LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gewoon aangeven dat je alles mag en dat je op t moment wel bepaald of je iets neemt of niet. En dat g dan een bewuste keuze is ipv gewoon altijd maar allesquote:Op woensdag 1 november 2017 21:36 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Dank jullie, het gaat ook goed. Geen dieet, maar een aanpassing van mijn levensstijl. En zo is het goed vol te houden! Gewoon af en toe iets lekkers etc. Al zijn er dan nog steeds mensen die vragen of je iets wel mag, want je bent op dieet.
Soms krijg je ook zoveel bonbons of taart aangeboden op het werk, aan is het gewoon niet de moeite. Een zelfgemaakt iets oid vind ik dan wel de moeite, maar verder is het zonde, ook als ik niet wilde afvallenquote:Op woensdag 1 november 2017 22:06 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Gewoon aangeven dat je alles mag en dat je op t moment wel bepaald of je iets neemt of niet. En dat g dan een bewuste keuze is ipv gewoon altijd maar alles
Vanochtend zei de weegschaal 77,7, dat is -2,3 kg
Vriend: dat lijkt idd wel een voorzichtige trend. - boosblik ‘nee dat is heel goed!’
Netjes!quote:
[..]
Soms krijg je ook zoveel bonbons of taart aangeboden op het werk, aan is het gewoon niet de moeite. Een zelfgemaakt iets oid vind ik dan wel de moeite, maar verder is het zonde, ook als ik niet wilde afvallen
Vanochtend zei de weegschaal 77,7, dat is -2,3 kg
Vriend: dat lijkt idd wel een voorzichtige trend. - boosblik ‘nee dat is heel goed!’
Mijn weegschaal geeft + aan denk ik dus ik ga er pas volgende week weer op. Dit weekend 2 x uit eten, dat helpt ook niet echt mee...
Lekker bezig puff!
Ik was net 81.7. Bijna weer onder de 80.
Ik heb een stiekeme droom om op de eerste verjaardag van de kleine man weer terug 70 kilo te wegen. Ik denk dat het kan, maar moet nog wel even flink aanpoten dan
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 02-11-2017 07:51:02 ]
Ik was net 81.7. Bijna weer onder de 80.
Ik heb een stiekeme droom om op de eerste verjaardag van de kleine man weer terug 70 kilo te wegen. Ik denk dat het kan, maar moet nog wel even flink aanpoten dan
[ Bericht 0% gewijzigd door SQ op 02-11-2017 07:51:02 ]
disclaimer
Ook met uit eten kan je bewuste keuzes maken. IPv alle friet opeten die erbij zit, neem je er 5 voor de smaak bv.quote:
Dit weekend 2 x uit eten, dat helpt ook niet echt mee...
Of je houd de rest van de dag even extra in de gaten wat je binnen krijgt en je eet gewoon als een normaal mens als je uit eten bent.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Excuses excuses.quote:
Weinig slaap is niet goed voor mijn zelfbeheersing. Met rol koekjes op de bank nu. Morgen beter.
Vanmorgen toen je wakker gemaakt werd door je kind heb je al besloten om vandaag zo'n slachtofferrol te hanteren.
Probeer te dealen met dergelijke zaken op een positievere manier.
Natuurlijk, je bent moe, chagrijnig, gefrustreerd, de hele wereld is tegen je..
Maar in plaats van je te laten leiden door dingen waar je geen invloed op hebt kan je beter zorgen dat je de dingen die je wel kan beheersen goed doet.
Zoals geen rol koekjes eten. Of de gewonnen tijd door vroeg opstaan besteden aan een klusje wat al een tijdje is blijven liggen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Eens met jullie allebei !
Ga idd de ochtend gewoon normaal eten (yoghurt, cracker) en dan smiddags gaan we uit eten,en savonds nog een keer. Maar ook dan kan ik idd best een beetje bewust kiezen.
Ga idd de ochtend gewoon normaal eten (yoghurt, cracker) en dan smiddags gaan we uit eten,en savonds nog een keer. Maar ook dan kan ik idd best een beetje bewust kiezen.
2 keer op 1 dag uit eten? Dat is tamelijk reddeloos vrees ik. Stel je voor de zekerheid maar in op minimaal +1 kilo, al is het maar door zout. Is er na een paar dagen ook weer af he, maar het gaat gebeuren 
disclaimer
Weet je al waar je uit eten gaat?quote:
Eens met jullie allebei !
Ga idd de ochtend gewoon normaal eten (yoghurt, cracker) en dan smiddags gaan we uit eten,en savonds nog een keer. Maar ook dan kan ik idd best een beetje bewust kiezen.
Misschien kun je nu al een keuze maken? Dan hoef je je ook niet te vergapen aan alle slechte dingen op de kaart.
(en neem jezelf voor om water te drinken, die kcal kun je beter besteden aan wat lekkers op je bord)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ligt er wel een beetje aan wát en waar je gaat eten natuurlijk.quote:
2 keer op 1 dag uit eten? Dat is tamelijk reddeloos vrees ik. Stel je voor de zekerheid maar in op minimaal +1 kilo, al is het maar door zout. Is er na een paar dagen ook weer af he, maar het gaat gebeuren
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
mwah, ik denk dat de situaties waarbij je dit niét op de weegschaal gaat zien stukken uitzonderlijker zijn dan welquote:Op donderdag 2 november 2017 08:25 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ligt er wel een beetje aan wát en waar je gaat eten natuurlijk.
Het is niet erg want het is niet structureel aankomen, maar het is wél goed om je er gewoon even op in te stellen.
disclaimer
Op 
Meh, ik zou hier weer mee moeten doen maar ik probeer denk ik eerst nog even of het vanzelf overgaat.
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Maar je hebt dan sowieso geen overgewicht en bent dan kerngezond want BMI = 0.quote:
maar dan kun je ook niet afvallen
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Alles gaat vanzelf over, in de slechtste gevallen duurt dat een jaar of 100 - aftrek van je huidige leeftijd.quote:
Meh, ik zou hier weer mee moeten doen maar ik probeer denk ik eerst nog even of het vanzelf overgaat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Waar ga je heen?quote:Op donderdag 2 november 2017 08:41 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga zo op vakantie.
Niet wegen = niet aankomen. Win.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Er zijn spelletjes en een krat speciaalbier mee. En vodka.quote:
Think we manage. Thanks
Sterkheidsbaas van alles.
Het wodka dieet!quote:
[..]
Er zijn spelletjes en een krat speciaalbier mee. En vodka.
Thanks
Make my day!
Wat goed joh, 16kg!! Dat is echt ontzettend veel. Onder de 90 voor je verjaardag kan je halen, denk ik. Wel een mooi streven.quote:
Oeps, vandaag had een vriendin heerlijke koeken gehaald met caramel zeezout (ze mag ze zelf niet ivm lactose intolerantie). Speciaal voor mij. Het was heerlijk, maar zag dat ze heeeeeeeel veel kcal bevatten toen ik ze in ging voeren 🙈. Ach ja, ik heb er van genoten 😇.
Weegschaal zei vanmorgen 92. Nu totaal 16 kg kwijt. Ik wil graag voor/op mijn verjaardag onder de 90. Nog 4,5 week te gaan.
Ik stond vanmorgen weer op de weegschaal voor het wekelijkse wegen. Vorige week viel het tegen, toen was ik 0,4kg aangekomen. Nu was ik weer 0,7kg afgevallen, dus ik heb weer wat vertrouwen gekregen in mezelf. Was wel even nodig. Ben bewust veel gaan wandelen met Sjaak (mijn zoontje) in de Efteling en heb hem daarbij ook tijden in de draagzak gehad. Met 13kg op je rug de trap op bij het kasteel van Doornroosje is een erg goede oefening, merkte ik gister.
Mijn bottleneck is en blijft toch chocolade. Dus dat ga ik nu niet meer kopen en kijken of ik helemaal zonder kan. Vrouw vreest al voor chagrijnige buien, maar we zullen zien.
Dapper doel, maar niet onmogelijk. Aanpoten wordt het zeker. Ga je door zoals je nu doet, of heb je een apart plan?quote:
Lekker bezig puff!
Ik was net 81.7. Bijna weer onder de 80.
Ik heb een stiekeme droom om op de eerste verjaardag van de kleine man weer terug 70 kilo te wegen. Ik denk dat het kan, maar moet nog wel even flink aanpoten dan
Zo oud wil ik heel erg niet worden.quote:
[..]
Alles gaat vanzelf over, in de slechtste gevallen duurt dat een jaar of 100 - aftrek van je huidige leeftijd.
Op zaterdag 24 februari 2024 16:25 schreef Claudia_x het volgende:
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Sterker nog, als ik reacties als die van @:vanyel lees, dan vraag ik me af of ik niet op het verkeerde geslacht val. :Y)
Dat moment dat je ietwat verdrietig bent omdat je op vakantie gaat maar het backsquatdag is en je het niet kunt combineren 
Sterkheidsbaas van alles.
Dan is er een grote kans dat het zichzelf voor die tijd oplost.quote:
[..]
Zo oud wil ik heel erg niet worden.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik ga mijn aanpak een beetje tweaken. Ben nu in 5 maanden 14 kilo afgevallen op 2300 / 2200 kcal. Maar er kwam wel een burnout tussendoor die me niet in positieve zin heeft geholpen.quote:
[..]
Dapper doel, maar niet onmogelijk. Aanpoten wordt het zeker. Ga je door zoals je nu doet, of heb je een apart plan?
Als ik wat vaker "streaks" van 10 dagen kan maken (dus 10 dagen achtereen volledig binnen de lijntjes eten) dan moet 12 kilo in 4 maanden wel te doen zijn op 2100 /2000 kcal.
Voor sport heb ik helaas echt nog geen puf, met nog volledige borstvoeding en een kleine aap die in de nacht nog 5 keer wakker is
disclaimer
Leugens!quote:
Al ziet het er nu wel ok uit buiten. Nog maar een wandelingetje plannen vanmiddag.
Gewicht gaat hier de goede kant op en de spiegel ook, volgens mij is mijn extra sportlesje toch nog aardig effectief.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je hebt gelijk hoor, ik weet zelf ook dat het op zo'n moment aan mijn instelling ligt. Dat is precies waarom het nodig was om mijn eten/sporten aan te passen, ik had veel te vaak excuses.quote:
Op Ik heb daarom ook zo'n bewondering voor SQ, als ik lees hoe je het doet!
Vandaag weer een betere dag. Ruim 13.000 stappen en betere keuzes gemaakt qua eten.
Daglijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel, custardcakeje
L hard broodje met kroket, rauwkostsalade, beker karnemelk
T appel, banaan
D verspakket Thaise curry met couscous (geen rijst meer
)
B 10300 stappen (Inc 4,7 km in 33 min zombie run)
Volgens m’n calorieënapp sta ik vandaag 183 kcal in de min.
O dubbele boterham pindakaas
T appel, custardcakeje
L hard broodje met kroket, rauwkostsalade, beker karnemelk
T appel, banaan
D verspakket Thaise curry met couscous (geen rijst meer
)B 10300 stappen (Inc 4,7 km in 33 min zombie run)
Volgens m’n calorieënapp sta ik vandaag 183 kcal in de min.
Uit eten met een groep en ineens besloot de meerderheid dat alleen een hoofdgerecht en koffie na ook wel prima was. Kwam me eigenlijk wel prima uit.
The love you take is equal to the love you make.
Dat is handig ja.quote:Op donderdag 2 november 2017 23:22 schreef Lienekien het volgende:
Uit eten met een groep en ineens besloot de meerderheid dat alleen een hoofdgerecht en koffie na ook wel prima was. Kwam me eigenlijk wel prima uit.
De desserts zijn vaak toch niet zo veel aan is mijn ervaring
Tedju ik ben weer bijgekomen.
Of ligt het aan mijn periode van de maand?
De schildklier is volgens mij een boosdoener.
Of ligt het aan mijn periode van de maand?
De schildklier is volgens mij een boosdoener.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Hoeveel ben je aangekomen? Heb je een beeld van je gewicht maand tot maand?quote:
Tedju ik ben weer bijgekomen.
Of ligt het aan mijn periode van de maand?
De schildklier is volgens mij een boosdoener.
The love you take is equal to the love you make.
