14:52:48 ]

quote:

Op maandag 18 december 2017 22:19 schreef Devv het volgende:
Ik heb net voor kerst nog even snel een paar nieuwe wandelschoentjes gekocht . Ik vind 800 kilometer reden genoeg voor een nieuw paar . Het is wel weer een heel ander merk geworden (adidas Adizero Adios 3). De zolen van Continental gaan hopelijk veel grip geven .

Je hebt toch wel winterzolen genomen?

Ik had vorige week niet al te denderend veel aan de Continental zolen onder mijn Adizero Adios 3's

Wel fijne schoentjes voor op de baan en wegwedstrijdjes. Voor duur- en herstelloopjes op de weg vind ik iets meer demping wel fijn. Ik moet binnenkort m'n Kinvara 6'jes die ik daar nu voor gebruik echt eens gaan vervangen, maar tot nu toe nog niet zoveel zin in gehad.

Adidas!
Ik loop na bijna 1000 kilometer nog altijd lekker op m'n Supernova Glides.

Desondanks toch een paar nieuwe schoenen gekocht vorige week. (Brooks Ghost) Ik had de vorige (Saucony Ride 8) na nog geen 500 kilometer in de prullenbak gemieterd. Wat een ondingen vond ik dat. Nooit lekker op gelopen.

That said: Ik heb me ook maar weer voor de vierde editie van de Stevensloop ingeschreven. Ik heb ze immers allemaal nog gelopen, dus die traditie houden we er maar in.

Ik zit nu op 9 kilometer joggen door de bossen aan een stuk in circa 50 minuutjes met het wachten voor een spoor alsmede stoplichtjes. Als ik bij de fysio wordt ontslagen en de laatste 10 kilogram is er af dan zweef ik over de Vughtse Heide. Dan kan ik ook harder wat in de praktijk inhoud dat mijn rondje langer gaat worden. Waarschijnlijk 13 kilometer in totaal over de zandpaden van de IJzeren Man i.c.m. de Vughtse Heide. Ik wil graag niet over 1 uur joggen/hardlopentijd. Het moet wel leuk blijven en ik wil tussen de buien door thuis kunnen komen, anders is het moeilijker om motivatie op te brengen want ik heb een schijthekel aan regen.

Wil een verlichtingsvest kopen, mensen hier ervaring mee? Het lijkt me dat je van die ledjes zelf niet veel extra zicht hebt?

Dan lijkt dit me fijner:
https://www.bol.com/nl/p/-/9200000084525683

quote:

Op dinsdag 19 december 2017 21:51 schreef RunnerAdd het volgende:
Wil een verlichtingsvest kopen, mensen hier ervaring mee? Het lijkt me dat je van die ledjes zelf niet veel extra zicht hebt?

Dan lijkt dit me fijner:
https://www.bol.com/nl/p/-/9200000084525683

Waarvoor koop je het?
Reflectie/led-vest is om gezien te worden
Die onderste is om zelf te kunnen zien als er geen straatverlichting is.

quote:

Op dinsdag 19 december 2017 21:51 schreef RunnerAdd het volgende:
Wil een verlichtingsvest kopen, mensen hier ervaring mee? Het lijkt me dat je van die ledjes zelf niet veel extra zicht hebt?

Dan lijkt dit me fijner:
https://www.bol.com/nl/p/-/9200000084525683

Ik heb een vestje met verschillende kleurmogelijkheden (levert soms leuk commentaar op ) maar dat is meer om gezien te worden, niet om te zien

quote:

Op dinsdag 19 december 2017 21:57 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Waarvoor koop je het?
Reflectie/led-vest is om gezien te worden
Die onderste is om zelf te kunnen zien als er geen straatverlichting is.

Ja, ook om zelf te zien. Sommige stukken zijn niet optimaal verlicht.

quote:

Op dinsdag 19 december 2017 22:08 schreef RunnerAdd het volgende:

[..]

Ja, ook om zelf te zien. Sommige stukken zijn niet optimaal verlicht.

Stukken in de stad die niet optimaal verlicht zijn kunnen prima zonder verlichting. Let wel dat die schijnwerpers op je kop vaak veel te fel zijn. DIe zijn dus niet voor in de stad. Je verblindt er makkelijk automobilisten mee.
Maar als het ook/ook is, moet je ze dus allebei kopen.

Hoe is het eigenlijk met rechtsdirecte gegaan met zijn 24uurs hobbeltje op en af?

quote:

Op dinsdag 19 december 2017 21:51 schreef RunnerAdd het volgende:
Wil een verlichtingsvest kopen, mensen hier ervaring mee? Het lijkt me dat je van die ledjes zelf niet veel extra zicht hebt?

Dan lijkt dit me fijner:
https://www.bol.com/nl/p/-/9200000084525683

Ik heb zoiets maar dan vd decathlon. Ik vind het wel heel prettig zitten en ik vind het fijn om licht te hebben. Vooral voor scooterrijders die zitten te appen tijdens het rijden. Het lampje voor is wel heel fel, ik heb er een stukje ducttape op gedaan, daar komt genoeg licht doorheen om nog steeds goed gezien te worden. En mocht ik een stuk onverlichte weg hebben onderweg, kan ik het tape makkelijk even ergens anders plakken.

Dus met wat tape prima om alleen gezien te worden, zonder tape ook te gebruiken om anderen te verblinden / de weg voor je te verlichten.

Ik dacht dat je die van de AliExpress had gehaald, steffelonio! Beviel die toch niet? DavetheNL heeft die van de Decathlon ook, geloof ik. Geen idee of hij het al heeft uitgeprobeerd.

