abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
pi_175406747
Wie doen hier mee met de loting voor Berlijn? Dat is toch vandaag?
pi_175406998
Ik, nog niks gehoord :{
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175407157
Dat is meestal geen goed teken.
  donderdag 30 november 2017 @ 19:03:27 #104
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_175409647
omdat ik mijzelf voor genomen heb nog een poging te wagen om Northburn100 op mijn naam te schrijven, heb ik voor mijzelf een moeilijke stap genomen.... minder junk miles en meer core.
Dat minder junk miles lukt vanaf januari vanzelf wel vanwege seizoensgebonden drukte op het werk maar meer core valt bij mij niet altijd mee, hoe goed de bedoelingen ook zijn.

Daarom sinds kort maar begonnen bij een groepje met HIIT Metafit... daar sta je dan als ultra runner met een plan B tussen huppelende huisvrouwen... :D

Maar boy o' boy...HIIT Metafit.... met sloopt je
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_175410308
quote:
0s.gif Op donderdag 30 november 2017 16:52 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik, nog niks gehoord :{
Paar jaar terug zat 'ie in mijn spam. Maar die zul je misschien al gecheckt hebben.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  donderdag 30 november 2017 @ 19:47:45 #106
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175410472
Een collega heeft vanmiddag gehoord dat ze was ingeloot...
The expert in anything was once a beginner
  Forum Admin donderdag 30 november 2017 @ 19:51:51 #107
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_175410569
quote:
1s.gif Op donderdag 30 november 2017 10:56 schreef Devv het volgende:
Je voelt je beter als je geweest bent ;) . Dit zijn de maanden die vrouwen/mannen van de meisjes/jongens scheiden :P .
Dan ga ik zo ook maar een rondje na een weekje lambaluitstelgedragkleinepijntjes
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_175410811
quote:
1s.gif Op woensdag 29 november 2017 22:48 schreef steffelonio het volgende:
Ik heb geen enkel cr te pakken. De meeste staan op naam van fietsers die als loper loggen. En dan heb ik ook altijd nog Guard die in sneltreinvaart voorbij dendert.
Mijn enige CR (1km in de bergen waarvan laatste meters op stevige helling) waaraan ik belang hechtte, werd deze wek afgenomen door een fietser. :(
pi_175413176
quote:
1s.gif Op donderdag 30 november 2017 19:38 schreef Quoi het volgende:

[..]

Paar jaar terug zat 'ie in mijn spam. Maar die zul je misschien al gecheckt hebben.
Ja, daar kijk ik ook. Misschien doen ze de teams later? Maar eigenlijk heb ik de hoop wel opgegeven.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175413208
quote:
0s.gif Op donderdag 30 november 2017 20:02 schreef minimaLL het volgende:

[..]

Mijn enige CR (1km in de bergen waarvan laatste meters op stevige helling) waaraan ik belang hechtte, werd deze wek afgenomen door een fietser. :(
Kan je toch flaggen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175413879
quote:
0s.gif Op donderdag 30 november 2017 09:33 schreef Quoi het volgende:
Ja, stel je voor dat je die niet haalt. Dan kom je in de hardloophel. Moet je in kippenpakken marathons rennen :+

:D
Dan hoop ik dat het minder warm wordt dan dit jaar bij de marathon. Gebraden kippetje wordt het dan...
Ga nu nog meer mijn best doen de hardloophel te ontlopen.
pi_175418852
Niet ingeloot :(
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  vrijdag 1 december 2017 @ 09:14:39 #113
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175419138
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 december 2017 08:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Niet ingeloot :(
Dat zijn dan weer een van de voordelen van een monument als de Spijkenisse Marathon. Je legt 2 tientjes neer en je hoeft je nergens meer druk om te maken ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_175432081
Morgen trainingsdag in de Ardennen, het schijnt er te sneeuwen :o
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_175435386
quote:
1s.gif Op vrijdag 1 december 2017 09:14 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat zijn dan weer een van de voordelen van een monument als de Spijkenisse Marathon. Je legt 2 tientjes neer en je hoeft je nergens meer druk om te maken ^O^
Of zelfs op de dag zelf jezelf even inschrijven. *O*
pi_175438231
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 december 2017 19:03 schreef Guard het volgende:
Morgen trainingsdag in de Ardennen, het schijnt er te sneeuwen :o
Het geluid van verse sneeuw O+ . Ik ga morgen op Texel uitwaaien.
pi_175438453
Tsk. Dan stap ik wel weer gewoon op de fiets voor een rondje door het park. Sinterklaasfartlek :P
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_175449382
..... en die was tof! 35 minuten rondjes van 1k rennen door de bosjes, over slootjes en over paardenpaden O+ 5 rondjes met dat parcours, ik was tevreden :)

Alleen MAN wat was het koud.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  zaterdag 2 december 2017 @ 15:09:51 #119
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175450168
Klinkt als een goeie XC, Quoi!

