abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_174643910
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174643961
Ik zal zo eens aanfietsen naar de sportschool. Ff uurtje afgebeult worden door pt.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174654146
Vond mn D (kantonese kip van knorr wereldgerecht) beetje tegenvallen, vond hem te pittig.
Beetje jammer dat ik nog 4 bakjes in kan vriezen :')

Nu even een rondje lopen buiten.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174654596
Hoe krijg je in godsnaam 5 porties uit zo'n pak :?

Mijn eten:
O: 2,5 boterham, 1 kaas, 1 kipfilet, 0,5 pindakaas
T: 2 speltcrackers
L: halve croissant aardbeienjam, halve peer, tosti hamkaas
T: 3 mandarijnen, halve speltcracker
D: bloemkool, kipfilet en ovenfrietjes met wat fritessaus
disclaimer
pi_174654608
Het is aan mijn lijstje wel te zien dat ik vandaag een dag met de kinderen was :')
disclaimer
pi_174654666
quote:
1s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 18:56 schreef Stormqueen het volgende:
Hoe krijg je in godsnaam 5 porties uit zo'n pak :?

Mijn eten:
O: 2,5 boterham, 1 kaas, 1 kipfilet, 0,5 pindakaas
T: 2 speltcrackers
L: halve croissant aardbeienjam, halve peer, tosti hamkaas
T: 3 mandarijnen, halve speltcracker
D: bloemkool, kipfilet en ovenfrietjes met wat fritessaus
Het was de grote verpakking (4-5 personen).
PSN/GTAO : tessaap
  woensdag 25 oktober 2017 @ 19:31:09 #7
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174655466
Niet tracken betekent niet geen lijstjes. Dus:

O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Vanillevla
L: Leftover HF witte lasagne
T: Kersenvlaai
T: Misosoep
D: HF Andijviestamppot met worst
S: Half uurtje helpen met een ijshockeytraining
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  woensdag 25 oktober 2017 @ 19:31:27 #8
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174655476
En verder keelsnoepjes, hoestdrank, enzo.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174656480
quote:
1s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 18:57 schreef Stormqueen het volgende:
Het is aan mijn lijstje wel te zien dat ik vandaag een dag met de kinderen was :')
Vandaar alle halve dingen? :D

Ik had de afgelopen week de indruk dat ik meer moest gaan eten, want ik voelde me slapjes en ik kan een hoop ribben zien ook als ik niet mijn buik inhoud. Deze week dus een poging om wat meer te eten. Ik heb vooral wat grotere handjes noten, meer bananen, en niet meer 3 roggebrood als ik een niet-hardloopdag heb maar dan ook gewoon 4.

Vandaag:

S: halfuur yoga core-oefeningen
O: havermout, halve banaan, halve appel, sojamelk, D en calcium
L: 3 wortels, dubbel roggebrood pindakaas, dubbel roggebrood vegan smeerspullie zonnebloempitten-paprika
T: mandarijn, halve banaan
S: 9 km hardlopen op ca 5:30, en ca 10 minuten buikspier- en arm/schouderoefeningen bij de monkeybars
T: halve banaan
D: zwarte bonen, kidneybonen, maÔs, tomaat, ui, zilvervliesrijst
T: handje nootjes, en misschien nog een paar maÔswafels met pindakaas of met spullie, of knšckebrŲd, of banaan
pi_174656493
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 19:31 schreef MutedFaith het volgende:
En verder keelsnoepjes, hoestdrank, enzo.
Beterschap! :)
pi_174659494
Voel me niet helemaal fit, misselijk, bijna elke avond. Kan door m'n nieuwe meds komen. Nu maar lekker slapen, morgen om 9 uurtje trainen met pt.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174659504
quote:
0s.gif Op woensdag 25 oktober 2017 19:31 schreef MutedFaith het volgende:
En verder keelsnoepjes, hoestdrank, enzo.
Beterschap man.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174660271
Morgen weer wegen en ik heb geen idee of het deze week goed is gegaan... heb weinig bewogen want ik heb sinds dinsdag een zweepslag en man, wat doet dat pijn. Had afgelopen zaterdag ook geen wedstrijd. Heb dit weekend wel gewandeld dus wel iets aan beweging gedaan, maar het houdt niet over.

Beterschap aan alle zieken in dit topic!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174660621
Nou, m'n eten niet binnen gehouden helaas, nu wel minder misselijk.

Oei wat naar mevrouw cactus. Sterkte ermee!
PSN/GTAO : tessaap
pi_174662251
Beterschap, zieken en geblesseerden!

O: snee brood met cheesecakespread, sojamelk
T: water, snee brood met ham
L: 3 sneetjes brood met kaas/worst
T: water, te veel dropjes
A: macaroni bolognese, kwark met vla
T: thee, stroopwafel

Zitdag gehad, niks voor mij. Bah.
pi_174664677
Niet gewogen want waarschijnlijk nog dik
Vandaag:
O: tosti :9
L: wrap met lamsvlees, wortel, schapenkaas. Oh en granaatappel
S: tentamen (is hoofdsport)
S: WOD
T: Shakieshake
D: Stamppot zuurkool met spek :9
T: 200 kcal aan iets.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174664700
quote:
2s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 08:39 schreef Lonaa het volgende:
Niet gewogen want waarschijnlijk nog dik
Vandaag:
O: tosti :9
L: wrap met lamsvlees, wortel, schapenkaas. Oh en granaatappel
S: tentamen (is hoofdsport)
S: WOD
T: Shakieshake
D: Stamppot zuurkool met spek :9
T: 200 kcal aan iets.
Jouw L en D <3

Ps, succes met het tentamen!
PSN/GTAO : tessaap
pi_174664808
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 08:41 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Jouw L en D <3

Ps, succes met het tentamen!
Thanks! O+
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174665074
Beterschap aan de snotjes!

Loontje, succes! Zuurkool O+

Mijn:
O: yoghurt met banaan en cruesli (die is op yay)
T: mandarijnen en 3 speltcrackers
L: 4 maisboterhammen met kipfilet en wat wortels
S: sollicitatiegesprek :')
T: druiven, mandarijnen
D: stifado met rijst :9
disclaimer
pi_174665251
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 09:14 schreef Stormqueen het volgende:

S: sollicitatiegesprek :')

Succes!!
  donderdag 26 oktober 2017 @ 09:59:05 #21
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174665776
Succes Loon en SQ!

O: Kwark perzik-vanille
T: Blauwe bessen
L: Chinese tomatensoep
T: Monster energy ultra
T: Banaan
D: Pasta met saus (soort pasta en kleur saus nog onbekend)
S: IJshockeytraining

Daarnaast fishermans friend, ricola, wyberts, hoestsiroop en strepsils. Verkouden zijn is zoeen (suiker-)feest.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174665997
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 09:14 schreef Stormqueen het volgende:
Beterschap aan de snotjes!

Loontje, succes! Zuurkool O+

Mijn:
O: yoghurt met banaan en cruesli (die is op yay)
T: mandarijnen en 3 speltcrackers
L: 4 maisboterhammen met kipfilet en wat wortels
S: sollicitatiegesprek :')
T: druiven, mandarijnen
D: stifado met rijst :9
Succes! :* :*
PSN/GTAO : tessaap
pi_174666020
Toch even meting gedaan:

Gewicht : 113 kg (+ 0,6 kg)
Spiermassa: 36,9 kg (+ 2,2 kg)
Vetmassa: 48,1 kg ( - 2,9 kg)

Ben best tevreden.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174666054
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 09:59 schreef MutedFaith het volgende:
Succes Loon en SQ!

O: Kwark perzik-vanille
T: Blauwe bessen
L: Chinese tomatensoep
T: Monster energy ultra
T: Banaan
D: Pasta met saus (soort pasta en kleur saus nog onbekend)
S: IJshockeytraining

Daarnaast fishermans friend, ricola, wyberts, hoestsiroop en strepsils. Verkouden zijn is zoeen (suiker-)feest.
dat is wel echt een mannending volgens mij, om je bij verkoudheid helemaal vol te proppen met dat soort placebosnoep :D mijn man doet dat ook altijd :')
disclaimer
pi_174666057
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:12 schreef Pizzapuntje het volgende:
Toch even meting gedaan:

Gewicht : 113 kg (+ 0,6 kg)
Spiermassa: 36,9 kg (+ 2,2 kg)
Vetmassa: 48,1 kg ( - 2,9 kg)

Ben best tevreden.
Sinds wanneer is dit dan? Je kan toch niet in ťťn week 2 kg spieren aankomen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174666080
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:15 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Sinds wanneer is dit dan? Je kan toch niet in ťťn week 2 kg spieren aankomen?
Volgens mij 2 weken, maar dat weet ik niet zeker.
PSN/GTAO : tessaap
  donderdag 26 oktober 2017 @ 10:18:55 #27
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174666130
quote:
0s.gif Op woensdag 18 oktober 2017 10:22 schreef Pizzapuntje het volgende:
Meting viel behoorlijk tegen trouwens gister.

Gewicht : + 0,2 kg
Spiermassa: - 1,4 kg
Vetmassa: + 2,5 kg

Had ik wel een beetje aan zien komen door de bbq en het weinige bewegen enzo.
Maar had verwacht dat ik 114 weer zou wegen, maar doordat er spiermassa af is valt het nog mee.
Vandaag weer lekker uurtje fitness gedaan en morgen weer met PT.
Vorige week dinsdag/woensdag.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174666148
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:18 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Vorige week dinsdag/woensdag.
Net even op het blaadje gekeken en klopt idd wat je zegt.

Dat is wel veel dan in 1 week en 2 dagen...
PSN/GTAO : tessaap
pi_174666167
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:20 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Net even op het blaadje gekeken en klopt idd wat je zegt.

Dat is wel veel dan in 1 week en 2 dagen...
Wat waarschijnlijk zegt dat je die metingen niet te strikt moet nemen. Maar zolang de trend naar beneden gaat, prima toch ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  donderdag 26 oktober 2017 @ 10:21:24 #30
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174666170
Nouja, ik denk dat het vooral laat zien dat de weegschaal niet echt nauwkeurig is. Als je bekijkt dat vorige keer je spiermassa met 1,4 kg gedaald was, en nu weer met 2,2 kg gestegen dan denk ik dat daar eerder een meetfout in zit dan dat je spiermassa echt zoveel schommelt.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174666183
Maar die weegschalen zijn toch ongeveer even betrouwbaar als een pendel? Of is die techniek ontzettend verbeterd de afgelopen 10 jaar?
disclaimer
  donderdag 26 oktober 2017 @ 10:22:39 #32
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174666192
Mijn thuisweegschaal heeft zelfs minder schommelingen daarin volgens mij :X
pi_174666193
Ja inderdaad. Zodra pt traject afgelopen is gewoon weer lekker op m'n eigen weegschaal waar ik alleen totaal gewicht kan zien.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174666645
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:22 schreef Stormqueen het volgende:
Maar die weegschalen zijn toch ongeveer even betrouwbaar als een pendel? Of is die techniek ontzettend verbeterd de afgelopen 10 jaar?
Nee hoor, nog steeds erg onbetrouwbaar. Zoals gedemonstreerd door pp.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_174666717
Aangezien die metingen gaan met een stroompje en de mate waarin dat door je lichaam geleidt wordt zullen ze ook niet snel nauwkeuriger worden denk ik. Vet geleidt slechter dan spier, maar water geleidt goed, dus de hoeveelheid vocht in je lichaam heeft een sterke invloed op de 'vetvrije massa'.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_174666849
Nog aanbevelingen voor een stappen teller horloge? Mijn telefoon pakt bij de Huawei app en bij geÔnstalleerde stappen teller geen stappen meer. Dus ik wil een stappen teller horloge.

Fitbit, TomTom touch, Garmin, zoveel keuze, wat raden jullie aan? Budget is 140 en mag best een uitgebreid horloge zijn. Wil wel een schermpje erop waarop ik het kan zien.

Ps, een Fitbit charge 2 lijkt me wel wat, als het een Fitbit wordt
PSN/GTAO : tessaap
pi_174666908
Ja maar mensen, we weten toch eigenlijk allemaal dat zo een weegschaal niet om de meting gaat maar om de trend? Toch? Hoop ik?
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174666947
quote:
2s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:53 schreef Lonaa het volgende:
Ja maar mensen, we weten toch eigenlijk allemaal dat zo een weegschaal niet om de meting gaat maar om de trend? Toch? Hoop ik?
geen idee, mijn weegschaal weegt onzen en das voor mij voldoende ;)
disclaimer
pi_174666965
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:54 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

geen idee, mijn weegschaal weegt onzen en das voor mij voldoende ;)
Ja, ho, ik heb ook maar een gewone weegschaal hoor, met 1 cijfer achter de komma. Maar ik meende dat wel bekend was dat zo een 'alles-meet-weegschaal' niet accuraat is en eerder gaat over trend dan actual nmbers.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 26 oktober 2017 @ 10:56:37 #40
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174666977
quote:
2s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:53 schreef Lonaa het volgende:
Ja maar mensen, we weten toch eigenlijk allemaal dat zo een weegschaal niet om de meting gaat maar om de trend? Toch? Hoop ik?
Natuurlijk *O*

Is laatst nog een hele discussie over geweest hier ;)
  donderdag 26 oktober 2017 @ 10:58:20 #41
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174667006
quote:
2s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:53 schreef Lonaa het volgende:
Ja maar mensen, we weten toch eigenlijk allemaal dat zo een weegschaal niet om de meting gaat maar om de trend? Toch? Hoop ik?
Nee. Als mijn weegschaal een keer een onverwacht getal laat zien is t hier totale paniek en nooit meer eten.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174667013
Ik bedoel dus te zeggen dat ik geen flauw idee heb hoe ik die getallen zou moeten of willen interpreteren.

Wat me wel intrigeert momenteel is dat ik bijna al mijn oude broeken weer pas (jeansmaat 32) terwijl ik nog 13 kilo boven atl zit. Qua bovenlijf heb ik echter nog maat 46 nodig :')
disclaimer
  donderdag 26 oktober 2017 @ 10:59:16 #43
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174667018
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:50 schreef Pizzapuntje het volgende:
Nog aanbevelingen voor een stappen teller horloge? Mijn telefoon pakt bij de Huawei app en bij geÔnstalleerde stappen teller geen stappen meer. Dus ik wil een stappen teller horloge.

Fitbit, TomTom touch, Garmin, zoveel keuze, wat raden jullie aan? Budget is 140 en mag best een uitgebreid horloge zijn. Wil wel een schermpje erop waarop ik het kan zien.

