abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  maandag 30 oktober 2017 @ 19:03:02 #201
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174762818
Volgens die mag ik 1900 om halve kilo af te vallen en 2300 om stabiel te blijven, bij gemiddelde activiteit.
Ik sport iets meer, maar men. Was het leven maar zo mooi :+
  maandag 30 oktober 2017 @ 22:31:02 #202
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174769096
Trainen ging lekker O+ backsquats, deadlift en cleans gedaan. I like That shit!

En voor morgen heb ik ook nog lekkere kip uit de oven :9
pi_174769237
Dacht ga even wat krachttraining doen voor mijn volleybaltraining. Maar het was er zoooo druk. Echt niet normaal. Heb alleen squats kunnen doen. Helaas geen deadlifts of bankdrukken omdat dat echt continue bezet was.
  maandag 30 oktober 2017 @ 22:45:08 #204
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174769421
Dat is wel jammer -O-

Maandagavond lijkr idd wel heel drukke avond te zijn voor allerlei sporten.
pi_174772979
Vandaag eindelijk weer sporten, dit weekend niet geweest omdat ik te verkouden en ziekjes was. Voel me meteen 5 kilo zwaarder.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174773843
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 22:45 schreef Cue_ het volgende:
Dat is wel jammer -O-

Maandagavond lijkr idd wel heel drukke avond te zijn voor allerlei sporten.
"Déze week ga ik er lekker tegen aan!" - redenering van veel mensen en dus op maandag sportschool propvol.

Ik sport soms 6 dagen in een week, maar ga echt niet op maandag naar de sportschool :D Nee, bedankt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_174774968
Mijn gegevens ingevuld bij Skinnyminds en resultaat:

0.5 kg per week afvallen:
Jouw BMR is: 1487.70 kcal.
Het aantal kcal waarmee je op gewicht blijft is: 1785.24 kcal
Je ideale kcal inname om af te vallen met jouw gewenste snelheid is: 1285.24 kcal per dag.

0.75 kg per week afvallen:
Jouw BMR is: 1487.70 kcal.
Het aantal kcal waarmee je op gewicht blijft is: 1785.24 kcal
Je ideale kcal inname om af te vallen met jouw gewenste snelheid is: 1035.24 kcal per dag.

