LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik had de afgelopen dagen ook al gezien dat het weer hopeloos zou zijn vandaag 
Maar er moest toch een lange duurloop afgewerkt worden. En de trainer raadde mij ook nog eens aan om zoveel mogelijk van de ochtendtrainingen op lege maag te doen. Leuk gezegd, maar met 26km waarvan de middelste 20 afwisselend in tempo 4.45 en 4.20 was ik daar toch best wel bang voor! Mijn benen waren ook nog niet helemaal hersteld van de duurloop van donderdag, waar ik op het einde een beetje verkrampte. Wel 2 gelletjes mee voor backup, verder alleen koffie en gaan. Ik had handschoenen, een regenjasje en armstukken mee en heb ze allemaal nodig gehad, hagel, ijzige regen en wind allemaal langs gehad. Door de heftige wind tegen en moeie benen lukte de opgegeven tempo's ook niet, dus toen besloot ik maar te gaan afwisselen in hartslag. Af en toe moest ik mezelf echt even bij elkaar rapen, doordat je je best 'leeg' voelt moet je echt elke km hard blijven werken om door te lopen. Op de terugweg had ik het idee dat mijn motor iets beter gewend raakte aan het draaien op vetverbranding, maar als ik een heuvel opmoest of weer wind tegen kreeg (want die draaide ook nog eens) stond ik voor mijn gevoel weer bijna stil. Na 17km toch een gel genomen omdat ik niet helemaal stil wilde komen te staan.
Al met al gematigd tevreden, tempo's verreweg niet gehaald, maar 26.3km in 2u8 (4.51/km) op lege maag is toch wel iets waarvan ik tot voorkort niet dacht dat k dat kon.
Maar er moest toch een lange duurloop afgewerkt worden. En de trainer raadde mij ook nog eens aan om zoveel mogelijk van de ochtendtrainingen op lege maag te doen. Leuk gezegd, maar met 26km waarvan de middelste 20 afwisselend in tempo 4.45 en 4.20 was ik daar toch best wel bang voor! Mijn benen waren ook nog niet helemaal hersteld van de duurloop van donderdag, waar ik op het einde een beetje verkrampte. Wel 2 gelletjes mee voor backup, verder alleen koffie en gaan. Ik had handschoenen, een regenjasje en armstukken mee en heb ze allemaal nodig gehad, hagel, ijzige regen en wind allemaal langs gehad. Door de heftige wind tegen en moeie benen lukte de opgegeven tempo's ook niet, dus toen besloot ik maar te gaan afwisselen in hartslag. Af en toe moest ik mezelf echt even bij elkaar rapen, doordat je je best 'leeg' voelt moet je echt elke km hard blijven werken om door te lopen. Op de terugweg had ik het idee dat mijn motor iets beter gewend raakte aan het draaien op vetverbranding, maar als ik een heuvel opmoest of weer wind tegen kreeg (want die draaide ook nog eens) stond ik voor mijn gevoel weer bijna stil. Na 17km toch een gel genomen omdat ik niet helemaal stil wilde komen te staan.Al met al gematigd tevreden, tempo's verreweg niet gehaald, maar 26.3km in 2u8 (4.51/km) op lege maag is toch wel iets waarvan ik tot voorkort niet dacht dat k dat kon.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wauw Tramposa wat een afstand en tijd met dit weer op een lege maag! Voor jou misschien niet helemaal zo snel als je wilde, maar ik vind het heftig. Ik vraag me bij mijn 10 km op 5:30 vaak al af of dat niet te hard en ver is voor een training 
maar ja, ik loop ook geen marathons!
Als je niet voor een marathon trainde, zou je dan ook ochtendloopjes op lege maag doen, denk je dat je daar beter van wordt? Of is het echt voor die lange afstand nodig?
maar ja, ik loop ook geen marathons!Als je niet voor een marathon trainde, zou je dan ook ochtendloopjes op lege maag doen, denk je dat je daar beter van wordt? Of is het echt voor die lange afstand nodig?
Het is vooral om de vetverbranding te trainen, het zal een klein beetje helpen bij kortere afstanden als je zuiniger met je energie omgaat maar over het algemeen loop je dan al gauw op een te hoge hartslag en verbrand je voornamelijk koolhydraten. Ik heb net overigens wel een mail vd trainer, ik had het blijkbaar toch verkeerd begrepen, bij de blokkentrainingen wel voeding nemen van tevoren.quote:Op zondag 12 november 2017 15:51 schreef Tele6 het volgende:
Wauw Tramposa wat een afstand en tijd met dit weer op een lege maag! Voor jou misschien niet helemaal zo snel als je wilde, maar ik vind het heftig. Ik vraag me bij mijn 10 km op 5:30 vaak al af of dat niet te hard en ver is voor een training
Als je niet voor een marathon trainde, zou je dan ook ochtendloopjes op lege maag doen, denk je dat je daar beter van wordt? Of is het echt voor die lange afstand nodig?
