abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_174644042
QdWd1.png

"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger

SPOILER: Algemeen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Trainingsmethoden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Oefeningen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Sets & Reps
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Voeding
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Rust
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Supplementatie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Steroïden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Vitamines en mineralen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FAQ
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2015
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: FOK! Powerlifting doelen 31-12-2016
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Versiebeheer
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  woensdag 25 oktober 2017 @ 10:26:31 #2
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174644057
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:06 schreef Njosnavelin het volgende:

Zwaar vergeleken met de rest bedoel je?
75 kg BP kan ik me niks bij voorstellen, ik zit nog op 20 _O-
Ik ook niet, maar hij is een man en wij vrouw.
Mijn max was ooit 42.5 kilo, maar geen idee of mij dat nu nog lukt.
Verschil is wel dat hij hem (veel) vaker traint dan ik. Dus ik snap wel waarom het langzaam omhoog gaat / stil blijft staan bij mij.
Al is het ook wel de lastigste om omhoog te krijgen begreep ik ook.
pi_174644059
quote:
1s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:16 schreef Vinniiee het volgende:

[..]

Ja. Deadlift is meestal zwaarder dan squat, bench lichter dan squat.

Dus bench loopt voor en dat is op zich mooi, volgens mij is het wel algemeen dat bench omhoog krijgen het moeilijkst is van die drie lifts :P
Okee, in die volgorde zit ik wel.

Mijn hip thrusts en deadlifts gaan wel helemaal gelijk op, is dat gebruikelijk?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
pi_174644093
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:26 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Okee, in die volgorde zit ik wel.

Mijn hip thrusts en deadlifts gaan wel helemaal gelijk op, is dat gebruikelijk?
Dat weet ik niet :+
pi_174644098
quote:
6s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:26 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik ook niet, maar hij is een man en wij vrouw.
Mijn max was ooit 42.5 kilo, maar geen idee of mij dat nu nog lukt.
Verschil is wel dat hij hem (veel) vaker traint dan ik. Dus ik snap wel waarom het langzaam omhoog gaat / stil blijft staan bij mij.
Al is het ook wel de lastigste om omhoog te krijgen begreep ik ook.
Hoe vaak doe jij BP?
Ik maar 1x per week, samen met military press en rug.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  woensdag 25 oktober 2017 @ 10:43:45 #6
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174644400
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:28 schreef Njosnavelin het volgende:
Hoe vaak doe jij BP?
Ik maar 1x per week, samen met military press en rug.
Als ik het zo zie 1x per maand ongeveer :+ (maar mijn focus is dan ook niet powerlifting)
pi_174644432
quote:
6s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:43 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Als ik het zo zie 1x per maand ongeveer :+ (maar mijn focus is dan ook niet powerlifting)
Aha :P
Waar ligt je focus dan?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  woensdag 25 oktober 2017 @ 10:51:16 #8
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174644550
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:45 schreef Njosnavelin het volgende:
Aha :P
Waar ligt je focus dan?
Over het algemeen meer gewichtheffen / crossfit. Hebben wel tijden dat we iets meer aandacht aan powerlift lifts besteden. Het wisselt wel eens :)

Nu vooral gewichtheffen, want ik ga wss een kleine meet doen in december.
  woensdag 25 oktober 2017 @ 11:43:25 #9
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_174645672
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:26 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Okee, in die volgorde zit ik wel.

Mijn hip thrusts en deadlifts gaan wel helemaal gelijk op, is dat gebruikelijk?
Volgens mij kan je met deadlifts veel meer spiergroepen gebruiken dus lijkt me dat je daar meer mee kan tillen. Ligt er misschien aan hoe je je hip thrusts uitvoert.

Mijn bench is echt diep triest ten opzichte van mijn DL/SQ, maar dat is omdat erry day leg day is bij mij. Is ook behoorlijk terug te zien in mijn fysiek maar ach, dat is niet mijn prioriteit :+
WFPB!
  Moderator woensdag 25 oktober 2017 @ 12:25:31 #10
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174646472
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 11:43 schreef Dizorn het volgende:

[..]

Volgens mij kan je met deadlifts veel meer spiergroepen gebruiken dus lijkt me dat je daar meer mee kan tillen. Ligt er misschien aan hoe je je hip thrusts uitvoert.

Mijn bench is echt diep triest ten opzichte van mijn DL/SQ, maar dat is omdat erry day leg day is bij mij. Is ook behoorlijk terug te zien in mijn fysiek maar ach, dat is niet mijn prioriteit :+
Wat is het verschil tussen jouw SW & DL?

Bij mij is dat redelijk fors. Zodra ik bij SQ boven de 100kg wil komen gaat dat ten koste van de techniek en krijg ik last van mijn rug.
Terwijl mijn PR DL op 175KG ligt.
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  Moderator woensdag 25 oktober 2017 @ 12:43:50 #11
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174646833
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_174647049
Wtf, ondanks het bericht gelezen te hebben dacht ik dat ie zijn been brak :')
  woensdag 25 oktober 2017 @ 14:41:02 #13
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_174649263
quote:
5s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 12:25 schreef onlogisch het volgende:

[..]

Wat is het verschil tussen jouw SW & DL?

Bij mij is dat redelijk fors. Zodra ik bij SQ boven de 100kg wil komen gaat dat ten koste van de techniek en krijg ik last van mijn rug.
Terwijl mijn PR DL op 175KG ligt.
Lang geleden dat ik 1RM heb getest (jaartje), maar lag op 115kg SQ en 170kg DL. Waarbij ik eerst m'n DL 1RM zette en tijdens dezelfde training m'n SQ, voor zover dat iets heeft uitgemaakt.
WFPB!
pi_174651364
Sinds ik terug ben van vakantie ben ik al heel wat afgevallen, maar ik ben er inmiddels van overtuigd dat afvallen weinig zin heeft als ik niet eerst in spiermassa aankom. Dit is de reden dat ik wil beginnen met bulken, om na een bepaalde periode te cutten. Echter heb ik nog nooit gebulkt, dus heb ik enkele vragen:

Wat moet ik wel eten? Veel koolhydraten of juist weinig? En wat moet ik absoluut niet eten?

Tips en dergelijke zijn altijd welkom.
pi_174651444
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 16:28 schreef snorvanJohanDerksen het volgende:
Sinds ik terug ben van vakantie ben ik al heel wat afgevallen, maar ik ben er inmiddels van overtuigd dat afvallen weinig zin heeft als ik niet eerst in spiermassa aankom. Dit is de reden dat ik wil beginnen met bulken, om na een bepaalde periode te cutten. Echter heb ik nog nooit gebulkt, dus heb ik enkele vragen:

Wat moet ik wel eten? Veel koolhydraten of juist weinig? En wat moet ik absoluut niet eten?

Tips en dergelijke zijn altijd welkom.
Kcals tellen. 1,5-2,0 gram eiwit/KG lichaamsgewicht, 0,8-1,0 gram vet/KG lichaamsgewicht, rest koolhydraten. 500 kcal/dag boven onderhoud om aan te komen, 500kcal/dag onder onderhoud om af te vallen. Meten is weten.
  Forum Admin donderdag 26 oktober 2017 @ 01:29:43 #16
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
  donderdag 26 oktober 2017 @ 07:16:14 #17
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174664161
quote:
Is dit zo'n filmpje waarin iemand z'n benen breekt of gewoon iets knaps?
pi_174664398
Voor degenen die op mijn post hadden gereageerd... thanx!
pi_174664445
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 07:16 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Is dit zo'n filmpje waarin iemand z'n benen breekt of gewoon iets knaps?
Niets schokwekkend.
  Forum Admin donderdag 26 oktober 2017 @ 10:03:28 #20
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_174665858
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 07:16 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Is dit zo'n filmpje waarin iemand z'n benen breekt of gewoon iets knaps?
Neuh, de kans dat ik zoiets post is heel klein. Het is een 95 kg snatch met 1 hand van Mikhail Koklyaev . :P
  donderdag 26 oktober 2017 @ 10:05:37 #21
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174665887
quote:
7s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:03 schreef Snakey het volgende:

Neuh, de kans dat ik zoiets post is heel klein. Het is een 95 kg snatch met 1 hand van Mikhail Koklyaev . :P
Ik zag hem daarnet. Das wel knap :Y
  Forum Admin donderdag 26 oktober 2017 @ 10:11:50 #22
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_174666069
Die balans ook _O_
pi_174666334
quote:
6s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 10:51 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Over het algemeen meer gewichtheffen / crossfit. Hebben wel tijden dat we iets meer aandacht aan powerlift lifts besteden. Het wisselt wel eens :)

Nu vooral gewichtheffen, want ik ga wss een kleine meet doen in december.
Ah tof. Hoe lang ben je al bezig?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
pi_174666382
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 11:43 schreef Dizorn het volgende:

[..]