Ps, een Fitbit charge 2 lijkt me wel wat, als het een Fitbit wordt
Als je een fitbit pakt; doe geen Fitbit Surge. Tenzij je het geen probleem vindt om elke 6-9 maanden een case bij fitbit te moeten openen en een gratis nieuwe te moeten krijgen omdat 't bandje naar de klote is.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174667022
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:58 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Nee. Als mijn weegschaal een keer een onverwacht getal laat zien is t hier totale paniek en nooit meer eten.
*boks
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 26 oktober 2017 @ 11:00:06 #45
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174667029
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:59 schreef Stormqueen het volgende:
Ik bedoel dus te zeggen dat ik geen flauw idee heb hoe ik die getallen zou moeten of willen interpreteren.

Wat me wel intrigeert momenteel is dat ik bijna al mijn oude broeken weer pas (jeansmaat 32) terwijl ik nog 13 kilo boven atl zit. Qua bovenlijf heb ik echter nog maat 46 nodig :')
Meer spier, dus gewicht, maar minder omvang?
Andere verhoudingen?
pi_174667030
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:59 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Als je een fitbit pakt; doe geen Fitbit Surge. Tenzij je het geen probleem vindt om elke 6-9 maanden een case bij fitbit te moeten openen en een gratis nieuwe te moeten krijgen omdat 't bandje naar de klote is.
Zoals ik het nu zo snel zie, de charge 2 denk ik, niet de flex in ieder geval.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174667049
quote:
6s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:00 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Meer spier, dus gewicht, maar minder omvang?
Andere verhoudingen?
ja nee ik ben geen retard. Maar als de meting niet betrouwbaar is kan ik daar dus gevoelsmatig geen kont mee.
disclaimer
pi_174667059
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:01 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

ja nee ik ben geen retard. Maar als de meting niet betrouwbaar is kan ik daar dus gevoelsmatig geen kont mee.
:D

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174667066
Ik meende vanochtend ook te merken dat mijn broek ruimer zit (en die pakte ik vers uit de kast), maar mijn taille is nog even dik en ik heb niet gewogen :P
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 26 oktober 2017 @ 11:03:18 #50
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174667071
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:00 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Zoals ik het nu zo snel zie, de charge 2 denk ik, niet de flex in ieder geval.
Charge 2 bevalt mij goed.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174667086
quote:
2s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:02 schreef Lonaa het volgende:
Ik meende vanochtend ook te merken dat mijn broek ruimer zit (en die pakte ik vers uit de kast), maar mijn taille is nog even dik en ik heb niet gewogen :P
dan is je broek dikker geworden ;(
disclaimer
pi_174667107
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:04 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

dan is je broek dikker geworden ;(
;(
Shit zeg, als zelfs mijn spullen dikker worden ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174667139
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:03 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Charge 2 bevalt mij goed.
Ja? Goed scherm enzo waarop je duidelijk je stappen kan zien? En je kunt dan via app ook per week zien enzo?
PSN/GTAO : tessaap
  donderdag 26 oktober 2017 @ 11:07:22 #54
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174667147
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:01 schreef Stormqueen het volgende:

ja nee ik ben geen retard. Maar als de meting niet betrouwbaar is kan ik daar dus gevoelsmatig geen kont mee.
Dat snap ik, ik heb ook geen flauw idee waar het aan kan liggen :P

Of je oude broek is gewoon uitgelubbert, ik kon toen ik extreem dik was ook nog m'n oude broek van 2 maten kleiner aan :+
  donderdag 26 oktober 2017 @ 11:18:08 #55
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174667332
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:06 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ja? Goed scherm enzo waarop je duidelijk je stappen kan zien? En je kunt dan via app ook per week zien enzo?
Ja, de app geeft heel veel informatie. Houdt je stappen bij, je hartslag, je calorieŽn (geen exacte wetenschap, maar wel een indicatie of je er of minder hebt verbruikt dan op een andere dag), hoeveel trappen je hebt gelopen. Als je hem 's nachts ook draagt, krijg je inzicht in je slaappatroon. Je kunt zelf je doelen instellen voor wat je wilt halen op een dag, je gewicht kun je bijhouden (incl. vetpercentage, als je dat wilt). Hij kan bepaalde activiteiten automatisch detecteren (hij weet het bijv. ook als ik fiets). Als je hem koppelt aan je phone kan hij ook een kaartje tevoorschijn toveren van je afgelegde route. Je kunt instellen dat je elk uur (overdag) ten minste 250 stappen wilt zetten, dan krijg je per uur een seintje als je dat nog niet gedaan hebt (tegen al te lang bankhangen).

Op het schermpje van de fitbit zelf kun je instellen wat je in het eerste schermpje ziet (ik heb tijd en aantal stappen) en je kunt ook instellen wat je ziet als je doorklikt (bijv. hartslag, afgelegde afstand, etc.).

Als je veel op het schermpje kijkt moet je vaker opladen (gaat wel heel vlot). Ik kijk niet zoveel, laad een keer per week op.

Het is wel even studeren hoe en wat je instelt maar jij bent daar vast wel aardig in thuis.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174667921
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 10:12 schreef Pizzapuntje het volgende:
Toch even meting gedaan:

Gewicht : 113 kg (+ 0,6 kg)
Spiermassa: 36,9 kg (+ 2,2 kg)
Vetmassa: 48,1 kg ( - 2,9 kg)

Ben best tevreden.
Wat zegt je PT over deze cijfers?

Ik kan mij moeilijk voorstellen dat hij je naar huis laat gaan denkende dat je 2kg spier en 3kg vet verliest in een week tijd :')
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174668090
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:18 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Ja, de app geeft heel veel informatie. Houdt je stappen bij, je hartslag, je calorieŽn (geen exacte wetenschap, maar wel een indicatie of je er of minder hebt verbruikt dan op een andere dag), hoeveel trappen je hebt gelopen. Als je hem 's nachts ook draagt, krijg je inzicht in je slaappatroon. Je kunt zelf je doelen instellen voor wat je wilt halen op een dag, je gewicht kun je bijhouden (incl. vetpercentage, als je dat wilt). Hij kan bepaalde activiteiten automatisch detecteren (hij weet het bijv. ook als ik fiets). Als je hem koppelt aan je phone kan hij ook een kaartje tevoorschijn toveren van je afgelegde route. Je kunt instellen dat je elk uur (overdag) ten minste 250 stappen wilt zetten, dan krijg je per uur een seintje als je dat nog niet gedaan hebt (tegen al te lang bankhangen).

Op het schermpje van de fitbit zelf kun je instellen wat je in het eerste schermpje ziet (ik heb tijd en aantal stappen) en je kunt ook instellen wat je ziet als je doorklikt (bijv. hartslag, afgelegde afstand, etc.).

Als je veel op het schermpje kijkt moet je vaker opladen (gaat wel heel vlot). Ik kijk niet zoveel, laad een keer per week op.

Het is wel even studeren hoe en wat je instelt maar jij bent daar vast wel aardig in thuis.
Overtuigd!

Welke maat heb jij? Hoe weet je welke maat je nodig hebt? Koop je hem te groot kan je nog ander bandje kopen toch?
PSN/GTAO : tessaap
pi_174668111
quote:
10s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:47 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Wat zegt je PT over deze cijfers?

Ik kan mij moeilijk voorstellen dat hij je naar huis laat gaan denkende dat je 2kg spier en 3kg vet verliest in een week tijd :')
Die was tevreden :')

Maar goed, als ik ga verhuizen toch andere sportschool. (met zwembad :D)
PSN/GTAO : tessaap
  donderdag 26 oktober 2017 @ 12:53:43 #59
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174669149
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:55 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Overtuigd!

Welke maat heb jij? Hoe weet je welke maat je nodig hebt? Koop je hem te groot kan je nog ander bandje kopen toch?
Omtrek van je pols meten. Je hebt S en L, even opzoeken welke maten erbij horen.

Bandjes van fitbit zelf zijn vrij duur, ik ben ik afwachting van nieuwe bandjes via een Chinese webshop.
The love you take is equal to the love you make.
  donderdag 26 oktober 2017 @ 13:22:57 #60
403253 Meke
after all this time? always.
pi_174669695
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 12:53 schreef Lienekien het volgende:
Omtrek van je pols meten. Je hebt S en L, even opzoeken welke maten erbij horen.

In mijn herinnering ligt de grens op 17 centimeter, en dat is precies de omtrek van mijn pols :+ Mocht dat bij jou ook zo zijn, PP, dan raad ik je aan om de grootste te nemen. Ik ben ontzettend fan van mijn Alta O+ , maar het blijft vaak wel plastic, zo'n bandje en ik vind het heul fijn om het bandje wat wijder te kunnen zetten als ik intensief beweeg, want anders gaat het soms een beetje irriteren :D
It is better to be beautiful than to be good, but it is better to be good than to be ugly.
Mijn 101 doelen in 1001 dagen!
  donderdag 26 oktober 2017 @ 15:14:33 #61
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174671733
quote:
17s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 13:22 schreef Meke het volgende:

[..]

In mijn herinnering ligt de grens op 17 centimeter, en dat is precies de omtrek van mijn pols :+ Mocht dat bij jou ook zo zijn, PP, dan raad ik je aan om de grootste te nemen. Ik ben ontzettend fan van mijn Alta O+ , maar het blijft vaak wel plastic, zo'n bandje en ik vind het heul fijn om het bandje wat wijder te kunnen zetten als ik intensief beweeg, want anders gaat het soms een beetje irriteren :D
Volgens Cooblue:
S 14-17 cm.
L 17 - 20,5 cm.

Ik heb nu een L op het een na laatste, soms laatste gaatje, heb bij de cheapass webshop een S besteld.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174673669
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 11:55 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Overtuigd!

Welke maat heb jij? Hoe weet je welke maat je nodig hebt? Koop je hem te groot kan je nog ander bandje kopen toch?
Vrouwen S
Mannen een L.
Tenzij je van jezelf weet dat je smal of juist breed bent in je pols.
Make my day!
pi_174673807
Mag ik een TT change doen?
Ik denk heel de tijd dat dit het stoppen met roken topic is :')
disclaimer
  donderdag 26 oktober 2017 @ 17:03:35 #64
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174673851
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 17:02 schreef Stormqueen het volgende:
Mag ik een TT change doen?
Ik denk heel de tijd dat dit het stoppen met roken topic is :')
Goed idee. Ik ben voor.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174673861
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 17:02 schreef Stormqueen het volgende:
Mag ik een TT change doen?
Ik denk heel de tijd dat dit het stoppen met roken topic is :')
Ja hoor, ik vind deze TT weinig op mij van toepassing :') Ik heb uberhaupt nog nooit 1 sigaret aangeraakt :D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174673880
Tevens een *O* voor mezelf voor het permanent onder de 70kg zitten ondanks twee etentjes in drie dagen *O*
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
  donderdag 26 oktober 2017 @ 17:05:03 #67
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174673882
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 17:04 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Ja hoor, ik vind deze TT weinig op mij van toepassing :') Ik heb uberhaupt nog nooit 1 sigaret aangeraakt :D
Ik ben alweer 27 jaar gestopt. :D

quote:
10s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 17:04 schreef DeLuna het volgende:
Tevens een *O* voor mezelf voor het permanent onder de 70kg zitten ondanks twee etentjes in drie dagen *O*
Hoera! w/
The love you take is equal to the love you make.
pi_174673889
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 17:05 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Ik ben alweer 27 jaar gestopt. :D
Dat is niet eerlijk, zou oud ben ik niet eens ;(
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_174673956
Mooi.
disclaimer
pi_174674623
Ik zit op de 16/17cm qua pols, dus de S of L pakken?

Heerlijk gegeten, gekookte aardappels, braadworstje en boontjes. Eet ik normaal nooit want teveel werk :') maar dat valt reuze mee!
PSN/GTAO : tessaap
pi_174674642
En sorry voor de verwarrende TT mensen :D
PSN/GTAO : tessaap
pi_174674710
Trouwens veel last van scheen, ook als ik zit, voelt allemaal heel strak aan, vooral rechts, vervelend drukkend gevoel. 27 november gesprek met chirurg en hoewel ik het liever niet heb wordt het toch een operatie denk ik.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174675185
Shit, aangekomen wat ik vorige week was afvallen.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174675304
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 18:31 schreef MevrouwCactus het volgende:
Shit, aangekomen wat ik vorige week was afvallen.
Weet je ook waar het door komt?
PSN/GTAO : tessaap
pi_174675320
Ik heb sinds een maand ook een Fitbit Charge 2, ik ben er blij mee.

O: snee brood met pindakaas, sojamelk
T: thee
L: 4 sneetjes brood met halvarine en kaas/worst/ham, thee
T: thee, kwarkbolletje, mandarijn, pepermuntje
L: gekookte aardappels, broccoli en gepaneerde kip, kwark met vruchtenyoghurt
T:
pi_174675376
Ik kan nog een reep tony aan mijn lijst toevoegen :@
Wat stom cactus!
disclaimer
pi_174675475
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 18:41 schreef Stormqueen het volgende:
Ik kan nog een reep tony aan mijn lijst toevoegen :@
Wat stom cactus!
Schuld van de appie want daar is ie in de aanbieding, hier ligt er ook nog een.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174675596
Nah, het was een bewuste keuze! Komende 3 dagen weer even compenseren ;)
disclaimer
pi_174676393
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 18:37 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Weet je ook waar het door komt?
Geen volleybalwedstrijd gehad dit weekend en dinsdag op de training een zweepslag opgelopen dus niet gewandeld woensdag en donderdag. En dinsdag ook niet langer dan 15 minuten getraind, ipv 2 uur.
En ik was ongesteld dit weekend, dan eet ik altijd meer.
Nu weer vol goede moed naar volgende week!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174676444
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 19:29 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Geen volleybalwedstrijd gehad dit weekend en dinsdag op de training een zweepslag opgelopen dus niet gewandeld woensdag en donderdag. En dinsdag ook niet langer dan 15 minuten getraind, ipv 2 uur.
En ik was ongesteld dit weekend, dan eet ik altijd meer.
Nu weer vol goede moed naar volgende week!
You go girl! :D *O*
PSN/GTAO : tessaap
pi_174676944
Misselijk en ik hoofdpijn, ik ga m'n bedje opzoeken.

Morgen weer sporten.
PSN/GTAO : tessaap
  donderdag 26 oktober 2017 @ 19:54:33 #82
4089 Brighteyes
Gewoon gelukkig!
pi_174677033
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 12:53 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Omtrek van je pols meten. Je hebt S en L, even opzoeken welke maten erbij horen.

