Wat denken jullie? Hoe laat slapen jullie en worden jullie wakker?
quote:Op maandag 6 november 2017 00:41 schreef Toto69 het volgende:
Ik zou me meer zorgen maken om je username
Hoeft niet. Ligt aan je melatoninehuishouding.quote:Op maandag 6 november 2017 00:45 schreef HenkDeP het volgende:
Je slaapt minder diep zo laat in de nacht waardoor je lichaam minder goed uitrust.
Gr
Hangt van je werk af natuurlijk. Als je in een kroeg werkt zijn dit soort tijden normaal natuurlijk.quote:
Is dat niet moeilijk te combineren met een carrière?
Maar heb je de ruimte om het zo in te richten dan is het niet kwalijk, is het enkel een verschoven bio ritme.
De kans is alleen erg groot dat je het zo niet kan blijven doen. Dan zal je bio ritme weer recht krijgen tijdelijk minder goed voor je zijn.
Ik heb een beetje de neiging een bioritme zoals TS te hebben en dit was dan ook een groot struikelblok voor bijvoorbeeld school.quote:
Het is vooral lastig te combineren met het verdere leven, school en werken enzo.
Maar heb je de ruimte om het zo in te richten dan is het niet kwalijk, is het enkel een verschoven bio ritme.
De kans is alleen erg groot dat je het zo niet kan blijven doen. Dan zal je bio ritme weer recht krijgen tijdelijk minder goed voor je zijn.
Als ik m'n hele ritme een dagdeel richting avond schoof (zoals bijvoorbeeld avondonderwijs), dan had ik dit probleem niet.
Ik weet eigenlijk niet in hoeverre het voor iedereen mogelijk is om een bioritme te vervroegen. Bij mij leek het na m'n kindertijd niet echt meer haalbaar te zijn, bleef vechten tegen de bierkaai.
Nou is het mijn "voordeel" dat ik sowieso niet fulltime kan werken (als ik al zou kunnen gaan werken).
Je biologische klok werkt vanzelf. Het is het achterlijke werkrooster dat niet aansluit op de biologische klok dat de problemen veroorzaakt.quote:
Zelf ga ik vaak rond een uur of 01.00 - 02.00 slapen en kom dan rond 10.00 - 11.00 m'n bed uit. Op het internet vind je verschillende antwoorden over of dit nou goed of slecht voor je is. De ene persoon zegt dat het geen kwaad kan, zo lang je maar aan de 7-8 uur slaap per nacht komt, de andere zegt dat dit heel je biologische klok van streek maakt en het allerlei gevolgen heeft voor je gezondheid.
Wat denken jullie? Hoe laat slapen jullie en worden jullie wakker?
ik ookquote:
Ik ga tussen 00:30 en 1:30 slapen en sta meestal om 6:20 op.
Als je slaapgebrek hebt kan deze cursus wellicht handig zijn: https://www.coursera.org/learn/sleepdeprivation/