Volgens mij kan je met deadlifts veel meer spiergroepen gebruiken dus lijkt me dat je daar meer mee kan tillen. Ligt er misschien aan hoe je je hip thrusts uitvoert.
Wel meer spiergroepen maar je rug moet ook voldoende aan kunnen. Denk dat dat de reden is dat je in het begin minder snel kan opbouwen, of bij mij in ieder geval. Ik doe het ook wel erg voorzichtig aan want wil geen last krijgen van mijn rug.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  donderdag 26 oktober 2017 @ 10:46:18 #26
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174666735
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:29 schreef Njosnavelin het volgende:

Ah tof. Hoe lang ben je al bezig?
Ben nu 13 maanden aan het trainen. Waarin laatste 8 maanden steeds meer liftwerk erbij.
pi_174666754
quote:
6s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:46 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ben nu 13 maanden aan het trainen. Waarin laatste 8 maanden steeds meer liftwerk erbij.
Pics?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  Forum Admin donderdag 26 oktober 2017 @ 10:50:34 #28
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_174666846
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:31 schreef Njosnavelin het volgende:

[..]

Wel meer spiergroepen maar je rug moet ook voldoende aan kunnen. Denk dat dat de reden is dat je in het begin minder snel kan opbouwen, of bij mij in ieder geval. Ik doe het ook wel erg voorzichtig aan want wil geen last krijgen van mijn rug.
Hip thrusts zijn meer voor de glutes, wat niet enorm veel overdracht heeft naar de DL. Om je rug sterker te maken kan je beter reverse hypers doen of KB swings, straight leg DL. Dat soort oefeningen hebben een directe overdracht naar je DL.
  donderdag 26 oktober 2017 @ 10:54:53 #29
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174666950
quote:
6s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:46 schreef Njosnavelin het volgende:

Pics?
Zie DM
  donderdag 26 oktober 2017 @ 11:27:24 #30
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_174667504
Wat doen jullie financieel om ongestoord te kunnen trainen?
You mad.. brah?
pi_174667721
Ik heb alles gekocht om thuis te kunnen trainen, ideaal.
  donderdag 26 oktober 2017 @ 11:49:31 #32
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174667959
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:27 schreef ZetaOS het volgende:
Wat doen jullie financieel om ongestoord te kunnen trainen?
Snap deze vraag niet echt..
pi_174667988
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:27 schreef ZetaOS het volgende:
Wat doen jullie financieel om ongestoord te kunnen trainen?
Werken.
pi_174668124
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:27 schreef ZetaOS het volgende:
Wat doen jullie financieel om ongestoord te kunnen trainen?
Werken zodat ik goede oordoppen kan kopen. Verder gewoon boos kijken als er iemand op een bankje zit waar jij op wilt
pi_174668879
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:38 schreef Questular het volgende:
Ik heb alles gekocht om thuis te kunnen trainen, ideaal.
Dit. Beste keuze ooit.
  donderdag 26 oktober 2017 @ 13:46:06 #36
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_174670210
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:27 schreef ZetaOS het volgende:
Wat doen jullie financieel om ongestoord te kunnen trainen?
Lid zijn van een studentenvereniging :+
WFPB!
  donderdag 26 oktober 2017 @ 15:12:58 #37
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_174671701
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 13:46 schreef Dizorn het volgende:

[..]

Lid zijn van een studentenvereniging :+
Dat kost geld :P
You mad.. brah?
  donderdag 26 oktober 2017 @ 17:31:30 #38
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_174674301
quote:
6s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:49 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Snap deze vraag niet echt..
Wat raar de rest begreep het prima.
You mad.. brah?
  donderdag 26 oktober 2017 @ 17:36:53 #39
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174674388
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 17:31 schreef ZetaOS het volgende:


Wat raar de rest begreep het prima.
Nouja geld verdienen of goedkoop sporten lijkt me logisch, anders wordt het lastig.
pi_174685403
Krijg last van 1 schouder bij het doen van hanging leg raises. Als ik mezelf een stukje optrek en de spanning er opblijft heb ik geen last. Heeft dit invloed op de effectiviteit van de oefening? Wij hebben helaas niet van die ‘lussen’ waar je je ellebogen in kunt doen
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_174687176
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:27 schreef ZetaOS het volgende:
Wat doen jullie financieel om ongestoord te kunnen trainen?
1. Werken.
2. Trainen bij een fatsoenlijke gym, dus met een grote boog om BasicFit, Fit-4-Free en TrainMore heen gelopen.

En krachttrainen/bodybuilden is geen dure sport.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  vrijdag 27 oktober 2017 @ 13:15:26 #42
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_174690416
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 09:55 schreef Eleiko het volgende:

[..]

1. Werken.
2. Trainen bij een fatsoenlijke gym, dus met een grote boog om BasicFit, Fit-4-Free en TrainMore heen gelopen.

En krachttrainen/bodybuilden is geen dure sport.
Fit-4-Free, man man man wat een toko is dat zeg.
You mad.. brah?
pi_174704736
Ik zit bij zo'n luxe sportschool inclusief zwembad, sauna etc. Kost natuurlijk klauwen vol geld (al krijg ik korting via het werk) maar juist dat geld was voor mij in het begin wel extra motivatie om te gaan sporten _O- Zoals het een echte Hollander betaamt.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
pi_174708390
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 09:55 schreef Eleiko het volgende:

[..]

1. Werken.
2. Trainen bij een fatsoenlijke gym, dus met een grote boog om BasicFit, Fit-4-Free en TrainMore heen gelopen.

En krachttrainen/bodybuilden is geen dure sport.
Voeding kost toch anders aardig wat.

Anabolen ook.
pi_174710425
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 09:20 schreef Dimachaerus het volgende:

[..]

Voeding kost toch anders aardig wat.

Anabolen ook.
Als je bewust met voeding bezig bent kost het altijd wat meer dan al die kant-en-klare rommel. Ik besteed ongeveer 50-60 euro per week aan voedsel. Eet twee keer warm per dag.

Anabolen heb ik geen notie van :P
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 12:28:04 #46
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174710775
Ik weet eigenlijk niet of ik meer kwijt ben aan eten. Koop m'n vlees in bulk in, gok iets van 80euro per maand (incl beetje groenten). Wel meer groente en fruit. Dus zal vast wle iets duurder uitvallen.
pi_174710806
Ik haal altijd gewoon bij Omar
pi_174710821
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 09:20 schreef Dimachaerus het volgende:

[..]

Voeding kost toch anders aardig wat.

Anabolen ook.
Voeding? Groenten, kwark, havermout en volkorenproducten vormen driekwart van mijn dieet denk ik. Kost geen drol. Alleen noten en vis kan prijzig zijn, maar sinds ik goed train gaan de kosten van boodschappen juist achteruit.
Dit, dus.
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 12:32:56 #49
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174710860
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 09:55 schreef Eleiko het volgende:

[..]

1. Werken.
2. Trainen bij een fatsoenlijke gym, dus met een grote boog om BasicFit, Fit-4-Free en TrainMore heen gelopen.

En krachttrainen/bodybuilden is geen dure sport.
Niks mis met BasicFit, alles wat je nodig hebt is er gewoon en 24/7 open.
pi_174728314
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 09:55 schreef Eleiko het volgende:

[..]