Bandjes van fitbit zelf zijn vrij duur, ik ben ik afwachting van nieuwe bandjes via een Chinese webshop.
Wat een goed idee! Nooit aan gedacht. Meteen bestelling gedaan! *O*

Nu maar hopen dat die wel nikkelvrij zijn. Voor het echte fitbit heb ik een hack gefixt voor de gesp. ;)
***
pi_174679380
Gaat het wel weer beter, MwC?

Wat ik trouwens wel stom vind aan mijn Fitbit is dat hij de trappen niet telt als ik die omhoog 'ren' (mijn normale traplooptempo) :')
pi_174679826
quote:
0s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 21:19 schreef Hupje het volgende:
Gaat het wel weer beter, MwC?

Wat ik trouwens wel stom vind aan mijn Fitbit is dat hij de trappen niet telt als ik die omhoog 'ren' (mijn normale traplooptempo) :')
Ik lijk ‘alleen maar’ een ingescheurde spier te hebben en niet afgescheurd. Kan wel wat lopen dus, 20 stappen zonder pijn. Heb vandaag 20 minuten op de hometrainer gezeten en dat ging prima.

De Fitbit telt alleen een trap als er meer dan 3m hoogteverschil is, dacht ik.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174684610
Volgens mij begin ik ziek te worden, nu wakker geworden van de keelpijn, even thee met honing dus en dan weer slapen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174684815
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 19:54 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Wat een goed idee! Nooit aan gedacht. Meteen bestelling gedaan! *O*

Nu maar hopen dat die wel nikkelvrij zijn. Voor het echte fitbit heb ik een hack gefixt voor de gesp. ;)
Denk dat ik de L neem, kan altijd nog idd via een verder niet benoemde cheap ass Chinese webshop een S bestellen maar denk dat de L goed is.

Edit, moest eigenlijk quote op Lienekien.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174685290
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 21:38 schreef MevrouwCactus het volgende:
De Fitbit telt alleen een trap als er meer dan 3m hoogteverschil is, dacht ik.
Ja, weet ik. Maar als ik diezelfde trap rustig op loop, telt hij 'm wel. Dus soms ben ik eindeloos op en neer naar boven geweest en geeft hij nog 0 trappen aan.
pi_174687324
Pff wat een gedoe dat huizen vinden, nu 4e. Over half uur zie ik die andere in woonplaats waar ik wil wonen.

Zometeen eens even de dag beginnen met een wandeling en bedenken wat mijn lijstje wordt.
PSN/GTAO : tessaap
  vrijdag 27 oktober 2017 @ 10:19:42 #89
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174687609
Sporten ging lekker! Heb ook echt zin in de trainingen komende tijd :)

Qua gewicht weer rond nulpunt dus dat is mooi. Nu wel weekend, dus wordt nog wat :+
  vrijdag 27 oktober 2017 @ 10:20:36 #90
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174687620
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 10:19 schreef Cue_ het volgende:
Sporten ging lekker! Heb ook echt zin in de trainingen komende tijd :)

Qua gewicht weer rond nulpunt dus dat is mooi. Nu wel weekend, dus wordt nog wat :+
Wat noem jij je nulpunt? Je all time low?
The love you take is equal to the love you make.
  vrijdag 27 oktober 2017 @ 10:21:55 #91
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174687640
quote:
1s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 10:20 schreef Lienekien het volgende:


Wat noem jij je nulpunt? Je alltime low?
Het punt van 30kilo eraf.
pi_174687845
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 10:19 schreef Cue_ het volgende:
Sporten ging lekker! Heb ook echt zin in de trainingen komende tijd :)

Qua gewicht weer rond nulpunt dus dat is mooi. Nu wel weekend, dus wordt nog wat :+
Heb je zulke wilde weekend plannen dan haha?
PSN/GTAO : tessaap
  vrijdag 27 oktober 2017 @ 10:43:51 #93
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174687987
quote:
1s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 10:36 schreef Pizzapuntje het volgende:


Heb je zulke wilde weekend plannen dan haha?
Nee juist niet en verveling / relaxedheid zorgt voor eten bij mij.
(En nee volplannen met iets werkt ook niet )
pi_174688987
quote:
1s.gif Op donderdag 26 oktober 2017 21:38 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Ik lijk ‘alleen maar’ een ingescheurde spier te hebben en niet afgescheurd. Kan wel wat lopen dus, 20 stappen zonder pijn. Heb vandaag 20 minuten op de hometrainer gezeten en dat ging prima.

De Fitbit telt alleen een trap als er meer dan 3m hoogteverschil is, dacht ik.
Auw! Geneest dat vanzelf? Veel beterschap :*

Ik wilde mijn zes miljoen chocoladecalorieŽn dit weekend gaan compenseren maar ik moet ook vieren dat ik een nieuwe baan heb, HOE! HELP!
disclaimer
  vrijdag 27 oktober 2017 @ 11:46:53 #95
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174689047
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 11:44 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Auw! Geneest dat vanzelf? Veel beterschap :*

Ik wilde mijn zes miljoen chocoladecalorieŽn dit weekend gaan compenseren maar ik moet ook vieren dat ik een nieuwe baan heb, HOE! HELP!
Gefeliciteerd!
The love you take is equal to the love you make.
  vrijdag 27 oktober 2017 @ 12:15:57 #96
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174689551
Veel te veel bier wodka drinken.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174690254
Alcohol is geen optie helaas :P
disclaimer
pi_174690622
Ik eet normaal altijd Jumbobrood maar vandaag een keer Albert Heijn brood. Wat een bizar verschil. Na 4 jumbo boterhammen heb ik nog steeds honger en nu na 3 sneden Pain de boulogne zit ik snokvol :?
disclaimer
pi_174690671
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 13:28 schreef Stormqueen het volgende:
Ik eet normaal altijd Jumbobrood maar vandaag een keer Albert Heijn brood. Wat een bizar verschil. Na 4 jumbo boterhammen heb ik nog steeds honger en nu na 3 sneden Pain de boulogne zit ik snokvol :?
Ik vind dat ook het lekkerste brood van supermarkten.
I solemnly swear i'm up to no good
pi_174692193
En nog iets: enorm gespannen buik met steken na het eten van rauwe wortels? Herkenbaar? Ik heb die dingen maanden niet gegeten maar ik ga ineens kapot man ;(
disclaimer
  vrijdag 27 oktober 2017 @ 15:31:11 #101
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174692774
Ik eet sindskort ook weer wortels. Maar geen last ervan.

Wel enorm zitten shoppen vandaag. Toch lastig al die maten in al die winkels :')
Ook wat sportkleding gehaald zodat we weer even voortkunnen.
  Licht Ontvlambaar vrijdag 27 oktober 2017 @ 15:51:24 #102
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_174693088
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 11:44 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Auw! Geneest dat vanzelf? Veel beterschap :*

Ik wilde mijn zes miljoen chocoladecalorieŽn dit weekend gaan compenseren maar ik moet ook vieren dat ik een nieuwe baan heb, HOE! HELP!
alcoholvrije wijn *O* :P -O- Proficiat met nieuwe baan!!!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_174696612
quote:
0s.gif Op vrijdag 27 oktober 2017 11:44 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Auw! Geneest dat vanzelf? Veel beterschap :*

Ik wilde mijn zes miljoen chocoladecalorieŽn dit weekend gaan compenseren maar ik moet ook vieren dat ik een nieuwe baan heb, HOE! HELP!
Het geneest vanzelf ja, met rust. Vandaag ging alweer een stuk beter gelukkig! Maar een wedstrijd spelen zit er morgen echt nog niet in.

Gefeliciteerd met je nieuwe baan!!
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174700170
Gefeliciteerd met je baan!

Ik lig ziekjes in bed, met wat neusspray en flink wat keelpastilles naast me.

Zondag Fitbit kopen en eens uitvogelen hoe het werkt.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174701506
Gefeliciteerd SQ! Dan maar even (een beetje) vieren en daarna weer opletten? Prioriteiten stellen... :D

O: snee brood met cheesecakespread, sojamelk
T: thee
L: 4x snee brood met halvarine en kaas/ham/worst, thee
T: water, stuk Appelkruimeltaart, kwarkbolletje
A: gebakken aardappels, bloemkool, kip
S: 2300m gezwommen
T: water, kwark/vruchtenyoghurt/muesli
pi_174705392
Lijstje voor vandaag

O: 200 gr Alpro yoghurt, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: een appel
L: 2 sneden brood, 2 gekookte eieren
T: handje druiven
D: portie overgebleven bami uit de vriezer.
PSN/GTAO : tessaap
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 01:10:44 #107
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174706730
O: Kwark met havermout en pindakaas
L: 3 tosti's
S: Wedstrijd (en 2x 2 uur in de auto, want moest in Den Haag zijn)
T: Snickers protein
D: Durum kebab

D pas om half 2 ofzo.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174707490
Extra vroege O: 1 rijstwafel met blue band chocoladepasta minder suiker.
PSN/GTAO : tessaap
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 06:53:46 #109
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174707712
Gefeliciteerd met je nieuwe baan SQ!

Hupje, je maakt me nieuwsgierig naar de cheesecakespread die je op je brood eet. Klinkt erg lekker *slingert Google aan*

Hier gisteren de verjaardag van mijn oma gehad. Niet teveel gesnoept. Dat hebben mijn meiden wel gedaan. Die hebben alle kaas opgegeten O+ Kaasmonstertjes.
We hebben daarna bij mijn ouders gegeten. Friet gehaald. En ik heb gisteren veel te weinig gedronken.
Vandaag een vriendin helpen verhuizen. Ze gaat scheiden. Dus in ieder geval veel beweging vandaag.
pi_174709584
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 06:53 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Gefeliciteerd met je nieuwe baan SQ!

Hupje, je maakt me nieuwsgierig naar de cheesecakespread die je op je brood eet. Klinkt erg lekker *slingert Google aan*

Hier gisteren de verjaardag van mijn oma gehad. Niet teveel gesnoept. Dat hebben mijn meiden wel gedaan. Die hebben alle kaas opgegeten O+ Kaasmonstertjes.
We hebben daarna bij mijn ouders gegeten. Friet gehaald. En ik heb gisteren veel te weinig gedronken.
Vandaag een vriendin helpen verhuizen. Ze gaat scheiden. Dus in ieder geval veel beweging vandaag.
Als je nog een verhuizing zoekt, ik moet ook nog verhuizen haha.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174709733
Ja goddomme. Waarom blijf ik dik? :(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 12:15:21 #112
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174710569
quote:
2s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 11:21 schreef Lonaa het volgende:
Ja goddomme. Waarom blijf ik dik? :(
Dat weet je best.
The love you take is equal to the love you make.
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 12:35:12 #113
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174710901
Bij mij gaat t goed. Vanmorgen weer een paar gram kwijt en verder enkele cms in totala. Dus blij :)


Oeh en ik pas in een maat m sportbroek :o
En ook in een maat 40 spijkerbroek :o
En goed in een xl broek in zon mini maatjes winkel :+
Dus al met al. Best goed.
pi_174711322
Vraagje tussendoor. Is er een app waarmee met vrienden/in een groep je vooruitgang/gewicht kunt delen? Mijn innerlijke streber, die van m'n zus en m'n taille zouden daar wel bij varen.
crap in = crap out
pi_174711662
Bij wie moet ik zijn om me toe te laten voegen bij de fitbit challenges? Jullie hebben alleen m'n email nodig toch?

Het is een L geworden trouwens, ze hadden gelukkig test modellen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174711680
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 12:15 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Dat weet je best.
Structureel onder onderhoud, so please do explain.

Ik zie wel dat er dingen afgaan, andere mensen zien het, de weegschaal ziet het niet.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174712122
quote:
2s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 13:31 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Structureel onder onderhoud, so please do explain.

Ik zie wel dat er dingen afgaan, andere mensen zien het, de weegschaal ziet het niet.
Nieuwe batterijen?
PSN/GTAO : tessaap
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 14:01:30 #118
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174712170
De weegschaal is een leugenaar.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 14:27:54 #119
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174712709
Cms bijhouden. Gewicht zegt niet altijd alles.
Al blijft t klote als die niet ook naar beneden gaat
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 14:33:38 #120
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174712809
Gewoon met doel van slecht eten halen naar de supermarkt. Niet gedaan uiteindelijk. Wel weer een kwartier zitten twijfelen en vanavond weer spijt krijgen dat ik geen idee heb wat te eten en wel trek heb :')
pi_174712882
quote:
2s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 13:31 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Structureel onder onderhoud, so please do explain.

Ik zie wel dat er dingen afgaan, andere mensen zien het, de weegschaal ziet het niet.
dan blijf je dus niet dik, dan blijf je zwaar. Niet hetzelfde! Misschien ben je wel als een mongool spieren aan het kweken!
disclaimer
pi_174713402
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 13:58 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Nieuwe batterijen?
Die heb ik er net ingejast :P
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174713410
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 14:38 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

dan blijf je dus niet dik, dan blijf je zwaar. Niet hetzelfde! Misschien ben je wel als een mongool spieren aan het kweken!
Ja maar ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174713418
Vandaag:
O: tosti
L: 2 krentenbol met smeerkaas
D: quiche
T: ik denk klein zakje tjips want film.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174713812
Fitbit geÔnstalleerd, duurde met installatie al lang met synchorineseren maar nu synchorineseert ie helemaal niet. Meer mensen die dat hebben met de charge 2? Heb een Huawei p10 lite.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174714044
Staat Bluetooth aan? Staat continu synchroniseren ( :D ) aan?
Ik moet wel eens 3x over het scherm vegen voor hij daadwerkelijk synchroniseert.
pi_174714111
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 15:59 schreef Hupje het volgende:
Staat Bluetooth aan? Staat continu synchroniseren ( :D ) aan?
Ik moet wel eens 3x over het scherm vegen voor hij daadwerkelijk synchroniseert.
Beide staan aan. Heb je ook een Huawei p10 lite? Die staat niet in de lijst met telefoons die ermee werken namelijk, maar kreeg hem met moeite verbonden toen straks, maar nu synchorineseert hij niet meer, heb ook geen andere telefoon om mee te testen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174714205
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 16:05 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Beide staan aan. Heb je ook een Huawei p10 lite? Die staat niet in de lijst met telefoons die ermee werken namelijk, maar kreeg hem met moeite verbonden toen straks, maar nu synchorineseert hij niet meer, heb ook geen andere telefoon om mee te testen.
Zo maar even via de computer bluetooth proberen en anders met de telefoon van mijn vriendin zaterdag, die staat volgens mij wel in de lijst.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174714213
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 16:05 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Beide staan aan. Heb je ook een Huawei p10 lite? Die staat niet in de lijst met telefoons die ermee werken namelijk, maar kreeg hem met moeite verbonden toen straks, maar nu synchorineseert hij niet meer, heb ook geen andere telefoon om mee te testen.
Officieel niet ondersteund:
https://community.fitbit.(...)ibility/td-p/2058827

Syncen met een andere device, laptop, iPad een optie?
Make my day!
pi_174714233
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 16:12 schreef agter het volgende:

[..]

