abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  maandag 29 januari 2018 @ 21:38:03 #276
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_176827926
quote:
0s.gif Op maandag 29 januari 2018 20:42 schreef Cue_ het volgende:
Doen wat jou goed lijkt en niet zo'n standaard sportschool schema volgen, want die stellen meestal weinig voor. Of je moet net een goede treffen met verstand ervan.
Hij heeft dit op mijn behoeftes zo bepaald dus het is geen standaard schema. Paar maanden aankijken hoe het loopt denk ik.
  maandag 29 januari 2018 @ 21:40:07 #277
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176827985
quote:
0s.gif Op maandag 29 januari 2018 21:38 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Hij heeft dit op mijn behoeftes zo bepaald dus het is geen standaard schema. Paar maanden aankijken hoe het loopt denk ik.
. Toch vind ik die schema's altijd erg standaard. Maargoed ligt aan de trainer en de kennis.
  maandag 29 januari 2018 @ 21:42:39 #278
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_176828057
quote:
1s.gif Op maandag 29 januari 2018 21:40 schreef Cue_ het volgende:

[..]

. Toch vind ik die schema's altijd erg standaard. Maargoed ligt aan de trainer en de kennis.
Het is ook vrij standaard eigenlijk ja. Denk dat het voor een beginner ook niet heel veel uitmaakt.
  maandag 29 januari 2018 @ 21:44:19 #279
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_176828113
quote:
0s.gif Op maandag 29 januari 2018 20:30 schreef Quotidien het volgende:
Nieuwe sportschool, en weer opnieuw begonnen met het bulken. Ik zit nu op 10% vet schijnbaar. Vent van de sportschool heeft voor me een basic schema samengesteld met squats, shoulder press, bench, rows, en biceps/triceps werk. Allemaal 3x10. Wel lekker volume maar met bijv 5x5 had ik toch een stuk hoger gewicht en iets minder volume. Meningen?
Plaats je schema en je doelen even dan voor feedback. ;)

Klinkt iig beter dan menig sportschoolschema.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  woensdag 31 januari 2018 @ 07:54:50 #280
248821 Rauw.
op je bord.
pi_176854999
quote:
0s.gif Op maandag 29 januari 2018 20:30 schreef Quotidien het volgende:
Nieuwe sportschool, en weer opnieuw begonnen met het bulken. Ik zit nu op 10% vet schijnbaar. Vent van de sportschool heeft voor me een basic schema samengesteld met squats, shoulder press, bench, rows, en biceps/triceps werk. Allemaal 3x10. Wel lekker volume maar met bijv 5x5 had ik toch een stuk hoger gewicht en iets minder volume. Meningen?
Alles op 1 dag? En hoeveel dagen per week?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_176859737
quote:
0s.gif Op zondag 21 januari 2018 17:01 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Die duisterde Gym van Big Z en zijn idee over alleen trainen zijn echt tof.
Weet wel dat die vent de gehele dag bezig is met eten. De tering zeg.
pi_176861120
Hoeveel water drinken jullie op een dag? Ik ben nu aan het bulken en heb mezelf ook voorgenomen om veel water te drinken. Dronk eerst ongeveer anderhalve liter per dag, nu ongeveer het dubbele. Naast dat ik me fitter veel heb ik het idee dat mijn plofkop een stuk minder is, ondanks dat ik toch echt boven onderhoud eet en mijn vetpercentage omhoog gaat. Weet uiteraard dat plaatselijk afvallen niet mogelijk is, maar houd hierdoor gewoon minder vocht vast. Voel me ook wat vitaler trouwens. Meer mensen positieve ervaringen? En wat zijn eventuele nadelen? Je nieren kunnen toch 0.7 liter water per uur verwerken? Ik drink 's ochtends zodra ik wakker word meteen een halve liter water en de rest spreid ik netjes over de hele dag. Alleen na 20.30 uur wat minder omdat ik anders veel moet pissen als ik net in bed lig.
pi_176861177
Drink denk ik tussen de 2 en 3 liter per dag.
  woensdag 31 januari 2018 @ 14:36:17 #284
248821 Rauw.
op je bord.
pi_176861186
Ik drink 3/4 liter water per dag. Doe dat al ruim 2 jaar en als enige nadeel kan ik noemen dat als ik een dag niet genoeg drink dat ik een verschrikkelijk droge mond krijg 's nachts.
Ook zie ik direct prestaties afnemen.

een plofkop heb ik en opgeblazen ben ik altijd.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 31 januari 2018 @ 14:37:01 #285
248821 Rauw.
op je bord.
pi_176861195
Moet wel zeggen dat ik hevig transpireer... Zo'n 0.5 tot 1liter per training en misschien zelfs iets meer in een wedstrijd.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 31 januari 2018 @ 15:13:04 #286
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_176861853
quote:
0s.gif Op woensdag 31 januari 2018 07:54 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Alles op 1 dag? En hoeveel dagen per week?
3/4 keer per week:

