LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vond mn D (kantonese kip van knorr wereldgerecht) beetje tegenvallen, vond hem te pittig.
Beetje jammer dat ik nog 4 bakjes in kan vriezen
Nu even een rondje lopen buiten.
Beetje jammer dat ik nog 4 bakjes in kan vriezen
Nu even een rondje lopen buiten.
Hoe krijg je in godsnaam 5 porties uit zo'n pak 
Mijn eten:
O: 2,5 boterham, 1 kaas, 1 kipfilet, 0,5 pindakaas
T: 2 speltcrackers
L: halve croissant aardbeienjam, halve peer, tosti hamkaas
T: 3 mandarijnen, halve speltcracker
D: bloemkool, kipfilet en ovenfrietjes met wat fritessaus
Mijn eten:
O: 2,5 boterham, 1 kaas, 1 kipfilet, 0,5 pindakaas
T: 2 speltcrackers
L: halve croissant aardbeienjam, halve peer, tosti hamkaas
T: 3 mandarijnen, halve speltcracker
D: bloemkool, kipfilet en ovenfrietjes met wat fritessaus
disclaimer
Het was de grote verpakking (4-5 personen).quote:Op woensdag 25 oktober 2017 18:56 schreef Stormqueen het volgende:
Hoe krijg je in godsnaam 5 porties uit zo'n pak
Mijn eten:
O: 2,5 boterham, 1 kaas, 1 kipfilet, 0,5 pindakaas
T: 2 speltcrackers
L: halve croissant aardbeienjam, halve peer, tosti hamkaas
T: 3 mandarijnen, halve speltcracker
D: bloemkool, kipfilet en ovenfrietjes met wat fritessaus
Niet tracken betekent niet geen lijstjes. Dus:
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Vanillevla
L: Leftover HF witte lasagne
T: Kersenvlaai
T: Misosoep
D: HF Andijviestamppot met worst
S: Half uurtje helpen met een ijshockeytraining
O: Kwark met havermout en pindakaas
T: Vanillevla
L: Leftover HF witte lasagne
T: Kersenvlaai
T: Misosoep
D: HF Andijviestamppot met worst
S: Half uurtje helpen met een ijshockeytraining
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En verder keelsnoepjes, hoestdrank, enzo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Vandaar alle halve dingen?quote:
Het is aan mijn lijstje wel te zien dat ik vandaag een dag met de kinderen was
Ik had de afgelopen week de indruk dat ik meer moest gaan eten, want ik voelde me slapjes en ik kan een hoop ribben zien ook als ik niet mijn buik inhoud. Deze week dus een poging om wat meer te eten. Ik heb vooral wat grotere handjes noten, meer bananen, en niet meer 3 roggebrood als ik een niet-hardloopdag heb maar dan ook gewoon 4.
Vandaag:
S: halfuur yoga core-oefeningen
O: havermout, halve banaan, halve appel, sojamelk, D en calcium
L: 3 wortels, dubbel roggebrood pindakaas, dubbel roggebrood vegan smeerspullie zonnebloempitten-paprika
T: mandarijn, halve banaan
S: 9 km hardlopen op ca 5:30, en ca 10 minuten buikspier- en arm/schouderoefeningen bij de monkeybars
T: halve banaan
D: zwarte bonen, kidneybonen, maïs, tomaat, ui, zilvervliesrijst
T: handje nootjes, en misschien nog een paar maïswafels met pindakaas of met spullie, of knäckebröd, of banaan
Beterschap!quote:Op woensdag 25 oktober 2017 19:31 schreef MutedFaith het volgende:
En verder keelsnoepjes, hoestdrank, enzo.
Voel me niet helemaal fit, misselijk, bijna elke avond. Kan door m'n nieuwe meds komen. Nu maar lekker slapen, morgen om 9 uurtje trainen met pt.
Beterschap man.quote:
En verder keelsnoepjes, hoestdrank, enzo.
Morgen weer wegen en ik heb geen idee of het deze week goed is gegaan... heb weinig bewogen want ik heb sinds dinsdag een zweepslag en man, wat doet dat pijn. Had afgelopen zaterdag ook geen wedstrijd. Heb dit weekend wel gewandeld dus wel iets aan beweging gedaan, maar het houdt niet over.
Beterschap aan alle zieken in dit topic!
Beterschap aan alle zieken in dit topic!
Nou, m'n eten niet binnen gehouden helaas, nu wel minder misselijk.