Officieel niet ondersteund:
https://community.fitbit.(...)ibility/td-p/2058827

Syncen met een andere device, laptop, iPad een optie?
Nope zag het idd, ja ga nu laptop proberen, mijn tablet wordt ook niet ondersteunt.
Even aan vriendin vragen welke telefoon zij heeft, een samsung s nog wat volgens mij. Anders wordt het toch een 2e hands andere telefoon kopen :'(
PSN/GTAO : tessaap
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 16:15:39 #131
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174714271
quote:
2s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 13:31 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Structureel onder onderhoud, so please do explain.

Ik zie wel dat er dingen afgaan, andere mensen zien het, de weegschaal ziet het niet.
Oh, dan krijg ik kennelijk een heel andere indruk, met de drank- en bbqfeesten.
The love you take is equal to the love you make.
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 16:16:58 #132
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174714300
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 16:13 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Nope zag het idd, ja ga nu laptop proberen, mijn tablet wordt ook niet ondersteunt.
Even aan vriendin vragen welke telefoon zij heeft, een samsung s nog wat volgens mij. Anders wordt het toch een 2e hands andere telefoon kopen :'(
O, dat is wel kut, dan. Misschien toch eentje zoeken die wel met je phone en tablet wil?
The love you take is equal to the love you make.
pi_174714391
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 16:15 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Oh, dan krijg ik kennelijk een heel andere indruk, met de drank- en bbqfeesten.
dat heet keuzes. Ook met een drankje en een bbq kun je onder onderhoud eten. :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174714540
Oke op de laptop doet ie het wel....

Nu dus eens even bedenken wat ik ga doen.
PSN/GTAO : tessaap
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 17:00:13 #135
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174715064
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 16:23 schreef Lonaa het volgende:

[..]

dat heet keuzes. Ook met een drankje en een bbq kun je onder onderhoud eten. :')
Ja, een drankje. Drink je dan echt maar een drankje als je een nacht doorfeest? :o
The love you take is equal to the love you make.
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 17:07:39 #136
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174715202
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 11:08 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Als je nog een verhuizing zoekt, ik moet ook nog verhuizen haha.
Nou, voorlopig niet meer hoor.
Dag liep een beetje gek. Grote stukken waren over gebracht. Haar oom wilde naar huis gaan. Voelt zich niet echt lekker. Gaat zitten en kan gewoon niet meer staan. Bleek, zweten, pijn op de borst. Dus ambulance gebeld. Hartinfarct. Naar het ziekenhuis gebracht en gelijk gedotterd.
pi_174715215
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 17:07 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Nou, voorlopig niet meer hoor.
Dag liep een beetje gek. Grote stukken waren over gebracht. Haar oom wilde naar huis gaan. Voelt zich niet echt lekker. Gaat zitten en kan gewoon niet meer staan. Bleek, zweten, pijn op de borst. Dus ambulance gebeld. Hartinfarct. Naar het ziekenhuis gebracht en gelijk gedotterd.
Jeetje, wat heftig zeg :'(
PSN/GTAO : tessaap
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 17:32:00 #138
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174715689
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 16:23 schreef Lonaa het volgende:

[..]

dat heet keuzes. Ook met een drankje en een bbq kun je onder onderhoud eten. :')
Tuurlijk niet. Dat weet je zelf ook wel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 17:41:45 #139
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174715897
1 drank is geen drank.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174715934
quote:
0s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 17:41 schreef MutedFaith het volgende:
1 drank is geen drank.
Mee eens, daarom begin ik er nooit aan, want 1 drank is geen drank :@
PSN/GTAO : tessaap
pi_174715967
Maar daar in tegen zou ik het wel knap vinden als je het gewoon bij 1 drankje kan houden!
PSN/GTAO : tessaap
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 17:50:35 #142
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174716086
Tegenwoordig kan in het heel goed bij 1 of 2 drankjes houden of gewoon niets. Had ik nooit van mezelf gedacht. (Zeker handig ivm vaak in de kroeg ivm biljarten)

Maar zou dan niet snel echt gaan stappen ofzo (nacht doorhalen), daar hoort gewoon flink veel drank bij (voor mij dan)
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 17:50:59 #143
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174716090
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 17:07 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Nou, voorlopig niet meer hoor.
Dag liep een beetje gek. Grote stukken waren over gebracht. Haar oom wilde naar huis gaan. Voelt zich niet echt lekker. Gaat zitten en kan gewoon niet meer staan. Bleek, zweten, pijn op de borst. Dus ambulance gebeld. Hartinfarct. Naar het ziekenhuis gebracht en gelijk gedotterd.
Dat is heftig! Hopelijk komt t allemaal goed!
  zaterdag 28 oktober 2017 @ 17:58:18 #144
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174716213
quote:
1s.gif Op zaterdag 28 oktober 2017 17:07 schreef Shopaholic1984 het volgende:

[..]

Nou, voorlopig niet meer hoor.
Dag liep een beetje gek. Grote stukken waren over gebracht. Haar oom wilde naar huis gaan. Voelt zich niet echt lekker. Gaat zitten en kan gewoon niet meer staan. Bleek, zweten, pijn op de borst. Dus ambulance gebeld. Hartinfarct. Naar het ziekenhuis gebracht en gelijk gedotterd.
Ja, hopelijk loopt dat goed af!
The love you take is equal to the love you make.
pi_174729902
3994 stappen tot nu toe, net even lekker naar m'n omaatje gewandeld.

Lijstje
O: 1 kleine banaan
T: 1 cracker met 30+ kaas
L: 2 sneden brood met ?
T: appel en rijstwafel light pindakaas
D: bord kip madras
PSN/GTAO : tessaap
pi_174730609
Zo, weer een rondje hardgelopen. Lekker weertje.
Gisteren een half uurtje op de fiets gegaan. Met wind tegen en peuter achterop was dat met zere knie wel genoeg beweging.

Ai Shop, wat een nare afloop van zo'n dag.
Vroeg jij ook naar die cheesecakespread? Die is van de Amerikaanse week van de Lidl, maar ik vind hem wel erg zoet. Ik koop hem niet nog een keer.

O: snee brood met halvarine en vlokken, sojamelk
S: 5,5 km hardlopen
T: water en diksap
L:
T:
D:
T:
  zondag 29 oktober 2017 @ 19:05:58 #147
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174740360
Goddomme, gewoon 5 uur in de kroeg geweest en 5 thee en 2 wijntjes gehad. Was de kroegeigenaar niet blij mee, maar ach ik wel :+
Wel drie broodjes hamburger gehad, maar thats meat!
  zondag 29 oktober 2017 @ 19:34:40 #148
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174741055
quote:
0s.gif Op zondag 29 oktober 2017 19:05 schreef Cue_ het volgende:
Goddomme, gewoon 5 uur in de kroeg geweest en 5 thee en 2 wijntjes gehad. Was de kroegeigenaar niet blij mee, maar ach ik wel :+
Wel drie broodjes hamburger gehad, maar thats meat!
De broodjes heb je laten liggen? :o
The love you take is equal to the love you make.
  zondag 29 oktober 2017 @ 19:45:37 #149
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174741348
quote:
1s.gif Op zondag 29 oktober 2017 19:34 schreef Lienekien het volgende:

De broodjes heb je laten liggen? :o
Dat niet helaas. En ook niet t beetje mayo. :+
  zondag 29 oktober 2017 @ 20:20:05 #150
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174742819
quote:
1s.gif Op zondag 29 oktober 2017 19:45 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dat niet helaas. En ook niet t beetje mayo. :+
Ik ben ook 'buiten de lijntjes' gegaan afgelopen weekend. Ik ga kijken hoe snel ik na vandaag weer op mijn 'nulpunt' ben. Mag een week duren, ook wel twee. Geen man overboord, denk ik nu. 8-)
The love you take is equal to the love you make.
  zondag 29 oktober 2017 @ 20:30:33 #151
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174743325
quote:
1s.gif Op zondag 29 oktober 2017 20:20 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Ik ben ook 'buiten de lijntjes' gegaan afgelopen weekend. Ik ga kijken hoe snel ik na vandaag weer op mijn 'nulpunt' ben. Mag een week duren, ook wel twee. Geen man overboord, denk ik nu. 8-)
En jouw nulpunt is qua idee hetzelfde als de mijne of..?
Oww dan heb je alle tijd :P
  zondag 29 oktober 2017 @ 20:53:07 #152
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174744155
quote:
1s.gif Op zondag 29 oktober 2017 20:30 schreef Cue_ het volgende:

[..]

En jouw nulpunt is qua idee hetzelfde als de mijne of..?
Oww dan heb je alle tijd :P
Het scheelt wel een paar kledingmaten met toen ik begon. Alleen met wat bejaardere, eh, bedaardere vorm van lichaamsbeweging (wandelen).
The love you take is equal to the love you make.
pi_174749413
Haat voor vloeibare calorieen :r
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_174750074
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 00:06 schreef DancingPhoebe het volgende:
Haat voor vloeibare calorieen :r
Alcohol I guess?
PSN/GTAO : tessaap
pi_174750115
Zo, even 15 minuten buiten een rondje gelopen.
Kan m'n eerste fitbit challenge natuurlijk niet laatste eindigen he! :9
PSN/GTAO : tessaap
pi_174750119
Tot hoe laat loopt de challenge vrijdag?
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 30 oktober 2017 @ 05:14:55 #157
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174750134
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:06 schreef Pizzapuntje het volgende:
Zo, even 15 minuten buiten een rondje gelopen.
Kan m'n eerste fitbit challenge natuurlijk niet laatste eindigen he! :9
Dus je houdt hem wel?

Ik had er verder niet bij stilgestaan dat hij niet makkelijk met bepaalde phones of tablets zou synchroniseren. :{
The love you take is equal to the love you make.
pi_174750136
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:14 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Dus je houdt hem wel?

Ik had er verder niet bij stilgestaan dat hij niet makkelijk met bepaalde phones of tablets zou synchroniseren. :{
Ja ik vind het ding geweldig!
Ik ga eind december (30e jarig) ofja begin januari na m'n verjaardag als ik wat geld heb wel even op zoek naar een 2e hands Samsung galaxy s6, die zou wel moeten werken.
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 30 oktober 2017 @ 05:22:15 #159
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174750150
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:15 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ja ik vind het ding geweldig!
Ik ga eind december (30e jarig) ofja begin januari na m'n verjaardag als ik wat geld heb wel even op zoek naar een 2e hands Samsung galaxy s6, die zou wel moeten werken.
Mijn ervaring is dat je in het begin heel vaak kijkt op de fitbit en nieuwsgierig bent naar de gegevens na het syncen. Maar als je een beetje gewend bent, is het ook prima om overdag alleen de stappen een beetje te checken en aan het einde van de dag zie je dan na het syncen wel de andere scores.

Heb je al gemerkt dat harde wind een effect kan hebben op het aantal gelopen trappen? Hij schijnt gelopen trappen te meten met luchtdrukverschillen en bij harde wind registreert hij dan ook gelopen trappen. :P
The love you take is equal to the love you make.
pi_174750155
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:22 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Mijn ervaring is dat je in het begin heel vaak kijkt op de fitbit en nieuwsgierig bent naar de gegevens na het syncen. Maar als je een beetje gewend bent, is het ook prima om overdag alleen de stappen een beetje te checken en aan het einde van de dag zie je dan na het syncen wel de andere scores.

Heb je al gemerkt dat harde wind een effect kan hebben op het aantal gelopen trappen? Hij schijnt gelopen trappen te meten met luchtdrukverschillen en bij harde wind registreert hij dan ook gelopen trappen. :P
Ja okť dat is ook wel weer zo denk ik. Maar fietsen trackt hij niet zonder telefoon toch?

Haha, lekker smokkelen!
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 30 oktober 2017 @ 05:30:20 #161
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174750188
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:24 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ja okť dat is ook wel weer zo denk ik. Maar fietsen trackt hij niet zonder telefoon toch?

Haha, lekker smokkelen!
Hij kan fietsen wel tracken zonder telefoon, maar je bedoelt waarschijnlijk tracken met een routekaartje. Daar heb je idd de gps van de telefoon voor nodig.

Voor het tracken van afstand/stappen/tijd/actieve minuten is hij goed bij wandelen (gaat allemaal automatisch), maar fietsen 'pakt' hij soms niet automatisch. Als je op de fitbit door de opties scrollt (die kun je in de app ook weer instellen, welke je op de fitbit zef wilt), kun je ook handmatig je fietsrit starten en stoppen.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174750201
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:30 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Hij kan fietsen wel tracken zonder telefoon, maar je bedoelt waarschijnlijk tracken met een routekaartje. Daar heb je idd de gps van de telefoon voor nodig.

Voor het tracken van afstand/stappen/tijd/actieve minuten is hij goed bij wandelen (gaat allemaal automatisch), maar fietsen 'pakt' hij soms niet automatisch. Als je op de fitbit door de opties scrollt (die kun je in de app ook weer instellen, welke je op de fitbit zef wilt), kun je ook handmatig je fietsrit starten en stoppen.
Ah oke, ik zie alleen een Run op mijn fitbit?
PSN/GTAO : tessaap
pi_174750206
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:33 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ah oke, ik zie alleen een Run op mijn fitbit?
Al gevonden, gewoon dubbel tik erop haha.

Dan ga ik nog even nadenken of een nieuwe telefoon wel nodig is.
Gister dus voor niks gefietst haha.
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 30 oktober 2017 @ 05:36:30 #164
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174750213
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:33 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Ah oke, ik zie alleen een Run op mijn fitbit?
Even via de app/via de laptop zoeken naar hoe je die opties selecteert. Ik doe het bijna allemaal via de telefoon en de iPod, dus weet het op de laptop niet precies. Op de laptop heb je wel nůg meer leuke grafiekjes. B-)
The love you take is equal to the love you make.
pi_174750218
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:36 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Even via de app/via de laptop zoeken naar hoe je die opties selecteert. Ik doe het bijna allemaal via de telefoon en de iPod, dus weet het op de laptop niet precies. Op de laptop heb je wel nůg meer leuke grafiekjes. B-)
Het is gelukt :)
Zie dat ik ook kan aanzetten als ik op de loopband ga, dat is ook wel fijn.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174750222
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:36 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Even via de app/via de laptop zoeken naar hoe je die opties selecteert. Ik doe het bijna allemaal via de telefoon en de iPod, dus weet het op de laptop niet precies. Op de laptop heb je wel nůg meer leuke grafiekjes. B-)
Nog een vraagje haha, hij telt fietsen dan niet als stappen of wel? Ook al zet je fietsen aan?
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 30 oktober 2017 @ 05:38:47 #167
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174750224
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:35 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Al gevonden, gewoon dubbel tik erop haha.

Dan ga ik nog even nadenken of een nieuwe telefoon wel nodig is.
Gister dus voor niks gefietst haha.
Ja, precies. Ik zie direct walk, want ik heb de run eruit gegooid. :P

Nou ja, voor niks. Hij heeft je inspanning qua hartslag wel in het overzicht meegenomen en active minutes waarschijnlijk ook.
The love you take is equal to the love you make.
  maandag 30 oktober 2017 @ 05:39:47 #168
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174750232
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:38 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Nog een vraagje haha, hij telt fietsen dan niet als stappen of wel? Ook al zet je fietsen aan?
Nee, telt niet als stappen, al zal hij wel eens iets tellen, dat komt dan door de polsbeweging.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174750247
Thanks voor de antwoorden!

Lijstje
O: 1 rijstwafel met light pindakaas, 2 sneden brood met light pindkaas
T: banaan
L: 200 gr Alpro yoghurt, 1 cracker met half plakje 30+ kaas
T: appel
D: verassing want eet bij mijn vader
PSN/GTAO : tessaap
  maandag 30 oktober 2017 @ 06:39:40 #170
129011 -Bubseltje-
absofuckinglutely!!
pi_174750384
Fitbit (Charge hr en Charge 2) synct ook moeilijk met mijn S7 Edge.

Met harde wind fietsen is inderdaad goed voor je aantal trappen.
  maandag 30 oktober 2017 @ 09:40:46 #171
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174751852
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:09 schreef Pizzapuntje het volgende:
Tot hoe laat loopt de challenge vrijdag?
Challenges beginnen en eindigen op middernacht.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174752023
Wandelen O+

Mijn pond chocola en pond gevulde speculaas dit weekend leverde een verwachtte +1 kilo op :') zo hup plak tegen je kont.
Vandaag weer chill.

O: 1 boterham kipfilet en 1 boterham oude kaas. Koffie suiker.
T: koffie suiker, 3 mandarijnen, 1 appel
L: leftover pastasalade met tonijn, sperziebonen en nog veel meer
T: 3 snack a jacks cheese. Tomaatjes.
D: zoetzuur wokkie met kip, noodles, paprika, champignons en taugť
disclaimer
  maandag 30 oktober 2017 @ 09:55:13 #173
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174752106
quote:
1s.gif Op maandag 30 oktober 2017 05:39 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Nee, telt niet als stappen, al zal hij wel eens iets tellen, dat komt dan door de polsbeweging.
Ik denk dat hij verhoogde hartslag doorberekend op je Kcalverbruik?
En dat hij door de fiets-stand de activiteit kan waarnemen?

Ook al heb ik geen verstand van Fitbits. Lijkt mij een logische verklaring

Edit; was voor PP
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 30 oktober 2017 @ 10:02:42 #174
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174752188
Vriendin wil weer serieus op dieet, en ga maar weer mee doen.
Wel zo makkelijk, geen rommel meer in huis halen en dagen vooruit preppen. :9

Op zich niet ongelukkig met m'n huidige gewicht. maar vet% weer iets omlaag kan geen kwaad.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  maandag 30 oktober 2017 @ 11:04:43 #175
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174753383
quote:
7s.gif Op maandag 30 oktober 2017 10:02 schreef Rauw. het volgende:
Vriendin wil weer serieus op dieet, en ga maar weer mee doen.
Wel zo makkelijk, geen rommel meer in huis halen en dagen vooruit preppen. :9

Op zich niet ongelukkig met m'n huidige gewicht. maar vet% weer iets omlaag kan geen kwaad.
Mijn vrouw wil ook weer beginnen. Dus ook hier gaat er weer meer geprept worden, en Ts gaan voornamelijk weer groente en fruit worden. Niet dat ik nog af wil vallen, maar ik ga vooral mijn voedingspatroon weer wat gezonder maken, niet per se minder in kcal.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  maandag 30 oktober 2017 @ 11:46:32 #176
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174754328
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 11:04 schreef MutedFaith het volgende:

[..]

Mijn vrouw wil ook weer beginnen. Dus ook hier gaat er weer meer geprept worden, en Ts gaan voornamelijk weer groente en fruit worden. Niet dat ik nog af wil vallen, maar ik ga vooral mijn voedingspatroon weer wat gezonder maken, niet per se minder in kcal.
Voor mij is Minder BW op zich ook geen noodzaak, maar zal wel helpen qua prestatie/workrate op het veld.

Sowieso wel even goed om daar weer wat aan te werken na 'n half jaar voornamelijk krachttraining (en dus dik en traag worden).
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174756274
Zo, even een weekje niets bijgehouden. Veel verjaardagen enzo. Nu weer volle bak gezond bezig zijn :)
pi_174756395
Hey allemaal,

Ik sluit me graag aan in dit topic. Op dit moment bezig met het Cambridge dieet in stap 4.
Ik heb dit dieet een 2 jaar oid geleden ook gevolgt maar toen heten het nog Cambridge 800 en viel toen 15kg af. Helaas is er weer het een en ander bijgekomen dus weer gestart.

Echter dit keer, ook omdat het dieet veranderd is, valt het me een stuk zwaarder. Ik vraag me dan ook af of dit nog het juiste dieet voor mij is.

Ik heb mezelf wat laten inlezen over koolhydraat arm eten maar vlees is een belangrijke daarin en ik ben vegetarier... volgens mij zijn ook zn beetje alle vleesvervangers niet toegestaan in dat dieet...

Het gaat in principe om een paar kilo die er nog af moet maar ik wil vooral op een gezonde wijze verder gaan als ik stop en dit al leren tijdens het dieten.

Iemand anders nog een idee?
  maandag 30 oktober 2017 @ 13:26:45 #179
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174756437
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 13:24 schreef Cindy1988 het volgende:
Iemand anders nog een idee?
Waarom perse een bepaald voorbeschreven dieet volgen? Waarom niet kijken wat je nu allemaal eet en drinkt en daarin veranderingen gaan aanpassen waar nodig?
pi_174756443
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 13:24 schreef Cindy1988 het volgende:
Hey allemaal,

Ik sluit me graag aan in dit topic. Op dit moment bezig met het Cambridge dieet in stap 4.
Ik heb dit dieet een 2 jaar oid geleden ook gevolgt maar toen heten het nog Cambridge 800 en viel toen 15kg af. Helaas is er weer het een en ander bijgekomen dus weer gestart.

Echter dit keer, ook omdat het dieet veranderd is, valt het me een stuk zwaarder. Ik vraag me dan ook af of dit nog het juiste dieet voor mij is.

Ik heb mezelf wat laten inlezen over koolhydraat arm eten maar vlees is een belangrijke daarin en ik ben vegetarier... volgens mij zijn ook zn beetje alle vleesvervangers niet toegestaan in dat dieet...

Het gaat in principe om een paar kilo die er nog af moet maar ik wil vooral op een gezonde wijze verder gaan als ik stop en dit al leren tijdens het dieten.

Iemand anders nog een idee?
Ja, ga calorieen tellen!
Er bestaan geen wonderdieten, het beste is gewoon letten op wat je eet ;)
disclaimer
  maandag 30 oktober 2017 @ 13:27:23 #181
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174756453
Lijstje vandaag:
O: 4 vijgen met beetje geitenkaas en 2 plakjes rauwe ham.
L: pumpkin pie bake (pompoen, havermout en dingen) met yoghurt
D: Kip, wortels, peultjes, frietjes uit de oven

T: geen idee. Tosti? Ananas?
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  maandag 30 oktober 2017 @ 13:37:14 #182
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174756709
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 13:24 schreef Cindy1988 het volgende:

Het gaat in principe om een paar kilo die er nog af moet maar ik wil vooral op een gezonde wijze verder gaan als ik stop en dit al leren tijdens het dieten.

Precies hierom ben ik na 6 weken koolhydraatarm dieet met maaltijdvervangers overgestapt op 'normaal' eten en calorieŽn tellen.

Met maaltijdvervangers leer je jezelf geen gezond/normaal voedingspatroon aan en leer je dus ook niet hoe je de kilo's er van af houdt als je je streefgewicht bereikt hebt. Dus ga in elk geval iets doen wat je de rest van je leven vol zou kunnen houden.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174757302
Ik vind de Fitbit nog wel interessant, maar heb hem natuurlijk nog niet zo lang. De challenges (en eigen gestelde doelen) maken het nog net iets leuker, vind ik nu nog ;).

Mijn knie is toch nog/weer gevoelig na mijn workout. Toch maar even wat rustiger aan doen. Jammer, want ik had de smaak net te pakken.
pi_174757697
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 13:37 schreef MutedFaith het volgende:

[..]
Met maaltijdvervangers leer je jezelf geen gezond/normaal voedingspatroon aan en leer je dus ook niet hoe je de kilo's er van af houdt als je je streefgewicht bereikt hebt. Dus ga in elk geval iets doen wat je de rest van je leven vol zou kunnen houden.
Dat is het plan inderdaad :s)

Wat doe jij nu? Calorieen tellen?
  maandag 30 oktober 2017 @ 14:29:47 #185
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174757878
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 14:22 schreef Cindy1988 het volgende:

[..]

Dat is het plan inderdaad :s)

Wat doe jij nu? Calorieen tellen?
MyfitnessPal installerne en bijhouden ^O^
  maandag 30 oktober 2017 @ 16:16:06 #186
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174759845
Ja, ik ben ook van het calorieŽn tellen. Heb ook wel koolhydraatarm geprobeerd, maar gooide dan heel snel de handdoek in de ring. BlŤh. Ik eet graag muŽsli, brood, aardappelen/rijst/pasta. Ik dacht daarom de laatste keer dat ik met afvallen/gezonder worden ging beginnen: ik ga gewoon gezond eten, ik kies dan wat ik lekker vind en ik zorg dat ik binnen de grens blijf qua calorieŽn. En ik ben me gaan richten op 10.000 stappen per dag. Kijken of het werkt.

En het heeft gewerkt. *)
The love you take is equal to the love you make.
pi_174760179
quote:
14s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:16 schreef Lienekien het volgende:
Ja, ik ben ook van het calorieŽn tellen. Heb ook wel koolhydraatarm geprobeerd, maar gooide dan heel snel de handdoek in de ring. BlŤh. Ik eet graag muŽsli, brood, aardappelen/rijst/pasta. Ik dacht daarom de laatste keer dat ik met afvallen/gezonder worden ging beginnen: ik ga gewoon gezond eten, ik kies dan wat ik lekker vind en ik zorg dat ik binnen de grens blijf qua calorieŽn. En ik ben me gaan richten op 10.000 stappen per dag. Kijken of het werkt.

En het heeft gewerkt. *)
Wat fijn om te horen Lienekien :) Mogelijk voor mij dan ook maar beter om over te gaan op het calorieen tellen. Ik vind het alleen zo lastig om in te schatten hoeveel ik er dan zou mogen om toch af te vallen. Ik heb een totaal niet actief beroep eigenlijk maar dans wel 2 dagen in de week waarvan 1 meerdere uren (vrijdansen).
  maandag 30 oktober 2017 @ 16:37:32 #188
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174760205
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:36 schreef Cindy1988 het volgende:

Wat fijn om te horen Lienekien :) Mogelijk voor mij dan ook maar beter om over te gaan op het calorieen tellen. Ik vind het alleen zo lastig om in te schatten hoeveel ik er dan zou mogen om toch af te vallen. Ik heb een totaal niet actief beroep eigenlijk maar dans wel 2 dagen in de week waarvan 1 meerdere uren (vrijdansen).
Ben je nu constant qua gewicht, bekijk dan hoeveel kcal dat is.
Ga er ongeveer 300 to 500 onder zitten en dan zullen de kilo's er langzaam afgaan.
Kom je nu aan, dan moet je dus nog meer onder je huidige aantal zitten.
pi_174760225
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:36 schreef Cindy1988 het volgende:

[..]

Wat fijn om te horen Lienekien :) Mogelijk voor mij dan ook maar beter om over te gaan op het calorieen tellen. Ik vind het alleen zo lastig om in te schatten hoeveel ik er dan zou mogen om toch af te vallen. Ik heb een totaal niet actief beroep eigenlijk maar dans wel 2 dagen in de week waarvan 1 meerdere uren (vrijdansen).
Wat is je gewicht / lengte?
disclaimer
  maandag 30 oktober 2017 @ 16:38:53 #190
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174760232
Het is altijd een kwestie van passen en meten en uitzoeken wat voor jouw lichaam werkt.
Waar de ene 2000 kcal op een dag kan eten, kan de ander maar 1500 kcal op.

Je kan je TDEE uitrekenen, maar of dat perse echt wat zegt, neuh, het geeft je een idee en daarop dien je zelf verder uit te zoeken of dat ook voor jou werkt.
  maandag 30 oktober 2017 @ 16:41:32 #191
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174760289
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 14:22 schreef Cindy1988 het volgende:

[..]

Dat is het plan inderdaad :s)

Wat doe jij nu? Calorieen tellen?
Ja, calorieŽn tellen.

(Hoewel, op dit moment tel en track ik even helemaal niks. Bij wijze van experiment. Om te zien of ik 'zonder' op gewicht kan blijven.)
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174760402
quote:
6s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:37 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ben je nu constant qua gewicht, bekijk dan hoeveel kcal dat is.
Ga er ongeveer 300 to 500 onder zitten en dan zullen de kilo's er langzaam afgaan.
Kom je nu aan, dan moet je dus nog meer onder je huidige aantal zitten.
Ik ben nu aan het afvallen omdat ik op het moment nog Cambridge dieet volg dus is lastig te peilen nu.
pi_174760418
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:38 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Wat is je gewicht / lengte?
Ik ben een dwerg van 1.65 :+ en van gewicht nu zn 66 kilo.
  maandag 30 oktober 2017 @ 16:47:32 #194
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174760425
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:47 schreef Cindy1988 het volgende:
Ik ben een dwerg van 1.65
Voel je jezelf een dwerg? Ik ben net zo groot/klein, maar voel me gewoon normaal qua lengte :')
pi_174760445
quote:
6s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:47 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Voel je jezelf een dwerg? Ik ben net zo groot/klein, maar voel me gewoon normaal qua lengte :')
Lol ik wel, ben de kleinste in de familie en m' n vrienden zijn ook allemaal groter dus die plagen me er soms mee als ik iets niet uit een keukenkastje oid kan pakken
pi_174760459
Ik zou dan eens beginnen met 1500 calorieŽn en een week of 3 kijken wat dat doet.
Al zou je zomaar weer even omhoog kunnen gaan als je stopt met die shakes, omdat je lichaam weer moet schakelen.
disclaimer
  maandag 30 oktober 2017 @ 16:52:00 #197
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174760514
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:48 schreef Cindy1988 het volgende:

Lol ik wel, ben de kleinste in de familie en m' n vrienden zijn ook allemaal groter dus die plagen me er soms mee als ik iets niet uit een keukenkastje oid kan pakken
Ah oke.
Tja ik ben een dikke dwerg dan, valt het wat minder op / voel je je gelijk ook minder petite. :+
pi_174760566
ik ben 1.68 en voel mezelf geenszins een dwerg. Ik heb dat pas bij mannen onder de 1.65 en vrouwen onder de 1.55 :D
disclaimer
  maandag 30 oktober 2017 @ 17:01:10 #199
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174760673
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:54 schreef Stormqueen het volgende:
ik ben 1.68 en voel mezelf geenszins een dwerg. Ik heb dat pas bij mannen onder de 1.65 en vrouwen onder de 1.55 :D
Ja ik snap m ook niet. Maar een ander meisje dit weekend ook van 1.68 had hetzelfde. Voelde zich ook klein.
  maandag 30 oktober 2017 @ 18:42:53 #200
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174762391
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 16:36 schreef Cindy1988 het volgende:

[..]

Wat fijn om te horen Lienekien :) Mogelijk voor mij dan ook maar beter om over te gaan op het calorieen tellen. Ik vind het alleen zo lastig om in te schatten hoeveel ik er dan zou mogen om toch af te vallen. Ik heb een totaal niet actief beroep eigenlijk maar dans wel 2 dagen in de week waarvan 1 meerdere uren (vrijdansen).
Wat anderen ook zeggen: je kunt het wel berekenen, maar je moet het in de praktijk ook even uitvogelen.

Hier kun je bijv. eens kijken aan hoeveel calorieŽn je zou moeten denken. https://www.skinnyminds.nl/post/je-ideale-kcal-inname/
The love you take is equal to the love you make.
  maandag 30 oktober 2017 @ 19:03:02 #201
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174762818
Volgens die mag ik 1900 om halve kilo af te vallen en 2300 om stabiel te blijven, bij gemiddelde activiteit.
Ik sport iets meer, maar men. Was het leven maar zo mooi :+
  maandag 30 oktober 2017 @ 22:31:02 #202
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174769096
Trainen ging lekker O+ backsquats, deadlift en cleans gedaan. I like That shit!

En voor morgen heb ik ook nog lekkere kip uit de oven :9
pi_174769237
Dacht ga even wat krachttraining doen voor mijn volleybaltraining. Maar het was er zoooo druk. Echt niet normaal. Heb alleen squats kunnen doen. Helaas geen deadlifts of bankdrukken omdat dat echt continue bezet was.
  maandag 30 oktober 2017 @ 22:45:08 #204
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174769421
Dat is wel jammer -O-

Maandagavond lijkr idd wel heel drukke avond te zijn voor allerlei sporten.
pi_174772979
Vandaag eindelijk weer sporten, dit weekend niet geweest omdat ik te verkouden en ziekjes was. Voel me meteen 5 kilo zwaarder.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174773843
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 22:45 schreef Cue_ het volgende:
Dat is wel jammer -O-

Maandagavond lijkr idd wel heel drukke avond te zijn voor allerlei sporten.
"Dťze week ga ik er lekker tegen aan!" - redenering van veel mensen en dus op maandag sportschool propvol.

Ik sport soms 6 dagen in een week, maar ga echt niet op maandag naar de sportschool :D Nee, bedankt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_174774968
Mijn gegevens ingevuld bij Skinnyminds en resultaat:

0.5 kg per week afvallen:
Jouw BMR is: 1487.70 kcal.
Het aantal kcal waarmee je op gewicht blijft is: 1785.24 kcal
Je ideale kcal inname om af te vallen met jouw gewenste snelheid is: 1285.24 kcal per dag.

0.75 kg per week afvallen:
Jouw BMR is: 1487.70 kcal.
Het aantal kcal waarmee je op gewicht blijft is: 1785.24 kcal
Je ideale kcal inname om af te vallen met jouw gewenste snelheid is: 1035.24 kcal per dag.

1kg per week afvallen:
Jouw BMR is: 1487.70 kcal.
Het aantal kcal waarmee je op gewicht blijft is: 1785.24 kcal
Je ideale kcal inname om af te vallen met jouw gewenste snelheid is: 785.24 kcal per dag.
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:02:25 #208
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174775091
Nooit minder dan 1000 eten op een dag.
Zij adviseren eronder ook wel, als onder de 1000 aankomt, probeer in ieder geval 1200 te doen.
pi_174775273
Ze adviseren mij 1666.
Toch stick ik nog even aan mijn 2200, want ik val er op af.
Er worden zoveel factoren niťt meegewogen in zulke tooltjes :')
disclaimer
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:21:36 #210
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174775390
Ja, logisch. Maar je kunt het prima als startpunt nemen om te kijken wat voor jou werkt. En dat duurt minstens een paar weken van goed bijhouden wat je eet, beweegt en wat de weegschaal zegt. Bij vrouwen is de menstruatie vaak ook nog een factor om rekening mee te houden, vanwege tijdelijk meer vocht vasthouden.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174775476
Zijn er hier eigenlijk mensen die (s'ochtends) zwemmen ? Ik ben nu bezig met mijn scriptie en begin vaak zo rond 10 uur met werken. Wil misschien van te voren gaan zwemmen, omdat de sportschool hier altijd zo druk is.
pi_174775513
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:21 schreef Lienekien het volgende:
Ja, logisch. Maar je kunt het prima als startpunt nemen om te kijken wat voor jou werkt. En dat duurt minstens een paar weken van goed bijhouden wat je eet, beweegt en wat de weegschaal zegt. Bij vrouwen is de menstruatie vaak ook nog een factor om rekening mee te houden, vanwege tijdelijk meer vocht vasthouden.
Mja, maar met calorie-adviezen van 1200 of minder heb ik toch altijd een beetje moeite. Dat is praktisch crashen, dan ga je je lichaam belangrijke dingen ontzeggen.
Ik zou echt even beginnen met 1500 en kijken wat er gebeurt - dat is nog behapbaar en dan kun je ook nog tamelijk normale dingen eten.
disclaimer
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:31:46 #213
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174775536
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:29 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Mja, maar met calorie-adviezen van 1200 of minder heb ik toch altijd een beetje moeite. Dat is praktisch crashen, dan ga je je lichaam belangrijke dingen ontzeggen.
Ik zou echt even beginnen met 1500 en kijken wat er gebeurt - dat is nog behapbaar en dan kun je ook nog tamelijk normale dingen eten.
Wat Cue ook zegt: op die bewuste site staat aangegeven dat wordt afgeraden om lager dan 1200 calorieŽn per dag te gaan.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174775554
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:31 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Wat Cue ook zegt: op die bewuste site staat aangegeven dat wordt afgeraden om lager dan 1200 calorieŽn per dag te gaan.
Ja, ik zeg ook dat ik 1200 ook nog veel te weinig vind ;)
disclaimer
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:33:13 #215
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174775560
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:27 schreef Pinuts het volgende:
Zijn er hier eigenlijk mensen die (s'ochtends) zwemmen ? Ik ben nu bezig met mijn scriptie en begin vaak zo rond 10 uur met werken. Wil misschien van te voren gaan zwemmen, omdat de sportschool hier altijd zo druk is.
Ja, soms. Heb het vroeger een tijdje trouw drie keer in de week gedaan. Dan lag ik er om 7 uur in.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174775584
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:27 schreef Pinuts het volgende:
Zijn er hier eigenlijk mensen die (s'ochtends) zwemmen ? Ik ben nu bezig met mijn scriptie en begin vaak zo rond 10 uur met werken. Wil misschien van te voren gaan zwemmen, omdat de sportschool hier altijd zo druk is.
Ik heb het een paar jaar geleden wel gedaan. Was een fijne dagstart, hou echter wel rekening met spitsuur in het zwembad en wat ik het lastigst vond was dat ik van zwemmen echt berehonger krijg, dat is lastig te negeren om 8:00 :')
disclaimer
pi_174775593
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:15 schreef Stormqueen het volgende:
Ze adviseren mij 1666.
Toch stick ik nog even aan mijn 2200, want ik val er op af.
Er worden zoveel factoren niťt meegewogen in zulke tooltjes :')
Ik val ook altijd prima af op 2000 kcal. Sterker nog, in het verleden deed ik 1000-1200 kcal diŽten en viel ik niet sneller af dan op 2000 kcal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 10:35:24 #218
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174775599
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:32 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ja, ik zeg ook dat ik 1200 ook nog veel te weinig vind ;)
Ja, je hebt het ook over adviezen lager dan 1200 calorieŽn. Die berekeningen rollen er wel uit, maar die disclaimer staat er dus.
The love you take is equal to the love you make.
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 12:51:08 #219
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174777943
quote:
0s.gif Op maandag 30 oktober 2017 22:37 schreef Pinuts het volgende:
Dacht ga even wat krachttraining doen voor mijn volleybaltraining. Maar het was er zoooo druk. Echt niet normaal. Heb alleen squats kunnen doen. Helaas geen deadlifts of bankdrukken omdat dat echt continue bezet was.
Op mijn zolder was het heerlijk rustig, alleen m'n spotify, de stang en ik :7
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174778005
quote:
16s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 12:51 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Op mijn zolder was het heerlijk rustig, alleen m'n spotify, de stang en ik :7
Da's toch voor een fokker wel prettig, dat ie niet van z'n zolder af hoeft O+
disclaimer
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 12:54:26 #221
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174778014
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 08:45 schreef Isabeau het volgende:

[..]

"Dťze week ga ik er lekker tegen aan!" - redenering van veel mensen en dus op maandag sportschool propvol.

Ik sport soms 6 dagen in een week, maar ga echt niet op maandag naar de sportschool :D Nee, bedankt.
New week new me enzo.

Denk dat veel mensen denken te compenseren voor hun weekend.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 12:55:05 #222
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174778031
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 12:53 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Da's toch voor een fokker wel prettig, dat ie niet van z'n zolder af hoeft O+
Precies dat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 12:55:48 #223
217702 Lonaa
Allons-y!
pi_174778047
Ik kocht een nieuwe bh in de maat 75G. WANNEER WORDT MIJN CUP NOU EENS KLEINER :(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 13:02:54 #224
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174778173
Lijstje;
O: yoghurt, muesli, banaan
L: rucola, gerookte kip, 2 eitjes, restje grana padano, appel en een beetje dressing
T: ?
D: aardappel, spinazie, gehaktbal, ei
S: hardlopen
T: ?
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 13:04:28 #225
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174778195
quote:
2s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 12:55 schreef Lonaa het volgende:
Ik kocht een nieuwe bh in de maat 75G. WANNEER WORDT MIJN CUP NOU EENS KLEINER :(
Niet. Dat probleem heb in ook altijd. Soms een maatje verschil, maar veel is het niet.
pi_174778300
Ik doe weer mee :@
M’n tweede week.
Start: 80 kg
Huidig: 78,2
Streef: 65 (i wish)

Hoe: ca 1800 kcal/dag, dagelijks 10000 stappen en 3x per week hardlooplesje.
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 13:20:03 #227
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174778416
quote:
2s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 12:55 schreef Lonaa het volgende:
Ik kocht een nieuwe bh in de maat 75G. WANNEER WORDT MIJN CUP NOU EENS KLEINER :(
Om dat te beoordelen hebben we echt foto's nodig.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 13:21:39 #228
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174778446
Oja, lijst.

O: Kwark, pindakaas, havermout
T: 2 Mandarijnen
L: 2 broodjes parmacervelaat
T: Appel
T: Kakifruit
D: Broccoli-pastinaaksoep met kip en brood
T: Handje nootjes en wat chips, want verjaardag van mijn moeder.
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174778578
quote:
2s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 12:55 schreef Lonaa het volgende:
Ik kocht een nieuwe bh in de maat 75G. WANNEER WORDT MIJN CUP NOU EENS KLEINER :(
Het word wel kleiner maar doordat je omvang mindert blijft je cupmaat hetzelfde. Even een toelichting. De cupmaat word bepaald door het verschil in je middel onder je borsten zeg maar at is dan nu bij mij ongeveer 75cm en daar komt dus de 75 vandaan.
Vervolgens meet je op je borsten je totale omvang en voor elke 5cm verschil met je andere omvang (de 75) is dat een cupmaat. Die van jou zou dan zo rond de 110 cm moeten liggen met die cupmaat.

Dus je gewone omvang is 75 en je omvang op je borst is 80 dan heb je een 75A.
Zolang je omvang gewoon en je omvang op je borsten gelijkmatig mindert zal je dus dezelfde cupmaat aanhouden.
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 13:31:31 #230
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174778618
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 13:29 schreef Cindy1988 het volgende:

[..]

Het word wel kleiner maar doordat je omvang mindert blijft je cupmaat hetzelfde. Even een toelichting. De cupmaat word bepaald door het verschil in je middel onder je borsten zeg maar at is dan nu bij mij ongeveer 75cm en daar komt dus de 75 vandaan.
Vervolgens meet je op je borsten je totale omvang en voor elke 5cm verschil met je andere omvang (de 75) is dat een cupmaat. Die van jou zou dan zo rond de 110 cm moeten liggen met die cupmaat.

Dus je gewone omvang is 75 en je omvang op je borst is 80 dan heb je een 75A.
Zolang je omvang gewoon en je omvang op je borsten gelijkmatig mindert zal je dus dezelfde cupmaat aanhouden.
Klopt. Ik heb nog steeds cup C, alleen de ondermaat is kleiner. Maar als ik een oude en nieuwe bh naast elkaar houdt, heeft die oude C echt wel meer volume. :) ;( :')
The love you take is equal to the love you make.
pi_174778676
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 10:27 schreef Pinuts het volgende:
Zijn er hier eigenlijk mensen die (s'ochtends) zwemmen ? Ik ben nu bezig met mijn scriptie en begin vaak zo rond 10 uur met werken. Wil misschien van te voren gaan zwemmen, omdat de sportschool hier altijd zo druk is.
Lijkt me heerlijk, 's ochtends, maar ik zie geen enkele kans om dat te doen. In mijn sportieve jaren had ik vlak voor belangrijke wedstrijden zondagochtendtrainingen, heerlijk was dat.
pi_174778881
Ik vind op maandag sporten makkelijker dan de rest van de week, omdat ik in het weekend tijd heb gehad om mijn sportkleren te wassen, maaltijden klaar te maken, op te ruimen, etc. zodat ik de maandagavond alle tijd en spullen heb om te kunnen sporten. Op andere dagen laat ik wel eens verstek gaan omdat de was doen, koken, opruimen, bijslapen en dat soort dingen hogere prioriteit krijgen :')

Ik ben er nog niet helemaal uit wat voor mij beter werkt, eetlijstjes maken en op die manier genoeg en gezond eten of de boel laten gaan in de hoop dat ik dan beter naar mijn lichaam luister. Ik weet dat gewoontes voor mij het beste werken, dus ik heb een redelijk vast en netjes eetpatroon maar het is moeilijk bepalen hoeveel van dingen en daardoor lopen mijn avondtussendoortjes soms uit de hand (of zit ik 's avonds al supervol).

Vandaag:
S: halfuur yoga hoge intensiteit (maar vooral RIP aan mijn triceps :') )
O: havermout, soja-rijstmelk, appel, B12, D, calcium
L: 4 roggebrood zonnebloempittenspread paprika-chili, 3 wortels
T: 1 of 2 mandarijnen
D: curry van pompoen en linzen, zilvervliesrijst
T: weet ik nog niet. Handje nootjes iig
pi_174779995
Oktober was mijn soort van 1 januari goede voornemens en nu ga ik ervoor. Ik ben wel tevreden over mijn beweging deze maand: 19,6 km hardlopen, 7,9 km zwemmen, 3x een half uur fietsen en 10x workout. Nu dit volhouden. En vooral het eten dan.

Vandaag:
O: brood met gestampte muisjes, sojamelk
T: water, mandarijn, halve lange vinger
L: brood met gebakken ei, halve beschuit met pindakaas, water
T: water, kaasrijstwafel
S: workout 30 min
A: ovenschotel met aardappel, spitskool en knakworstjes, kwark met vla
T: water, cola, 1 chocoladekoekje, mandariin

[ Bericht 7% gewijzigd door Hupje op 31-10-2017 21:07:43 ]
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 18:05:34 #234
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174783918
Trainer gooit me de hele tijd op z'n verhaallijn van insta. Dus maar een storysaver geÔnstalleerd. Wel zo leuk om te behouden.

Hij heeft me ook leuk laten springen op een hogere box dan normaal plus extra verhoging om aan te geven dat ik t wel kan. :)
Morgen extra training erbij gegooid, dus weer blij :)
pi_174784395
quote:
0s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 18:05 schreef Cue_ het volgende:
Trainer gooit me de hele tijd op z'n verhaallijn van insta. Dus maar een storysaver geÔnstalleerd. Wel zo leuk om te behouden.

Hij heeft me ook leuk laten springen op een hogere box dan normaal plus extra verhoging om aan te geven dat ik t wel kan. :)
Morgen extra training erbij gegooid, dus weer blij :)
Springen op een box? Ik ben bij er gewoon opstappen al bang dat ik op m'n gezicht ga haha.
PSN/GTAO : tessaap
  dinsdag 31 oktober 2017 @ 18:36:01 #236
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174784594
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 18:26 schreef Pizzapuntje het volgende:

[..]

Springen op een box? Ik ben bij er gewoon opstappen al bang dat ik op m'n gezicht ga haha.
Vorig jaar begon ik dan ook op een mooie 10cm :+

Nu was t 20inch box met 3 platen van 10kg. Dan wel over een pvc pijp springen qua hoogte en niet echt op de box plus platen. Want de pijp is dunner en veiliger. Maar qua hoogte was t wel even van "wow dit kan ik nu"
pi_174790269
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 18:36 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Vorig jaar begon ik dan ook op een mooie 10cm :+

Nu was t 20inch box met 3 platen van 10kg. Dan wel over een pvc pijp springen qua hoogte en niet echt op de box plus platen. Want de pijp is dunner en veiliger. Maar qua hoogte was t wel even van "wow dit kan ik nu"
Hmm ik heb nog niet echt een beeld bij wat je dan doet. Mega-steps zie ik nu voor me!

Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T boterham pindakaas, appel
L dubbele boterham hoemoes less salt (minder lekker dan de gewone, per ongeluk gepakt)
T appel, boterham pindakaas, bolletje ‘goed bezig’*
L gnocci, ah basic pastasaus, ui, halve courgette, half om half gehakt
B zombie run 5k les 1 week 2

Totaal volgend Lifesum app 1893 gegeten.

Geen perfecte dag maar ook niet heel slecht.

*ik weet dat de naam misleidend is. Deze koek zit in m’n tas voor als ik teveel trek heb. Helaas had ik geen tijd om een kop soep en een glas karnemelk bij de lunch te nemen, dat doe ik ook regelmatig en dan heb ik die koek niet nodig.
pi_174790401
Lijstje van vandaag:
O: kwark + 2 crackers
L: kipshoarma + pita (over van gisteren)
T: 2 mandarijnen
A: kip caprese
T: appel, kwark

Totaal: 1700 kcal :)
pi_174796425
Fitbit is bij weinig slaap met een oorzaak die buiten jezelf ligt wel lachwekkend: "try to get back to your usual routine to catch up on your ZZZs". Ja, graag, kan iemand dat mijn kind ook wijsgemaakt krijgen? :O

Dat zombie run klinkt wel grappig. Ik geloof dat ik de lessen van Evy uit mijn hoofd ken (maar nu doe ik zonder, genoeg opgebouwd).
  woensdag 1 november 2017 @ 07:36:59 #240
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174796548
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 oktober 2017 21:09 schreef MevrouwPuff het volgende:
Hmm ik heb nog niet echt een beeld bij wat je dan doet. Mega-steps zie ik nu voor me!
Zoiets, maar dan de pvc pijp op de gewichten, waardoor je hoger moet springen (trainer hield hem vast)
En ik hoefde er niet onder door :7
  woensdag 1 november 2017 @ 08:57:23 #241
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174797267
Voor dat Zombies, Run!, moet je daar je telefoon voor meeslepen als je loopt, of is die ook te linken aan een sporthorloge?
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174804079
Grr wat baal ik zeg, eindelijk 1e bij een huis in de woonplaats waar ik wil wonen, wordt ik gebeld door de woonstichting (eerst met het nieuws, je bent 1e), vervolgens gaat die blijdschap gauw over. Wordt me verteld dat de vorige bewoonster (jonge vrouw) met urgentie daar is weggeplaatst wegens intimidatie van de buurman. Ze raadde mij ten zeerste af om er te gaan wonen gezien ik ook een jonge vrouw ben en de buurman heel erg intimideert en lastig doet.

Ik baal flink.

Anyway, na even mijn hart gelucht te hebben;

Ik eet vanavond friet bij mijn omaatje, en heb nog een wandeling op het programma staan. Gaat vandaag nog niet zo soepel met de stappen, veel in bed gelegen want toch nog ziek. Maar morgen weer PT en vrijdag als ik me hopelijk stukken beter voel zelf gaan.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174804100
quote:
0s.gif Op woensdag 1 november 2017 08:57 schreef MutedFaith het volgende:
Voor dat Zombies, Run!, moet je daar je telefoon voor meeslepen als je loopt, of is die ook te linken aan een sporthorloge?
Geen idee! Ik heb zo’n sportarmband met m’n telefoon erin.
  woensdag 1 november 2017 @ 20:02:13 #244
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174809921
Oeps, vandaag had een vriendin heerlijke koeken gehaald met caramel zeezout (ze mag ze zelf niet ivm lactose intolerantie). Speciaal voor mij. Het was heerlijk, maar zag dat ze heeeeeeeel veel kcal bevatten toen ik ze in ging voeren 🙈. Ach ja, ik heb er van genoten 😇.
Weegschaal zei vanmorgen 92. Nu totaal 16 kg kwijt. Ik wil graag voor/op mijn verjaardag onder de 90. Nog 4,5 week te gaan.
pi_174810002
quote:
0s.gif Op woensdag 1 november 2017 20:02 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Oeps, vandaag had een vriendin heerlijke koeken gehaald met caramel zeezout (ze mag ze zelf niet ivm lactose intolerantie). Speciaal voor mij. Het was heerlijk, maar zag dat ze heeeeeeeel veel kcal bevatten toen ik ze in ging voeren 🙈. Ach ja, ik heb er van genoten 😇.
Weegschaal zei vanmorgen 92. Nu totaal 16 kg kwijt. Ik wil graag voor/op mijn verjaardag onder de 90. Nog 4,5 week te gaan.
16 kg kwijt, wauw! *O*
pi_174811136
Weinig slaap is niet goed voor mijn zelfbeheersing. Met rol koekjes op de bank nu. Morgen beter.
pi_174811689
Daglijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L dubbele boterham Milner smeerkaas zwarte peper, vermicellisoep, karnemelk
T dubbele boterham smeerkaas
T appel
D kant en klaar kip satť :@
T almhof halfvolle yoghurt kers
T 3 chocoladepepernoten (wit, puur, melk)
B 10000 stappen
Volgens lifesum 1661 kcal en zou ik er evt nog 270 mogen.
pi_174812200
quote:
0s.gif Op woensdag 1 november 2017 20:02 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Oeps, vandaag had een vriendin heerlijke koeken gehaald met caramel zeezout (ze mag ze zelf niet ivm lactose intolerantie). Speciaal voor mij. Het was heerlijk, maar zag dat ze heeeeeeeel veel kcal bevatten toen ik ze in ging voeren 🙈. Ach ja, ik heb er van genoten 😇.
Weegschaal zei vanmorgen 92. Nu totaal 16 kg kwijt. Ik wil graag voor/op mijn verjaardag onder de 90. Nog 4,5 week te gaan.
goed bezig hoor!!

Ik heb vandaag 100 gram tonys straciatella op. Maar het paste. En het was goddelijk :')

O: twee boterhammen kipfilet. Koffie suiker.
T: halve peer, halve appel, 5 dropjes
L: tosti kaas / kipfilet. 50 gram choco.
D: broccoli, krieltjes en vissticks
T: 50 gram choco :9
disclaimer
pi_174812455
Waarom geven mensen mij met mijn verjaardag ook altijd chocolade. Net een halve reep opgegeten terwijl ik het zelf bewust nooit in huis haal omdat ik anders bang ben dat ik het op eet... :'(
  woensdag 1 november 2017 @ 21:36:29 #250
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174812981
Dank jullie, het gaat ook goed. Geen dieet, maar een aanpassing van mijn levensstijl. En zo is het goed vol te houden! Gewoon af en toe iets lekkers etc. Al zijn er dan nog steeds mensen die vragen of je iets wel mag, want je bent op dieet.
  woensdag 1 november 2017 @ 22:06:41 #251
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174813899
quote:
0s.gif Op woensdag 1 november 2017 21:36 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Dank jullie, het gaat ook goed. Geen dieet, maar een aanpassing van mijn levensstijl. En zo is het goed vol te houden! Gewoon af en toe iets lekkers etc. Al zijn er dan nog steeds mensen die vragen of je iets wel mag, want je bent op dieet.
Gewoon aangeven dat je alles mag en dat je op t moment wel bepaald of je iets neemt of niet. En dat g dan een bewuste keuze is ipv gewoon altijd maar alles
pi_174815309
Ik heb vandaag voor het eerst onverwacht gepoolt, was nog leuk ook :D
PSN/GTAO : tessaap
pi_174818093
quote:
1s.gif Op woensdag 1 november 2017 22:06 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Gewoon aangeven dat je alles mag en dat je op t moment wel bepaald of je iets neemt of niet. En dat g dan een bewuste keuze is ipv gewoon altijd maar alles
Soms krijg je ook zoveel bonbons of taart aangeboden op het werk, aan is het gewoon niet de moeite. Een zelfgemaakt iets oid vind ik dan wel de moeite, maar verder is het zonde, ook als ik niet wilde afvallen :P

Vanochtend zei de weegschaal 77,7, dat is -2,3 kg *O*
Vriend: dat lijkt idd wel een voorzichtige trend. - boosblik ‘nee dat is heel goed!’
pi_174818148
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 07:10 schreef MevrouwPuff het volgende:

[..]

Soms krijg je ook zoveel bonbons of taart aangeboden op het werk, aan is het gewoon niet de moeite. Een zelfgemaakt iets oid vind ik dan wel de moeite, maar verder is het zonde, ook als ik niet wilde afvallen :P

Vanochtend zei de weegschaal 77,7, dat is -2,3 kg *O*
Vriend: dat lijkt idd wel een voorzichtige trend. - boosblik ‘nee dat is heel goed!’
Netjes!

Mijn weegschaal geeft + aan denk ik dus ik ga er pas volgende week weer op. Dit weekend 2 x uit eten, dat helpt ook niet echt mee...
PSN/GTAO : tessaap
pi_174818220
Lekker bezig puff!

Ik was net 81.7. Bijna weer onder de 80.
Ik heb een stiekeme droom om op de eerste verjaardag van de kleine man weer terug 70 kilo te wegen. Ik denk dat het kan, maar moet nog wel even flink aanpoten dan :P

[ Bericht 0% gewijzigd door Stormqueen op 02-11-2017 07:51:02 ]
disclaimer
  donderdag 2 november 2017 @ 07:38:02 #256
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174818221
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 07:21 schreef Pizzapuntje het volgende:
Dit weekend 2 x uit eten, dat helpt ook niet echt mee...
Ook met uit eten kan je bewuste keuzes maken. IPv alle friet opeten die erbij zit, neem je er 5 voor de smaak bv.
  donderdag 2 november 2017 @ 08:00:22 #257
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174818345
Of je houd de rest van de dag even extra in de gaten wat je binnen krijgt en je eet gewoon als een normaal mens als je uit eten bent.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 2 november 2017 @ 08:11:58 #258
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174818457
quote:
1s.gif Op woensdag 1 november 2017 20:41 schreef Hupje het volgende:
Weinig slaap is niet goed voor mijn zelfbeheersing. Met rol koekjes op de bank nu. Morgen beter.
Excuses excuses.

Vanmorgen toen je wakker gemaakt werd door je kind heb je al besloten om vandaag zo'n slachtofferrol te hanteren.
Probeer te dealen met dergelijke zaken op een positievere manier.

Natuurlijk, je bent moe, chagrijnig, gefrustreerd, de hele wereld is tegen je..
Maar in plaats van je te laten leiden door dingen waar je geen invloed op hebt kan je beter zorgen dat je de dingen die je wel kan beheersen goed doet.
Zoals geen rol koekjes eten. Of de gewonnen tijd door vroeg opstaan besteden aan een klusje wat al een tijdje is blijven liggen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174818486
Eens met jullie allebei !