Ik had me verslapen voor onze XC vanochtend, dus ga straks een eindje zelf lopen als we terug thuis zijn van boodschappen. Km of 7 op sukkeltempo staat er op de planning. O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_175454231
quote:
0s.gif Op vrijdag 1 december 2017 23:02 schreef Devv het volgende:

[..]

Het geluid van verse sneeuw O+ . Ik ga morgen op Texel uitwaaien.
Ook lekker.
Technisch gesproken lag er sneeuw, maar het was niet heel veel.
Wel heel veel modder, ruim 48 km gebikkeld met geweldig gezelschap. Hrlijk...
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_175455813
quote:
0s.gif Op donderdag 30 november 2017 19:03 schreef rechtsedirecte het volgende:
HIIT Metafit
Krijg je nu ook een killer body? :o
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 2 december 2017 @ 20:09:56 #122
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175455966
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 december 2017 19:03 schreef Guard het volgende:

[..]

Ook lekker.
Technisch gesproken lag er sneeuw, maar het was niet heel veel.
Wel heel veel modder, ruim 48 km gebikkeld met geweldig gezelschap. Hrlijk...
Tof! :)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  zaterdag 2 december 2017 @ 20:11:35 #123
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175456006
Ik deed daarnet 6.66 }) km, vooral saaie weg, klein stukje trans pennine trail (maar verhard) en een paar mini stukjes modder op verbindingsstukjes. Ging weg met schemer, terug met donker O+ Was fijn! Eigenlijk. Lekker rustig gehobbeld. Dag twee van m'n Run Every Day poging zit erop!

DQDrwU0XkAAy6hx.jpg
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  Forum Admin zaterdag 2 december 2017 @ 20:53:59 #124
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_175457253
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 december 2017 14:27 schreef Quoi het volgende:

Alleen MAN wat was het koud.
Zeg dat wel. Ik had een 6km open op de dijk met een waterkoud tegenwindje brrr. Water in de bidons was ook bijna bevroren.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_175457570
Voordat ik de deur uit ging voor een duurloopje vroeg ik aan Meike of het koud was buiten. Nee hoor het is
een beetje frisjes.
pi_175460870
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 december 2017 21:03 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Voordat ik de deur uit ging voor een duurloopje vroeg ik aan Meike of het koud was buiten. Nee hoor het is
een beetje frisjes.
En toen in kort /kort een rondje gelopen?
pi_175464185
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 december 2017 23:19 schreef steffelonio het volgende:

[..]

En toen in kort /kort een rondje gelopen?
gelukkig had ik al het idee dat het niet echt betrouwbare informatie was.
pi_175465363
Haha staan nu foto's van de Meijendelloop onderweg op de website, er zijn toch een aantal mensen betrapt op afsnijden :o

Straks de laatste echt lange training, 4x6km op marathontempo en nog 2x1km op 4.10 en in en uitlopen en dribbelpauze tussendoor, dus zal wel boven de 30 uitkomen. Het weer zit wederom niet mee maar goed dat hoort bij een december marathon :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175465494
Wist je dat als je met 13 kilo minder na 5 weken gaat hardlopen, jezelf als een veertje gaat voelen. 8-) En dan moet er nog 12 kilo extra af, binnenkort kan ik gewoon nog dunken als het zo doorgaat..... (mits mijn rugblessure met kriebel/warmte en naar gevoel onderin eens ophoudt)

[ Bericht 32% gewijzigd door govie op 03-12-2017 11:09:55 ]
  zondag 3 december 2017 @ 10:26:43 #130
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175465555
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 10:13 schreef La_Tramposa het volgende:
Haha staan nu foto's van de Meijendelloop onderweg op de website, er zijn toch een aantal mensen betrapt op afsnijden :o

Straks de laatste echt lange training, 4x6km op marathontempo en nog 2x1km op 4.10 en in en uitlopen en dribbelpauze tussendoor, dus zal wel boven de 30 uitkomen. Het weer zit wederom niet mee maar goed dat hoort bij een december marathon :P
Ik heb al een paar leuke foto's gevonden ja ^O^

Straks m'n eerste loopje deze week. Ik heb de laatste weken sowieso alleen maar in het weekend gelopen...die Marathon moet ik nog maar ff zien
The expert in anything was once a beginner
pi_175472981
14 Strava top-5 noteringen in 1 training, nice 8-) Helaas geen CR want de NLs kampioene trailrunning en recordhoudster op de 100km woont hier toevallig ook in de buurt :P Maar al met al tevreden over deze training, al zijn mijn benen nu wel behoorlijk gaar. Time to taper!

