abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zondag 3 december 2017 @ 13:01:39 #1
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175468088
Maak dan gebruik van het feit dat het water nu heel koud uit de kraan komt, en ga lekker koud douchen! Dat is effe wennen, en ik adviseer zeker dit rustig op te bouwen. Persoonlijk doe ik altijd aan 'wisseldouchen'; eerste warm, dan wat lauwig. Dan weer warm (10-20 seconden, maar kun je zelf bepalen) en wat kouder. Weer warm en dan terug naar nog wat kouder. Nog een keer warm, en dan helemaal maximaal koud. Zo is het heel goed te doen. Geeft best een kick zelfs en je voelt je nadien heerlijk! Zo'n koude douche lijkt een hel, maar geeft een heerlijk gevoel in je lichaam na afloop. :D

Wat er gebeurt daarbij, is dat je lichaam bruin vet gaan aanmaken. Dat is een gezonde vet, die pasgeboren baby's en fanatieke sporters ook bij zich dragen. Het elimineert witte vetcellen (waar je dik van wordt), en zo val je dus af.

Bruin vetweefsel:

Bruin_vet_thermoneutraal_en_milde_kou.png

https://nl.wikipedia.org/wiki/Bruin_vetweefsel


Verder worden er nog een heleboel gezonde effecten aan koud douchen toegeschreven, maar die zijn naar mijn weten niet hard bewezen door de wetenschap nog. Daarover valt ook veel te vinden op het internet.

Dit was mijn wintertip voor de komende winter. :+
En een markant figuur.
  zondag 3 december 2017 @ 13:05:09 #2
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175468173
Aanvullende tip: ga na je koude douch lekker op pad. Bewegen erbij is natuurlijk dubbel zo effectief.
Je raakt ook beter bestand tegen de kou buiten. Dus ga lekker wandelen.
En een markant figuur.
pi_175468281
Mijn wintertip: blijf lekker binnen, ga in bad zitten met warme chocomelk en slagroom.

Doei doei gr gr
  zondag 3 december 2017 @ 13:10:13 #4
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175468301
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 13:09 schreef 2682000 het volgende:
Mijn wintertip: blijf lekker binnen, ga in bad zitten met warme chocomelk en slagroom.

Doei doei gr gr
Als je lekker wilt uitdijen wel ja.
En een markant figuur.
  zondag 3 december 2017 @ 13:13:03 #5
91039 mstx
2x1/2 = 1/2 x 1/2
pi_175468365
Fantastisch, dan kan ik gewoon lekker blijven vreten en niet meer sporten _O_
Op donderdag 2 juli 2009 22:41 schreef RTB het volgende:
als ik elk rap"liedje" een kans moest geven was ik aan het eind van dit millennium nog bezig met het tempo waarin die kotshoop uitgebraakt wordt.
👾
pi_175468375
quote:
10s.gif Op zondag 3 december 2017 13:10 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Als je lekker wilt uitdijen wel ja.
Met je lange kut verhaal
pi_175468464
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 13:13 schreef mstx het volgende:
Fantastisch, dan kan ik gewoon lekker blijven vreten en niet meer sporten _O_
_O_
pi_175468481
quote:
Our study showed that brown-adipose-tissue activity was significantly lower in overweight or obese male subjects than in lean male subjects. There was a significant negative relation between brown-adipose-tissue activity and BMI as well as between brown-adipose-tissue activity and percentage of body fat. However, only one obese subject had no brown-adipose-tissue activity. This finding indicates that it may be possible to increase brown adipose tissue in most overweight or obese men, and we speculate that methods of increasing brown adipose tissue in such men may be of therapeutic interest. Studies of the effects of regular exposure to cold, weight-loss diets, and increased physical activity on brown-adipose-tissue activity will also be of interest.
Wat ze tot dusver ontdekt hebben is dus dat je lichaamstemperatuur iets stijgt als je jezelf blootstelt aan kou. :')
Ik denk meer dat je als nieuwsposter een geile egocentrische narcist moet zijn, die een flinke stijve krijgt van alle berichten die ie van zijn eigen hand ziet op de FP, zo! ©yvonne
Beste nieuwsbericht ooit op de FOK!frontpage!
  zondag 3 december 2017 @ 13:36:45 #9
343196 RingBewoner
In het echt ben ik grappiger
pi_175468837
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 13:13 schreef 2682000 het volgende:

[..]

Met je lange kutverhaal
Overbodige spatie verwijdert.

TS, wil je wel even kappen met je bemoeienis zo vlak voor sinterklaas, kerst en de jaarwisseling?
UI Made bij VanilleKwark.
  Spellchecker zondag 3 december 2017 @ 13:40:52 #10
197773 crew  maily
Hoera het is vandaag!!
pi_175468922
quote:
14s.gif Op zondag 3 december 2017 13:36 schreef RingBewoner het volgende:

[..]

