LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maak dan gebruik van het feit dat het water nu heel koud uit de kraan komt, en ga lekker koud douchen! Dat is effe wennen, en ik adviseer zeker dit rustig op te bouwen. Persoonlijk doe ik altijd aan 'wisseldouchen'; eerste warm, dan wat lauwig. Dan weer warm (10-20 seconden, maar kun je zelf bepalen) en wat kouder. Weer warm en dan terug naar nog wat kouder. Nog een keer warm, en dan helemaal maximaal koud. Zo is het heel goed te doen. Geeft best een kick zelfs en je voelt je nadien heerlijk! Zo'n koude douche lijkt een hel, maar geeft een heerlijk gevoel in je lichaam na afloop. 
Wat er gebeurt daarbij, is dat je lichaam bruin vet gaan aanmaken. Dat is een gezonde vet, die pasgeboren baby's en fanatieke sporters ook bij zich dragen. Het elimineert witte vetcellen (waar je dik van wordt), en zo val je dus af.
Bruin vetweefsel:
https://nl.wikipedia.org/wiki/Bruin_vetweefsel
Verder worden er nog een heleboel gezonde effecten aan koud douchen toegeschreven, maar die zijn naar mijn weten niet hard bewezen door de wetenschap nog. Daarover valt ook veel te vinden op het internet.
Dit was mijn wintertip voor de komende winter.
Wat er gebeurt daarbij, is dat je lichaam bruin vet gaan aanmaken. Dat is een gezonde vet, die pasgeboren baby's en fanatieke sporters ook bij zich dragen. Het elimineert witte vetcellen (waar je dik van wordt), en zo val je dus af.
Bruin vetweefsel:
https://nl.wikipedia.org/wiki/Bruin_vetweefsel
Verder worden er nog een heleboel gezonde effecten aan koud douchen toegeschreven, maar die zijn naar mijn weten niet hard bewezen door de wetenschap nog. Daarover valt ook veel te vinden op het internet.
Dit was mijn wintertip voor de komende winter.
En een markant figuur.
Aanvullende tip: ga na je koude douch lekker op pad. Bewegen erbij is natuurlijk dubbel zo effectief.
Je raakt ook beter bestand tegen de kou buiten. Dus ga lekker wandelen.
Je raakt ook beter bestand tegen de kou buiten. Dus ga lekker wandelen.
En een markant figuur.
Mijn wintertip: blijf lekker binnen, ga in bad zitten met warme chocomelk en slagroom.
Doei doei gr gr
Doei doei gr gr
Als je lekker wilt uitdijen wel ja.quote:Op zondag 3 december 2017 13:09 schreef 2682000 het volgende:
Mijn wintertip: blijf lekker binnen, ga in bad zitten met warme chocomelk en slagroom.
Doei doei gr gr
En een markant figuur.
Fantastisch, dan kan ik gewoon lekker blijven vreten en niet meer sporten 
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
Met je lange kut verhaalquote:Op zondag 3 december 2017 13:10 schreef Pistolenhenkie het volgende:
[..]
Als je lekker wilt uitdijen wel ja.
quote:Op zondag 3 december 2017 13:13 schreef mstx het volgende:
Fantastisch, dan kan ik gewoon lekker blijven vreten en niet meer sporten
Wat ze tot dusver ontdekt hebben is dus dat je lichaamstemperatuur iets stijgt als je jezelf blootstelt aan kou.quote:Our study showed that brown-adipose-tissue activity was significantly lower in overweight or obese male subjects than in lean male subjects. There was a significant negative relation between brown-adipose-tissue activity and BMI as well as between brown-adipose-tissue activity and percentage of body fat. However, only one obese subject had no brown-adipose-tissue activity. This finding indicates that it may be possible to increase brown adipose tissue in most overweight or obese men, and we speculate that methods of increasing brown adipose tissue in such men may be of therapeutic interest. Studies of the effects of regular exposure to cold, weight-loss diets, and increased physical activity on brown-adipose-tissue activity will also be of interest.
Ik denk meer dat je als nieuwsposter een geile egocentrische narcist moet zijn, die een flinke stijve krijgt van alle berichten die ie van zijn eigen hand ziet op de FP, zo! ©yvonne
Beste nieuwsbericht ooit op de FOK!frontpage!
Beste nieuwsbericht ooit op de FOK!frontpage!
Overbodige spatie verwijdert.quote:
TS, wil je wel even kappen met je bemoeienis zo vlak voor sinterklaas, kerst en de jaarwisseling?