Oei wat naar mevrouw cactus. Sterkte ermee!
Oei wat naar mevrouw cactus. Sterkte ermee!
Beterschap, zieken en geblesseerden!
O: snee brood met cheesecakespread, sojamelk
T: water, snee brood met ham
L: 3 sneetjes brood met kaas/worst
T: water, te veel dropjes
A: macaroni bolognese, kwark met vla
T: thee, stroopwafel
Zitdag gehad, niks voor mij. Bah.
O: snee brood met cheesecakespread, sojamelk
T: water, snee brood met ham
L: 3 sneetjes brood met kaas/worst
T: water, te veel dropjes
A: macaroni bolognese, kwark met vla
T: thee, stroopwafel
Zitdag gehad, niks voor mij. Bah.
Niet gewogen want waarschijnlijk nog dik
Vandaag:
O: tosti
L: wrap met lamsvlees, wortel, schapenkaas. Oh en granaatappel
S: tentamen (is hoofdsport)
S: WOD
T: Shakieshake
D: Stamppot zuurkool met spek
T: 200 kcal aan iets.
Vandaag:
O: tosti
L: wrap met lamsvlees, wortel, schapenkaas. Oh en granaatappel
S: tentamen (is hoofdsport)
S: WOD
T: Shakieshake
D: Stamppot zuurkool met spek
T: 200 kcal aan iets.
Sterkheidsbaas van alles.
Jouw L en D <3quote:Op donderdag 26 oktober 2017 08:39 schreef Lonaa het volgende:
Niet gewogen want waarschijnlijk nog dik
Vandaag:
O: tosti
L: wrap met lamsvlees, wortel, schapenkaas. Oh en granaatappel
S: tentamen (is hoofdsport)
S: WOD
T: Shakieshake
D: Stamppot zuurkool met spek
T: 200 kcal aan iets.
Ps, succes met het tentamen!
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2017 08:41:51 ]
Thanks!quote:
[..]
Jouw L en D <3
Ps, succes met het tentamen!
Sterkheidsbaas van alles.
Beterschap aan de snotjes!
Loontje, succes! Zuurkool
Mijn:
O: yoghurt met banaan en cruesli (die is op yay)
T: mandarijnen en 3 speltcrackers
L: 4 maisboterhammen met kipfilet en wat wortels
S: sollicitatiegesprek
T: druiven, mandarijnen
D: stifado met rijst
Loontje, succes! Zuurkool
Mijn:
O: yoghurt met banaan en cruesli (die is op yay)
T: mandarijnen en 3 speltcrackers
L: 4 maisboterhammen met kipfilet en wat wortels
S: sollicitatiegesprek
T: druiven, mandarijnen
D: stifado met rijst
disclaimer
Succes Loon en SQ!
O: Kwark perzik-vanille
T: Blauwe bessen
L: Chinese tomatensoep
T: Monster energy ultra
T: Banaan
D: Pasta met saus (soort pasta en kleur saus nog onbekend)
S: IJshockeytraining
Daarnaast fishermans friend, ricola, wyberts, hoestsiroop en strepsils. Verkouden zijn is zoeen (suiker-)feest.
O: Kwark perzik-vanille
T: Blauwe bessen
L: Chinese tomatensoep
T: Monster energy ultra
T: Banaan
D: Pasta met saus (soort pasta en kleur saus nog onbekend)
S: IJshockeytraining
Daarnaast fishermans friend, ricola, wyberts, hoestsiroop en strepsils. Verkouden zijn is zoeen (suiker-)feest.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Succes!quote:
Beterschap aan de snotjes!
Loontje, succes! Zuurkool
Mijn:
O: yoghurt met banaan en cruesli (die is op yay)
T: mandarijnen en 3 speltcrackers
L: 4 maisboterhammen met kipfilet en wat wortels
S: sollicitatiegesprek
T: druiven, mandarijnen
D: stifado met rijst
Toch even meting gedaan:
Gewicht : 113 kg (+ 0,6 kg)
Spiermassa: 36,9 kg (+ 2,2 kg)
Vetmassa: 48,1 kg ( - 2,9 kg)
Ben best tevreden.
Gewicht : 113 kg (+ 0,6 kg)
Spiermassa: 36,9 kg (+ 2,2 kg)
Vetmassa: 48,1 kg ( - 2,9 kg)
Ben best tevreden.
dat is wel echt een mannending volgens mij, om je bij verkoudheid helemaal vol te proppen met dat soort placebosnoepquote:
Succes Loon en SQ!
