LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
WTFquote:
Ik vind dat wandelend/hikend in 7 dagen al een uitdaging, laat staan trailend in 1-2 dagen.
Somebody that I used to know
Max 26 uurquote:Op dinsdag 7 november 2017 22:04 schreef Postbus100 het volgende:
[..]
WTF
F means you're fucked
Ik ben vooral benieuwd naar de ervaring. Mijn langste activiteit ooit was 14 uur en dat was al bijzonder. En dat was lekker vlak wandelen in NL. Gooi er even een uur of 10 bij en 6700 hoogtemeters en ik vermoed dat ik bijzonder etmaal ga beleven
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als ik dit zo lees, snap ik dat we hier het trailen vaak de 'dark side' noemenquote:Op dinsdag 7 november 2017 23:29 schreef Guard het volgende:
Ik ben vooral benieuwd naar de ervaring. Mijn langste activiteit ooit was 14 uur en dat was al bijzonder. En dat was lekker vlak wandelen in NL. Gooi er even een uur of 10 bij en 6700 hoogtemeters en ik vermoed dat ik bijzonder etmaal ga beleven
Pieken op een 5 km wedstrijdje, dat is iedere keer weer een heerlijke ervaring
Zo zie je dat hardlopen best veelzijdig is qua sport
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dit gaan we gewoon ff doen natuurlijkquote:
Ik ben vooral benieuwd naar de ervaring. Mijn langste activiteit ooit was 14 uur en dat was al bijzonder. En dat was lekker vlak wandelen in NL. Gooi er even een uur of 10 bij en 6700 hoogtemeters en ik vermoed dat ik bijzonder etmaal ga beleven
F means you're fucked
Bah, begin me een beetje zorgen te maken of mijn eerste maraton (19 november aanstaande in valencia) gaat lukken.
Vorige week donderdag tijdens een tempoloop heel veel last van mijn kuit. Eigenlijk was de hele voorbereiding prima gegaan, incl de laatste LDL van ~35km. Voelde mijn kuiten wel aardig goed, maar leek me niet gek na zo'n afstand.
Volgende dag naar de fysio en die concludeerde dus een spierknoop...
Daar behandeld en moest zelf veel met de foamroller masseren, maar volgens haar moest het lukken om op tijd voor de marathon (zondag de 19e november) in orde te zijn...
Vanochtend voorzichtig weer een stukje gelopen (had gevraagd of ik kon lopen evt, was prima maar niet door de pijn heen) en na 4km begon het toch weer aardig op te spelen en na 5km was het weer klaar.
Nu heb ik vanmiddag weer fysio dus even afwachten wat ze te zeggen heeft maar dit is wel heel kl*te qua vertrouwen en laatste voorbereiding.
(Ben ondertussen aan de magnesiumtabletten, elke dag masseren, compressieskousen/sleeves aangeschaft etc, maar hoor graag ervaring van mensen en of het juist handig is tot de marathon gewoon niet te lopen en te laten herstellen, hoewel ik dan al helemaal geen idee heb waar ik aan toe ben dan).
Vorige week donderdag tijdens een tempoloop heel veel last van mijn kuit. Eigenlijk was de hele voorbereiding prima gegaan, incl de laatste LDL van ~35km. Voelde mijn kuiten wel aardig goed, maar leek me niet gek na zo'n afstand.
Volgende dag naar de fysio en die concludeerde dus een spierknoop...
Daar behandeld en moest zelf veel met de foamroller masseren, maar volgens haar moest het lukken om op tijd voor de marathon (zondag de 19e november) in orde te zijn...
Vanochtend voorzichtig weer een stukje gelopen (had gevraagd of ik kon lopen evt, was prima maar niet door de pijn heen) en na 4km begon het toch weer aardig op te spelen en na 5km was het weer klaar.
Nu heb ik vanmiddag weer fysio dus even afwachten wat ze te zeggen heeft maar dit is wel heel kl*te qua vertrouwen en laatste voorbereiding.