Ga idd de ochtend gewoon normaal eten (yoghurt, cracker) en dan smiddags gaan we uit eten,en savonds nog een keer. Maar ook dan kan ik idd best een beetje bewust kiezen.
PSN/GTAO : tessaap
pi_174818499
2 keer op 1 dag uit eten? Dat is tamelijk reddeloos vrees ik. Stel je voor de zekerheid maar in op minimaal +1 kilo, al is het maar door zout. Is er na een paar dagen ook weer af he, maar het gaat gebeuren ;)
disclaimer
  donderdag 2 november 2017 @ 08:17:13 #261
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174818515
quote:
0s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:14 schreef Pizzapuntje het volgende:
Eens met jullie allebei !

Ga idd de ochtend gewoon normaal eten (yoghurt, cracker) en dan smiddags gaan we uit eten,en savonds nog een keer. Maar ook dan kan ik idd best een beetje bewust kiezen.
Weet je al waar je uit eten gaat?
Misschien kun je nu al een keuze maken? Dan hoef je je ook niet te vergapen aan alle slechte dingen op de kaart.

(en neem jezelf voor om water te drinken, die kcal kun je beter besteden aan wat lekkers op je bord)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 2 november 2017 @ 08:25:52 #262
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174818626
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:16 schreef Stormqueen het volgende:
2 keer op 1 dag uit eten? Dat is tamelijk reddeloos vrees ik. Stel je voor de zekerheid maar in op minimaal +1 kilo, al is het maar door zout. Is er na een paar dagen ook weer af he, maar het gaat gebeuren ;)
Ligt er wel een beetje aan wŠt en waar je gaat eten natuurlijk.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174818647
quote:
10s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:25 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Ligt er wel een beetje aan wŠt en waar je gaat eten natuurlijk.
mwah, ik denk dat de situaties waarbij je dit niťt op de weegschaal gaat zien stukken uitzonderlijker zijn dan wel ;)
Het is niet erg want het is niet structureel aankomen, maar het is wťl goed om je er gewoon even op in te stellen.
disclaimer
  donderdag 2 november 2017 @ 08:29:43 #264
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174818678
you-cant-gain-weight-if-you-never-weight-yourself-roll-safe-with-reece-simpson-5ZY05.jpg
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174818702
quote:
6s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:29 schreef Rauw. het volgende:
[ afbeelding ]
Dit. O+
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174818708
maar dan kun je ook niet afvallen ;(
disclaimer
pi_174818718
Meh, ik zou hier weer mee moeten doen maar ik probeer denk ik eerst nog even of het vanzelf overgaat.
Op dinsdag 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op zaterdag 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe het volgende:
Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
  donderdag 2 november 2017 @ 08:37:50 #268
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174818757
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:33 schreef Stormqueen het volgende:
maar dan kun je ook niet afvallen ;(
Maar je hebt dan sowieso geen overgewicht en bent dan kerngezond want BMI = 0.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
  donderdag 2 november 2017 @ 08:39:05 #269
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174818771
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:35 schreef Vanyel het volgende:
Meh, ik zou hier weer mee moeten doen maar ik probeer denk ik eerst nog even of het vanzelf overgaat.
Alles gaat vanzelf over, in de slechtste gevallen duurt dat een jaar of 100 - aftrek van je huidige leeftijd.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174818803
Ik ga zo op vakantie. :7

Niet wegen = niet aankomen. Win.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 2 november 2017 @ 08:48:17 #271
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174818888
quote:
2s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:41 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga zo op vakantie. :7

Niet wegen = niet aankomen. Win.
Waar ga je heen?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174818893
quote:
14s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:48 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Waar ga je heen?
Egmond. :7
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 2 november 2017 @ 08:50:11 #273
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174818907
quote:
2s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:48 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Egmond. :7
Altijd zonnig in Egmond!
Enjoy.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174818923
quote:
6s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:50 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Altijd zonnig in Egmond!
Enjoy.
Er zijn spelletjes en een krat speciaalbier mee. En vodka. :7 Think we manage.

Thanks *O*
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174818933
quote:
2s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:51 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Er zijn spelletjes en een krat speciaalbier mee. En vodka. :7 Think we manage.

Thanks *O*
Het wodka dieet! :D
Make my day!
pi_174818938
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:52 schreef agter het volgende:

[..]

Het wodka dieet! :D
Mijn lievelings O+ :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_174819168
quote:
0s.gif Op woensdag 1 november 2017 20:02 schreef Shopaholic1984 het volgende:
Oeps, vandaag had een vriendin heerlijke koeken gehaald met caramel zeezout (ze mag ze zelf niet ivm lactose intolerantie). Speciaal voor mij. Het was heerlijk, maar zag dat ze heeeeeeeel veel kcal bevatten toen ik ze in ging voeren 🙈. Ach ja, ik heb er van genoten 😇.
Weegschaal zei vanmorgen 92. Nu totaal 16 kg kwijt. Ik wil graag voor/op mijn verjaardag onder de 90. Nog 4,5 week te gaan.
Wat goed joh, 16kg!! Dat is echt ontzettend veel. Onder de 90 voor je verjaardag kan je halen, denk ik. Wel een mooi streven.

Ik stond vanmorgen weer op de weegschaal voor het wekelijkse wegen. Vorige week viel het tegen, toen was ik 0,4kg aangekomen. Nu was ik weer 0,7kg afgevallen, dus ik heb weer wat vertrouwen gekregen in mezelf. Was wel even nodig. Ben bewust veel gaan wandelen met Sjaak (mijn zoontje) in de Efteling en heb hem daarbij ook tijden in de draagzak gehad. Met 13kg op je rug de trap op bij het kasteel van Doornroosje is een erg goede oefening, merkte ik gister.

Mijn bottleneck is en blijft toch chocolade. Dus dat ga ik nu niet meer kopen en kijken of ik helemaal zonder kan. Vrouw vreest al voor chagrijnige buien, maar we zullen zien.
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174819199
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 07:37 schreef Stormqueen het volgende:
Lekker bezig puff!

Ik was net 81.7. Bijna weer onder de 80.
Ik heb een stiekeme droom om op de eerste verjaardag van de kleine man weer terug 70 kilo te wegen. Ik denk dat het kan, maar moet nog wel even flink aanpoten dan :P
Dapper doel, maar niet onmogelijk. Aanpoten wordt het zeker. Ga je door zoals je nu doet, of heb je een apart plan?
Draagzak kopen of huren?
www.babydragen.eu
pi_174819269
quote:
10s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:39 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Alles gaat vanzelf over, in de slechtste gevallen duurt dat een jaar of 100 - aftrek van je huidige leeftijd.
Zo oud wil ik heel erg niet worden.
Op dinsdag 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op zaterdag 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe het volgende:
Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
pi_174820170
Dat moment dat je ietwat verdrietig bent omdat je op vakantie gaat maar het backsquatdag is en je het niet kunt combineren ;(
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  donderdag 2 november 2017 @ 10:23:33 #281
248821 Rauw.
op je bord.
pi_174820215
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 09:16 schreef Vanyel het volgende:

[..]

Zo oud wil ik heel erg niet worden.
Dan is er een grote kans dat het zichzelf voor die tijd oplost.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_174820291
quote:
1s.gif Op donderdag 2 november 2017 09:11 schreef MevrouwCactus het volgende:

[..]

Dapper doel, maar niet onmogelijk. Aanpoten wordt het zeker. Ga je door zoals je nu doet, of heb je een apart plan?
ik ga mijn aanpak een beetje tweaken. Ben nu in 5 maanden 14 kilo afgevallen op 2300 / 2200 kcal. Maar er kwam wel een burnout tussendoor die me niet in positieve zin heeft geholpen.
Als ik wat vaker "streaks" van 10 dagen kan maken (dus 10 dagen achtereen volledig binnen de lijntjes eten) dan moet 12 kilo in 4 maanden wel te doen zijn op 2100 /2000 kcal.
Voor sport heb ik helaas echt nog geen puf, met nog volledige borstvoeding en een kleine aap die in de nacht nog 5 keer wakker is :')
disclaimer
pi_174821252
quote:
6s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:50 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Altijd zonnig in Egmond!
Enjoy.
Leugens!

Al ziet het er nu wel ok uit buiten. Nog maar een wandelingetje plannen vanmiddag. O+

Gewicht gaat hier de goede kant op en de spiegel ook, volgens mij is mijn extra sportlesje toch nog aardig effectief. *O*
Jumalatkin kuolevat
Edessšni vuotavat
Olen tšmšn maailman loppu
Minš olen tyhjyys
pi_174828665
quote:
7s.gif Op donderdag 2 november 2017 08:11 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Excuses excuses.


Je hebt gelijk hoor, ik weet zelf ook dat het op zo'n moment aan mijn instelling ligt. Dat is precies waarom het nodig was om mijn eten/sporten aan te passen, ik had veel te vaak excuses.
Ik heb daarom ook zo'n bewondering voor SQ, als ik lees hoe je het doet!

Vandaag weer een betere dag. Ruim 13.000 stappen en betere keuzes gemaakt qua eten.
pi_174833465
Daglijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel, custardcakeje
L hard broodje met kroket, rauwkostsalade, beker karnemelk
T appel, banaan
D verspakket Thaise curry met couscous (geen rijst meer :@ )
B 10300 stappen (Inc 4,7 km in 33 min zombie run)
Volgens m’n calorieŽnapp sta ik vandaag 183 kcal in de min.
  donderdag 2 november 2017 @ 23:22:27 #286
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174836527
Uit eten met een groep en ineens besloot de meerderheid dat alleen een hoofdgerecht en koffie na ook wel prima was. Kwam me eigenlijk wel prima uit.
The love you take is equal to the love you make.
pi_174839370
quote:
14s.gif Op donderdag 2 november 2017 23:22 schreef Lienekien het volgende:
Uit eten met een groep en ineens besloot de meerderheid dat alleen een hoofdgerecht en koffie na ook wel prima was. Kwam me eigenlijk wel prima uit.
Dat is handig ja.
De desserts zijn vaak toch niet zo veel aan is mijn ervaring :Y
  vrijdag 3 november 2017 @ 14:35:25 #288
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174845054
Tedju ik ben weer bijgekomen.

Of ligt het aan mijn periode van de maand?

De schildklier is volgens mij een boosdoener.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
  vrijdag 3 november 2017 @ 14:37:49 #289
63594 Lienekien
Sunshower kisses...
pi_174845112
quote:
1s.gif Op vrijdag 3 november 2017 14:35 schreef sararaats het volgende:
Tedju ik ben weer bijgekomen.

Of ligt het aan mijn periode van de maand?

De schildklier is volgens mij een boosdoener.
Hoeveel ben je aangekomen? Heb je een beeld van je gewicht maand tot maand?
The love you take is equal to the love you make.
pi_174847507
Lijstje
O: 2 sneden brood ,becel light boter, xxl hagelslag puur
T: X
L: zelfgemaakte pompoensoep
T: X
D: 3 stokjes sate en kantose kip van knorr
T: appel
PSN/GTAO : tessaap
pi_174859588
Lijstje van gister
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L dubbele boterham smeerkaas
T appel, ‘goed bezig’ koek
D met vrienden: 2 stukjes Turks brood met pesto,
rijst, aubergine gehaktschotel en doperwtjes, tzatziki
5 glazen rode wijn, handje borrelnootjes, handje chips
4598 stappen

Vandaag een balansdag :)
  zaterdag 4 november 2017 @ 10:30:02 #292
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174859931
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: wortel
L: 4 cracottes, 2x filet americain carpaccio en 2x gevuld eitje salade
T: appel
T: klein stukje kaas
D: spruitjes stamp met spek
S: 5k hardlopen
T: stukje kaas

Lijstje vandaag:
O: yoghurt, muesli, appel
T: mandarijn
L: 4 cracottes, 2x filet americain carpaccio en 2x zuivelspread met ham
D: roti
  zaterdag 4 november 2017 @ 18:55:14 #293
118453 sararaats
Stofwolkje van het jaar
pi_174867402
quote:
1s.gif Op vrijdag 3 november 2017 14:37 schreef Lienekien het volgende:

[..]

Hoeveel ben je aangekomen? Heb je een beeld van je gewicht maand tot maand?
60.1 kg

Ik heb zelfs 57 kg gewogen.
Crush: Alice May
The most powerful anti depressant has four paws and purrs!
Ah ah tijd om mijn eten te serveren Paardmans (De Mestkever)
pi_174869474
Lijstje van vandaag
O dubbele boterham pindakaas
L dubbele boterham smeerkaas, khaki
B 4,7 km zombie run
D de overgebleven rijst met auberginegehakt en doperwtjes met tzatziki en nog wat gebakken champignons
Ca 1500 kcal, prima balansdagje dus :)

Morgen gaan we een week op vakantie. M’n wandelschoenen en hardloopschoenen gaan mee, het streven is niet boven m’n laatste gewicht te komen :)
pi_174885995
3e in m'n eerste challenge (workweek hustle), vind het best netjes :D
PSN/GTAO : tessaap
  zondag 5 november 2017 @ 20:04:58 #296
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_174890494
Vandaag mezelf een beetje volgepropt.
Maandag weer nieuwe kansen en dan hopelijk ook minder verkouden/ziekig.
pi_174890609
Ben zelf ok bezig met afvallen

Afgelopen 11 weken 14.30 kilo afgevallen

Ben nu 87.2 kilo met 1.86 lang

Doelstelling rond de 80
  zondag 5 november 2017 @ 20:13:51 #298
360012 Shopaholic1984
Girls just wanna have fun!
pi_174890733
Lijstje vandaag
O: yoghurt, muesli, appel
L: 4 cracottes 2x filet americain carpaccio en 2x gevuld eitje salade
T: KitKat ( O+ speciaal meegenomen)
D: lasagne met veel groente, weinig lasagnebladen en wat kaas
pi_174893838
quote:
0s.gif Op zondag 5 november 2017 20:09 schreef amp25 het volgende:
Ben zelf ok bezig met afvallen

Afgelopen 11 weken 14.30 kilo afgevallen

Ben nu 87.2 kilo met 1.86 lang

Doelstelling rond de 80
Goed gedaan al zeg! Rap ook!

M’n eerste vakantiedag is matigjes, al had ik niet anders verwacht

O: 2 croissants, halve khaki
L broodje kaas
T 2 mueslibollen
D zalm met amandelsaus en 3 gekookte aardappeltjes (lekker en goede hoeveelheid) klein biertje en stuk amandeltaart met espresso.
Okee dat taartje had niet gehoeven, maar hij was het wel waard!
  zondag 5 november 2017 @ 23:33:22 #300
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_174895828
Geen rotzooi gegeten dit weekend. #win
Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_174897136
Dicht
PSN/GTAO : tessaap
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')