LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sterkte, pizzapuntje, lijkt me lastig om niet te weten waar je aan toe bent.
14.000 stappen is best ambitieus. Maar wel elke dag nog gelukt. Vanochtend lekker in het zonnetje 5,9 km hardgelopen, heerlijk
14.000 stappen is best ambitieus. Maar wel elke dag nog gelukt. Vanochtend lekker in het zonnetje 5,9 km hardgelopen, heerlijk
Lijstje van gister
O 3 knäckebröd pindakaas
L ciabatta broodje en klein broodje met pesto, half bolletje mozzarella, ei, halve tomaat, basilicum, glas sap
B zombie run week 4 les 3: 7 km in 48 min (deels in de regen helaas)
D Thaise biefstuksalade met noodles, komkommer en sugar snaps
T cola light, marsepeinen aardappeltje, hand chips
Totaal 18000 stappen.
Zo naar Body Balance
O 3 knäckebröd pindakaas
L ciabatta broodje en klein broodje met pesto, half bolletje mozzarella, ei, halve tomaat, basilicum, glas sap
B zombie run week 4 les 3: 7 km in 48 min (deels in de regen helaas)
D Thaise biefstuksalade met noodles, komkommer en sugar snaps
T cola light, marsepeinen aardappeltje, hand chips
Totaal 18000 stappen.
Zo naar Body Balance
Gisteren 3300 kcal gegeten, en 1 wedstrijd gedaan.
Vandaag 2 ons afgevallen. HOE DAN?!
Vandaag 2 ons afgevallen. HOE DAN?!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Niets gedronken, veel gepoept?quote:Op zondag 19 november 2017 10:55 schreef MutedFaith het volgende:
Gisteren 3300 kcal gegeten, en 1 wedstrijd gedaan.
Vandaag 2 ons afgevallen. HOE DAN?!
Litertje of 3, en valt wel mee.
Ik zal wel meer verbruikt hebben tijdens de wedstrijd dan ik dacht.
Ik zal wel meer verbruikt hebben tijdens de wedstrijd dan ik dacht.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje vandaag:
O: magere kwark, 2 crackers met rauwe ham
S: 1.15 uur boksen
L: magere kwark, Italiaanse bol met rauwe ham
T: 20 gram pure chocolade
D: biefstuk, groentemix, zelf gemaakte appelmoes
T: shake
T: 30 gram pinda's
Totaal: 1569 kcal
O: magere kwark, 2 crackers met rauwe ham
S: 1.15 uur boksen
L: magere kwark, Italiaanse bol met rauwe ham
T: 20 gram pure chocolade
D: biefstuk, groentemix, zelf gemaakte appelmoes
T: shake
T: 30 gram pinda's
Totaal: 1569 kcal
Hoe doen jullie dat met calorieën tellen als je iets te eten wilt bestellen waarvan je (bij veel dingen dan..) echt niet weet wat je nou precies binnen gaat krijgen?
Ja oké, niets bestellen 😂
Maar na 2 weken mag ik mezelf wel weer eens trakteren op iets lekkers!
Of gewoon niet tellen en kijken of je het +/- wel hebben mag van jezelf 😇
Ja oké, niets bestellen 😂
Maar na 2 weken mag ik mezelf wel weer eens trakteren op iets lekkers!
Of gewoon niet tellen en kijken of je het +/- wel hebben mag van jezelf 😇
Bij benadering invullen.quote:
Hoe doen jullie dat met calorieën tellen als je iets te eten wilt bestellen waarvan je (bij veel dingen dan..) echt niet weet wat je nou precies binnen gaat krijgen?
Ja oké, niets bestellen 😂
Maar na 2 weken mag ik mezelf wel weer eens trakteren op iets lekkers!
Of gewoon niet tellen en kijken of je het +/- wel hebben mag van jezelf 😇
The love you take is equal to the love you make.
Wat ga je bestellen dan? Ik weet inmiddels bijvoorbeeld dat een punt bezorgpizza gemiddeld 220 calorieën doet. Zo'n ding snijden ze in zes punten dus tel maar na.
Portie frieten is geloof ik zo'n 250 gram, dus bij benadering 750-800 calorieën. Eigenlijk is alle bezorgvoer wel baggervet dus als je voor 1 maaltijd ongeveer 1200 calorieën rekent zit je wel goed.