Of 10km in 5.30 te hard is in training hangt af van jouw snelheden en zones en wat voor training het is 😉 te ver zal het niet snel zijn, mits je voorzichtig hebt opgebouwd tot dat punt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik had tijdens mn cross vanmorgen enorm veel geluk met het weer. Het was gewoon droog. Wel veel blubber.
Het ging gelukkig ook een stuk beter dan de vorige keer. Goed rustig aan begonnen - wat voelt dat retetraag! - en het daardoor veel beter volgehouden. Maar het is nog wel ver buiten mn comfortzone, al helpen de crossschoenen wel echt een hoop.
Niet dat ik gelopen heb, want ik was mn horloge vergeten :’)
Het ging gelukkig ook een stuk beter dan de vorige keer. Goed rustig aan begonnen - wat voelt dat retetraag! - en het daardoor veel beter volgehouden. Maar het is nog wel ver buiten mn comfortzone, al helpen de crossschoenen wel echt een hoop.
Niet dat ik gelopen heb, want ik was mn horloge vergeten :’)
Dankje, ik denk dat ik het snapquote:Op zondag 12 november 2017 16:05 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Het is vooral om de vetverbranding te trainen, het zal een klein beetje helpen bij kortere afstanden als je zuiniger met je energie omgaat maar over het algemeen loop je dan al gauw op een te hoge hartslag en verbrand je voornamelijk koolhydraten. Ik heb net overigens wel een mail vd trainer, ik had het blijkbaar toch verkeerd begrepen, bij de blokkentrainingen wel voeding nemen van tevoren.
Of 10km in 5.30 te hard is in training hangt af van jouw snelheden en zones en wat voor training het is 😉 te ver zal het niet snel zijn, mits je voorzichtig hebt opgebouwd tot dat punt.
Iedere keer dat ik dan toch maar met de 5:45 groep meeloop ben ik me aan het inhouden en achteraf barst ik dan nog van de energie, dus een 5:30 training is wel mijn tempo nu. Maar ja, vertel dat mijn hoofd
Hier was het echt heel mooi loopweer! De zon scheen, met stukken blauwe lucht.
In principe had ik dinsdag al het gevoel dat ik al hersteld was van de marathon. Woensdag met de training nog een beetje ingehouden en gisteren gewoon lui geweest en niet gegaan. Onder het mom van 'herstellen na de training'.
Vandaag pas laat gegaan en moest nog langs de Karwei, dus het standaardrondje gedaan. Hartslag zakte met wandelen heel mooi en geen pijn aan de benen. Ik mag dus wel weer gewoon voluit trainen van mezelf en weer wat aan snelheid doen. Nu alleen stoppen met vreten.
Maar volgende week hoef ik gelukkig dit tempo niet te halen. En het stomme van marathons lopen is dat ik steeds het gevoel heb dat ik slecht getraind ben als ik een weekje geen duurloop doe.
Zojuist ingeschreven voor de Meeuwen Makrelenloop! Op Terschelling gaf het me wel rust dat ik al wat ervaring had met strandlopen.
In principe had ik dinsdag al het gevoel dat ik al hersteld was van de marathon. Woensdag met de training nog een beetje ingehouden en gisteren gewoon lui geweest en niet gegaan. Onder het mom van 'herstellen na de training'.
Vandaag pas laat gegaan en moest nog langs de Karwei, dus het standaardrondje gedaan. Hartslag zakte met wandelen heel mooi en geen pijn aan de benen. Ik mag dus wel weer gewoon voluit trainen van mezelf en weer wat aan snelheid doen. Nu alleen stoppen met vreten.
Maar volgende week hoef ik gelukkig dit tempo niet te halen. En het stomme van marathons lopen is dat ik steeds het gevoel heb dat ik slecht getraind ben als ik een weekje geen duurloop doe.
Zojuist ingeschreven voor de Meeuwen Makrelenloop! Op Terschelling gaf het me wel rust dat ik al wat ervaring had met strandlopen.