1. Werken.
2. Trainen bij een fatsoenlijke gym, dus met een grote boog om BasicFit, Fit-4-Free en TrainMore heen gelopen.

En krachttrainen/bodybuilden is geen dure sport.
Niet duur? De kosten die ik tegenwoordig uitgeef om aan mijn macro's te halen liggen hoger als voordat ik ging sporten 🤣
pi_174728637
Gym kost geen drol, maar je boodschappen worden wel duurder.
Op maandag 13 oktober 2014 17:18 schreef Sapstengel het volgende:
Als ik kan kiezen tussen je waardigheid houden of je hele leven gratis geld en smooth sailing dan kies ik dat tweede.
pi_174728641
Trouwens, welke producten gebruiken jullie om vlees op smaak te brengen?
Op maandag 13 oktober 2014 17:18 schreef Sapstengel het volgende:
Als ik kan kiezen tussen je waardigheid houden of je hele leven gratis geld en smooth sailing dan kies ik dat tweede.
  zondag 29 oktober 2017 @ 08:07:46 #53
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174728658
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:03 schreef McNulty het volgende:
Trouwens, welke producten gebruiken jullie om vlees op smaak te brengen?
Kip wordt gemarineerd met ketjapmarinade of teriyaki saus of combi van sausjes.
Voor de rest niet echt iets.
  zondag 29 oktober 2017 @ 08:52:25 #54
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_174728998
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:03 schreef McNulty het volgende:
Trouwens, welke producten gebruiken jullie om vlees op smaak te brengen?
baharat of die ras el hanout vriend
pi_174729259
quote:
1s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:07 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Kip wordt gemarineerd met ketjapmarinade of teriyaki saus of combi van sausjes.
Voor de rest niet echt iets.
teriyaki is wel lkkr idd

quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:52 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

baharat of die ras el hanout vriend
ik ga ze uitproberen
Op maandag 13 oktober 2014 17:18 schreef Sapstengel het volgende:
Als ik kan kiezen tussen je waardigheid houden of je hele leven gratis geld en smooth sailing dan kies ik dat tweede.
pi_174730105
Kipfilet in plakken, peper zout en Italiaanse kruiden. Dan in de hete grillpan zonder olie
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_174730218
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:02 schreef McNulty het volgende:
Gym kost geen drol, maar je boodschappen worden wel duurder.
Niks van gemerkt. Geen vlees eten scheelt.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
  zondag 29 oktober 2017 @ 15:10:09 #59
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174735463
Ben ik de enige die bijna geen hap meer door mijn keel krijgt?
pi_174735579
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:02 schreef McNulty het volgende:
Gym kost geen drol, maar je boodschappen worden wel duurder.
Valt wel mee, toch?
Make my day!
pi_174735671
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:03 schreef McNulty het volgende:
Trouwens, welke producten gebruiken jullie om vlees op smaak te brengen?
Kip:
Ik vul de kipfilet meestal met wat ik nog heb: pesto, zongedroogde tomaatjes, basilicum, olijfjes dat soort dingen. Peper en zout erover. Dan oprollen, bijv rauwe ham er omheen en 25 min in de oven.

Maak het in grotere porties omdat het koud (brood, salade) ook erg lekker is.

Blikjes tonijn maak ik salade van (uitje, augurk, lichte Mayo, peper erdoor).

Dat soort dingen.
Make my day!
  zondag 29 oktober 2017 @ 19:54:59 #62
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_174741665
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:03 schreef McNulty het volgende:
Trouwens, welke producten gebruiken jullie om vlees op smaak te brengen?
kruiden
Deathlift or Die.
  zondag 29 oktober 2017 @ 19:57:39 #63
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174741767
Ow en altijd kippendij en geen kipfilet. Kippendij is veel lekkerder :)
pi_174750794
Zo kan die wel weer.
winnaar wielerprono 2007 :) Last.FM
pi_174750859
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:03 schreef McNulty het volgende:
Trouwens, welke producten gebruiken jullie om vlees op smaak te brengen?
Niks, voegt alleen maar overbodige kcal of sodium toe.

Als je vlees goed bakt hoef je helemaal niks toe te voegen wil het goed smaken
  maandag 30 oktober 2017 @ 09:40:42 #66
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174751850
quote:
1s.gif Op zondag 29 oktober 2017 15:21 schreef agter het volgende:

[..]

Kip:
Ik vul de kipfilet meestal met wat ik nog heb: pesto, zongedroogde tomaatjes, basilicum, olijfjes dat soort dingen. Peper en zout erover. Dan oprollen, bijv rauwe ham er omheen en 25 min in de oven.

Maak het in grotere porties omdat het koud (brood, salade) ook erg lekker is.

Blikjes tonijn maak ik salade van (uitje, augurk, lichte Mayo, peper erdoor).

Dat soort dingen.
25 min?

Dat zijn flinke filets dan? Die van mij worden droog als grootmoeders kont als ze er langer dan 20min in zitten (met spek omwikkeld zelfs)

Of doe je op 180 graden?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 30 oktober 2017 @ 09:41:05 #67
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174751860
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 19:57 schreef Cue_ het volgende:
Ow en altijd kippendij en geen kipfilet. Kippendij is veel lekkerder :)
Veel minder droog ook. Ik wissel veel af.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 30 oktober 2017 @ 09:42:15 #68
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174751879
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:03 schreef McNulty het volgende:
Trouwens, welke producten gebruiken jullie om vlees op smaak te brengen?
Gewoon die potjes kruiden van stegeman. Dus voornamelijk zout :7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 30 oktober 2017 @ 09:43:37 #69
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174751900
Laatst een hele kip uit de oven, was ook goed te eten :9
Beetje olijfolie en kipkruiden en klaar O+
pi_174752006
quote:
7s.gif Op maandag 30 oktober 2017 09:40 schreef Rauw. het volgende:

[..]

25 min?

Dat zijn flinke filets dan? Die van mij worden droog als grootmoeders kont als ze er langer dan 20min in zitten (met spek omwikkeld zelfs)

Of doe je op 180 graden?
Gewoon zo’n kipfilet. Voorzichtig overdwars opensnijden, vullen en oprollen. Plakje rauwe ham er omheen (of ontbijtspek). Vastzetten met prikkertjes.

180 tot 200 graden. 25 min.

Maar als ie van jou met 20 min goed gaar is, is het prima toch?
Make my day!
  maandag 30 oktober 2017 @ 09:53:15 #71
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174752068
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 09:48 schreef agter het volgende:

[..]

Gewoon zo’n kipfilet. Voorzichtig overdwars opensnijden, vullen en oprollen. Plakje rauwe ham er omheen (of ontbijtspek). Vastzetten met prikkertjes.

180 tot 200 graden. 25 min.

Maar als ie van jou met 20 min goed gaar is, is het prima toch?
Uiteraard,

Spinazie met ricotta erin is trouwens echt een tip _O_
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174752086
quote:
10s.gif Op maandag 30 oktober 2017 09:53 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Uiteraard,

Spinazie met ricotta erin is trouwens echt een tip _O_
Oh! Die ga ik eens proberen. :D
Make my day!
pi_174752399
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 15:10 schreef Quotidien het volgende:
Ben ik de enige die bijna geen hap meer door mijn keel krijgt?
Dbol helpt altijd wel

quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 08:03 schreef McNulty het volgende:
Trouwens, welke producten gebruiken jullie om vlees op smaak te brengen?
Kip, gewoon altijd yoghurt en citroen om te zuren. En dan wat je lekker vindt. Doe hier vaak tandoori, advieh of gewoon mix van basisdingen, ken NL namen alleen niet precies wat ik gebruik. ;(

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zout doe ik nauwelijks.