Portie frieten is geloof ik zo'n 250 gram, dus bij benadering 750-800 calorieën. Eigenlijk is alle bezorgvoer wel baggervet dus als je voor 1 maaltijd ongeveer 1200 calorieën rekent zit je wel goed.
disclaimer
Weekje verder 1.2 kilo eraf
Ik zit rond 1500 a 1700 kcal per dag dat ik eet
Doe wel zwaar werk magazijnwerk
Loop wel gemiddeld tussen 5 a 10km op en dag op me werk en veel sjouw werk
85 kilo nu nog 5 te gaan
Ik zit rond 1500 a 1700 kcal per dag dat ik eet
Doe wel zwaar werk magazijnwerk
Loop wel gemiddeld tussen 5 a 10km op en dag op me werk en veel sjouw werk
85 kilo nu nog 5 te gaan
Thaise salade of sushi bestellen 
Daglijstje
O 4 minicroissantjes, 2 gekookte eitjes
B bodybalance
L Italiaanse bol + rozenbroodje met rosbief, glas sap
T 2 digestive puur, koffie met een scheutje whisky
D mihoen met cocoscurrysaus, bloemkool en gegrilde zalm
T ?
Ook nog even wandelen om aan de 10k stappen te komen
Daglijstje
O 4 minicroissantjes, 2 gekookte eitjes
B bodybalance
L Italiaanse bol + rozenbroodje met rosbief, glas sap
T 2 digestive puur, koffie met een scheutje whisky
D mihoen met cocoscurrysaus, bloemkool en gegrilde zalm
T ?
Ook nog even wandelen om aan de 10k stappen te komen
Bedankt
Ging om een kleine portie shoarma (150gr) en die durf ik niet echt te vergelijken met supermarkt shoarma. De smaak komt tussen beide al niet eens overeen dus daarom verwacht ik heel wat anders aan aantal calorieën hehe. Dat het veel vetter is besef ik me heel goed maar af en toe hé 😇 dan mag dat van mezelf.
Overigens zonder broodje, heb niet zoveel met die pita dingen.
[ Bericht 0% gewijzigd door ChilllayD op 19-11-2017 22:32:48 ]
Ging om een kleine portie shoarma (150gr) en die durf ik niet echt te vergelijken met supermarkt shoarma. De smaak komt tussen beide al niet eens overeen dus daarom verwacht ik heel wat anders aan aantal calorieën hehe. Dat het veel vetter is besef ik me heel goed maar af en toe hé 😇 dan mag dat van mezelf.
Overigens zonder broodje, heb niet zoveel met die pita dingen.
[ Bericht 0% gewijzigd door ChilllayD op 19-11-2017 22:32:48 ]
Realistisch (Lees; enigzins overdreven) schrijven wat je gehad hebt.quote:
Hoe doen jullie dat met calorieën tellen als je iets te eten wilt bestellen waarvan je (bij veel dingen dan..) echt niet weet wat je nou precies binnen gaat krijgen?
Ja oké, niets bestellen 😂
Maar na 2 weken mag ik mezelf wel weer eens trakteren op iets lekkers!
Of gewoon niet tellen en kijken of je het +/- wel hebben mag van jezelf 😇
Denk dat Stormqueen wel goed zit met gemiddeld 1200kcal voor een pizza, patat+snacks of chinees.
Neem zelf vaak een spareribschotel, die schat ik in op zo'n 1300/1400kcal.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
een kleine portie shoarmavlees zonder broodje is niet zo spannend, zou supermarkt aanhouden voor het vlees en er nog 2/3 eetlepels olie bij doen en dan zit je wel aardig goed.quote:Op zondag 19 november 2017 22:05 schreef ChilllayD het volgende:
Bedankt
Ging om een kleine portie shoarma (150gr) en die durf ik niet echt te vergelijken met supermarkt shoarma. De smaak komt tussen beide al niet eens overeen dus daarom verwacht ik heel wat anders aan aantal calorieën hehe. Dat het veel vetter is besef ik me heel goed maar af en toe hé 😇 dan mag dat van mezelf.
Overigens zonder broodje, heb niet zoveel met die pita dingen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik kijk altijd even wat er al aan aangemaakte items in MFP staan, en baseer t een daarop. Even zoeken naar iets wat aansluit bij wat ik denk dat t zou kunnen zijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Thx voor jullie tips! Ik heb uiteindelijk supermarkt shoarma portie/cals aangehouden en idd wat vet extra haha en een beetje knoflooksaus.
Ik baal dat het hier al sinds 7u regent. Wil wel m'n stappen halen vandaag maar ik en lopen in de regen gaan niet echt lekker samen blehhh. Iets met een paraplu en boodschappen tas samen tillen kan ik niet door ziekte.
*wacht boos op droog moment 😆
Ik baal dat het hier al sinds 7u regent. Wil wel m'n stappen halen vandaag maar ik en lopen in de regen gaan niet echt lekker samen blehhh. Iets met een paraplu en boodschappen tas samen tillen kan ik niet door ziekte.