Meeuwen makrelenloop wil ik volgend jaar eens doen. Ga helemaal stuk om die websitequote:
Hier was het echt heel mooi loopweer! De zon scheen, met stukken blauwe lucht.
In principe had ik dinsdag al het gevoel dat ik al hersteld was van de marathon. Woensdag met de training nog een beetje ingehouden en gisteren gewoon lui geweest en niet gegaan. Onder het mom van 'herstellen na de training'.
Vandaag pas laat gegaan en moest nog langs de Karwei, dus het standaardrondje gedaan. Hartslag zakte met wandelen heel mooi en geen pijn aan de benen. Ik mag dus wel weer gewoon voluit trainen van mezelf en weer wat aan snelheid doen. Nu alleen stoppen met vreten.
Maar volgende week hoef ik gelukkig dit tempo niet te halen. En het stomme van marathons lopen is dat ik steeds het gevoel heb dat ik slecht getraind ben als ik een weekje geen duurloop doe.
Zojuist ingeschreven voor de Meeuwen Makrelenloop! Op Terschelling gaf het me wel rust dat ik al wat ervaring had met strandlopen.
. Zit dit jaar te dicht op de bruggenloop voor mij.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Vorig jaar was het ook in hetzelfde weekend, en PR gelopen op de 15k.quote:
[..]
Meeuwen makrelenloop wil ik volgend jaar eens doen. Ga helemaal stuk om die website
Zal dit jaar niet zo zijn, niet zo goed getraind als vorig jaar.Heb nog geen startbewijs voor de Bruggenloop, maar die wil ook nog doen.
Helaas moet ik keuzes maken, qua blessurevrij blijven en qua family time.quote:
[..]
Vorig jaar was het ook in hetzelfde weekend, en PR gelopen op de 15k.
Heb nog geen startbewijs voor de Bruggenloop, maar die wil ook nog doen.
Overigens hoop ik op een kleine verbetering van mijn 15k PR daar. Recentelijk zat ik er tijdens een HM al een minuutje onder.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Haha, na ca. 5,5 km is de techniek ver te zoeken. Dat ik m'n schouders zo naar voren kantel als ik vermoeid raak is wel echt een terugkerend probleem. Verder wel een aardig herfstplaatje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooie foto! Heb je nu cross-schoenen die geen spikes zijn?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, wel vrij minimalistisch met redelijke noppen:quote:
Mooie foto! Heb je nu cross-schoenen die geen spikes zijn?
M'n trainer vond het nog niet zo'n goed idee als ik meteen zulke afstanden op spikes ging lopen, zeker omdat ik qua training nog steeds aan het opbouwen ben, en tussendoor ook nog wegwedstrijdjes loop. Ik zie ook best heel veel mensen op dat soort schoenen lopen, dus het zal wel goed zijn
Ja, ach... Zo'n zwangerschap en bevalling hakt er nogal in. Helaas iets meer dan ik eerst dacht/had gehoopt. Ik ben al wel weer een beetje aan het lopen, maar red zeven kilometer in een fijn tempo nu gewoon nog niet. Heb vanmiddag besloten dat ik me ga inschrijven voor de 5K van de Stevensloop.quote:
[..]
Ik laat je weten, de appjes zijn verstuurd
Wat kut alleen van je blessure...!
Hier was moeder natuur vandaag wat minder lief voor me... De combinatie van wind en regen maakten dat gevoelstemperatuur heel laag was. Typisch weer eigenlijk voor zo'n wind/regendichte jacket, maar vind dat ze daar vaak nogal de volle prijs voor vragen en dat heb ik dus (nog) niet...quote:
Hier was het echt heel mooi loopweer! De zon scheen, met stukken blauwe lucht.
Vandaag eens geëxperimenteerd met een 'pick-up' run tijdens de lange duurloop. 70min traag,20min Z4. Doorbreekt de sleur wel en is best fijn!
Leuk! Die doe ik ook!quote:
[..]
Ja, ach... Zo'n zwangerschap en bevalling hakt er nogal in. Helaas iets meer dan ik eerst dacht/had gehoopt. Ik ben al wel weer een beetje aan het lopen, maar red zeven kilometer in een fijn tempo nu gewoon nog niet. Heb vanmiddag besloten dat ik me ga inschrijven voor de 5K van de Stevensloop.
M'n mogelijk geïnteresseerde voor je startbewijs is niet meer geïnteresseerd... misschien is Startbewijshulp een optie?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoi! Ik heb een vraagje over sport horloges met een optische HR sensor en GPS sensor.