(Ben ondertussen aan de magnesiumtabletten, elke dag masseren, compressieskousen/sleeves aangeschaft etc, maar hoor graag ervaring van mensen en of het juist handig is tot de marathon gewoon niet te lopen en te laten herstellen, hoewel ik dan al helemaal geen idee heb waar ik aan toe ben dan).
The dark side has cookiesquote:
[..]
Als ik dit zo lees, snap ik dat we hier het trailen vaak de 'dark side' noemen
Pieken op een 5 km wedstrijdje, dat is iedere keer weer een heerlijke ervaring
Zo zie je dat hardlopen best veelzijdig is qua sport
Nog wedstrijden op de kalender staan?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Effe zegt iequote:Op woensdag 8 november 2017 09:55 schreef YUR het volgende:
[..]
Dit gaan we gewoon ff doen natuurlijk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik twijfel over wel of geen Schoorl en zo ja welke afstand.. op het programma staan nu 25-11 meijendel (25k), 17-12 Spijkenisse (42k), 14 januari egmond (21k) en 28-1 puinduinrun (9.5k sterven). Op zich niks vergeleken met de 100k races die hier nu normaal zijn maar best veel bij elkaar 😜 De 10 kan sowieso wel maar ik ga liever een weekendje naar Schoorl voor de 21 of 30 denk ik. Al is een paar plekken opschuiven op het NK ook wel een mooi doel..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee eigenlijk niet, moet ik weer eens voor gaan kijken, dan komt de zin om te trainen ook wel weer terug. Denk er wel aan om mijn titel in het loopcircuit volgend jaar weer te verdedigen, maar daarvan is de eerste wedstrijd pas weer in januari denk ik.quote:
[..]
The dark side has cookies
Nog wedstrijden op de kalender staan?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik zou vooral rust nemen tot het helemaal over is, misschien alleen fietsen en zwemmen. Je zit al in je taper dus trainingen nu doen niets meer voor je marathonfitheid. Als die 35km goed ging zit dat gewoon goed!quote:
Bah, begin me een beetje zorgen te maken of mijn eerste maraton (19 november aanstaande in valencia) gaat lukken.
Vorige week donderdag tijdens een tempoloop heel veel last van mijn kuit. Eigenlijk was de hele voorbereiding prima gegaan, incl de laatste LDL van ~35km. Voelde mijn kuiten wel aardig goed, maar leek me niet gek na zo'n afstand.
Volgende dag naar de fysio en die concludeerde dus een spierknoop...
Daar behandeld en moest zelf veel met de foamroller masseren, maar volgens haar moest het lukken om op tijd voor de marathon (zondag de 19e november) in orde te zijn...
Vanochtend voorzichtig weer een stukje gelopen (had gevraagd of ik kon lopen evt, was prima maar niet door de pijn heen) en na 4km begon het toch weer aardig op te spelen en na 5km was het weer klaar.
Nu heb ik vanmiddag weer fysio dus even afwachten wat ze te zeggen heeft maar dit is wel heel kl*te qua vertrouwen en laatste voorbereiding.
(Ben ondertussen aan de magnesiumtabletten, elke dag masseren, compressieskousen/sleeves aangeschaft etc, maar hoor graag ervaring van mensen en of het juist handig is tot de marathon gewoon niet te lopen en te laten herstellen, hoewel ik dan al helemaal geen idee heb waar ik aan toe ben dan).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
M0ridin, nu even niet lopen of hoogstens een paar korte loopjes van een km of 4-5 voor de gemoedsrust zal er niet voor zorgen dat alle trainingsarbeid die je tot nu toe hebt gedaan verloren zal gaan. Zolang je tijdens de marathon zelf geen ongelofelijke last gaat krijgen kun je hem wel uitlopen maar zal je wel moeten accepteren dat het minder snel zal gaan als dat je dacht.
Even afwachten wat de fysio zegt.
Het is overigens wel bekend dat je in de aanloop naar je eerste allerlei (fantoom)pijntjes gaat voelen, dus misschien is het minder erg dan je denkt.
Ik hoop iig dat het meevalt en dat je gewoon je eerste gaat lopen en finishen. Succes!
