abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zondag 3 december 2017 @ 21:00:28 #151
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175477504
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 20:40 schreef Quoi het volgende:

[..]

dittem B:)B
Oh, ja, nou ja, 's avonds een bikkel..... ;) :D
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
pi_175478475
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 20:56 schreef YUR het volgende:
Ik liep slechts 20 kilometer en nu voel ik me alsof ik anderhalve marathon heb gelopen. Hardlopen :r
Niet miepen....
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  zondag 3 december 2017 @ 21:41:43 #153
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175478525
En tot overmaat van ramp gaan mensen me ook nog met mijn eigen teksten om mn oren meppen ;(
The expert in anything was once a beginner
  zondag 3 december 2017 @ 22:14:04 #154
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_175479154
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 21:41 schreef YUR het volgende:
En tot overmaat van ramp gaan mensen me ook nog met mijn eigen teksten om mn oren miepen ;(
zo klopt ie
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  zondag 3 december 2017 @ 22:51:47 #155
87554 Cee
Welluk?
pi_175479919
Sorry ik kom even hier miepen en advies vragen. Gisteren met de groep gelopen en na een kilometer of 6 was het weer raak en begonnen wat spieren/pezen achter en aan de zijkant van mijn knie/been weer te trekken en branden dat het een lieve lust was.
Die overbelasting die ik in juli heb opgelopen blijft dus nog doorzeuren, niet puur op mijn knie (waar het begon) maar na de behandelingen van de eerste 1,5 maand in de spieren ernaast en er achter.

Het is echt zo onvoorspelbaar als de pest, de ene keer nergens last van, onlangs nog 13km zonder problemen gelopen en dan speelt het weer op, vaak na 6 a 7 km. Nu was ik 'klaar' bij de fysio, geen behandelingen meer nodig maar ik zit dus nog steeds met die onzekerheid en de trainer adviseert naar de huisarts te gaan, misschien dat ze foto's maken of doorsturen voor een MRI.
Ik zelf denk dat het ook weer niet zo heel ernstig is en het misschien meer zal helpen om een sportfysio op te zoeken die ook echt gaat kijken naar mijn loopstijl, voet/beenmeting o.i.d. doet en daaruit misschien een andere behandeling of oplossingen aandraagt. Dit heeft mijn huidige fysio namelijk niet gedaan.
Nu is ieders situatie natuurlijk anders maar misschien dat er mensen zijn die hun licht hierop kunnen schijnen.
pi_175480382
quote:
10s.gif Op zondag 3 december 2017 17:48 schreef SEMTEX het volgende:
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerd :P
:s) :W :@
  Moderator maandag 4 december 2017 @ 09:53:38 #157
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_175484521
Ik loop dus zondag de Bruggenloop, maar ik ben nogal laks geweest met trainen (ja, niet zo heel slim inderdaad).. Hebben jullie nog tips om deze week even te knallen? :@ Of dat ik in ieder geval optimaal loop zondag

Ik kan nu denk ik wel 9 km lopen, maar dat is natuurlijk nog nèèèt niet genoeg
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
pi_175484601
quote:
1s.gif Op maandag 4 december 2017 09:53 schreef richolio het volgende:
Ik loop dus zondag de Bruggenloop, maar ik ben nogal laks geweest met trainen (ja, niet zo heel slim inderdaad).. Hebben jullie nog tips om deze week even te knallen? :@ Of dat ik in ieder geval optimaal loop zondag

Ik kan nu denk ik wel 9 km lopen, maar dat is natuurlijk nog nèèèt niet genoeg
Er is geen shortcut om in een week nog even weken aan gemiste training in te halen. De beste tip die ik je kan geven is om zondag héééél rustig te beginnen en eventueel steeds 2km hardlopen afwisselen met 1 minuutje wandelen. Dan haal je het misschien wel maar verstandig is anders.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator maandag 4 december 2017 @ 09:59:58 #159
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_175484624
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 09:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Er is geen shortcut om in een week nog even weken aan gemiste training in te halen. De beste tip die ik je kan geven is om zondag héééél rustig te beginnen en eventueel steeds 2km hardlopen afwisselen met 1 minuutje wandelen. Dan haal je het misschien wel maar verstandig is anders.
Nee issook wel waar ja. Thanks voor de tip

Verstandig is inderdaad anders, maar ik wil ‘m wel lopen alsnog

[ Bericht 0% gewijzigd door richolio op 04-12-2017 10:11:34 ]
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
  Moderator maandag 4 december 2017 @ 11:10:45 #160
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_175485603
Ik vind ademen door mijn neus trouwens nog steeds lastig soms, waardoor ik neig door mijn mond te ademen. Dat slaat nu met die koude lucht best hard op mijn keel, en dat is niet fijn :{ Bestaat er niets iets als een tuitje o.i.d. wat ik kan kopen voor mijn keel? Of iets anders voor op mijn mond
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
  Moderator maandag 4 december 2017 @ 11:11:14 #161
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_175485610
Ik probeer het wel, maar vaak raak ik dan gewoon buiten adem door luchttekort, en ik vergeet het vaak gewoon (wat resulteert in een beetje keelpijn)

Of andere tips misschien?
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
  maandag 4 december 2017 @ 11:15:03 #162
171624 Wereldgozer
Rob Cross = life
pi_175485676
quote:
1s.gif Op maandag 4 december 2017 09:53 schreef richolio het volgende:
Ik loop dus zondag de Bruggenloop, maar ik ben nogal laks geweest met trainen (ja, niet zo heel slim inderdaad).. Hebben jullie nog tips om deze week even te knallen? :@ Of dat ik in ieder geval optimaal loop zondag

Ik kan nu denk ik wel 9 km lopen, maar dat is natuurlijk nog nèèèt niet genoeg
Bij iemand op z'n rug springen en meeliften (niet bij mij).
  Moderator maandag 4 december 2017 @ 11:15:34 #163
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_175485684
quote:
10s.gif Op maandag 4 december 2017 11:15 schreef Wereldgozer het volgende:

[..]

Bij iemand op z'n rug springen en meeliften (niet bij mij).
Ik zoek je wel op, wat is je nummer
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
pi_175486031
quote:
11s.gif Op maandag 4 december 2017 11:10 schreef richolio het volgende:
Ik vind ademen door mijn neus trouwens nog steeds lastig soms, waardoor ik neig door mijn mond te ademen. Dat slaat nu met die koude lucht best hard op mijn keel, en dat is niet fijn :{ Bestaat er niets iets als een tuitje o.i.d. wat ik kan kopen voor mijn keel? Of iets anders voor op mijn mond
Je denkt dat met een tuitje op je mond lopen prettiger is dan koude lucht inademen?

Ik zou gewoon een goede warming up doen, dan heb je er minder last van.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Moderator maandag 4 december 2017 @ 11:49:37 #165
403866 crew  richolio
#MacMasterrace
pi_175486353
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 11:33 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je denkt dat met een tuitje op je mond lopen prettiger is dan koude lucht inademen?

Ik zou gewoon een goede warming up doen, dan heb je er minder last van.
Nee, maar weet ik veel :@ Ik heb gewoon erg snel last van mijn keel, en moet die koude lucht voel ik gewoon dat dat niet chill is. Nu leven we niet op antarctica, dus zó erg is het ook weer niet :P
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
pi_175486554
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 22:51 schreef Cee het volgende:
Sorry ik kom even hier miepen en advies vragen. Gisteren met de groep gelopen en na een kilometer of 6 was het weer raak en begonnen wat spieren/pezen achter en aan de zijkant van mijn knie/been weer te trekken en branden dat het een lieve lust was.
Die overbelasting die ik in juli heb opgelopen blijft dus nog doorzeuren, niet puur op mijn knie (waar het begon) maar na de behandelingen van de eerste 1,5 maand in de spieren ernaast en er achter.

Het is echt zo onvoorspelbaar als de pest, de ene keer nergens last van, onlangs nog 13km zonder problemen gelopen en dan speelt het weer op, vaak na 6 a 7 km. Nu was ik 'klaar' bij de fysio, geen behandelingen meer nodig maar ik zit dus nog steeds met die onzekerheid en de trainer adviseert naar de huisarts te gaan, misschien dat ze foto's maken of doorsturen voor een MRI.
Ik zelf denk dat het ook weer niet zo heel ernstig is en het misschien meer zal helpen om een sportfysio op te zoeken die ook echt gaat kijken naar mijn loopstijl, voet/beenmeting o.i.d. doet en daaruit misschien een andere behandeling of oplossingen aandraagt. Dit heeft mijn huidige fysio namelijk niet gedaan.
Nu is ieders situatie natuurlijk anders maar misschien dat er mensen zijn die hun licht hierop kunnen schijnen.
Als je naar een sport fysio wil zou ik SMC willen aanraden. Die hebben ook sport artsen in dienst.
Zitten op Stappegoor.
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_175487294
quote:
11s.gif Op maandag 4 december 2017 11:10 schreef richolio het volgende:
Ik vind ademen door mijn neus trouwens nog steeds lastig soms, waardoor ik neig door mijn mond te ademen.
Waarom zou je überhaupt door je neus willen ademen tijdens het hardlopen?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  maandag 4 december 2017 @ 12:49:24 #168
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175487498
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 12:36 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Waarom zou je überhaupt door je neus willen ademen tijdens het hardlopen?
Neus in, mond uit.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
pi_175487714
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 12:49 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Neus in, mond uit.
Ja, waarom?
Via de mond in en via de mond uit is veel efficiënter.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  maandag 4 december 2017 @ 13:15:42 #170
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175487932
Vind ik persoonlijk niet.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
pi_175488011
Ik denk er nooit zo over na, ergens tussen rustige duurloop en intensievere training gaat het geleidelijk meer naar mondademhaling.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 4 december 2017 @ 13:22:07 #172
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175488060
Ik loop alleen maar rustig 8-) misschien is dat 't :P
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. Oh, en zwarte piet is racisme.
pi_175488168
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 13:04 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Ja, waarom?
Via de mond in en via de mond uit is veel efficiënter.
Omdat de lucht dan meer gefilterd en meer verwarmd wordt.

En persoonlijk is het een graadmeter. Als ik door mijn neus in en uit kan ademen, heb ik een goed duurlooptempo. Een beetje wat LT zegt dus.
  maandag 4 december 2017 @ 13:50:46 #174
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175488544
Zodra ik na ga denken gaat het fout...
The expert in anything was once a beginner
pi_175490265
quote:
0s.gif Op maandag 4 december 2017 13:50 schreef YUR het volgende:
Zodra ik na ga denken gaat het fout...
Lol, dan houd je op met ademhalen? :o
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')