Wat is jullie ervaring hiermee?
- Hoe nauwkeurig werken de GPS en HR sensors?
- Hoe betrouwbaar als in hoe stabiel blijven beide sensoren werken?
- Tips voor sport horloges zie ik graag tegemoet. (Prijs range 200 - 400 euro)
Wat is jullie ervaring hiermee?
- Hoe nauwkeurig werken de GPS en HR sensors?
- Hoe betrouwbaar als in hoe stabiel blijven beide sensoren werken?
- Tips voor sport horloges zie ik graag tegemoet. (Prijs range 200 - 400 euro)
Grrrr. Mijn oldschool garmin 610 synchroniseert niet meer. Hij geeft steeds aan dat het toestel niet kan worden gesynchroniseerd en dat ik het opnieuw moet proberen. Wat ie dan nog steeds niet doet. Af en toe verschijnt er wel 'data overzetten' in het scherm, maar er wordt niks overgezet. Iemand hier die het herkent en weet hoe ik het op kan lossen? De site van garmin en de handleiding maken me niets wijzer.
Hoe nauwkeurig: hangt helemaal af van de omgeving, omstandigheden, en dan heb je nog verschillen tussen verschillende sensoren. Over het algemeen is bij HR sensoren meting met een borstband nog nauwkeuriger dan aan de pols. Voordeel van aan de pols is natuurlijk geen schurende borstband en dat je altijd HR meting hebt.quote:
Hoi! Ik heb een vraagje over sport horloges met een optische HR sensor en GPS sensor.
Wat is jullie ervaring hiermee?
- Hoe nauwkeurig werken de GPS en HR sensors?
- Hoe betrouwbaar als in hoe stabiel blijven beide sensoren werken?
- Tips voor sport horloges zie ik graag tegemoet. (Prijs range 200 - 400 euro)
Ik snap niet helemaal wat je bedoelt met hoe stabiel? Ze zijn gemaakt om allebei tegelijk data op te nemen en door te geven. Je kan op DCRainmaker kijken, die heeft een vergelijkingstool waar je kunt aangeven wat je zoekt in een sporthorloge, en dan krijg je alle types te zien inclusief reviews. Ik ben zelf erg tevreden met de Garmin Forerunner 230 (met borstband).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb sinds kort de Suunto Spartan Trainer HR.quote:
[..]
Hoe nauwkeurig: hangt helemaal af van de omgeving, omstandigheden, en dan heb je nog verschillen tussen verschillende sensoren. Over het algemeen is bij HR sensoren meting met een borstband nog nauwkeuriger dan aan de pols. Voordeel van aan de pols is natuurlijk geen schurende borstband en dat je altijd HR meting hebt.
Ik snap niet helemaal wat je bedoelt met hoe stabiel? Ze zijn gemaakt om allebei tegelijk data op te nemen en door te geven. Je kan op DCRainmaker kijken, die heeft een vergelijkingstool waar je kunt aangeven wat je zoekt in een sporthorloge, en dan krijg je alle types te zien inclusief reviews. Ik ben zelf erg tevreden met de Garmin Forerunner 230 (met borstband).
Had daar een kleine run mee gedaan (ongev. 5 km) in het begin kreeg ik mijn hartslag goed te zien maar op een gegeven moment bleef deze hangen op 170hr. Ik dacht dat kan niet kloppen want ik liep op dat moment. Ik stopte de run en deed em nog een keer aan maar toen werkte de sensor niet.
De dag daarna had ik een crossfit training en toen had ik geen problemen.
Zelf heb ik inderdaad ook de review van DCRainmaker gelezen. Dat is ook de reden waarom ik de Spartan heb gekocht.
Afgelopen zaterdag heb ik een run gelopen in Vollenhoven.
Op een gegeven moment schopte iemand in der hindernis naast me per ongeluk tegen m'n pols, precies tegen mijn horloge.
Ik heb een Polar m200 en daar schoot zo het klokje van uit het bandje. Kon ik fijn 2 minuten in de bramenstruiken naar m'n horloge zoeken
Op een gegeven moment schopte iemand in der hindernis naast me per ongeluk tegen m'n pols, precies tegen mijn horloge.
Ik heb een Polar m200 en daar schoot zo het klokje van uit het bandje. Kon ik fijn 2 minuten in de bramenstruiken naar m'n horloge zoeken
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Heb je de borstband goed nat gemaakt? Als het probleem vaker voorkomt misschien even contact opnemen met de klantenservice dan?quote:
[..]