UI Made bij VanilleKwark.
Ik geef toe dat ik dat typte zonder er bij na te denken. Bijna net zo hinderlijk als overbodig spatiegebruik.quote:
UI Made bij VanilleKwark.
Zoals in 'er bij'.quote:Op zondag 3 december 2017 13:41 schreef RingBewoner het volgende:
[..]
Ik geef toe dat ik dat typte zonder er bij na te denken. Bijna net zo hinderlijk als overbodig spatiegebruik.
Tijdens kerst & Oud en nieuw mogen jullie van mij een warm bad nemen.quote:
TS, wil je wel even kappen met je bemoeienis zo vlak voor sinterklaas, kerst en de jaarwisseling?
En een markant figuur.
Op
Volwassenheid is een illusie. Je denkt het ooit te worden, maar die dag komt nooit!quote:
En een markant figuur.
We blijven allemaal dikke kinderen.quote:
[..]
Volwassenheid is een illusie. Je denkt het ooit te worden, maar die dag komt nooit!
Twiddel
quote:
[..]
We blijven allemaal dikke kinderen.
En een markant figuur.
Ik wens TS met de kerst een prettige stofwisseling, zo nu eerst online een kalkoen bestellen.
Je hoort bij de betere, maar nog lang niet bij de beste
TS gaat voor cold turkeyquote:
Ik wens TS met de kerst een prettige stofwisseling, zo nu eerst online een kalkoen bestellen.
Zwakkeling.quote:
Alleen al het lezen van de OP geeft mij een hartritmestoornis.
Heb nog wel instructies erbij gedaan om het op een manier te doen die gemakkelijk is.
Het word nooit wat met jullie Fokkers. Jullie zullen altijd de middelmaat blijven. Niet eens koud durven douchen.
Blijven jullie maar lekker viesvet!
En een markant figuur.
Ik heb zo'n hometrainer gekocht en fiets daar sinds een mand elke dag 30 km op. In die maand ben ik 7 kg afgevallen.
Iedereen die mij quote, krijgt een DM van mij :)
Heel netjes!quote:
Ik heb zo'n hometrainer gekocht en fiets daar sinds een mand elke dag 30 km op. In die maand ben ik 7 kg afgevallen.
wel veel trouwens, 30 km per dag.
En een markant figuur.
Het hele punt hierbij is toch dat je lichaam harder moet werken om op temperatuur te blijven waardoor je automatisch iets meer verbrandt?
Niks nieuws onder de horizon.
Niks nieuws onder de horizon.
Ik snap dat soms niet he. Dan beschrijf je in je OP uitvoerig hoe het werkt, en dan krijg je nóg zo'n vraag als deze.quote:
Het hele punt hierbij is toch dat je lichaam harder moet werken om op temperatuur te blijven waardoor je automatisch iets meer verbrandt?
Niks nieuws onder de horizon.
Nogmaals: nee, dit heeft te maken met bruin vetweefsel. Zie OP inc. wikipedia-verwijzing.
Zou overigens echt een onzettende druppel op een gloeiende plaat zijn. Dat half uurtje dat het extra moet werken voor gewichtsverlies...
En een markant figuur.
Daar ben ik er één van. Maar goed, daar heb ik wel weer medicijnen voor om het te verlagen.quote:
Is niet per se gezond.
Mensen met een hoge bloeddruk moeten dit zeker niet doen.
En een markant figuur.
Dat geloof ik, 30 KM, ik ben een half uur onderweg geweest op de hometrainer en ik was de kamer nog niet uit.quote:
Ik heb zo'n hometrainer gekocht en fiets daar sinds een mand elke dag 30 km op. In die maand ben ik 7 kg afgevallen.
Onder deze lijn niet schrijven
Dan fiets je wel heel langzaam. Ik doe anderhalve uur over 30 km.quote:
[..]
Dat geloof ik, 30 KM, ik ben een half uur onderweg geweest op de hometrainer en ik was de kamer nog niet uit.
Iedereen die mij quote, krijgt een DM van mij :)
Lul niet dom, idioot. Dit is gewoon iets dat werkt.quote:
Het liefst eet ik mijn broodjes aap na het douchen, maar ieder zijn meug.
Anders sla je gewoon over zonder te reageren. Maar kom niet met dit soort idiote napraterij aanzetten.
Net als dit:
Je hebt een keer ergens gelezen dat het onzin is, en jullie weten niet hoe gauw je dat in je geheugen moet zetten als een feit.quote:
Want uitlatingen als 'dit is onzin' zijn altijd realistischer dan zeggen dat iets wel werkt. Negativiteit blijft beter hangen hè?
En een markant figuur.
Hmmm. Jammer van je. Toevallig mocht het zo zijn dat ik in dit gebied studeer en met name de fysiologie.quote:
[..]
Lul niet dom, idioot. Dit is gewoon iets dat werkt.
Anders sla je gewoon over zonder te reageren. Maar kom niet met dit soort idiote napraterij aanzetten.
Net als dit:
[..]
Je hebt een keer ergens gelezen dat het onzin is, en jullie weten niet hoe gauw je dat in je geheugen moet zetten als een feit.
Want uitlatingen als 'dit is onzin' zijn altijd realistischer dan zeggen dat iets wel werkt. Negativiteit blijft beter hangen hè?
Het ís onzin. Net als homeopathie. Net als medical taping. Net als tig andere behandelwijze's en 'doe-het-zelf' oplossingen.
Hoe jij mij nu 'aanvalt' had ik ook op jouw OP kunnen doen natuurlijk. Beetje gek vind je niet. Ik heb nergens keiharde feiten gezien. Bruin vetweefsel neemt namelijk niet de plaats in van wit vetweefsel. Hetzelfde bij een grote groep mensen die niets van anabole processen afweten en rondvertellen dat spierweefsel het vetweefsel elimineert. ONZIN.
Als jij met een goed artikel komt waarin dit onderzocht is zou ik die wel eens willen lezen.
Link naar vorig topic waar iemand meer moeite deed dan jij: (en reactie op laatste pagina)
Ik kan me gewoon dood ergeren aan van die zelfgenoegzame figuren met zo'n irritante rust waarmee ze heel arrogant komen doen en het 'sceptische gelijk' aan hun zijde weer denken te maken, met zo'n halfzure reactie. Kan ik echt niet tegen.quote:
Hmmm. Jammer van je. Toevallig mocht het zo zijn dat ik in dit gebied studeer en met name de fysiologie.
Het ís onzin. Net als homeopathie. Net als medical taping. Net als tig andere behandelwijze's en 'doe-het-zelf' oplossingen.
Hoe jij mij nu 'aanvalt' had ik ook op jouw OP kunnen doen natuurlijk. Beetje gek vind je niet. Ik heb nergens keiharde feiten gezien. Bruin vetweefsel neemt namelijk niet de plaats in van wit vetweefsel. Hetzelfde bij een grote groep mensen die niets van anabole processen afweten en rondvertellen dat spierweefsel het vetweefsel elimineert. ONZIN.
Als jij met een goed artikel komt waarin dit onderzocht is zou ik die wel eens willen lezen.
Link naar vorig topic waar iemand meer moeite deed dan jij: (en reactie op laatste pagina)
Jij onderbouwt het tenminste een beetje, en daar heb ik dan niets tegen...
Ik heb even gezocht, en kom vele hits tegen op dit gebied:
https://www.google.nl/sea(...)uchen+&gs_l=psy-ab.3...19080.19223.0.19500.2.2.0.0.0.0.62.62.1.1.0....0...1c.1.64.psy-ab..1.0.0....0.ax2Nqpd9-nM
En een markant figuur.
Op mensen die zwanger zijn van aliens krijg je ook veel hits.quote:
[..]
Ik kan me gewoon dood ergeren aan van die zelfgenoegzame figuren met zo'n irritante rust waarmee ze heel arrogant komen doen en het 'sceptische gelijk' aan hun zijde weer denken te maken, met zo'n halfzure reactie. Kan ik echt niet tegen.
Jij onderbouwt het tenminste een beetje, en daar heb ik dan niets tegen...
Ik heb even gezocht, en kom vele hits tegen op dit gebied:
https://www.google.nl/sea(...)uchen+&gs_l=psy-ab.3...19080.19223.0.19500.2.2.0.0.0.0.62.62.1.1.0....0...1c.1.64.psy-ab..1.0.0....0.ax2Nqpd9-nM
And so is the past
Maar lees nu zelf eens die wiki wat je linkt TS. En dan de Engelse versie. Het is vooral een genenverhaal. Je genen verander je niet door een douche.
And so is the past
Het werkt niet, al zijn er mensen die het toch geloven en delen met anderen. Dat maakt het een broodje aap verhaal.quote:
[..]
Lul niet dom, idioot. Dit is gewoon iets dat werkt.