O: Kwark perzik-vanille
T: Blauwe bessen
L: Chinese tomatensoep
T: Monster energy ultra
T: Banaan
D: Pasta met saus (soort pasta en kleur saus nog onbekend)
S: IJshockeytraining
Daarnaast fishermans friend, ricola, wyberts, hoestsiroop en strepsils. Verkouden zijn is zoeen (suiker-)feest.
mijn man doet dat ook altijd
disclaimer
Sinds wanneer is dit dan? Je kan toch niet in één week 2 kg spieren aankomen?quote:
Toch even meting gedaan:
Gewicht : 113 kg (+ 0,6 kg)
Spiermassa: 36,9 kg (+ 2,2 kg)
Vetmassa: 48,1 kg ( - 2,9 kg)
Ben best tevreden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mij 2 weken, maar dat weet ik niet zeker.quote:
[..]
Sinds wanneer is dit dan? Je kan toch niet in één week 2 kg spieren aankomen?
Vorige week dinsdag/woensdag.quote:
Meting viel behoorlijk tegen trouwens gister.
Gewicht : + 0,2 kg
Spiermassa: - 1,4 kg
Vetmassa: + 2,5 kg
Had ik wel een beetje aan zien komen door de bbq en het weinige bewegen enzo.
Maar had verwacht dat ik 114 weer zou wegen, maar doordat er spiermassa af is valt het nog mee.
Vandaag weer lekker uurtje fitness gedaan en morgen weer met PT.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Net even op het blaadje gekeken en klopt idd wat je zegt.quote:
[..]
Vorige week dinsdag/woensdag.
Dat is wel veel dan in 1 week en 2 dagen...
Wat waarschijnlijk zegt dat je die metingen niet te strikt moet nemen. Maar zolang de trend naar beneden gaat, prima tochquote:
[..]
Net even op het blaadje gekeken en klopt idd wat je zegt.
Dat is wel veel dan in 1 week en 2 dagen...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nouja, ik denk dat het vooral laat zien dat de weegschaal niet echt nauwkeurig is. Als je bekijkt dat vorige keer je spiermassa met 1,4 kg gedaald was, en nu weer met 2,2 kg gestegen dan denk ik dat daar eerder een meetfout in zit dan dat je spiermassa echt zoveel schommelt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar die weegschalen zijn toch ongeveer even betrouwbaar als een pendel? Of is die techniek ontzettend verbeterd de afgelopen 10 jaar?
disclaimer
Ja inderdaad. Zodra pt traject afgelopen is gewoon weer lekker op m'n eigen weegschaal waar ik alleen totaal gewicht kan zien.
Nee hoor, nog steeds erg onbetrouwbaar. Zoals gedemonstreerd door pp.quote:
Maar die weegschalen zijn toch ongeveer even betrouwbaar als een pendel? Of is die techniek ontzettend verbeterd de afgelopen 10 jaar?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Aangezien die metingen gaan met een stroompje en de mate waarin dat door je lichaam geleidt wordt zullen ze ook niet snel nauwkeuriger worden denk ik. Vet geleidt slechter dan spier, maar water geleidt goed, dus de hoeveelheid vocht in je lichaam heeft een sterke invloed op de 'vetvrije massa'.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nog aanbevelingen voor een stappen teller horloge? Mijn telefoon pakt bij de Huawei app en bij geïnstalleerde stappen teller geen stappen meer. Dus ik wil een stappen teller horloge.
Fitbit, TomTom touch, Garmin, zoveel keuze, wat raden jullie aan? Budget is 140 en mag best een uitgebreid horloge zijn. Wil wel een schermpje erop waarop ik het kan zien.
Ps, een Fitbit charge 2 lijkt me wel wat, als het een Fitbit wordt
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2017 10:55:44 ]
Fitbit, TomTom touch, Garmin, zoveel keuze, wat raden jullie aan? Budget is 140 en mag best een uitgebreid horloge zijn. Wil wel een schermpje erop waarop ik het kan zien.
Ps, een Fitbit charge 2 lijkt me wel wat, als het een Fitbit wordt
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 26-10-2017 10:55:44 ]
Ja maar mensen, we weten toch eigenlijk allemaal dat zo een weegschaal niet om de meting gaat maar om de trend? Toch? Hoop ik?