Ik heb sinds kort de Suunto Spartan Trainer HR.
Had daar een kleine run mee gedaan (ongev. 5 km) in het begin kreeg ik mijn hartslag goed te zien maar op een gegeven moment bleef deze hangen op 170hr. Ik dacht dat kan niet kloppen want ik liep op dat moment. Ik stopte de run en deed em nog een keer aan maar toen werkte de sensor niet.
De dag daarna had ik een crossfit training en toen had ik geen problemen.
Zelf heb ik inderdaad ook de review van DCRainmaker gelezen. Dat is ook de reden waarom ik de Spartan heb gekocht.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
De spartathlon is 250km asfalt volgens mijquote:Op maandag 13 november 2017 17:33 schreef SEMTEX het volgende:
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Damn, 250km...quote:
[..]
De spartathlon is 250km asfalt volgens mij
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
De 3bruggen ultra bijvoorbeeld?quote:
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
F means you're fucked
Ik kan nog geen 270Km bij 55 graden, sorryquote:
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Valt me van je tegenquote:
[..]
Ik kan nog geen 270Km bij 55 graden, sorry
Ja doei.
Dat is een goeie! 65KM, en veel asfalt. Dank voor de tip! Zou eventueel een mooi doel voor volgend jaar kunnen zijn.quote:
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Staat hier ook op de to do listquote:Op maandag 13 november 2017 17:47 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat is een goeie! 65KM, en veel asfalt. Dank voor de tip!
F means you're fucked
Dit jaar of volgend jaar?quote:
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Over die 3Bruggen Ultra: "Het verzoek is dan ook om als solo loper / loopster zelf voor een mee fietser te zorgen." Dat is nice, misschien kan ik tzt hoe-die-nie daar wel voor porren 
. Superlief, klein, kneuterig evenement trouwens 
. Superlief, klein, kneuterig evenement trouwens
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Peer pressure in dit topicquote:
Op .
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Die worden in de survivalsport veel gebruikt, volgens mij zijn ze daar ook min of meer voor ontwikkeld. Zit ook een stukje ropetec zool onder tegen inslijten van touwen. Heb ze zelf ook, fijne schoen!quote:
[..]
Ja, wel vrij minimalistisch met redelijke noppen:
[ afbeelding ]
M'n trainer vond het nog niet zo'n goed idee als ik meteen zulke afstanden op spikes ging lopen, zeker omdat ik qua training nog steeds aan het opbouwen ben, en tussendoor ook nog wegwedstrijdjes loop. Ik zie ook best heel veel mensen op dat soort schoenen lopen, dus het zal wel goed zijn
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Mail naar Garmin. Je krijgt een complete handleiding of even bellen met horloge, kabeltjes en computer in de buurt. Ze hebben een goede klantenservice op zowel mail als bij bellen.quote:
Grrrr. Mijn oldschool garmin 610 synchroniseert niet meer. Hij geeft steeds aan dat het toestel niet kan worden gesynchroniseerd en dat ik het opnieuw moet proberen. Wat ie dan nog steeds niet doet. Af en toe verschijnt er wel 'data overzetten' in het scherm, maar er wordt niks overgezet. Iemand hier die het herkent en weet hoe ik het op kan lossen? De site van garmin en de handleiding maken me niets wijzer.
Ja klopt idd, en voor mudmaster-achtingen dingen. Die ambitie heb ik dan ook weer niet, maar voor gewoon door de modder rennen bevallen ze boven verwachting goed!quote:
[..]
Die worden in de survivalsport veel gebruikt, volgens mij zijn ze daar ook min of meer voor ontwikkeld. Zit ook een stukje ropetec zool onder tegen inslijten van touwen. Heb ze zelf ook, fijne schoen!
quote:
Haha, na ca. 5,5 km is de techniek ver te zoeken. Dat ik m'n schouders zo naar voren kantel als ik vermoeid raak is wel echt een terugkerend probleem. Verder wel een aardig herfstplaatjeIk heb er geen verstand van, maar ik vind het nog best netjes. Rompstabiliteit en houding is bij een cross toch wel veel lastiger. Volgens mij loop ik altijd wat scheef op onverhard.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Harde reset gedaan? Ben je alleen wel je loopje kwijt...quote:
Grrrr. Mijn oldschool garmin 610 synchroniseert niet meer. Hij geeft steeds aan dat het toestel niet kan worden gesynchroniseerd en dat ik het opnieuw moet proberen. Wat ie dan nog steeds niet doet. Af en toe verschijnt er wel 'data overzetten' in het scherm, maar er wordt niks overgezet. Iemand hier die het herkent en weet hoe ik het op kan lossen? De site van garmin en de handleiding maken me niets wijzer.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Aaargh irritantquote:
Afgelopen zaterdag heb ik een run gelopen in Vollenhoven.
