abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_178586038
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 20:17 schreef kree het volgende:

[..]

owh je bent niet zo de enige die dit heeft
En echt ik zou willen dat ik een oplossing voor je kon vinden.

Nu is dit topic op echt stoppen gemaakt, maar geen zorgen heb een andere die iets meer open is.
R&P / Verslavingstopic #1 (ik heb een verslaving..?)
Dankjewel, daar had ik ook al gereageerd. Nog al wanhopig :P
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178586058
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 20:11 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Dat ik ineens impulsief drank ga halen, het allemaal op drink en mijn behandeling riskeer. Ik wil dan van het rot gevoel af dat ik heb en daarom ga ik drinken of andere slechte dingen doen.

Ik zou graag willen om leren gaan met de spanning ipv. alcohol te drinken. Nu snap ik dat ik dat hier niet kan leren, maar wat adviezen zou ik wel fijn vinden :)
Heb je moeite ermee als je langs alle drank loopt in de supermarkt ?
pi_178586065
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 20:25 schreef madam-april het volgende:

[..]

Voor mij heeft mindfulness heel erg geholpen om met mijn gevoelens om te leren gaan.

Weten je hulpverleners dat je drank gebruikt om met spanning/stress om te gaan?
Ja dat weten ze, daarom noem ik het ook terugval zo zien ze dat hier in de kliniek. Nu heb ik al 3 keer een terugval gehad, dus moet ik echt gaan opletten anders vergooi ik mijn behandeling, maar het blijft zo moeilijk.
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178586170
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 20:25 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Dankjewel, daar had ik ook al gereageerd. Nog al wanhopig :P
haha ja die is even nieuw natuurlijk.
Maar dat is meer omdat ik een iets meer open topic wilde ook.

Nu is dit topic sowieso goed, maar deze gaat echt over alleen niks meer drinken, en is prima.

Ik heb eentje gemaakt die eigenlijk open is voor alles wat masr met verslaving te maken heeft
pi_178586195
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 20:30 schreef kree het volgende:

[..]

haha ja die is even nieuw natuurlijk.
Maar dat is meer omdat ik een iets meer open topic wilde ook.

Nu is dit topic sowieso goed, maar deze gaat echt over alleen niks meer drinken, en is prima.

Ik heb eentje gemaakt die eigenlijk open is voor alles wat masr met verslaving te maken heeft
Ik denk dat dat ook handiger is voor mij ! Bedankt :)
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178586214
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 20:26 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Ja dat weten ze, daarom noem ik het ook terugval zo zien ze dat hier in de kliniek. Nu heb ik al 3 keer een terugval gehad, dus moet ik echt gaan opletten anders vergooi ik mijn behandeling, maar het blijft zo moeilijk.
Welke hulp krijg je vanuit de kliniek om een terugval te voorkomen? Het lijkt me verstandig dat je met de hulpverlening bespreekt wat er fout gaat en met hun gaat kijken wat jij nodig hebt om gestopt te blijven.
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_178586300
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 20:32 schreef madam-april het volgende:

[..]

Welke hulp krijg je vanuit de kliniek om een terugval te voorkomen? Het lijkt me verstandig dat je met de hulpverlening bespreekt wat er fout gaat en met hun gaat kijken wat jij nodig hebt om gestopt te blijven.
Ik heb gesprekken met een ervaringsdeskundige en dat was het wel. Dit is namelijk geen verslavingskliniek (waar ik wel een jaar heb gezeten voor deze opname).

Ik denk dat ik inderdaad meer met de hulpverlening moet bespreken zoiezo al, je hebt wel gelijk. Het is alleen lastig.
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178586844
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 20:37 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Ik heb gesprekken met een ervaringsdeskundige en dat was het wel. Dit is namelijk geen verslavingskliniek (waar ik wel een jaar heb gezeten voor deze opname).

Ik denk dat ik inderdaad meer met de hulpverlening moet bespreken zoiezo al, je hebt wel gelijk. Het is alleen lastig.
Natuurlijk is het lastig, maar het is de enige manier waarop de hulpverlening jou uiteindelijk kan helpen. Zij kunnen niet in jouw hoofd kijken, dus als jij niet verteld wat er speelt en waar je hulp bij nodig hebt, kunnen zij je ook niet de juiste hulp bieden.

Ga naar je hulpverleners toe op het moment dat je merkt dat je de drang krijgt om weer te gebruiken.

Heb je in de afkickkliniek geen signaleringsplan en crisisplan gemaakt?
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_178586891
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:00 schreef madam-april het volgende:

[..]

Natuurlijk is het lastig, maar het is de enige manier waarop de hulpverlening jou uiteindelijk kan helpen. Zij kunnen niet in jouw hoofd kijken, dus als jij niet verteld wat er speelt en waar je hulp bij nodig hebt, kunnen zij je ook niet de juiste hulp bieden.