Wat bedoel je met licht en appende scooterrijders? Die zie je en hoor je hopelijk toch wel? Ben bang dat jouw licht het in dat opzicht niet heel veel veiliger maakt. Er moet gewoon niet geappt worden.

Heb mezelf een poosje terug een hardloopvest via www.led-vest.nl aangeschaft. Het valt wel op, maar op donkere paden zie je helemaal niks extra.

Ben ondertussen ook al eens kerstboom genoemd, dus ze zien me wel

Nee de softflasks van Steffel zijn van Ali.

Ik ben niet meer zo bang voor bezorgers op electrische fietsen of scooters....
Ik wist vorige week nog maar ternauwernood een auto te ontwijken die plots de stoep op kwam knallen om ergens een broodje swarma of zo te bezorgen

quote:

Op dinsdag 19 december 2017 23:12 schreef Guard het volgende:
Nee de softflasks van Steffel zijn van Ali.

Oh ja, je hebt gelijk.

Ik draag voor de zichtbaarheid tegenwoordig een reflecterend vestje met rode lichtjes achter en een lichtarmband. Hoe meer kerstboom, hoe beter zichtbaar.
Ook gewoon op de fiets draag ik nog wel eens de armband.
Merk bijvoorbeeld als automobilist bij rotondes dat ook sommige fietsers slecht zichtbaar zijn, zelfs met fietslamp.
Terwijl andere fietsers (en automobilisten) weer zulk fel led-licht hebben dat ik bijna verblind word. Doe mij maar die ouderwetse gele lichten.

quote:

Op dinsdag 19 december 2017 21:51 schreef RunnerAdd het volgende:
Wil een verlichtingsvest kopen, mensen hier ervaring mee? Het lijkt me dat je van die ledjes zelf niet veel extra zicht hebt?

Dan lijkt dit me fijner:
https://www.bol.com/nl/p/-/9200000084525683

Ik heb zelf nog nooit geprobeerd maar deze koplamp (letterlijk) is waterdicht en 5000 lumen, wel ff checken dat klopt in de advertentie. Ze maken wel eens een foutje in de advertenties op aliexpress. Een paar euro kan je geen breuk aan vallen. Tijdens de nachtbosloop van afgelopen week in Vught liepen die koekwouzen met een koplamp door de bossen en de weilanden te baggeren.

Edit: Ik zie nu ook koplampen van 15000 lumen voor vijftien euro. Als ik jouw zou ik effe aliexpress raadplegen op termen als "kop lamp" en "hoofd lamp".

Ali express 2000 lumen voor een twaalfje

Ali express 5000 lumen voor een vijftientje

Een voorbeeldje want die dingskes geven ^%$verdomme veel licht!



[ Bericht 4% gewijzigd door govie op 20-12-2017 07:05:35 ]

Fijn al die vliegende beestjes om je hoofd met zo´n bouwlamp, ik zou er helemaal gek van worden

quote:

Op woensdag 20 december 2017 11:04 schreef flipsen het volgende:
Fijn al die vliegende beestjes om je hoofd met zo´n bouwlamp, ik zou er helemaal gek van worden

Valt wel mee, in de winter zijn die allemaal foetsie die beestjes en in de zomer is het tot 23:00 licht. Hier is een filmpje van de nachtloop uit vught van een paar dagen geleden. Die koplampen geven goed licht hoor.

https://www.bd.nl/vught/h(...)t-in-vught~a3b0376f/

quote:

Op dinsdag 19 december 2017 21:09 schreef mosselmossel het volgende:
Adidas!
Ik loop na bijna 1000 kilometer nog altijd lekker op m'n Supernova Glides.

Desondanks toch een paar nieuwe schoenen gekocht vorige week. (Brooks Ghost) Ik had de vorige (Saucony Ride 8) na nog geen 500 kilometer in de prullenbak gemieterd. Wat een ondingen vond ik dat. Nooit lekker op gelopen.

That said: Ik heb me ook maar weer voor de vierde editie van de Stevensloop ingeschreven. Ik heb ze immers allemaal nog gelopen, dus die traditie houden we er maar in.

Ik heb ook Brooks Ghost (nog 8, ze zijn inmiddels bij 10 zie ik) en heel tevreden mee. Lekker stevige hiel, fijne grip met de zool, en fijn veel ruimte voor mijn tenen zonder dat het los zit
Ik hoop dat ze jou ook bevallen

Vanochtend 15*300 m gerend met telkens 100 m wandelen/hobbelen ertussen, op 1:20-1:30 ongeveer. Ging lekker: mijn houding bleef netjes en geen pijntjes. Degene met wie ik samen deed liep de 300 in mijn 100 wandelpauze maar hij liep zo hard dat ik niet kon wandelen, dat maakte het wel pittig

Mijn koplamp is al een paar sessies maar heel erg zwak. Tot nu toe blijven de batterijen het echter nog steeds doen, en meer dan een klein beetje licht heb je echt niet nodig. Van die stadionverlichting die sommige mensen hebben is echt niet nodig

Die verlichting op testosteron is echt niet nodig. Alsjeblieft niet zeg, je verblindt anderen ermee wat ongelukken kan veroorzaken. 500 lumen is toch al genoeg?

Ik ga zo voor het eerst in weken weer eens naar de woensdagtraining. Pfff. Die motivatie is echt heel ver te zoeken. Het is dat ik volgende week een HM gepland heb, maar anders zou ik lekker blijven hangen.

Bedankt voor de tips en ervaringen. Heb het vest met de lamp besteld.
Omdat ik toch bezig was met kopen gelijk ook een milestonepod (www.milestonepod.com) besteld. Zag dat deze met de laatste update ook realtime info op je horloge kan toveren, ben benieuwd naar de extra statistieken.