Lijstje
O: 2 sneden brood ,becel light boter, xxl hagelslag puur
T: X
L: zelfgemaakte pompoensoep
T: X
D: 3 stokjes sate en kantose kip van knorr
T: appel
O: 2 sneden brood ,becel light boter, xxl hagelslag puur
T: X
L: zelfgemaakte pompoensoep
T: X
D: 3 stokjes sate en kantose kip van knorr
T: appel
Lijstje van gister
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L dubbele boterham smeerkaas
T appel, ‘goed bezig’ koek
D met vrienden: 2 stukjes Turks brood met pesto,
rijst, aubergine gehaktschotel en doperwtjes, tzatziki
5 glazen rode wijn, handje borrelnootjes, handje chips
4598 stappen
Vandaag een balansdag
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L dubbele boterham smeerkaas
T appel, ‘goed bezig’ koek
D met vrienden: 2 stukjes Turks brood met pesto,
rijst, aubergine gehaktschotel en doperwtjes, tzatziki
5 glazen rode wijn, handje borrelnootjes, handje chips
4598 stappen
Vandaag een balansdag
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: wortel
L: 4 cracottes, 2x filet americain carpaccio en 2x gevuld eitje salade
T: appel
T: klein stukje kaas
D: spruitjes stamp met spek
S: 5k hardlopen
T: stukje kaas
Lijstje vandaag:
O: yoghurt, muesli, appel
T: mandarijn
L: 4 cracottes, 2x filet americain carpaccio en 2x zuivelspread met ham
D: roti
O: yoghurt, muesli, banaan
T: wortel
L: 4 cracottes, 2x filet americain carpaccio en 2x gevuld eitje salade
T: appel
T: klein stukje kaas
D: spruitjes stamp met spek
S: 5k hardlopen
T: stukje kaas
Lijstje vandaag:
O: yoghurt, muesli, appel
T: mandarijn
L: 4 cracottes, 2x filet americain carpaccio en 2x zuivelspread met ham
D: roti
60.1 kgquote:
[..]
Hoeveel ben je aangekomen? Heb je een beeld van je gewicht maand tot maand?
Ik heb zelfs 57 kg gewogen.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Lijstje van vandaag
O dubbele boterham pindakaas
L dubbele boterham smeerkaas, khaki
B 4,7 km zombie run
D de overgebleven rijst met auberginegehakt en doperwtjes met tzatziki en nog wat gebakken champignons
Ca 1500 kcal, prima balansdagje dus
Morgen gaan we een week op vakantie. M’n wandelschoenen en hardloopschoenen gaan mee, het streven is niet boven m’n laatste gewicht te komen
O dubbele boterham pindakaas
L dubbele boterham smeerkaas, khaki
B 4,7 km zombie run
D de overgebleven rijst met auberginegehakt en doperwtjes met tzatziki en nog wat gebakken champignons
Ca 1500 kcal, prima balansdagje dus
Morgen gaan we een week op vakantie. M’n wandelschoenen en hardloopschoenen gaan mee, het streven is niet boven m’n laatste gewicht te komen
Vandaag mezelf een beetje volgepropt.
Maandag weer nieuwe kansen en dan hopelijk ook minder verkouden/ziekig.
Maandag weer nieuwe kansen en dan hopelijk ook minder verkouden/ziekig.
Ben zelf ok bezig met afvallen
Afgelopen 11 weken 14.30 kilo afgevallen
Ben nu 87.2 kilo met 1.86 lang
Doelstelling rond de 80
Afgelopen 11 weken 14.30 kilo afgevallen
Ben nu 87.2 kilo met 1.86 lang
Doelstelling rond de 80
Lijstje vandaag
O: yoghurt, muesli, appel
L: 4 cracottes 2x filet americain carpaccio en 2x gevuld eitje salade
T: KitKat ( speciaal meegenomen)
D: lasagne met veel groente, weinig lasagnebladen en wat kaas
O: yoghurt, muesli, appel
L: 4 cracottes 2x filet americain carpaccio en 2x gevuld eitje salade
T: KitKat (
speciaal meegenomen)D: lasagne met veel groente, weinig lasagnebladen en wat kaas
Goed gedaan al zeg! Rap ook!quote:
Ben zelf ok bezig met afvallen
Afgelopen 11 weken 14.30 kilo afgevallen
Ben nu 87.2 kilo met 1.86 lang
Doelstelling rond de 80
M’n eerste vakantiedag is matigjes, al had ik niet anders verwacht
O: 2 croissants, halve khaki
L broodje kaas
T 2 mueslibollen
D zalm met amandelsaus en 3 gekookte aardappeltjes (lekker en goede hoeveelheid) klein biertje en stuk amandeltaart met espresso.
Okee dat taartje had niet gehoeven, maar hij was het wel waard!
Geen rotzooi gegeten dit weekend. #win
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