*wacht boos op droog moment 😆
Lijstje vandaag
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham hoemoes
L dubbele boterham hoemoes, glas karnemelk, pompoensoep
T appel, boterham hoemoes, bolletje goed bezig reep
D vriend wilde friet. Voor gem wat ie wilde, voor mij een kroket en verder maaltijdsalade
80 kcal teveel volgens m’n lijstje.
Teveel spierpijn om te rennen en eigenlijk regent het ook te hard
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham hoemoes
L dubbele boterham hoemoes, glas karnemelk, pompoensoep
T appel, boterham hoemoes, bolletje goed bezig reep
D vriend wilde friet. Voor gem wat ie wilde, voor mij een kroket en verder maaltijdsalade
80 kcal teveel volgens m’n lijstje.
Teveel spierpijn om te rennen en eigenlijk regent het ook te hard
Hier was het gisteren juist heel goed loopweer helder, rond het vriespunt, lekker fris dus. Ik was blij dat ik lange mouwen en een windjasje had, want zo had ik het niet koud.
Lijstje gisteren:
S: halfuur yoga voor sterke benen (en het lukte me voor het eerst om in volledige lotus te zitten!)
O: 200ml ongezoete sojamelk en 3 heel volle lepels brinta, 1 appel, handje rozijnen
L: 2 roggebrood bieten-zonnebloempittenspread, 1 roggebrood jam, stuk komkommer
T: banaan
S: ongeveer 10 km hardlopen in net onder 5:30 min/km
D: zilvervliesrijst, prei, cashewnoten.
T: peer, 5 maïswafels met pindakaas
Vandaag:
S: halfuur yoga voor sterke core
O: zelfde als gisteren
L: 1 roggebrood bieten-zonnebloempittenspread, 2 meergranenbrood met dat spul, 1 met jam, stuk komkommer
T: banaan
D: zilvervliesrijst, tomaten, kidneybonen, erwtjes, maïs, ui.
Verdere tussendoortjes nog niet gepland. Als ik mezelf zo ver kan krijgen misschien nog een beetje ontspannen yoga om mijn zielige spieren een beetje soepel en warm te krijgen.
helder, rond het vriespunt, lekker fris dus. Ik was blij dat ik lange mouwen en een windjasje had, want zo had ik het niet koud.Lijstje gisteren:
S: halfuur yoga voor sterke benen (en het lukte me voor het eerst om in volledige lotus te zitten!)
O: 200ml ongezoete sojamelk en 3 heel volle lepels brinta, 1 appel, handje rozijnen
L: 2 roggebrood bieten-zonnebloempittenspread, 1 roggebrood jam, stuk komkommer
T: banaan
S: ongeveer 10 km hardlopen in net onder 5:30 min/km
D: zilvervliesrijst, prei, cashewnoten.
T: peer, 5 maïswafels met pindakaas
Vandaag:
S: halfuur yoga voor sterke core
O: zelfde als gisteren
L: 1 roggebrood bieten-zonnebloempittenspread, 2 meergranenbrood met dat spul, 1 met jam, stuk komkommer
T: banaan
D: zilvervliesrijst, tomaten, kidneybonen, erwtjes, maïs, ui.
Verdere tussendoortjes nog niet gepland. Als ik mezelf zo ver kan krijgen misschien nog een beetje ontspannen yoga om mijn zielige spieren een beetje soepel en warm te krijgen.
Ik probeer te focussen op hele kleine gedragsveranderingen. Zichtbaar groot resultaat lukt blijkbaar nog niet, mezelf opleggen om x aantal dagen per week voeding te tracken ook niet. Dat is slap, dat weet ik, maar blijkbaar is het nu even teveel gevraagd in combinatie met de rest van mijn leven. Dus dan maar kijken of ik ook (langzaam) resultaat kan boeken door kleine haalbare veranderingen toe te passen, ipv het op dezelfde manier te proberen waarmee ik een paar jaar geleden wel succesvol vele kilo's afviel. Toen had ik toch iets meer flexibiliteit en vrije tijd. Derhalve niet veel te meldenquote:
Wat is 't stil hier verder
Hoe gaat ie bij iedereen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier niet zo goed, veel emotie eten. Kan nog niet goed accepteren dat ik hier weg moet. Na 3 jaar is m'n huis eindelijk af, en nu moet ik weg. Vind het ook lastig om normaal met begeleiding om te gaan, ik weet wat ze over me gezegd hebben en achter mijn rug om gedaan en dat zijn echt vieze dingen, maar hun weten niet dat ik dat weet en in m'n gezicht doen ze poeslief. Ook nog geen nieuw huisje gevonden.