[ Bericht 28% gewijzigd door Faeroer op 30-10-2017 10:24:42 ]
  maandag 30 oktober 2017 @ 10:29:31 #74
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174752632
quote:
10s.gif Op maandag 30 oktober 2017 10:16 schreef Faeroer het volgende:
2 EL kurkuma/geelwortel
3 TL komijn
1 TL zwarte peper
1 TL chili
1 TL koriander
1 TL of teentjes knoflook
1 TL gember
1 TL paprika

Dan gewoon gebruiken wanneer je zin hebt.
Ik vraag me altijd af als je die 1e tl koriander ofzo niet doet, of je het dan uberhaupt mist qua smaak. Tenminste, mijn smaak is niet optimaal, dus zou het niet missen, dus meer dan 2/3 ingredienten gooi ik er vaak niet doorheen.
pi_174752692
quote:
6s.gif Op maandag 30 oktober 2017 10:29 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik vraag me altijd af als je die 1e tl koriander ofzo niet doet, of je het dan uberhaupt mist qua smaak. Tenminste, mijn smaak is niet optimaal, dus zou het niet missen, dus meer dan 2/3 ingredienten gooi ik er vaak niet doorheen.
Als je echte spices gebruikt mis je dat wel. ;) Niet die Jumbo flesjes. Ik houd van eten, alles moet lekker zijn. :D
  maandag 30 oktober 2017 @ 11:17:34 #76
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174753693
Waar kan ik mijn metabolisme inruilen?
pi_174754040
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 09:20 schreef Dimachaerus het volgende:

[..]

Voeding kost toch anders aardig wat.

Anabolen ook.
Voeding is vaak niet veel duurder aangezien die bewerkte suikerzooi vaak duurder is dan echte calorieen.
En AAS heb jij niet nodig (en dat weet je zelf ook wel). Hoe oud ben je eigenlijk?
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
pi_174754054
quote:
10s.gif Op maandag 30 oktober 2017 09:53 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Uiteraard,

Spinazie met ricotta erin is trouwens echt een tip _O_
Ricotta was/is 1 euro bij de Lidl (Italiaanse week, vorige week).
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  maandag 30 oktober 2017 @ 11:47:33 #79
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174754350
Helaas is de dichtsbijzijnde LIDL voor mij zo'n 15km rijden, zou er graag eentje in mijn dorp zien.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  Moderator maandag 30 oktober 2017 @ 15:16:20 #80
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174758679
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 19:57 schreef Cue_ het volgende:
Ow en altijd kippendij en geen kipfilet. Kippendij is veel lekkerder :)
Daar zitten altijd zoveel ranzige witten stukken aan toch? :{
Die snij je er altijd lastig af vind ik.
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  Moderator maandag 30 oktober 2017 @ 15:17:14 #81
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174758689
quote:
10s.gif Op maandag 30 oktober 2017 10:16 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Dbol helpt altijd wel

[..]

Kip, gewoon altijd yoghurt en citroen om te zuren. En dan wat je lekker vindt. Doe hier vaak tandoori, advieh of gewoon mix van basisdingen, ken NL namen alleen niet precies wat ik gebruik. ;(

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zout doe ik nauwelijks.
Tandoori poeder van de AH is altijd wel lekker op kip. Er zit alleen zoveel zout in joh :{
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:17:40 #82
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174758697
Iemand nog tips voor goed bulkvoer? Brood, havermout e.d. komen me de strot uit, ik wil graag een beetje varieren.
  Moderator maandag 30 oktober 2017 @ 15:23:27 #83
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174758788
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:17 schreef Quotidien het volgende:
Iemand nog tips voor goed bulkvoer? Brood, havermout e.d. komen me de strot uit, ik wil graag een beetje varieren.
Kapsalon :7

On a more serious note :

Meer kipfilet? :9
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:30:14 #84
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174758909
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:16 schreef onlogisch het volgende:

Daar zitten altijd zoveel ranzige witten stukken aan toch? :{
Die snij je er altijd lastig af vind ik.
Bij waar ik het bestel hebben ze dat er al vanaf gehaald, dus geen last van :)

In de winkel heb je dat idd wel meer. Maar dat is er zo vanaf.
  Moderator maandag 30 oktober 2017 @ 15:30:41 #85
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174758923
quote:
6s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:30 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Bij waar ik het bestel hebben ze dat er al vanaf gehaald, dus geen last van :)

In de winkel heb je dat idd wel meer. Maar dat is er zo vanaf.
Waar bestel jij ze?
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:31:52 #86
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_174758951
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:17 schreef Quotidien het volgende:
Iemand nog tips voor goed bulkvoer? Brood, havermout e.d. komen me de strot uit, ik wil graag een beetje varieren.
bonen pakken

chili of soep maken
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:32:39 #87
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174758966
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:31 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

bonen pakken

chili of soep maken
Tips voor soep?
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:34:10 #88
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174759004
quote:
5s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:30 schreef onlogisch het volgende:

Waar bestel jij ze?
Musclemeat.nl
Wat me doet denken, moet weer eens nieuwe bestellen!
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:35:12 #89
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174759027
quote:
6s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:34 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Musclemeat.nl
Wat me doet denken, moet weer eens nieuwe bestellen!
Jij bestelt op internet vlees?
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:39:10 #90
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174759115
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:35 schreef Quotidien het volgende:
Jij bestelt op internet vlees?
:Y En m'n whey en m'n groenten daar ook.
Is goed spul, wordt netjes bezorgd en is niet veel duurder.
  Moderator maandag 30 oktober 2017 @ 15:39:38 #91
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174759122
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:35 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Jij bestelt op internet vlees?
Ik lees deze vraag als een vraag die in 2001 gesteld werd ; Jij betaalt met je creditcard via internet?
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:39:48 #92
69994 seto
-|||--------|||-
pi_174759126
Musclemeat is zeker legit.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:42:08 #93
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174759175
quote:
10s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:39 schreef onlogisch het volgende:

[..]

Ik lees deze vraag als een vraag die in 2001 gesteld werd ; Jij betaalt met je creditcard via internet?
Ik vind op internet vlees bestellen wel raar ja. Maar als het werkt is het prima natuurlijk.
pi_174759188
quote:
10s.gif Op maandag 30 oktober 2017 09:42 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Gewoon die potjes kruiden van stegeman. Dus voornamelijk zout :7
die had ik eerst ook 60% zout ofzo :')
Op maandag 13 oktober 2014 17:18 schreef Sapstengel het volgende:
Als ik kan kiezen tussen je waardigheid houden of je hele leven gratis geld en smooth sailing dan kies ik dat tweede.
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:47:07 #95
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174759292
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:42 schreef Quotidien het volgende:
Ik vind op internet vlees bestellen wel raar ja. Maar als het werkt is het prima natuurlijk.
Het komt bevroren thuis, dus niets mee aan de hand.
Geven netjes tijdsperiode van 2 uur aan waarin het bezorgd wordt.
Goede kwaliteit
Geen rare stuntacties waardoor je gaat twijfelen.

Niets mis mee :)
  Moderator maandag 30 oktober 2017 @ 15:47:19 #96
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174759297
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:42 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Ik vind op internet vlees bestellen wel raar ja. Maar als het werkt is het prima natuurlijk.
Boodschappen via internet wordt ook steeds normaler. Zie Albert Heijn/Jumbo.
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:47:47 #97
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174759306
quote:
6s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:47 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Het komt bevroren thuis, dus niets mee aan de hand.
Geven netjes tijdsperiode van 2 uur aan waarin het bezorgd wordt.
Goede kwaliteit
Geen rare stuntacties waardoor je gaat twijfelen.

Niets mis mee :)
Dan zijn ze betrouwbaarder dan PostNL. :')
  Moderator maandag 30 oktober 2017 @ 15:48:24 #98
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174759329
Enige 'bezwaar' wat ik tegen eten via internet bestellen heb is dat je in de winkel zelf uit kan kiezen welke zak boontjes of welke krop sla je pakt.
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:50:32 #99
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174759367
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:48 schreef onlogisch het volgende:
Enige 'bezwaar' wat ik tegen eten via internet bestellen heb is dat je in de winkel zelf uit kan kiezen welke zak boontjes of welke krop sla je pakt.
Ja oke, maar dat is bij vers. Dit zijn bevroren groentes.
Vers online zou ik niet doen (als dat uberhaupt al kan)

En ze hebben daar mixzakken die ze niet in de winkels hebben O+
  Moderator maandag 30 oktober 2017 @ 15:51:52 #100
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174759394
quote:
6s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:50 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ja oke, maar dat is bij vers. Dit zijn bevroren groentes.
Vers online zou ik niet doen (als dat uberhaupt al kan)

En ze hebben daar mixzakken die ze niet in de winkels hebben O+
Is het veel duurder dan gewoon de winkel?
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:54:09 #101
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174759435
quote:
5s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:51 schreef onlogisch het volgende:

Is het veel duurder dan gewoon de winkel?
Heb een keer vergelijking gedaan en zag dat het ongeveer hetzelfde was. Niet perse duurder in ieder geval.
Enige is dat je 5 euro voor verzending betaald + 2 euro extra voor avondzending. Maar dat heb ik er met alle liefde voor over.