Even afwachten wat de fysio zegt.
Het is overigens wel bekend dat je in de aanloop naar je eerste allerlei (fantoom)pijntjes gaat voelen, dus misschien is het minder erg dan je denkt.
Ik hoop iig dat het meevalt en dat je gewoon je eerste gaat lopen en finishen. Succes!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
M0ridin. Eigenlijk wat hier boven al gezegd is. Rustig, relax en uitstappen kan je altijd nog. En is zeker geen schande dan.
[ Bericht 7% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 08-11-2017 12:37:42 ]
[ Bericht 7% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 08-11-2017 12:37:42 ]
NK, dat is sowieso mooi om aan mee te doen toch?quote:
Ik twijfel over wel of geen Schoorl en zo ja welke afstand.. op het programma staan nu 25-11 meijendel (25k), 17-12 Spijkenisse (42k), 14 januari egmond (21k) en 28-1 puinduinrun (9.5k sterven). Op zich niks vergeleken met de 100k races die hier nu normaal zijn maar best veel bij elkaar 😜 De 10 kan sowieso wel maar ik ga liever een weekendje naar Schoorl voor de 21 of 30 denk ik. Al is een paar plekken opschuiven op het NK ook wel een mooi doel..
Ik zou daar dan voor kiezen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
@La_Tramposa, Guard en TheWhiteCowboy:
Thanks allemaal, rustig aan voor nu dus en fietsen als alternatief is misschien wel een goede (heb ik in ieder geval nog het idee dat ik iets doe ).
Er inderdaad maar op vertrouwen dat er niet teveel verloren gaat en hopen dat het op tijd hersteld is.
Balen maar hopelijk valt het uteindelijk mee!
Thanks allemaal, rustig aan voor nu dus en fietsen als alternatief is misschien wel een goede (heb ik in ieder geval nog het idee dat ik iets doe
).Er inderdaad maar op vertrouwen dat er niet teveel verloren gaat en hopen dat het op tijd hersteld is.
Balen maar hopelijk valt het uteindelijk mee!
Ik zou de 21 of 30 k doen in Schoorl en dan duimen op hetzelfde weer als dit jaar. Heerlijk genieten van de omgevingquote:
Ik twijfel over wel of geen Schoorl en zo ja welke afstand.. op het programma staan nu 25-11 meijendel (25k), 17-12 Spijkenisse (42k), 14 januari egmond (21k) en 28-1 puinduinrun (9.5k sterven). Op zich niks vergeleken met de 100k races die hier nu normaal zijn maar best veel bij elkaar 😜 De 10 kan sowieso wel maar ik ga liever een weekendje naar Schoorl voor de 21 of 30 denk ik. Al is een paar plekken opschuiven op het NK ook wel een mooi doel..
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Voor in de OP
7 januari - Genneper NIeuwjaarsloop
Bos81 - 15 km
18 Maart 2018 Stevensloop
Bos81 10 km
+
PS: In de OP staat de Stevensloop op 19 maart, maar dat was de editie van 2017. In 2018 is deze op 18 maart
7 januari - Genneper NIeuwjaarsloop
Bos81 - 15 km
18 Maart 2018 Stevensloop
Bos81 10 km
+
| 1 2 3 | [b]25 maart 2018- [url=https://www.venloop.nl/]WEIR Venloop[/url] (Venlo)[/b] * Bos81 - 10 km |
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Lucky you! Mocht je er nog 1 tegenkomen, dan hou ik me aanbevolenquote:
Toch nog een startnummer voor de Meijendelloop op de kop getikt
Edit: scheel in de agenda gekeken, dan kan ik helemaal niet [ Bericht 11% gewijzigd door MaleDuck op 08-11-2017 12:15:24 ]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik ervoer vandaag de koude-avond paradox. Het moment waarop het de meeste moeite kost om jezelf de deur uit te schoppen, maar waarop het het allerlekkerste gaat...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
m0ridin, dat komt wel goed. Elke dag beetje losrollen en in weekend weer een rustig rondje om te kijken hoe het is.
Vandaag meegetraind in de rustige groep. Ietsje ingehouden, hoewel ik gisteren al helemaal niks meer voelde. Kuiten zijn niet stijver dan anders, conditie lijkt redelijk goed. Vond het een beetje zonde dat ik niet met de andere groep mee was gegaan, maar ook wel verstandig. Dus ook een beetje trots op mezelf dat ik me inhield.
Het was echt superfijn loopweer! Windstil, helder en niet te koud. Ik had wel thermo-lang-lang om ervoor te zorgen dat ik niet te hard zou gaan lopen.
Vandaag meegetraind in de rustige groep. Ietsje ingehouden, hoewel ik gisteren al helemaal niks meer voelde. Kuiten zijn niet stijver dan anders, conditie lijkt redelijk goed. Vond het een beetje zonde dat ik niet met de andere groep mee was gegaan, maar ook wel verstandig. Dus ook een beetje trots op mezelf dat ik me inhield.
Het was echt superfijn loopweer! Windstil, helder en niet te koud. Ik had wel thermo-lang-lang om ervoor te zorgen dat ik niet te hard zou gaan lopen.
Toegevoegdquote:
Voor in de OP
7 januari - Genneper NIeuwjaarsloop
Bos81 - 15 km
18 Maart 2018 Stevensloop
Bos81 10 km
+
[ code verwijderd ]
PS: In de OP staat de Stevensloop op 19 maart, maar dat was de editie van 2017. In 2018 is deze op 18 maart
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Gisteren de eerste dag gehad van de looptrainersopleiding van de Atletiekunie. Als het goed is ben ik ergens begin april officieel looptrainer
F means you're fucked
Goed zeg! Je had ook al een diploma in die richting, toch?quote:
Gisteren de eerste dag gehad van de looptrainersopleiding van de Atletiekunie. Als het goed is ben ik ergens begin april officieel looptrainer
Zijn dat hele opleidingsdagen, joh?
Ik heb BLT2 gedaan, dat is assistent looptrainer.quote:
[..]
Goed zeg! Je had ook al een diploma in die richting, toch?
Zijn dat hele opleidingsdagen, joh?
Nu ben ik begonnen aan BLT3:
https://www.atletiekunie.(...)/basis-looptrainer-3
6 dagen met workshops en theorie, en een paar maanden om een portfolio op de te bouwen met aansluitend niet alleen een beoordeling van het portfolio maar ook een praktijkexamen
F means you're fucked
Leuk, als je tzt nog pupillen nodig hebt voor je praktijkexamen wil ik misschien best mee, heb ik ook bij iemand uit onze groep gedaanquote:
[..]
Ik heb BLT2 gedaan, dat is assistent looptrainer.
Nu ben ik begonnen aan BLT3:
https://www.atletiekunie.(...)/basis-looptrainer-3
6 dagen met workshops en theorie, en een paar maanden om een portfolio op de te bouwen met aansluitend niet alleen een beoordeling van het portfolio maar ook een praktijkexamen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Leuk, als je tzt nog pupillen nodig hebt voor je praktijkexamen wil ik misschien best mee, heb ik ook bij iemand uit onze groep gedaan
ik zal het onthouden!
F means you're fucked
Cool! En als je nog op maat schema's moet maken, dan hou ik me aanbevolenquote:
[..]
Ik heb BLT2 gedaan, dat is assistent looptrainer.
Nu ben ik begonnen aan BLT3:
https://www.atletiekunie.(...)/basis-looptrainer-3
6 dagen met workshops en theorie, en een paar maanden om een portfolio op de te bouwen met aansluitend niet alleen een beoordeling van het portfolio maar ook een praktijkexamen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat is geen onderdeel van deze opleidingquote:
[..]
Cool! En als je nog op maat schema's moet maken, dan hou ik me aanbevolen
F means you're fucked
Helaasquote:
[..]
Dat is geen onderdeel van deze opleiding
Dan zelf maar wat knutselen...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Als je het echt goed wilt doen moet je natuurlijk gewoon (betaalde) hulp van een deskundige regelenquote:
[..]