Met afvallen redelijk, sporten gaat wel goed opzich, maar het eten nog niet perfect. Dit weekend ook een weekendje weg, maar proberen het netjes te houden.
Met afvallen redelijk, sporten gaat wel goed opzich, maar het eten nog niet perfect. Dit weekend ook een weekendje weg, maar proberen het netjes te houden.
Zie hierboven, en met jou?quote:
Wat is 't stil hier verder
Hoe gaat ie bij iedereen?
Motivatie heb ik wel, al vind ik het wel lastig als m’n vriend zoals gister en vandaag minder zin heeft zich te schikken naar gezond eten...
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham smeerkaas
L dubbele boterham smeerkaas, karnemelk, tomatensoep
T boterham smeerkaas, appel
D pizza van LaLotta. Erg lekker, maar dus eigenlijk niet m’n keuze.
B zombie run week 5 les 1: 10 min joggen, 8x 30 sec wandelen 1 min rennen, heel lifts, 10 min rennen, 5 min wandelen, 10 min rennen.
Totaal 7,5 km in 52 minuten. En in totaal ook over de 10k stappen
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham smeerkaas
L dubbele boterham smeerkaas, karnemelk, tomatensoep
T boterham smeerkaas, appel
D pizza van LaLotta. Erg lekker, maar dus eigenlijk niet m’n keuze.
B zombie run week 5 les 1: 10 min joggen, 8x 30 sec wandelen 1 min rennen, heel lifts, 10 min rennen, 5 min wandelen, 10 min rennen.
Totaal 7,5 km in 52 minuten. En in totaal ook over de 10k stappen
Wat?! Je bent niet slap, je loopt over een paar weken een marathon!quote:
[..]
Ik probeer te focussen op hele kleine gedragsveranderingen. Zichtbaar groot resultaat lukt blijkbaar nog niet, mezelf opleggen om x aantal dagen per week voeding te tracken ook niet. Dat is slap, dat weet ik, maar blijkbaar is het nu even teveel gevraagd in combinatie met de rest van mijn leven. Dus dan maar kijken of ik ook (langzaam) resultaat kan boeken door kleine haalbare veranderingen toe te passen, ipv het op dezelfde manier te proberen waarmee ik een paar jaar geleden wel succesvol vele kilo's afviel. Toen had ik toch iets meer flexibiliteit en vrije tijd. Derhalve niet veel te melden
Kom op hee, wees eens wat liever voor jezelf. Je bent zo al bizar fit, iedere kleine verandering naar nog fitter is prachtig maar je bent zo ook al hartstikke goed bezig!
Zou het helpen om op de eetmomenten waarbij je geen rekening met hem hoeft te houden alvast wat meer groente te eten? Dan heb je die binnen, ongeacht wat er bij het avondeten nog komt. Dat doe je nu al met de tomatensoep, maar je zou dat kunnen uitbreiden als vervanging van een van je boterhammen misschien.quote:
Motivatie heb ik wel, al vind ik het wel lastig als m’n vriend zoals gister en vandaag minder zin heeft zich te schikken naar gezond eten...
O dubbele boterham pindakaas
T appel, boterham smeerkaas
L dubbele boterham smeerkaas, karnemelk, tomatensoep
T boterham smeerkaas, appel
D pizza van LaLotta. Erg lekker, maar dus eigenlijk niet m’n keuze.
B zombie run week 5 les 1: 10 min joggen, 8x 30 sec wandelen 1 min rennen, heel lifts, 10 min rennen, 5 min wandelen, 10 min rennen.
Totaal 7,5 km in 52 minuten. En in totaal ook over de 10k stappen
Wel lastig. Het is veel makkelijker als de ongezondere dingen er gewoon niet zijn, dan hoef je ze ook niet te weerstaan.
Sterktequote:
Hier niet zo goed, veel emotie eten. Kan nog niet goed accepteren dat ik hier weg moet. Na 3 jaar is m'n huis eindelijk af, en nu moet ik weg. Vind het ook lastig om normaal met begeleiding om te gaan, ik weet wat ze over me gezegd hebben en achter mijn rug om gedaan en dat zijn echt vieze dingen, maar hun weten niet dat ik dat weet en in m'n gezicht doen ze poeslief. Ook nog geen nieuw huisje gevonden.
Met afvallen redelijk, sporten gaat wel goed opzich, maar het eten nog niet perfect. Dit weekend ook een weekendje weg, maar proberen het netjes te houden.
Wel knap van je dat het nog best goed lukt om door te gaan met gezond (proberen te) leven
Hoop dat je snel wat vindt. Ik heb anderhalf jaar geleden ook erg lang naar een plek gezocht, maar juist toen ik het echt niet meer verwachtte vond ik iets perfects. Het is er echt, je merkt vanzelf waar als je maar blijft zoeken!
Daar heb je gelijk in hoor, het is ook wel gemak dat ik overdag brood eet.quote:
[..]
Zou het helpen om op de eetmomenten waarbij je geen rekening met hem hoeft te houden alvast wat meer groente te eten? Dan heb je die binnen, ongeacht wat er bij het avondeten nog komt. Dat doe je nu al met de tomatensoep, maar je zou dat kunnen uitbreiden als vervanging van een van je boterhammen misschien.
Wel lastig. Het is veel makkelijker als de ongezondere dingen er gewoon niet zijn, dan hoef je ze ook niet te weerstaan.
Morgen is dan weer m’n bizar drukke dag waarin ik eigenlijk niet eens tijd heb om te eten, dus ik ben bang dat ik niet eens tijd heb om soep en melk te halen
Maar op sommige dagen moet dat best kunnen inderdaad
Hier gaat het best lekker. Tot nu toe kan ik alle verleidingen goed weerstaan, al ga ik vrijdag wel uit eten (onbeperkt tapas). Heb besloten om gedurende de dag iets minder te eten, alleen water/spa rood te drinken, en verder gewoon lekker te genieten . Rest van de week vrij streng opgelet, dus moet kunnen.
. Rest van de week vrij streng opgelet, dus moet kunnen.
Mijn grootste verleiding op dit moment zijn chocolade kruidnoten.
Weer een poosje piekbelasting op het werk, dus minder tijd voor workouts. Maar de Fitbit (en de challenges!) houdt me voorlopig op een ontspannen manier bezig met bewegen / stappen tellen.
Weer een poosje piekbelasting op het werk, dus minder tijd voor workouts. Maar de Fitbit (en de challenges!) houdt me voorlopig op een ontspannen manier bezig met bewegen / stappen tellen.
Vandaag werd het ‘m echt niet met wandelen. Gisteren nog wel dapper de regen ingegaan. Morgen maar weer, met luisterboek van Tommy Wieringa.
The love you take is equal to the love you make.
Hier gaat het ook zijn gangetje. Alleen mijn week wordt een beetje te veel allemaal. Vandaar weinig reactie. De weegschaal zei vanmorgen wel 90,2. De 90 is bijna daar 🎉.
Heel goed! Hier de 76,7quote:
Hier gaat het ook zijn gangetje. Alleen mijn week wordt een beetje te veel allemaal. Vandaar weinig reactie. De weegschaal zei vanmorgen wel 90,2. De 90 is bijna daar 🎉.
"Til er niet zo zwaar aan"quote:
"Ach, morgen weer een dag"
"Maar je ziet er toch al hartstikke goed uit"
"Moet je zien waar je vandaan komt, ik vind het heel knap hoor"
"Er moet wel een beetje overblijven hoor"
"Nog meer afvallen? Je bent al zo mager"
Hoewel iedereen er schuldig aan is zo nu en dan zo'n uitspraak toe te passen op z'n leven weten we allemaal dat het valt of staat bij discipline en hard werk en niet bij "lief zijn voor jezelf" of doelen "onbelangrijk" maken.
Ik snap al je goede bedoelingen, en misschien (al acht ik het zeer onwaarschijnlijk) ben ik wel de enige mens op de wereld die niet lekker gaat op dergelijke uitspraken.
Als ik iets fout doe wil ik van mijzelf balen, ik wil mijzelf erop kunnen aanspreken.
Ik wil bewust en verantwoordelijk zijn voor wat ik doe en vervolgens wil ik eraan werken om het niet nogmaals fout te doen.
Want als het er allemaal niet toe doet, waar doe ik het dan nog voor?
Alles wat je kan en wil beheersen doet er toe en de rest lijdt je.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En ja, ik ben mij er volledig bewust van dat ik voor veel mensen een bijdehand vervelend mannetje ben.
Ik ben er alleen nog niet over uit of het deel van mijn kracht is of dat ik er aan moet werken.
[ Bericht 0% gewijzigd door Rauw. op 22-11-2017 09:47:12 ]
Ik ben er alleen nog niet over uit of het deel van mijn kracht is of dat ik er aan moet werken.