Tis al verpakt per 200gr, gewoon ontdooien en klaar. Evt al voorgemarineerd en gebakken of gewoon rauw. Net wat je wilt.
  Moderator maandag 30 oktober 2017 @ 15:55:37 #102
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174759465
quote:
6s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:54 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Heb een keer vergelijking gedaan en zag dat het ongeveer hetzelfde was. Niet perse duurder in ieder geval.
Enige is dat je 5 euro voor verzending betaald + 2 euro extra voor avondzending. Maar dat heb ik er met alle liefde voor over.

Tis al verpakt per 200gr, gewoon ontdooien en klaar. Evt al voorgemarineerd en gebakken of gewoon rauw. Net wat je wilt.
Dat klinkt wel ideaal ja. Bedankt voor de tip. Vanavond eens kijken :)
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
  maandag 30 oktober 2017 @ 15:56:10 #103
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174759470
Kan me niet voorstellen dat er nergens een addertje onder het gras zit, dat moet je zeker in bulk kopen?
  maandag 30 oktober 2017 @ 16:00:54 #104
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174759565
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:56 schreef Quotidien het volgende:
Kan me niet voorstellen dat er nergens een addertje onder het gras zit, dat moet je zeker in bulk kopen?
Nop, hoeft zeker niet. Al is dat het niet waard ivm de bezorgkosten.

Er is wel zo'n ander waarvan ik regelmatig aanbiedingen op facebook van voorbij zie komen. X kilo tegen veeels te weinig geld en lelijke website. Dus dat vertrouw ik dan weer niet.
pi_174759571
Rete goede slager op loopafstand hier, prima goedkope kip. Paardenbiefstuk, val bleu belge rundvlees. Ik mag niet klagen.
  Forum Admin maandag 30 oktober 2017 @ 16:25:23 #106
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_174760014
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 15:56 schreef Quotidien het volgende:
Kan me niet voorstellen dat er nergens een addertje onder het gras zit, dat moet je zeker in bulk kopen?
Niks mis met Musclemeat heur.

https://musclemeat.nl/hom(...)wEAAYASAAEgIfDPD_BwE
pi_174761868
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 09:20 schreef Dimachaerus het volgende:

[..]

Voeding kost toch anders aardig wat.

Anabolen ook.
Anabolen kosten echt niks tenzij je hgh gaat gebruiken.
  maandag 30 oktober 2017 @ 18:25:27 #108
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_174762042
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 08:17 schreef Henrys het volgende:

[..]

Niks, voegt alleen maar overbodige kcal of sodium toe.

Als je vlees goed bakt hoef je helemaal niks toe te voegen wil het goed smaken
:') toch echt wel minimaal zout en peper. Of ben jij er zo één die écht hardcore gaat???
Deathlift or Die.
pi_174762183
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 18:25 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

:') toch echt wel minimaal zout en peper. Of ben jij er zo één die écht hardcore gaat???
Ik ben iemand die altijd veel vocht vasthoud van te veel zout. Verder vind ik vooral gehakt en tartaar prima te doen zonder zout en als je het zo lang niet eet mis je het niet eens meer, zeker omdat tegenwoordig standaard overal zout in zit.

Als je zout juist kan doseren is natuurlijk geen probleem maar in die diepvrieskipfilet van de Lidl zit bijvoorbeeld al iets van 1g per 100g. Bij cheat meals is het nog erger en met pizza etc zit je al zo op 10g of meer
  maandag 30 oktober 2017 @ 18:34:13 #110
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_174762210
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 18:25 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

:') toch echt wel minimaal zout en peper. Of ben jij er zo één die écht hardcore gaat???
Kan bewust zijn maar in je signature staat deathlift, dit moet deadlift zijn. Valt me elke keer op. :P
pi_174763807
Wat doen jullie met trainingen die jullie gemist hebben?

Mijn training van vrijdag heb ik bijvoorbeeld gemist, en het hele weekend geen tijd gehad om te kunnen trainen. Op maandag start mijn normale week weer.

Voegen jullie die trainingen dan samen, of laat je het voor wat het is?
pi_174764013
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 19:42 schreef Vinniiee het volgende:
Wat doen jullie met trainingen die jullie gemist hebben?

Mijn training van vrijdag heb ik bijvoorbeeld gemist, en het hele weekend geen tijd gehad om te kunnen trainen. Op maandag start mijn normale week weer.

Voegen jullie die trainingen dan samen, of laat je het voor wat het is?
Training inhalen en de rest opschuiven?
Niet echt nodig om een vaste dag van de week te hebben toch? Lijkt me beter dan bv een week lang een bepaalde spiergroep niet te trainen.
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_174764039
Iemand ervaring met Testboosters (supplement)? Zou dat echt een effect hebben of alleen marginaal?
everybody's got something to hide, except me and my monkey
pi_174764213
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 19:50 schreef DeLoet het volgende:

[..]

Training inhalen en de rest opschuiven?
Niet echt nodig om een vaste dag van de week te hebben toch? Lijkt me beter dan bv een week lang een bepaalde spiergroep niet te trainen.
T probleem is dat ik al 3 dagen al niet kan trainen, en ik 4 dagen wil trainen. Laat weinig ruimte over voor speling. Maar kan het dan beter opschuiven inderdaad.

Schema is grofweg als volgt, waarbij de eerste main focus:
Squats/bench
Rows/deadlift
Bench/squat
Deadlift/ hamstring/glutes/rug isolatie
pi_174764365
Gewoon een training overslaan.
  Forum Admin dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:41:00 #116
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_174775707
Ik ben weer in NL dus train ik in de David Lloyd. Maar, wat is er toch mis met sommige PT's?

Bench, ik doe m'n warm ups, 2 x 5 reps 60, 3 x 80. staat er ineens een PT achter me me aan te moedigen nog een rep te doen. :{ _O-

Ik heb hem maar totaal genegeerd.
pi_174776001
quote:
10s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:41 schreef Snakey het volgende:
Ik ben weer in NL dus train ik in de David Lloyd. Maar, wat is er toch mis met sommige PT's?

Bench, ik doe m'n warm ups, 2 x 5 reps 60, 3 x 80. staat er ineens een PT achter me me aan te moedigen nog een rep te doen. :{ _O-

Ik heb hem maar totaal genegeerd.
De laatste keer dat hij iemand zoveel zag benchen was je laatste training voordat je naar Spanje vertrok.

Edit: als je in een hardcore gymt traint met veel sterke en fanatieke mensen om je heen heb je niet door hoeveel progressie je maakt.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 20:58:49 #118
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_174789919
quote:
10s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:41 schreef Snakey het volgende:
Ik ben weer in NL dus train ik in de David Lloyd. Maar, wat is er toch mis met sommige PT's?

Bench, ik doe m'n warm ups, 2 x 5 reps 60, 3 x 80. staat er ineens een PT achter me me aan te moedigen nog een rep te doen. :{ _O-

Ik heb hem maar totaal genegeerd.
whaha tja David Lloyd
Deathlift or Die.
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 20:59:11 #119
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_174789937
quote:
14s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:55 schreef Eleiko het volgende:

[..]

De laatste keer dat hij iemand zoveel zag benchen was je laatste training voordat je naar Spanje vertrok.

Edit: als je in een hardcore gymt traint met veel sterke en fanatieke mensen om je heen heb je niet door hoeveel progressie je maakt.
ohw ok cor thnx voor deze weize woorden
Deathlift or Die.
pi_174795015
quote:
10s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:41 schreef Snakey het volgende:
Ik ben weer in NL dus train ik in de David Lloyd. Maar, wat is er toch mis met sommige PT's?