Helaas
Dan zelf maar wat knutselen...
F means you're fucked
Dat is waar, heb je helemaal gelijk in.quote:
[..]
Als je het echt goed wilt doen moet je natuurlijk gewoon (betaalde) hulp van een deskundige regelen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
De mening van onze trainer is trouwens dat als je t/m 3x per week traint het niet uitmaakt wat je doet, dus dan heb je niet per se een geavanceerd schema nodig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kijk, dank je voor de onderbouwingquote:
De mening van onze trainer is trouwens dat als je t/m 3x per week traint het niet uitmaakt wat je doet, dus dan heb je niet per se een geavanceerd schema nodig
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat schema heb ikquote:
De mening van onze trainer is trouwens dat als je t/m 3x per week traint het niet uitmaakt wat je doet, dus dan heb je niet per se een geavanceerd schema nodig
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
haha, dat doe ik altijd met grote wedstrijden. Ik laat idereen die het maar wil horen weten dat ik mij ingeschreven heb zodat ik niet terug kan krabbelenquote:
[..]
Ja, misschien wel. En daarom spreek ik denk ik ook uit, om het (voor mezelf) te bevestigen/bekrachtigen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als je wel terug zou krabbelen, zou iedereen dat best begrijpen. 100 milersquote:
[..]
haha, dat doe ik altijd met grote wedstrijden. Ik laat idereen die het maar wil horen weten dat ik mij ingeschreven heb zodat ik niet terug kan krabbelen
Ik begon vandaag met loopscholing op de baan, maar daarna stond er nog een duurloop van 90' op het schema Zo'n lange training dat 2 trainingsgenootjes me gebeld/geappt hadden of ik al thuis was want ze begonnen zich zorgen te maken 
Marathoncrazyness..
Zo'n lange training dat 2 trainingsgenootjes me gebeld/geappt hadden of ik al thuis was want ze begonnen zich zorgen te maken Marathoncrazyness..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog 8 kilometer om het jaarlijkse doel van 1000 kilometer te halen. Dat gaat denk ik wel lukken 
. Het is nog steeds relatief weinig maar als het vanaf nu kwalitatief zo goed blijft dan teken ik ervoor. Kwaliteit boven kwantiteit .
. Het is nog steeds relatief weinig maar als het vanaf nu kwalitatief zo goed blijft dan teken ik ervoor. Kwaliteit boven kwantiteit .
Endomondo vertelt mij precies 2700 km vandaag (al missen er wel her en der wat kms). Dat betekent dat over de 3000 moet gaan lukken! Kwantiteit boven kwaliteit bij mij, ik houd niet zo van dagen zonder lopen
(al missen er wel her en der wat kms). Dat betekent dat over de 3000 moet gaan lukken! Kwantiteit boven kwaliteit bij mij, ik houd niet zo van dagen zonder lopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb toevallig gisteren ook de 1000 kilometer gehaald, meeste in al mijn hardloopjaren. Blij om eindelijk eens een jaar zonder veel fysiek ongemak te kunnen lopen.Hardlopen
Ben blij dat ik een paar uurtjes vrijgenomen had om nog in het waterige zonnetje te kunnen lopen. Beetje jammer van de harde wind.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Meer kans voor mijquote:
Verdorie. Mij vergeten in te schrijven voor de loting van Berlijn 2018.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is er hier nog iemand die de Zevenheuvelennacht wel zou willen lopen? Ik heb ivm een blessure een startnummer over. T/m 16 november kun je via de site een sticker met je eigen naam aanvragen. Startnummer is af te halen in Den Bosch of ik kan 'm opsturen.
ik weet misschien iemand. Even polsen of die nog interesse heeft
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Okee, laat maar weten.quote:
ik weet misschien iemand. Even polsen of die nog interesse heeft
Heb er verder geen extra's (behalve de medaille dan) bij.
Ik laat je weten, de appjes zijn verstuurdquote:
[..]
Okee, laat maar weten.
Wat kut alleen van je blessure...!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