[ Bericht 0% gewijzigd door Rauw. op 22-11-2017 09:47:12 ]
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Nouja, ik geef niemand de schuld, ik accepteer gewoon dat het nu even niet lukt. In die zin ben ik dus wel (te) lief voor mijzelf, maar dat besef ik en daarmee stel ik ook mijn verwachtingen bij. Uiteindelijk is er een hoop rekbaar maar something's gotta give, je kunt niet alles optimaal doen op het gebied van werk, sport, sociaal leven, gezondheid en voeding. Dus nu in een periode waar werk een 10 vereist dan maar even tevreden zijn met een 6je op het gebied van voeding. Ook omdat ik weet dat in de periode dat ik wel al mijn voeding trackte en geen grammetje vet had, er andere dingen onder leden. Dat wil niet zeggen dat er geen betere balans mogelijk is, maar zoals ik zei, uiteindelijk zijn we allemaal mensen met een beperkte hoeveelheid uren in een dag en ook onze wilskracht is niet oneindig, dus je moet goed opletten waarop je dat inzet.
[ Bericht 28% gewijzigd door La_Tramposa op 22-11-2017 09:47:32 ]
[ Bericht 28% gewijzigd door La_Tramposa op 22-11-2017 09:47:32 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kan er ook niets mee, zeker niet als ik niet lekker in m'n vel zit.quote:Op woensdag 22 november 2017 09:34 schreef Rauw. het volgende:
en misschien (al acht ik het zeer onwaarschijnlijk) ben ik wel de enige mens op de wereld die niet lekker gaat op dergelijke uitspraken.
Want het zijn allemaal zaken die er niet toe doen. Ja leuk dat ik van ver kom, maar dat brengt me niet verder of zorgt er ook niet voor dat ik mij nu minder kut voel om wat dan ook.
Verder wel eens met Tramposa, ook ik heb soms gewoon een mindere periode en die accepteer ik. Dan baal ik wel soms nog en probeer ik waar mogelijk wel de goede keuzes te maken. Maar accepteer ik het mezelf wel iets sneller als het niet lukt om bepaalde redenen.
Als carrière een hogere prioriteit heeft dan kan ik mij dat voorstellen inderdaad.quote:
Nouja, ik geef niemand de schuld, ik accepteer gewoon dat het nu even niet lukt. In die zin ben ik dus wel (te) lief voor mijzelf, maar dat besef ik en daarmee stel ik ook mijn verwachtingen bij. Uiteindelijk is er een hoop rekbaar maar something's gotta give, je kunt niet alles optimaal doen op het gebied van werk, sport, sociaal leven, gezondheid en voeding. Dus nu in een periode waar werk een 10 vereist dan maar even tevreden zijn met een 6je op het gebied van voeding. Ook omdat ik weet dat in de periode dat ik wel al mijn voeding trackte en geen grammetje vet had, er andere dingen onder leden. Dat wil niet zeggen dat er geen betere balans mogelijk is, maar zoals ik zei, uiteindelijk zijn we allemaal mensen met een beperkte hoeveelheid uren in een dag en ook onze wilskracht is niet oneindig, dus je moet goed opletten waarop je dat inzet.
Merk voor mijzelf ook dat als het druk is op het werk dat juist het plannen en preppen van maaltijden extra aandacht nodig heeft. Het "tracken" kan ik in principe prima laten zitten als ik m'n lunch en avondmaaltijd plan.
Zoals nu prep ik lunch 3 dagen vooruit en plan ik avondeten 2-4 dagen vooruit.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Je hebt gelijk hoor, als je echt wil kan er een hoop. Maar ik merk dat ik nu gewoon een beetje geleefd wordt door mijn werk (als debatten tot 4 uur 's nachts doorgaan is slaap me toch iets meer waard dan een extra uur aan koken besteden) en dat het dus teveel mentale energie kost om ook nog erg streng op de voeding te letten. Ik moet binnenkort als de rust enigszins wedergekeerd is gewoon eens op een rijtje gaan zetten wat ik echt belangrijk vind en daar keuzes in maken, en welke vaste gewoontes ik zou kunnen veranderen.quote:
[..]
Als carrière een hogere prioriteit heeft dan kan ik mij dat voorstellen inderdaad.
Merk voor mijzelf ook dat als het druk is op het werk dat juist het plannen en preppen van maaltijden extra aandacht nodig heeft. Het "tracken" kan ik in principe prima laten zitten als ik m'n lunch en avondmaaltijd plan.
Zoals nu prep ik lunch 3 dagen vooruit en plan ik avondeten 2-4 dagen vooruit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Met wat ik zeg bedoel ik niet dat Tramposa heel het afvallen moet laten varen ofzo! En absoluut niet dat het er niet toe doet voor haar om af te vallen. Als dat haar doel is, is dat haar doel en daar heb ik niks mee te maken. Als je wat ik zeg opvat als proberen om haar van haar doel af te praten, dat is het niet.quote:
[..]