Bench, ik doe m'n warm ups, 2 x 5 reps 60, 3 x 80. staat er ineens een PT achter me me aan te moedigen nog een rep te doen. :{ _O-

Ik heb hem maar totaal genegeerd.
Zo irritant dit. Gebeurde bij ook wel eens als ik net een 5 rep pr had neer gezet.

Het hele concept van niet tot failure trainen op iedere set is sommige mensen helemaal wereldvreemd.
Op maandag 13 oktober 2014 17:18 schreef Sapstengel het volgende:
Als ik kan kiezen tussen je waardigheid houden of je hele leven gratis geld en smooth sailing dan kies ik dat tweede.
pi_174797209
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 19:51 schreef DeLoet het volgende:
Iemand ervaring met Testboosters (supplement)? Zou dat echt een effect hebben of alleen marginaal?
Is pure geldverspilling. Als jij je test echt wil verhogen dan aan de TRT of anabolen.
pi_174800448
quote:
7s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:25 schreef Snakey het volgende:

[..]

Niks mis met Musclemeat heur.

https://musclemeat.nl/hom(...)wEAAYASAAEgIfDPD_BwE
Vond de laatste keer die kant-en-klare kipfiletblokjes wel aan de zoute kant.
  Forum Admin woensdag 1 november 2017 @ 16:44:30 #123
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_174805986
quote:
0s.gif Op woensdag 1 november 2017 00:22 schreef McNulty het volgende:

[..]

Zo irritant dit. Gebeurde bij ook wel eens als ik net een 5 rep pr had neer gezet.

Het hele concept van niet tot failure trainen op iedere set is sommige mensen helemaal wereldvreemd.
Geen idee wat zoiemand denkt. Het is wel verdomde irritant inderdaad.

Hij liep vanmorgen weer rond, veel meer dan een schaapachtig hallo kwam er niet uit.
  Forum Admin woensdag 1 november 2017 @ 16:45:10 #124
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_174806003
quote:
0s.gif Op woensdag 1 november 2017 11:57 schreef jesseax het volgende:

[..]

Vond de laatste keer die kant-en-klare kipfiletblokjes wel aan de zoute kant.
Ik zou sowieso nooit kant en klaar eten kopen. Kruiden kan ik zelf wel en meestal lekkerder.
pi_174819952
quote:
7s.gif Op woensdag 1 november 2017 16:45 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik zou sowieso nooit kant en klaar eten kopen. Kruiden kan ik zelf wel en meestal lekkerder.
Eens, had het destijds geprobeerd om zo wat tijd in de keuken te besparen.
pi_174879284
iemand al 531 forever in zijn of haar bezit?
  Moderator maandag 6 november 2017 @ 22:14:12 #127
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174912646
Hi,

Met dippen krijg ik een pijnlijke borstspier. Het is ook een hele rare pijn. Het zit echt enkel aan de bovenkant van mijn borstspier, zo vlak onder mijn sleutelbeen. Het is ook vreemd dat ik de pijn direct voelde bij de eerste keer. Ik deed een setje van 4 herhalingen.

Ik nam 2 minuten rust en vervolgens begin ik de pijn pas te voelen nadat ik klaar was met de 4e herhaling en ik weer met beide benen op de grond stond. Ik dip niet vaak, maar heb dit eigenlijk altijd als ik dip. Kan het misschien zo zijn dat de bovenkant van mijn borstspier, want daar voel ik die pijn enkel, wat minder goed ontwikkeld is?

Over de pijn : Het is echt een hele vreemde pijn. Het voelt een beetje 'koud' aan of zo. Het is geen stekende en/of drukkende pijn. het is een pijn die ik nooit ervaar, enkel bij het dippen :{

Plaatje ter illustratie m.b.t. de plaats van de pijn.

YRz3IAT.png

Tips & suggesties zijn welkom :)
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_174965844
Hallo allen,

Als ik preacher curls doe (https://www.bodybuilding.com/exercises/preacher-curl), krijg ik in mijn linkerelleboog een korte stekende pijn. Weet iemand de oorzaak? Tips en suggesties zijn altijd welkom
pi_174966394
Had ik ook last van als ik het met een stang deed, overgestapt op dumbell curls en geen problemen meer.
  Forum Admin donderdag 9 november 2017 @ 20:38:45 #130
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_174967646
quote:
15s.gif Op maandag 6 november 2017 22:14 schreef onlogisch het volgende:
Hi,

Met dippen krijg ik een pijnlijke borstspier. Het is ook een hele rare pijn. Het zit echt enkel aan de bovenkant van mijn borstspier, zo vlak onder mijn sleutelbeen. Het is ook vreemd dat ik de pijn direct voelde bij de eerste keer. Ik deed een setje van 4 herhalingen.

Ik nam 2 minuten rust en vervolgens begin ik de pijn pas te voelen nadat ik klaar was met de 4e herhaling en ik weer met beide benen op de grond stond. Ik dip niet vaak, maar heb dit eigenlijk altijd als ik dip. Kan het misschien zo zijn dat de bovenkant van mijn borstspier, want daar voel ik die pijn enkel, wat minder goed ontwikkeld is?

Over de pijn : Het is echt een hele vreemde pijn. Het voelt een beetje 'koud' aan of zo. Het is geen stekende en/of drukkende pijn. het is een pijn die ik nooit ervaar, enkel bij het dippen :{

Plaatje ter illustratie m.b.t. de plaats van de pijn.

[ afbeelding ]

Tips & suggesties zijn welkom :)
Geen idee, ik heb het zelf nooit gehad. Maar ik kan me voorstellen dat het gebeurt als je (te) diep dipt.
  Moderator donderdag 9 november 2017 @ 21:25:47 #131
56843 crew  onlogisch
Feyenoord 2016/2017
pi_174969100
Recordhouder aantal posts op één dag.
4045
onlogisch
pi_174994993
Crap ik ben waarschijnlijk toch overtrained geraakt...

Meestal 2 a 4 uur na het trainen een malaise gevoel, die soms de volgende dag nog aanwezig is. Een beetje een grieperig gevoel... Verzuur ook snel tijdens de training.

Loop er al een tijdje tegen aan te hikken, maar omdat ik nu twee verplicht moest stoppen met sporten (i.v.m. verbouwing) merkte ik dat ik beter sliep en geen last meer had van een malaise gevoel.

Ik sliep al vanaf Februari bagger (4-6 uur per nacht). Als ik gesport had sliep ik ook daadwerkelijk slechter. Ook al deed ik 's morgens sporten. Zelfs met lichte inspanning... Dan werd ik constant wakker, vaak helemaal bezweet en had ik het bloedheet.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
pi_175014658
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 10:58 schreef Gerd_von_Fotzen het volgende:
iemand al 531 forever in zijn of haar bezit?
pi_175019638
Heeft iemand tips voor (het sporten tijdens) het bulken? Alle tips zijn welkom. Mijn doel is om enorm te groeien in spoermassa
pi_175019786
quote:
2s.gif Op zondag 12 november 2017 15:02 schreef snorvanJohanDerksen het volgende:
Heeft iemand tips voor (het sporten tijdens) het bulken? Alle tips zijn welkom. Mijn doel is om enorm te groeien in spoermassa
24/7 naar de gym
pi_175023798
quote:
2s.gif Op zondag 12 november 2017 15:02 schreef snorvanJohanDerksen het volgende:
Heeft iemand tips voor (het sporten tijdens) het bulken? Alle tips zijn welkom. Mijn doel is om enorm te groeien in spoermassa
Veel eten, veel trainen. Easy.
pi_175026131
quote:
2s.gif Op zondag 12 november 2017 15:02 schreef snorvanJohanDerksen het volgende:
Heeft iemand tips voor (het sporten tijdens) het bulken? Alle tips zijn welkom. Mijn doel is om enorm te groeien in spoermassa
Geen legday overslaan.
pi_175026790
quote:
10s.gif Op zondag 12 november 2017 18:56 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Geen legday overslaan.
Doe ik sowieso nooit.

Leg day ftw
pi_175026868
Het schema dat ik nu gebruik is:

Dag 1. Schouders
Dag 2. Borst en triceps
Dag 3. Biceps en rug
Dag 4. Leg day

Ik heb ergens gehoord dat elke spiergroep minimaal twee keer per week getraind moet worden. Hoe kan ik dat aanpakken in mijn trainingschema?
pi_175026901
quote:
0s.gif Op zondag 12 november 2017 19:28 schreef snorvanJohanDerksen het volgende:
Het schema dat ik nu gebruik is:

Dag 1. Schouders
Dag 2. Borst en triceps
Dag 3. Biceps en rug
Dag 4. Leg day

Ik heb ergens gehoord dat elke spiergroep minimaal twee keer per week getraind moet worden. Hoe kan ik dat aanpakken in mijn trainingschema?
Dat kan in veel split schema's niet.
pi_175027654
Fullbody of push pull leg.. groei je geragandeerd op!
pi_175027740
quote:
0s.gif Op zondag 12 november 2017 19:52 schreef BadderAapje het volgende:
Fullbody of push pull leg.. groei je geragandeerd op!
Fullbody ben ik bekend mee. Push pull leg heb ik nog nooit gedaan
pi_175028009
quote:
0s.gif Op zondag 12 november 2017 19:28 schreef snorvanJohanDerksen het volgende:
Het schema dat ik nu gebruik is:

Dag 1. Schouders
Dag 2. Borst en triceps
Dag 3. Biceps en rug
Dag 4. Leg day

Ik heb ergens gehoord dat elke spiergroep minimaal twee keer per week getraind moet worden. Hoe kan ik dat aanpakken in mijn trainingschema?
Denk dat je dag 2 wel minder gaat als je schouders op dag 1 zet. Toch een spier die je bij bankdrukken en dergelijke al gebruikt.
  zondag 12 november 2017 @ 20:54:38 #144
168804 Buitendam
Commissaris.
pi_175029605
Ik gebruik een 3 daagsschema. Zwaar trainen, veel rusten en heel streng mijn eetschema volgen.
Dit, dus.
pi_175029656
quote:
10s.gif Op zondag 12 november 2017 20:02 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Denk dat je dag 2 wel minder gaat als je schouders op dag 1 zet. Toch een spier die je bij bankdrukken en dergelijke al gebruikt.
Dat klopt. Ik heb wel geprobeerd om
1. Borst en triceps
2. Biceps en rug
3. Schouders
4. Leg day
te doen, maar dan had ik geen kracht om schouders te trainen. Vandaar heb ik eerst schouders
pi_175029883
quote:
1s.gif Op zondag 12 november 2017 20:56 schreef snorvanJohanDerksen het volgende:

[..]

Dat klopt. Ik heb wel geprobeerd om
1. Borst en triceps
2. Biceps en rug
3. Schouders
4. Leg day
te doen, maar dan had ik geen kracht om schouders te trainen. Vandaar heb ik eerst schouders
En iets van upper lower split?

1. Squat op kracht (3x5, 5x5 of 3x3-6), Deadlift op volume (3x10 of 5x10 ofzo, zeg 60% van je max) + isolatie Quads/Hams 3x8-15
2. Bench op kracht, Press op volume (idem dito) + isolatie Borst/Biceps 3x8-15

Rust

3. Deadlift op kracht, Squat op volume + isolatie Rug/Core 3x8-15
4. Press op kracht, Bench op volume + isolatie Delts/Triceps 3x8-15
pi_175031208
quote:
10s.gif Op zondag 12 november 2017 21:02 schreef Faeroer het volgende:

[..]

En iets van upper lower split?

1. Squat op kracht (3x5, 5x5 of 3x3-6), Deadlift op volume (3x10 of 5x10 ofzo, zeg 60% van je max) + isolatie Quads/Hams 3x8-15
2. Bench op kracht, Press op volume (idem dito) + isolatie Borst/Biceps 3x8-15

Rust

3. Deadlift op kracht, Squat op volume + isolatie Rug/Core 3x8-15
4. Press op kracht, Bench op volume + isolatie Delts/Triceps 3x8-15
Misschien klinkt het heel knullig maar ik doe geen deadlifts. Ik sport namelijk alleen en heb het ook nooit eerder gedaan, dus ben bang dat het gevaarlijk wordt.
  zondag 12 november 2017 @ 21:48:08 #148
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_175031359
Wat is er gevaarlijker aan dan andere lifts?
Bij alles is vorm belangrijk.
pi_175032859
quote:
2s.gif Op zondag 12 november 2017 21:42 schreef snorvanJohanDerksen het volgende:

[..]

Misschien klinkt het heel knullig maar ik doe geen deadlifts. Ik sport namelijk alleen en heb het ook nooit eerder gedaan, dus ben bang dat het gevaarlijk wordt.
Jezelf filmen en dan evalueren.
pi_175035990
quote:
2s.gif Op zondag 12 november 2017 21:42 schreef snorvanJohanDerksen het volgende:

[..]

Misschien klinkt het heel knullig maar ik doe geen deadlifts. Ik sport namelijk alleen en heb het ook nooit eerder gedaan, dus ben bang dat het gevaarlijk wordt.
Denk dat niet deadliften gevaarlijker is dan wel deadliften, omdat je dan ooit weet hoe je iets goed moet gaan tillen. Denk aan het vervoeren van een bank, tafel, etc. Het is geen magie, gewoon even goede vorm pakken en laag beginnen.
pi_175054480
Als ik de rest van mijn leven nog maar één oefening zou mogen doen dan was het de deadlift.

Nooit skippen.
pi_175054617
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 21:52 schreef Agentperry het volgende:
Als ik de rest van mijn leven nog maar één oefening zou mogen doen dan was het de deadlift.

Nooit skippen.
Stiff leg ook?
Dit, dus.
  dinsdag 14 november 2017 @ 17:07:35 #153
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_175069338
Ik heb weer een plateau bereikt qua lichaamsgewicht. Precies hetzelfde plateau als de vorige twee pogingen, rond de 62kg. Ben helemaal niet actief en eet gemiddeld 3500 calorieen per dag. Alles wordt zorgvuldig afgewogen en met hetzelfde dieet ben ik afgelopen 3 maanden wel gewoon 2-3kg per maand aangekomen. In het begin met 2600 zelfs nog aangekomen.
Ik kan er geen verklaring voor vinden.
pi_175069672
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 17:07 schreef Quotidien het volgende:
Ik heb weer een plateau bereikt qua lichaamsgewicht. Precies hetzelfde plateau als de vorige twee pogingen, rond de 62kg. Ben helemaal niet actief en eet gemiddeld 3500 calorieen per dag. Alles wordt zorgvuldig afgewogen en met hetzelfde dieet ben ik afgelopen 3 maanden wel gewoon 2-3kg per maand aangekomen. In het begin met 2600 zelfs nog aangekomen.
Ik kan er geen verklaring voor vinden.
Is je trainingsschema aangepast aan je bulkschema?
Dit, dus.
  dinsdag 14 november 2017 @ 17:25:19 #155
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_175069731
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 november 2017 17:22 schreef Buitendam het volgende:

[..]

Is je trainingsschema aangepast aan je bulkschema?
Ik train op dit moment niet. Eerst maar eens voorbij dat plateau komen anders heeft het geen zin. Ben de vorige keren ook daardoor in de sportschool blijven steken.
  dinsdag 14 november 2017 @ 19:06:31 #156
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_175071848
quote:
0s.gif Op maandag 13 november 2017 21:52 schreef Agentperry het volgende:
Als ik de rest van mijn leven nog maar één oefening zou mogen doen dan was het de deadlift.

Nooit skippen.
Pec fly
Deathlift or Die.
pi_175079081
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 17:25 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Ik train op dit moment niet. Eerst maar eens voorbij dat plateau komen anders heeft het geen zin. Ben de vorige keren ook daardoor in de sportschool blijven steken.
Je bulkt 3kg/maand zonder te trainen? Lolwut? Ga je dadelijk winterslaap houden met al dat vet? Troll zeker
  dinsdag 14 november 2017 @ 23:45:42 #158
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_175079431
quote:
10s.gif Op dinsdag 14 november 2017 23:28 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Je bulkt 3kg/maand zonder te trainen? Lolwut? Ga je dadelijk winterslaap houden met al dat vet? Troll zeker
Tot een bepaald punt maakt vet niet uit. Ben 6 kg aan vet aangekomen en ik zie er niet eens anders uit, broeken zitten alleen iets strakker.
Tevens heb ik een paar keer bij een dietist gezeten en dezelfde twijfel uitgesproken maar die zei dat het tot een bepaald punt geen probleem is. Maar je zal het wel beter weten.

[ Bericht 6% gewijzigd door Quotidien op 14-11-2017 23:55:17 ]
pi_175079889
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 23:45 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Tot een bepaald punt maakt vet niet uit. Ben 6 kg aan vet aangekomen en ik zie er niet eens anders uit, broeken zitten alleen iets strakker.
Tevens heb ik een paar keer bij een dietist gezeten en dezelfde twijfel uitgesproken maar die zei dat het tot een bepaald punt geen probleem is. Maar je zal het wel beter weten.
Ok man, succes met je bulk! Zet hem op.
  woensdag 15 november 2017 @ 00:58:52 #160
377024 Quotidien
fetchez la vache
pi_175080296
quote:
10s.gif Op woensdag 15 november 2017 00:15 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Ok man, succes met je bulk! Zet hem op.
Anders ga je Dragon Ball even kijken
pi_175080317
quote:
0s.gif Op woensdag 15 november 2017 00:58 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Anders ga je Dragon Ball even kijken
Zondag weer
  woensdag 15 november 2017 @ 08:41:45 #162
69994 seto
-|||--------|||-
pi_175081831
quote:
10s.gif Op dinsdag 14 november 2017 23:28 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Je bulkt 3kg/maand zonder te trainen? Lolwut? Ga je dadelijk winterslaap houden met al dat vet? Troll zeker
_O-
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  donderdag 16 november 2017 @ 16:59:18 #163
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_175113859
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 november 2017 23:45 schreef Quotidien het volgende:

[..]

Tot een bepaald punt maakt vet niet uit. Ben 6 kg aan vet aangekomen en ik zie er niet eens anders uit, broeken zitten alleen iets strakker.
Tevens heb ik een paar keer bij een dietist gezeten en dezelfde twijfel uitgesproken maar die zei dat het tot een bepaald punt geen probleem is. Maar je zal het wel beter weten.
:') 6kg vet erbij en er niet anders uit ziet

vetklep
Deathlift or Die.
  donderdag 16 november 2017 @ 17:56:21 #164
345369 ZetaOS
You mad.. brah?
pi_175114904
5e2d720b162714bf325f6d7147c4cb2a--fitness-hacks-fitness-humour.jpg
You mad.. brah?
  zaterdag 18 november 2017 @ 13:20:40 #165
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_175151325
Al even geen backsquat meer gedaan.
Vandaag setjes van 10reps.
Uiteindelijk 70kilo behaald. En 6x de 75kilo.
Zeker niet ontevreden :D
pi_175223331
Ik ben er echt helemaal uit. Laatste tijd weinig zin meer om te trainen en te diëten. Gewoon heel druk, full-time baan in combinatie met een WO-opleiding. Vaak geen puf meer om te trainen, nog wel wat cardio gedaan maar verder echt op een laag pitje. Daarnaast ook nog een operatie gehad waardoor ik er drie maanden uit gelegen heb. Echt zwaar klote, ik weet dat je altijd tijd kan maken om te trainen en heb dit ook altijd gedaan, maar nu heeft het even weinig prioriteit. Hoewel ik er wel van baal, vroeger vond ik het altijd heerlijk om in korte mouwen/strakke shirtjes rond te lopen. Nu liever geen slimfit meer. Gelukkig zijn er vanaf februari meer mogelijkheden qua tijd dus dan kan en ga ik het echt wel weer oppakken. Wat dat betreft is trainen echt een verslaving, als je eenmaal een goed fysiek gehad hebt (voor jouw doen) dan kan je eigenlijk niet met jezelf leven als je armen weer richting formaat ecto gaan en je benen en borst weer wat slapper zijn.
  dinsdag 21 november 2017 @ 19:51:52 #167
69994 seto
-|||--------|||-
pi_175224124
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 november 2017 19:11 schreef ZuidGrens het volgende:
Ik ben er echt helemaal uit. Laatste tijd weinig zin meer om te trainen en te diëten. Gewoon heel druk, full-time baan in combinatie met een WO-opleiding. Vaak geen puf meer om te trainen, nog wel wat cardio gedaan maar verder echt op een laag pitje. Daarnaast ook nog een operatie gehad waardoor ik er drie maanden uit gelegen heb. Echt zwaar klote, ik weet dat je altijd tijd kan maken om te trainen en heb dit ook altijd gedaan, maar nu heeft het even weinig prioriteit. Hoewel ik er wel van baal, vroeger vond ik het altijd heerlijk om in korte mouwen/strakke shirtjes rond te lopen. Nu liever geen slimfit meer. Gelukkig zijn er vanaf februari meer mogelijkheden qua tijd dus dan kan en ga ik het echt wel weer oppakken. Wat dat betreft is trainen echt een verslaving, als je eenmaal een goed fysiek gehad hebt (voor jouw doen) dan kan je eigenlijk niet met jezelf leven als je armen weer richting formaat ecto gaan en je benen en borst weer wat slapper zijn.
Zijn denk ik maar weinig mensen die jarenlang zwaar gemotiveerd kunnen blijven trainen zonder dat verplichtingen in de weg komen, gewoon weer proberen als je tijd hebt.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
pi_175227739
Dat is ook weer zo, thanks
pi_175246246
Dood topic is dood
everybody's got something to hide, except me and my monkey
  Forum Admin woensdag 22 november 2017 @ 20:38:22 #170
58789 crew  Snakey
-||||--------||||-
pi_175247315
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 november 2017 19:11 schreef ZuidGrens het volgende:
Ik ben er echt helemaal uit. Laatste tijd weinig zin meer om te trainen en te diëten. Gewoon heel druk, full-time baan in combinatie met een WO-opleiding. Vaak geen puf meer om te trainen, nog wel wat cardio gedaan maar verder echt op een laag pitje. Daarnaast ook nog een operatie gehad waardoor ik er drie maanden uit gelegen heb. Echt zwaar klote, ik weet dat je altijd tijd kan maken om te trainen en heb dit ook altijd gedaan, maar nu heeft het even weinig prioriteit. Hoewel ik er wel van baal, vroeger vond ik het altijd heerlijk om in korte mouwen/strakke shirtjes rond te lopen. Nu liever geen slimfit meer. Gelukkig zijn er vanaf februari meer mogelijkheden qua tijd dus dan kan en ga ik het echt wel weer oppakken. Wat dat betreft is trainen echt een verslaving, als je eenmaal een goed fysiek gehad hebt (voor jouw doen) dan kan je eigenlijk niet met jezelf leven als je armen weer richting formaat ecto gaan en je benen en borst weer wat slapper zijn.
Alles gaat in een soort van golf beweging. Als je druk bent met andere dingen komt het trainen even op een tweede of zelfs derde plek. En dat is maar goed ook, als je constant aan de bak zou kunnen met trainen is de rest van je leven waarschijnlijk behoorlijk saai. :P (Of ben je een pro en doe je niks anders...)

Ik zit in het midden van onze verhuizing naar Spanje. Ik had een DL sessie vanmorgen, werksetjes was 5 x 3 x 140, speedlifts. Na twee werksetjes ben ik naar huis gegaan.
Ik kan alleen maar denken aan wat ik nog moet doen en dus totaal geen concentratie om te trainen en zelfs 140 kilo voelt als vreselijk zwaar op het moment. :D

Hoewel het kut voelt moet ik me er gewoon bij neerleggen. Komt wel weer goed als alles weer wat rustiger is.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')