1kg per week afvallen:
Jouw BMR is: 1487.70 kcal.
Het aantal kcal waarmee je op gewicht blijft is: 1785.24 kcal
Je ideale kcal inname om af te vallen met jouw gewenste snelheid is: 785.24 kcal per dag.
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:02:25 #208
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174775091
Nooit minder dan 1000 eten op een dag.
Zij adviseren eronder ook wel, als onder de 1000 aankomt, probeer in ieder geval 1200 te doen.
pi_174775273
Ze adviseren mij 1666.
Toch stick ik nog even aan mijn 2200, want ik val er op af.
Er worden zoveel factoren niét meegewogen in zulke tooltjes :')
disclaimer
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:21:36 #210
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174775390
Ja, logisch. Maar je kunt het prima als startpunt nemen om te kijken wat voor jou werkt. En dat duurt minstens een paar weken van goed bijhouden wat je eet, beweegt en wat de weegschaal zegt. Bij vrouwen is de menstruatie vaak ook nog een factor om rekening mee te houden, vanwege tijdelijk meer vocht vasthouden.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174775476
Zijn er hier eigenlijk mensen die (s'ochtends) zwemmen ? Ik ben nu bezig met mijn scriptie en begin vaak zo rond 10 uur met werken. Wil misschien van te voren gaan zwemmen, omdat de sportschool hier altijd zo druk is.
pi_174775513
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:21 schreef Lienekien het volgende:
Ja, logisch. Maar je kunt het prima als startpunt nemen om te kijken wat voor jou werkt. En dat duurt minstens een paar weken van goed bijhouden wat je eet, beweegt en wat de weegschaal zegt. Bij vrouwen is de menstruatie vaak ook nog een factor om rekening mee te houden, vanwege tijdelijk meer vocht vasthouden.
Mja, maar met calorie-adviezen van 1200 of minder heb ik toch altijd een beetje moeite. Dat is praktisch crashen, dan ga je je lichaam belangrijke dingen ontzeggen.
Ik zou echt even beginnen met 1500 en kijken wat er gebeurt - dat is nog behapbaar en dan kun je ook nog tamelijk normale dingen eten.
disclaimer
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:31:46 #213
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174775536
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:29 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Mja, maar met calorie-adviezen van 1200 of minder heb ik toch altijd een beetje moeite. Dat is praktisch crashen, dan ga je je lichaam belangrijke dingen ontzeggen.
Ik zou echt even beginnen met 1500 en kijken wat er gebeurt - dat is nog behapbaar en dan kun je ook nog tamelijk normale dingen eten.
Wat Cue ook zegt: op die bewuste site staat aangegeven dat wordt afgeraden om lager dan 1200 calorieën per dag te gaan.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174775554
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:31 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Wat Cue ook zegt: op die bewuste site staat aangegeven dat wordt afgeraden om lager dan 1200 calorieën per dag te gaan.
Ja, ik zeg ook dat ik 1200 ook nog veel te weinig vind ;)
disclaimer
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:33:13 #215
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174775560
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:27 schreef Pinuts het volgende:
Zijn er hier eigenlijk mensen die (s'ochtends) zwemmen ? Ik ben nu bezig met mijn scriptie en begin vaak zo rond 10 uur met werken. Wil misschien van te voren gaan zwemmen, omdat de sportschool hier altijd zo druk is.
Ja, soms. Heb het vroeger een tijdje trouw drie keer in de week gedaan. Dan lag ik er om 7 uur in.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174775584
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:27 schreef Pinuts het volgende:
Zijn er hier eigenlijk mensen die (s'ochtends) zwemmen ? Ik ben nu bezig met mijn scriptie en begin vaak zo rond 10 uur met werken. Wil misschien van te voren gaan zwemmen, omdat de sportschool hier altijd zo druk is.
Ik heb het een paar jaar geleden wel gedaan. Was een fijne dagstart, hou echter wel rekening met spitsuur in het zwembad en wat ik het lastigst vond was dat ik van zwemmen echt berehonger krijg, dat is lastig te negeren om 8:00 :')
disclaimer
pi_174775593
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:15 schreef Stormqueen het volgende:
Ze adviseren mij 1666.
Toch stick ik nog even aan mijn 2200, want ik val er op af.
Er worden zoveel factoren niét meegewogen in zulke tooltjes :')
Ik val ook altijd prima af op 2000 kcal. Sterker nog, in het verleden deed ik 1000-1200 kcal diëten en viel ik niet sneller af dan op 2000 kcal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:35:24 #218
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174775599
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:32 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja, ik zeg ook dat ik 1200 ook nog veel te weinig vind ;)
Ja, je hebt het ook over adviezen lager dan 1200 calorieën. Die berekeningen rollen er wel uit, maar die disclaimer staat er dus.
The love you take is equal to the love you make.
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 12:51:08 #219
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174777943
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 22:37 schreef Pinuts het volgende:
Dacht ga even wat krachttraining doen voor mijn volleybaltraining. Maar het was er zoooo druk. Echt niet normaal. Heb alleen squats kunnen doen. Helaas geen deadlifts of bankdrukken omdat dat echt continue bezet was.
Op mijn zolder was het heerlijk rustig, alleen m'n spotify, de stang en ik :7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174778005
quote:
16s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 12:51 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Op mijn zolder was het heerlijk rustig, alleen m'n spotify, de stang en ik :7
Da's toch voor een fokker wel prettig, dat ie niet van z'n zolder af hoeft O+
disclaimer
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 12:54:26 #221
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174778014
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 08:45 schreef Isabeau het volgende:

[..]

"Déze week ga ik er lekker tegen aan!" - redenering van veel mensen en dus op maandag sportschool propvol.

Ik sport soms 6 dagen in een week, maar ga echt niet op maandag naar de sportschool :D Nee, bedankt.
New week new me enzo.

Denk dat veel mensen denken te compenseren voor hun weekend.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 12:55:05 #222
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174778031
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 12:53 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Da's toch voor een fokker wel prettig, dat ie niet van z'n zolder af hoeft O+
Precies dat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 12:55:48 #223
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174778047
Ik kocht een nieuwe bh in de maat 75G. WANNEER WORDT MIJN CUP NOU EENS KLEINER :(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 13:02:54 #224
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174778173
Lijstje;
O: yoghurt, muesli, banaan
L: rucola, gerookte kip, 2 eitjes, restje grana padano, appel en een beetje dressing
T: ?
D: aardappel, spinazie, gehaktbal, ei
S: hardlopen
T: ?
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 13:04:28 #225
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174778195
quote:
2s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 12:55 schreef Lonaa het volgende:
Ik kocht een nieuwe bh in de maat 75G. WANNEER WORDT MIJN CUP NOU EENS KLEINER :(
Niet. Dat probleem heb in ook altijd. Soms een maatje verschil, maar veel is het niet.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')