Op een gegeven moment schopte iemand in der hindernis naast me per ongeluk tegen m'n pols, precies tegen mijn horloge.
Ik heb een Polar m200 en daar schoot zo het klokje van uit het bandje. Kon ik fijn 2 minuten in de bramenstruiken naar m'n horloge zoeken
Ik heb één keer een horloge om gehad tijdens survival. Toen ging ik over een ruwe balk heen op een stomme manier en had ik matglas
Lekkere training gehad. Mooie intervalletjes, goed kapotgaan en beetje misselijk na de harde stukken. In de rust net goed genoeg hersteld. De benen hadden er zin in, maar de longen minder. Naarmate de training vorderde ging dat ook beter, en volgens mij ging de laatste net zo snel als de eerste.
Ik was nog de enige in korte broek en T-shirt. Kan net, maar wel erg snel afgekoeld na de training.
Gaat weer lekker, nu nog braaf wat vaker gaan lopen en geen postmarathonvreetkickexcuses meer.
Ik was nog de enige in korte broek en T-shirt. Kan net, maar wel erg snel afgekoeld na de training.
Gaat weer lekker, nu nog braaf wat vaker gaan lopen en geen postmarathonvreetkickexcuses meer.
Decathlon heeft een goed ademend regenjasje en oom een broek. Het jasje en broek is ook goedgekeurd voor sommige trails waar deze verplicht zijn. Laatst heb ik het jasje kunnen testen. Hij is lekker licht en compact, ademend goed en prima waterdicht. Mijn racevest kon er prima onder blijven zodat deze ook niet werd. Het is alleen geen warm jasje.quote:
[..]
Hier was moeder natuur vandaag wat minder lief voor me... De combinatie van wind en regen maakten dat gevoelstemperatuur heel laag was. Typisch weer eigenlijk voor zo'n wind/regendichte jacket, maar vind dat ze daar vaak nogal de volle prijs voor vragen en dat heb ik dus (nog) niet...
Vandaag eens geëxperimenteerd met een 'pick-up' run tijdens de lange duurloop. 70min traag,20min Z4. Doorbreekt de sleur wel en is best fijn!
Blijft het ook waterdicht na een keer wassen? (Heb je een linkje er naar? https://www.decathlon.nl/(...)2?mc=8379501&c=ZWART ?)quote:
[..]
Decathlon heeft een goed ademend regenjasje en oom een broek. Het jasje en broek is ook goedgekeurd voor sommige trails waar deze verplicht zijn. Laatst heb ik het jasje kunnen testen. Hij is lekker licht en compact, ademend goed en prima waterdicht. Mijn racevest kon er prima onder blijven zodat deze ook niet werd. Het is alleen geen warm jasje.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Je hebt ook nog de 60 Texel. Zitten wel stukken strand bij in het begin. Volgende editie is alleen pas in 2019. En anders kun je op ultranedwebsite kijken.quote:
[..]
Dat is een goeie! 65KM, en veel asfalt. Dank voor de tip! Zou eventueel een mooi doel voor volgend jaar kunnen zijn.
Geen idee met wassen, ik heb hem zelf pas net en nog maar 1 keer gebruikt. Zo te zien op het label is het handwas op 30. Het is inderdaad die, goed compact te maken voor in je racevest.quote:
[..]
Blijft het ook waterdicht na een keer wassen? (Heb je een linkje er naar? https://www.decathlon.nl/(...)2?mc=8379501&c=ZWART ?)
Ik zet hem op mijn verlanglijstje.quote:
[..]
Geen idee met wassen, ik heb hem zelf pas net en nog maar 1 keer gebruikt. Zo te zien op het label is het handwas op 30. Het is inderdaad die, goed compact te maken voor in je racevest.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Er zijn ook forums van garmin per productgroep, misschien dat daar iets staat. https://forums.garmin.com(...)ms/forerunner-610-aaquote:
Grrrr. Mijn oldschool garmin 610 synchroniseert niet meer. Hij geeft steeds aan dat het toestel niet kan worden gesynchroniseerd en dat ik het opnieuw moet proberen. Wat ie dan nog steeds niet doet. Af en toe verschijnt er wel 'data overzetten' in het scherm, maar er wordt niks overgezet. Iemand hier die het herkent en weet hoe ik het op kan lossen? De site van garmin en de handleiding maken me niets wijzer.