"Til er niet zo zwaar aan"
"Ach, morgen weer een dag"
"Maar je ziet er toch al hartstikke goed uit"
"Moet je zien waar je vandaan komt, ik vind het heel knap hoor"
"Er moet wel een beetje overblijven hoor"
"Nog meer afvallen? Je bent al zo mager"
Hoewel iedereen er schuldig aan is zo nu en dan zo'n uitspraak toe te passen op z'n leven weten we allemaal dat het valt of staat bij discipline en hard werk en niet bij "lief zijn voor jezelf" of doelen "onbelangrijk" maken.
Ik snap al je goede bedoelingen, en misschien (al acht ik het zeer onwaarschijnlijk) ben ik wel de enige mens op de wereld die niet lekker gaat op dergelijke uitspraken.
Als ik iets fout doe wil ik van mijzelf balen, ik wil mijzelf erop kunnen aanspreken.
Ik wil bewust en verantwoordelijk zijn voor wat ik doe en vervolgens wil ik eraan werken om het niet nogmaals fout te doen.
Want als het er allemaal niet toe doet, waar doe ik het dan nog voor?
Alles wat je kan en wil beheersen doet er toe en de rest lijdt je.
Wat ik bedoel met "liever voor jezelf zijn" is:
Realistisch zijn over wat jij en jouw lijf kunnen presteren/behalen in een bepaalde tijd. Je doel iets strakker zetten dan dat, maar niet overdrijven. Als het misgaat, erkennen dat het niet goed ging en dat jij dat hebt gedaan, maar niet concluderen dat je "slap bent" of "zwak bent" of "dom bent". Juist als je conclusie is dat je zo bent, maak je het jezelf alleen maar moeilijker om dat te veranderen. Veranderen hoe je bent is veel moeilijker dan gewoon iets op een net andere manier doen dan de vorige keer.
Net zoals mensen die zeggen dat "je liever voor jezelf moet zijn" jouw irritatie hard raakt, word ik heel geïrriteerd als mensen zeggen "ik ben zwak/dom/slap/whatever". Je bent het niet, je deed het. En volgende keer doe je het anders.
Voor mij is het zo dat als ik iets kan "accepteren" dat ik het dan blijkbaar niet belangrijk vind op dat moment en dat ik mij er automatisch ook niet kut om ga voelen.quote:Op woensdag 22 november 2017 10:07 schreef Cue_ het volgende:
Verder wel eens met Tramposa, ook ik heb soms gewoon een mindere periode en die accepteer ik. Dan baal ik wel soms nog en probeer ik waar mogelijk wel de goede keuzes te maken. Maar accepteer ik het mezelf wel iets sneller als het niet lukt om bepaalde redenen.
Ik kan het in de simpele dingen zien bij mijzelf dat ik het beste presteer als ik er van baal.
Frustratie is mijn kryptonite.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vandaar ook de quotjes om accepteren, want als je het echt accepteert mag/akn je je er idd niet kut om voelen. Maar dat doe ik dan ook niet.quote:Op woensdag 22 november 2017 10:22 schreef Rauw. het volgende:
Voor mij is het zo dat als ik iets kan "accepteren" dat ik het dan blijkbaar niet belangrijk vind op dat moment en dat ik mij er automatisch ook niet kut om ga voelen.
Ik kan het in de simpele dingen zien bij mijzelf dat ik het beste presteer als ik er van baal.
Frustratie is mijn kryptonite.
Dat is wel lekker dat je zo'n kryptonite hebt!
Hoewel ik geheel snap dat je het niet zo wil zeggen en het met de allerbeste bedoelingen van de wereld zegt, zeg je onbewust toch;quote:
[..]
Met wat ik zeg bedoel ik niet dat Tramposa heel het afvallen moet laten varen ofzo! En absoluut niet dat het er niet toe doet voor haar om af te vallen. Als dat haar doel is, is dat haar doel en daar heb ik niks mee te maken. Als je wat ik zeg opvat als proberen om haar van haar doel af te praten, dat is het niet.
Wat ik bedoel met "liever voor jezelf zijn" is:
Realistisch zijn over wat jij en jouw lijf kunnen presteren/behalen in een bepaalde tijd. Je doel iets strakker zetten dan dat, maar niet overdrijven. Als het misgaat, erkennen dat het niet goed ging en dat jij dat hebt gedaan, maar niet concluderen dat je "slap bent" of "zwak bent" of "dom bent". Juist als je conclusie is dat je zo bent, maak je het jezelf alleen maar moeilijker om dat te veranderen. Veranderen hoe je bent is veel moeilijker dan gewoon iets op een net andere manier doen dan de vorige keer.