bench press
seated rows
squats
Shoulder press
curls
triceps pushdown

Alles 3x10 en nog 3x15 crunches.
  woensdag 31 januari 2018 @ 15:18:33 #287
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_176861953
quote:
0s.gif Op woensdag 31 januari 2018 14:37 schreef Rauw. het volgende:
Moet wel zeggen dat ik hevig transpireer... Zo'n 0.5 tot 1liter per training en misschien zelfs iets meer in een wedstrijd.
Wat voor wedstrijden doe je? :o
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  woensdag 31 januari 2018 @ 16:43:57 #288
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_176863978
quote:
0s.gif Op woensdag 31 januari 2018 14:31 schreef ZuidGrens het volgende:
Hoeveel water drinken jullie op een dag?
Bewust water drinken, denk 200/500ml tijdens het sporten
Daarbuiten drink ik eigenlijk zelden water. probeer het wel eens tijdelijk, maar het houdt snel op.
  woensdag 31 januari 2018 @ 17:56:08 #289
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_176865738
Drink zelf op een dag dat ik niet sport zo'n twee liter water en op een dag dat ik sport nog 1,5 liter meer.
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  Forum Admin woensdag 31 januari 2018 @ 19:12:38 #290
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_176867490
Tijdens mn traning zo'n .75 liter. Voor de rest van de dag moet ik een fles op mn bureau zetten waar die in de weg staat, anders vergeet ik het. Maar als het goed gaat zo'n 2 liter per dag.
  woensdag 31 januari 2018 @ 20:56:40 #291
248821 Rauw.
op je bord.
pi_176870159
quote:
16s.gif Op woensdag 31 januari 2018 15:18 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]

Wat voor wedstrijden doe je? :o
Rugby
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  woensdag 31 januari 2018 @ 21:15:19 #292
459912 FlippingCoin
Weer zo'n kut millennial.
pi_176870647
quote:
0s.gif Op woensdag 31 januari 2018 20:56 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Rugby
Ah okÚ, cool. :)
slechts gestoord door het niet gestoord willen worden
You can all run naked backwards through a field of dicks. :6
leve de eigenpijperij
al die willen te kaap'ren varen moeten mannen met baarden zijn
  Forum Admin donderdag 1 februari 2018 @ 13:51:04 #293
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_176882524
Ik wilde hier een prive gezondsheidverzekering afsluiten, wordt ik afgekeurd op m'n BMI. _O-

Mijn BMI is net over de 30 wat obese zou zijn, maar ik zit net onder 20% vet. :')

Maar er valt niet over te praten, het antwoord blijft nee. :D
pi_176884212
quote:
10s.gif Op donderdag 1 februari 2018 13:51 schreef Snakey het volgende:
Ik wilde hier een prive gezondsheidverzekering afsluiten, wordt ik afgekeurd op m'n BMI. _O-

Mijn BMI is net over de 30 wat obese zou zijn, maar ik zit net onder 20% vet. :')

Maar er valt niet over te praten, het antwoord blijft nee. :D
Dagje kalium tabletten, caffe´ne, geen zout, geen koolhydraten, pistabletten, 5 vuilniszakken aan in de sauna en glaasje olijfolie erin. Moet wel een paar kilo schelen. :D
  Forum Admin donderdag 1 februari 2018 @ 15:13:07 #295
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_176884363
quote:
10s.gif Op donderdag 1 februari 2018 15:07 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Dagje kalium tabletten, caffe´ne, geen zout, geen koolhydraten, pistabletten, 5 vuilniszakken aan in de sauna en glaasje olijfolie erin. Moet wel een paar kilo schelen. :D
Dit gaat allemaal online en dan ook nog via een tussenpersoon. We kregen bij gods gratie al antwoord waarom ze ons afwezen. :')

Ik kan natuurlijk liegen over mn gewicht....
pi_176884818
quote:
7s.gif Op donderdag 1 februari 2018 15:13 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dit gaat allemaal online en dan ook nog via een tussenpersoon. We kregen bij gods gratie al antwoord waarom ze ons afwezen. :')

Ik kan natuurlijk liegen over mn gewicht....
Je bent gewoon heel snel aangekomen daarna.
  Forum Admin donderdag 1 februari 2018 @ 15:45:14 #297
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_176885020
quote:
10s.gif Op donderdag 1 februari 2018 15:33 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Je bent gewoon heel snel aangekomen daarna.
'Ja mevrouw, na een gram Test, een gram Tren, een halve gram Deca en een lading Dbol per week ging het heel hard ineens'. :P
  donderdag 1 februari 2018 @ 15:55:07 #298
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_176885232
quote:
10s.gif Op donderdag 1 februari 2018 13:51 schreef Snakey het volgende:
Ik wilde hier een prive gezondsheidverzekering afsluiten, wordt ik afgekeurd op m'n BMI. _O-

Mijn BMI is net over de 30 wat obese zou zijn, maar ik zit net onder 20% vet. :')

Maar er valt niet over te praten, het antwoord blijft nee. :D
Technisch gezien loop je met een hoger BMI, ondanks dat het voor een groot deel uit spiermassa bestaat, alsnog meer risico op bepaalde gezondheidsproblemen. Dus voor iets als een verzekeringsmaatschappij is het een financieel verstandige keuze ;)
WFPB!
  Forum Admin donderdag 1 februari 2018 @ 15:57:06 #299
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_176885303
quote:
0s.gif Op donderdag 1 februari 2018 15:55 schreef Dizorn het volgende:

[..]

Technisch gezien loop je met een hoger BMI, ondanks dat het voor een groot deel uit spiermassa bestaat, alsnog meer risico op bepaalde gezondheidsproblemen. Dus voor iets als een verzekeringsmaatschappij is het een financieel verstandige keuze ;)
Is dat zo ja? Wat voor gezondsheidproblemen zouden er dan kunnen zijn/komen?
pi_176885724
Bmi van 28,4 ik maak me nu al zorgen.
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')