Nog een aardige ultra met slechts een klein beetje strand. Eerste editie komende januari:
http://www.acceptnolimits(...)te-dunes-trail-2018/
Edit- Toch wel een trail eigenlijk...
http://www.acceptnolimits(...)te-dunes-trail-2018/
Edit- Toch wel een trail eigenlijk...
F means you're fucked
Naast de hoofdafstand van 201km is er ook een kidsrun van 100km.
Een kidsrun van 100 km?
Komt overigens van de site van yur’s linkje.
Een kidsrun van 100 km?
Komt overigens van de site van yur’s linkje.
Ja mooi hè?quote:
Naast de hoofdafstand van 201km is er ook een kidsrun van 100km.
Een kidsrun van 100 km?
Komt overigens van de site van yur’s linkje.
F means you're fucked
Geinspireerd door Barkley zekerquote:
Naast de hoofdafstand van 201km is er ook een kidsrun van 100km.
Een kidsrun van 100 km?
Komt overigens van de site van yur’s linkje.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wil ooit nog eens mee doen met de Eemmeerloop. 50km rondje met start/finish in Spakenburg.quote:
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
Zand/strand staat voor mij gelijk aan trailquote:
[..]
Je hebt ook nog de 60 Texel. Zitten wel stukken strand bij in het begin. Volgende editie is alleen pas in 2019. En anders kun je op ultranedwebsite kijken.
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Potver! Dan heb ik twee keer een trail gelopen tijdens de Kustmarathon.quote:
[..]
Zand/strand staat voor mij gelijk aan trail
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
wel een beetje lastige timing om er voor over te komenquote:
Nog een aardige ultra met slechts een klein beetje strand. Eerste editie komende januari:
http://www.acceptnolimits(...)te-dunes-trail-2018/
Edit- Toch wel een trail eigenlijk...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als het na avond 1 goed voelt: Doen!quote:
Twee avonden achter elkaar fartlek, zal ik het doen?
Avond twee rustiger starten, aanvoelen hoe het gaat. Gaat t moeizaam: Blijf rustig aan doen.
Gaat t fijn: Knallen en genieten
F means you're fucked
Idd! Dat wordt het. Morgenavond is er de mogelijkheid tot rustiger aan doen (want ouwelullen afsplitsing van de groep). Maar vanavond weer eens trainen bij mijn oude clubje =
Thanks, ga ik doen.quote:
[..]
Mail naar Garmin. Je krijgt een complete handleiding of even bellen met horloge, kabeltjes en computer in de buurt. Ze hebben een goede klantenservice op zowel mail als bij bellen.
De definitie van fartlek verschilt nogal per trainer volgens mij. Als ik bij onze oude trainer een fartlek deed was dat wel de zwaarste training in 2-3 weken of zo. Maar bij sommigen is het juist best ontspannen.quote:
Twee avonden achter elkaar fartlek, zal ik het doen?
Ik mocht vandaag alleen maar 8x200m ontspannen, voelt echt alsof er 1000 energieoverschot is. Maar dat mag donderdag weer aangebroken worden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik lees over je blessure. Blegh. Zo frustrerend hè, dat opbouwen? Geduld, geduld en nog eens geduld. Het komt goedquote:
Ja enorm! Daar ben ik eerder al achter gekomen. Werelden van verschil.quote:
[..]
De definitie van fartlek verschilt nogal per trainer volgens mij. Als ik bij onze oude trainer een fartlek deed was dat wel de zwaarste training in 2-3 weken of zo. Maar bij sommigen is het juist best ontspannen.
Ik mocht vandaag alleen maar 8x200m ontspannen, voelt echt alsof er 1000 energieoverschot is. Maar dat mag donderdag weer aangebroken worden
MAAR goed, vanavond dus. Een groepje hoger zou een wisselduurloop lopen (8000m met kleine versnellingen na elke 1000m) en aangezien daar veel aantal oude bekenden in liepen, heb ik de stoute schoenen maar aangetrokken. Veel te gek, dacht ik vooraf. Het gaat de laatste weken lekker, maar dat was alleen maar tempowerk, nooit een duurloop.
Het werd 10000m en het ging geweldig
Ik ben echt heel erg blij, want mijn doel was om eind 2017 10km te kunnen lopen. Hoera, het is toch goed gekomen
Lekker Quoi!quote:
[..]