Net zoals mensen die zeggen dat "je liever voor jezelf moet zijn" jouw irritatie hard raakt, word ik heel geïrriteerd als mensen zeggen "ik ben zwak/dom/slap/whatever". Je bent het niet, je deed het. En volgende keer doe je het anders.
"Ach, het doet er niet zoveel toe"
Ik denk juist wel dat het heel goed is om te weten wat je bent en wat je worden wilt. Maar wat je was is het verleden en die kant gaan we niet meer op.
Overmatig trots zijn op wat je gedaan hebt of balen over het verleden beperkt de groei als persoon richting de toekomst als je het mij vraagt.
Handelen, omgaan met wat je kreeg, analyseren, leren. Bij alles wat je doet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja okee.quote:
[..]
Hoewel ik geheel snap dat je het niet zo wil zeggen en het met de allerbeste bedoelingen van de wereld zegt, zeg je onbewust toch;
"Ach, het doet er niet zoveel toe"
Ik denk juist wel dat het heel goed is om te weten wat je bent en wat je worden wilt. Maar wat je was is het verleden en die kant gaan we niet meer op.
Overmatig trots zijn op wat je gedaan hebt of balen over het verleden beperkt de groei als persoon richting de toekomst als je het mij vraagt.
Handelen, omgaan met wat je kreeg, analyseren, leren. Bij alles wat je doet.
Ik vrees dat ik hier niet zo veel mee kan. Ik zeg iets, het wordt niet zo opgevat als ik het bedoelde, ik zeg dat ik het anders bedoelde, en nu zeg je dat ik het onbewust toch zo bedoelde.
Maar laat maar. Dit is ook niet echt een discussie waar ik blij van word. Laat iedereen vooral afvallen/leven/whatever zoals voor diegene het beste werkt.
Ik val je niet aan of beticht je nergens van een sneaky steek hoor.quote:
[..]
Ja okee.
Ik vrees dat ik hier niet zo veel mee kan. Ik zeg iets, het wordt niet zo opgevat als ik het bedoelde, ik zeg dat ik het anders bedoelde, en nu zeg je dat ik het onbewust toch zo bedoelde.
Maar laat maar. Dit is ook niet echt een discussie waar ik blij van word. Laat iedereen vooral afvallen/leven/whatever zoals voor diegene het beste werkt.
Het is helemaal duidelijk dat er niets kwaads mee wil zeggen.
Ik doe een poging je bewust te maken van dat je goedbedoelde woorden wellicht niet zo motiverend zijn als dat je hoopt.
Het is een veelgemaakte fout bij mensen die een compliment willen geven.
Dergelijke uitspraken vallen mij al op sinds ik mijn leven omgooide en dan vind ik dat ik er iets van moet zeggen, in 99% van de gevallen doen mensen er net helemaal niets mee en vinden ze mij bijdehand.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar dat het voor jou niet motiverend werkt, wil niet zeggen dat dat voor iedereen zo is. Ik kan meer bereiken vanuit positieve gevoelens over mijzelf dan vanuit frustratie.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die disclaimer plaats ik ook in m'n eerste reactie.quote:
Maar dat het voor jou niet motiverend werkt, wil niet zeggen dat dat voor iedereen zo is. Ik kan meer bereiken vanuit positieve gevoelens over mijzelf dan vanuit frustratie.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als Tramposa Tele6's motivatie wel in de juiste context weet te plaatsen en er motivatie uit haalt is jouw interpretatie ervan toch niet zo relevant?quote:
[..]
Ik val je niet aan of beticht je nergens van een sneaky steek hoor.
Het is helemaal duidelijk dat er niets kwaads mee wil zeggen.
Ik doe een poging je bewust te maken van dat je goedbedoelde woorden wellicht niet zo motiverend zijn als dat je hoopt.
Het is een veelgemaakte fout bij mensen die een compliment willen geven.
Dergelijke uitspraken vallen mij al op sinds ik mijn leven omgooide en dan vind ik dat ik er iets van moet zeggen, in 99% van de gevallen doen mensen er net helemaal niets mee en vinden ze mij bijdehand.
Gaan we nu de relevantie van mijn mening bespreken?quote:
[..]
Als Tramposa Tele6's motivatie wel in de juiste context weet te plaatsen en er motivatie uit haalt is jouw interpretatie ervan toch niet zo relevant?
Waarom zou jouw mening over mijn mening meer waarde hebben dan mijn mening over jouw mening? Of hoe zie je dat voor je?
Als je onbetwist dingen wil zeggen tegen iemand moet je ze niet online plaatsen, het gaat hier vrij regelmatig over motivatie en mentale kracht en daar haak ik op in.
Maar zodra je daadwerkelijk iets zegt wat een mentaal verschil kan maken vliegt iedereen van z'n stoel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