Sterkheidsbaas van alles.
geen idee, mijn weegschaal weegt onzen en das voor mij voldoendequote:
Ja maar mensen, we weten toch eigenlijk allemaal dat zo een weegschaal niet om de meting gaat maar om de trend? Toch? Hoop ik?
disclaimer
Ja, ho, ik heb ook maar een gewone weegschaal hoor, met 1 cijfer achter de komma. Maar ik meende dat wel bekend was dat zo een 'alles-meet-weegschaal' niet accuraat is en eerder gaat over trend dan actual nmbers.quote:
[..]
geen idee, mijn weegschaal weegt onzen en das voor mij voldoende
Sterkheidsbaas van alles.
Natuurlijkquote:
Ja maar mensen, we weten toch eigenlijk allemaal dat zo een weegschaal niet om de meting gaat maar om de trend? Toch? Hoop ik?
Is laatst nog een hele discussie over geweest hier
Nee. Als mijn weegschaal een keer een onverwacht getal laat zien is t hier totale paniek en nooit meer eten.quote:
Ja maar mensen, we weten toch eigenlijk allemaal dat zo een weegschaal niet om de meting gaat maar om de trend? Toch? Hoop ik?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik bedoel dus te zeggen dat ik geen flauw idee heb hoe ik die getallen zou moeten of willen interpreteren.
Wat me wel intrigeert momenteel is dat ik bijna al mijn oude broeken weer pas (jeansmaat 32) terwijl ik nog 13 kilo boven atl zit. Qua bovenlijf heb ik echter nog maat 46 nodig
Wat me wel intrigeert momenteel is dat ik bijna al mijn oude broeken weer pas (jeansmaat 32) terwijl ik nog 13 kilo boven atl zit. Qua bovenlijf heb ik echter nog maat 46 nodig
disclaimer
Als je een fitbit pakt; doe geen Fitbit Surge. Tenzij je het geen probleem vindt om elke 6-9 maanden een case bij fitbit te moeten openen en een gratis nieuwe te moeten krijgen omdat 't bandje naar de klote is.quote:
Nog aanbevelingen voor een stappen teller horloge? Mijn telefoon pakt bij de Huawei app en bij geïnstalleerde stappen teller geen stappen meer. Dus ik wil een stappen teller horloge.
Fitbit, TomTom touch, Garmin, zoveel keuze, wat raden jullie aan? Budget is 140 en mag best een uitgebreid horloge zijn. Wil wel een schermpje erop waarop ik het kan zien.
Ps, een Fitbit charge 2 lijkt me wel wat, als het een Fitbit wordt
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
*boksquote:
[..]
Nee. Als mijn weegschaal een keer een onverwacht getal laat zien is t hier totale paniek en nooit meer eten.
Sterkheidsbaas van alles.
Meer spier, dus gewicht, maar minder omvang?quote:
Ik bedoel dus te zeggen dat ik geen flauw idee heb hoe ik die getallen zou moeten of willen interpreteren.
Wat me wel intrigeert momenteel is dat ik bijna al mijn oude broeken weer pas (jeansmaat 32) terwijl ik nog 13 kilo boven atl zit. Qua bovenlijf heb ik echter nog maat 46 nodig
Andere verhoudingen?
Zoals ik het nu zo snel zie, de charge 2 denk ik, niet de flex in ieder geval.quote:
[..]
Als je een fitbit pakt; doe geen Fitbit Surge. Tenzij je het geen probleem vindt om elke 6-9 maanden een case bij fitbit te moeten openen en een gratis nieuwe te moeten krijgen omdat 't bandje naar de klote is.
ja nee ik ben geen retard. Maar als de meting niet betrouwbaar is kan ik daar dus gevoelsmatig geen kont mee.quote:Op donderdag 26 oktober 2017 11:00 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Meer spier, dus gewicht, maar minder omvang?
Andere verhoudingen?
disclaimer
quote:
[..]
ja nee ik ben geen retard. Maar als de meting niet betrouwbaar is kan ik daar dus gevoelsmatig geen kont mee.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
Ik meende vanochtend ook te merken dat mijn broek ruimer zit (en die pakte ik vers uit de kast), maar mijn taille is nog even dik en ik heb niet gewogen 
Sterkheidsbaas van alles.
Charge 2 bevalt mij goed.quote:
[..]
Zoals ik het nu zo snel zie, de charge 2 denk ik, niet de flex in ieder geval.
The love you take is equal to the love you make.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |