abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_174840795
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!

>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo

>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2017 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Divers
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Blogs van enkele vaste posters
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.


[ Bericht 1% gewijzigd door Pharkus op 09-11-2017 07:44:47 ]
pi_174840818
Ik ben blij dat in ieder geval 1 persoon de quote herkende ^O^
pi_174840824
quote:
1s.gif Op vrijdag 3 november 2017 10:27 schreef McTwente het volgende:

[..]

Pijll bedoelt toch echt hardlopers en geen wielrenners...
Oh, ja, nee, dan zie ik er geen verwijzing naar Krabbé meer in.

quote:
Meyreuis, Lozère, 26 juni 1977. Warm, bewolkt weer. Ik pak mijn spullen uit mijn auto en zet mijn fiets in elkaar. Vanaf terrasjes kijken toeristen en inwoners toe. Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me
Hoeren neuken, nooit meer werken.
pi_174841787
Ik heb al tijden geen hardloopkleding gekocht. Ik heb meer dan genoeg.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_174844878
Kledingdiscussies! Zulks een timing...

Ik ben in de running voor compressiesokken of sleeves. Na de afgelopen tempoloop erg veel pijn in mijn kuit te hebben gehad even naar de fysio geweest en die voelde inderdaad dat er een spierknoop zat (was er wel heel vlot bij dus moet goedkomen met het oog op de marathon over ruim 2 weken).

Maar zij raadde me aan eens te kijken naar compressie kousen en raadde eigenlijk zelf de sleeves aan (ivm gewoon je eigen sokken kunnen gebruiken). Lees eigenlijk dat er weinig verschil tussen zit, maar dat de sleeves echt puur voor tijdens het sporten zijn en niet voor 'eromheen/los gebruik'.

Verder nog ervaringen of specifieke plus of min punten? Aan- of afraders? :)
pi_174845483
Ik heb ooit beide gehad maar vond het gewoon niet fijn. Je kunt misschien beter kijken hoe het komt dat je steeds stijve kuiten hebt in plaats van de symptomen te bestrijden.
pi_174845790
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 november 2017 14:54 schreef Devv het volgende:
Ik heb ooit beide gehad maar vond het gewoon niet fijn. Je kunt misschien beter kijken hoe het komt dat je steeds stijve kuiten hebt in plaats van de symptomen te bestrijden.
Een start is naast alleen maar koffie op mijn werk ook wat meer water drinken ;) En wat beter opwarmen...

Maar over het algemeen niet zo'n probleem mee hoor, alleen nu met de LDL's van 30+ (en bij de halve marathon steeds het laatste kwartier maar die liep ik dan ook vol en is meer kramp of er tegenaan).

Maar als die dingen voor nu op de korte termijn helpen is het ook wel de moeite waard wat mij betreft.
  vrijdag 3 november 2017 @ 15:14:40 #8
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174845821
Ik gebruik Compressietubes van BV Sport. Maar eigenlijk alleen nog als bescherming van mijn onderbenen tijdens trails :)
The expert in anything was once a beginner
pi_174845904
Compressie producten van Compressport, Herzog e.d. zijn vrij prijzig.
Als "probeersel" misschien niet heel erg geschikt. Dan kan je beter kalenji proberen, de compressie zal minder zijn, maar je betaald dan ook niet meteen 40 of 50 euro...
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174846037
Zie inderdaad wel wat opties van rond de 20 tot 30 euro, meteen 50 of 60 euro vind ik ook wat teveel.

Njah, vanavond eerst maar eens mn kuiten opmeten en kijken welke maat ik moet hebben en dan gewoon maar wat bestellen. Komen we er vnzelf achter.
pi_174856688
Begon de laatste weken steeds fitter te worden, ben ik afgelopen zaterdag tijdens voetballen door m'n enkel gegaan...

Ben benieuwd hoe lang enkel nog dik en blauw blijft.
pi_174859689
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 november 2017 15:14 schreef YUR het volgende:
Ik gebruik Compressietubes van BV Sport. Maar eigenlijk alleen nog als bescherming van mijn onderbenen tijdens trails :)
Bij strong viking en dat soort obsrakel evenement zijn ze ook erg handig als bescherming.
  Moderator zaterdag 4 november 2017 @ 10:08:29 #13
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_174859737
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 november 2017 14:27 schreef m0ridin het volgende:
Kledingdiscussies! Zulks een timing...

Ik ben in de running voor compressiesokken of sleeves. Na de afgelopen tempoloop erg veel pijn in mijn kuit te hebben gehad even naar de fysio geweest en die voelde inderdaad dat er een spierknoop zat (was er wel heel vlot bij dus moet goedkomen met het oog op de marathon over ruim 2 weken).

Maar zij raadde me aan eens te kijken naar compressie kousen en raadde eigenlijk zelf de sleeves aan (ivm gewoon je eigen sokken kunnen gebruiken). Lees eigenlijk dat er weinig verschil tussen zit, maar dat de sleeves echt puur voor tijdens het sporten zijn en niet voor 'eromheen/los gebruik'.

Verder nog ervaringen of specifieke plus of min punten? Aan- of afraders? :)
Ik heb beide in een goedkope variant gehad. Ik gebruik nu nog wel een sleeve tijdens het lopen. Uiteindelijk ben ik meer fan geworden van een massagerol, die lijkt me wel te helpen (je zou kunnen beginnen met een tennisbal en dan daar met je been + gewicht overheen rollen). Zelf los masseren helpt ook.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_174860274
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 november 2017 10:08 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Ik heb beide in een goedkope variant gehad. Ik gebruik nu nog wel een sleeve tijdens het lopen. Uiteindelijk ben ik meer fan geworden van een massagerol, die lijkt me wel te helpen (je zou kunnen beginnen met een tennisbal en dan daar met je been + gewicht overheen rollen). Zelf los masseren helpt ook.
Heb inderdaad een foamroller ook, maar die is nog als nieuw zullen we maar zeggen. Maar die ga ik nu inderdaad ook gebruiken...

Maar dit is meer als extra ondersteuning, altijd te proberen en als het helpt is het mooi meegenomen :)
pi_174860445
Ik heb Herzog kousen en tubes gebruikt toen ik last had van shin splints. Die heb ik al járen niet meer en ik loop ook zonder de kousen/tubes. Ben wel erg tevreden over de werking, maar zonder is ook lekker :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 4 november 2017 @ 11:52:52 #16
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174861040
quote:
0s.gif Op vrijdag 3 november 2017 15:19 schreef Guard het volgende:
Compressie producten van Compressport, Herzog e.d. zijn vrij prijzig.
Als "probeersel" misschien niet heel erg geschikt. Dan kan je beter kalenji proberen, de compressie zal minder zijn, maar je betaald dan ook niet meteen 40 of 50 euro...
Je moet die dure sowieso goed laten aanmeten en niet zomaar op internet kopen :)

Een marathon met tubes lopen kan een wereld van verschil maken tov zonder lopen. Mijn kuiten houden het langer vol met tubes aan, gaat enorm kramp tegen.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_174861086
Hebben meer mensen de laatste dagen synchronisatieproblemen met Garmin Connect?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174861100
Gisteren nog probleemloos gesynchroniseerd?
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_174861677
Hobbel zo wel even naar de runnersworld, die zit hier toch om de hoek. Voor die 5 euro prijsverschil hoef ik t nou ook niet te laten...

Btw, geen garmin sync issues hier lijkt het (sync altijd via wifi)

[ Bericht 22% gewijzigd door m0ridin op 04-11-2017 12:33:29 ]
pi_174862018
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 november 2017 11:55 schreef La_Tramposa het volgende:
Hebben meer mensen de laatste dagen synchronisatieproblemen met Garmin Connect?
Hoe synchroniseer jij?

Bij mj gaat het prima via de telefoon.
pi_174862364
quote:
14s.gif Op zaterdag 4 november 2017 11:52 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Je moet die dure sowieso goed laten aanmeten en niet zomaar op internet kopen :)

Een marathon met tubes lopen kan een wereld van verschil maken tov zonder lopen. Mijn kuiten houden het langer vol met tubes aan, gaat enorm kramp tegen.
Kan je ook zelf meten, is geen rocketsurgery :P
Maar ik weet welke maten ik moet hebben, want ik heb het wel laten aanmeten bij in een niet nader te noemen trailrunshop in Valkenswaard :D

En ze gaan morgen weer aan, dan mag ik weer een keer een marathon :)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174862609
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 november 2017 12:45 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Hoe synchroniseer jij?

Bij mj gaat het prima via de telefoon.
Bluetooth met de telefoon. Maar meer mensen uit mijn groep hebben daar de laatste dagen problemen mee.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174862672
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 november 2017 13:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Bluetooth met de telefoon. Maar meer mensen uit mijn groep hebben daar de laatste dagen problemen mee.
Ging hier gisteren nog goed... Maar vorige week wel een paar keer een foutmelding
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 4 november 2017 @ 17:52:12 #24
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174866165
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 november 2017 13:08 schreef Guard het volgende:

[..]

Kan je ook zelf meten, is geen rocketsurgery :P
Maar ik weet welke maten ik moet hebben, want ik heb het wel laten aanmeten bij in een niet nader te noemen trailrunshop in Valkenswaard :D

En ze gaan morgen weer aan, dan mag ik weer een keer een marathon :)
Welke?

En ja, jij hebt ze dus ook minstens 1 keer laten aanmeten :P
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_174868183
Ik heb die van mij toen ook laten aanmeten. Betaal je niet extra voor, dus waarom niet
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_174869793
Vanmiddag de Erasmusronde (10km) gelopen. Waar het vanochtend nog mooi weer was begon het een half uur voor de start lekker te regenen.
Al met al een koude en natte boel. Desondanks toch lekker kunnen lopen en gefinisht in volgens mij 45:45.
Die 45minuten grens slecht ik een andere keer wel.

Werd door Strava wel fijn herinnert aan mijn vorige Erasmusronde uit 2014. Toen deed ik er nog 57 minuten over.

Over kleding gesproken... Best veel lange tights en jasjes gezien en dat tijdens een wedstrijdje.
pi_174870865
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 november 2017 13:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Bluetooth met de telefoon. Maar meer mensen uit mijn groep hebben daar de laatste dagen problemen mee.
Allemaal hetzelfde klokje? Misschien een update met een bug. Garmin connect app is wel onlangs ge-update .
pi_174871023
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 november 2017 21:11 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Allemaal hetzelfde klokje? Misschien een update met een bug. Garmin connect app is wel onlangs ge-update .
735XT hier :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_174871931
Geen problemen met syncen hier.
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_174872367
quote:
2s.gif Op zaterdag 4 november 2017 17:52 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Welke?

En ja, jij hebt ze dus ook minstens 1 keer laten aanmeten :P
Ja maar pas het tweede paar. Eerste paar gewonnen met een FB prijsvraag van Herzog, toen moest ik zelf meten en doorgeven.
En morgen doe ik de Berenloop op Terschelling :s)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174877276
Ik mag vandaag weer een 5k. Wel een beetje rustig aan, want ik heb vorige week een cross gelopen, en volgende week weer 8)7

Gisteren trouwens naar de musical van De Marathon geweest. Aanrader! Binnenkort de film weer eens kijken :)
  zondag 5 november 2017 @ 08:57:10 #32
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174877594
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 november 2017 22:12 schreef Guard het volgende:

[..]

Ja maar pas het tweede paar. Eerste paar gewonnen met een FB prijsvraag van Herzog, toen moest ik zelf meten en doorgeven.
En morgen doe ik de Berenloop op Terschelling :s)
Wist niet dat die morgen was :P Succes!!
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_174878030
Succes en veel plezier vandaag, Berenlopers! Dat geldt natuurlijk ook voor alle andere lopen vandaag.

Zo zelf nog even een duurloop en vanmiddag een beetje de NY Marathon volgen. Benieuwd hoe Butter het er vanaf brengt.
pi_174878204
Waar volg je de NY marathon?

Succes met de berenloop Guard. Die wil ik ook eens lopen :Y

Gister voor het eerst met de gevorderden meegelopen (ik was gepromoveerd, jee!). Ook daar liep ik voorop met weinig moeite :o Nog maar een groepje verder volgende week.

's Middags wezen aanmoedigen in Woudrichem. M'n ouwe kluppie besloot dit jaar massaal een kneuterloopje te gaan bezoeken. Prachtig stadje en mooie loop :)

Hats, succes met je 5k!
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_174878473
NY Marathon is te zien op Eurosport :)
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_174878504
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 09:47 schreef Quoi het volgende:
Waar volg je de NY marathon?

Succes met de berenloop Guard. Die wil ik ook eens lopen :Y

Gister voor het eerst met de gevorderden meegelopen (ik was gepromoveerd, jee!). Ook daar liep ik voorop met weinig moeite :o Nog maar een groepje verder volgende week.

's Middags wezen aanmoedigen in Woudrichem. M'n ouwe kluppie besloot dit jaar massaal een kneuterloopje te gaan bezoeken. Prachtig stadje en mooie loop :)

Hats, succes met je 5k!
Vestingloop, ook ooit een halve daar gelopen. Misleidende naam, de laatste anderhalve km zie je iets van de vesting, de rest is polders :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174881175
Vandaag mocht ik de benen eens testen met een '10K Training Race'.
Vertrokken in een aangenaam zonnetje & met vooruitzicht van de training gegaan voor kort/kort.

Na een korte opwarming begonnen er al donkere wolken te verschijnen en vanaf dat ik los mocht gingen de hemelsluizen ook open met veel wind en een donderslag...best wel ploeteren (met heel wat stukjes onverhard en het eerste deel met tegenwind). Ik kwam dan ook verkleumd thuis... Desondanks toch een mooie 42.40 eruitgehaald... wat dus wil zeggen dat ik terug richting mijn beste vorm groei. Dit schept vertrouwen voor de aankomende trainingsweken *O* *O*

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  zondag 5 november 2017 @ 13:51:11 #38
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174882694
JeuJ! Heb de Krollenloop Ten Miles gelopen in 1:23:44 (5:12 gemiddeld). Ben weer op weg naar mijn oude tijden. Binnenkort weer een halve marathon. Een halve onder de 2:00 moet haalbaar zijn!
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_174884176
Lekker bezig Sem!

Ik mocht m'n 5km niet te hard, en ik heb voor het eerst eens geluisterd :P Vooral goed op ontspanning en techniek gelet. Uiteindelijk gewoon best heel lekker gelopen, en 2e geworden in 22:39. Volgens mij ben ik best aardig in vorm aan het raken 8-)
pi_174885802
Waarom staan er Olympische ringen en '-96' in beeld bij Eurosport?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 5 november 2017 @ 16:26:29 #41
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174885849
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 14:53 schreef hatsaflats het volgende:
Lekker bezig Sem!

Ik mocht m'n 5km niet te hard, en ik heb voor het eerst eens geluisterd :P Vooral goed op ontspanning en techniek gelet. Uiteindelijk gewoon best heel lekker gelopen, en 2e geworden in 22:39. Volgens mij ben ik best aardig in vorm aan het raken 8-)
Geen lokale specialiteit gewonnen? Of was dat niet bij deze?
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
  Moderator zondag 5 november 2017 @ 16:33:35 #42
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_174885984
Goed bezig Semtex en hatsa!

Zelf heb ik er 12.5 km uitgeperst vanochtend. En ik was niet de enige, kwam veel meer hardlopers tegen dan normaal. Het zonnetje scheen en de temperatuur was heerlijk.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_174886012
quote:
99s.gif Op zondag 5 november 2017 16:24 schreef mosselmossel het volgende:
Waarom staan er Olympische ringen en '-96' in beeld bij Eurosport?
Ze tellen af naar Peongchang!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_174886418
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 16:34 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ze tellen af naar Peongchang!
Aha!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_174886568
quote:
2s.gif Op zondag 5 november 2017 16:26 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Geen lokale specialiteit gewonnen? Of was dat niet bij deze?
Nee, 20 euro voor de lokale hardloopwinkel. M
  zondag 5 november 2017 @ 17:11:23 #46
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174886744
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 17:02 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Nee, 20 euro voor de lokale hardloopwinkel. M
Ook lekker!
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_174886871
Butter loopt na 25km gewoon nog steeds aan kop mee in de kopgroep, dat is wel mooi hoor.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_174887280
Lekker bezig Hatsaflats, Minimall en Semtex, mijn hardloopmaatje liep 1:23:47 vlak achter jou dus !

Ik heb dus de 5 km gedaan. En dat ging niet super 35:59 ofzo... Ik heb sinds gisteren de Garmin 735 XT, wat een fijn ding.. Alleen ik had bij de start niet doorgedrukt maar na 300 meter alsnog gedaan.

Weet niet of jullie dit misschien weten, tijdens het lopen gaf hij echt veel te hoge tempo’s aan, later ging dit wel weer redelijk. Ook zei hij pas na 1km : gps is gereed.. Dus ik dacht huh!? En nu komt het mooiste, ik heb volgens het ding 13,62 km gelopen in 33:21, nou zeg als dat eens kon
:7 haha. En in Garmin connect kon ik het wel aanpassen naar 5km maar daar blijft alles in mijlen staan hoort dat? Op het horloge blijft wel gewoon 13,62 km staan. Echt heel raar.. Heeft iemand de oplossing?? Ik dacht dat ik het namelijk wel goed had ingesteld allemaal :@ :'( Gelukkig meet ie de hartslag wel supergoed en voorderest is het wel een fijn ding. Fijner dan tomtom :)
pi_174887454
quote:
1s.gif Op zondag 5 november 2017 17:40 schreef xMissi het volgende:
Garmin 735 XT
Ze hebben bij BVA auctions wel eens van die tomtom sporthorloges in de veiling, die zien er ook wel goed uit. Maar je moet wel heel veel verschillende circuitjes lopen, als het horloge zijn geld waard is. Ik loop een paar keer in de week in het hetzelfde bos een ronde van 9 km, dan heb zo'n luxe gps horloge nog niet zo veel zin, het verschil is hooguit 1 kilometer tussen rondjes dus dat lijkt me nihil.
pi_174887667
quote:
1s.gif Op zondag 5 november 2017 17:40 schreef xMissi het volgende:
Lekker bezig Hatsaflats, Minimall en Semtex, mijn hardloopmaatje liep 1:23:47 vlak achter jou dus !

Ik heb dus de 5 km gedaan. En dat ging niet super 35:59 ofzo... Ik heb sinds gisteren de Garmin 735 XT, wat een fijn ding.. Alleen ik had bij de start niet doorgedrukt maar na 300 meter alsnog gedaan.

Weet niet of jullie dit misschien weten, tijdens het lopen gaf hij echt veel te hoge tempo’s aan, later ging dit wel weer redelijk. Ook zei hij pas na 1km : gps is gereed.. Dus ik dacht huh!? En nu komt het mooiste, ik heb volgens het ding 13,62 km gelopen in 33:21, nou zeg als dat eens kon
:7 haha. En in Garmin connect kon ik het wel aanpassen naar 5km maar daar blijft alles in mijlen staan hoort dat? Op het horloge blijft wel gewoon 13,62 km staan. Echt heel raar.. Heeft iemand de oplossing?? Ik dacht dat ik het namelijk wel goed had ingesteld allemaal :@ :'( Gelukkig meet ie de hartslag wel supergoed en voorderest is het wel een fijn ding. Fijner dan tomtom :)
Je moet, als je gaat rennen, even wachten tot ie een gps gevonden heeft :) ik denk dat ie daar de mist in is gegaan. Als je een activiteit selecteert, gaat ie zoeken. Die 5 streepjes moeten groen worden en dan kun je beginnen

En Garmin Connect kun je aanpassen naar kilometers :Y
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_174887676
Na de baggertraining van gisteren en wat opmerkingen van de trainer dat het wel erg weinig tijd was allemaal had ik gisteren al bijna besloten om Spijkenisse maar om te zetten naar een halve en voor een voorjaarsmarathon te gaan. Maar in het hardlopen komt én gaat het vertrouwen te voet, dat is na de training van vandaag zeker weer terug. Ik moest 5x4km in marathontempo (3 blokken vlak op 4.30, 2 blokken elke 2 min. afwisselen tussen 4.25 en 4.35), met 3 minuten rust en daarna nog 3x1km op 4.35. Uiteindelijk uitgekomen op bijna 29km in 2u17 op een hartslag die echt prima is voor dat tempo! Waarschijnlijk heeft het carbloading op mijn feestje gisteren ook geholpen :P

Is de NY marathon nog bezig?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174887692
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 18:00 schreef La_Tramposa het volgende:
Na de baggertraining van gisteren en wat opmerkingen van de trainer dat het wel erg weinig tijd was allemaal had ik gisteren al bijna besloten om Spijkenisse maar om te zetten naar een halve en voor een voorjaarsmarathon te gaan. Maar in het hardlopen komt én gaat het vertrouwen te voet, dat is na de training van vandaag zeker weer terug. Ik moest 5x4km in marathontempo (3 blokken vlak op 4.30, 2 blokken elke 2 min. afwisselen tussen 4.25 en 4.35), met 3 minuten rust en daarna nog 3x1km op 4.35. Uiteindelijk uitgekomen op bijna 29km in 2u17 op een hartslag die echt prima is voor dat tempo! Waarschijnlijk heeft het carbloading op mijn feestje gisteren ook geholpen :P

Is de NY marathon nog bezig?
De mannen zijn bijna binnen! *O*
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_174887709
De Berenloop was leuk, en ik heb echt heerlijk gelopen, eens een keer niet "de dood of de gladiolen" tactiek, maar gewoon tempo lopen wat je weet dat je dat 42 km vol kan houden
En dat is gelukt *O* behalve op het strand, daar ietsje gas terug.
Veel mensen ingehaald :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174887728
Butter gaat ook echt keigoed!!

@ Guppy dus op dat knopje klikken en dan wachten en dan nog een keer. Maar ik vraag me af hoe ik dan 13 km krijg :o . En op de telefoon blijft hij in mijlen staan. Maar kijk zo even op de computer :) Dankjewel
pi_174887774
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 18:03 schreef xMissi het volgende:
Butter gaat ook echt keigoed!!

@ Guppy dus op dat knopje klikken en dan wachten en dan nog een keer. Maar ik vraag me af hoe ik dan 13 km krijg :o . En op de telefoon blijft hij in mijlen staan. Maar kijk zo even op de computer :) Dankjewel
Even op de computer inloggen en dan bij je account settings (je profielfoto aanklikken) de boel op metric zetten.
Klopt de gemeten route op het kaartje wel dan?
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_174887972
Well done Butter!

Maar man man, wat een droevig commentaar op Eurosport.

Normaal liep er altijd wel iemand de Laan van Meerdervoortloop, maar dit jaar niemand? Het zou (in potlood) mijn eerste 10k worden, maar het kwam simpelweg niet uit.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_174889950
Baggertrainingen zijn ook trainingen. Het plan was een koppeltraining van 50 kilometer fietsen en 22 kilometer hardlopen, maar na het eerste rondje van 11 kilometer waren de benen op. Ik had toch iets te hard gefietst...mooi leermomentje.
pi_174890900
Iemand toevallig tips voor online verkijgbaar goede hardloopverlichting these days? :)
pi_174890961
Ik gebruik de kalenji set van de decathlon. Setje knoop je om waardoor je een licht op je borst hebt en op je rug. Voordeel als je iemand aankijkt met oversteken verblind je niemand, daarom voor mij geen hoofdlamp.
pi_174891055
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 20:21 schreef Oceanonix het volgende:
Ik gebruik de kalenji set van de decathlon. Setje knoop je om waardoor je een licht op je borst hebt en op je rug. Voordeel als je iemand aankijkt met oversteken verblind je niemand, daarom voor mij geen hoofdlamp.
Top, bedankt voor de tip, dan loop ik daar morgen even langs :)
Ik zat automatisch te denken aan van die clips die je om je armen doet.
pi_174891540
quote:
14s.gif Op zondag 5 november 2017 20:24 schreef STING het volgende:

[..]

Top, bedankt voor de tip, dan loop ik daar morgen even langs :)
Ik zat automatisch te denken aan van die clips die je om je armen doet.
Daarmee wordt je hopelijk gezien maar bij geen of slechte verlichting heb je er zelf niets aan.
pi_174891582
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 20:41 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

Daarmee wordt je hopelijk gezien maar bij geen of slechte verlichting heb je er zelf niets aan.
Ook daar niet eens aan gedacht :') Wel handig hier, niet overal is verlichting.
Maar zie idd ook steeds meer fietsers met verlichting op hun borst+rug.
pi_174891843
Oh ja, verlichting! Meteen weer even in m'n tas gooien
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Moderator zondag 5 november 2017 @ 21:48:36 #64
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_174893285
quote:
14s.gif Op zondag 5 november 2017 20:24 schreef STING het volgende:

[..]

Top, bedankt voor de tip, dan loop ik daar morgen even langs :)
Ik zat automatisch te denken aan van die clips die je om je armen doet.
Die clips via AliExpress.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_174895285
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 18:03 schreef xMissi het volgende:
Butter gaat ook echt keigoed!!

@ Guppy dus op dat knopje klikken en dan wachten en dan nog een keer. Maar ik vraag me af hoe ik dan 13 km krijg :o . En op de telefoon blijft hij in mijlen staan. Maar kijk zo even op de computer :) Dankjewel
Weet even niet hoe het ook alweer met de 735xt zat maar het is inderdaad wel goed om even van tevoren de gps aan te zetten zodat hij een goede fix heeft. (Met de 935 krijg je een groene ring als je ontvangst goed genoeg is, maar zelfs dan is het handiger nog even te wachten).

Geloof dat je met de 735xt een tril en melding krijgt dat de gps gelocked is? (En dan nog even wachten helpt vaak wel). Gewoon paar minuutjes van tevoren lekker laten fixen :)

En soms kan het handig zijn je settings vanuit garmin connect (webpage) of de app aan te passen wanneer syncen raar gaat (bij de 935 worden alarm settings overruled door de webpage bijvoorbeeld, beetje raar en onhandig maar so be it),
  zondag 5 november 2017 @ 23:41:08 #66
140043 Isdatzo
Huilen dan.
pi_174895983
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 23:00 schreef m0ridin het volgende:

bij de 935 worden alarm settings overruled door de webpage
Sinds de update naar 6.10 heb ik daar geen last meer van. Dat fenomeen heeft me wel een keertje goed te pakken gehad verdomme, 2u verslapen :') .
Op dinsdag 2 maart 2010 00:20 schreef L.no het volgende:
Ik weet niet waar je het over hebt, maar Isdatzo heeft vast gelijk.
pi_174898805
quote:
14s.gif Op zondag 5 november 2017 23:41 schreef Isdatzo het volgende:

[..]

Sinds de update naar 6.10 heb ik daar geen last meer van. Dat fenomeen heeft me wel een keertje goed te pakken gehad verdomme, 2u verslapen :') .
Ah, zou mooi zijn als dat gefixed is! Niet dat ik er zelf veel last van heb maar was zo onlogisch en voor velen een irritatiepunt.
pi_174899241
Gisteren 8,2km dorpsloopje gelopen. 4:33 a 4:35 gemiddeld gelopen. Pas na halve minuut a minuut de stopknop van Strava ingeduwd. Het doel was om mijn 64 jarige vader te verslaan. Hij was iets eerder gestart, mijn veter ging los, maar op het eind mooi ingehaald. Half minuutje voorsprong.
  maandag 6 november 2017 @ 10:54:44 #69
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174900084
quote:
1s.gif Op vrijdag 3 november 2017 10:28 schreef McTwente het volgende:
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
Mag ik in de OP, McTwente?

1
2
3
 [b] 7 januari 2018 - [url=https://eindhovensport.nl/eindhoven-sport/activiteiten/genneper-parkenloop-2018]Genneper parken Nieuwjaarsloop (Eindhoven)[/url][/b]
[*] SEMTEX -9km
[*] hoe-die-nie -9km

1
2
3
4
 [b] 17 December 2017 - [url=http://www.spijkenissemarathon.nl/]Spark Marathon (Spijkenisse)[/url][/b]
[*] SEMTEX - HM
[*] La_Tramposa - M
[*] YUR - M


[ Bericht 10% gewijzigd door SEMTEX op 06-11-2017 14:37:11 ]
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_174902664
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 20:41 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

Daarmee wordt je hopelijk gezien maar bij geen of slechte verlichting heb je er zelf niets aan.
Zojuist gekocht bij de Decathlon, ziet er goed uit ^O^
Nogmaals bedankt!
pi_174903854
quote:
14s.gif Op maandag 6 november 2017 10:54 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Mag ik in de OP, McTwente?
[ code verwijderd ]

[ code verwijderd ]


Oei nu kan ik niet meer terug ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174904021
Nou vooruit, ik heb een doel nodig. Maar ik heb geen zin om er een competitie van te maken of mezelf druk op te leggen. Dus mijn compromis is geworden: een halve marathon in het voorjaar maar wel zonder tijdsdruk. Dus geen trainingen om sneller te worden, alleen om de 21,1 km te halen.

Dat betekent voor de komende maanden: afstanden uitbreiden en m'n spieren laten wennen aan de belasting.

Mijn huidige staat van dienst: 1-2x per week een training van 5km (plus 1x per week zwemmen). Afgelopen zomer getraind naar 10km, maar nooit meer dan dat gelopen. Zal het dus weer een beetje moeten opbouwen. Maar dat is wel goed voor me. En ik heb nog even :Y)

Hebben jullie nog tips?

1
2
 [b] 21 april 2018 - [url=http://halvevannijkerk.nl/]Halve van Nijkerk (Nijkerk)[/url][/b]
[*] Postbus100 - Halve Marathon


[ Bericht 1% gewijzigd door Postbus100 op 06-11-2017 15:18:54 ]
Somebody that I used to know
pi_174904175
quote:
2s.gif Op maandag 6 november 2017 15:04 schreef Postbus100 het volgende:
Nou vooruit, ik heb een doel nodig. Maar ik heb geen zin om er een competitie van te maken of mezelf druk op te leggen. Dus mijn compromis is geworden: een halve marathon in het voorjaar maar wel zonder tijdsdruk. Dus geen trainingen om sneller te worden, alleen om de 21,1 km te halen.

Mijn huidige staat van dienst: 1-2x per week een training van 5km (plus 1x per week zwemmen). Afgelopen zomer getraind naar 10km, maar nooit meer dan dat gelopen. Zal het dus weer een beetje moeten opbouwen. Maar dat is wel goed voor me. En ik heb nog even :Y)

Hebben jullie nog tips?
[ code verwijderd ]


Elke week max 10% meer kilometers en elke 3e of 4e week weer een stapje terug. Daarnaast zou ik wel elke week een intervaltraining doen, ook al is je doel niet om sneller te worden. Hierdoor wordt je conditie en je loopstijl beter, waardoor het lopen van de halve marathon je makkelijker af zal gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174904240
quote:
0s.gif Op maandag 6 november 2017 15:12 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Elke week max 10% meer kilometers en elke 3e of 4e week weer een stapje terug. Daarnaast zou ik wel elke week een intervaltraining doen, ook al is je doel niet om sneller te worden. Hierdoor wordt je conditie en je loopstijl beter, waardoor het lopen van de halve marathon je makkelijker af zal gaan.

Ah, thanks! Dus dan kan ik door met:
1x per week intervaltraining
1x per week duurloop van 'oude afstand' + 10%
1x per week zwemmen?
En elke maand even een week iets minder doen.

Hoe lang van tevoren zou ik moeten beginnen met uitbreiden? Want heb nu eerlijk gezegd nog geen zin om afstanden te trainen van 10-15km. In februari dat doen lijkt me vroeg genoeg?
Somebody that I used to know
pi_174904397
quote:
2s.gif Op maandag 6 november 2017 15:15 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Ah, thanks! Dus dan kan ik door met:
1x per week intervaltraining
1x per week duurloop van 'oude afstand' + 10%
1x per week zwemmen?
En elke maand even een week iets minder doen.

Hoe lang van tevoren zou ik moeten beginnen met uitbreiden? Want heb nu eerlijk gezegd nog geen zin om afstanden te trainen van 10-15km. In februari dat doen lijkt me vroeg genoeg?
Nouja je zit nu nog zo'n 24 weken van april af.

Als je nu op 5km zit en je wilt comfortabel 21km kunnen lopen zijn dat 15 stapjes van 10% erbij, en je wilt ook nog af een paar keer een stap terug doen, dus ik zou er wel nu mee beginnen. Je gaat dus niet in een keer naar 10-15km toe, daar kom je dan pas over een maand of 1.5 aan toe.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174904444
quote:
0s.gif Op maandag 6 november 2017 15:24 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nouja je zit nu nog zo'n 24 weken van april af.

Als je nu op 5km zit en je wilt comfortabel 21km kunnen lopen zijn dat 18 stapjes van 10% erbij, en je wilt ook nog af een paar keer een stap terug doen, dus ik zou er wel nu mee beginnen. Je gaat dus niet in een keer naar 10-15km toe, daar kom je dan pas over een maand of 1.5 aan toe.
Goed punt. Ik ben het nu in een excel-sheet aan het zetten en zie dat ik inderdaad uiterlijk over zo'n 2-3 weken moet beginnen met opbouwen. Leuke puzzel :) En 1x per week een 'flinke' afstand is nog wel te overzien. Geeft ook motivatie om weer te gaan lopen.
Somebody that I used to know
  Moderator maandag 6 november 2017 @ 16:08:04 #77
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_174905207
quote:
2s.gif Op maandag 6 november 2017 15:04 schreef Postbus100 het volgende:
Nou vooruit, ik heb een doel nodig. Maar ik heb geen zin om er een competitie van te maken of mezelf druk op te leggen. Dus mijn compromis is geworden: een halve marathon in het voorjaar maar wel zonder tijdsdruk. Dus geen trainingen om sneller te worden, alleen om de 21,1 km te halen.

Dat betekent voor de komende maanden: afstanden uitbreiden en m'n spieren laten wennen aan de belasting.

Mijn huidige staat van dienst: 1-2x per week een training van 5km (plus 1x per week zwemmen). Afgelopen zomer getraind naar 10km, maar nooit meer dan dat gelopen. Zal het dus weer een beetje moeten opbouwen. Maar dat is wel goed voor me. En ik heb nog even :Y)

Hebben jullie nog tips?
[ code verwijderd ]

Ik heb een beetje dezelfde insteek voor de marathon van Rotterdam. Niet echt sneller hopen te worden dan afgelopen HM, maar wel de afstand kunnen verteren.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  Moderator maandag 6 november 2017 @ 16:11:06 #78
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_174905256
OP is bijgewerkt met de post van Semtex en postbus100
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  maandag 6 november 2017 @ 16:48:58 #79
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174905916
quote:
0s.gif Op maandag 6 november 2017 16:11 schreef Pharkus het volgende:
OP is bijgewerkt met de post van Semtex en postbus100
*O*
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_174906060
quote:
2s.gif Op maandag 6 november 2017 15:04 schreef Postbus100 het volgende:
Nou vooruit, ik heb een doel nodig. Maar ik heb geen zin om er een competitie van te maken of mezelf druk op te leggen. Dus mijn compromis is geworden: een halve marathon in het voorjaar maar wel zonder tijdsdruk. Dus geen trainingen om sneller te worden, alleen om de 21,1 km te halen.

Dat betekent voor de komende maanden: afstanden uitbreiden en m'n spieren laten wennen aan de belasting.

Mijn huidige staat van dienst: 1-2x per week een training van 5km (plus 1x per week zwemmen). Afgelopen zomer getraind naar 10km, maar nooit meer dan dat gelopen. Zal het dus weer een beetje moeten opbouwen. Maar dat is wel goed voor me. En ik heb nog even :Y)

Hebben jullie nog tips?
[ code verwijderd ]

Mooi plan! Ik twijfel nog even over een HM plan.

Probeer eens een schema via trainasone.com bevalt mij er goed.
pi_174908815
Afgelopen weekend heb ik ook de Berenloop gedaan.
Was er met een hele groep atleten, erg gezellig.
Sinds de vorige marathon eigenlijk weinig getraind, en ook zeker geen duurlopen meer. Daar moet ik echt wat aan doen, want ik zou gewoon geen loden benen meer moeten hebben, en dat had ik gisteren dus wel. Misschien maar weer iets consequenter trainen.

Zaterdag wilde ik nog even loslopen, dus ook met de 10k meegedaan. Het plan was rustig aan doen, maar je weet hoe dat gaat met zo'n wedstrijd. Het ging heel soepel, dus maar dat iets te snelle tempo aangehouden en de laatste kilometer nog iets versneld. Onderweg nog door een loper in berenpak ingehaald. :D
Beloning: blaar (nieuwe schoenen).

Zondag dus de hele. Wat een mooie loop. O+
Mijn zwaarste, maar ook waar ik het meest trots op ben.
De eerste kilometers gingen prima, iets rustiger dan bij de vorige, omdat ik niet van plan was een PR te lopen of zo, en ik wist wat me nog te wachten stond. Eerst langs het water gelopen, net zo mooi als toen op Vlieland. We hadden ook een klein zonnetje. Het plan was tot 10 goed in te houden en dan ietsje te versnellen tot 20, en het liefst tot de 30 als dat zou gaan. Maar de tweede helft was veel zwaarder. Bij 18k draaiden we de duinen in en kregen vol de wind tegen. Daar heb ik goed gedieseld, en misschien wel iets te veel kracht verspeeld, maar zo doe ik het nou eenmaal. Verstand op nul, koppie schuin en gewoon beuken. Daarna een stukje het bos in en windstil, om vervolgens weer de duinen in te gaan, waar ik getrakteerd werd op een hagelbui. Net voor de 30k het supportteam gezien en daarna was het op. De benen wilden niet veel meer, maar mijn hoofd gelukkig nog wel. Ik kon heerlijk genieten van de loop en het prachtige landschap. Ook het publiek maakte het zo mooi. Het hele eiland vond het geweldig en iedereen moedigt aan. Ik heb zoveel toeschouwers bedankt en toegelachen.
Vanaf 33k gingen we het strand op, mijn hemel! Het was maar 3k, maar die wind, pfff. Ook weer de diesel aan, maar die ging helaas niet meer zo hard. Het laatste stukje mul toen we er weer vanaf gingen was echt klote, maar de dansende en zingende mensen van de verzorgingspost daarna maakten het enigszins goed. Vanaf 37 was het gewoon door de pijn heen bijten. In het dorp kreeg ik de laatste kilometer weer vleugeltjes. Je wordt er onthaald alsof je een held bent. Ik werd er toch wel een beetje emotioneel van. O+
Prachtige marathon!!!

Maar volgend jaar doe ik hooguit de halve. :@
Nu een beetje een gesloopt linkerbeen hoewel ik bijna geen spierpijn heb.
pi_174909125
Mooi verhaal, Wyccie!

En een goede prestatie door een flinke portie doorzettingsvermogen.
pi_174912756
Zo mooi deze tijd van het jaar!

Prachtig helder vorstweer met een fel schijnende maan, en handvol sterren, een laag mist over de weilanden en ik mag daar lekker lopen! En het ging nog eens lekker ook.
pi_174913563
Net even losgelopen bij de training. Knie voelt al beter, alleen de kuit is nog strak.
Nu twee weken rustig aan doen en dan de 7H. Twijfel nog wel of ik zondag even rustig meeloop bij een lokaal loopje. Misschien als de blaar genezen is.
pi_174915473
Misschien vandaag nog even een klein loopje en dan twee weken helemaal niet hardlopen, mijn jaarlijks hardloop rustmoment :P Vanaf december gaat het vizier volledig op "ultra-2018":
Verder en langer dan ooit. Spannend en heel veel zin in :)
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174916495
quote:
1s.gif Op dinsdag 7 november 2017 06:28 schreef Guard het volgende:
Misschien vandaag nog even een klein loopje en dan twee weken helemaal niet hardlopen, mijn jaarlijks hardloop rustmoment :P Vanaf december gaat het vizier volledig op "ultra-2018":
Verder en langer dan ooit. Spannend en heel veel zin in :)
Welke ultra gaat het volgend jaar worden? Ik ga dit jaar wel weer meeloten voor UTMB OCC. Het is alleen de vraag of ik die dan echt ga doen. Het is volgens mij maar een paar weken na Maastricht. En het is nog maar de vraag of ik die ga overleven :P . Het lijkt mij gewoon gaaf om weer eens een trail doel te hebben. Keuzes, keuzes...
pi_174916532
quote:
0s.gif Op maandag 6 november 2017 22:21 schreef indepoeier het volgende:
Zo mooi deze tijd van het jaar!

Prachtig helder vorstweer met een fel schijnende maan, en handvol sterren, een laag mist over de weilanden en ik mag daar lekker lopen! En het ging nog eens lekker ook.
Gisterenavond ook heerlijk in het donker gelopen, met m'n nieuwe verlichting set O+
Merk wel dat ik niet te laat moet gaan lopen, iets met slapen :7
pi_174917975
quote:
2s.gif Op maandag 6 november 2017 15:04 schreef Postbus100 het volgende:
Nou vooruit, ik heb een doel nodig. Maar ik heb geen zin om er een competitie van te maken of mezelf druk op te leggen. Dus mijn compromis is geworden: een halve marathon in het voorjaar maar wel zonder tijdsdruk. Dus geen trainingen om sneller te worden, alleen om de 21,1 km te halen.

Dat betekent voor de komende maanden: afstanden uitbreiden en m'n spieren laten wennen aan de belasting.

Mijn huidige staat van dienst: 1-2x per week een training van 5km (plus 1x per week zwemmen). Afgelopen zomer getraind naar 10km, maar nooit meer dan dat gelopen. Zal het dus weer een beetje moeten opbouwen. Maar dat is wel goed voor me. En ik heb nog even :Y)

Hebben jullie nog tips?
[ code verwijderd ]

Nog een aanvulling op mijn bericht/doel. De laatste tijd zit de klad erin wat betreft sporten èn eten. Ben afgelopen jaar door minder te eten 3 kg afgevallen, maar heb dat door stress en onachtzaamheid in twee maanden er weer bij gegeten. Zit nu weer ongeveer op m'n oude gewicht, en dat vind ik best zonde want dat hoeft helemaal niet.

Nu wil ik graag gaan sporten om me fitter te voelen, maar als ik het er aan de andere kant weer net zo hard aan eet, daalt de motivatie voor het sporten ook wel. Ik las vorig jaar ergens (en dat vond ik echt een eye-opener) dat een lichter persoon minder energie verbruikt en sneller kan lopen (want minder kilo's te verplaatsen). Ik loop dan wel niet voor de tijd, maar als je met minder gewicht een even relaxte HM kan lopen (en mijn spieren minder kan belasten), wil ik toch wel weer ernaar streven om een beetje te letten op m'n voeding.

Dus komend half jaar wil ik ook dagelijks 300kcal onder mijn BMR eten. Dat is 1 kilo per 3 à 4 weken gewichtsverlies. Dat is wel haalbaar, weet ik ook uit het verleden. En het is niet verkeerd voor me om weer eens bewust te zijn van wat ik in mijn mond stop.
Somebody that I used to know
pi_174918317
Het gaat niet om minder eten maar om gezonder eten. Je hebt toch energie nodig. Ik eet meer dan toen ik 15 kilo zwaarder was (heel lang geleden) maar gezonder. En ik beweeg meer dus heb ik gewoon meer eten nodig zonder dat ik zwaarder word...win/win :P .

[ Bericht 22% gewijzigd door Devv op 07-11-2017 11:21:23 ]
pi_174918775
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 november 2017 11:13 schreef Devv het volgende:
Het gaat niet om minder eten maar om gezonder eten. Je hebt toch energie nodig. Ik eet meer dan toen ik 15 kilo zwaarder was (heel lang geleden) maar gezonder. En ik beweeg meer dus heb ik gewoon meer eten nodig zonder dat ik zwaarder word...win/win :P .
Klopt, je hebt gelijk. Maar vaak zijn de gezondere dingen ook gelijk een stuk lager in aantal kcal (bijvoorbeeld groenten), dus door een tax te stellen moet ik wel keuzes maken in wat ik eet. En dan worden dat wel de gezondere dingen ja. En zal ik waarschijnlijk niet het idee hebben dat ik tekort kom.

Edit : belangrijkste is in ieder geval weer bewust te worden van /grip te krijgen op mijn eetpatroon. En dat kan mooi gelijk op gaan met het hardlopen.

[ Bericht 3% gewijzigd door Postbus100 op 07-11-2017 13:07:37 ]
Somebody that I used to know
pi_174924761
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 november 2017 09:08 schreef Devv het volgende:

[..]

Welke ultra gaat het volgend jaar worden? Ik ga dit jaar wel weer meeloten voor UTMB OCC. Het is alleen de vraag of ik die dan echt ga doen. Het is volgens mij maar een paar weken na Maastricht. En het is nog maar de vraag of ik die ga overleven :P . Het lijkt mij gewoon gaaf om weer eens een trail doel te hebben. Keuzes, keuzes...
Eiger E101. OCC ga ik ook inschrijven, in de hoop dat ik uitgeloot wordt :P
In dat geval is namelijk in 2019 deelname gegarandeerd, heb ik meteen een doel voor '19.
Mocht ik in 2018 mee mogen doen ga ik maar dan als onvervalste trailtoerist
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  dinsdag 7 november 2017 @ 18:54:00 #92
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_174926957
quote:
1s.gif Op dinsdag 7 november 2017 11:34 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Edit : belangrijkste is in ieder geval weer bewust te worden van /grip te krijgen op mijn eetpatroon. En dat kan mooi gelijk op gaan met het hardlopen.
Volgens mij heb je hier het antwoord zelf al gegeven Postbus :D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  dinsdag 7 november 2017 @ 18:57:55 #93
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_174927074
quote:
1s.gif Op dinsdag 7 november 2017 17:02 schreef Guard het volgende:

[..]

Eiger E101. OCC ga ik ook inschrijven, in de hoop dat ik uitgeloot wordt :P
In dat geval is namelijk in 2019 deelname gegarandeerd, heb ik meteen een doel voor '19.
Mocht ik in 2018 mee mogen doen ga ik maar dan als onvervalste trailtoerist
mooie doelen Guard!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_174928302
Zo, dat is inderdaad een flinke uitdaging, Guard!! 101km met miljard hoogtemeters... _O_
  dinsdag 7 november 2017 @ 19:46:58 #95
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174928405
Je lijkt wel gek Guard
The expert in anything was once a beginner
  dinsdag 7 november 2017 @ 20:15:30 #96
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_174929128
quote:
1s.gif Op dinsdag 7 november 2017 17:02 schreef Guard het volgende:

[..]

Eiger E101. OCC ga ik ook inschrijven, in de hoop dat ik uitgeloot wordt :P
In dat geval is namelijk in 2019 deelname gegarandeerd, heb ik meteen een doel voor '19.
Mocht ik in 2018 mee mogen doen ga ik maar dan als onvervalste trailtoerist
Wa 'n gek zeg :o Goed bezig.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_174929688
Takes one to know one YUR ;)

Ik sta nu al te stuiteren als ik eraan denk... Heb er heel veel zin in :Y
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174930482
101km, dat is, dat is... een end. _O_
  dinsdag 7 november 2017 @ 21:44:59 #99
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174931584
In mijn geval geldt dat ik niet eens bang ben voor het aantal kilometers... maar vooral voor het aantal hoogtemeters, de cutoff tijden en het feit dat ik in het donker in het hooggebergte moet gaan lopen :D
The expert in anything was once a beginner
pi_174931920
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 november 2017 18:54 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

Volgens mij heb je hier het antwoord zelf al gegeven Postbus :D
Ja, misschien wel :@. En daarom spreek ik denk ik ook uit, om het (voor mezelf) te bevestigen/bekrachtigen.
Somebody that I used to know
pi_174932022
quote:
1s.gif Op dinsdag 7 november 2017 17:02 schreef Guard het volgende:

[..]

Eiger E101.
WTF :o Ik vind dat wandelend/hikend in 7 dagen al een uitdaging, laat staan trailend in 1-2 dagen.
Somebody that I used to know
  dinsdag 7 november 2017 @ 23:14:02 #102
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174933753
quote:
2s.gif Op dinsdag 7 november 2017 22:04 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

WTF :o Ik vind dat wandelend/hikend in 7 dagen al een uitdaging, laat staan trailend in 1-2 dagen.
Max 26 uur ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_174934035
Ik ben vooral benieuwd naar de ervaring. Mijn langste activiteit ooit was 14 uur en dat was al bijzonder. En dat was lekker vlak wandelen in NL. Gooi er even een uur of 10 bij en 6700 hoogtemeters en ik vermoed dat ik bijzonder etmaal ga beleven :o
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
  woensdag 8 november 2017 @ 09:27:57 #104
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_174936654
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 november 2017 23:29 schreef Guard het volgende:
Ik ben vooral benieuwd naar de ervaring. Mijn langste activiteit ooit was 14 uur en dat was al bijzonder. En dat was lekker vlak wandelen in NL. Gooi er even een uur of 10 bij en 6700 hoogtemeters en ik vermoed dat ik bijzonder etmaal ga beleven :o
Als ik dit zo lees, snap ik dat we hier het trailen vaak de 'dark side' noemen :X

Pieken op een 5 km wedstrijdje, dat is iedere keer weer een heerlijke ervaring ;) :P
Zo zie je dat hardlopen best veelzijdig is qua sport :D
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  woensdag 8 november 2017 @ 09:55:18 #105
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174937035
quote:
0s.gif Op dinsdag 7 november 2017 23:29 schreef Guard het volgende:
Ik ben vooral benieuwd naar de ervaring. Mijn langste activiteit ooit was 14 uur en dat was al bijzonder. En dat was lekker vlak wandelen in NL. Gooi er even een uur of 10 bij en 6700 hoogtemeters en ik vermoed dat ik bijzonder etmaal ga beleven :o
Dit gaan we gewoon ff doen natuurlijk :D
The expert in anything was once a beginner
pi_174937085
Bah, begin me een beetje zorgen te maken of mijn eerste maraton (19 november aanstaande in valencia) gaat lukken.

Vorige week donderdag tijdens een tempoloop heel veel last van mijn kuit. Eigenlijk was de hele voorbereiding prima gegaan, incl de laatste LDL van ~35km. Voelde mijn kuiten wel aardig goed, maar leek me niet gek na zo'n afstand.

Volgende dag naar de fysio en die concludeerde dus een spierknoop...

Daar behandeld en moest zelf veel met de foamroller masseren, maar volgens haar moest het lukken om op tijd voor de marathon (zondag de 19e november) in orde te zijn...

Vanochtend voorzichtig weer een stukje gelopen (had gevraagd of ik kon lopen evt, was prima maar niet door de pijn heen) en na 4km begon het toch weer aardig op te spelen en na 5km was het weer klaar.

Nu heb ik vanmiddag weer fysio dus even afwachten wat ze te zeggen heeft maar dit is wel heel kl*te qua vertrouwen en laatste voorbereiding.

(Ben ondertussen aan de magnesiumtabletten, elke dag masseren, compressieskousen/sleeves aangeschaft etc, maar hoor graag ervaring van mensen en of het juist handig is tot de marathon gewoon niet te lopen en te laten herstellen, hoewel ik dan al helemaal geen idee heb waar ik aan toe ben dan).

:{
pi_174937363
quote:
2s.gif Op woensdag 8 november 2017 09:27 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Als ik dit zo lees, snap ik dat we hier het trailen vaak de 'dark side' noemen :X

Pieken op een 5 km wedstrijdje, dat is iedere keer weer een heerlijke ervaring ;) :P
Zo zie je dat hardlopen best veelzijdig is qua sport :D
The dark side has cookies :D
Nog wedstrijden op de kalender staan?
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174937374
quote:
1s.gif Op woensdag 8 november 2017 09:55 schreef YUR het volgende:

[..]

Dit gaan we gewoon ff doen natuurlijk :D
Effe zegt ie :D
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174937418
Ik twijfel over wel of geen Schoorl en zo ja welke afstand.. op het programma staan nu 25-11 meijendel (25k), 17-12 Spijkenisse (42k), 14 januari egmond (21k) en 28-1 puinduinrun (9.5k sterven). Op zich niks vergeleken met de 100k races die hier nu normaal zijn maar best veel bij elkaar 😜 De 10 kan sowieso wel maar ik ga liever een weekendje naar Schoorl voor de 21 of 30 denk ik. Al is een paar plekken opschuiven op het NK ook wel een mooi doel..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 8 november 2017 @ 10:22:33 #110
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_174937421
quote:
1s.gif Op woensdag 8 november 2017 10:17 schreef Guard het volgende:

[..]

The dark side has cookies :D
Nog wedstrijden op de kalender staan?
Nee eigenlijk niet, moet ik weer eens voor gaan kijken, dan komt de zin om te trainen ook wel weer terug. Denk er wel aan om mijn titel in het loopcircuit volgend jaar weer te verdedigen, maar daarvan is de eerste wedstrijd pas weer in januari denk ik.
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_174937433
quote:
0s.gif Op woensdag 8 november 2017 09:58 schreef m0ridin het volgende:
Bah, begin me een beetje zorgen te maken of mijn eerste maraton (19 november aanstaande in valencia) gaat lukken.

Vorige week donderdag tijdens een tempoloop heel veel last van mijn kuit. Eigenlijk was de hele voorbereiding prima gegaan, incl de laatste LDL van ~35km. Voelde mijn kuiten wel aardig goed, maar leek me niet gek na zo'n afstand.

Volgende dag naar de fysio en die concludeerde dus een spierknoop...

Daar behandeld en moest zelf veel met de foamroller masseren, maar volgens haar moest het lukken om op tijd voor de marathon (zondag de 19e november) in orde te zijn...

Vanochtend voorzichtig weer een stukje gelopen (had gevraagd of ik kon lopen evt, was prima maar niet door de pijn heen) en na 4km begon het toch weer aardig op te spelen en na 5km was het weer klaar.

Nu heb ik vanmiddag weer fysio dus even afwachten wat ze te zeggen heeft maar dit is wel heel kl*te qua vertrouwen en laatste voorbereiding.

(Ben ondertussen aan de magnesiumtabletten, elke dag masseren, compressieskousen/sleeves aangeschaft etc, maar hoor graag ervaring van mensen en of het juist handig is tot de marathon gewoon niet te lopen en te laten herstellen, hoewel ik dan al helemaal geen idee heb waar ik aan toe ben dan).

:{
Ik zou vooral rust nemen tot het helemaal over is, misschien alleen fietsen en zwemmen. Je zit al in je taper dus trainingen nu doen niets meer voor je marathonfitheid. Als die 35km goed ging zit dat gewoon goed!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174937487
M0ridin, nu even niet lopen of hoogstens een paar korte loopjes van een km of 4-5 voor de gemoedsrust zal er niet voor zorgen dat alle trainingsarbeid die je tot nu toe hebt gedaan verloren zal gaan. Zolang je tijdens de marathon zelf geen ongelofelijke last gaat krijgen kun je hem wel uitlopen maar zal je wel moeten accepteren dat het minder snel zal gaan als dat je dacht.
Even afwachten wat de fysio zegt.

Het is overigens wel bekend dat je in de aanloop naar je eerste allerlei (fantoom)pijntjes gaat voelen, dus misschien is het minder erg dan je denkt.
Ik hoop iig dat het meevalt en dat je gewoon je eerste gaat lopen en finishen. Succes!
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174937618
M0ridin. Eigenlijk wat hier boven al gezegd is. Rustig, relax en uitstappen kan je altijd nog. En is zeker geen schande dan.

[ Bericht 7% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 08-11-2017 12:37:42 ]
pi_174937624
quote:
0s.gif Op woensdag 8 november 2017 10:22 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik twijfel over wel of geen Schoorl en zo ja welke afstand.. op het programma staan nu 25-11 meijendel (25k), 17-12 Spijkenisse (42k), 14 januari egmond (21k) en 28-1 puinduinrun (9.5k sterven). Op zich niks vergeleken met de 100k races die hier nu normaal zijn maar best veel bij elkaar 😜 De 10 kan sowieso wel maar ik ga liever een weekendje naar Schoorl voor de 21 of 30 denk ik. Al is een paar plekken opschuiven op het NK ook wel een mooi doel..
NK, dat is sowieso mooi om aan mee te doen toch?
Ik zou daar dan voor kiezen
"Het lijkt me het zinnigst om een zo gepast mogelijk zwijgen in acht te nemen"
pi_174938096
@La_Tramposa, Guard en TheWhiteCowboy:

Thanks allemaal, rustig aan voor nu dus en fietsen als alternatief is misschien wel een goede (heb ik in ieder geval nog het idee dat ik iets doe ;) ).

Er inderdaad maar op vertrouwen dat er niet teveel verloren gaat en hopen dat het op tijd hersteld is.

Balen maar hopelijk valt het uteindelijk mee!
pi_174938149
quote:
0s.gif Op woensdag 8 november 2017 10:22 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik twijfel over wel of geen Schoorl en zo ja welke afstand.. op het programma staan nu 25-11 meijendel (25k), 17-12 Spijkenisse (42k), 14 januari egmond (21k) en 28-1 puinduinrun (9.5k sterven). Op zich niks vergeleken met de 100k races die hier nu normaal zijn maar best veel bij elkaar 😜 De 10 kan sowieso wel maar ik ga liever een weekendje naar Schoorl voor de 21 of 30 denk ik. Al is een paar plekken opschuiven op het NK ook wel een mooi doel..
Ik zou de 21 of 30 k doen in Schoorl en dan duimen op hetzelfde weer als dit jaar. Heerlijk genieten van de omgeving O+
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  woensdag 8 november 2017 @ 11:39:16 #117
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174938671
Toch nog een startnummer voor de Meijendelloop op de kop getikt *O*
The expert in anything was once a beginner
  woensdag 8 november 2017 @ 11:56:14 #118
57068 Bos81
Born to lose....
pi_174938957
Voor in de OP

7 januari - Genneper NIeuwjaarsloop

Bos81 - 15 km

18 Maart 2018 Stevensloop

Bos81 10 km

+

1
2
3
[b]25 maart 2018- [url=https://www.venloop.nl/]WEIR Venloop[/url] (Venlo)[/b]

* Bos81 - 10 km 
PS: In de OP staat de Stevensloop op 19 maart, maar dat was de editie van 2017. In 2018 is deze op 18 maart
.. but I'm living to win
"Geef me een joint" , zei de Goudvis, " Dan word ik haai"
  woensdag 8 november 2017 @ 12:06:33 #119
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_174939167
quote:
0s.gif Op woensdag 8 november 2017 11:39 schreef YUR het volgende:
Toch nog een startnummer voor de Meijendelloop op de kop getikt *O*
Lucky you! Mocht je er nog 1 tegenkomen, dan hou ik me aanbevolen :)Edit: scheel in de agenda gekeken, dan kan ik helemaal niet :X

[ Bericht 11% gewijzigd door MaleDuck op 08-11-2017 12:15:24 ]
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_174951245
Ik ervoer vandaag de koude-avond paradox. Het moment waarop het de meeste moeite kost om jezelf de deur uit te schoppen, maar waarop het het allerlekkerste gaat...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174951510
m0ridin, dat komt wel goed. Elke dag beetje losrollen en in weekend weer een rustig rondje om te kijken hoe het is.

Vandaag meegetraind in de rustige groep. Ietsje ingehouden, hoewel ik gisteren al helemaal niks meer voelde. Kuiten zijn niet stijver dan anders, conditie lijkt redelijk goed. Vond het een beetje zonde dat ik niet met de andere groep mee was gegaan, maar ook wel verstandig. Dus ook een beetje trots op mezelf dat ik me inhield. :)
Het was echt superfijn loopweer! Windstil, helder en niet te koud. Ik had wel thermo-lang-lang om ervoor te zorgen dat ik niet te hard zou gaan lopen. :P
  Moderator donderdag 9 november 2017 @ 07:45:53 #122
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_174954050
quote:
0s.gif Op woensdag 8 november 2017 11:56 schreef Bos81 het volgende:
Voor in de OP

7 januari - Genneper NIeuwjaarsloop

Bos81 - 15 km

18 Maart 2018 Stevensloop

Bos81 10 km

+
[ code verwijderd ]

PS: In de OP staat de Stevensloop op 19 maart, maar dat was de editie van 2017. In 2018 is deze op 18 maart
Toegevoegd
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  donderdag 9 november 2017 @ 07:53:16 #123
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174954078
Gisteren de eerste dag gehad van de looptrainersopleiding van de Atletiekunie. Als het goed is ben ik ergens begin april officieel looptrainer ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_174954179
quote:
0s.gif Op donderdag 9 november 2017 07:53 schreef YUR het volgende:
Gisteren de eerste dag gehad van de looptrainersopleiding van de Atletiekunie. Als het goed is ben ik ergens begin april officieel looptrainer ^O^
Goed zeg! Je had ook al een diploma in die richting, toch?

Zijn dat hele opleidingsdagen, joh?
  donderdag 9 november 2017 @ 08:39:06 #125
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174954399
quote:
1s.gif Op donderdag 9 november 2017 08:17 schreef indepoeier het volgende:

[..]

Goed zeg! Je had ook al een diploma in die richting, toch?

Zijn dat hele opleidingsdagen, joh?
Ik heb BLT2 gedaan, dat is assistent looptrainer.
Nu ben ik begonnen aan BLT3:

https://www.atletiekunie.(...)/basis-looptrainer-3

6 dagen met workshops en theorie, en een paar maanden om een portfolio op de te bouwen met aansluitend niet alleen een beoordeling van het portfolio maar ook een praktijkexamen
The expert in anything was once a beginner
pi_174955632
quote:
1s.gif Op donderdag 9 november 2017 08:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb BLT2 gedaan, dat is assistent looptrainer.
Nu ben ik begonnen aan BLT3:

https://www.atletiekunie.(...)/basis-looptrainer-3

6 dagen met workshops en theorie, en een paar maanden om een portfolio op de te bouwen met aansluitend niet alleen een beoordeling van het portfolio maar ook een praktijkexamen
Leuk, als je tzt nog pupillen nodig hebt voor je praktijkexamen wil ik misschien best mee, heb ik ook bij iemand uit onze groep gedaan ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 9 november 2017 @ 10:33:16 #127
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174955862
quote:
0s.gif Op donderdag 9 november 2017 10:17 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Leuk, als je tzt nog pupillen nodig hebt voor je praktijkexamen wil ik misschien best mee, heb ik ook bij iemand uit onze groep gedaan ;)
^O^ ik zal het onthouden!
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 9 november 2017 @ 11:06:44 #128
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_174956379
quote:
1s.gif Op donderdag 9 november 2017 08:39 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik heb BLT2 gedaan, dat is assistent looptrainer.
Nu ben ik begonnen aan BLT3:

https://www.atletiekunie.(...)/basis-looptrainer-3

6 dagen met workshops en theorie, en een paar maanden om een portfolio op de te bouwen met aansluitend niet alleen een beoordeling van het portfolio maar ook een praktijkexamen
Cool! En als je nog op maat schema's moet maken, dan hou ik me aanbevolen O-)
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  donderdag 9 november 2017 @ 11:08:06 #129
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174956393
quote:
2s.gif Op donderdag 9 november 2017 11:06 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Cool! En als je nog op maat schema's moet maken, dan hou ik me aanbevolen O-)
Dat is geen onderdeel van deze opleiding :)
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 9 november 2017 @ 11:12:38 #130
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_174956460
quote:
1s.gif Op donderdag 9 november 2017 11:08 schreef YUR het volgende:

[..]

Dat is geen onderdeel van deze opleiding :)
Helaas -O-
Dan zelf maar wat knutselen...
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  donderdag 9 november 2017 @ 11:21:36 #131
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_174956613
quote:
2s.gif Op donderdag 9 november 2017 11:12 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Helaas -O-
Dan zelf maar wat knutselen...
Als je het echt goed wilt doen moet je natuurlijk gewoon (betaalde) hulp van een deskundige regelen :)
The expert in anything was once a beginner
  donderdag 9 november 2017 @ 16:01:41 #132
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_174962042
quote:
1s.gif Op donderdag 9 november 2017 11:21 schreef YUR het volgende:

[..]

Als je het echt goed wilt doen moet je natuurlijk gewoon (betaalde) hulp van een deskundige regelen :)
Dat is waar, heb je helemaal gelijk in.
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_174962942
De mening van onze trainer is trouwens dat als je t/m 3x per week traint het niet uitmaakt wat je doet, dus dan heb je niet per se een geavanceerd schema nodig ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 9 november 2017 @ 17:10:13 #134
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_174963231
quote:
0s.gif Op donderdag 9 november 2017 16:52 schreef La_Tramposa het volgende:
De mening van onze trainer is trouwens dat als je t/m 3x per week traint het niet uitmaakt wat je doet, dus dan heb je niet per se een geavanceerd schema nodig ;)
Kijk, dank je voor de onderbouwing :)
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  Moderator donderdag 9 november 2017 @ 18:29:53 #135
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_174964509
quote:
0s.gif Op donderdag 9 november 2017 16:52 schreef La_Tramposa het volgende:
De mening van onze trainer is trouwens dat als je t/m 3x per week traint het niet uitmaakt wat je doet, dus dan heb je niet per se een geavanceerd schema nodig ;)
Dat schema heb ik :D
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  donderdag 9 november 2017 @ 18:50:39 #136
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_174964828
quote:
2s.gif Op dinsdag 7 november 2017 21:59 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Ja, misschien wel :@. En daarom spreek ik denk ik ook uit, om het (voor mezelf) te bevestigen/bekrachtigen.
haha, dat doe ik altijd met grote wedstrijden. Ik laat idereen die het maar wil horen weten dat ik mij ingeschreven heb zodat ik niet terug kan krabbelen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_174968342
quote:
0s.gif Op donderdag 9 november 2017 18:50 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

haha, dat doe ik altijd met grote wedstrijden. Ik laat idereen die het maar wil horen weten dat ik mij ingeschreven heb zodat ik niet terug kan krabbelen
Als je wel terug zou krabbelen, zou iedereen dat best begrijpen. 100 milers 8)7
pi_174971279
Ik begon vandaag met loopscholing op de baan, maar daarna stond er nog een duurloop van 90' op het schema :P Zo'n lange training dat 2 trainingsgenootjes me gebeld/geappt hadden of ik al thuis was want ze begonnen zich zorgen te maken _O- Marathoncrazyness..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174977945
Nog 8 kilometer om het jaarlijkse doel van 1000 kilometer te halen. Dat gaat denk ik wel lukken :+ . Het is nog steeds relatief weinig maar als het vanaf nu kwalitatief zo goed blijft dan teken ik ervoor. Kwaliteit boven kwantiteit ;) .
pi_174978062
Endomondo vertelt mij precies 2700 km vandaag :D (al missen er wel her en der wat kms). Dat betekent dat over de 3000 moet gaan lukken! Kwantiteit boven kwaliteit bij mij, ik houd niet zo van dagen zonder lopen :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174978198
Heb toevallig gisteren ook de 1000 kilometer gehaald, meeste in al mijn hardloopjaren. Blij om eindelijk eens een jaar zonder veel fysiek ongemak te kunnen lopen.Hardlopen O+
  Moderator vrijdag 10 november 2017 @ 17:31:48 #142
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_174983974
Ben blij dat ik een paar uurtjes vrijgenomen had om nog in het waterige zonnetje te kunnen lopen. Beetje jammer van de harde wind.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_175005769
Verdorie. Mij vergeten in te schrijven voor de loting van Berlijn 2018. |:(
  zaterdag 11 november 2017 @ 20:01:59 #144
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175005842
Hoofdlampjesloopjes zijn O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat.
pi_175006108
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 november 2017 19:58 schreef minimaLL het volgende:
Verdorie. Mij vergeten in te schrijven voor de loting van Berlijn 2018. |:(
Meer kans voor mij :9
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175008606
Is er hier nog iemand die de Zevenheuvelennacht wel zou willen lopen? Ik heb ivm een blessure een startnummer over. T/m 16 november kun je via de site een sticker met je eigen naam aanvragen. Startnummer is af te halen in Den Bosch of ik kan 'm opsturen.
pi_175008850
ik weet misschien iemand. Even polsen of die nog interesse heeft
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_175009147
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 november 2017 22:16 schreef Guppyfriend het volgende:
ik weet misschien iemand. Even polsen of die nog interesse heeft
Okee, laat maar weten. :) Heb er verder geen extra's (behalve de medaille dan) bij.
pi_175009593
quote:
0s.gif Op zaterdag 11 november 2017 22:36 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Okee, laat maar weten. :) Heb er verder geen extra's (behalve de medaille dan) bij.
Ik laat je weten, de appjes zijn verstuurd ;)

Wat kut alleen van je blessure...!
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  Moderator zondag 12 november 2017 @ 12:29:17 #150
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_175015780
Buienradar en ik. Tegen beter weten in blijf ik er kijken en voor straf krijg ik alsnog een bui op me kop.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_175019112
Ik had de afgelopen dagen ook al gezien dat het weer hopeloos zou zijn vandaag :P Maar er moest toch een lange duurloop afgewerkt worden. En de trainer raadde mij ook nog eens aan om zoveel mogelijk van de ochtendtrainingen op lege maag te doen. Leuk gezegd, maar met 26km waarvan de middelste 20 afwisselend in tempo 4.45 en 4.20 was ik daar toch best wel bang voor! Mijn benen waren ook nog niet helemaal hersteld van de duurloop van donderdag, waar ik op het einde een beetje verkrampte. Wel 2 gelletjes mee voor backup, verder alleen koffie en gaan. Ik had handschoenen, een regenjasje en armstukken mee en heb ze allemaal nodig gehad, hagel, ijzige regen en wind allemaal langs gehad. Door de heftige wind tegen en moeie benen lukte de opgegeven tempo's ook niet, dus toen besloot ik maar te gaan afwisselen in hartslag. Af en toe moest ik mezelf echt even bij elkaar rapen, doordat je je best 'leeg' voelt moet je echt elke km hard blijven werken om door te lopen. Op de terugweg had ik het idee dat mijn motor iets beter gewend raakte aan het draaien op vetverbranding, maar als ik een heuvel opmoest of weer wind tegen kreeg (want die draaide ook nog eens) stond ik voor mijn gevoel weer bijna stil. Na 17km toch een gel genomen omdat ik niet helemaal stil wilde komen te staan.

Al met al gematigd tevreden, tempo's verreweg niet gehaald, maar 26.3km in 2u8 (4.51/km) op lege maag is toch wel iets waarvan ik tot voorkort niet dacht dat k dat kon.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175020999
Wauw Tramposa wat een afstand en tijd met dit weer op een lege maag! Voor jou misschien niet helemaal zo snel als je wilde, maar ik vind het heftig. Ik vraag me bij mijn 10 km op 5:30 vaak al af of dat niet te hard en ver is voor een training :') maar ja, ik loop ook geen marathons!
Als je niet voor een marathon trainde, zou je dan ook ochtendloopjes op lege maag doen, denk je dat je daar beter van wordt? Of is het echt voor die lange afstand nodig?
pi_175021407
quote:
0s.gif Op zondag 12 november 2017 15:51 schreef Tele6 het volgende:
Wauw Tramposa wat een afstand en tijd met dit weer op een lege maag! Voor jou misschien niet helemaal zo snel als je wilde, maar ik vind het heftig. Ik vraag me bij mijn 10 km op 5:30 vaak al af of dat niet te hard en ver is voor een training :') maar ja, ik loop ook geen marathons!
Als je niet voor een marathon trainde, zou je dan ook ochtendloopjes op lege maag doen, denk je dat je daar beter van wordt? Of is het echt voor die lange afstand nodig?
Het is vooral om de vetverbranding te trainen, het zal een klein beetje helpen bij kortere afstanden als je zuiniger met je energie omgaat maar over het algemeen loop je dan al gauw op een te hoge hartslag en verbrand je voornamelijk koolhydraten. Ik heb net overigens wel een mail vd trainer, ik had het blijkbaar toch verkeerd begrepen, bij de blokkentrainingen wel voeding nemen van tevoren.

Of 10km in 5.30 te hard is in training hangt af van jouw snelheden en zones en wat voor training het is 😉 te ver zal het niet snel zijn, mits je voorzichtig hebt opgebouwd tot dat punt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175021578
Ik had tijdens mn cross vanmorgen enorm veel geluk met het weer. Het was gewoon droog. Wel veel blubber.

Het ging gelukkig ook een stuk beter dan de vorige keer. Goed rustig aan begonnen - wat voelt dat retetraag! - en het daardoor veel beter volgehouden. Maar het is nog wel ver buiten mn comfortzone, al helpen de crossschoenen wel echt een hoop.

Niet dat ik gelopen heb, want ik was mn horloge vergeten :’)
pi_175025608
quote:
1s.gif Op zondag 12 november 2017 16:05 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het is vooral om de vetverbranding te trainen, het zal een klein beetje helpen bij kortere afstanden als je zuiniger met je energie omgaat maar over het algemeen loop je dan al gauw op een te hoge hartslag en verbrand je voornamelijk koolhydraten. Ik heb net overigens wel een mail vd trainer, ik had het blijkbaar toch verkeerd begrepen, bij de blokkentrainingen wel voeding nemen van tevoren.

Of 10km in 5.30 te hard is in training hangt af van jouw snelheden en zones en wat voor training het is 😉 te ver zal het niet snel zijn, mits je voorzichtig hebt opgebouwd tot dat punt.
Dankje, ik denk dat ik het snap :)

Iedere keer dat ik dan toch maar met de 5:45 groep meeloop ben ik me aan het inhouden en achteraf barst ik dan nog van de energie, dus een 5:30 training is wel mijn tempo nu. Maar ja, vertel dat mijn hoofd :P
pi_175028539
Hier was het echt heel mooi loopweer! De zon scheen, met stukken blauwe lucht.

In principe had ik dinsdag al het gevoel dat ik al hersteld was van de marathon. Woensdag met de training nog een beetje ingehouden en gisteren gewoon lui geweest en niet gegaan. Onder het mom van 'herstellen na de training'. :')
Vandaag pas laat gegaan en moest nog langs de Karwei, dus het standaardrondje gedaan. Hartslag zakte met wandelen heel mooi en geen pijn aan de benen. Ik mag dus wel weer gewoon voluit trainen van mezelf en weer wat aan snelheid doen. Nu alleen stoppen met vreten.
Maar volgende week hoef ik gelukkig dit tempo niet te halen. En het stomme van marathons lopen is dat ik steeds het gevoel heb dat ik slecht getraind ben als ik een weekje geen duurloop doe.

Zojuist ingeschreven voor de Meeuwen Makrelenloop! Op Terschelling gaf het me wel rust dat ik al wat ervaring had met strandlopen.
  Moderator zondag 12 november 2017 @ 20:27:56 #157
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_175028749
quote:
1s.gif Op zondag 12 november 2017 20:19 schreef wyccie het volgende:
Hier was het echt heel mooi loopweer! De zon scheen, met stukken blauwe lucht.

In principe had ik dinsdag al het gevoel dat ik al hersteld was van de marathon. Woensdag met de training nog een beetje ingehouden en gisteren gewoon lui geweest en niet gegaan. Onder het mom van 'herstellen na de training'. :')
Vandaag pas laat gegaan en moest nog langs de Karwei, dus het standaardrondje gedaan. Hartslag zakte met wandelen heel mooi en geen pijn aan de benen. Ik mag dus wel weer gewoon voluit trainen van mezelf en weer wat aan snelheid doen. Nu alleen stoppen met vreten.
Maar volgende week hoef ik gelukkig dit tempo niet te halen. En het stomme van marathons lopen is dat ik steeds het gevoel heb dat ik slecht getraind ben als ik een weekje geen duurloop doe.

Zojuist ingeschreven voor de Meeuwen Makrelenloop! Op Terschelling gaf het me wel rust dat ik al wat ervaring had met strandlopen.
Meeuwen makrelenloop wil ik volgend jaar eens doen. Ga helemaal stuk om die website :) . Zit dit jaar te dicht op de bruggenloop voor mij.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_175029310
quote:
1s.gif Op zondag 12 november 2017 20:27 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Meeuwen makrelenloop wil ik volgend jaar eens doen. Ga helemaal stuk om die website :) . Zit dit jaar te dicht op de bruggenloop voor mij.
Vorig jaar was het ook in hetzelfde weekend, en PR gelopen op de 15k. :P Zal dit jaar niet zo zijn, niet zo goed getraind als vorig jaar.
Heb nog geen startbewijs voor de Bruggenloop, maar die wil ook nog doen.
  Moderator zondag 12 november 2017 @ 21:00:04 #159
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_175029800
quote:
1s.gif Op zondag 12 november 2017 20:45 schreef wyccie het volgende:

[..]

Vorig jaar was het ook in hetzelfde weekend, en PR gelopen op de 15k. :P Zal dit jaar niet zo zijn, niet zo goed getraind als vorig jaar.
Heb nog geen startbewijs voor de Bruggenloop, maar die wil ook nog doen.
Helaas moet ik keuzes maken, qua blessurevrij blijven en qua family time.
Overigens hoop ik op een kleine verbetering van mijn 15k PR daar. Recentelijk zat ik er tijdens een HM al een minuutje onder.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_175030158
Haha, na ca. 5,5 km is de techniek ver te zoeken. Dat ik m'n schouders zo naar voren kantel als ik vermoeid raak is wel echt een terugkerend probleem. Verder wel een aardig herfstplaatje :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_175030598
Mooie foto! Heb je nu cross-schoenen die geen spikes zijn?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175030925
quote:
0s.gif Op zondag 12 november 2017 21:24 schreef La_Tramposa het volgende:
Mooie foto! Heb je nu cross-schoenen die geen spikes zijn?
Ja, wel vrij minimalistisch met redelijke noppen:

inov-8-x-talon-200-b03q-0aae5d2c5639b6abf496d640-600.jpg

M'n trainer vond het nog niet zo'n goed idee als ik meteen zulke afstanden op spikes ging lopen, zeker omdat ik qua training nog steeds aan het opbouwen ben, en tussendoor ook nog wegwedstrijdjes loop. Ik zie ook best heel veel mensen op dat soort schoenen lopen, dus het zal wel goed zijn :P
pi_175031059
quote:
1s.gif Op zaterdag 11 november 2017 23:02 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik laat je weten, de appjes zijn verstuurd ;)

Wat kut alleen van je blessure...!
Ja, ach... Zo'n zwangerschap en bevalling hakt er nogal in. Helaas iets meer dan ik eerst dacht/had gehoopt. Ik ben al wel weer een beetje aan het lopen, maar red zeven kilometer in een fijn tempo nu gewoon nog niet. Heb vanmiddag besloten dat ik me ga inschrijven voor de 5K van de Stevensloop.
pi_175031682
quote:
1s.gif Op zondag 12 november 2017 20:19 schreef wyccie het volgende:
Hier was het echt heel mooi loopweer! De zon scheen, met stukken blauwe lucht.

Hier was moeder natuur vandaag wat minder lief voor me... De combinatie van wind en regen maakten dat gevoelstemperatuur heel laag was. Typisch weer eigenlijk voor zo'n wind/regendichte jacket, maar vind dat ze daar vaak nogal de volle prijs voor vragen en dat heb ik dus (nog) niet...

Vandaag eens geëxperimenteerd met een 'pick-up' run tijdens de lange duurloop. 70min traag,20min Z4. Doorbreekt de sleur wel en is best fijn!
pi_175036784
quote:
1s.gif Op zondag 12 november 2017 21:38 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Ja, ach... Zo'n zwangerschap en bevalling hakt er nogal in. Helaas iets meer dan ik eerst dacht/had gehoopt. Ik ben al wel weer een beetje aan het lopen, maar red zeven kilometer in een fijn tempo nu gewoon nog niet. Heb vanmiddag besloten dat ik me ga inschrijven voor de 5K van de Stevensloop.
Leuk! Die doe ik ook!
M'n mogelijk geïnteresseerde voor je startbewijs is niet meer geïnteresseerd... misschien is Startbewijshulp een optie?
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
  maandag 13 november 2017 @ 13:54:25 #166
177079 incognitoomuch
Kin op je borst!
pi_175043125
Hoi! Ik heb een vraagje over sport horloges met een optische HR sensor en GPS sensor.
Wat is jullie ervaring hiermee?

- Hoe nauwkeurig werken de GPS en HR sensors?
- Hoe betrouwbaar als in hoe stabiel blijven beide sensoren werken?
- Tips voor sport horloges zie ik graag tegemoet. (Prijs range 200 - 400 euro)
[ tribute to Fedor ]
[ tribute to Jon Jones ]
Casual MMA fan :')
pi_175043429
Grrrr. Mijn oldschool garmin 610 synchroniseert niet meer. Hij geeft steeds aan dat het toestel niet kan worden gesynchroniseerd en dat ik het opnieuw moet proberen. Wat ie dan nog steeds niet doet. Af en toe verschijnt er wel 'data overzetten' in het scherm, maar er wordt niks overgezet. Iemand hier die het herkent en weet hoe ik het op kan lossen? De site van garmin en de handleiding maken me niets wijzer.
pi_175043707
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 13:54 schreef incognitoomuch het volgende:
Hoi! Ik heb een vraagje over sport horloges met een optische HR sensor en GPS sensor.
Wat is jullie ervaring hiermee?

- Hoe nauwkeurig werken de GPS en HR sensors?
- Hoe betrouwbaar als in hoe stabiel blijven beide sensoren werken?
- Tips voor sport horloges zie ik graag tegemoet. (Prijs range 200 - 400 euro)
Hoe nauwkeurig: hangt helemaal af van de omgeving, omstandigheden, en dan heb je nog verschillen tussen verschillende sensoren. Over het algemeen is bij HR sensoren meting met een borstband nog nauwkeuriger dan aan de pols. Voordeel van aan de pols is natuurlijk geen schurende borstband en dat je altijd HR meting hebt.
Ik snap niet helemaal wat je bedoelt met hoe stabiel? Ze zijn gemaakt om allebei tegelijk data op te nemen en door te geven. Je kan op DCRainmaker kijken, die heeft een vergelijkingstool waar je kunt aangeven wat je zoekt in een sporthorloge, en dan krijg je alle types te zien inclusief reviews. Ik ben zelf erg tevreden met de Garmin Forerunner 230 (met borstband).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 13 november 2017 @ 14:49:06 #169
177079 incognitoomuch
Kin op je borst!
pi_175044180
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 14:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Hoe nauwkeurig: hangt helemaal af van de omgeving, omstandigheden, en dan heb je nog verschillen tussen verschillende sensoren. Over het algemeen is bij HR sensoren meting met een borstband nog nauwkeuriger dan aan de pols. Voordeel van aan de pols is natuurlijk geen schurende borstband en dat je altijd HR meting hebt.
Ik snap niet helemaal wat je bedoelt met hoe stabiel? Ze zijn gemaakt om allebei tegelijk data op te nemen en door te geven. Je kan op DCRainmaker kijken, die heeft een vergelijkingstool waar je kunt aangeven wat je zoekt in een sporthorloge, en dan krijg je alle types te zien inclusief reviews. Ik ben zelf erg tevreden met de Garmin Forerunner 230 (met borstband).
Ik heb sinds kort de Suunto Spartan Trainer HR.
Had daar een kleine run mee gedaan (ongev. 5 km) in het begin kreeg ik mijn hartslag goed te zien maar op een gegeven moment bleef deze hangen op 170hr. Ik dacht dat kan niet kloppen want ik liep op dat moment. Ik stopte de run en deed em nog een keer aan maar toen werkte de sensor niet.

De dag daarna had ik een crossfit training en toen had ik geen problemen.

Zelf heb ik inderdaad ook de review van DCRainmaker gelezen. Dat is ook de reden waarom ik de Spartan heb gekocht.
[ tribute to Fedor ]
[ tribute to Jon Jones ]
Casual MMA fan :')
pi_175045023
Afgelopen zaterdag heb ik een run gelopen in Vollenhoven.
Op een gegeven moment schopte iemand in der hindernis naast me per ongeluk tegen m'n pols, precies tegen mijn horloge.
Ik heb een Polar m200 en daar schoot zo het klokje van uit het bandje. Kon ik fijn 2 minuten in de bramenstruiken naar m'n horloge zoeken :')
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_175045717
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 14:49 schreef incognitoomuch het volgende:

[..]

Ik heb sinds kort de Suunto Spartan Trainer HR.
Had daar een kleine run mee gedaan (ongev. 5 km) in het begin kreeg ik mijn hartslag goed te zien maar op een gegeven moment bleef deze hangen op 170hr. Ik dacht dat kan niet kloppen want ik liep op dat moment. Ik stopte de run en deed em nog een keer aan maar toen werkte de sensor niet.

De dag daarna had ik een crossfit training en toen had ik geen problemen.

Zelf heb ik inderdaad ook de review van DCRainmaker gelezen. Dat is ook de reden waarom ik de Spartan heb gekocht.
Heb je de borstband goed nat gemaakt? Als het probleem vaker voorkomt misschien even contact opnemen met de klantenservice dan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 13 november 2017 @ 17:33:34 #172
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175047655
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_175047752
quote:
2s.gif Op maandag 13 november 2017 17:33 schreef SEMTEX het volgende:
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
De spartathlon is 250km asfalt volgens mij :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 13 november 2017 @ 17:41:04 #174
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175047808
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 17:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

De spartathlon is 250km asfalt volgens mij :P
Damn, 250km... :o 8)7
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
  maandag 13 november 2017 @ 17:43:15 #175
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175047839
quote:
2s.gif Op maandag 13 november 2017 17:33 schreef SEMTEX het volgende:
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
De 3bruggen ultra bijvoorbeeld?
The expert in anything was once a beginner
  maandag 13 november 2017 @ 17:45:32 #176
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175047873
Is Badwater geen weg-ultra? :?
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat.
  maandag 13 november 2017 @ 17:46:09 #177
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175047882
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 17:45 schreef motorbloempje het volgende:
Is Badwater geen weg-ultra? :?
Ik kan nog geen 270Km bij 55 graden, sorry ;(
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
  maandag 13 november 2017 @ 17:46:24 #178
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175047886
quote:
2s.gif Op maandag 13 november 2017 17:46 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik kan nog geen 270Km bij 55 graden, sorry ;(
Valt me van je tegen :{w
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat.
  maandag 13 november 2017 @ 17:47:03 #179
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175047895
quote:
1s.gif Op maandag 13 november 2017 17:43 schreef YUR het volgende:

[..]

De 3bruggen ultra bijvoorbeeld?
Dat is een goeie! 65KM, en veel asfalt. Dank voor de tip! Zou eventueel een mooi doel voor volgend jaar kunnen zijn.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
  maandag 13 november 2017 @ 17:47:38 #180
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175047906
quote:
14s.gif Op maandag 13 november 2017 17:47 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dat is een goeie! 65KM, en veel asfalt. Dank voor de tip!
Staat hier ook op de to do list :Y
The expert in anything was once a beginner
  maandag 13 november 2017 @ 17:48:56 #181
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175047930
Ik ga gewoon 5km hoofdlamptrailen vanavond. In m'n alleentje. O+ de rust! O+

Zondag 7^^ *O*
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat.
  maandag 13 november 2017 @ 17:50:04 #182
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175047950
quote:
1s.gif Op maandag 13 november 2017 17:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Staat hier ook op de to do list :Y
Dit jaar of volgend jaar?
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
  maandag 13 november 2017 @ 17:52:00 #183
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175047990
Over die 3Bruggen Ultra: "Het verzoek is dan ook om als solo loper / loopster zelf voor een mee fietser te zorgen." Dat is nice, misschien kan ik tzt hoe-die-nie daar wel voor porren }) . Superlief, klein, kneuterig evenement trouwens O+
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
  maandag 13 november 2017 @ 17:53:01 #184
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175048015
quote:
2s.gif Op maandag 13 november 2017 17:50 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dit jaar of volgend jaar?
Volgend jaar op zijn vroegst. De organisatie is ook tof :Y
The expert in anything was once a beginner
  maandag 13 november 2017 @ 17:54:33 #185
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175048041
quote:
10s.gif Op maandag 13 november 2017 17:46 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Valt me van je tegen :{w
Peer pressure in dit topic ;( .
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_175048848
quote:
0s.gif Op zondag 12 november 2017 21:34 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Ja, wel vrij minimalistisch met redelijke noppen:

[ afbeelding ]

M'n trainer vond het nog niet zo'n goed idee als ik meteen zulke afstanden op spikes ging lopen, zeker omdat ik qua training nog steeds aan het opbouwen ben, en tussendoor ook nog wegwedstrijdjes loop. Ik zie ook best heel veel mensen op dat soort schoenen lopen, dus het zal wel goed zijn :P
Die worden in de survivalsport veel gebruikt, volgens mij zijn ze daar ook min of meer voor ontwikkeld. Zit ook een stukje ropetec zool onder tegen inslijten van touwen. Heb ze zelf ook, fijne schoen!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
pi_175048950
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 14:07 schreef Gogo83 het volgende:
Grrrr. Mijn oldschool garmin 610 synchroniseert niet meer. Hij geeft steeds aan dat het toestel niet kan worden gesynchroniseerd en dat ik het opnieuw moet proberen. Wat ie dan nog steeds niet doet. Af en toe verschijnt er wel 'data overzetten' in het scherm, maar er wordt niks overgezet. Iemand hier die het herkent en weet hoe ik het op kan lossen? De site van garmin en de handleiding maken me niets wijzer.
Mail naar Garmin. Je krijgt een complete handleiding of even bellen met horloge, kabeltjes en computer in de buurt. Ze hebben een goede klantenservice op zowel mail als bij bellen.
pi_175049718
quote:
1s.gif Op maandag 13 november 2017 18:38 schreef Cynic het volgende:

[..]

Die worden in de survivalsport veel gebruikt, volgens mij zijn ze daar ook min of meer voor ontwikkeld. Zit ook een stukje ropetec zool onder tegen inslijten van touwen. Heb ze zelf ook, fijne schoen!
Ja klopt idd, en voor mudmaster-achtingen dingen. Die ambitie heb ik dan ook weer niet, maar voor gewoon door de modder rennen bevallen ze boven verwachting goed!
pi_175049723
quote:
0s.gif Op zondag 12 november 2017 21:10 schreef hatsaflats het volgende:
Haha, na ca. 5,5 km is de techniek ver te zoeken. Dat ik m'n schouders zo naar voren kantel als ik vermoeid raak is wel echt een terugkerend probleem. Verder wel een aardig herfstplaatje :P

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb er geen verstand van, maar ik vind het nog best netjes. Rompstabiliteit en houding is bij een cross toch wel veel lastiger. Volgens mij loop ik altijd wat scheef op onverhard.
pi_175050907
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 14:07 schreef Gogo83 het volgende:
Grrrr. Mijn oldschool garmin 610 synchroniseert niet meer. Hij geeft steeds aan dat het toestel niet kan worden gesynchroniseerd en dat ik het opnieuw moet proberen. Wat ie dan nog steeds niet doet. Af en toe verschijnt er wel 'data overzetten' in het scherm, maar er wordt niks overgezet. Iemand hier die het herkent en weet hoe ik het op kan lossen? De site van garmin en de handleiding maken me niets wijzer.
Harde reset gedaan? Ben je alleen wel je loopje kwijt...
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_175051513
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 15:33 schreef Cynic het volgende:
Afgelopen zaterdag heb ik een run gelopen in Vollenhoven.
Op een gegeven moment schopte iemand in der hindernis naast me per ongeluk tegen m'n pols, precies tegen mijn horloge.
Ik heb een Polar m200 en daar schoot zo het klokje van uit het bandje. Kon ik fijn 2 minuten in de bramenstruiken naar m'n horloge zoeken :')
Aaargh irritant :')
Ik heb één keer een horloge om gehad tijdens survival. Toen ging ik over een ruwe balk heen op een stomme manier en had ik matglas *O*
pi_175056002
Lekkere training gehad. Mooie intervalletjes, goed kapotgaan en beetje misselijk na de harde stukken. In de rust net goed genoeg hersteld. De benen hadden er zin in, maar de longen minder. Naarmate de training vorderde ging dat ook beter, en volgens mij ging de laatste net zo snel als de eerste.
Ik was nog de enige in korte broek en T-shirt. Kan net, maar wel erg snel afgekoeld na de training. :D

Gaat weer lekker, nu nog braaf wat vaker gaan lopen en geen postmarathonvreetkickexcuses meer. :@
pi_175060720
quote:
0s.gif Op zondag 12 november 2017 21:59 schreef minimaLL het volgende:

[..]

Hier was moeder natuur vandaag wat minder lief voor me... De combinatie van wind en regen maakten dat gevoelstemperatuur heel laag was. Typisch weer eigenlijk voor zo'n wind/regendichte jacket, maar vind dat ze daar vaak nogal de volle prijs voor vragen en dat heb ik dus (nog) niet...

Vandaag eens geëxperimenteerd met een 'pick-up' run tijdens de lange duurloop. 70min traag,20min Z4. Doorbreekt de sleur wel en is best fijn!
Decathlon heeft een goed ademend regenjasje en oom een broek. Het jasje en broek is ook goedgekeurd voor sommige trails waar deze verplicht zijn. Laatst heb ik het jasje kunnen testen. Hij is lekker licht en compact, ademend goed en prima waterdicht. Mijn racevest kon er prima onder blijven zodat deze ook niet werd. Het is alleen geen warm jasje.
  Moderator dinsdag 14 november 2017 @ 08:58:56 #194
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_175060792
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 november 2017 08:53 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Decathlon heeft een goed ademend regenjasje en oom een broek. Het jasje en broek is ook goedgekeurd voor sommige trails waar deze verplicht zijn. Laatst heb ik het jasje kunnen testen. Hij is lekker licht en compact, ademend goed en prima waterdicht. Mijn racevest kon er prima onder blijven zodat deze ook niet werd. Het is alleen geen warm jasje.
Blijft het ook waterdicht na een keer wassen? (Heb je een linkje er naar? https://www.decathlon.nl/(...)2?mc=8379501&c=ZWART ?)
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_175060818
quote:
14s.gif Op maandag 13 november 2017 17:47 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Dat is een goeie! 65KM, en veel asfalt. Dank voor de tip! Zou eventueel een mooi doel voor volgend jaar kunnen zijn.
Je hebt ook nog de 60 Texel. Zitten wel stukken strand bij in het begin. Volgende editie is alleen pas in 2019. En anders kun je op ultranedwebsite kijken.
pi_175060903
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 08:58 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Blijft het ook waterdicht na een keer wassen? (Heb je een linkje er naar? https://www.decathlon.nl/(...)2?mc=8379501&c=ZWART ?)
Geen idee met wassen, ik heb hem zelf pas net en nog maar 1 keer gebruikt. Zo te zien op het label is het handwas op 30. Het is inderdaad die, goed compact te maken voor in je racevest.
  Moderator dinsdag 14 november 2017 @ 09:10:45 #197
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_175060952
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 november 2017 09:06 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Geen idee met wassen, ik heb hem zelf pas net en nog maar 1 keer gebruikt. Zo te zien op het label is het handwas op 30. Het is inderdaad die, goed compact te maken voor in je racevest.
Ik zet hem op mijn verlanglijstje.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_175060960
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 14:07 schreef Gogo83 het volgende:
Grrrr. Mijn oldschool garmin 610 synchroniseert niet meer. Hij geeft steeds aan dat het toestel niet kan worden gesynchroniseerd en dat ik het opnieuw moet proberen. Wat ie dan nog steeds niet doet. Af en toe verschijnt er wel 'data overzetten' in het scherm, maar er wordt niks overgezet. Iemand hier die het herkent en weet hoe ik het op kan lossen? De site van garmin en de handleiding maken me niets wijzer.
Er zijn ook forums van garmin per productgroep, misschien dat daar iets staat. https://forums.garmin.com(...)ms/forerunner-610-aa
  dinsdag 14 november 2017 @ 09:25:12 #199
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175061142
Nog een aardige ultra met slechts een klein beetje strand. Eerste editie komende januari:

http://www.acceptnolimits(...)te-dunes-trail-2018/

Edit- Toch wel een trail eigenlijk...
The expert in anything was once a beginner
pi_175061296
Naast de hoofdafstand van 201km is er ook een kidsrun van 100km.

:o

Een kidsrun van 100 km?

Komt overigens van de site van yur’s linkje.
  dinsdag 14 november 2017 @ 09:39:57 #201
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175061305
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 november 2017 09:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Naast de hoofdafstand van 201km is er ook een kidsrun van 100km.

:o

Een kidsrun van 100 km?

Komt overigens van de site van yur’s linkje.
Ja mooi hè? :D
The expert in anything was once a beginner
pi_175061312
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 november 2017 09:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Naast de hoofdafstand van 201km is er ook een kidsrun van 100km.

:o

Een kidsrun van 100 km?

Komt overigens van de site van yur’s linkje.
Geinspireerd door Barkley zeker ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175063908
quote:
2s.gif Op maandag 13 november 2017 17:33 schreef SEMTEX het volgende:
Bestaan er eigenlijk ultraruns die geen trail zijn en geen rondjes van 10km bijv? Je hebt in augustus de Monnikentocht in Groningen, verder weet ik er niet zoveel. Ik zou toch graag eens trainen naar een Ultra, maar ben geen trailfan.
Ik wil ooit nog eens mee doen met de Eemmeerloop. 50km rondje met start/finish in Spakenburg.
  dinsdag 14 november 2017 @ 13:20:37 #204
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175064640
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 november 2017 09:00 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Je hebt ook nog de 60 Texel. Zitten wel stukken strand bij in het begin. Volgende editie is alleen pas in 2019. En anders kun je op ultranedwebsite kijken.
Zand/strand staat voor mij gelijk aan trail :D
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_175065321
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 november 2017 13:20 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Zand/strand staat voor mij gelijk aan trail :D
Potver! Dan heb ik twee keer een trail gelopen tijdens de Kustmarathon.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  dinsdag 14 november 2017 @ 18:04:44 #206
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_175070566
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 november 2017 09:25 schreef YUR het volgende:
Nog een aardige ultra met slechts een klein beetje strand. Eerste editie komende januari:

http://www.acceptnolimits(...)te-dunes-trail-2018/

Edit- Toch wel een trail eigenlijk...
wel een beetje lastige timing om er voor over te komen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_175070853
Twee avonden achter elkaar fartlek, zal ik het doen?
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  dinsdag 14 november 2017 @ 18:42:50 #208
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175071357
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 18:19 schreef Quoi het volgende:
Twee avonden achter elkaar fartlek, zal ik het doen?
Als het na avond 1 goed voelt: Doen!
Avond twee rustiger starten, aanvoelen hoe het gaat. Gaat t moeizaam: Blijf rustig aan doen.
Gaat t fijn: Knallen en genieten ^O^
The expert in anything was once a beginner
pi_175071526
Idd! Dat wordt het. Morgenavond is er de mogelijkheid tot rustiger aan doen (want ouwelullen afsplitsing van de groep). Maar vanavond weer eens trainen bij mijn oude clubje = O+
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_175071875
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 18:44 schreef Oceanonix het volgende:

[..]

Mail naar Garmin. Je krijgt een complete handleiding of even bellen met horloge, kabeltjes en computer in de buurt. Ze hebben een goede klantenservice op zowel mail als bij bellen.
Thanks, ga ik doen. :)
pi_175076271
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 18:19 schreef Quoi het volgende:
Twee avonden achter elkaar fartlek, zal ik het doen?
De definitie van fartlek verschilt nogal per trainer volgens mij. Als ik bij onze oude trainer een fartlek deed was dat wel de zwaarste training in 2-3 weken of zo. Maar bij sommigen is het juist best ontspannen.

Ik mocht vandaag alleen maar 8x200m ontspannen, voelt echt alsof er 1000 energieoverschot is. Maar dat mag donderdag weer aangebroken worden ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175077223
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 19:07 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Thanks, ga ik doen. :)
Ik lees over je blessure. Blegh. Zo frustrerend hè, dat opbouwen? Geduld, geduld en nog eens geduld. Het komt goed :Y

quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 21:42 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

De definitie van fartlek verschilt nogal per trainer volgens mij. Als ik bij onze oude trainer een fartlek deed was dat wel de zwaarste training in 2-3 weken of zo. Maar bij sommigen is het juist best ontspannen.

Ik mocht vandaag alleen maar 8x200m ontspannen, voelt echt alsof er 1000 energieoverschot is. Maar dat mag donderdag weer aangebroken worden ;)
Ja enorm! Daar ben ik eerder al achter gekomen. Werelden van verschil.

MAAR goed, vanavond dus. Een groepje hoger zou een wisselduurloop lopen (8000m met kleine versnellingen na elke 1000m) en aangezien daar veel aantal oude bekenden in liepen, heb ik de stoute schoenen maar aangetrokken. Veel te gek, dacht ik vooraf. Het gaat de laatste weken lekker, maar dat was alleen maar tempowerk, nooit een duurloop.

Het werd 10000m en het ging geweldig O+

Ik ben echt heel erg blij, want mijn doel was om eind 2017 10km te kunnen lopen. Hoera, het is toch goed gekomen B:)B
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_175081957
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 22:12 schreef Quoi het volgende:

[..]

Ik lees over je blessure. Blegh. Zo frustrerend hè, dat opbouwen? Geduld, geduld en nog eens geduld. Het komt goed :Y

[..]

Ja enorm! Daar ben ik eerder al achter gekomen. Werelden van verschil.

MAAR goed, vanavond dus. Een groepje hoger zou een wisselduurloop lopen (8000m met kleine versnellingen na elke 1000m) en aangezien daar veel aantal oude bekenden in liepen, heb ik de stoute schoenen maar aangetrokken. Veel te gek, dacht ik vooraf. Het gaat de laatste weken lekker, maar dat was alleen maar tempowerk, nooit een duurloop.

Het werd 10000m en het ging geweldig O+

Ik ben echt heel erg blij, want mijn doel was om eind 2017 10km te kunnen lopen. Hoera, het is toch goed gekomen B:)B
Lekker Quoi!

Ik twijfel nog een beetje of ik vanavond ga. Mijn groep gaat 12-13 km lopen, en gisteren voelde ik mijn rechterlies van de avond ervoor. Ik kijk vanavond wel denk ik. Ik heb er wel zin in, maar ik weet niet of mijn rechterlies het daarmee eens is :+
  woensdag 15 november 2017 @ 10:08:05 #214
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175083116
Vanavond lekker rondjes lopen op de baan *O*
The expert in anything was once a beginner
  woensdag 15 november 2017 @ 10:11:41 #215
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_175083177
Ik ga intervallen van 800 m lopen vanavond :)
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  woensdag 15 november 2017 @ 11:13:22 #216
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175084368
quote:
2s.gif Op woensdag 15 november 2017 10:11 schreef MaleDuck het volgende:
Ik ga intervallen van 800 m lopen vanavond :)
Nice! 5x1200 voor mij. Leuk, heb er zin in :Y
The expert in anything was once a beginner
  woensdag 15 november 2017 @ 11:19:35 #217
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_175084490
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 11:13 schreef YUR het volgende:

[..]

Nice! 5x1200 voor mij. Leuk, heb er zin in :Y
Ik nog niet, maar heb op basis van een schema van Hal Higdon maar een persoonlijk schema opgesteld om aan het einde van het jaar nog een paar leuke 10 km wedstrijdjes te kunnen lopen.
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_175084701
Ik heb een verkoudheidje opgelopen, dus ik heb sinds het weekend niet meer gelopen. Op zich niet zo'n probleem, maar zondag is de marathon al. En ik had er al niet heel goed voor getraind. Denk dat het niet meer gaat lukken.

Dus nu maar eens kijken of ik in Spijkenisse kan lopen :)
  woensdag 15 november 2017 @ 11:40:40 #219
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_175084922
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 11:29 schreef pijll het volgende:
Ik heb een verkoudheidje opgelopen, dus ik heb sinds het weekend niet meer gelopen. Op zich niet zo'n probleem, maar zondag is de marathon al. En ik had er al niet heel goed voor getraind. Denk dat het niet meer gaat lukken.

Dus nu maar eens kijken of ik in Spijkenisse kan lopen :)
Balen dat het niet gaat lukken zondag!
Zo wordt Spijkenisse wel een soort Fok! Marathon :D
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  woensdag 15 november 2017 @ 13:24:44 #220
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175086899
quote:
2s.gif Op woensdag 15 november 2017 11:40 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Balen dat het niet gaat lukken zondag!
Zo wordt Spijkenisse wel een soort Fok! Marathon :D
Komt allen! Ook voor andere afstanden! *O*
The expert in anything was once a beginner
  woensdag 15 november 2017 @ 13:33:58 #221
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_175087059
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 13:24 schreef YUR het volgende:

[..]

Komt allen! Ook voor andere afstanden! *O*
Ik zit nog in dubio of ik daar 5 of 10 km ga lopen of een dag eerder in Middelharnis. Jammer genoeg zijn de starttijden in de ochtend tijdens kerktijd, dus moet de afweging maken of ik kerk hiervoor wil skippen.
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_175087275
Leuk, Spijkenisse :) Kan helaas niet komen kijken en/of lopen.

Denk erover om gewoon zo'n lokaal loopje hier te gaan doen op 26 november. Gewoon even kijken waar mijn 5k tijd staat.

Scroll ik door de hardloopkalender, kom ik deze tegen :')
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  woensdag 15 november 2017 @ 14:02:33 #223
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_175087698
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 13:44 schreef Quoi het volgende:
Leuk, Spijkenisse :) Kan helaas niet komen kijken en/of lopen.

Denk erover om gewoon zo'n lokaal loopje hier te gaan doen op 26 november. Gewoon even kijken waar mijn 5k tijd staat.

Scroll ik door de hardloopkalender, kom ik deze tegen :')
Zouden ze ook glutenvrije opties bieden? :')
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_175087744
Zat glutenvrije biertjes tegenwoordig. Maar ik schat zo in dat ze daar niet aan doen.

Ik vind het altijd een beetje sneu om die twee leuke dingen te combineren.
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_175087839
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 14:04 schreef Quoi het volgende:
Zat glutenvrije biertjes tegenwoordig. Maar ik schat zo in dat ze daar niet aan doen.

Ik vind het altijd een beetje sneu om die twee leuke dingen te combineren.
Je kan als duo meedoen. Als iemand anders voor mij drinkt, wil ik het hele eind wel lopen.
pi_175087930
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 13:44 schreef Quoi het volgende:
Leuk, Spijkenisse :) Kan helaas niet komen kijken en/of lopen.

Denk erover om gewoon zo'n lokaal loopje hier te gaan doen op 26 november. Gewoon even kijken waar mijn 5k tijd staat.

Scroll ik door de hardloopkalender, kom ik deze tegen :')
Ik loop liever een ultramarathon dan een beermile :r
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  woensdag 15 november 2017 @ 14:18:31 #227
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_175088048
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 14:13 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik loop liever een ultramarathon dan een beermile :r
Hoef je daar je eigen kots niet op te ruimen?
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
  woensdag 15 november 2017 @ 14:20:52 #228
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175088118
Beerultramarathon O+
The expert in anything was once a beginner
pi_175095632
Vandaag 5x5min intervallen op het programma. Qua tempo ging het vrij goed, maar ik krijg mijn hartslag maar niet omhoog..Waardoor ik het gevoel had dat ik me moest forceren en dan nog bleef mijn hartslag laag. Vreemd... Heb dat nog nooit in deze mate meegemaakt en het ligt niet aan m'n HR-meter... Oververmoeidheid?
pi_175095915
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 19:52 schreef minimaLL het volgende:
Vandaag 5x5min intervallen op het programma. Qua tempo ging het vrij goed, maar ik krijg mijn hartslag maar niet omhoog..Waardoor ik het gevoel had dat ik me moest forceren en dan nog bleef mijn hartslag laag. Vreemd... Heb dat nog nooit in deze mate meegemaakt en het ligt niet aan m'n HR-meter... Oververmoeidheid?
Kan vanwege vermoeidheid zijn ja, voelde je je ook moe?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175096607
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 20:04 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Kan vanwege vermoeidheid zijn ja, voelde je je ook moe?
Niet bijzonder tijdens de versnellingen, wel kostte het me wel moeite om te herstellen. Maar dat kan ook komen door de korte recuperatietijd (1min) en het feit dat ik misschien wat forceerde om de hartslag omhoog te krijgen. Achja, morgen dagje rust in ieder geval en hopelijk volgende keer gewoon weer gevoel/hartslag in overeenstemming. :)
pi_175096639
*mopper* alwéér niet kunnen lopen door werk }:| schiet lekker op zo met de 7^^nacht
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_175099636
Oké, mezelf naar buiten geschopt en een mooi rondje gelopen. Zou 5,5km moeten doen, maar het werden er 6,3 (ik weet ongeveer hoe groot de rondjes hier zijn en stel ter plekke mijn route bij aan de hand van in welk straatje ik zin heb).
Somebody that I used to know
  woensdag 15 november 2017 @ 22:29:50 #234
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175099940
Heerlijk gelopen hier! De eerste paar intervallen relatief soepel gelopen. Daarna ietsje versneld en geëindigd met een flinke versnelling. Daar word je toch blij van :)
The expert in anything was once a beginner
pi_175103970
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 20:33 schreef Guppyfriend het volgende:
*mopper* alwéér niet kunnen lopen door werk }:| schiet lekker op zo met de 7^^nacht
Als je dit om half 9 post is er toch nog wel tijd om te gaan? Of durf je dan de straat niet meer op?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 16 november 2017 @ 08:48:27 #236
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_175104850
Mijn intervallen waren pittig en niet op het tempo dat ik voor ogen had, maar ja, ik ben in ieder geval weer geweest en het kostte moeite, dus ik zal er vast weer beter van worden :D
Loop je vast en kom je er zelf niet uit? Coach Yvonne
Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...
pi_175106830
Vanavond lekker "kort" 4x1000. Kijken of ik ze allemaal in de streeftijd kan doen zonder mezelf op een hoop te lopen.
pi_175107275
Is er nog een FOK! Meetingpoint voor de 7^^ dit jaar?
pi_175107605
quote:
7s.gif Op donderdag 16 november 2017 11:12 schreef Devv het volgende:
Vanavond lekker "kort" 4x1000. Kijken of ik ze allemaal in de streeftijd kan doen zonder mezelf op een hoop te lopen.
Wat is de streeftijd?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175108335
Ik ga mij richten op 3:55. Dat is een paar seconden sneller dan de 1200tjes die ik vorige week deed. En die gingen best wel goed. Ik wil in januari een 10 kilometer als benchmark doen om te zien waar ik sta.
pi_175118827
quote:
1s.gif Op donderdag 16 november 2017 06:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Als je dit om half 9 post is er toch nog wel tijd om te gaan? Of durf je dan de straat niet meer op?
Jawel, maar honger en moe en thuis zit ook nog iemand die ik af en toe ook nog wil zien ;) ach ja
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_175120376
Het is 4x1000 in 3:40 geworden :7 . De benen waren wel een beetje zwaar maar toch lekker als alle setjes zonder groot verval lukken.
pi_175141262
Ik was gisteren te lang aan het werk. Ik was vandaag te lang aan het werk. Morgen even een momentje vinden om weer te lopen. Ik heb weer plannen jongeh, da's een goed teken.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
pi_175143238
quote:
99s.gif Op vrijdag 17 november 2017 21:47 schreef mosselmossel het volgende:
Ik was gisteren te lang aan het werk. Ik was vandaag te lang aan het werk. Morgen even een momentje vinden om weer te lopen. Ik heb weer plannen jongeh, da's een goed teken.
Enne, wat is het plan jongeh?
pi_175143291
Ik moet mijn best gaan doen om mijn jaardoel nog te gaan halen... De laatste tijd loop ik wel weer, maar veel kortere stukjes. De rest vh jaar moet ik gemiddeld 30km per week lopen om nog de 2017km te gaan halen. Begin vh jaar was dat easy, nu een hele opgave.
pi_175165846
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 november 2017 23:02 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Enne, wat is het plan jongeh?
Eén of twee halfjes in de eerste helft van het jaar.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
  zondag 19 november 2017 @ 08:28:28 #247
89879 YUR
Beroepsamateur
pi_175166053
quote:
99s.gif Op zondag 19 november 2017 07:45 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Eén of twee halfjes in de eerste helft van het jaar.
Das samen ook een hele
The expert in anything was once a beginner
pi_175167059
Veel plezier en succes, Zevenheuvelenlopers! Volgens mij gaat het best prima weer worden toch?
Ik heb gisteren mijn knie weer getest, ik wilde een rustige 10km proberen maar aangezien ik nooit leer om afstanden goed in te schatten werden het er 13, en da's het langste dat ik in twee maanden heb kunnen lopen. Gelukkig ging het goed, en het enige dat protesteerde was de havermout die ik een uur van tevoren had gegeten.
pi_175167204
Succes zevenheuvelers! En Gup, hoe ging het bij jou?

Last-minute besloten om de Delftse Houtloop te gaan doen hier. 11:00 uur start!
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  zondag 19 november 2017 @ 11:23:57 #250
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175168168
Startnummers opgehaald, nu lekker ontbijten/brunchen bij Bagels&beans!
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat.
  zondag 19 november 2017 @ 12:04:45 #251
3878 Vork
Manisch creatief
pi_175168800
En...onderweg naar Nijmegen. Succes en/of tot straks iedereen!
  Moderator zondag 19 november 2017 @ 12:22:42 #252
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_175169056
Veel plezier op de heuvels
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
  zondag 19 november 2017 @ 12:22:46 #253
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175169058
ah, wie weet tot straks! Wij starten met z'n allen in Roze trouwens. Gaan niet echt racen, ben zelf ook een beetje weer met de rug aan het klootviolen, dus zal ook daadwerkelijk rond de 1.30 zitten, onze tijd.
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat.
pi_175169240
Ha, UK ook vertegenwoordigd! Succes.

Ik liep horlogeloos erg lekker 5k in 31 min :) Genoten!
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
  zondag 19 november 2017 @ 17:28:01 #255
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175175764
Heerlijk rustig gelopen, genoten van de sfeer, gekeuveld, gezwaaid, meegedanst, en in 1.31.53 gefinished! Lekker constant gelopen en net voor de regen binnen. O+
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat.
pi_175177094
Hier geen zevenheuvelenloop maar wel een keipittige training van 30km in uiteindelijk 4.45 gemiddeld :o Na 4 blokken van 5km op marathontempo moest ik nog 3x een km onder de 4.10 lopen, verbaasde me echt hoe makkelijk dat er nog uitkwam! Maar nu wel zware benen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175177228
Ook 7^^ gelopen. Daarvoor een kort praatje met Vork gemaakt, McTwente niet meer aangetroffen. Loopje zelf was niet mijn beste. Tot 11 km kon ik nog wel redelijk tempo houden, maar toen zakte ik keihard weg. Besloten om in plaats van te forceren gewoon heel rustig naar de finish getobt. Tijd was natuurlijk niet zoals gehoopt maar in ieder geval zo weer een serieuze training te pakken gehad :)
  zondag 19 november 2017 @ 19:41:28 #258
3878 Vork
Manisch creatief
pi_175178652
Het was een goede dag vandaag. Van hier alleen DavetheNL kort nog even gesproken en de rest niet meer gezien. Het loopje zelf ging voorspoedig, al moest ik vanuit startvak groen wel een hele hoop mensen inhalen (wat niet altijd even soepel kon, omdat de juiste mensen niet altijd links of rechts liepen). Wel was er even een kort buitje met behoorlijk wat wind tegen, net op het stijlste stuk halverwege het parcours waardoor ik ineens ruimte zat had aan de linkerkant van de weg. :+ Het verraderlijke klimmetje bij hotel Erica ging toch net iets minder soepel en vanaf dat moment zou het allemaal makkelijker moeten gaan, maar helaas kon ik niet optimaal profiteren van het dalen, omdat ik toch al wel tegen m'n max aan zat. Dat merkte ik voornamelijk bij de finish, een echte eindsprint zat er er gewoon niet meer in (en mijn maaginhoud daarna ook bijna niet meer. Bij-na).

Doel was 1:08 en dat heb ik gehaald: 1:07:28. Volgend jaar weer, maar dan geef ik wel een veel te optimistische tijd op, net als de rest ;)

https://evenementen.uitsl(...)ails.php?s=1714&t=nl
pi_175179068
quote:
0s.gif Op zondag 19 november 2017 10:24 schreef Quoi het volgende:
Succes zevenheuvelers! En Gup, hoe ging het bij jou?

Last-minute besloten om de Delftse Houtloop te gaan doen hier. 11:00 uur start!
Eigenlijk boven verwachting lekker :o

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_175179491
Hier ook lekker gezevenheuveld. Ik mikte op 1:20 dus enorm tevreden met 1:18. Heel stuk opgelopen met een meisje dat hetzelfde tempo liep, prettige locomotief was dat.

Die reanimatie onderweg was wel naar :( las op Instagram dat het wel goed afgelopen is gelukkig.

Nu maar eens een mooie HM prikken. :)
pi_175181640
Hier ook een geslaagd 7H-weekend.

Gisteravond dus de nacht, had er weinig zin in door het weer. Maar goed, zin gemaakt en met Guppy naar de start gelopen. Daar redelijk netjes tempo gehouden en vooral erop gelet dat ik nog normaal ademhaalde. Eenmaal op mijn horloge gekeken of het ding inderdaad nog aanstond, hartslag was niet te gek. Daarna niet meer gekeken en op gevoel gelopen. Dat ging heerlijk! Leuk met zoveel mensen die zo trouw in de regen langs de kant stonden. Dat is zo'n geweldige sfeer met deze loop. Het donkere stuk was een beetje eng, ik zag totaal niet waar ik mijn voet neerzette. Aan de kant waar ik liep deed de lichtslang het niet. Gelukkig ging dat goed en lekker hard gefinisht. Oh, en gek genoeg een PR gelopen. Blijkbaar had ik vorig jaar meer de rem erop.
Het patatje kon ik niet weerstaan. :P

Vandaag dan de dagloop. Ook weinig zin in, want slecht geslapen en moe (ook wat stressvolle periode) en had eigenlijk gewoon wat meer rust nodig. Gelukkig was het mooi weer! De zon scheen, dat had ik nog niet eerder meegemaakt bij de 7H. Gelukkig toch voor singletje gekozen. Wel wat te weinig geprehydreerd en dat merkte ik bij de eerste kilometers toen de zon nog echt scheen. Zweten als een malloot. Dacht toen dat ik snel zou instorten en dat het zwaar zou worden. Maar ik had een gelletje mee en besloot die eerder in te nemen en bij de eerste drankpost rust te nemen om te drinken. Daarna ging het beter en kon ik weer op snelheid over de heuvels. Alleen werkte mijn linkerbeen vanaf 11k niet helemaal goed mee, terwijl ik toen juist ademhalingstechnisch weer lekker liep. Ach ja, gewoon doorlopen, maar niet zo hard als ik zou willen. Eindsprintje kreeg ik er nog wel uitgeperst. Met een tijd net boven die van vorig jaar ben ik erg tevreden.
pi_175183934
Ze hebben vanaf de 27ste bij de lidl van die ademende softshell jacks voor 18 euro. Is dat wat om in te lopen tijdens de winterperiode?

QZ4pTLK.png

Ze verkopen ook nog van die hardloopshirt in dezelfde week voor 9 euro.

UhkXek5.png

http://publicaties.reclamefolder.nl/lidl-week47-17-r5/page/30-31
pi_175183987
quote:
0s.gif Op zondag 19 november 2017 22:26 schreef govie het volgende:
Ze hebben vanaf de 27ste bij de lidl van die ademende softshell jacks voor 18 euro. Is dat wat om in te lopen tijdens de winterperiode?

[ afbeelding ]

Ze verkopen ook nog van die hardloopshirt in dezelfde week voor 9 euro.

[ afbeelding ]

http://publicaties.reclamefolder.nl/lidl-week47-17-r5/page/30-31
Lijkt mij erg warm, maar misschien wel lekker voor de warming up!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 20 november 2017 @ 01:46:05 #264
162870 motorbloempje
Dr. SJW voor jou...
pi_175186883
Wat is de 7^^ toch een geweldige loop. Hebben de Engelse vrienden ook al overtuigd, al was het maar door bier. :X
Bovenstaande is mijn mening, ook wanneer er niet expliciet 'ik vind' of soortgelijk in de post vermeld staat.
pi_175188755
Ook ik heb dus de 7^^ gelopen.

Voor het lopen nog geprobeerd te meeten met DavetheNL, maar dat lukte niet.
In startvak groen zag ik wyccie nog wel, dus nog even snel een praatje gemaakt. Omdat haar ambities een stuk hoger lager dan de mijne, bij het passeren van de startlijn meteen weer afscheid genomen. Dankzij de zandloperstart kun je, ondanks het aantal deelnemers, vrij makkelijk meteen je ritme vinden. Dat de eerste 5 kilometer naar boven loopt helpt niet echt, maar goed.
Aangezien ik de laatste tijd niet heel erg in vorm ben, hoopte ik onder de 1.20 te lopen. En dat is met 1.16.55 ruim gelukt. Ik ben ook blij dat ik behoorlijk vlak heb kunnen lopen. Van kilometer 1 tot en met 14 lagen de kilometertijden tussen de 4.54 en 5.23. De laatste kilometer heb ik in 4.36 kunnen afraffelen, wat wel iets zegt over de vermoeidheid op het eind.

Ten opzichte van vorig jaar was ik ruim een halve minuut sneller. Grappig is dat ik op 10 kilometer in dezelfde tijd doorkwam als vorig jaar. De winst zit dus volledig in de laatste 5 kilometer. Leuk dat dit jaar voor het eerst elke kilometer gemeten werd, zodat je precies kunt zien hoe je per kilometer gelopen hebt. En dat levert dan weer leuke plaatjes op in combinatie met het hoogteprofiel.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
https://evenementen.uitsl(...)ails.php?s=1742&t=nl
pi_175190543
Haha ze hebben er toch 7 heuvels van gemaakt in die grafiek? Ik dacht dat het altijd de meest hardnekkige mythe was, dat de naam verwijst naar de 7heuvelenweg maar dat er geen 7 heuvels in het parcours zitten. Discutabel wat je dan wel en niet een heuvel noemt :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175190922
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 11:00 schreef La_Tramposa het volgende:
Haha ze hebben er toch 7 heuvels van gemaakt in die grafiek? Ik dacht dat het altijd de meest hardnekkige mythe was, dat de naam verwijst naar de 7heuvelenweg maar dat er geen 7 heuvels in het parcours zitten. Discutabel wat je dan wel en niet een heuvel noemt :P
De naam verwijst naar de Zevenheuvelenweg en die heeft geen 7 heuvels. Ze hebben daarnaast wél zeven heuvels in het parcours gestopt, hoewel die laatste meer een drempel is. Verwarring alom.

Gisteren overigens voor het eerst de 7^^ gelopen, kalm aan omdat ik niet zo goed wist hoe zwaar dat bergop lopen zou worden, maar daar kwam ik uiteindelijk redelijk soepel doorheen. Laatste vier km dus nog versneld, had voldoende over. Volgend jaar maar wat harder van start gaan.
Hoeren neuken, nooit meer werken.
pi_175191172
Het laatste deel is makkelijk, want dat gaat bijna alleen maar naar beneden ;) . Ik heb het dit jaar overgeslagen. Het is geweldig leuk maar ik vind mij nog niet wedstrijdfit genoeg. En ik wil een beetje minder gaan lopen om te lopen. Hopelijk worden de resultaten dan eindelijk weer beter, want het laatste PR is van meer dan een jaar geleden. En ik heb nog een paar afstanden staan die ik volgend jaar wil verbeteren (5K, 10K, 15K, 16EM, halve marathon en marathon...dus eigenlijk alle gangbare afstanden :P ).
pi_175191828
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 11:00 schreef La_Tramposa het volgende:
Haha ze hebben er toch 7 heuvels van gemaakt in die grafiek? Ik dacht dat het altijd de meest hardnekkige mythe was, dat de naam verwijst naar de 7heuvelenweg maar dat er geen 7 heuvels in het parcours zitten. Discutabel wat je dan wel en niet een heuvel noemt :P
Van de site van de Zevenheuvelenloop:

Zeven heuvelen, of toch niet?

De naam van de loop is afgeleid van de Zevenheuvelenweg die een belangrijk deel van het parcours uitmaakt. Je verwacht op deze weg zeven heuvels, maar als je het parcours loopt, zul je merken dat er geen zeven heuvels zijn. Vanwaar dan toch de naam Zevenheuvelenweg? Klik hier als je benieuwd bent naar de herkomst van de naam. Emeritus hoogleraar Jan Piket legt uit waar het woord zeven voor staat.
pi_175191887
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 11:53 schreef McTwente het volgende:

[..]

Van de site van de Zevenheuvelenloop:

Zeven heuvelen, of toch niet?

De naam van de loop is afgeleid van de Zevenheuvelenweg die een belangrijk deel van het parcours uitmaakt. Je verwacht op deze weg zeven heuvels, maar als je het parcours loopt, zul je merken dat er geen zeven heuvels zijn. Vanwaar dan toch de naam Zevenheuvelenweg? Klik hier als je benieuwd bent naar de herkomst van de naam. Emeritus hoogleraar Jan Piket legt uit waar het woord zeven voor staat.
Ja, dat verhaal was mij bekend. Opvallend dus dat ze in dat profielkaartje toch 7 heuvels hebben aangewezen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175192493
Beste hardlopers van Fok,

Wij zijn vier studenten en wij doen momenteel onderzoek naar een nieuw product om hardloopprestaties te kunnen meten door middel van sensoren in kleding.
Meer specifiek betreft het een t-shirt waar sensoren in verwerkt zijn die de sportprestaties zeer nauwkeurig kan meten.

Jullie zouden ons heel erg helpen door onderstaande enquete in te vullen en jullie mening te geven over het (zelf) meten van sportprestaties.

Alvast bedankt!

https://goo.gl/forms/MXFVujyKd6aQyBuB3
pi_175193119
Zelf denk ik dat zo’n shirt niet of nauwelijks verkoopbaar, vooral als mede prijs van ¤200 a ¤300 in rekening neemt.
  maandag 20 november 2017 @ 13:15:35 #273
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175193388
Mag ik in de OP? Ik had marathonkriebels en heb ze concreet gemaakt :o

1
2
 [b] 25-02-2018 - [url=http://tworiversmarathon.nl/]Two Rivers marathon (Zaltbommel)[/url][/b]
[*] SEMTEX - Marathon


1
2
3
 [b] 29-04-2018 - [url=http://www.metro-marathon.de/]Marathon Dusseldorf (Dusseldorf)[/url][/b]
[*] SEMTEX - Marathon
[*] Guard - Marathon
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
  maandag 20 november 2017 @ 13:16:58 #274
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175193417
quote:
0s.gif Op zondag 19 november 2017 22:28 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Lijkt mij erg warm, maar misschien wel lekker voor de warming up!
Inderdaad, een lang hardloopshirt en misschien handschoenen werkt voldoende.
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_175193458
quote:
1s.gif Op maandag 20 november 2017 13:01 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zelf denk ik dat zo’n shirt niet of nauwelijks verkoopbaar, vooral als mede prijs van ¤200 a ¤300 in rekening neemt.
Nou dan vergis je je denk ik in de gadgetfreaks die er rondlopen ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175193471
quote:
10s.gif Op maandag 20 november 2017 13:15 schreef SEMTEX het volgende:
Mag ik in de OP? Ik had marathonkriebels en heb ze concreet gemaakt :o
[ code verwijderd ]


[ code verwijderd ]

Je kon niet kiezen? :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 20 november 2017 @ 13:20:50 #277
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_175193504
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 13:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Je kon niet kiezen? :P
Mijn eega vond het geen probleem naar beide mee te gaan en ik wilde ze idd allebei doen. Omstandigheden zullen ook wel verschillen. Die in Zaltbommel zal nog in de winterse kou zijn...
"Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time."
—Thomas A. Edison
pi_175193847
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 13:18 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou dan vergis je je denk ik in de gadgetfreaks die er rondlopen ;)
Zullen er daar voldoende van zijn om zo’n product er voor te ontwikkelen?
pi_175194161
quote:
1s.gif Op maandag 20 november 2017 13:34 schreef TheWhiteCowboy het volgende:

[..]

Zullen er daar voldoende van zijn om zo’n product er voor te ontwikkelen?
Dat weet ik niet, maar er komen genoeg nutteloze dure gadgets op de markt die toch door veel lopers gekocht worden :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_175199487
quote:
10s.gif Op maandag 20 november 2017 13:15 schreef SEMTEX het volgende:
Mag ik in de OP? Ik had marathonkriebels en heb ze concreet gemaakt :o
[ code verwijderd ]


[ code verwijderd ]

Ik kan de OP niet meer wijzigen. Maar ik doe ook mee in Düsseldorf. :-)
  Moderator maandag 20 november 2017 @ 18:11:55 #281
54263 crew  Pharkus
eeuwig vader, deeltijd autist
pi_175199724
quote:
1s.gif Op maandag 20 november 2017 18:01 schreef McTwente het volgende:

[..]

Ik kan de OP niet meer wijzigen. Maar ik doe ook mee in Düsseldorf. :-)
Zal er morgen aan proberen te denken als ik achter mijn bureau zit om ze toe te voegen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
pi_175200830
quote:
1s.gif Op maandag 20 november 2017 18:11 schreef Pharkus het volgende:

[..]

Zal er morgen aan proberen te denken als ik achter mijn bureau zit om ze toe te voegen.
Dan wil ik daar ook graag bij (Düsseldorf, M)
pi_175201884
quote:
0s.gif Op zondag 19 november 2017 19:59 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Eigenlijk boven verwachting lekker :o

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goede verbetering tov 2014 zeg! ^O^
reis ver I drink bier | eet soepstengels | denk na I lach hard I duik diep I kom terug
pi_175202259
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 19:43 schreef Quoi het volgende:

[..]

Goede verbetering tov 2014 zeg! ^O^
Thanks O+ ik weet niet zo goed wat ik vorig jaar aan het doen was :D
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')