Overbodige spatie verwijdert.
:N
**hare scherpigheid*binge-checker** Palm trees,
flapdrol disease, and L.A. has got me on my knees

wordfeudfan?
  zondag 3 december 2017 @ 13:41:35 #11
343196 RingBewoner
In het echt ben ik grappiger
pi_175468937
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 13:40 schreef maily het volgende:

[..]

:N
Ik geef toe dat ik dat typte zonder er bij na te denken. Bijna net zo hinderlijk als overbodig spatiegebruik.
UI Made bij VanilleKwark.
  Moderator zondag 3 december 2017 @ 13:46:37 #12
179075 crew  hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_175469061
quote:
14s.gif Op zondag 3 december 2017 13:41 schreef RingBewoner het volgende:

[..]

Ik geef toe dat ik dat typte zonder er bij na te denken. Bijna net zo hinderlijk als overbodig spatiegebruik.
Zoals in 'er bij'.
pi_175469124
Eet gewoon minder :')
Twiddel
  zondag 3 december 2017 @ 13:49:23 #14
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175469128
quote:
14s.gif Op zondag 3 december 2017 13:36 schreef RingBewoner het volgende:
TS, wil je wel even kappen met je bemoeienis zo vlak voor sinterklaas, kerst en de jaarwisseling?
Tijdens kerst & Oud en nieuw mogen jullie van mij een warm bad nemen.
En een markant figuur.
  zondag 3 december 2017 @ 13:49:43 #15
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175469135
quote:
99s.gif Op zondag 3 december 2017 13:49 schreef summer2bird het volgende:
Eet gewoon minder
Jij moet je bek houden.
En een markant figuur.
pi_175469142
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 13:49 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Jij moet je bek houden.
Volwassen hoor.
Twiddel
  zondag 3 december 2017 @ 13:50:51 #17
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175469160
quote:
99s.gif Op zondag 3 december 2017 13:50 schreef summer2bird het volgende:
Volwassen hoor.
Volwassenheid is een illusie. Je denkt het ooit te worden, maar die dag komt nooit!
En een markant figuur.
pi_175469172
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 13:50 schreef Pistolenhenkie het volgende:

[..]

Volwassenheid is een illusie. Je denkt het ooit te worden, maar die dag komt nooit!
We blijven allemaal dikke kinderen.
Twiddel
  zondag 3 december 2017 @ 13:53:32 #19
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175469220
quote:
10s.gif Op zondag 3 december 2017 13:51 schreef summer2bird het volgende:

[..]

We blijven allemaal dikke kinderen.
tenor.gif?itemid=5359641
En een markant figuur.
pi_175470155
Ik wens TS met de kerst een prettige stofwisseling, zo nu eerst online een kalkoen bestellen.
Je hoort bij de betere, maar nog lang niet bij de beste
  Spellchecker zondag 3 december 2017 @ 14:44:53 #21
197773 crew  maily
Hoera het is vandaag!!
pi_175470300
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 14:36 schreef halfway het volgende:
Ik wens TS met de kerst een prettige stofwisseling, zo nu eerst online een kalkoen bestellen.
TS gaat voor cold turkey :D
**hare scherpigheid*binge-checker** Palm trees,
flapdrol disease, and L.A. has got me on my knees

wordfeudfan?
pi_175470350
Alleen al het lezen van de OP geeft mij een hartritmestoornis.
Everything starts with a Why.
  zondag 3 december 2017 @ 15:06:33 #23
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175470761
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 14:47 schreef Stratotanker het volgende:
Alleen al het lezen van de OP geeft mij een hartritmestoornis.
Zwakkeling.

Heb nog wel instructies erbij gedaan om het op een manier te doen die gemakkelijk is.

Het word nooit wat met jullie Fokkers. Jullie zullen altijd de middelmaat blijven. Niet eens koud durven douchen. :N Blijven jullie maar lekker viesvet!
En een markant figuur.
pi_175484681
Ik heb zo'n hometrainer gekocht en fiets daar sinds een mand elke dag 30 km op. In die maand ben ik 7 kg afgevallen.
Iedereen die mij quote, krijgt een DM van mij :)
  maandag 4 december 2017 @ 10:23:37 #25
472710 Pistolenhenkie
Raakt regelmatig in opspraak
pi_175484948
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 10:04 schreef Vluchteling het volgende:
Ik heb zo'n hometrainer gekocht en fiets daar sinds een mand elke dag 30 km op. In die maand ben ik 7 kg afgevallen.
Heel netjes!

wel veel trouwens, 30 km per dag. :D
En een markant figuur.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')