Anders sla je gewoon over zonder te reageren. Maar kom niet met dit soort idiote napraterij aanzetten.
Net als dit:
[..]
Doe je het inmiddels zelf al, of probeer je vooral andere mensen een koude douche te laten nemen?
1 + 1 = blauw
Ik heb een artikel gevonden met een onderzoek van het AMC, hierin staat wel dat het heeft geleid tot minder ziekteverzuim t.o.v. warm douchen. Echter, hier word niet in vermeld hoe dit fysiologisch gezien te verklaren is en dat dit ook daadwerkelijk helpt met afvallen.quote:
[..]
Ik kan me gewoon dood ergeren aan van die zelfgenoegzame figuren met zo'n irritante rust waarmee ze heel arrogant komen doen en het 'sceptische gelijk' aan hun zijde weer denken te maken, met zo'n halfzure reactie. Kan ik echt niet tegen.
Jij onderbouwt het tenminste een beetje, en daar heb ik dan niets tegen...
Ik heb even gezocht, en kom vele hits tegen op dit gebied:
https://www.google.nl/sea(...)uchen+&gs_l=psy-ab.3...19080.19223.0.19500.2.2.0.0.0.0.62.62.1.1.0....0...1c.1.64.psy-ab..1.0.0....0.ax2Nqpd9-nM
Er word ook aangegeven dat betreffende proefpersonen die koud hebben gedoucht gedurende die tijd zich energieker voelden, maar denk dat dit vooral te wijten is aan de hele boel extra prikkels die je formatie reticularis ontvangt tijdens het koude douchen. Ik denk dat dit effect ook te bereiken is met het nemen van een extreem warme douche..
Zeg val jij anderen eens niet lastig met je irritante karakter.quote:
Het werkt niet, al zijn er mensen die het toch geloven en delen met anderen. Dat maakt het een broodje aap verhaal.
Doe je het inmiddels zelf al, of probeer je vooral andere mensen een koude douche te laten nemen?
En een markant figuur.
https://mindlift.com/wim-(...)g-de-kou-in-te-gaan/quote:
Ik heb een artikel gevonden met een onderzoek van het AMC, hierin staat wel dat het heeft geleid tot minder ziekteverzuim t.o.v. warm douchen. Echter, hier word niet in vermeld hoe dit fysiologisch gezien te verklaren is en dat dit ook daadwerkelijk helpt met afvallen.
Er word ook aangegeven dat betreffende proefpersonen die koud hebben gedoucht gedurende die tijd zich energieker voelden, maar denk dat dit vooral te wijten is aan de hele boel extra prikkels die je formatie reticularis ontvangt tijdens het koude douchen. Ik denk dat dit effect ook te bereiken is met het nemen van een extreem warme douche..
Met allerlei verwijzingen naar studies.
En een markant figuur.
Ik zal een voorbeeld nemen aan jou.quote:
[..]
Zeg val jij anderen eens niet lastig met je irritante karakter.
Net als jij zal ik niet koud douchen.
1 + 1 = blauw
Heet badderen verbrandt evenveel calorieën als sportenquote:
Mijn wintertip: blijf lekker binnen, ga in bad zitten met warme chocomelk en slagroom.
Doei doei gr gr
in de categorie subjectief citeren bied ik u:
quote:In het Loughborough-onderzoek bleken de proefpersonen zo'n 60 kilocalorieën méér te verstoken dan in rust, wat inderdaad neerkomt op 80 procent extra vermogen.
quote:een half uur 'flink wandelen' en een heel uur in bad ontlopen elkaar niet veel
quote:'De warmte uit het water trekt het lichaam in en verhoogt de kerntemperatuur', zegt hij. 'Het is niet zo verrassend dat dan de stofwisseling ook een beetje stijgt.'
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren lekker lang warm gedoucht, heerlijk met dit weer. Ik was al een uur thuis, maar een van mijn voeten raakten niet meer opgewarmd, na het douchen was het weer ok
Met koud douchen was die er misschien afgevallen door bevriezing Dan was ik inderdaad wat gewicht kwijt geweest, ik weet niet wat een voet weegt verder.
Met koud douchen was die er misschien afgevallen door bevriezing
Dan was ik inderdaad wat gewicht kwijt geweest, ik weet niet wat een voet weegt verder.
Onder deze lijn niet schrijven
kan het niet opbrengen om echt koud te douchen. Als ik de kraan dan weer warm zet is het zooooveel chiller
|
|