Ik lees over je blessure. Blegh. Zo frustrerend hè, dat opbouwen? Geduld, geduld en nog eens geduld. Het komt goed
[..]
Ja enorm! Daar ben ik eerder al achter gekomen. Werelden van verschil.
MAAR goed, vanavond dus. Een groepje hoger zou een wisselduurloop lopen (8000m met kleine versnellingen na elke 1000m) en aangezien daar veel aantal oude bekenden in liepen, heb ik de stoute schoenen maar aangetrokken. Veel te gek, dacht ik vooraf. Het gaat de laatste weken lekker, maar dat was alleen maar tempowerk, nooit een duurloop.
Het werd 10000m en het ging geweldig
Ik ben echt heel erg blij, want mijn doel was om eind 2017 10km te kunnen lopen. Hoera, het is toch goed gekomen
Ik twijfel nog een beetje of ik vanavond ga. Mijn groep gaat 12-13 km lopen, en gisteren voelde ik mijn rechterlies van de avond ervoor. Ik kijk vanavond wel denk ik. Ik heb er wel zin in, maar ik weet niet of mijn rechterlies het daarmee eens is
Ik ga intervallen van 800 m lopen vanavond
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Nice! 5x1200 voor mij. Leuk, heb er zin inquote:
Ik ga intervallen van 800 m lopen vanavond
F means you're fucked
Ik nog niet, maar heb op basis van een schema van Hal Higdon maar een persoonlijk schema opgesteld om aan het einde van het jaar nog een paar leuke 10 km wedstrijdjes te kunnen lopen.quote:
[..]
Nice! 5x1200 voor mij. Leuk, heb er zin in
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb een verkoudheidje opgelopen, dus ik heb sinds het weekend niet meer gelopen. Op zich niet zo'n probleem, maar zondag is de marathon al. En ik had er al niet heel goed voor getraind. Denk dat het niet meer gaat lukken.
Dus nu maar eens kijken of ik in Spijkenisse kan lopen
Dus nu maar eens kijken of ik in Spijkenisse kan lopen
Balen dat het niet gaat lukken zondag!quote:
Ik heb een verkoudheidje opgelopen, dus ik heb sinds het weekend niet meer gelopen. Op zich niet zo'n probleem, maar zondag is de marathon al. En ik had er al niet heel goed voor getraind. Denk dat het niet meer gaat lukken.
Dus nu maar eens kijken of ik in Spijkenisse kan lopen
Zo wordt Spijkenisse wel een soort Fok! Marathon
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Komt allen! Ook voor andere afstanden!quote:
[..]
Balen dat het niet gaat lukken zondag!
Zo wordt Spijkenisse wel een soort Fok! Marathon
F means you're fucked
Ik zit nog in dubio of ik daar 5 of 10 km ga lopen of een dag eerder in Middelharnis. Jammer genoeg zijn de starttijden in de ochtend tijdens kerktijd, dus moet de afweging maken of ik kerk hiervoor wil skippen.quote:
[..]
Komt allen! Ook voor andere afstanden!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Leuk, Spijkenisse Kan helaas niet komen kijken en/of lopen.
Denk erover om gewoon zo'n lokaal loopje hier te gaan doen op 26 november. Gewoon even kijken waar mijn 5k tijd staat.
Scroll ik door de hardloopkalender, kom ik deze tegen
Kan helaas niet komen kijken en/of lopen.Denk erover om gewoon zo'n lokaal loopje hier te gaan doen op 26 november. Gewoon even kijken waar mijn 5k tijd staat.
Scroll ik door de hardloopkalender, kom ik deze tegen
Zouden ze ook glutenvrije opties bieden?quote:
Leuk, Spijkenisse
Denk erover om gewoon zo'n lokaal loopje hier te gaan doen op 26 november. Gewoon even kijken waar mijn 5k tijd staat.
Scroll ik door de hardloopkalender, kom ik deze tegen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zat glutenvrije biertjes tegenwoordig. Maar ik schat zo in dat ze daar niet aan doen.
Ik vind het altijd een beetje sneu om die twee leuke dingen te combineren.
Ik vind het altijd een beetje sneu om die twee leuke dingen te combineren.
Je kan als duo meedoen. Als iemand anders voor mij drinkt, wil ik het hele eind wel lopen.quote:
Zat glutenvrije biertjes tegenwoordig. Maar ik schat zo in dat ze daar niet aan doen.
Ik vind het altijd een beetje sneu om die twee leuke dingen te combineren.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |