abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  zondag 3 december 2017 @ 13:01:39 #1
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175468088
Maak dan gebruik van het feit dat het water nu heel koud uit de kraan komt, en ga lekker koud douchen! Dat is effe wennen, en ik adviseer zeker dit rustig op te bouwen. Persoonlijk doe ik altijd aan 'wisseldouchen'; eerste warm, dan wat lauwig. Dan weer warm (10-20 seconden, maar kun je zelf bepalen) en wat kouder. Weer warm en dan terug naar nog wat kouder. Nog een keer warm, en dan helemaal maximaal koud. Zo is het heel goed te doen. Geeft best een kick zelfs en je voelt je nadien heerlijk! Zo'n koude douche lijkt een hel, maar geeft een heerlijk gevoel in je lichaam na afloop. :D

Wat er gebeurt daarbij, is dat je lichaam bruin vet gaan aanmaken. Dat is een gezonde vet, die pasgeboren baby's en fanatieke sporters ook bij zich dragen. Het elimineert witte vetcellen (waar je dik van wordt), en zo val je dus af.

Bruin vetweefsel:

Bruin_vet_thermoneutraal_en_milde_kou.png

https://nl.wikipedia.org/wiki/Bruin_vetweefsel


Verder worden er nog een heleboel gezonde effecten aan koud douchen toegeschreven, maar die zijn naar mijn weten niet hard bewezen door de wetenschap nog. Daarover valt ook veel te vinden op het internet.

Dit was mijn wintertip voor de komende winter. :+
En een markant figuur.
  zondag 3 december 2017 @ 13:05:09 #2
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175468173
Aanvullende tip: ga na je koude douch lekker op pad. Bewegen erbij is natuurlijk dubbel zo effectief.
Je raakt ook beter bestand tegen de kou buiten. Dus ga lekker wandelen.
En een markant figuur.
pi_175468281
Mijn wintertip: blijf lekker binnen, ga in bad zitten met warme chocomelk en slagroom.

Doei doei gr gr
  zondag 3 december 2017 @ 13:10:13 #4
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175468301
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 13:09 schreef 2682000 het volgende:
Mijn wintertip: blijf lekker binnen, ga in bad zitten met warme chocomelk en slagroom.

Doei doei gr gr
Als je lekker wilt uitdijen wel ja.
En een markant figuur.
  zondag 3 december 2017 @ 13:13:03 #5
91039 mstx
2x1/2 = 1/2 x 1/2
pi_175468365
Fantastisch, dan kan ik gewoon lekker blijven vreten en niet meer sporten _O_
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
pi_175468375
quote:
10s.gif Op zondag 3 december 2017 13:10 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Als je lekker wilt uitdijen wel ja.
Met je lange kut verhaal
  zondag 3 december 2017 @ 13:17:07 #7
472597 Goudenvis
#FreeVogeltjesdans
pi_175468464
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 13:13 schreef mstx het volgende:
Fantastisch, dan kan ik gewoon lekker blijven vreten en niet meer sporten _O_
_O_
pi_175468481
quote:
Our study showed that brown-adipose-tissue activity was significantly lower in overweight or obese male subjects than in lean male subjects. There was a significant negative relation between brown-adipose-tissue activity and BMI as well as between brown-adipose-tissue activity and percentage of body fat. However, only one obese subject had no brown-adipose-tissue activity. This finding indicates that it may be possible to increase brown adipose tissue in most overweight or obese men, and we speculate that methods of increasing brown adipose tissue in such men may be of therapeutic interest. Studies of the effects of regular exposure to cold, weight-loss diets, and increased physical activity on brown-adipose-tissue activity will also be of interest.
Wat ze tot dusver ontdekt hebben is dus dat je lichaamstemperatuur iets stijgt als je jezelf blootstelt aan kou. :')
Ik denk meer dat je als nieuwsposter een geile egocentrische narcist moet zijn, die een flinke stijve krijgt van alle berichten die ie van zijn eigen hand ziet op de FP, zo! yvonne
Beste nieuwsbericht ooit op de FOK!frontpage!
  zondag 3 december 2017 @ 13:36:45 #9
343196 RingBewoner
In het echt ben ik grappiger
pi_175468837
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 13:13 schreef 2682000 het volgende:

[..]

Met je lange kutverhaal
Overbodige spatie verwijdert.

TS, wil je wel even kappen met je bemoeienis zo vlak voor sinterklaas, kerst en de jaarwisseling?
UI Made bij VanilleKwark.
  Spellchecker zondag 3 december 2017 @ 13:40:52 #10
197773 crew  maily
mevrouwtje oeps
pi_175468922
quote:
14s.gif Op zondag 3 december 2017 13:36 schreef RingBewoner het volgende:

[..]

Overbodige spatie verwijdert.
:N
**hare scherpigheid*binge-checker**binnenstebuiten <3**
zoem zoem!
  zondag 3 december 2017 @ 13:41:35 #11
343196 RingBewoner
In het echt ben ik grappiger
pi_175468937
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 13:40 schreef maily het volgende:

[..]

:N
Ik geef toe dat ik dat typte zonder er bij na te denken. Bijna net zo hinderlijk als overbodig spatiegebruik.
UI Made bij VanilleKwark.
  Moderator zondag 3 december 2017 @ 13:46:37 #12
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_175469061
quote:
14s.gif Op zondag 3 december 2017 13:41 schreef RingBewoner het volgende:

[..]

Ik geef toe dat ik dat typte zonder er bij na te denken. Bijna net zo hinderlijk als overbodig spatiegebruik.
Zoals in 'er bij'.
pi_175469124
Eet gewoon minder :')
Twiddel
  zondag 3 december 2017 @ 13:49:23 #14
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175469128
quote:
14s.gif Op zondag 3 december 2017 13:36 schreef RingBewoner het volgende:
TS, wil je wel even kappen met je bemoeienis zo vlak voor sinterklaas, kerst en de jaarwisseling?
Tijdens kerst & Oud en nieuw mogen jullie van mij een warm bad nemen.
En een markant figuur.
  zondag 3 december 2017 @ 13:49:43 #15
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175469135
quote:
99s.gif Op zondag 3 december 2017 13:49 schreef summer2bird het volgende:
Eet gewoon minder
Jij moet je bek houden.
En een markant figuur.
pi_175469142
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 13:49 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Jij moet je bek houden.
Volwassen hoor.
Twiddel
  zondag 3 december 2017 @ 13:50:51 #17
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175469160
quote:
99s.gif Op zondag 3 december 2017 13:50 schreef summer2bird het volgende:
Volwassen hoor.
Volwassenheid is een illusie. Je denkt het ooit te worden, maar die dag komt nooit!
En een markant figuur.
pi_175469172
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 13:50 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Volwassenheid is een illusie. Je denkt het ooit te worden, maar die dag komt nooit!
We blijven allemaal dikke kinderen.
Twiddel
  zondag 3 december 2017 @ 13:53:32 #19
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175469220
quote:
10s.gif Op zondag 3 december 2017 13:51 schreef summer2bird het volgende:

[..]

We blijven allemaal dikke kinderen.
tenor.gif?itemid=5359641
En een markant figuur.
pi_175470155
Ik wens TS met de kerst een prettige stofwisseling, zo nu eerst online een kalkoen bestellen.
Je hoort bij de betere, maar nog lang niet bij de beste
  Spellchecker zondag 3 december 2017 @ 14:44:53 #21
197773 crew  maily
mevrouwtje oeps
pi_175470300
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 14:36 schreef halfway het volgende:
Ik wens TS met de kerst een prettige stofwisseling, zo nu eerst online een kalkoen bestellen.
TS gaat voor cold turkey :D
**hare scherpigheid*binge-checker**binnenstebuiten <3**
zoem zoem!
pi_175470350
Alleen al het lezen van de OP geeft mij een hartritmestoornis.
Everything starts with a Why.
  zondag 3 december 2017 @ 15:06:33 #23
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175470761
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 14:47 schreef Stratotanker het volgende:
Alleen al het lezen van de OP geeft mij een hartritmestoornis.
Zwakkeling.

Heb nog wel instructies erbij gedaan om het op een manier te doen die gemakkelijk is.

Het word nooit wat met jullie Fokkers. Jullie zullen altijd de middelmaat blijven. Niet eens koud durven douchen. :N Blijven jullie maar lekker viesvet!
En een markant figuur.
pi_175484681
Ik heb zo'n hometrainer gekocht en fiets daar sinds een mand elke dag 30 km op. In die maand ben ik 7 kg afgevallen.
Iedereen die mij quote, krijgt een DM van mij :)
  maandag 4 december 2017 @ 10:23:37 #25
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175484948
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 10:04 schreef Vluchteling het volgende:
Ik heb zo'n hometrainer gekocht en fiets daar sinds een mand elke dag 30 km op. In die maand ben ik 7 kg afgevallen.
Heel netjes!

wel veel trouwens, 30 km per dag. :D
En een markant figuur.
  maandag 4 december 2017 @ 10:43:06 #26
437326 HarveySpecter
You want advice..Ask Dr. Phill
pi_175485210
Het hele punt hierbij is toch dat je lichaam harder moet werken om op temperatuur te blijven waardoor je automatisch iets meer verbrandt?

Niks nieuws onder de horizon.
"I don't pave the way for people... People pave the way for me"
pi_175494621
Alweer deze onzin
pi_175502055
Is niet per se gezond.

Mensen met een hoge bloeddruk moeten dit zeker niet doen.
  woensdag 6 december 2017 @ 03:23:01 #29
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175520858
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 10:43 schreef HarveySpecter het volgende:
Het hele punt hierbij is toch dat je lichaam harder moet werken om op temperatuur te blijven waardoor je automatisch iets meer verbrandt?

Niks nieuws onder de horizon.
Ik snap dat soms niet he. Dan beschrijf je in je OP uitvoerig hoe het werkt, en dan krijg je ng zo'n vraag als deze. :?
Nogmaals: nee, dit heeft te maken met bruin vetweefsel. Zie OP inc. wikipedia-verwijzing.

Zou overigens echt een onzettende druppel op een gloeiende plaat zijn. Dat half uurtje dat het extra moet werken voor gewichtsverlies...
En een markant figuur.
  woensdag 6 december 2017 @ 03:23:48 #30
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175520859
quote:
0s.gif Op dinsdag 5 december 2017 06:51 schreef CaVaBien het volgende:
Is niet per se gezond.

Mensen met een hoge bloeddruk moeten dit zeker niet doen.
Daar ben ik er n van. Maar goed, daar heb ik wel weer medicijnen voor om het te verlagen. ;)
En een markant figuur.
pi_175543705
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 10:04 schreef Vluchteling het volgende:
Ik heb zo'n hometrainer gekocht en fiets daar sinds een mand elke dag 30 km op. In die maand ben ik 7 kg afgevallen.
Dat geloof ik, 30 KM, ik ben een half uur onderweg geweest op de hometrainer en ik was de kamer nog niet uit.
Onder deze lijn niet schrijven
pi_175543751
Het liefst eet ik mijn broodjes aap na het douchen, maar ieder zijn meug.
1 + 1 = blauw
pi_175699469
quote:
0s.gif Op donderdag 7 december 2017 08:36 schreef marzman het volgende:

[..]

Dat geloof ik, 30 KM, ik ben een half uur onderweg geweest op de hometrainer en ik was de kamer nog niet uit.
Dan fiets je wel heel langzaam. Ik doe anderhalve uur over 30 km.
Iedereen die mij quote, krijgt een DM van mij :)
  donderdag 14 december 2017 @ 00:03:32 #34
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175710594
quote:
1s.gif Op donderdag 7 december 2017 08:41 schreef Kamina het volgende:
Het liefst eet ik mijn broodjes aap na het douchen, maar ieder zijn meug.
Lul niet dom, idioot. Dit is gewoon iets dat werkt.
Anders sla je gewoon over zonder te reageren. Maar kom niet met dit soort idiote napraterij aanzetten.

Net als dit:

quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 19:26 schreef Dezain het volgende:
Alweer deze onzin
Je hebt een keer ergens gelezen dat het onzin is, en jullie weten niet hoe gauw je dat in je geheugen moet zetten als een feit.
Want uitlatingen als 'dit is onzin' zijn altijd realistischer dan zeggen dat iets wel werkt. Negativiteit blijft beter hangen h?
En een markant figuur.
pi_175712265
quote:
0s.gif Op donderdag 14 december 2017 00:03 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Lul niet dom, idioot. Dit is gewoon iets dat werkt.
Anders sla je gewoon over zonder te reageren. Maar kom niet met dit soort idiote napraterij aanzetten.

Net als dit:

[..]

Je hebt een keer ergens gelezen dat het onzin is, en jullie weten niet hoe gauw je dat in je geheugen moet zetten als een feit.
Want uitlatingen als 'dit is onzin' zijn altijd realistischer dan zeggen dat iets wel werkt. Negativiteit blijft beter hangen h?

Hmmm. Jammer van je. Toevallig mocht het zo zijn dat ik in dit gebied studeer en met name de fysiologie.
Het s onzin. Net als homeopathie. Net als medical taping. Net als tig andere behandelwijze's en 'doe-het-zelf' oplossingen.
Hoe jij mij nu 'aanvalt' had ik ook op jouw OP kunnen doen natuurlijk. Beetje gek vind je niet. Ik heb nergens keiharde feiten gezien. Bruin vetweefsel neemt namelijk niet de plaats in van wit vetweefsel. Hetzelfde bij een grote groep mensen die niets van anabole processen afweten en rondvertellen dat spierweefsel het vetweefsel elimineert. ONZIN.

Als jij met een goed artikel komt waarin dit onderzocht is zou ik die wel eens willen lezen.

Link naar vorig topic waar iemand meer moeite deed dan jij: (en reactie op laatste pagina)
  donderdag 14 december 2017 @ 08:16:19 #36
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175712570
quote:
0s.gif Op donderdag 14 december 2017 07:39 schreef Dezain het volgende:
Hmmm. Jammer van je. Toevallig mocht het zo zijn dat ik in dit gebied studeer en met name de fysiologie.
Het s onzin. Net als homeopathie. Net als medical taping. Net als tig andere behandelwijze's en 'doe-het-zelf' oplossingen.
Hoe jij mij nu 'aanvalt' had ik ook op jouw OP kunnen doen natuurlijk. Beetje gek vind je niet. Ik heb nergens keiharde feiten gezien. Bruin vetweefsel neemt namelijk niet de plaats in van wit vetweefsel. Hetzelfde bij een grote groep mensen die niets van anabole processen afweten en rondvertellen dat spierweefsel het vetweefsel elimineert. ONZIN.

Als jij met een goed artikel komt waarin dit onderzocht is zou ik die wel eens willen lezen.

Link naar vorig topic waar iemand meer moeite deed dan jij: (en reactie op laatste pagina)
Ik kan me gewoon dood ergeren aan van die zelfgenoegzame figuren met zo'n irritante rust waarmee ze heel arrogant komen doen en het 'sceptische gelijk' aan hun zijde weer denken te maken, met zo'n halfzure reactie. Kan ik echt niet tegen. :D

Jij onderbouwt het tenminste een beetje, en daar heb ik dan niets tegen...

Ik heb even gezocht, en kom vele hits tegen op dit gebied:

https://www.google.nl/sea(...)uchen+&gs_l=psy-ab.3...19080.19223.0.19500.2.2.0.0.0.0.62.62.1.1.0....0...1c.1.64.psy-ab..1.0.0....0.ax2Nqpd9-nM
En een markant figuur.
pi_175712665
Karakter en zelfvertrouwen verkopen ze niet in kledingwinkels vrees ik.
  donderdag 14 december 2017 @ 08:51:46 #38
303802 nogeenoudebekende
The future is shit...
pi_175712857
quote:
0s.gif Op donderdag 14 december 2017 08:16 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Ik kan me gewoon dood ergeren aan van die zelfgenoegzame figuren met zo'n irritante rust waarmee ze heel arrogant komen doen en het 'sceptische gelijk' aan hun zijde weer denken te maken, met zo'n halfzure reactie. Kan ik echt niet tegen. :D

Jij onderbouwt het tenminste een beetje, en daar heb ik dan niets tegen...

Ik heb even gezocht, en kom vele hits tegen op dit gebied:

https://www.google.nl/sea(...)uchen+&gs_l=psy-ab.3...19080.19223.0.19500.2.2.0.0.0.0.62.62.1.1.0....0...1c.1.64.psy-ab..1.0.0....0.ax2Nqpd9-nM
Op mensen die zwanger zijn van aliens krijg je ook veel hits.
And so is the past
  donderdag 14 december 2017 @ 08:52:34 #39
303802 nogeenoudebekende
The future is shit...
pi_175712863
Maar lees nu zelf eens die wiki wat je linkt TS. En dan de Engelse versie. Het is vooral een genenverhaal. Je genen verander je niet door een douche.
And so is the past
pi_175713115
quote:
0s.gif Op donderdag 14 december 2017 00:03 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Lul niet dom, idioot. Dit is gewoon iets dat werkt.
Anders sla je gewoon over zonder te reageren. Maar kom niet met dit soort idiote napraterij aanzetten.

Net als dit:

[..]

Het werkt niet, al zijn er mensen die het toch geloven en delen met anderen. Dat maakt het een broodje aap verhaal.

Doe je het inmiddels zelf al, of probeer je vooral andere mensen een koude douche te laten nemen?
1 + 1 = blauw
pi_175713447
quote:
0s.gif Op donderdag 14 december 2017 08:16 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Ik kan me gewoon dood ergeren aan van die zelfgenoegzame figuren met zo'n irritante rust waarmee ze heel arrogant komen doen en het 'sceptische gelijk' aan hun zijde weer denken te maken, met zo'n halfzure reactie. Kan ik echt niet tegen. :D

Jij onderbouwt het tenminste een beetje, en daar heb ik dan niets tegen...

Ik heb even gezocht, en kom vele hits tegen op dit gebied:

https://www.google.nl/sea(...)uchen+&gs_l=psy-ab.3...19080.19223.0.19500.2.2.0.0.0.0.62.62.1.1.0....0...1c.1.64.psy-ab..1.0.0....0.ax2Nqpd9-nM
Ik heb een artikel gevonden met een onderzoek van het AMC, hierin staat wel dat het heeft geleid tot minder ziekteverzuim t.o.v. warm douchen. Echter, hier word niet in vermeld hoe dit fysiologisch gezien te verklaren is en dat dit ook daadwerkelijk helpt met afvallen.
Er word ook aangegeven dat betreffende proefpersonen die koud hebben gedoucht gedurende die tijd zich energieker voelden, maar denk dat dit vooral te wijten is aan de hele boel extra prikkels die je formatie reticularis ontvangt tijdens het koude douchen. Ik denk dat dit effect ook te bereiken is met het nemen van een extreem warme douche..
  donderdag 14 december 2017 @ 17:51:55 #42
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175722705
quote:
1s.gif Op donderdag 14 december 2017 09:17 schreef Kamina het volgende:
Het werkt niet, al zijn er mensen die het toch geloven en delen met anderen. Dat maakt het een broodje aap verhaal.

Doe je het inmiddels zelf al, of probeer je vooral andere mensen een koude douche te laten nemen?
Zeg val jij anderen eens niet lastig met je irritante karakter.
En een markant figuur.
  donderdag 14 december 2017 @ 17:53:15 #43
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175722735
quote:
0s.gif Op donderdag 14 december 2017 09:46 schreef Dezain het volgende:
Ik heb een artikel gevonden met een onderzoek van het AMC, hierin staat wel dat het heeft geleid tot minder ziekteverzuim t.o.v. warm douchen. Echter, hier word niet in vermeld hoe dit fysiologisch gezien te verklaren is en dat dit ook daadwerkelijk helpt met afvallen.
Er word ook aangegeven dat betreffende proefpersonen die koud hebben gedoucht gedurende die tijd zich energieker voelden, maar denk dat dit vooral te wijten is aan de hele boel extra prikkels die je formatie reticularis ontvangt tijdens het koude douchen. Ik denk dat dit effect ook te bereiken is met het nemen van een extreem warme douche..
https://mindlift.com/wim-(...)g-de-kou-in-te-gaan/

Met allerlei verwijzingen naar studies. :)
En een markant figuur.
pi_175724848
quote:
14s.gif Op donderdag 14 december 2017 17:51 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Zeg val jij anderen eens niet lastig met je irritante karakter.
Ik zal een voorbeeld nemen aan jou. ^O^

Net als jij zal ik niet koud douchen. ;)
1 + 1 = blauw
pi_175725052
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 13:09 schreef 2682000 het volgende:
Mijn wintertip: blijf lekker binnen, ga in bad zitten met warme chocomelk en slagroom.

Doei doei gr gr
Heet badderen verbrandt evenveel calorien als sporten

in de categorie subjectief citeren bied ik u:
quote:
In het Loughborough-onderzoek bleken de proefpersonen zo'n 60 kilocalorien mr te verstoken dan in rust, wat inderdaad neerkomt op 80 procent extra vermogen.
quote:
een half uur 'flink wandelen' en een heel uur in bad ontlopen elkaar niet veel
quote:
'De warmte uit het water trekt het lichaam in en verhoogt de kerntemperatuur', zegt hij. 'Het is niet zo verrassend dat dan de stofwisseling ook een beetje stijgt.'
*O*

*)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_175734910
Gisteren lekker lang warm gedoucht, heerlijk met dit weer. Ik was al een uur thuis, maar een van mijn voeten raakten niet meer opgewarmd, na het douchen was het weer ok :)

Met koud douchen was die er misschien afgevallen door bevriezing ;) Dan was ik inderdaad wat gewicht kwijt geweest, ik weet niet wat een voet weegt verder.
Onder deze lijn niet schrijven
pi_175784848
:( kan het niet opbrengen om echt koud te douchen. Als ik de kraan dan weer warm zet is het zooooveel chiller :D
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')