Ga naar je hulpverleners toe op het moment dat je merkt dat je de drang krijgt om weer te gebruiken.

Heb je in de afkickkliniek geen signaleringsplan en crisisplan gemaakt?
Ja, momenteel gebruik ik mijn signaleringsplan ook veel, maar het gaat bij mij om overzicht, als dat er niet is dan gaat alles mis.. En daar ben ik steeds bang voor. Als ik te ver vooruit kijk dan kan ik alleen maar aan de dood denken of om mijn gevoel wat te laten afnmene door automutilatie, drank of drugs..
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178587034
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:02 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Ja, momenteel gebruik ik mijn signaleringsplan ook veel, maar het gaat bij mij om overzicht, als dat er niet is dan gaat alles mis.. En daar ben ik steeds bang voor. Als ik te ver vooruit kijk dan kan ik alleen maar aan de dood denken of om mijn gevoel wat te laten afnmene door automutilatie, drank of drugs..
Mag ik vragen wat er in je signaleringsplan staat?

Wat heb je nodig om het overzicht te behouden? Wat kun je doen om ervoor te zorgen dat je het overzicht niet kwijt raakt?
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_178587604
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:07 schreef madam-april het volgende:

[..]

Mag ik vragen wat er in je signaleringsplan staat?

Wat heb je nodig om het overzicht te behouden? Wat kun je doen om ervoor te zorgen dat je het overzicht niet kwijt raakt?
Met de verpleging een soort van dagplanning maken. Per uur bekijken wat ik ga doen. Dit geeft hou vast. Als ik te negatief ben, moet ik gaan schrijven en daarna positieve dingen opschrijven. Als de trek te hoog word ook zoiezo aan de bel trekken en hulp vragen
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178587897
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:31 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Met de verpleging een soort van dagplanning maken. Per uur bekijken wat ik ga doen. Dit geeft hou vast. Als ik te negatief ben, moet ik gaan schrijven en daarna positieve dingen opschrijven. Als de trek te hoog word ook zoiezo aan de bel trekken en hulp vragen
Dat klinkt als een heel erg goed en ook een heel realistisch plan.

Zullen wij afspreken dat je dit morgenochtend met de verpleging gaat bespreken?
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_178587994
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:45 schreef madam-april het volgende:

[..]

Dat klinkt als een heel erg goed en ook een heel realistisch plan.

Zullen wij afspreken dat je dit morgenochtend met de verpleging gaat bespreken?
Als je bedoelt dat ik per uur ga bekijken met hen wat ik ga doen, vind ik dit een goed plan.
Ik vind het alsnog wel moeilijk om contact te leggen, maar als ik voor mezelf wat overzicht creŽer kan ik dit makkelijker delen met de verpleging en ook erbij zeggen hoe ik me voel. Ik heb een doos met allerlei kaartjes en acties uit mijn signaleringsplan en deze kaartjes kan ik ook inzetten. Heb ik vandaag voor het eerst gedaan en dat voelt best wel goed eigenlijk. Alsof ik me dan niet helemaal hoef te uiten, maar ze wel begrijpen waar ik nu sta.
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178588512
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 21:50 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Als je bedoelt dat ik per uur ga bekijken met hen wat ik ga doen, vind ik dit een goed plan.
Ik vind het alsnog wel moeilijk om contact te leggen, maar als ik voor mezelf wat overzicht creŽer kan ik dit makkelijker delen met de verpleging en ook erbij zeggen hoe ik me voel. Ik heb een doos met allerlei kaartjes en acties uit mijn signaleringsplan en deze kaartjes kan ik ook inzetten. Heb ik vandaag voor het eerst gedaan en dat voelt best wel goed eigenlijk. Alsof ik me dan niet helemaal hoef te uiten, maar ze wel begrijpen waar ik nu sta.
Dat klinkt als een heel erg goed plan.

Die kaartjes kunnen inderdaad een heel erg goed en fijn hulpmiddel zijn. Wat goed dat je die nu gebruikt. :)
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_178588700
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 22:14 schreef madam-april het volgende:

[..]

Dat klinkt als een heel erg goed plan.

Die kaartjes kunnen inderdaad een heel erg goed en fijn hulpmiddel zijn. Wat goed dat je die nu gebruikt. :)
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 22:14 schreef madam-april het volgende:

[..]

Dat klinkt als een heel erg goed plan.

Die kaartjes kunnen inderdaad een heel erg goed en fijn hulpmiddel zijn. Wat goed dat je die nu gebruikt. :)
Ja ik wil het blijven proberen om het te gebruiken, ook al is het moeilijk of lastig om me er toe te zetten, ik ga het gewoon proberen!
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178589336
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 april 2018 22:22 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]


[..]

Ja ik wil het blijven proberen om het te gebruiken, ook al is het moeilijk of lastig om me er toe te zetten, ik ga het gewoon proberen!
Je gaat het niet proberen, je gaat het gewoon doen! Geef jezelf een schop onder je kont, als het een keer niet lukt is dat niet erg maar je gaat het gewoon doen.

Door te zeggen 'ik ga het proberen', geef je jezelf de ruimte om, als het een keer niet lukt, te zeggen 'ik heb het geprobeerd maar het lukt me niet/ik kan het niet'.

Zeg tegen jezelf dat je het gaat doen en dat het je gaat lukken. Als het een keer niet lukt is het vervelend, maar vooral ook een leermoment 'waarom lukte het niet? Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat het de volgende keer wel lukt?'
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_178594405
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 april 2018 22:54 schreef madam-april het volgende:

[..]

Je gaat het niet proberen, je gaat het gewoon doen! Geef jezelf een schop onder je kont, als het een keer niet lukt is dat niet erg maar je gaat het gewoon doen.

Door te zeggen 'ik ga het proberen', geef je jezelf de ruimte om, als het een keer niet lukt, te zeggen 'ik heb het geprobeerd maar het lukt me niet/ik kan het niet'.

Zeg tegen jezelf dat je het gaat doen en dat het je gaat lukken. Als het een keer niet lukt is het vervelend, maar vooral ook een leermoment 'waarom lukte het niet? Wat kan ik doen om ervoor te zorgen dat het de volgende keer wel lukt?'
Ja af en toe heb ik echt wel een schop onder mijn kont nodig hoor.
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178605719
quote:
0s.gif Op woensdag 18 april 2018 09:52 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Ja af en toe heb ik echt wel een schop onder mijn kont nodig hoor.
Heb je vandaag met de verpleging gesproken en een planning gemaakt?
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_178610531
quote:
1s.gif Op woensdag 18 april 2018 19:32 schreef madam-april het volgende:

[..]

Heb je vandaag met de verpleging gesproken en een planning gemaakt?
Nee vandaag niet, ik ben ziek en mocht een dagje rust houden. Morgen ga ik er mee verder. Klinkt alsof ik het voor uit schuif maar ik ben echt niet gauw ziek, heb behoorlijk last van misselijkheid en mijn buik

[ Bericht 1% gewijzigd door Mo0nlight op 18-04-2018 22:14:23 (niet kloppend) ]
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178610921
quote:
0s.gif Op woensdag 18 april 2018 22:14 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Nee vandaag niet, ik ben ziek en mocht een dagje rust houden. Morgen ga ik er mee verder. Klinkt alsof ik het voor uit schuif maar ik ben echt niet gauw ziek, heb behoorlijk last van misselijkheid en mijn buik
Oh wat vervelend. Wat heb je vandaag gedaan?
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_178630393
quote:
1s.gif Op woensdag 18 april 2018 22:27 schreef madam-april het volgende:

[..]

Oh wat vervelend. Wat heb je vandaag gedaan?
Gister had ik dus helemaal niks gedaan, dat voelde enorm waardeloos. Vandaag lekker bezig geweest en me zelf er door heen gesleept. Vanmorgen erg verdrietig door alle littekens. Het is best warm en ik vertik het om een shirt met lange mouwen aan te doen dus werd ik er erg mee geconfronteerd; nadien heb ik de therapie gevolgd hier en bezig geweest met een nieuwe hobby!
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
pi_178630664
quote:
0s.gif Op donderdag 19 april 2018 22:06 schreef Mo0nlight het volgende:

[..]

Gister had ik dus helemaal niks gedaan, dat voelde enorm waardeloos. Vandaag lekker bezig geweest en me zelf er door heen gesleept. Vanmorgen erg verdrietig door alle littekens. Het is best warm en ik vertik het om een shirt met lange mouwen aan te doen dus werd ik er erg mee geconfronteerd; nadien heb ik de therapie gevolgd hier en bezig geweest met een nieuwe hobby!
Heb je nog een planning gemaakt met de verpleging?
Victory or defeat it's up to me to decide.
pi_178630887
quote:
1s.gif Op donderdag 19 april 2018 22:16 schreef madam-april het volgende:

[..]

Heb je nog een planning gemaakt met de verpleging?
Ik ben daar s'ochtends mee bezig geweest en heb later met de verpleging opgepakt wat ik ging doen tot aan de avond. Daarna weer besproken wat ik ging doen en pas later hadden ze echt tijd om de planning helemaal door te nemen (maar toen was het allemaal al geweest).
Everyone is a moon, and has a dark side which he never shows to anybody.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')