Mooie vergelijking ook wel, 3 weken voor Boston liep ik 34 km in 5.08/km en hartslag 170, nu 33km in 4.43/km en hartslag 171. Het plan om in 7 weken marathonklaar te zijn lijkt toch te gaan lukken!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175473293
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 10:22 schreef govie het volgende:
Wist je dat als je met 13 kilo minder na 5 weken gaat hardlopen, jezelf als een veertje gaat voelen. 8-) En dan moet er nog 12 kilo extra af, binnenkort kan ik gewoon nog dunken als het zo doorgaat..... (mits mijn rugblessure met kriebel/warmte en naar gevoel onderin eens ophoudt)
13 kilo in 5 weken.. . Welk lichaamsdeel heb je geamputeerd?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_175473762
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 17:23 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

13 kilo in 5 weken.. . Welk lichaamsdeel heb je geamputeerd?
Ik heb mijn penis laten verkleinen, vond het zielig voor de vrouwtjes. :+ Nah.... vrij streng dieet: circa 55% minder calorien en kolydraten beetje laag houden dus geen aardappels of brood, behalve dan kolydraatarm brood max 3 sneetjes per dag. Ik zit nu zonder moeite al 5 weken rond de 1100 calorien en circa 50 kolhydraten per dag. Nog 12,7 kilo moet eraf dus nog een paar weekjes richting ik hoop begin februari.
  zondag 3 december 2017 @ 17:48:47 #134
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175473824
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerd :P
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_175473891
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 10:22 schreef govie het volgende:
Wist je dat als je met 13 kilo minder na 5 weken gaat hardlopen, jezelf als een veertje gaat voelen. 8-) En dan moet er nog 12 kilo extra af, binnenkort kan ik gewoon nog dunken als het zo doorgaat..... (mits mijn rugblessure met kriebel/warmte en naar gevoel onderin eens ophoudt)
13 kilo, dat is best wel veel...knap ^O^ . En dan nog eens 12 kilo eraf :o . Ik kan mij voorstellen dat het dan wat makkelijker loopt.
pi_175474005
quote:
10s.gif Op zondag 3 december 2017 17:48 schreef SEMTEX het volgende:
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerd :P
oehh dat herinnert me eraan om mijn jaartotalen te checken en ik ben vandaag over de 3000km gegaan :7
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 3 december 2017 @ 18:26:34 #137
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175474410
Dat was dag 3, gezellig samen met d'n Wolve O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
  zondag 3 december 2017 @ 18:44:32 #138
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_175474709
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 december 2017 20:05 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Krijg je nu ook een killer body? :o
Heb ik al!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_175475051
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 17:01 schreef La_Tramposa het volgende:
14 Strava top-5 noteringen in 1 training, nice 8-) Helaas geen CR want de NLs kampioene trailrunning en recordhoudster op de 100km woont hier toevallig ook in de buurt :P Maar al met al tevreden over deze training, al zijn mijn benen nu wel behoorlijk gaar. Time to taper!

Mooie vergelijking ook wel, 3 weken voor Boston liep ik 34 km in 5.08/km en hartslag 170, nu 33km in 4.43/km en hartslag 171. Het plan om in 7 weken marathonklaar te zijn lijkt toch te gaan lukken!
Kim Mulder?

Goeie training, je steekt in een goede vorm ^O^
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_175475172
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 19:09 schreef Guard het volgende:

[..]

Kim Mulder?

Goeie training, je steekt in een goede vorm ^O^
Jup!
Jij ook respect voor je bijna 50km _O_
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  zondag 3 december 2017 @ 19:16:22 #141
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175475203
quote:
10s.gif Op zondag 3 december 2017 17:48 schreef SEMTEX het volgende:
Wie heeft zijn challenge bij HIERJENAAM gezet? Hij/zij/het staat weer hoog genoteerd :P
Ik was het niet! 8-)
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_175476075
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 18:44 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Heb ik al!
Hoef je ook niet te HIIT'en :{w
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_175476140
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 17:52 schreef Devv het volgende:

[..]

13 kilo, dat is best wel veel...knap ^O^ . En dan nog eens 12 kilo eraf :o . Ik kan mij voorstellen dat het dan wat makkelijker loopt.
Scheelt echt veel. Ik liep normaal hetzelfde rondje van rond 9 a 10 km door de bossen met meer dan 110 kilogram. Ik had dat opgebouwd door lopen/joggen/lopen/joggen.. en dan op de helft sowieso vaak een stukje wandelen, nog niet voor de conditie maar voor mijn knieen en gewrichten. Die hadden echt te lijden onder mijn gewicht. Na een paar weken lijnen kreeg ik rugklachten wss door overbelasting qua sport en ben toen gestopt met al het sporten voor een aantal weken. Nu ben ik sinds zaterdag weer begonnen ondanks dat de rugklachten niet helemaal weg zijn, maar het verschil tussen 110kg of 96kilogram is echt heel veel. Als mijn gewrichten niet zo slecht waren dan kon ik ook afgelopen zaterdag ook wel het dubbele joggen of 25 kilometer denk ik. Het ging te makkelijk. Maargoed ik wil sneller gaan hardlopen en niet verder, zodra ik onder de 90 kilogram kom dan zijn die schokken om mijn knieen een stuk minder en kan/durf ik ook een hoger tempo aan te houden.
  zondag 3 december 2017 @ 20:03:42 #144
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_175476159
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 19:58 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hoef je ook niet te HIIT'en :{w
Ik kom daar alleen maar om te shinen!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_175476310
Mo, gaan jullie voor de maandchallenge? Succes! Lijkt me lastig worden op het moment dat de feestdagen naderen, vanwege je-weet-wel ;)

Govie, logisch dat je je zo licht als een veertje voelt! Knap hoor. Per kilo gewichtsverlies word je ook sneller h? (schijnt :+ moet je geen 50kg afvallen, dan zijn er geen garanties dat je ineens Dafne Schippers bent)

Vandaag moedigde ik aan bij de Voornse duintrail (mooi daar!) en kwam daar zowaar een Fok!er tegen. Je-weet-wel, die (ook) weleens op een podium staat. Vandaag nt niet, maar vast binnenkort weer. Tof je te zien Jero!
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_175476343
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 20:02 schreef govie het volgende:

[..]

Scheelt echt veel. Ik liep normaal hetzelfde rondje van rond 9 a 10 km door de bossen met meer dan 110 kilogram. Ik had dat opgebouwd door lopen/joggen/lopen/joggen.. en dan op de helft sowieso vaak een stukje wandelen, nog niet voor de conditie maar voor mijn knieen en gewrichten. Die hadden echt te lijden onder mijn gewicht. Na een paar weken lijnen kreeg ik rugklachten wss door overbelasting qua sport en ben toen gestopt met al het sporten voor een aantal weken. Nu ben ik sinds zaterdag weer begonnen ondanks dat de rugklachten niet helemaal weg zijn, maar het verschil tussen 110kg of 96kilogram is echt heel veel. Als mijn gewrichten niet zo slecht waren dan kon ik ook afgelopen zaterdag ook wel het dubbele joggen of 25 kilometer denk ik. Het ging te makkelijk. Maargoed ik wil sneller gaan hardlopen en niet verder, zodra ik onder de 90 kilogram kom dan zijn die schokken om mijn knieen een stuk minder en kan/durf ik ook een hoger tempo aan te houden.
Ik snap je wel. Ik ben in de afgelopen maanden 6 kg kwijtgeraakt en ik merk ontzettend het verschil. Nu liep ik altijd wel hard, maar het gaat de laatste tijd makkelijker. M'n parcoursrecords sneuvelen bij bosjes :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 3 december 2017 @ 20:21:03 #147
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175476534
quote:
0s.gif Op zondag 3 december 2017 20:10 schreef Quoi het volgende:
Mo, gaan jullie voor de maandchallenge? Succes! Lijkt me lastig worden op het moment dat de feestdagen naderen, vanwege je-weet-wel ;)

alleen ik! En jeweetwel??
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat. En gelukkig zijn alle meningen hier welkom, dus dat is fijn. Toch? Liefs.
pi_175476986
quote:
1s.gif Op zondag 3 december 2017 20:21 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

alleen ik! En jeweetwel??
dittem B:)B
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_175477353
Ik heb me trouwens een partij lekker gelopen bij de Montferlandrun :o

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 3 december 2017 @ 20:56:05 #150
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175477406
Ik liep slechts 20 kilometer en nu voel ik me alsof ik anderhalve marathon heb gelopen. Hardlopen :r
The expert in anything was once a beginner
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')